2017.高忠秋篮球培训班计划方案
篮球班培训活动计划方案
一、活动背景随着我国体育事业的蓬勃发展，篮球运动逐渐成为人们喜爱的体育运动之一。
为了提高学员们的篮球技能，培养团队协作精神，增强身体素质，特制定本篮球班培训活动计划方案。
二、活动目标1. 提高学员们的篮球技能水平；2. 培养学员们的团队协作精神；3. 增强学员们的身体素质；4. 激发学员们对篮球运动的热爱。
三、活动时间1. 活动前期准备：1周2. 活动实施：8周3. 活动总结：1周四、活动内容1. 球员选拔与分组（1）选拔方式：通过现场报名、面试等方式，选拔具有一定篮球基础和兴趣的学员；（2）分组：根据学员的技能水平、身高、体重等因素，将学员分为初级班、中级班和高级班。
2. 技能培训（1）初级班：以基础技能训练为主，如基本站位、运球、传球、投篮等；（2）中级班：在初级班的基础上，增加防守、突破、篮板球等技能训练；（3）高级班：在中级班的基础上，提高进攻、防守、战术等方面的能力。
3. 团队协作训练（1）通过实战演练，让学员们熟悉团队配合；（2）开展团队游戏，提高学员们的团队协作能力；（3）邀请专业教练进行团队战术讲解，让学员们掌握团队配合的技巧。
4. 健身锻炼（1）开展有针对性的健身锻炼，提高学员们的身体素质；（2）邀请专业健身教练进行指导，确保学员们在锻炼过程中的安全。
5. 比赛与交流（1）组织学员参加校内、校外篮球比赛，提高学员们的实战能力；（2）邀请其他学校或俱乐部进行友谊赛，增进学员之间的交流。
五、活动安排1. 活动前期准备（1周）（1）制定详细的活动计划方案；（2）联系专业教练和健身教练；（3）准备训练器材和场地；（4）宣传报名活动。
2. 活动实施（8周）（1）每周安排2-3次训练，每次训练时间为2小时；（2）每周安排1次比赛，提高学员们的实战能力；（3）每周安排1次健身锻炼，增强学员们的身体素质。
3. 活动总结（1周）（1）对学员们的技能水平、团队协作能力等方面进行评估；（2）总结活动中的亮点和不足，为今后的活动提供借鉴；（3）颁发优秀学员证书和奖品。
篮球培训班基础班教学计划
篮球培训班基础班教学计划一、教学目标1.培养学生对篮球的兴趣和热爱，激发他们参与体育运动的热情。
2.学生掌握篮球的基本技能和规则，提高他们的篮球水平。
3.培养学生的合作精神和团队意识，提高他们的团队合作能力。
4.通过篮球训练，培养学生的意志品质和体能素质。
二、教学内容1.篮球基本技能的训练：包括运球、传球、投篮、防守等基本动作的训练。
2.篮球规则的学习：包括篮球比赛的基本规则、裁判的吹罚等内容。
3.篮球战术的训练：包括进攻战术、防守战术、配合战术等内容。
4.篮球体能训练：包括耐力训练、爆发力训练、灵活性训练等内容。
5.篮球比赛的组织和参与：包括班级内部的小型比赛和与其他班级的比赛。
三、教学方法1.生动有趣的教学：通过丰富多彩的教学内容和生动有趣的教学方式，激发学生学习的兴趣和热情。
2.示范教学：老师通过示范和讲解的方式，让学生清晰地理解篮球动作的要领，帮助学生掌握篮球的基本技能。
3.个性化指导：根据学生的不同水平和特点，采用不同的训练方法和指导方式，让每个学生都能得到个性化的指导。
4.实践训练：通过大量的实践训练，使学生能够真正掌握篮球的基本技能和战术，提高他们的篮球水平。
四、教学流程1.第一阶段：了解篮球a.给学生介绍篮球的基本规则和基本技能，激发他们对篮球的兴趣。
b.组织学生进行篮球的基本动作训练，包括运球、传球、投篮等。
c.向学生介绍篮球比赛的常见战术和配合方式，引导学生了解篮球的战术之美。
2.第二阶段：提高篮球水平a.根据学生的不同水平，组织他们进行篮球技能的训练和提高。
b.组织学生进行篮球比赛的实践训练，提高他们的比赛经验和心理素质。
c.向学生介绍篮球比赛的战术要点和注意事项，指导他们提高比赛中的应变能力。
3.第三阶段：提高体能素质a.组织学生进行篮球比赛前的体能训练，提高他们的耐力、爆发力和灵活性。
b.引导学生在日常生活中注意饮食和休息，提高他们的身体素质和抗压能力。
4.第四阶段：比赛及总结a.组织班级内部的小型篮球比赛，让学生在比赛中展现自己的水平和所学到的知识。
培训班篮球课程计划方案
一、课程目标1. 培养学员对篮球运动的兴趣，提高篮球技能水平；2. 增强学员的团队协作能力和竞技水平；3. 培养学员的自律精神，养成良好的运动习惯；4. 塑造学员积极向上的心态，提高心理素质。
二、课程内容1. 球员基本技术：运球、传球、投篮、防守等；2. 团队战术：进攻、防守、配合等；3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、柔韧性等；4. 心理素质训练：自信心、抗压能力、团队意识等；5. 球场规则与裁判法。
三、课程安排1. 课程总时长：共12周，每周2次课，每次课90分钟；2. 课时分配：基本技术3周，团队战术3周，身体素质训练3周，心理素质训练2周，球场规则与裁判法1周；3. 课程时间：周一、周三、周五下午15:00-16:30。
四、教学方法1. 讲解示范法：教练对技术动作进行详细讲解，并进行示范；2. 分组练习法：学员分组进行练习，互相观摩、交流、纠正错误；3. 模拟比赛法：模拟实战场景，提高学员实战能力；4. 观看录像法：观看优秀篮球比赛，学习先进技术和战术；5. 考核评价法：对学员的学习成果进行定期考核，给予评价和指导。
五、教学进度1. 第一周至第三周：基本技术学习，包括运球、传球、投篮、防守等；2. 第四周至第六周：团队战术学习，包括进攻、防守、配合等；3. 第七周至第九周：身体素质训练，包括速度、力量、耐力、柔韧性等；4. 第十周至第十一周：心理素质训练，包括自信心、抗压能力、团队意识等；5. 第十二周：球场规则与裁判法学习。
