心理弹性的发展历程及对创伤护理的启示
浅析大学生心理弹性的发展

浅析大学生心理弹性的发展大学生心理弹性的发展一直是心理学领域中备受关注的研究课题。
大学是一个人生中重要的阶段,学生在这个阶段所面临的种种挑战和压力,需要他们具备一定的心理弹性来应对。
心理弹性是指一个人面对压力和逆境时所具有的适应能力和恢复能力,是一种积极心态和积极应对方式的表现。
本文将从大学生心理弹性的定义、发展因素和培养途径等方面进行浅析。
一、心理弹性的定义心理弹性是人们适应不确定性和压力的一种心理能力。
在面对挑战和逆境时,心理弹性可以帮助人们加强心理抵抗力和自我调节能力,快速有效地应对各种情境的变化和冲击,最终使个体能够保持心态稳定和情绪健康,积极面对生活。
心理弹性并不是一种遗传性格特征,而是可以通过后天的培养和训练来提高和发展的能力。
二、心理弹性的发展因素1. 积极心态积极的心态是心理弹性发展的重要因素。
大学生应该树立积极的态度和信念,对待学习、生活和未来的发展,相信自己能够克服困难和挑战,保持信心和勇气,不轻易放弃。
这种积极的心态可以减少负面情绪和消极想法的干扰,更好地应对各种困难和挑战。
2. 社会支持社会支持是大学生心理弹性发展的重要外部条件。
大学生在成长过程中需要得到来自家庭、同学和社会的支持和关爱,这种支持可以给予他们自信和勇气,让他们在面对困难和挑战时不感到孤立和无助,从而更好地应对各种困难和挑战。
3. 自我调节能力自我调节能力是心理弹性发展的内部基础。
大学生应该具备良好的自我认知和自我管理能力,能够适时调整自己的情绪和心态,调动积极的情绪资源来支持自己,让自己能够更好地适应各种复杂的情境和压力,更好地调整自己的心理状态,保持心理弹性。
4. 应对策略有效应对策略是心理弹性发展的关键。
大学生应该学会积极主动地应对挑战和困难,找到有效的解决问题的策略,让自己在面对困难和挑战时能够更有自信和勇气,更有能力解决问题,更有动力和希望向前发展。
三、培养大学生心理弹性的途径1. 建立积极的心态学校和家庭应该共同努力,为大学生营造一个积极向上的成长环境,教育他们树立积极的人生观和态度,让他们相信自己有能力克服困难,努力实现自己的理想和目标。
心理弹性如何应对挫折与困难
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心理弹性如何应对挫折与困难挫折与困难是生活中常常会面对的现象,而心理弹性(resilience)则是帮助人们应对挫折与困难的有效方法。
心理弹性指的是一个人在遭遇压力、挫折和逆境时能够迅速恢复自己的心理状态,并具备适应环境变化的能力。
本文将探讨心理弹性的概念、其重要性以及如何培养心理弹性来应对挫折和困难。
一、心理弹性的概念和重要性心理弹性是指一个人在面对挫折和困难时能够保持积极的心态,并且能够有效地应对压力和逆境。
心理弹性是个人心理健康的重要指标,它不仅能够帮助人们克服困难,还能够降低患上焦虑、抑郁等心理问题的风险。
心理弹性不是与生俱来的,而是可以通过培养和训练来获得的。
二、如何培养心理弹性2.1 建立积极的心态建立积极的心态是培养心理弹性的基础。
面对挫折和困难时,我们应该看到问题的一面,而不是过分关注问题的消极面。
比如,当我们遇到困难时,我们可以思考如何从中学习和成长,而不是一味地沉溺在困境中。
2.2 培养适应能力适应能力是心理弹性的重要组成部分。
我们要学会从环境的变化中找到适应的方法,并灵活地调整自己的行为和心态。
适应能力的培养需要不断地接触新的事物和经历,扩大自己的社交圈子,与他人进行交流,并且保持积极的态度。
2.3 制定明确的目标和计划制定明确的目标和计划有助于我们在面对困难时保持动力和坚持不懈。
当遇到挫折和困难时,我们可以回顾和调整自己的目标和计划,找到适合自己的方法和策略。
同时,我们还要学会将目标分解成小步骤,逐步实现,这样可以增强我们的信心和动力。
2.4 发展社会支持网络社会支持是心理弹性的重要保障之一。
在面对挫折和困难时,我们应该主动寻求他人的帮助和支持。
与他人分享自己的问题和困惑,听取他人的意见和建议可以帮助我们更好地应对挫折和困难。
此外,也要主动关心和支持他人,建立良好的人际关系。
2.5 培养自我控制能力自我控制能力是心理弹性的核心。
我们要学会有效地管理自己的情绪和行为,通过调节自己的心态来应对挫折和困难。
心理弹性的研究现状
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心理弹性的研究现状心理弹性在当前心理学的研究中已成为热点问题,并在各个领悟的研究者中引起了广泛的兴趣。
本文从心理弹性的概念入手,着重分析国内护士的心理弹性的研究现状,总结其影响因素。
希望能为护士等高压力人群缓解心理压力和对心理危机的预防和干预提供理论指导,增强心理弹性,为护士的心理健康提供实践支持。
标签:护士;心理弹性美国的心理学家Anthony在20世纪70年代提出了心理弹性这个名词,经过30多年的发展,在国际心理学届上已经成为研究的热点问题,并在心理学、教育学、医学、护理学等各个学科受到重大的关注。
心理弹性是个体在面对危机或压力时,能够保持良好的心理适应能力。
心理弹性是决定个人能否成功从压力危机中复原的主要因素。
在护理行业中,护士面对着巨大的压力,心理弹性已经是护士从事护理活动时保持护士良好的生理和心理的基本要素。
本文对心理弹性的概念、相关因素及测评工具进行综述如下。
1 心理弹性的概念心理弹性(resilience)这个词始源于拉丁词根“resilire”,并被以为“反弹”。
因此,心理弹性有从痛苦或创伤事件中复原并能获得良好地适应之意。
至今,国内外对于心理弹性还没有统一、明确的定义。
国外研究者对resilience的定义各有偏重,大致可以归为三类:(1)结果性定义:重点从发展结果上定义心理弹性;(2)能力性定义:将心理弹性看作是个体的一种能力或品质,是个体所具有的特征;(3)过程性定义:将心理弹性定义为一种动态的发展变化过程[1]。
美国心理学会把心理弹性定义为个人面对逆境、创伤、悲伤、威胁或其他重大压力时的良好适应,即个体面对压力或挫折的反弹能力[2]。
国内学者对心理弹性也有自己的理解,程丽等[3]将心理弹性定义为个体在危机情景或压力事件中能保持良好的适应的能力,是内在保护因素和外在保护因素的结合,并提出了3种情况:曾生活于高度不利环境,战胜了逆境,获得良好的发展结果;虽然仍生活在不利的环境中,但能力不受损害;能从灾难性事件中成功地恢复过来。
心理弹性与创伤后应激障碍的康复
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心理弹性与创伤后应激障碍的康复创伤后应激障碍的康复引言:创伤后应激障碍(PTSD)是一种常见的心理障碍,它通常是由于个体经历了严重创伤事件而引起的。
PTSD对患者的生活和心理健康产生了巨大的负面影响。
然而,研究表明,心理弹性可以在创伤后的康复过程中发挥重要作用。
本文将探讨心理弹性与创伤后应激障碍的康复之间的关系,并提供一些有助于康复的方法。
心理弹性的概念与作用:心理弹性是指个体在面对生活压力和逆境时,能够快速适应并恢复正常状态的能力。
它包括积极的情绪调节、灵活的思维方式和有效的应对策略。
心理弹性有助于个体在遭受创伤后调整心态、适应新的情境,并恢复正常的生活秩序。
心理弹性与创伤后应激障碍的关系:研究表明,心理弹性与创伤后应激障碍之间存在密切的关系。
心理弹性高的个体更有可能在经历创伤事件后迅速恢复正常,而心理弹性低的个体则更容易发展出创伤后应激障碍。
心理弹性高的个体能够更好地应对创伤事件带来的负面情绪和思维,积极寻求支持和采取有效的应对策略,从而减轻创伤后的心理痛苦。
心理弹性在创伤后应激障碍康复中的作用:心理弹性在创伤后应激障碍康复中发挥着重要的作用。
首先,心理弹性可以帮助个体建立积极的情绪调节机制,通过积极的情绪表达和情绪调节技巧来减轻创伤后的负面情绪。
其次,心理弹性可以促进个体形成灵活的思维方式,帮助他们从创伤事件中寻找积极的意义和成长。
最后,心理弹性还可以帮助个体发展出有效的应对策略,如寻求社会支持、参与正向活动和运动、接受心理治疗等,以促进康复过程。
