青少年中学生《学会设计人生目标》心理健康辅导活动优质课教案设计
心理健康教育课目标与人生优质课比赛教学设计
教师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。提一个人人都知道的问题，这是为什么呢？
学生：一组看不见，一组看得见。
师：看见和看不见。老师想再问一下，看见和看不见指地是看不见什么？
学生：看见是嘴巴应该贴在哪里。
教师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系，你想说什么？
如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关内容及设计
学生活动设计
导入新 课
讲授新 课
创设情景讨论分 享
总 结
深 化
5分钟
5分钟
8分钟
8分钟
8分钟
8分钟
3分钟
导语：在过年这段假期里，少不了走亲访友，大家一定见到了不少人吧，邻居、亲戚、同学、朋友，他们中有军人、医生、司机、商人、教师、学者、打工者。。。。。。他们中有没有让你钦佩、羡慕的？你有没有想过五年、十年后的你会加入他们中的哪个行列？你心中有没有明确的目标？制定明确的目标对你的人生会有怎样的影响？
5、一年后，我应该达到一个什么结果？___________________
学生填写“自我探索单”，教师请一些同学做分享。
六、想象训练
1、全体起立 （音乐起，配合老师的指导语）
闭上眼睛，深呼吸，想象一下五年后的你现在就站在你前面不远的地方，你想对他（或她）说些什么？（停顿）慢慢地走近他（或她），现在你就处在五年后自己的位置，转过身面对现在的自己，作为未来的你想对现在的你说些什么？（停顿）从未来回到现在，好，转过身来，你现在有怎样的感受？
2、同伴分享
中学生《学会设计人生目标》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《学会设计人生目标》心理健康辅导活动优质课教案设计《学会设计人生目标》【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、研究中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的研究，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，研究一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的研究进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
【活动目标】1．通过XXX、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。
思考、分析自己的人生目标。
2．研究达到某一目标的具体实施方法。
【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。
难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
【活动筹办】1．每人一张白纸、一个信封。
2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。
【适应对象】中学生。
【活动过程】一、教师讲述：引题教师：同砚们，你们假想过自己的未来吗?生命的旅行将如何抵达理想的彼岸?自己将成为如何一个人?处置什么工作?取得如何的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是十分有意义的。
下面让我们一同来做一个十分风趣的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲1．教师指点学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到目前，又从目前走向未来。
大家在自己的生活道路上前进，前进。
看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。
”“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。
初中班会 心理健康教育 我的人生目标 教案
我的人生目标【课时安排】1课时（40分钟）【学生人数】45人【课前准备】教学PPT、每人一张纸、轻音乐。
【设计理念】本课属于生涯规划领域的一节生涯启蒙课。
踏入初中，学生的身心进入加速发展时期，独立自我意识明显增强，但自身的自控能力、情感和意志行为又相对脆弱，容易冲动，他们的自身充满了矛盾。