六、考核评价1. 考核形式：理论考核、技术考核、实战考核；2. 考核内容：基本技术、团队战术、身体素质、心理素质、球场规则与裁判法；3. 评价标准：优秀、良好、合格、不合格。
七、课程特色1. 注重学员个体差异，因材施教；2. 强调实战演练，提高学员实战能力；3. 注重团队协作，培养学员团队精神；4. 引导学员树立正确的人生观和价值观。
八、课程总结1. 课程结束后，对学员进行总结评价，肯定优点，指出不足；2. 鼓励学员在日常生活中坚持锻炼，养成良好的运动习惯；3. 为学员提供更多篮球交流平台，促进学员之间的友谊。
篮球班培训活动计划表
篮球班培训活动计划表第一阶段：准备阶段时间：3个月1. 招生宣传- 在校园内张贴海报，宣传篮球班培训活动的时间、地点、费用等信息。
- 通过学校广播、校内电子屏幕等宣传渠道进行宣传。
- 制作宣传册，向家长和学生发送。
2. 培训场地准备- 与学校体育馆协商租用篮球场地的时间和费用。
- 确认篮球场地的使用时间和安全设施是否完善。
3. 培训教材准备- 购买篮球教学教材和视频资料。
- 准备篮球装备，包括篮球、球网、球鞋等。
第二阶段：培训目标确定时间：1个月1. 与学校体育老师和学生家长沟通，确定篮球班培训的目标和课程设置。
2. 为学生定制篮球培训计划，根据学生的年龄、身体素质和篮球基础水平确定培训目标。
3. 制定学生的体能测试和篮球基本功测试计划，以便后续培训过程进行评估。
第三阶段：教练招聘与培训时间：1个月1. 寻找专业的篮球教练，要求具有丰富的篮球教学经验和丰富的比赛经验。
2. 与教练进行面试，在篮球教学理念、培训经验等方面进行考察。
3. 选定教练后，进行教练知识培训和教学方法培训，使教练能够更好地适应学生的不同需求。
第四阶段：学生招生与入学测试时间：1个月1. 按照学校招生规定，开展学生招生工作，通过宣传和面试，招收符合条件的学生。
2. 进行学生的体能测试和篮球基本功测试，根据测试结果确定学生的班级分班。
3. 发放入学通知书和相关教材，为学生入学培训做好准备工作。
第五阶段：正式培训课程开始时间：6个月1. 开展篮球基础训练- 通过教学视频、示范和讲解，学习篮球基本动作、传球、运球、投篮等基本技术。
2. 进行篮球战术训练- 学习篮球战术知识，包括进攻战术、防守战术等，并在实战中进行练习和训练。
3. 参加实战比赛- 定期组织校内篮球比赛和校际篮球比赛，让学生在实战中提升篮球技术和比赛经验。
4. 个性化培训- 针对学生的不同特点和需求，进行个性化的篮球技术培训和体能训练。
第六阶段：总结与评估时间：1个月1. 组织学生进行期末考核，对学生的篮球基本功和体能水平进行评估。
完整篮球培训教学计划方案
完整篮球培训教学计划方案一、教学目标本篮球培训教学计划的目标是为学生提供全面、系统的篮球技能培训，使他们在篮球运动中能够熟练掌握基本的技能和战术，并且提高他们的体能、意识和团队协作能力。
通过系统科学的培训，促进学生身心健康发展，培养他们对篮球运动的热爱和长期坚持的意识。
具体目标包括：1. 提高学生的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮、防守等；2. 加强学生的体能训练，包括耐力、速度、力量、灵敏度等；3. 培养学生的篮球意识和技战术能力，让他们在比赛中能够运用所学技能；4. 培养学生的团队协作精神和领导能力；5. 倡导篮球精神，包括分享、合作、拼搏、尊重对手和裁判等。
二、教学内容及方法1. 基本篮球技能训练a. 运球：教练针对学生的年龄段和水平，分别进行基本运球、变向运球、快速运球和运球练习等。
b. 传球：教练指导学生进行精准传球、快速传球、长传和斜传等练习。
c. 投篮：通过基本投篮姿势、定点投篮和移动投篮等练习，提高学生的投篮准确性和稳定性。
d. 防守：教练引导学生进行站位防守、盯人防守和全场密集防守等练习，提高学生的个人和集体防守意识。
2. 篮球体能训练a. 跑步训练：包括短跑、中长跑和爆发力训练等，提高学生的速度和耐力。
b. 弹跳训练：通过跳绳、蛙跳、深蹲等训练，提高学生的弹跳能力和灵敏度。
c. 力量训练：包括举重、引体向上和器械训练等，增强学生的力量和核心稳定性。
3. 篮球战术训练a. 进攻战术：教练向学生介绍快攻、定位战术和空中配合等，培养他们的进攻意识和组织能力。
b. 防守战术：教练讲解集体防守、盯人防守和协防配合等，提高学生的防守配合和快速反击能力。
4. 篮球比赛及分析a. 组织学生进行实际篮球比赛，让他们在比赛中应用所学技能和战术；b. 在比赛后教练进行录像分析，向学生讲解比赛中的优势和不足，引导学生总结和改进。
5. 篮球精神培养a. 教练通过讲解篮球精神的培养，引导学生学会尊重对手和裁判，团结合作，敢于拼搏；b. 定期举办篮球精神讲座和经典比赛回顾，激发学生对篮球的热爱和追求。
篮球培训班详细训练计划
篮球培训班详细训练计划第一章：训练目标1.1 培养学员对篮球的兴趣和热爱，激发学员参与篮球运动的积极性。
1.2 提高学员的篮球技能水平，包括传球、运球、投篮等基本功训练。
1.3 培养学员的团队合作意识和集体荣誉感，提高学员的比赛适应能力。
1.4 增进学员的体质素质，包括速度、力量、灵敏度等方面的提升。
第二章：教学内容2.1 篮球基本功训练：传球：学员将学习正确的传球姿势和技巧，包括直传、横传、反身传球等基本传球方式，提高传球准确性和速度。
运球：学员将学会正确的运球姿势和技巧，包括单手运球、换手运球、变向运球等基本运球方式，提高运球速度和灵活性。
投篮：学员将进行投篮姿势和基本投篮动作的训练，包括立定投篮、跳投篮、突破投篮等方式，提高投篮准确性和稳定性。
2.2 篮球战术训练：进攻战术：学员将学习常见的篮球进攻战术，包括快攻、定位进攻、挡拆进攻等战术，提高学员在比赛中的进攻效果和配合能力。