促进心理弹性的方法:1. 培养积极的情绪调节技巧:个体可以通过学习放松技巧、正向思考和情绪表达等方法来培养积极的情绪调节机制,以减轻创伤后的负面情绪。
2. 培养灵活的思维方式:个体可以通过认知重构、积极寻找成长和意义等方法来培养灵活的思维方式,从而更好地适应创伤事件带来的变化。
3. 寻求社会支持:个体可以积极寻求家人、朋友和专业人士的支持,分享自己的感受和困惑,以减轻心理压力并获得更多的支持和理解。
心理弹性发展历程
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心理弹性(resilience)研究综述第一阶段,关注压力和逆境经历对儿童发展的不利影响,认为这种不利影响是普遍无差异的。
Bowlby 1950年为WHO所撰的专题文章,强调了亲子关系失调会成为儿童重要的危险经历,将对今后的发展产生重要不利影响。
在20世纪里,对于高危经历的研究迅速扩展,内容涉及:与父母精神问题有关的家庭生活的破裂、家庭对孩子过于强制和父母对孩子活动的监控或监管不力,父母离婚、强烈而漫长的压力所导致的长期危害等等。
来源于Rutter M. Resilience reconsidered: Conceptual considerations, empirical findings, and policy implications. In:Shonkoff J P, Meisels S J ed. Handbook of Early Childhood Intervention. Cambridge University Press, 2000,651第二阶段,注意力转向压力和逆境的经历对儿童发展所造成影响的个体差异上。
一些屈服于持续而严重的心理疾病的发展,另一些人不受高危经历的影响,少数儿童似乎犹豫逆境变得更坚强了。
来源于:Rutter M. Protective factors in children' s responses to stress and disadvantage. In: Kent M W, Rolf J E, Hanover N H ed. Primary Prevention of Psychopathology. University Press of New England,1979,3:491972年Rutter 于1972年对母爱剥夺研究进行了回顾,他把母爱剥夺所造成所造成后果的个体差异作为研究方向。
来源于:Contribution of life events to causation of psychiatric illness. Psychological Medicine, 1978,8:245第三阶段,从坚不可摧的绝对观点到相对弹性的观点70年代盛行“坚不可摧”的儿童的观点,这种绝对的观点产生了误导作用,人们开始认为一些儿童诗如此的坚强,以至于他们在任何压力和逆境中也不会屈服。
心理弹性——应对人生变故
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心理弹性——应对人生变故心理弹性——应对人生变故(温州动车追尾事故发生后的25日,心理专家已进驻温州各相关医院,准备对伤者及逝者家属进行心理干预……那么,心理干预会产生什么作用呢?本文将从专业的角度为你解读。
)根据伯纳诺教授的看法,“心理弹性”的动力可能来自大脑激素反应、基因以及行为方式的共同作用,以保证一种情绪上的平衡状态。
它不仅帮助我们在人生的变故、创伤面前不至于崩溃,在好的经验上也一样,比如一顿美好的午餐,赢得一场球赛,被老板表扬,都不会持续太久——可能因为人是天生的忧患动物,在愉快的经验中沉浸太久,会钝化识别新的危险的能力。
不久前,纽约哥伦比亚大学的心理学教授乔治·伯纳诺教授在美国《新闻周刊》上发表了文章《一个国家能承受多少》,其中提到日本人应对灾难的奇异心理状态。
日本的确很特别。
它是世界上唯一一个经历过核毁灭的恐怖,并存活下来的国家。
根据美国随军记者乔治·维勒的回忆,长崎原子弹爆炸不到一个月,就有火车带来了返乡的幸存者。
他们两手空空回到满目疮痍的城市,找出原来的家所在的位置,种上植物,重新开始生活。
其实,并非只有日本人如此。
汶川地震后两天,刚刚安顿下的帐篷边上,就已有人摆起了麻将桌。
智利、阿根廷、墨西哥都曾在地震的废墟上举办过世界杯。
“当变故发生时——天灾、亲人去世、恐怖袭击、流行病爆发,大部分人最初都会体验到一种深刻的震惊和迷惑。
他们会暂时出现创伤的反应,比如睡眠困难、噩梦、抑郁、记忆闪回等。
但1个月之后,幸存者的创伤反应会慢慢减少,到6个月之后,除了极少数仍被负面情绪严重困扰的人之外,大部分人都能恢复到正常的身心状态。
”伯纳诺教授说。
这就是“心理弹性”,伯纳诺教授研究了一辈子的课题。
这是一个借自物理学的概念——某些物体在外力作用下发生变形,当外力撤除后,便能恢复原状。
人的心理也一样,在遇到变故或逆境时,最常见的反应不是被击垮,而是迅速恢复,通常不超过几个月就能重新回到正常轨道。
心理弹性的研究现状及启示
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2012年7月护理学报July,2012第19卷第7A期Journal of Nursing(China)Vol.19No.7A【研究生园地·综述】心理弹性的研究现状及启示张丽娣1综述;李乐之2审校(1.中南大学护理学院,湖南长沙410013;2.中南大学湘雅二医院护理部,湖南长沙410011)[关键词]心理弹性;护理教育;文献综述[中图分类号]R395.1[文献标识码]A[文章编号]1008-9969(2012)07A-0017-03心理弹性最早是由美国心理学家Anthony于20世纪70年代提出的,经30余年发展,现已成为国际心理学界研究的热点问题,并在心理学、临床医学、教育学、护理学等各学科受到越来越多的重视。
心理弹性是从积极的角度看待个人的应激反应,个人在面临压力危机时,心理弹性是其能否成功复原的决定性因素。
在护理行业,心理弹性已被看作是护理活动中协助护士良好地适应生理和心理损害的一个基本要素[1]。
而护理专业学生是护理事业的后备军,其心理弹性水平是决定其今后能否胜任护理工作的关键性因素之一。
笔者对心理弹性的定义、相关因素及测评工具进行综述,并就如何从教育学的角度将心理弹性的培养融入护理教育提出思考。
1心理弹性的定义心理弹性(resilience)一词来源于拉丁词根“resilire”,意为“反弹”。
因此,其有从创伤或痛苦事件中复原并获得良好适应之意。
因不同研究者研究视角各异,国内外对心理弹性至今尚无统一而明确的定义。
依据其内涵侧重点不同,归纳起来大致有3类定义:结果性定义、能力性定义和过程性定义。
结果性定义侧重于即使在严重威胁下,个体仍能适应良好或积极发展这一结果[2];能力性定义将心理弹性看作是个体能够承受消极变化同时表现出良好适应行为的能力[3];过程性定义表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程[4]。
目前,越来越多的学者主张把心理弹性看作一个动态的发展过程,包括行为、思考、行动等各方面,是可通过学习和培养发展起来的。
精神科护士遭受工作场所暴力后心理弹性对创伤后成长的影响