尤为突出的问题是1.初中生普遍表现出对当下学习生活的迷茫和困惑：“父母可以为我提供良好的物质基础，我为什么要辛苦学习？学习不就是为了找工作赚钱吗？我家已经很有钱了”“现在学的知识和我未来想当一个歌手有什么关系？”；2.遇到挫折就会对自我价值产生怀疑甚至于否定：“物理都学不好，我不确定我能做什么”“我觉得我一无是处”；3.对未来生活的迷茫：“今天玩得开心就好，我不想想太多”“未来的人生目标我从没想过”。
而这些问题都和初中生没有目标意识，一部分学生缺乏远大志向有关。
埃里克森认为：人们在青少年时期的一个重要任务就是带着“务实的志向和目标感”从童年走出来。
根据舒伯的生涯发展理论，14岁以下是生涯发展的成长阶段，兴趣期是11-12岁，以喜好为主，形成自我概念；能力期是13-14岁，选择职业以及能力为考虑因素，了解工作的目的和意义，有客观的自我认识。
因此，中学时期树立积极健康的人生发展目标十分重要，它不仅是成功的动力，还是学生克服困难学会坚强的保障。
本节课的教学思路是启发学生去思考人生目标，通过教师的有效引导，帮助学生意识到人生目标的重要性，获得分享人生目标而带来的愉悦体验；对于从没有思考过人生目标的同学，通过“梦想之盾”的活动，让他们认真地去思考并尝试确立自己的人生目标，激励学生追求美好的理想，并能产生为人生目标而努力的行为倾向。
这节课比较朴实，没有丰富多彩的活动环节，教师更注重的学生内心的自我探索，通过人生目标的多次分享，强化学生想要实现理想的愉悦体验，树立积极健康的人生发展目标。
【教学目标】1．了解人生目标的重要性；2．确立积极健康的人生发展目标；3．产生为目标而努力的行为倾向。
中学生《掌握人生目标的艺术》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《掌握人生目标的艺术》心理健康辅导活动优质课教案设计.txt中学生《掌握人生目标的艺术》心理健康辅导活动优质课教案设计一、活动背景中学生正处于人生规划的关键时期，他们面临着迷茫和压力。
因此，开展一场心理健康辅导活动，帮助学生掌握人生目标，具有重要意义。
二、活动目标1.帮助学生认识个人长处和兴趣，明确人生目标；2.引导学生制定可行的目标计划，提高执行力；3.培养学生的积极心态和自信心。
三、活动内容1.自我评估：学生完成一份个人兴趣和优点的评估问卷，并进行自我分析。
2.目标探索：学生通过小组合作和讨论，分享自己的人生目标和理想，并互相提出建议。
3.目标制定：学生根据自我评估和小组讨论的结果，制定一份自己的人生目标计划，并确定实现目标的具体步骤和时间表。
4.目标执行：学生跟随计划执行目标步骤，并记录自己的进展和困难。
5.目标反思：学生反思自己的目标实现过程，并分享自己的体会和经验。
6.活动总结：教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提供进一步的支持和指导。
四、活动组织1.时间安排：建议将该活动设计为一次完整的课堂，持续时间为90分钟。
2.活动准备：教师准备个人兴趣和优点评估问卷，小组合作讨论题目，目标计划模板等。
3.分组设置：将学生分为小组，每组成员为4-5人。
4.活动评估：通过学生自我评估、小组合作、目标计划和反思等方面，进行综合评估。
评估内容以学生的认识提高、合作能力和目标实现情况为主要考量。
五、活动效果预期通过这一活动，中学生将更加清楚自己的长处和兴趣，认识到人生目标的重要性，并掌握了制定和执行目标计划的基本技巧。
他们的自信心和积极心态也将得到培养和提高。
六、参考资料1.陈凯《成长的烦恼与情感发展》2.罗石《中学生心理健康辅导》以上是中学生《掌握人生目标的艺术》心理健康辅导活动的优质课教案设计，希望能对您有帮助。
中学生《构建人生目标的框架》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《构建人生目标的框架》心理健康辅导活动优质课教案设计一、活动目标通过本次心理健康辅导活动，旨在帮助中学生构建人生目标的框架，引导他们思考自己的人生价值和目标，并提供相应的规划和实施策略。
二、活动内容1. 导入环节在导入环节中，可以使用一些启发性的问题或故事，引起学生的思考和兴趣，例如：- 你认为一个有目标的人会更加自信和有动力吗？- 能否举一个你崇拜的人，并解释为什么你崇拜他/她？2. 概念讲解在本环节中，向学生介绍构建人生目标的概念和重要性，以及人生目标的影响和作用。
讲解内容可以包括：- 什么是人生目标以及为什么需要有人生目标；- 人生目标对个人的影响，如帮助定向、提供动力和意义等；- 人生目标的分类和层次，如个人发展目标、学业目标和社会目标等。