防守战术：学员将学习常见的篮球防守战术，包括全场紧逼、半场紧逼、强迫盯人等防守方式，提高学员在比赛中的防守能力和团队配合意识。
篮板球：学员将学习篮板球的争抢技巧和位置选择，包括进攻篮板和防守篮板的技术细节，提高学员在比赛中的篮板球争夺能力。
2.3 体能训练速度训练：学员将进行加速、爆发等速度训练项目，提高学员的起跑速度和加速能力。
力量训练：学员将进行举重、引体向上等力量训练项目，提高学员的核心力量和爆发力。
耐力训练：学员将进行长跑、跳绳等有氧训练项目，提高学员的心肺功能和耐力水平。
第三章：训练方法3.1 教练带领训练：教练将根据学员的年龄、技能水平和身体素质制定相应的训练内容和计划，并亲自带领学员进行训练。
3.2 分组训练：将学员按照不同的技能水平和岗位特点进行分组训练，以便更好地针对每个学员的不同需求进行训练。
3.3 模拟比赛训练：定期组织学员进行模拟比赛训练，以检验学员的技能水平和战术运用能力，并及时进行调整和改进。
篮球培训训练计划和方案
篮球培训训练计划和方案第一部分：训练目标和要求1. 确定训练目标在进行篮球培训训练之前，首先要确定训练的目标。
根据球员的年龄、技术水平和体能状况，确定合理的训练目标。
通常包括提高球员的基本功、技战术水平、提高球员的体能水平和培养球员的良好的比赛心态等。
2. 要求训练课程在训练课程中，要求教练能够对球员进行分组训练、个人训练和合理的休息时间。
训练内容应包括：基本功训练、技战术训练、体能训练和心理训练。
3. 训练计划的制定根据球员的特点和实际情况，制定具体的训练计划，包括日常训练计划、周计划和月计划。
并在训练计划中适当安排比赛和休息。
第二部分：具体训练内容1. 基本功训练基本功训练是篮球培训的基础，包括运球、传球、投篮、篮板和防守等。
通过反复练习和技术指导，提高球员的基本功水平。
2. 技战术训练技战术训练是篮球培训的重要组成部分，包括进攻战术、防守战术和集体配合等。
通过模拟比赛和实战演练，提高球员的技战术水平。
3. 体能训练体能训练是篮球培训的重要保障，包括速度、力量、耐力和灵敏度等。
通过有氧运动和无氧运动相结合的训练，提高球员的体能水平。
4. 心理训练心理训练是篮球培训的重要内容，包括情绪调控、意志品质、心理素质和压力适应等。
通过心理咨询和心理疏导，培养球员的健康心态和比赛心理。
第三部分：具体训练方法1. 分组训练根据球员的实际情况，进行分组训练。
结合队伍比赛情况和球员特点，制定不同的训练计划和方法，以提高球员的技战术水平。
2. 个人训练根据不同球员个人的特点和需求，进行个性化的训练。
包括基本功训练、技术训练、体能训练和心理训练等，以提高球员的个人水平。
3. 合理休息在训练过程中，要合理安排球员的休息时间。
包括日常的休息时间、周休息日和月度的休息安排，以保障球员的身心健康。
第四部分：评估和激励1. 评估训练效果在训练过程中，要及时评估训练效果。
通过考核和测试，了解球员的训练情况和培训效果，及时调整训练计划和方法。
篮球培训班训练计划方案
一、培训目标1. 提高学员篮球技能，包括投篮、传球、运球、防守等；2. 增强学员身体素质，提高耐力、速度、力量等；3. 培养学员团队协作精神，提高篮球比赛意识；4. 增进学员对篮球运动的认识，激发篮球兴趣。
二、培训对象1. 青少年篮球爱好者；2. 中小学生篮球运动员；3. 有志于提高篮球水平的成年人。
三、培训时间1. 培训班每周安排2-3次，每次90分钟；2. 培训周期为4周，共计12次课。
四、培训内容1. 篮球基本技术训练：（1）投篮：包括原地投篮、行进间投篮、跳投等；（2）传球：包括原地传球、行进间传球、高吊传球等；（3）运球：包括原地运球、行进间运球、变向运球等；（4）防守：包括人盯人防守、区域防守等。
2. 篮球战术训练：（1）进攻战术：包括快攻、阵地战等；（2）防守战术：包括人盯人防守、区域防守等；（3）团队配合：包括传切、掩护、挡拆等。
3. 身体素质训练：（1）耐力训练：慢跑、长跑等；（2）速度训练：折返跑、变向跑等；（3）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
4. 比赛实战训练：（1）3对3小篮球比赛；（2）5对5篮球比赛。
五、培训方法1. 理论与实践相结合：在讲解篮球基本技术和战术的同时，安排学员进行实践操作；2. 分组教学：根据学员技术水平，将学员分成若干小组，进行针对性教学；3. 互动式教学：鼓励学员积极参与讨论，提出问题，培养学员自主学习能力；4. 情景模拟：通过模拟比赛场景，提高学员应对比赛的能力。
六、培训评估1. 课堂表现：观察学员在课堂上的学习态度、参与程度等；2. 技术水平：通过考核学员的投篮、传球、运球、防守等技术水平；3. 身体素质：通过考核学员的耐力、速度、力量等身体素质；4. 团队协作：通过比赛实战，观察学员的团队协作能力和比赛意识。
七、培训总结1. 定期对学员进行总结，分析学员在培训过程中的进步和不足；2. 针对学员的不足，制定相应的改进措施，提高学员的整体水平；3. 鼓励学员参加各类篮球比赛，提高实战经验。
篮球培训课程目标计划方案
一、课程目标1. 培养学员对篮球运动的热爱，提高学员的篮球技能水平。
2. 增强学员的身体素质，提高运动能力。
3. 培养学员的团队协作精神和竞技意识。
4. 帮助学员在篮球比赛中取得优异成绩。
二、课程内容1. 基础技能训练：投篮、运球、传球、防守等基本技术。
2. 进阶技能训练：突破、上篮、扣篮、假动作等高难度动作。
3. 团队配合训练：快攻、阵地战、防守阵型等。
4. 篮球规则与裁判法学习。
5. 比赛实战演练。
三、课程安排1. 基础阶段（1-4周）（1）每周2次课，每次课1.5小时。
（2）课程内容：基础技能训练、篮球规则与裁判法学习。
（3）教学目标：掌握基本篮球技能，了解篮球规则。