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精神科护士遭受工作场所暴力后心理弹性对创伤后成长的影响邢 蝶1,肖爱祥2*,叶君荣2,吴晨欣1,王浩云11.广州医科大学护理学院,广东510030;2.广州医科大学附属脑科医院E f f e c t s o f r e s i l i e n c e o n p o s t -t r a u m a t i c g r o w t h i n p s y c h i a t r i c n u r s e s e x p o s e d t ow o r k pl a c e v i o l e n c e X I N GD i e ,X I A OA i x i a n g ,Y EJ u n r o n g ,W UC h e n x i n ,W A N G H a o yu n S c h o o l o fN u r s i n g ,G u a n g z h o uM e d i c a lU n i v e r s i t y ,G u a n g d o n g 510030C h i n a C o r r e s p o n d i n g A u t h o r X I A OA i x i a n g ,E -m a i l :q i a n gw e i x i a o @126.c o m K e yw o r d s w o r k p l a c e v i o l e n c e ;p s y c h o l o g i c a l r e s i l i e n c e ;p o s t -t r a u m a t i c g r o w t h ;p s y c h i a t r i cn u r s e ;n u r s i n g 摘要 目的:分析精神科护士遭受工作场所暴力的情况,探究遭受工作场所暴力后护士的心理弹性对创伤后成长的影响㊂方法:选用一般资料调查表㊁工作场所暴力测评量表㊁心理弹性量表㊁简体中文版创伤后成长量表对广东省4所三级甲等精神专科医院的123名护士进行调查㊂结果:精神科护士工作场所暴力的发生率为92.7%,心理弹性中社会资源维度条目均分最高[(39.41ʃ7.23)分],社交能力维度条目均分最低[(16.61ʃ3.27)分]㊂创伤后成长总分为(51.30ʃ25.34)分,心理弹性得分和创伤后成长得分呈正相关(r =0.31,P <0.001)㊂结论:精神科护士的工作场所暴力的发生率处于较高水平,创伤后成长水平处于低水平㊂心理弹性越高,创伤后成长越高㊂因此,在工作场所暴力频发背景下,管理者应关注护士的心理弹性,并通过采取各种积极措施提高其心理弹性,从而促进护士创伤后成长,提高护士心理健康及高质量护士队伍建设㊂关键词 工作场所暴力;心理弹性;创伤后成长;精神科护士;护理d o i :10.12102/j.i s s n .2095-8668.2023.14.029 医务人员在工作中会遭受到不同形式的暴力,包括殴打㊁踢㊁推㊁撞等身体侵犯以及心理暴力包括言语谩骂(侮辱㊁骚扰等)㊁不合理指责㊁恶意映射医护人员等侵犯行为[1]㊂在全球医疗行业工作场所暴力(w o r k pl a c e v i o l e n c e ,W P V )较为严峻的背景下,护士的遭受率是最为显著的,全球有50.5%的护士遭受过工作场所暴力,其中亚洲护士占57.5%,我国精神科护士遭受工作场所暴力者占62.82%[2-3]㊂频发的工作场所暴力给医务人员带来了诸多的不良影响,受害者甚至会出现创伤后应激障碍,目前已成为国内外研究亟待解决的问题之一[4-5]㊂出现创伤后应激障碍(po s t -t r a u m a t i c s t r e s s d i s o r d e r ,P T S D )时,受害护士在工作中可能会出现不适感觉,继而产生消极㊁负面不愉快的情绪(如厌烦㊁惊恐等),个别影响严重者甚至会出现无法完成护理工作任务的情况,产生转岗的想法㊂创伤后成长即个体创伤后自我调整㊁积极改变和恢复的能力㊂创伤后成长则有别于P T S D ,创伤后成长水平高的当事人能在创伤后不断自我调整㊁积极改变和不断恢复,是促进创伤后心理健康的重要因素[6]㊂有研究表明,心理弹性是预测创伤后成长水平的重要因素㊂作者简介 邢蝶,硕士研究生在读*通讯作者 肖爱祥,E -m a i l :q i a n gw e i x i a o @126.c o m 引用信息 邢蝶,肖爱祥,叶君荣,等.精神科护士遭受工作场所暴力后心理弹性对创伤后成长的影响[J ].循证护理,2023,9(14):2616-2619.心理弹性评分越高,创伤后成长水平越高,心理状况更稳定[7]㊂而工作场所暴力作为一种突发的创伤事件,如何减少遭受暴力后护士的P T S D 发生率,提高其心理弹性及创伤后成长水平是护理工作及管理的重点㊂因此,本研究旨在探讨护士心理弹性对遭受暴力后创伤后成长水平的影响,以期更好地提升护理人员心理健康水平,提升护士队伍质量提供科学依据㊂1 对象与方法1.1 研究对象采用方便抽样法,选取广东省4所三级甲等精神专科医院的护士为研究对象㊂根据样本量=[最大维度数ˑ(15~20)]ˑ[1+(15%~20%)][8],考虑20%的脱失率,依照公式算出本研究的样本量为125~173例㊂本调查最终纳入的样本量为143人,满足样本量需求㊂纳入标准:在三级甲等精神专科医院的工作年限ȡ1年;注册护士,取得护士执业证书;对本次调查知情,同意参加㊂排除标准:见习㊁实习以及进修人员;近12个月内经历创伤事件(如车祸㊁亲属离世等);近12个月内患有身体或心理疾病者;拒绝参与本研究者㊂1.2 研究工具1.2.1 一般资料调查表由研究者在文献回顾的基础上设计,调查包括:性别㊁职称㊁护龄(工作年限<3年为低年资组,3~10年为中年资组,>10年为高年资组)㊁婚姻状况㊁文化程度㊁是否为独生子女㊁是否为专科护士㊁是否生育孩子以及孩子个数㊁是否接受过暴力管理相关培训㊂㊃6162㊃C H I N E S EE V I D E N C E -B A S E D N U R S I N GJ u l y,2023V o l .9N o .14Copyright ©博看网. All Rights Reserved.1.2.2工作场所暴力测评量表(W o r k p l a c eV i o l e n c eF r e q u e n c y M e a s u r e m e n t S c a l e,WV S)原量表由S c h a t等[9]撰写,经王培席翻译和修改[10],以评估调查对象在过去1年间发生工作场所暴力频率的状况㊂由身体侵害㊁情感侵害㊁威胁及恐吓㊁语言性骚扰和肢体性骚扰共5个条目构成,采用L i k e r t4级评分法,按遭受暴力的次数由少到多设立4个选项,没有遭受过暴力计0分,遭受1次计1分,遭受2次或3次计2分,遭受4次及以上计3分㊂量表总分为各条目分数的总和,分数越高说明遭受工作场所暴力频度越高㊂量表的频度分级:零频度(0分)㊁低频度(1~5分)㊁中频度(6~10分)㊁高频度(11~15分)㊂本研究中该量表的C r o n b a c h'sα系数为0.802,具有良好的信效度㊂1.2.3心理弹性量表(R e s i l i e n c e S c a l e f o rA d u l t s,R S A)由杨立状等[11]翻译修订,包含对自我的感知㊁对未来的感知㊁家庭凝聚力㊁社交能力㊁社会资源和组织风格共6个维度,共33个条目,采用L i k e r t7级计分方式,将条目对半拆分㊁左右展示,以提升量表的效度并减少默许偏差㊂1分表示非常符合左边描述的程度,2分表示比较符合左边描述的程度,3分表示有点符合左边描述的程度,4分表示不确定,5分表示有点符合右边描述的程度,6分表示比较符合右边描述的程度,7分表示非常符合右边描述的程度㊂其中条目2,4,5,7,10~12,16~18,20,21,23~27,29,32采用顺向计分,其余条目采用反向计分,得分越高表示心理复原力水平越高㊂该量表内部一致性系数为0.76~ 0.86,具有较好的信效度,可以较好地区分健康人群与病态群体[12]㊂1.2.4 简体中文版创伤后成长量表(C h i n e s e-P o s t t r a u m a t i cG r o w t h I n v e n t o r y,C-P T G I)我国学者汪际[13]对美国学者T e d e s c h i等[14]制定的C-P T G I量表进行了汉化并修订,包括人生感悟因子㊁个人力量因子㊁新的可能性因子㊁与他人关系因子以及自我转变因子5个维度,共20个条目,其中人生感悟因子有6个条目,个人力量因子有3个条目,新的可能性因子有4个条目,与他人关系因子有3个条目,自我转变因子有4个条目㊂每个条目采用6级评分法,从 