跨越式跳高 ppt课件

错误2：起跳点不准。 纠正方法： 1.三步助跑起跳过杆。 2.用简单方法丈量步点(如走7步跑5步)的方法。 3.在助跑路线上画标志点，让学生踏点助跑或在起跳区起跳。
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错误3：助跑与踏跳结合不好，起跳时停顿。
纠正方法：
做短程助跑，降低横杆高度，消除害怕心理。
错误4：过杆时，两腿弯曲过大，易碰掉横杆。
纠正方法：
1.学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。
2.起跳腿支撑，摆动腿向上、外摆并下压，做起跳摆腿练习。
错误5：助跑节奏不好，起跳点不准。
纠正方法：
1.把助跑步点移在跑道上，放开步子反复做助跑起跳模仿练习。
2.丈量好步点后画好每步的标记，按着标志跑。
错误6：摆动腿踢落横杆。
跨越式跳高
和平里第一小学 黄洁
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教学目标：
跨越式跳高
1、知识与能力：复习跨越式跳高的动作方法，进一步改进技术动作， 通过教学使90%的学生进一步提高助跑与起跳结合的技术，80%的学 生提高过竿动作质量，发展身体协调性，提高跳跃能力。
2、过程与方法：通过教师引导、启发、示范，学生观察、模仿、分组 反复练习等手段，使学生逐步掌握、提高跨越式跳高的动作方法。
3.专门性练习三：喊口号“1、2、3” 进行3步助跑练习，体会并发现自己的 步伐节奏、步幅大小，感受原地起跳和助跑起跳的不同，体验对助跑起 跳点的确定。
4.专门性练习四：进行5步助跑并利用踏跳板练习，同时还可利用画标记或 用标志物提示自己的步幅，使学生能够准确起跳，体验完整动作。
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• 教法建议：
1.二人一组，一人手持报纸一端，另一人做上一步起跳 练习，摆动腿积极上摆脚尖触报纸。
2.教师指导学生进行助跑距离的测量。（量步点，做标 记；画出助跑路线、角度；目测法等）
3.设置不同高度，学生根据自身能力自主选择高度练习。
4.设置踏板，降低难度，使学生体会助跑与踏跳结合动
作。
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自定目标达标法
膝缓冲。
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• 重点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳 结合紧密。
• 难点：过杆动作协调。
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• 诱导性练习：
1.专门性练习一：助跑起跳摸
高练习，体验脚跟制动，身体
垂直向上。
2.专门性练习二：原地和上一步起跳动作的模仿练习，强调起跳腿向前迈进 时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳，摆动腿积极上摆。
3、情感态度价值观：培养学生勇敢、果断，勇于挑战困难并战胜困难
的良好品质，并学会在活动中与他人合作、交流。
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• 动作方法 :
• 侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～60度之间。助跑 逐渐加速，用有力脚起跳，起跳腿以脚跟先着地、迅速过渡到全 脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向 前上方摆起、两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 大腿靠近胸部，摆至横杆上后，稍内旋，积极下压；起跳腿迅速 向上摆起，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈
纠正方法：
1.做上一步过杆练习，强调尽量向上踢摆，直腿过杆。
2.调整起跳点。
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错误7：跳起后冲落横杆。
纠正方法：
1.上一步、助跑2-3步起跳练习，进一步体会起跳腿脚跟先 着地迅速滚动到前脚掌用力蹬地起跳动作。
2. 调整助跑距离和速度，最后几步
身体重心适当下降，起跳后注意两
臂上摆至肘与肩平时制动。
目标高度=0.5×（身高）－10 ×（50米跑时间）+120 例如： × ×身高145厘米，50米跑成绩8.3秒
目标高度=0.5×145－10 ×8.3+120 =105厘米
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易犯错误和纠正方法：
错误1：靠近横杆的腿起跳。 纠正方法：
1.学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。 2.学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。 3.改变助跑方向。
3. 3-5步助跑起跳后，用头或摆动腿
脚尖触悬挂物，体会助跑节奏和最
后一步蹬地起跳的身体感觉。
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错误8： 腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆落地。
纠正方法：
1.提示学生摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上 体转向横杆。
2.调整起跳点与横
杆的垂直距离。
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• 组织教学建议：
1. 采用分组流程形式组织教学，每组4人左右较 为适宜，待掌握动作方法后可自选区域练习。
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2. 每次完整练习之前，都安排一些时间让学 生进行尝试性练习，使学生获得初步体验 后，再转入活动量较大的练习，有利于调 整练习时身体及心理的状态。
3. 对学习困难的学生，可适当减低练习的难
度，如降低皮筋的高度、减少跳跃次数，
增加间隙时间等。
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• 安全养护措施：
1.充分做好身体各部位的准备活动，特别是踝、膝、 髋关节。
2. 提高安全意识，加强协作和帮助。教师要认真检 查练习设施，组织安排好练习顺序。练习时教师 除了要加强巡回指导外，还要在每个练习区域安 排学生之间的协作互助。
3. 使用器材尽可能不使学生产生恐惧感，并确保落
地安全。
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Baidu Nhomakorabea
谢谢！
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