2. 进阶阶段（5-8周）（1）每周2次课，每次课1.5小时。
（2）课程内容：进阶技能训练、团队配合训练。
（3）教学目标：提高篮球技能水平，掌握团队配合技巧。
3. 实战阶段（9-12周）（1）每周2次课，每次课1.5小时。
（2）课程内容：比赛实战演练、团队配合训练。
（3）教学目标：提高实战能力，增强团队协作精神。
4. 比赛阶段（13-16周）（1）每周2次课，每次课1.5小时。
（2）课程内容：比赛实战演练、团队配合训练。
（3）教学目标：备战比赛，争取优异成绩。
四、教学方法1. 讲解法：讲解篮球基本技能、战术、规则等。
2. 示范法：教练员进行动作示范，学员模仿。
3. 练习法：学员进行反复练习，提高技能水平。
4. 比赛法：组织学员参加比赛，提高实战能力。
5. 互动法：教练员与学员互动，解答学员疑问。
五、考核评价1. 技能考核：考察学员对篮球技能的掌握程度。
2. 团队协作考核：考察学员在团队中的表现。
3. 实战考核：考察学员在比赛中的表现。
4. 考勤考核：考察学员的出勤情况。
六、课程总结1. 定期对学员进行总结，了解学员的学习进度。
2. 针对学员的不足，调整教学方案，提高教学质量。
3. 鼓励学员积极参加比赛，锻炼实战能力。
4. 培养学员的竞技意识和团队精神，为我国篮球事业贡献力量。
篮球培训机构开班计划方案
篮球培训机构开班计划方案一、开班宗旨本次培训班的宗旨是面向广大篮球爱好者，提供高质量的篮球培训服务，帮助学员提高篮球技能水平，提升体育素养，促进广大篮球爱好者的身心健康发展。
二、培训班内容1. 基础篮球技能培训通过专业篮球教练团队的培训，学员将系统学习篮球基本技能，包括运球、投篮、传球、防守等方面的训练，全面提升篮球技巧。
2. 篮球战术训练在培训过程中，我们将对学员进行篮球战术的训练，包括进攻战术、防守战术、团队配合等方面的训练，培养学员的比赛意识和团队精神。
3. 篮球体能训练在篮球培训中，体能是非常重要的。
我们将根据学员的个体情况进行体能测试，然后制定相应的训练计划，包括力量训练、速度训练、耐力训练等，提高学员的身体素质。
4. 篮球比赛和实战训练在培训班结束之前，我们将组织篮球比赛和实战训练，让学员在实践中提升篮球技能，并增强比赛经验和团队协作能力。
三、培训班时间和地点1. 培训时长：本次培训班计划为期3个月，每周进行2次训练，每次训练2小时，总共24次训练。
2. 培训地点：培训地点为本篮球培训机构位于市中心的室内体育馆，设备齐全、环境优美，为学员提供舒适的训练场地。
四、培训班招生对象和招生计划1. 招生对象：本次培训班面向广大篮球爱好者，不限年龄和性别，只要有热爱篮球、有一定篮球基础的学员均可报名参加。
2. 招生计划：本次培训班拟招收学员30名，名额有限，报名采取先到先得的原则。
五、培训班费用和优惠政策1. 培训班费用：每位学员报名费用为2000元，包括培训费用和学习教材费用。
2. 优惠政策：对于提前报名并完成缴费的学员，将享受200元的早鸟优惠；同时，本机构将为家庭多人报名的学员提供团体优惠政策，具体优惠幅度将根据实际情况另行制定。
六、培训班教练团队本次培训班教练团队由本机构的专业篮球教练组成，他们拥有丰富的教学经验和严谨的教学态度，能够有效指导学员进行篮球技能训练和战术训练，确保培训效果。
篮球培训的课程计划和方案
篮球培训的课程计划和方案一、课程目标本篮球培训课程旨在帮助学员掌握篮球基本技能，提高身体素质和篮球比赛技巧，并培养学员的团队合作精神和领导能力，培养学员的专业精神和体育品质。
二、课程大纲第一阶段：基础篮球技能训练1. 篮球基本动作训练：运球、传球、投篮、防守和盘球等基本技能细分模块训练，培养学员基本的篮球技能。
2. 篮球身体素质训练：包括爆发力、灵活性、耐力和速度等身体素质的培养。
第二阶段：比赛技巧训练1. 篮球比赛技巧训练：包括篮球比赛策略、防守配合和进攻组织能力等方面的训练。
2. 篮球比赛情景训练：进行模拟比赛训练，培养学员的实战能力和比赛组织能力。
第三阶段：团队合作与领导能力培养1. 团队合作训练：进行团队合作练习，培养学员的团队协作和合作精神。
2. 领导能力培养：通过训练，培养学员的领导技能和领导潜力。
三、课程安排1. 每周定期开设篮球训练课程，每节课时长1-2小时，每日训练时间安排在下午或晚上。
2. 每月集中进行一次篮球比赛训练，以提高学员的实战能力和比赛心态。
3. 每学期末举办一次篮球比赛活动，展示学员的篮球训练成果。
四、课程内容1. 篮球基本技能训练：包括运球、传球、投篮、防守和盘球等基本技能的训练，细分模块训练。
2. 篮球身体素质训练：培养学员的爆发力、灵活性、耐力和速度等身体素质。
3. 篮球比赛技巧训练：包括篮球比赛策略、防守配合和进攻组织能力等方面的训练。
4. 篮球比赛情景训练：模拟比赛训练，提高学员的实战能力和比赛心态。
5. 团队合作训练：进行团队合作练习，培养学员的团队协作和合作精神。
6. 领导能力培养：通过训练，培养学员的领导技能和领导潜力。
五、课程评估1. 定期进行学员的篮球技能考核，对学员的篮球技能进行评估，并及时给予指导和帮助。
2. 定期进行学员的身体素质测试，对学员的身体素质进行评估，并根据测试结果进行相关训练指导。
3. 定期进行篮球比赛成绩评估，对学员在比赛中的表现进行评价，鼓励优秀表现学员，帮助落后学员提高。
篮球培训班组织训练计划
篮球培训班组织训练计划第一部分：训练目标篮球是一项需要强大体能和技术的运动。
训练班的目标是通过系统化的训练计划帮助学员提升篮球技术和能力，为未来的比赛做好准备。
训练班希望通过训练提高学员的运动能力、篮球技巧、团队合作精神以及比赛的心理素质。
第二部分：训练内容1. 篮球基本动作训练- 运球：包括单手、双手、变向运球，头顶运球等。
- 传球：包括胸前传球、头顶传球、地面传球等。