没有变化 变化很小 变化较小 变化一般 变化较大 变化很大 依次计为0~5分,满分100分㊂得分越高,表明个体在经历创伤性事件后出现的成长越多㊂其中,得分<60分为低水平成长,60~79分为中等水平成长,ȡ80分为高水平成长㊂该量表的C r o n b a c h'sα为0.874,各维度C r o n b a c h'sα系数为0.611~0.796,具有良好的信效度,该量表在我国得到广泛应用㊂1.3调查方法本研究于2021年12月 2022年2月采用问卷星对符合标准的研究对象进行线上问卷调查,共发放问卷143份,经严格筛选出无效问卷20份后,最终回收123份有效问卷,有效率为86.01%㊂1.4统计学方法采用S P S S23.0软件进行数据分析,符合正态分布和近似正态分布的定量资料采用均数ʃ标准差(xʃs)表示,组间比较采用独立样本t检验和方差分析㊂定性资料采用频数㊁率(%)表示㊂不符合正态分布的定量资料使用非参数秩和检验㊂采用P e a r s o n相关性分析心理弹性与创伤后成长水平的相关性㊂以P<0.05为差异有统计学意义㊂2结果2.1护士遭受工作场所暴力的现状本次调查研究的123名护士WV S得分为(6.79ʃ4.02)分,其中未遭受工作场所暴力者有9人(7.3%),遭受工作场所暴力者有114人(92.7%)㊂遭受的暴力类型最高的是身体侵害,其次是语言性骚扰㊁威胁及恐吓㊁情感侵害,最后是肢体性骚扰㊂见表1㊂表1护士WV S得分情况(xʃs,n=114)单位:分条目WV S得分排序身体侵害1.72ʃ0.991语言性骚扰1.55ʃ1.162威胁及恐吓1.55ʃ1.143情感侵害1.32ʃ1.234肢体性骚扰0.65ʃ1.0052.2护士遭受工作场所暴力后心理弹性与创伤后成长情况(见表2)表2护士遭受工作场所暴力后心理弹性与创伤后成长得分(xʃs)单位:分条目数分值范围总分条目得分心理弹性3333~231164.61ʃ24.484.99ʃ0.74对自我的感知66~4231.49ʃ6.865.25ʃ1.14对未来的感知44~2820.74ʃ4.745.19ʃ1.19社交能力44~2816.61ʃ3.274.15ʃ0.82组织风格66~4226.77ʃ5.254.46ʃ0.88家庭凝聚力66~4229.59ʃ5.054.93ʃ0.84社会资源77~4939.41ʃ7.235.63ʃ1.03创伤后成长200~10051.30ʃ25.342.57ʃ1.272.3不同人口学特征护士心理弹性得分比较(见表3)㊃7162㊃循证护理2023年7月第9卷第14期(总第106期)Copyright©博看网. All Rights Reserved.表3不同人口学特征护士心理弹性得分比较(xʃs,n=114)单位:分项目人数心理弹性得分统计值P 性别男35165.49ʃ26.43t=0.2520.802女79164.23ʃ23.74是否为独生子女是16167.75ʃ17.13t=0.5510.583否98164.10ʃ25.52是否为专科护士是39171.51ʃ19.66t=2.2060.029否75161.03ʃ26.06是否接受过暴力管理相关培训是99165.68ʃ23.30t=1.1930.235否15157.60ʃ31.28职称护士38159.08ʃ27.44护师46165.54ʃ23.17F=1.3260.270主管护师27171.11ʃ22.14副主任护师3162.00护龄低年资18164.33ʃ32.12中年资57162.42ʃ24.14F=0.5870.558高年资39167.95ʃ21.06婚姻状况未婚64168.45ʃ21.17t=1.9160.058已婚50159.70ʃ27.61是否生育孩子以及孩子个数未婚未育50159.70ʃ27.610个5184.20F=2.1380.1001个32165.28ʃ22.71ȡ2个27169.30ʃ17.40文化程度专科69163.57ʃ25.41本科44167.05ʃ22.78F=1.2860.280硕士及以上1130.002.4护士遭受工作场所暴力后心理弹性与创伤后成长的相关性(见表4)表4心理弹性与创伤后成长的相关性(r值)项目创伤后成长总分P心理弹性总分0.31<0.001对自我的感知0.170.06对未来的感知0.220.02社交能力0.240.01组织风格0.220.02家庭凝聚力0.29<0.001社会资源0.260.013讨论3.1护士遭受工作场所暴力的现状在研究的123名调查者中,遭受工作场所暴力者有114人,发生率为92.7%㊂有研究显示,护士遭受工作场所暴力率为64.3%~86.7%[15],低于本次调查结果,这可能与专科医院收治对象有关㊂精神专科医院主要收治的是精神异常的病人,在病人患病期间大多无自知力,受幻觉㊁妄想等异常思想的支配而出现骂人㊁伤人等行为,因而造成在精神专科医院工作的护士工作场所暴力的发生率处于更高水平㊂本研究工作场所暴力的发生率处于较高水平,这可能是因为精神专科医院收治病人的特殊性,但暴力频次以中频度为主,可能与管理者加强了暴力的应对方式等措施有关㊂在本次调查中,工作场所暴力类型主要为身体侵害㊁语言性骚扰和威胁及恐吓为主㊂这与张帮峰[16]的结果相符合㊂这可能与精神科护理的工作环境有关,这类护理工作者主要面对的是精神状态异常的病人㊂有研究显示,精神病人发生攻击行为是一般人群的10倍[17],而且因为病人的心理影响导致其情绪不稳,非常容易激惹,所以经常和病人进行交往的精神科护士会遭遇到各种类型及不同程度的暴力㊂3.2护士遭受工作场所暴力后心理弹性现状本研究中是否是专科护士对心理弹性有影响(P< 0.05)㊂可能是因为精神专科护士通过相应的专科学习以及考核后能够掌握更多的技能,自我效能(自信心)更好,所以心理弹性更高㊂有研究指出,职称和文化程度对精神科护士的心理弹性有促进作用[18]㊂理论上有高学历或工作经验丰富的精神科护士能够更好地处理突发事件,并且同时能够提升自身社会适应性,故心理弹性水平较高,但本研究结果与之不同,可能是因为在本研究中职称和文化程度这2个变量的样本量分布不均,使得样本不能较好地反映总体情况,在后续研究中会持续改进㊂另外,心理弹性与性别㊁是否独生子女㊁是否生育孩子以及孩子个数无显著相关性,这与国内有关研究一致[19]㊂3.3护士遭受工作场所暴力后心理弹性与创伤后成长的现状在本研究中,护士遭受工作场所暴力后创伤后成㊃8162㊃C H I N E S EE V I D E N C E-B A S E D N U R S I N GJ u l y,2023V o l.9N o.14Copyright©博看网. All Rights Reserved.长水平处于低水平,低于方媛媛等[20]的研究结果㊂这可能是因为精神科病人常处于异常的精神状态,与之接触的护士会遭受到病人各种各样,不同程度的暴力,导致护士出现心理健康问题,从而需要较长的时间从创伤中恢复㊂在心理弹性中社交能力维度的条目均分最低,说明遭受工作场所暴力会影响到护士的社交情境和社交活动㊂这可能是因为精神科与普通科室的社交情景和社交活动截然不同,加之遭受工作场所暴力,使得护士在适应各种社交时出现困难㊂得分最高的是社会资源,这提示在遭受工作场所暴力后护士对于周围环境中社会支持与帮助有比较好的感知㊁获取与利用程度,从而提升自身心理弹性水平㊂3.4护士遭受工作场所暴力后心理弹性与创伤后成长的相关性本研究中,遭受工作场所暴力后护士的心理弹性与创伤后成长存在明显的正相关关系,即心理弹性得分越高,创伤后成长水平越高㊂对未来的感知㊁社交能力㊁组织风格㊁家庭凝聚力和社会资源5个维度与创伤后成长均具有明显的正相关㊂即遭受工作场所暴力后,高水平的心理弹性有利于护士对未来的认识更到位,加强社交能力,妥善处理家庭事务,获取更好的社会支持,利于其创伤后成长的提高㊂有研究指出,个体具有 自我调节机制 ,在环境发生变化可展示出动态调控和即时适应的应对能力[21-23]㊂另一方面,个人的抗挫折能力和心理素养密切相关[24],心理弹性高的个体,能更好地协调个人的优势资源,积极地应对挫折,在创伤事件后获得成长㊂本研究结果与国内外的大部分研究结果一致[7,25-27]㊂这可能是因为在面对工作场所暴力时,护士能够采取积极应对的方式进行处理,也能运用社会支持舒缓遭受工作场所暴力后的不良情绪,因而可能获取较高的创伤后成长㊂因此,护理管理者可以通过各种的教育措施,在社会引导与支持下让护士做好对各种暴力应对技巧的练习,培养护士开朗㊁稳重的人格特质,从而提高精神科护士的心理弹性,提升创伤后成长水平,更好地应对工作场所暴力㊂4小结综上所述,在遭受工作场所暴力后,心理弹性越高的护士创伤后成长水平越高,对于护理管理者,应当聚焦遭受工作场所暴力事件后护士的心理健康弹性状态,注意培育和开发其开朗㊁主动㊁沉稳的性格特点,同时注重护士专业教育建设,积极提升护士自身素质,帮助其实现创伤后成长㊂本研究存在以下局限性:采用方便抽样可能影响对总体的推断;研究调查时间与创伤应激时间的发生具有时间差,期间个体创伤后成长水平会发生变化,需进一步探讨分析㊂参考文献:[1]张莉霞,赵勇,邵博闻,等.