3. 自省与目标设定步骤在本环节，引导学生进行自我反思，并设定属于自己的人生目标。
具体步骤包括：1. 自我反思：学生闭上眼睛，想象自己的未来，回想并思考自己对未来的期望和希望。
2. 目标设定：学生以个人发展、学业和社会等方面为基础，设定长期和短期的人生目标，并将目标写在纸上。
4. 目标规划与实施策略在本环节中，帮助学生制定实现人生目标的规划和策略。
可以采用以下步骤：1. 目标拆分：将长期目标拆分成更小的短期目标，有助于提高目标的可操作性。
2. 制定计划：学生根据自己的目标，在每个短期目标的基础上制定详细的计划和行动步骤。
3. 实施策略：引导学生思考并制定适合自己的实施策略，如制定时间表、寻求指导和培养良好的惯等。
5. 总结与分享在本环节，可以邀请学生分享他们设定的目标和实施策略，并进行总结和评价。
帮助学生互相交流和借鉴，加深对人生目标的理解和重视。
三、活动评价与反思本次活动重点培养了学生的自我反思和目标设定能力，帮助他们以更积极和有意义的方式构建人生目标的框架。
在活动过程中，学生可以了解到人生目标的价值和重要性，并学会了拆分目标、制定计划和实施策略的方法。
目标心理教案初中
目标心理教案初中1. 让学生认识目标的重要性，明确目标对个人成长的意义。
2. 引导学生学会设定合理的目标，培养制定目标和计划的能力。
3. 培养学生积极进取、持之以恒的精神风貌，激发学生为实现目标而努力奋斗的动力。
二、教学重难点1. 重点：让学生掌握设定合理目标的方法，学会制定目标和计划。
2. 难点：培养学生积极进取、持之以恒的精神风貌，激发学生为实现目标而努力奋斗的动力。
三、教学准备1. 教学课件：关于目标设定的理论阐述、成功案例分享等。
2. 教学素材：目标设定模板、行动计划表。
3. 课前调查：了解学生对目标的认识和设定情况。
四、教学方法1. 讲授法：讲解目标设定的理论和方法。
2. 案例分析法：分析成功案例，引导学生从中汲取经验。
3. 讨论法：分组讨论，分享彼此的目标设定和实现经验。
4. 实践法：让学生动手制定自己的目标和行动计划。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考目标的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：讲解目标设定的理论和方法，让学生明确如何设定合理的目标。
3. 案例分析：分享成功案例，让学生从中汲取经验，激发学生设定目标的信心。
4. 小组讨论：分组让学生讨论自己的目标设定和实现经验，促进学生之间的交流。
5. 实践环节：让学生动手制定自己的目标和行动计划，培养学生实际操作的能力。
6. 总结与反思：让学生分享自己制定的目标和行动计划，引导学生进行总结与反思。
7. 课后作业：布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。
2. 目标设定合理性：评估学生制定的目标是否合理、具有可操作性。
3. 行动计划制定：检查学生是否能够制定出具体的行动计划，并具备实施的能力。
4. 学生满意度：课后调查学生对课堂内容和教学方法的满意度，以便改进教学。
通过本节课的学习，希望学生能够认识到目标的重要性，学会设定合理的目标，并制定出可行的行动计划。
心理健康教育教案----生涯规划教案
点亮心的中明灯——我的人生规划
年级：八年级科目：心理健康课
课题
点亮心的中明灯——我的人生规划
教学目标
1.认知目标：让学生清楚地认识到人生规划重要性，引导学生感知人生的多变性和可能性，激发学生对未来的期待；
2.情感目标：通过实例体验引导学生体会到对自我生涯进行规划的重要意义，产生积极的情绪体验；
5. 教师传授结合学生反思，充分发挥主客体能动性。
（4）、给大家2分钟的时间，当我喊停的时候马上就停笔。好，开始吧，请抓紧时间（大家画的时候配上轻音乐）；（大约2分钟后）现在请把你手中的画都传给左手边的人（顺时针旋转）。大家都拿到别人的画了吧，拿到这幅画也许你看的懂，也许你看不懂，都没有关系，你只需要在他的基础之上添上你认为对她好的就可以。（大约2分钟后）停，再传一次。
Ppt播放背景音乐及有关画面。
学生作画非常认真
分享的同学表述流畅，下面的同学听得其乐融融，不时传来掌声。
板书：行动
心态
板书：成功
视频分享共4分钟，教师引导和学生分享共2-3分钟。此部分共6-7分钟。
教师启发1分钟，简要介绍分组情况，微课约4分钟，学生作画，教师适时引导。欣赏音乐2分钟，学生活动约共8-10分钟。教师继续启发并鼓励学生分享约2分钟，分钟。此部分共约17-18分钟。
教师提示注意事项及时间