- 射篮：包括罚球、三分球和中投等。
2. 篮球战术训练- 进攻战术：包括快攻、半场进攻、定位球进攻等。
- 防守战术：包括紧逼防守、区域防守、人对人防守等。
3. 篮球体能训练- 有氧训练：包括跑步、跳绳、游泳等。
- 无氧训练：包括力量训练、爆发力训练等。
4. 篮球比赛心理素质训练- 压力管理：包括比赛中的心态控制、失误后的调整等。
- 集中力培养：包括比赛时的注意力集中、心流状态的培养等。
第三部分：训练计划1. 训练周期：每周五天，每天两小时。
2. 训练安排：- 周一：篮球基本动作训练 + 篮球战术训练- 周二：篮球体能训练- 周三：篮球基本动作训练 + 篮球战术训练- 周四：篮球体能训练- 周五：篮球比赛心理素质训练3. 训练细节：- 每节课开始都进行热身运动，预防运动损伤。
- 每节课都设置技术训练环节，重点针对不同学员的个人技术进行强化。
- 每节课都设置对抗训练环节，让学员在实战中提升技术和战术的应用能力。
- 每节课都设置整合训练环节，让学员在集体的协作中提升团队精神和比赛心理素质。
第四部分：训练教练1. 资格要求：具有专业的篮球运动教练资格证书，有丰富的教学和比赛指导经验。
2. 教练任务：- 制定详细的训练计划和内容。
- 对学员进行能力测试，制定个性化的训练计划。
- 督促学员进行训练，耐心指导技术动作。
- 带领学员参加相关篮球比赛，提供指导和支持。
第五部分：学员选拔1. 招生对象：对篮球有浓厚兴趣的青少年。
2. 招生标准：- 年龄：12-18岁。
完整篮球培训教学计划方案
一、课程名称篮球培训课程二、授课对象针对初学者、有一定基础者及提高者，分为三个层次：初级班、中级班、高级班。
三、课程目标1. 初级班：（1）掌握篮球基本规则、场地设施、器材使用。
（2）学习基本动作：运球、传球、投篮。
（3）了解篮球比赛基本战术。
2. 中级班：（1）提高基本技术，巩固运球、传球、投篮等动作。
（2）学习防守技术，提高对抗能力。
（3）了解团队战术，学会配合。
3. 高级班：（1）提高个人技术水平，突破防守，强化进攻。
（2）深入学习团队战术，提高整体配合能力。
（3）培养竞技心理素质，提高比赛适应能力。
四、教学安排1. 课时安排：初级班：每周2课时，共12周；中级班：每周2课时，共16周；高级班：每周2课时，共20周。
2. 教学内容：初级班：篮球基本规则、场地设施、器材使用、基本动作（运球、传球、投篮）、篮球比赛基本战术。
中级班：提高基本技术、防守技术、团队战术。
高级班：提高个人技术水平、团队战术、竞技心理素质。
3. 教学方法：（1）讲解法：讲解篮球基本规则、技术动作、战术配合等。
（2）示范法：教师进行示范，学生模仿练习。
（3）练习法：分组练习、对抗练习、模拟比赛等。
（4）比赛法：组织班级内部比赛，提高实战能力。
五、教学评估1. 课堂表现：学生的出勤率、课堂纪律、练习积极性等。
2. 技术考核：对学生的基本技术、防守技术、进攻技术进行考核。
3. 团队配合：通过模拟比赛，考察学生的团队配合能力。
4. 心理素质：观察学生在比赛中的心态调整和应对压力的能力。
六、教学资源1. 教学场地：篮球场、室内体育馆等。
2. 教学器材：篮球、篮球架、计时器、篮球裁判服等。
3. 教学资料：篮球教学光盘、篮球教材、篮球比赛录像等。
七、教学进度1. 初级班：（1）第1-4周：学习篮球基本规则、场地设施、器材使用。
（2）第5-8周：学习基本动作（运球、传球、投篮）。
（3）第9-12周：学习篮球比赛基本战术。
2. 中级班：（1）第1-8周：提高基本技术、巩固运球、传球、投篮等动作。
篮球培训班课程计划(3篇)
第1篇一、课程背景随着我国篮球运动的普及，越来越多的人开始关注篮球技能的提升。
为了满足广大篮球爱好者的需求，提高篮球技术水平，特制定本篮球培训班课程计划。
二、课程目标1. 培养学员对篮球运动的兴趣，提高篮球技能水平。
2. 培养学员良好的运动习惯和团队协作精神。
3. 培养学员在篮球比赛中的应变能力和战术意识。
4. 为学员提供专业的篮球知识，助力学员在篮球道路上不断进步。
三、课程内容1. 球员基本素质训练（1）身体素质训练：包括速度、力量、耐力、灵敏性等方面的训练。
（2）技术动作训练：包括基本脚步移动、投篮、运球、传球、防守等动作的训练。
2. 球员战术意识培养（1）阵地进攻战术：包括快攻、挡拆、掩护、突破等战术。
（2）阵地防守战术：包括人盯人、区域联防等战术。
（3）球队整体战术：包括进攻配合、防守转换等战术。
3. 比赛实践与训练（1）模拟比赛：通过模拟比赛，提高学员在实战中的应变能力和团队协作精神。
（2）实战比赛：组织学员参加各类篮球比赛，检验学习成果。
4. 篮球知识普及（1）篮球规则讲解：让学员了解篮球比赛的规则，提高比赛观赏性。
（2）篮球发展史：让学员了解篮球运动的发展历程，激发学习热情。
四、课程安排1. 课程时间：每周一至周五，每天2课时，共计20课时。
2. 课程内容分配：（1）球员基本素质训练：5课时（2）球员技术动作训练：5课时（3）球员战术意识培养：5课时（4）比赛实践与训练：5课时（5）篮球知识普及：5课时3. 课程进度安排：（1）第1-5课时：球员基本素质训练（2）第6-10课时：球员技术动作训练（3）第11-15课时：球员战术意识培养（4）第16-20课时：比赛实践与训练及篮球知识普及五、教学方法1. 讲解法：通过讲解篮球基本知识、技术动作和战术配合，使学员掌握篮球技能。
2. 示范法：教练员亲自示范，让学员直观地学习技术动作。
3. 实践法：通过模拟比赛、实战比赛等形式，提高学员的实际操作能力。
篮球培训计划怎么写简短
篮球培训计划怎么写简短一、培训目标本次培训旨在提高学员的篮球技术水平，增强体能和意志品质，培养团队合作精神，让学员在体育锻炼中得到全面的发展。