医务人员暴力突发事件现状分析及应急处理[J].中国护理管理,2019,19(4):498-500.[2]张慧琳,刘晓丽.护士工作场所暴力与其人格特征相关性的研究进展[J].护士进修杂志,2021,36(12):1106-1108.[3] S P E C T O RPE,Z H O UZE,C H EXX.N u r s e e x p o s u r e t o p h y s i c a la n d n o n p h y s i c a l v i o l e n c e,b u l l y i n g,a n d s e x u a l h a r a s s m e n t:aq u a n t i t a t i v e r e v i e w[J].I n t e r n a t i o n a l J o u r n a lo fN u r s i n g S t u d i e s, 2014,51(1):72-84.[4]蔡建政,王海芳,毛莉芬,等.2010年与2018年护士工作场所暴力发生情况的比较研究[J].护理研究,2021,35(13):2280-2284.[5]杨洋,刘彦慧,张洪福,等.三甲医院护理人员遭受职场暴力现状及影响因素[J].中国公共卫生,2015,31(9):1155-1159. 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浅析大学生心理弹性的发展

浅析大学生心理弹性的发展大学生心理弹性是指个体面对困难、挫折和不确定性时,能够快速适应和恢复的能力。
在大学生活中,面对重重挑战和压力,心理弹性的发展对大学生的身心健康和成长具有重要意义。
首先,大学生心理弹性的发展涉及自我认知能力的提升。
大学生需要对自己的心理状态、需要和情感有一个清醒的认识,而这一认知是主观的、动态的和相对的。
自我认知能力的提升可以帮助大学生对挫折和压力的来源有更加准确的体悟和理解,更好地应对这些困难。
其次,情感管理和应对能力的提高也是大学生心理弹性发展的重要方面。
大学生处于一个成长和蜕变的阶段,情感变化和波动是常态。
但如果情感控制得不好,在面对问题和挫折时,容易出现情绪化的反应,引发负面情绪,甚至导致心理健康问题。
因此,在大学生活中,如何正确地表达情感,如何有效地应对挫折和矛盾,成为了大学生心理弹性发展中必须要面对的问题。
再次,适应性策略的形成对大学生心理弹性的发展具有重要意义。
大学生需要在适应和应对挫折的过程中寻找具有针对性和可靠性的策略,来缓解负面情绪和心理压力。
例如,积极的情感表达、情感调节和认知重建等策略,能够帮助大学生更好地面对挫折和问题,找到解决问题的方法,从而增强他们的心理弹性。
最后,融入性和建设性的社交能力的提高也是大学生心理弹性发展的重要内容。
大学生处于一个个体发展和社交交往的关键时期,提高社交能力、增强社交信心、建立有益的社交关系,在面对各种人际关系挑战时,能够更好地保持心理健康,增强心理弹性。
总之,大学生心理弹性的发展是一个复杂的进程,需要积极发掘和利用各种机会,提高自我认知和自我管理能力,在挫折和问题面前保持强大的心理适应能力和稳定的情感状态。
这是一个长期的、不断探索和实践的过程,只有在不断成长和发展中,大学生的心理弹性才能不断提升。
心理弹性面对困难的力量

心理弹性面对困难的力量在生活中,困难与挫折几乎是每个人都无法避免的经历。
它们可能来自工作、家庭、人际关系以及各种未知的挑战。
然而,有些人似乎总能以积极的态度面对这些困难,并在逆境中不断成长。
这种能力被称为“心理弹性”。
本文将深入探讨心理弹性的概念及其在应对困难中的重要性和实际应用。
1. 什么是心理弹性?心理弹性是一种心理素质,指个体在面对逆境、压力甚至创伤时,能够有效应对和适应环境变化的能力。
具备心理弹性的人通常能够更加冷静地处理问题,快速从挫折中恢复,并且在经历痛苦时,能够保持一种积极的生活态度。
心理弹性不仅仅涉及如何应对困境,也包括了个人在逆境中所表现出的成长和学习能力。
在某种程度上,拥有心理弹性的人更容易达到自我实现和幸福感。
2. 心理弹性的特征心理弹性具有以下几个显著特征:2.1 积极乐观面对挑战时,拥有乐观心态的人较少倾向于消极思维,他们更容易相信自己可以克服困难,看待问题时常能发现其中的机会。
2.2 灵活应变具备心理弹性的人能够根据变化的环境和条件调整自己的策略和行为。
当他们遇到挫折时,不会固守固定的方法,而是尝试新颖的解决方案。
2.3 强大的社交支持人际关系对于心理弹性的培养至关重要,与他人的良好关系可以提供必要的情感支持,使个体在逆境中感受到关爱与帮助。
2.4 自我效能感具有高自我效能感的人认为自己有能力影响周围事物的发展,他们相信自己的努力能带来积极的变化,这种信念可以有效增强他们面对困难的勇气和信心。
3. 心理弹性的形成机制心理弹性的形成不是一朝一夕,而是受多种因素影响的结果。
3.1 遇到挑战的经历经常经历小规模的挑战有助于培养个体应对更大困难的能力。
生活中的每一次挫折都是一次成长的机会,让人懂得如何迎接未来可能出现的困难。
3.2 家庭环境家庭如何处理压力和冲突,对个体心理弹性的建立起着基石作用。
温暖支持的家庭关系能够增强个人承受压力的能力,而过于苛刻或缺乏支持的家庭环境可能会减弱这种能力。
护士心理弹性的研究进展

・246l・
关因素及干预措施。因此,开展我国护士心理弹性的研究迫 在眉睫。就国内现状提出以下建议:(1)结合量性研究与质 性研究。国外关于护士心理弹性的大部分研究都结合了量 性和质性两种研究方法。量性研究多是探讨护士心理弹性 的影响因素及评估标准等,而心理弹性是1个多维度的变 量,很难通过量性研究达成一致的定论,或者是获得深入细 致的解释性理解;质性研究帮助我们从微观的角度了解护士
scale,CD—RISC)。该量
表由Connor和Davidson【2¨于2003年研发,现已翻译成多国 语言,在临床中得到广泛应用和验证。包含25个条目,涉及 能力、情绪、接受变化、控制及精神影响5个维度。可用于社 区人群、门诊和临床患者、焦虑患者及应激障碍患者∽J。 (4)成人心理弹性量表(resilience
Cameron和Brownieml研究表明,护士的心理弹性与其健康
状况呈正相关,心理弹性越高其健康状况越高。我国韩光香 等、29J及易凤莲一引的研究也证实了这点。Mealer等对ICU护 士心理弹性的研究指出¨o…,心理弹性可以有效预防诸如抑 郁、创伤后应激障碍(PTSD)等心理疾病的发生。Songprakun 和McCann_4¨的研究结果与其一致。此外,Burton等M引研究 发现心理弹性还可以有效预防冠心病等生理疾病的发生。 (2)对护士工作满意度的影响。Aronson…o及Warelow和
b № 马伟娜,桑标,洪灵敏.心理弹性及其作用机制的研究述评.华 东师范大学学报教育科学版,2008,26(1):89-95. 席居哲,桑标,左志宏.心理弹性(Resilience)研究的回顾与展 望.心理科学,2008,3l(4):995-998. 徐凡皓.浅析心理弹性.社区医学杂志,2012,10(5):19-21.