每组选代表分享该组的作品
有彩笔画、有铅笔画、有中性笔画
同学深情投入，感受到目标一定有勇气实现的钢铁般的意志和必胜的信心。
播放视频，吸引学生注意。
照片分享教师的成长经历，学生自己对比找变化，水到渠成引出新课。
板书：“人类，人生都是变化的”“强调主题。
板书：目标
人生目标公开课教学设计
人生目标公开课教学设计介绍本公开课的主题是人生目标。
它旨在帮助学生探索自己的人生目标，并提供实用的工具和策略来实现这些目标。
通过课堂讨论、个人反思和小组活动，学生将能够更清晰地了解自己的价值观和长期目标，并设定实际可行的计划。
时间安排本公开课的时间安排如下：- 第一部分：介绍人生目标的重要性和价值观的作用（15分钟）- 第二部分：发掘学生的人生目标和价值观（30分钟）- 第三部分：制定实际可行的计划和策略（30分钟）- 第四部分：小组活动：分享和讨论学生的目标和计划（30分钟）- 第五部分：总结和反思（15分钟）研究目标通过参加本公开课，学生将能够：- 了解人生目标的重要性和价值观的作用；- 理解自己的价值观和长期目标；- 研究如何制定实际可行的计划和策略来实现目标；- 与其他学生分享和讨论目标和计划；- 反思和总结自己的研究和成长。
教学方法本公开课将采用以下教学方法：- 授课：教师将介绍人生目标的重要性和价值观的作用，并与学生分享相关的案例和故事。
- 讨论：学生将参与课堂讨论，分享自己的观点和经验，并与其他学生交流和互动。
- 小组活动：学生将分成小组，分享和讨论自己的人生目标和制定计划的策略。
- 反思：学生将有机会进行个人反思，并记录下自己的研究和成长体会。
评估方法本公开课的学生评估将采用以下方法：- 课堂参与度：教师将评估学生在课堂讨论和小组活动中的积极参与程度。
- 研究成果：学生将提交一份关于自己人生目标和制定计划的策略的个人报告。
- 反思记录：学生将记录下自己的研究和成长体会，并提交一份反思记录。
资源准备为了顺利进行本公开课，教师需要准备以下资源：- PowerPoint演示文稿- 活动手册和工作表- 小组讨论和分享的指导问题结束语本公开课将为学生提供一个理解和发掘人生目标的机会，帮助他们制定实际可行的计划和策略来实现自己的目标。
希望通过这堂课，学生能够更清晰地了解自己，并为实现自己的梦想打下坚实的基础。
1心理健康教育活动课《人生规划》
1心理健康教育活动课《人生规划》心理健康教育活动课《人生规划》台山市广海中学黄子文一、教学目标：知识与技能：认识到人生规划的重要性，并学会做简单的规划；过程与方法：通过引导学生，懂得人生规划的重要性；通过讨论，检讨自己以往的成败得失；通过借鉴，学会如何合理人生规划；情感态度与价值观：通过这次主题活动课，认识到人生中规划的重要性，并确立初中阶段的学习目标，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。
二、教学重点、难点：重点：认识到人生规划的重要性、初步规划自己的人生难点：合理引导职业规划尚处懵懂期的初中生对人生规划有所认识三、教学理念：人生规划课首次进入初中课堂。
广东省教厅安排这项课程的初衷，一方面有效减少初中阶段的辍学率，使更多的初中毕业生自愿接受高中阶段教育并正确选择就读的学校类别，另一方面也是帮助孩子从小树立正确的职业观。
”近年我市高中阶段教育普及率有所提高，初中生接受高中阶段的继续教育意识已经普遍形成。
特别是农村初中的工作必须按照自身特点针对性展开，重点在于指导学生正确选择适合自己的学校类别，并对人生有初步的规划。
我市自08年秋季实施《初中生人生规划指引》课，目前我市初中生各个阶段的情况是这样：初一学生主要通过日常行为规范提升个人素质，初二年级通过社会实践活动，让学生明白劳动的艰辛以及各类职业对从业者的素质要求。
例如，作为一个侍应生最起码具备的要有文明礼仪、英语知识、忍耐力等等。
升到初三年级后主要目标是考试，有了前两年的基础，这一阶段的学生和家长应该拥有较为清晰的目标，对于选择高中教育还是职业中学的教育有了基本决定，并为之努力。
人生规划是孩子的人生大事，因此我们在设计课程的过程中，将家长纳入课程进行中，让家校和学生三方参与。
班主任接触到，学校不少学生的家长都是低层工作者，因此初二的实践活动是从家长们从事的工作中选择起。
而在个人素质培养中，家长也参与进来，给与点评和督促。
只有家长全程参与孩子的成长才能帮助他做出适合的人生规划。
中学生《发展人生目标的技巧》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《发展人生目标的技巧》心理健康辅导活动优质课教案设计一、活动背景在中学生成长的过程中，他们面临着许多困惑和挑战，需要培养明确的人生目标和健康的心理状态。