二、培训内容1. 篮球基础动作训练学员将接受基本的运球、传球、投篮、防守等动作训练，提高技术水平，打好篮球基础。
2. 运动能力训练通过有针对性的体能训练，提高学员的速度、力量、耐力及灵活性，使其身体素质得到全面提升。
3. 战术训练学员将学习篮球战术的基本知识，包括进攻战术、防守战术、配合战术等，提高比赛的实战能力。
4. 心理素质训练在训练过程中注重培养学员的意志品质，提高他们的自律和抗压能力，让他们在比赛中能够保持冷静、专注。
三、培训方式1. 小组训练采用小组训练的方式，每个小组不超过10人，以保证每个学员都能得到充分的指导和照顾。
2. 对抗训练安排学员之间的对抗训练，加强学员之间的配合和沟通能力，让他们在真实的比赛环境中锻炼。
3. 个性化训练根据学员的情况和需求，进行个性化的训练，让每个学员都能得到专业、针对性的指导。
四、培训安排1. 时间安排每周安排3天的培训时间，每天2-3小时，以确保学员有足够的时间进行练习和训练。
2. 场地安排选择条件良好的篮球场地进行训练，确保学员的安全和训练质量。
3. 教练安排安排具有丰富教学经验和专业知识的篮球教练进行指导，确保培训效果。
五、培训评估通过定期的考核和测试来评估学员的训练效果，及时发现问题和改进培训方案，确保培训效果。
六、结业考核设立结业考核，对学员的技能、体能和意志品质进行全面考核，对表现优秀的学员给予相应奖励和荣誉。
七、总结此次篮球培训计划将通过科学合理的培训内容和方式，提高学员的篮球技术水平，增强体能和意志品质，使学员在体育锻炼中得到全面的发展。
篮球培训班安排计划
篮球培训班安排计划第一部分：篮球基础知识介绍第一节：篮球的起源和历史1. 篮球的起源2. 篮球的发展历程3. 现代篮球的发展第二节：篮球的规则和比赛方式1. 篮球的基本规则2. 比赛的节奏和时长3. 篮球比赛的组织形式第三节：篮球基本技术介绍1. 运球技术2. 传球技术3. 投篮技术4. 突破技术5. 防守技术第二部分：篮球培训班的教学内容第一节：篮球基本技术的训练1. 运球技术的训练2. 传球技术的训练3. 投篮技术的训练4. 突破技术的训练5. 防守技术的训练第二节：篮球战术的训练1. 进攻战术2. 防守战术3. 快攻战术4. 半场进攻战术5. 篮板球战术第三节：身体素质训练1. 身体素质的要求2. 身体素质的训练计划3. 篮球运动员的营养与饮食第三部分：篮球培训班的教学方法第一节：教学方法的选择1. 体验式教学2. 交互式教学3. 合作式教学4. 情境式教学第二节：教学内容的难易度设计1. 教学内容的分解2. 教学内容的整合3. 教学内容的限度4. 教学内容的选择第三节：教学团队的建设1. 教练团队的建设2. 老师团队的建设3. 学员团队的建设第四部分：篮球培训班的教学管理第一节：教学资源的管理1. 教学场地的选择2. 教学器材的使用3. 教学场地的安全管理第二节：学员成绩的管理1. 学员的考核方式2. 学员的成绩评定3. 学员的奖惩制度第三节：教学班级的管理1. 教学班级的组织架构2. 教学班级的日常管理3. 教学班级的活动安排第五部分：篮球培训班的教学评价第一节：学员素质的评价1. 学员的体能测试2. 学员的技术测试3. 学员的战术测试第二节：教学效果的评价1. 教学过程的观察2. 教学效果的统计3. 教学反馈的收集第三节：教学计划的调整1. 教学计划的动态调整2. 教学内容的调整3. 教学方法的调整结语篮球培训班作为培养新一代篮球人才的地方，除了有一定的篮球基础知识介绍外，更需要注重教学内容的设计和教学方法的选择。
篮球培训怎么安排计划书
篮球培训怎么安排计划书一、培训目标篮球培训目标主要包括提高学员的篮球技术水平，加强身体素质训练，提高团队合作意识，培养学员的比赛心理素质等。
二、培训内容1. 篮球基础技术训练篮球基础技术训练包括运球、传球、投篮、防守等项目。
通过系统的技术训练，提高学员的技术水平。
2. 身体素质训练身体素质训练包括力量训练、爆发力训练、耐力训练等项目。
通过科学的训练方案，提高学员的身体素质水平。
3. 团队合作训练篮球是一项团队比赛项目，团队合作至关重要。
培训中将通过团队合作训练，提高学员的团队合作意识和能力。
4. 比赛心理素质训练比赛心理素质训练包括心理调适、紧张管理、自信心培养等。
通过专业心理辅导，提高学员的比赛心理素质。
三、培训计划1. 培训时间安排每周安排3-4次篮球训练课程，每次2-3小时。
2. 培训周期安排一个培训周期为3个月，可根据学员实际情况调整。
3. 培训课程设置每次训练分为热身、基础技术训练、身体素质训练、团队合作训练、比赛心理素质训练等环节。
4. 考核评估每月进行一次考核评估，评价学员在篮球技术、身体素质、团队合作、比赛心理等方面的提高情况。
四、师资力量1. 主教练：拥有丰富的篮球教学经验和专业的技术水平。
2. 助教：协助主教练进行训练，照顾学员的训练需求。
3. 心理辅导师：负责学员的心理素质训练和辅导工作。
五、设施设备1. 篮球场地：提供宽敞的室内篮球场地，确保学员有良好的训练环境。
2. 训练器材：提供齐全的训练器材，包括篮球、篮球架、训练器械等。
3. 医疗设施：提供必要的医疗设施，并请专业医疗人员负责学员的健康状况。
六、学员招募1. 招募对象：适龄青少年和青年学生。
2. 招募范围：校内外均可招募，择优录取学员。
3. 招生宣传：通过校内外宣传、网络推广、口头推荐等多种方式开展招生宣传。
七、培训费用培训费用包括教练费、场地费、器材费、医疗费等，费用根据培训方案和学员需求进行合理调整。
八、培训保障1. 安全保障：确保学员在训练过程中安全无虞。
2017.高忠秋篮球培训班计划方案
