准备活动和整理活动的作用

【教学内容】

健康常识：准备活动和整理活动的作用

【教学目标】

1.学生能了解运动时做准备活动和整理活动的重要作用。

2.使学生知道准备活动和整理活动的主要内容。

3.学生能主动配合教师完成本课的学习任务。

【教学重、难点】

准备活动和整理活动的内容和作用。

【教学过程】

一、导入

同学们，今天我要问大家一个问题：汽车在开动之前，首先要做好什么准备？（启发学生思考并回答）

汽车在开动之前，首先要启动发动机，使机器先预热一下，然后汽车才能跑得更快。人在从事运动之前，也一样需要做做准备活动，使身体预热一下，才能更好地完成各项运动任务。在运动结束之后，还要继续做做整理活动，不能马上停下来。今天我们就来谈谈准备活动和整理活动的内容和作用。（板书课题）

二、新授

1.教师对照幻灯片上的表格进行讲解。

2.组织学生分组议一议，说说准备活动和整理活动认真做与不认真做的感受，

对比后得出结论。

3.学生齐读教学内容。

4.简单介绍参考资料

（1）剧烈运动前为什么要做准备活动？如何做准备活动？

（2）剧烈运动后为什么不能马上停下来？

（3）剧烈运动后如何做整理放松活动？

【教学内容】

游戏：双人对抗

【教学目标】

1.学生能记住游戏名称，知道游戏的方法和规则。

2.学生能掌握双人对抗的活动方法，并能有所创新。

3.学生在活动中，能和同伴友好相处并有愉悦的心情。

【教学重、难点】

难点：使活动有所创新

【教学过程】

一、活动方法：每两人一组，甲在前站立，乙在甲的身后站立。方法1：乙在甲

的身后站立，两手握甲的两个手腕，教师发令后，甲用力使两臂侧平举，乙握着甲手腕不使甲两臂侧平举。方法2：同上情况，用力相反，乙握甲两手腕上举成侧平举,甲双臂下压，力争不让乙将手臂上举。

二、教师讲解两种方法，要求注意安全。力量差不多的两人为一组。学生分组试

做。

三、提示学生还可以用其他方法来进行。学生练习。

四、请部分有创新的学生表演。