为了帮助他们发展人生目标的技巧并提升心理健康，本文设计了一门优质的课程活动。
二、活动目标通过这门课程活动，希望中学生能够：1. 理解人生目标的重要性；2. 掌握制定和实现人生目标的技巧；3. 培养积极的心理状态，以应对生活中的挑战。
三、活动内容1. 理解人生目标的重要性（15分钟）- 引导学生思考人生的意义和价值，以及人生目标的作用；- 分享成功人士的故事和其人生目标的关系，激发学生的兴趣。
2. 掌握制定和实现人生目标的技巧（25分钟）- 分析人生目标的特点和要素，如明确性、可实现性、具体性等；- 介绍SMART目标设置法则，即目标需具备具体性（Specific）、可衡量性（Measurable）、可实现性（Achievable）、与现实相符性（Relevant）和有时限性（Time-bound）；- 引导学生制定自己的人生目标，并提供个人辅导以帮助他们实现目标。
3. 培养积极的心理状态（20分钟）- 引导学生认识到积极心态对实现人生目标的重要性；- 分享积极心态的实践技巧，如培养感恩心、积极思考和自我激励等；- 组织心理健康活动，如团队合作游戏、互动讨论等，以加强学生的心理素质。
4. 总结与反思（10分钟）- 提醒学生将所学技巧应用到日常生活中；- 鼓励学生分享他们对课程活动的感受和收获；- 总结课程的重点内容，并强调继续追求自己的人生目标和保持心理健康的重要性。
四、教学资源准备- PPT演示文稿；- 成功人士的故事和案例资料；- 团队合作游戏和互动讨论的活动材料；- 个人辅导和心理健康活动的指导手册。
五、评估与反馈本门课程活动的评估方式包括：- 学生对课堂讨论的参与程度；- 学生对个人辅导和心理健康活动的主动性和积极性；- 学生对课程活动的反馈及其对人生目标和心理健康的理解程度。
高一学生《拟定人生的航线》树立生活目标心理辅导活动课教案
制定人生的航线【活动剖析】有人说，人生就像赛跑，人生是在过程中体验快乐。
设计目标，是建立赛跑的终点线；实现目标，就是望着终点全力地向前跑的过程。
本活动的目的在于让学生经过联想、议论、小组沟通、合理设计未来等，使学生明确认识到建立人生目标的重要性，学会拟订自己的人生发展目标，并把此刻的学习活动和人生目标密切联合起来。
b5E2RGbCAP【活动目的】1、懂得建立生活目标的意义。
2、达成自我目标的初步设计。
3、理解奋斗与实现目标的关系。
【活动准备】1、准备伸展、婉转的音乐磁带。
2、准备投影图片“和尚撞钟” 、“发达梦”、“行行出状元”。
3、印发阅读资料。
【活动年级】高一年级【活动过程】一、故事导入：一位退休老师无心中打开一叠保留了几十年的学生作文本，此中一篇作文的题目是《我的理想》，同学们充满神往地写着长大后要当医生、律师、作家、科学家等等。
老师忽发奇想，在报纸上登载广告，请这些学生前来领回他们的作文本，借此认识他们能否已经实现了他们的理想。
同学们纷繁领回了自己的簿本，并且他们大多实现了自己的理想，但是有一个簿本一直没有人来领，这个簿本上赫然写着：我的理想是当内阁部长。
老师想，或许这个簿本再也没人来领了，由于内阁部长毕竟不是那么好当的。
但是，有一天，一个风采翩翩的人出此刻老师眼前，他说：“老师，我早就看到了您的广告，但在取回簿本前，我得先实现自己的理想我就是此刻的内阁部长。
”p1EanqFDPw这些学生之因此获得成功，是由于理想给予了他们强盛的动力。
同学们，你们假想过自己的未来吗？生命的旅游将如何抵达理想的此岸？自己将成为如何一个人？从事什么工作？取得如何的成绩？这些看似不确实质的想法实质上是特别存心义的。
那是由于只有先想到了，才有可能朝着那个方向去努力。
人都应该有梦，人都应该实现美梦，人都应该掌握实现美梦的工具。
青春年少的我们，自然也不例外，在我们每一个人的心中一定都有漂亮的梦想。
DXDiTa9E3d 下边，我们就一同来做一个“看未来”的游戏。
中学生《塑造人生目标的方法》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《塑造人生目标的方法》心理健康辅导活动优质课教案设计一、课程目标通过本节心理健康辅导课的教学，学生将能够：1. 了解塑造人生目标的重要性；2. 掌握塑造人生目标的方法和技巧；3. 培养积极向上的人生态度；4. 增强自我认知和自我发展能力。
二、教学内容1. 什么是人生目标？- 通过故事和案例介绍，引导学生了解人生目标的概念和重要性。
2. 如何确定人生目标？- 引导学生思考自身的兴趣、价值观和梦想，帮助他们确定个人人生目标。
3. 如何解决困难和挑战？- 分享研究型心态和积极面对困难的方法，培养学生的坚韧和毅力。