大学生心理弹性与创伤后成长

大学生心理弹性与创伤后成长在当今社会中,大学生面临着来自学业、家庭和社交等各个方面的压力与挑战。
然而,作为一个年轻而有活力的群体,大学生表现出了惊人的心理弹性,能够在面对创伤与挫折时迅速恢复并实现个人成长。
本文将探讨大学生心理弹性的定义、影响因素以及创伤后成长的机制。
首先,心理弹性是指个体在面对压力、逆境和挫折时保持良好的情绪和心理状态。
它对于大学生具有重要的意义,因为大学生阶段是一个人向成年过渡的阶段,他们面临着诸多困难和变化。
心理弹性使得大学生可以更好地应对这些挑战,从而促进他们的发展和成长。
其次,心理弹性的形成受到多种因素的影响。
社会支持是提高大学生心理弹性的关键因素之一。
得到家庭、朋友和社会的支持可以使大学生更加有信心和力量来应对困难,从而促进心理弹性的发展。
个体的人格特质和心理素质也对心理弹性起着重要作用。
自律、乐观、适应性强的人更容易具备较强的心理弹性,以更好地应对创伤和困境。
创伤后成长是指个体在经历创伤或困难之后,通过积极应对和调整,克服困难,并在身心发展上获得积极的影响和变化。
大学生在面对创伤和挫折时,也会经历一定的成长和发展。
创伤后成长可以表现为身心健康状态的提升、人际关系的改善、价值观和人生观的转变等方面。
创伤后成长的机制主要包括认知重建、积极情感和对他人的关注。
认知重建是指个体在经历创伤后,通过重新解释和认知来重新构建对自我的理解。
积极情感是指个体在面对创伤后,能够体验到积极的情感,如希望、幸福和感恩等,从而提升心理弹性和促进成长。
对他人的关注是指在创伤经历后,个体通过关注他人的需求和帮助他人来寻求心理平衡,从而获得成长和满足感。
总之,大学生心理弹性与创伤后成长是一个相互关联的过程。
心理弹性的发展为大学生在面对挑战时提供了必要的支持,同时创伤后成长也促进了心理弹性的进一步提升。
因此,大学生应该积极面对挫折和困难,从中汲取力量和智慧,不断提升自己的心理弹性,实现个人的成长和发展。
浅析大学生心理弹性的发展
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浅析大学生心理弹性的发展1. 引言1.1 心理弹性概述心理弹性是指个体在面对挑战、困难和逆境时能够迅速适应并恢复正常的心理状态的能力。
它是一个人应对压力、挫折和困难时的心理韧性和适应能力,是一个人在遭遇挫折和失败时能够积极主动应对并从中学习和成长的能力。
心理弹性是心理健康的重要组成部分,对于一个人的发展和成长起着至关重要的作用。
大学生的心理弹性不仅关系到他们个人的成长和发展,也关系到整个社会的稳定和繁荣。
了解大学生心理弹性的发展情况,探讨其影响因素和培养途径,以及其与心理健康的关系,对于引导大学生健康成长具有重要的指导意义。
1.2 大学生心理弹性的重要性大学生作为青年群体的重要组成部分,其心理弹性的发展对其个人成长和社会适应至关重要。
大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期,他们需要具备足够的心理弹性来适应种种挑战和应对压力。
只有拥有良好的心理弹性,大学生才能面对挫折和困难时能够更快地恢复积极态度,不至于被困扰所拖累。
心理弹性可以帮助大学生更好地处理人际关系和情绪管理,避免情绪失控和人际冲突的发生。
心理弹性还有助于提升大学生的自信心和自尊心,使他们更具有对未来的积极展望和信心,从而更好地实现自己的人生目标和理想。
大学生心理弹性的培养和发展对于他们的成长、发展和健康具有重要的意义。
只有通过不断地提升心理弹性,大学生才能更好地适应社会的需求和挑战,实现自身的价值和梦想。
2. 正文2.1 大学生心理弹性的影响因素个体因素对大学生心理弹性的影响很大。
个体因素主要包括个体的性格特质、应对方式、认知水平等。
性格特质是指个体在面对挑战和压力时表现出的稳定的行为模式,其中乐观、灵活、自信等积极性格特质对心理弹性的发展有积极作用;而消极情绪、焦虑、抑郁等负面情绪则会阻碍心理弹性的发展。
应对方式也是影响心理弹性的重要因素,积极的应对方式包括问题解决、寻求社会支持、调节情绪等,而消极的应对方式如逃避、自责等则会削弱心理弹性。
心理弹性理论
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心理弹性理论心理弹性(Resilience):主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。
该状态是一种动态形式,有其伸缩空间,它随着环境变化而变化,并在变化中达到对环境的动态调控和适应。
心理弹性起源“心理弹性”(Mental Elasticity)这一概念的提出,最早是受到物理学中弹性力学的启发,该理论认为,“材料或物体有一种随外力作用而发生变形并随外力去除变形消失的特性”,此即为弹性,这种可恢复的变形被称为“弹性变形”,并将受力物体在“弹性极限内的应力与应变分布规律”作为本学科的研究对象。
[l〕(P1092)弹性因此被视为材料或物体内在素质的基本要素,如某些弹性纤维就具有弹力(变形能力)大、屈光好、韧度高以及抗酸碱侵蚀性强等特点。
后来,弹性一词曾被生物学借用,以表明有机体的某些特质,如机体张力、肌肉弹性、心血管功能以及本能适应性等,生理弹性也被看作是生理素质的重要权数。
认为,作为社会化的生物体的人,其心理活动也存在着某种弹性变化,这就是心理弹性。
它是以个体的先天素质为发生条件,并伴随个体后天社会实践活动所形成的一种独特的心理特征。
因此,可将心理弹性界定为主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。
该状态是一种动态形式,有其伸缩空间,它随着环境变化而变化,并在变化中达到对环境的动态调控和适应。
心理弹性定义心理弹性最早是由美国心理学家Anthony于20世纪70年代提出的,经30余年发展,现已成为国际心理学界研究的热点问题,并在心理学、临床医学、教育学、护理学等各学科受到越来越多的重视。
对于心理弹性目前没有统一的定义,对其概念的研究主要分为三种1、结果性定义:研究者们通常根据心理健康、机能、社会能力来定义心理弹性,认为心理弹性是经历压力、挫折、创伤后机能的维持,也就是指处于危境中青年的胜任行为和有效机能。
2、品质性定义:将心理弹性看作是个人的一种能力和品质,是个体所具有的特征。
如:心理弹性是个体从消极经历中恢复过来,并且灵活的适应外界多变环境的能力。
护理学专业学生心理弹性研究进展及对我国相关研究的启示
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二、研究进展
在国内外学者的共同努力下,护理学专业学生心理弹性研究取得了显著进展。 国外研究起步较早,从20世纪90年代开始,就有学者护理学专业学生心理弹性问 题。国内研究起步较晚,但发展迅速,逐渐成为心理弹性研究的重要领域。
最新研究成果显示,护理学专业学生心理弹性水平受多种因素影响。一方面, 学生自身特点如性别、年龄、性格等对心理弹性产生影响;另一方面,家庭支持、 院校支持体系、临床实践环境等外部因素也对护理学专业学生心理弹性水平产生 影响。
参考内容
引言