会泽青少年活动中心高忠秋一、篮球班教学方案为激发学员学习篮球的兴趣，提高篮球技术，提供学生学习篮球，发展特长的平台；特制定如下计划:学情分析:为便于教学与管理,同时兼顾后期的教学,招收基础班（20）人，年龄为7—11岁,提高班(20）人，年龄为9—13岁，年龄各异，导致理解能力、接受能力和操作能力各异。
所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。
二、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则.2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
三、教学要点：熟悉篮球的各项基本动作技能，进一步熟悉球性和控球能力。
四、教法学法1、了解起源，知道一些简单规则。
学习基本站立、移动的方法.采取方法：现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。
思考法;动作模仿法;观察法；分析、讨论法。
2、掌握移动、持球、运球的方法，发展协调性和控制球的能力重点运球时臂带手腕、指按。
难点手和脚的协作配合.动眼、动耳、动口、动脑、动手。
采取方法：比较、分析、练习、提点。
3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能.单手肩上投篮:重点：手腕前屈，手法正确。
难点：脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。
采取方法：教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领.徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。
4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。
重点：熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。
难点:各种活动的科学创想.采取方法：教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。
发表看法,互观、互帮、互学、评价.五、教学安排:（一）基础班课程安排周次：1、了解篮球运动，熟悉球性2、学习移动技术3、双手胸前传接球复习移动技术、复习原地双手胸前传接球技4、学习原地运球技术5、学习行进间运球技术、学习移动技术6、复习原地双手胸前传接球技术、学习单手肩上投篮7、学习行进间运球技术、运球急停急起技术8、学习行进间双手胸前传接球技术9、复习行进间运球和运球急停急起技术10、复习行进间双手胸前传接球技术11、复习单手肩上投篮复习行进间运球12、学习行进间低手上篮、罚球比赛13、学习行进间变向运球和运球急停急起技术14、复习原地双手胸前传接球技术15、分组友谊赛（二）提高班课程安排周次：1、熟悉球性、学习原地运球行进间高低运球2、复习行进间高低运球3、学习原地双手胸前传接球4、学习行进间双手胸前传接球5、复习行进间双手胸前传接球6、学习原地单手肩上投篮7、学习原地跳起单手肩上投篮8、复习单手肩上投篮9、学习行进间变向突破技术、学习行进间低手上篮10、复习行进间变向突破、复习行进间低手上篮、耐力练习11、学习交叉步突破技术、罚球比赛、力量练习12、学习传切配合、突分配合、学习防守有球队员学习防守无球队员、13、学习抢防守篮板、学习两人快攻、三人快攻，复习两人快攻、三人快攻力量练习14、复习传切配合、突分配合、学习掩护配合学习攻防技术15、复习掩护配合、攻防技术、分组友谊赛。
篮球培训怎么安排计划和方案
篮球培训怎么安排计划和方案一、绪论篮球是一项集合了运动、协作和技术的运动项目，它需要运动员具备耐力、速度、灵活性和精准的投篮能力。
篮球运动的技术和战术在比赛中起着至关重要的作用。
因此，对于想要在篮球运动中取得成功的运动员来说，系统的篮球培训计划是必不可少的。
本文将围绕篮球培训的计划和方案展开讨论，依次介绍篮球培训的目标、内容、方法和评估。
通过制定合理的篮球培训计划和方案，将有助于提高运动员的篮球技能，培养他们的团队意识和竞争意识，并为未来的比赛做好准备。
二、篮球培训计划目标1. 提高个人技能篮球是一项需要高超技术的运动，个人技能的高低直接关系到球员在比赛中的表现。
因此，培训计划的首要目标是提高运动员的个人技能，包括运球、传球、投篮、防守和篮板等基本篮球技能。
2. 培养团队合作意识篮球是一项需要团队协作的运动项目，每个球员需要和队友们密切配合，互相支持，才能在比赛中取得胜利。
因此，培训计划还要培养运动员的团队合作意识，让他们学会与队友们共同奋斗，共同进退。
3. 提高身体素质篮球是一项需要较高身体素质的运动项目，包括耐力、速度、灵敏度和弹跳力等。
培训计划还要注重提高运动员的身体素质，让他们在比赛中拥有更大的优势。
4. 培养竞争意识篮球是一项竞技性强的运动项目，培养运动员的竞争意识，让他们在比赛中能够面对压力，不畏艰难，迎接挑战，是培训计划的重要目标之一。
5. 培养正确的心态篮球是一项需要端正的心态的运动项目，培养运动员正确的心态和比赛心理素质，是培训计划的另一个重要目标。
三、篮球培训内容1. 技术训练技术训练是篮球培训的核心内容，包括运球、传球、投篮、防守和篮板等基本篮球技能的训练。
技术训练要针对不同的技术要求，制定具体的训练计划和方案，包括单人训练和团队训练。
2. 身体素质训练身体素质训练是篮球培训的另一个重要内容，包括耐力训练、速度训练、灵敏度训练和弹跳力训练等。
身体素质训练的内容要根据不同的项目要求，制定具体的训练计划和方案。
中班篮球培训班计划安排