4. 如何规划实现人生目标的步骤？- 介绍SMART目标设定原则，教导学生制定具体、可衡量、可实现的目标计划。
三、教学活动安排1. 热身活动：梦想分享- 学生分享自己的梦想和理想，激发他们对人生目标的思考和兴趣。
2. 案例探究：成功人士经历分享- 分享一些成功人士的故事和经历，引发学生思考人生目标的重要性和影响。
3. 小组讨论：我最想实现的人生目标- 学生分组讨论并记录下自己最想实现的人生目标，分享自己的理由和计划。
4. 活动游戏：团队合作达成目标- 设计小组游戏活动，鼓励学生共同合作，通过协作达成某一目标，培养团队合作意识和沟通能力。
5. 目标规划：我的SMART目标- 学生个别或小组完成SMART目标设定表格，明确自己的人生目标，并规划实现目标的步骤和时间。
6. 总结回顾：人生目标分享和展示- 学生个别或小组展示自己的人生目标和规划，分享自己的感悟和反思。
四、教学评估- 课堂参与度：观察学生对课堂活动的积极参与和表达程度；- 讨论记录：检查小组讨论记录的内容和质量；- 目标规划表格：评估学生制定的目标规划是否符合SMART 原则；- 总结展示：评估学生展示的人生目标和规划的准确性和合理性。
五、扩展资源- 相关故事书籍和文章；- 认知心理学和发展心理学的相关知识。
六、备注本节课程教案设计可根据教师的实际教学需要进行适当调整和补充，确保教学效果的最大化。
中学生《实现人生目标的策略》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《实现人生目标的策略》心理健康辅导活动优质课教案设计一、课程背景在当今社会，中学生面临着各种各样的压力和挑战。
他们需要学会制定合理的人生目标，以实现自身的发展和成功。
本课程旨在通过心理健康辅导活动，帮助中学生掌握实现人生目标的策略，培养他们的心理健康与自我发展能力。
二、教学目标1.了解中学生面临的挑战和压力；2.掌握制定人生目标的重要性；3.掌握实现人生目标的策略；4.培养中学生的心理健康与自我发展能力。
三、教学内容1.中学生面临的挑战和压力- 学业压力- 家庭与人际关系压力- 心理压力- 职业选择压力2.制定人生目标的重要性- 了解自己的兴趣、优势和价值观- 设定长期和短期目标- 制定计划和行动步骤- 坚持和调整目标3.实现人生目标的策略- 培养积极的心态- 培养良好的研究和时间管理惯- 掌握解决问题的方法和技巧- 发展社交和人际交往能力四、教学方法1.启发式教学：通过引导讨论和案例分析，激发学生思考和主动探索。
2.角色扮演：通过角色扮演活动，让学生体验和实践实现人生目标的策略。
3.小组合作：组织学生分成小组，共同探讨和解决实际问题。
4.个案分析：通过个案分析，帮助学生分析和解决个人的目标和困惑。
五、教学评估1.参与度评估：通过观察学生的课堂参与情况评估他们对课程的兴趣和投入程度。
2.研究成果评估：通过小组讨论、作业和测验评估学生对课程内容的理解和掌握程度。
3.反馈评估：学生对课程的评价和反馈，帮助改进和优化教学设计。
六、教学资源1.教学课件：包含课程内容、案例分析和活动指导。
2.角色扮演材料：为角色扮演活动准备相关的材料和情境背景。
3.案例分析材料：提供真实或虚拟的个案，供学生分析和解决。
七、教学延伸1.个人目标制定：引导学生进一步制定个人长期和短期目标，帮助他们更好地规划和实现人生目标。
2.职业规划：探讨不同职业领域的发展需求和个人素质要求，引导学生选择合适的职业方向。
备注：本教案设计适用于中学心理健康教育课程，可根据实际教学需求进行调整和优化。
“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计
“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计第一篇：“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计“人生长宽高——目标的制定”心理辅导活动课教学设计陈灵元浙江省浦江县第三中学 322200【适用年级】高一年级。
【理念阐述】人生因唯一而宝贵，人生由追求而精彩。
同样长度的人生有质量高低之分，即人生的宽度和高度不同。
本课借助心理游戏和人生情境，让学生理解人生的美好在于不懈追求，追求的奥秘在于立好目标，从而更加充分地认识自己，并能更加现实地设计自己的人生。
【活动目标】帮助学生了解目标制定的原则；帮助学生制定自己的合理目标；激发学生实现目标的动力；结合自身现实，思考实现目标的可行性及努力方向。
【活动准备】将教室布置成适合分组讨论活动的自由空间，将学生分成几个6-8人的小组，为每个活动小组准备必要的白纸和笔。
【活动过程】活动一：同学们，一分钟的时间有多长（以秒计算）呢？学生：60秒。