心理弹性是指个体在面对逆境、压力、挫折等挑战时,能够适应并良好地恢 复的能力。近年来,心理弹性研究在心理学、神经科学、医学等领域受到广泛, 特别是在创伤护理领域。本次演示将简要概述心理弹性研究的现状和主要发现, 并探讨这些发现对我国创个方面:心理弹性的概念和测量方法、心理 弹性的影响因素、心理弹性的神经生物学机制以及心理弹性的干预策略。目前, 研究者已经开发出了一些心理弹性量表,如Connor-Davidson心理弹性量表、心 理弹性量表简短版等。这些量表主要用于评估个体的心理弹性水平。
结论
心理弹性研究为我国创伤护理提供了有益的启示。在创伤护理中,我们应该 注重评估个体的心理弹性水平,并针对个体的具体情况制定相应的干预措施。我 们应该认识到神经生物学机制在心理弹性中的作用,并采取措施调节大脑神经递 质。通过以上措施,我们可以更好地帮助个体应对创伤事件的影响,提高其心理 弹性和生活质量。
通过统计分析发现,湖南省护理学专业学生从事老年护理工作的意愿普遍较 高。然而,在实际选择就业方向时,薪资待遇、职业发展前景等因素成为影响学 生决策的主要因素。此外,社会认可度低、工作强度大等因素也制约了学生对老 年护理行业的热情。
本次演示认为,提高湖南省护理学专业学生对老年护理行业的认知度和归属 感是关键。首先,应加强老年护理事业的宣传,提高社会对老年护理的重视程度 和认可度。其次,政府应进一步完善相关政策和法规,提高护理学专业学生的职 业获得感和归属感。此外,学校也应加强对学生老年护理意识的培养,提高学生 的实践能力和综合素质。
心理弹性在创伤后应激障碍中的作用
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心理弹性在创伤后应激障碍中的作用心理弹性是指人们在面对压力、逆境、创伤等困难情境时,能够保持积极、灵活的应对方式,从而更好地适应和恢复的能力。
在创伤后应激障碍(PTSD)的治疗过程中,心理弹性发挥了重要的作用。
本文将探讨心理弹性在创伤后应激障碍中的作用,并探索相应的治疗方法。
一、什么是创伤后应激障碍?创伤后应激障碍是一种由于遭受重大创伤事件引发的心理疾病,包括恐怖袭击、战争、自然灾害、交通事故等事件。
患者常出现回忆和噩梦、避免刺激、情绪波动和易激惹等症状。
创伤后应激障碍会对个体的心理和生理健康造成严重影响,降低生活质量。
二、心理弹性是什么?心理弹性是个体应对逆境的心理资源,包括积极思考、自我调适、情绪管理等能力。
弹性好的个体更容易从创伤中恢复过来,并在面对困难时展现更好的适应性。
心理弹性可以通过训练和培养来提升,对于创伤后应激障碍的治疗具有重要意义。
三、1. 增强应对压力的能力心理弹性的一个重要作用是增强个体应对压力和困难的能力。
创伤后应激障碍患者经历了巨大的创伤和精神压力,他们常常陷入恶性循环中,无法从创伤中解脱出来。
而具备心理弹性的个体能够通过积极的思考和情绪管理来应对创伤,从而减轻压力和症状。
2. 提升自我调适的能力创伤后应激障碍患者常常感到孤独和无助,无法有效地调节自己的情绪和行为。
心理弹性的培养可以帮助患者提升自我调适的能力,在面对负面情绪和困难时,能够更好地调整自己的心态和行为反应。
3. 恢复积极的生活态度创伤后应激障碍患者常常陷入消极的情绪和思维模式,对未来失去信心。
而心理弹性的培养可以帮助患者重建积极的生活态度,重新找到目标和动力。
通过培养积极的心态,患者能够更好地面对和适应生活中的各种困难和挑战。
四、心理弹性的培养方法1. 认知重建认知重建是心理弹性培养的重要方法之一。
通过认知行为疗法等技术,患者能够识别和改变一些不良的思维方式,从而在面对创伤和困难时保持积极的态度。
2. 情绪管理训练情绪管理训练是提升心理弹性的关键环节。
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[25]Azoulay E,Sprung C L.Family-physician interactions inthe intensive care unit[J].Crit Care Med,2004,32(11):2323-2328.[26]Roland P,Russell J,Richards K C,et al.Visitation incritical care:processes and outcomes of a performanceimprovement initiative[J].J Nurs Care Qual,2001,15(2):18-26.[27]刘帆,廖燕,陈弟洪.ICU家属接待制度的建立与实施[J].护理学杂志,2011,26(14):17-19.[28]刘庆.出科访视在综合ICU的应用[J].护理学杂志,2010,25(13):37-38.(本文编辑 王菊香)心理弹性的发展历程及对创伤护理的启示周学萍1,刘均娥2*Development history of resilience and its implication to trauma care∥Zhou Xueping,Liu Jun′e摘要:阐述了心理弹性的概念;分析了心理弹性的发展历程,包括发展的3个阶段和国内发展现状;总结了心理弹性的测量工具;展望了心理弹性在创伤护理领域的研究方向。
旨在为创伤护理领域开展研究提供依据。
关键词:心理弹性; 创伤; 应激; 发展历程; 测量工具; 综述文献中图分类号:R395.6 文献标识码:A 文章编号:1001-4152(2012)03-0095-03 DOI:10.3870/hlxzz.2012.03.095作者单位:首都医科大学护理学院(北京,100069)周学萍:女,硕士在读,主管护师;*通信作者:刘均娥科研项目:国家自然科学基金资助项目(30870770)收稿:2011-10-20;修回:2011-11-25 心理弹性是近二三十年来西方心理学研究的重要领域,目前已成为积极心理学研究的热点课题。
美国心理学会定义心理弹性为个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的一种良好适应能力[1]。
其本质强调的是人的内在力量,重视积极情感体验、积极人格以及积极的社会组织系统。
在我国,心理弹性已在心理、教育、管理、疾病预防和康复等领域得到了广泛应用,其理论成果为我们看待个体创伤后的应激反应提供了全新的视野[2]。
本文对心理弹性的概念、发展历程及测量工具进行综述,为进一步在创伤护理领域开展研究提供依据。
1 心理弹性的概念心理弹性发展至今,定义尚未统一,主要存在3种取向:特质论、结果论、过程论。
特质论认为心理弹性是个体的认知能力或情感特质,如Werner[3]认为是“个体能够承受高水平的破坏性变化并表现出尽可能少的不良行为的能力”。
过程论认为心理弹性是个体与环境相互作用的动态发展过程,如Luthar等[4]认为是“在重大的灾祸或是生活压力下成功适应的过程”。
结果论认为心理弹性是一种可能比预期还好的行为结果,如Mastenr[5]认为是“处于高危环境中的个体积极的、发展性的适应结果”。
这种结果涉及2个条件,即危险因子和发展功能良好,这也是过程论心理弹性操作性定义的2个指标。
其中危险因子的来源有以下3种情况:长期处于不利的环境中,遭受了创伤性事件或严重的灾难,以及以上2种情况的结合。