中班篮球培训班计划安排第一周第一天：上午：报名注册，新生报道，了解学员基本情况下午：开班仪式，教练员介绍，培训班规章制度宣讲第二天：上午：基本篮球动作教学：运球、传球、投篮基本动作下午：团队合作训练：传接球练习第三天：上午：篮球基本战术：防守和进攻的基础知识下午：比赛策略：针对不同对手的比赛策略分析第四天：上午：体能训练，包括篮球相关的有氧训练和力量训练下午：篮球战术训练：半场进攻和防守战术第五天：上午：技术综合训练，整合运球、传球、投篮等技术，进行综合训练下午：体能、技术综合训练，模拟比赛情景进行综合训练第六天：上午：模拟比赛训练：进行实战模拟训练，培养学员的比赛状态和心理素质下午：战术演练：根据比赛情况进行实战演练和调整第七天：上午：技术、战术综合训练下午：比赛准备，进行最后一次模拟比赛训练和调整第二周第八天：上午：体能恢复训练，恢复运动员的体能下午：比赛准备，进行最后的比赛准备和心理辅导第九天：上午：比赛日，进行校内友谊赛活动，测试学员的训练成果下午：赛后总结，奖项颁发第十天：上午：训练总结，进行整个培训班的总结下午：结业典礼，交接结业证书和纪念品整个中班篮球培训班计划为期两周，每天上午和下午各进行一次训练。
培训班设有专业的教练团队，进行系统性的训练。
在培训期间，学员将得到科学、规范、专业、有针对性的篮球训练，全面提高学员的篮球素质，提升学员自身的篮球技术水平，同时培养学员的团队协作精神和比赛心态，使学员在篮球运动中得到全面的提升和成长。
通过培训，学员将学会篮球技术、体能、战术等相关知识，也将在实战中锻炼自己的意志力和团队协作精神。
这些都将对学员今后的篮球运动生涯产生深远的影响。
在整个培训班的开展过程中，教练、辅导员们会全程关注学员的训练状态和心理状态，及时进行指导、调整和心理辅导，确保学员们在培训过程中得到全面的照顾和培养。
同时设有专门的后勤保障团队，确保培训班的顺利开展。
此外，培训班还设有每周一次的家长接触日，家长可以与教练团队进行交流，了解学员在培训班中的状态和表现，也可以及时了解培训班的具体情况和进展。
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会泽青少年活动中心
高忠秋
一、篮球班教学方案
为激发学员学习篮球的兴趣，提高篮球技术，提供学生学习篮球，发展特长的平台；特制定如下计划：
学情分析：
为便于教学与管理，同时兼顾后期的教学，招收基础班（20）人，年龄为7-11岁，提高班（20）人，年龄为9-13岁，年龄各异，导致理解能力、接受能力和操作能力各异。
所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。
二、教学目标：
1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
三、教学要点：
熟悉篮球的各项基本动作技能，进一步熟悉球性和控球能力。
四、教法学法
1、了解起源，知道一些简单规则。
学习基本站立、移动的方法。
采取方法：现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。
思考
法；动作模仿法；观察法；分析、讨论法。
2、掌握移动、持球、运球的方法，发展协调性和控制球的能力
重点运球时臂带手腕、指按。
难点手和脚的协作配合。
动眼、动耳、动口、动脑、动手。
采取方法：比较、分析、练习、提点。
3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能。
单手肩上投篮：
重点：手腕前屈，手法正确。
难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。
采取方法：教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。
徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。
4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。
重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。
难点：各种活动的科学创想。
采取方法：教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。
发表看法，互观、互帮、互学、评价。
五、教学安排：
（一）基础班课程安排周次：
1、了解篮球运动，熟悉球性
2、学习移动技术
3、双手胸前传接球复习移动技术、复习原地双手胸前传接球技
4、学习原地运球技术
5、学习行进间运球技术、学习移动技术
6、复习原地双手胸前传接球技术、学习单手肩上投篮
7、学习行进间运球技术、运球急停急起技术
8、学习行进间双手胸前传接球技术
9、复习行进间运球和运球急停急起技术
10、复习行进间双手胸前传接球技术
11、复习单手肩上投篮复习行进间运球
12、学习行进间低手上篮、罚球比赛
13、学习行进间变向运球和运球急停急起技术
14、复习原地双手胸前传接球技术
15、分组友谊赛
（二）提高班课程安排周次：
1、熟悉球性、学习原地运球行进间高低运球
2、复习行进间高低运球
3、学习原地双手胸前传接球
4、学习行进间双手胸前传接球
5、复习行进间双手胸前传接球
6、学习原地单手肩上投篮
7、学习原地跳起单手肩上投篮
8、复习单手肩上投篮
9、学习行进间变向突破技术、学习行进间低手上篮
10、复习行进间变向突破、复习行进间低手上篮、耐力练习
11、学习交叉步突破技术、罚球比赛、力量练习
12、学习传切配合、突分配合、学习防守有球队员学习防守无球队员、
13、学习抢防守篮板、学习两人快攻、三人快攻，复习两人快攻、三人快攻力量练习
14、复习传切配合、突分配合、学习掩护配合学习攻防技术
15、复习掩护配合、攻防技术、分组友谊赛。