老师：60秒又有多长呢？老师：同学们疑惑了吧？那请大家看看自己的手表（一起数数60下）。
老师：同学们，刚才我们感受了一分钟的时间，那么一分钟，就是一会儿的功夫，我们能做什么呢？老师：现在我们来分分组。
第一、二组的同学请把语文书、纸和笔拿出来做好准备，看看你们在一分钟能抄写多少个生字。
第三、四组就拿出英语课本，精品论文参考文献记单词。
第五组的同学就给大家展示一下体力，到走廊外面看看能做多少个俯卧撑。
一分钟时间过去了，同学们汇报结果，交流感受。
活动二：请大家摒住呼吸，停止呼吸20秒，你有什么感受？如果时间加长，你被人捂住了，不能让你呼吸，会有什么后果？学生逐个回答。
(人生要有实现长度、宽度、高度或深度目标，否则会陷入迷茫，平淡无味，到头来只会发出“老大徒伤悲”的慨叹。
下面来感受目标的重要性。
)活动三：教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像，请两位同学为这两个朋友添上嘴巴（学生活动）。
学生：一组看不见嘴的位置，一组看得见嘴的位置。
高中心理健康教育《目标的设定》优质教学设计、教案
目标的设定【活动理念】目标具有激励作用，它主导着我们行为的方向，并影响着行为的持久性，它是驱使人生不断向前迈进的原动力。
若一个人心中没有一个明确的目标，就会虚耗精力与生命，就如一个没有方向盘的超级跑车，即使拥有最强有力的引擎，最终仍是废铁一堆，发挥不了任何作用。
而从有关目标的调查来看，目标的导向作用在高中生学习、生活中发挥得并不充分，目标设定不合理的现象普遍存在：有的学生目标模糊，甚至没有目标，使得他们在学习、生活中缺乏激情消极被动；又有的设定的目标好高骛远、不切实际,根本没有考虑凭自己的条件是否可能实现所定下的目标，遇到挫折的时候就怨天尤人，把目标变成幻想……因此有必要指导高中生学会合理设定目标，这是帮助他们达成科学管理目标的基础。
【活动目标】1. 体会目标的重要性，激发设定目标的主观意愿和积极性；2. 掌握目标设定的SMART 原则，能够为自己制定出科学合理的目标；3. 理解目标坚守的重要性，能够牢记自己最初追求的目标。
【活动对象】高一学生【课前准备】PPT、桌贴、号码、微课、视频【活动过程】一、点亮心灯——人生需要目标1. 游戏：走。
活动规则：第一轮：音乐响起时候，请同学在教室空地自由走动，音乐停止时，原地停住；第二轮：音乐再次响起时，请同学们继续走动，走动过程中注意寻找与自己学号相同的桌贴，并在对应的位置坐下。
2. 请学生分享感受。
小结引出课题【设计意图】通过两种不同形式的“走”，让学生体会没有目标的行动和有目标的行动的差异，理解目标的重要性，激发学生设定目标的主观意愿和积极性，并由此点题。
二、心灵探秘——晒晒“我” 的目标过渡：说到目标，不得不提到约翰·戈达德，他曾在15 岁那种写下了127 项人生宏愿，此后的四十多年，他实现了其中的106 项，成为了享誉全球的目标实现者。
同样是处在15、16岁的同学们，你们是否也有想要实现的目标呢？下面我们进行任务一:想一想你曾经实现或没有实现，亦或正在努力实现的目标是什么？将他们填写在目标清单中，并标出期望值。
初中七年级心理健康《确定目标,起航梦想》教案
初中七年级心理健康《确定目标,起航梦想》教案确定目标，实现梦想人生设计的第一步是确定目标，只有有目标的人才能做出计划，勇往直前。
相反，没有目标的人就像水上的浮萍，东漂西荡，不知所措。
因此，确定目标对于人的一生非常重要。
通过完成目标，个体获得成就感，也满足自我成长的需要。
在以往的学生心理咨询中，我们发现许多同学存在没有目标或者目标不明确、研究动力不足的情况。
因此，本课旨在通过活动让学生认识到树立目标的重要性，引导他们探索初中三年的成长目标和梦想。
本次活动的目标是：1、了解设定目标的重要性；明确自己不同阶段的目标。
2、通过明确的目标指引自己的生活，从而提高研究生活效率。
3、学会编织梦想，体验梦想实现的快乐，激发学生实现梦想的动机和愿望。
本次活动的重点是让学生意识到树立目标的重要性，并对自己的未来积极憧憬，并掌握确定长期和阶段性目标的方法。
同时，学会制定适合长期目标的阶段性目标。
本次活动的难点在于让学生在设定目标的训练中积极参与，真诚、开放地表达自己，并积极进行自我探索，并在实践目标中进行评估和不断修正。
为了让学生更好地参与活动，我们准备了多媒体课件、白纸、彩纸和一块小蛋糕。
本次活动的对象是七年级学生。
活动开始前，我们进行了一项热身活动。
一名学生参与挑战，挑战成功可获得蛋糕。
挑战的内容是在教室内找到藏有蛋糕的同学桌子，限时内有三次机会。