发展功能良好即指个体能够成功应对,其评价标准依据文化、学科背景的差异而不同。
但大部分符合Mastenr提出的发展任务观点,即看能否完成与文化、性别和年龄相符的发展任务。
2 发展历程2.1 第1阶段 心理弹性特质的确认和保护因子的识别。
20世纪70~80年代,儿童精神病学家Antho-ny首次对危险因子必然导致行为不良的传统提出了挑战。
之后他又对24名父母患有精神病的儿童进行了追踪研究,发现2/3的儿童能够发展良好且成年之后都很正常[6]。
自此,研究者开始关注那些虽然处于高危环境中却发展良好的儿童和青少年。
在基于不同的背景和视角的研究基础上发现了心理弹性的保护因子。
保护因子是促使心理弹性发展、减轻不利处境对个体消极影响的因素,是一个多维度、多水平的复杂结构[7]。
在个体维度包括计划能力、自我界定、认知情感加工的作用等;生活环境维度包括生活转折点、支持性的人际关系等。
诸多研究对保护因子进行了探讨:如夏威夷考爱岛研究,跟踪考察了在2岁前经历了4种或更多高危因素的群体,到儿童中期及青少年期的发展状况,发现具有较高心理弹性的儿童具有乐观、随和的气质,以及较好的家庭、社会关系等保护因子[3]。
2.2 第2阶段 心理弹性研究受发展系统理论影响及关注过程。
20世纪90年代,受发展系统理论影响,研究认为心理弹性是一系列过程的反映,从关注静态环境与个人保护因子,转向了关注个人与环境的交互作用[1]。
针对此类研究,柳菁[8]将其内容概括为以下3点:①内在保护因子与环境保护因子之间的交互作用;②内在保护因子与环境危险因子之间的交互作用;③各项环境危险因子之间的交互作用。
研究对象上,从关注个体转向关注家庭、社区等相关生态系统。
如Brooks[9]在人格成长的概念框架下,建构了青少年心理弹性的保护性因素,包括自尊、和谐的家庭环境以及良好的社会支持系统,他的研究首次从系统论的角度出发,开创了家庭心理弹性研究的先河。
这一阶段比较有影响的研究成果还包括心理弹性模型的建构。
如Richardson[10]的身心灵动态平衡模型,·59·护理学杂志2012年2月第27卷第3期(综合版)认为个体在面临逆境时,为了保持身心灵平衡状态,可以通过整合身边的资源来有效应对,这些有效应对策略可以帮助个体在不平衡中获得成长,同时增强心理弹性特质,最终达到新的平衡。
2.3 第3阶段 心理弹性与积极心理学视域融合,走上应用层面。
2000年后,积极心理学为心理弹性的研究打开了新视野,研究者开始探讨个体获得身心平衡的心理能量从何而来。
应运而生的是心理弹性动态模型[11],该模型认为心理弹性是可以调动一切保护性资源,促使个体良好适应的一种内在潜能,此潜能可保护个体免受危险因素影响,达到自我实现。
此阶段,心理弹性的研究走向了应用层面,如美国国家弹性发展法案提案(NRDA),致力于提请国家政府在“9·11”后,保护和增进公众心理健康[12],此提案标志着以干预促进心理弹性的研究走向高潮[13]。
由此可见,第3次浪潮的实质是开展检验心理弹性理论的实验研究,是干预科学与心理弹性研究在目标、模式和方法上汇合的结果。
3 心理弹性的测量工具3.1 基于结果论的测量工具 心理弹性量表(Resilience Scale,RS):RS是护理学家Wagnild等[14]于1993年根据他们对适应良好的丧偶老年妇女的研究编制,建立在结果论心理弹性基础之上,可测量个人能力、对自我和生活的接纳2个指标,适用于成人群体。
该量表应用最早、最广泛。
量表包括25个条目,5个维度分别是坚持性、自信心、有意义的生活体验、自在感和镇定性。
后来研究者在此基础上发展了应用于未成年人的RS,包含15个条目,被认为是最适合测量青少年心理弹性的工具[15]。
3.2 基于特质论的测量工具 Connor和Davidson的心理弹性量表(Connor-Davidson Resilience Scale,CD-RISC):CD-RISC是Connor等[16]于2003年根据他们对PTSD的研究编制,建立在特质论心理弹性基础之上,主要测量在应激条件下个人的耐受力和调整自身行为的能力,适用于成人群体。
量表包括25个条目,5个维度分别是能力、忍受消极情感、接受变化、控制及精神影响。
量表内部一致性信度0.89,重测信度0.87。
该量表已被多国研究者采纳。
Yu等[17]翻译修订了中文版的CD-RISC,总量表的内部一致性为0.91,形成了适合中国人群的3维度量表,分别命名为坚韧、力量和乐观,3个分量表的内部一致性分别为0.88、0.80、0.60,中文版CD-RISC能有效区分高、低心理弹性组。
3.3 基于保护因子的测量工具 成人心理弹性量表(Resilience Scale for Adults,RSA):RSA是Friborg等[18]于2003年编制,从评估保护因子的角度出发来评估心理弹性,适用于成人群体,主要测量个体在应对压力过程中的保护机制和保护因子。
量表包括37个条目,5个维度分别是个人能力、社会能力、家庭凝聚力、社会支持和个人风格。
量表内部一致性信度为0.67~0.90,各分量表的重测信度为0.69~0.84。
国内学者参考台湾繁体字版,对量表进行了修订,修订后的量表包括自我认知、未来计划、社会能力、家庭凝聚、社会支持、计划风格6个维度[19],主要在大学生和军人群体中得到了应用。
3.4 基于过程论的测量工具 青少年心理弹性量表,胡月琴等[20]于2008年编制,建立在过程论心理弹性基础之上,适合我国文化背景中的青少年群体,测量在逆境恢复过程中的个人力和支持力。
量表包括27个条目,5个维度分别是目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助。
量表内部一致性为0.85,重测信度0.83,与未成年人版RS的相关系数为0.53。
4 对创伤护理的启示心理弹性的研究打破了传统的“创伤-压力-适应不良”的直线模式。
我们从积极心理学视角出发,加强对心理弹性的理解和运用,可从情绪、精神上满足创伤个体的需求,并进一步理解以提高患者生活质量为核心目标的心理护理的内涵[21],同时,帮助医护人员激发创伤个体挖掘其应对潜能、调动其应对资源,为创伤护理开展有效的积极干预提供一种新思路。
因此,今后创伤护理领域心理弹性的研究可以向以下几个方向发展。
4.1 深化研究主题 席居哲等[22]于2002年对心理弹性的研究现状进行了综述,此后心理弹性日益受到关注。
在理论探讨的基础上,学者们针对各种群体心理弹性的现状及保护因子进行研究。
近年来,我国的护理研究者受到积极心理学的启发,开始关注心理弹性的概念,并对心理弹性的能量来源进行研究,分析了心理弹性对创伤亲历者的积极意义[23]。
但大多数研究仍处于文献综述和描述性研究阶段,即概念的引进及其初期应用阶段。
2011年5月,“心理资本”(Psychological Capital)研究鼻祖路桑斯教授在“首届幸福中国论坛”上详细介绍了心理弹性的概念及其应用,并提出了心理弹性的研究方向。
他指出为全面了解心理弹性对实践的贡献,有必要在理论建构的基础上开展心理弹性的纵向研究,深化研究主题。
在人群上,从创伤个体内在系统,发展到人际互动系统;在年龄上,从儿童和青少年发展到中年人及老年人;并比较分析在不同的情景下不同年龄、性别、类型的心理弹性在结构、发生机制、影响因素等方面的异同。