前半分钟挑战者只能在讲台进行观察，其他同学不能给出提示，最后半分钟挑战者可以随意在教室内走动，其他同学用掌声的大小来提示该同学，如果越靠近藏有蛋糕的同学附近，其他同学掌声越热烈。
通过这个挑战，我们想要跟学生探讨的主题就是——明确目标，起航梦想。
接着，我们呈现了三个案例。
___想要变得更加优秀，但在三个月内提高英语成绩、练好书法和完成钢琴考级的目标都没有完成好，感到很失落。
小B每天上学读书，但不知道读书上学到底为了什么。
___语文基础不好，给自己定下了90分的目标，但越到考试心里越没有底，感到很紧张。
初中人生规划心理课教案
初中人生规划心理课教案年级学科：八年级心理健康教材内容：认识自我，规划未来教学目标：1. 帮助学生认识到自我认知和人生规划的重要性。
2. 培养学生掌握自我探索和目标设定的方法。
3. 引导学生学会合理安排时间和制定行动计划。
4. 提高学生的人生规划能力和自我管理能力。
教学重点：1. 帮助学生认知自我，明确自己的兴趣、优势和价值观。
2. 培养学生掌握人生规划的方法和技巧。
教学难点：1. 如何引导学生客观地认识自我，发现自己的潜能。
2. 如何帮助学生设定合理的目标，并制定可行的行动计划。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生展示一组图片，引导学生思考：图片中的人们在做什么？他们为什么这样做？2. 学生分享自己的思考和感受，教师总结：每个人都有自己的目标和追求，人生规划就是帮助我们找到并实现这些目标的过程。
二、认识自我（10分钟）1. 教师引导学生进行自我探索，思考自己的兴趣、优势和价值观。
2. 学生分享自己的发现，教师给予反馈和指导，帮助学生更客观地认识自我。
三、设定目标（10分钟）1. 教师引导学生学会设定合理的目标，明确目标的意义和价值。
2. 学生尝试设定自己的目标，并分享给同学和老师。
四、制定计划（10分钟）1. 教师引导学生学会制定行动计划，明确实现目标的步骤和方法。
2. 学生根据自己的目标制定行动计划，并分享给同学和老师。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生对自己的人生规划进行总结和反思，思考自己在规划过程中的收获和不足。
2. 学生分享自己的总结和反思，教师给予反馈和指导。
教学评价：1. 学生对自我认知的准确性和全面性。
2. 学生设定目标和制定计划的有效性和可行性。
3. 学生在实践过程中的自我管理和调整能力。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，思考如何更好地引导学生认识自我，设定目标和制定计划，以及如何在教学过程中关注学生的个体差异，提高教学效果。
中学生《制定人生目标的要诀》心理健康辅导活动优质课教案设计
中学生《制定人生目标的要诀》心理健康辅导活动优质课教案设计引言本次心理健康辅导活动旨在帮助中学生学会制定人生目标的要诀，培养他们的目标感知能力和规划能力。
通过这个课程，学生将了解制定人生目标的重要性，并研究一些实用的方法和技巧来帮助他们实现个人目标。
课程目标- 了解制定人生目标对个人成长和发展的意义；- 掌握制定人生目标的基本原则和要点；- 学会使用SMART原则制定可行、具体和可评估的目标；- 培养学生的目标感知能力和规划能力。
课程内容第一部分：目标的重要性1.通过小组讨论和案例分享，帮助学生认识到制定人生目标对于个人的重要性和所带来的好处；2.引导学生思考并分享自己的人生目标，鼓励他们明确自己的梦想和追求。
第二部分：制定人生目标的基本原则和要点1.介绍SMART原则（Specific。
Measurable。
Achievable。
Relevant。
Time-bound）及其在目标制定中的应用；2.通过实例演练，让学生理解SMART原则，并帮助他们将其运用到自己的目标制定中；3.强调目标的合理性和具体性，帮助学生避免模糊和不切实际的目标。
第三部分：制定个人目标的方法和技巧1.分析和评估自己的兴趣、优势和能力，帮助学生找到适合自己的目标；2.引导学生设定长期目标和短期目标，以及中期目标的分解；3.教授时间管理和计划的技巧，帮助学生合理安排时间和资源，更好地实现目标。
第四部分：目标的监测和调整1.引导学生学会对目标的监测和评估，了解自己的进展情况；2.教授目标调整的方法和技巧，帮助学生灵活应对变化和调整目标。
教学方法- 小组讨论和案例分析：鼓励学生互相交流和分享，激发思考；- 实例演练：通过实际操作让学生运用所学的方法和技巧；- 教师讲解和引导：向学生介绍知识和技能，并引导他们进行思考；- 角色扮演：通过模拟情境让学生参与活动，加深理解。
教学评估- 学生小组讨论记录和个人目标制定表：评估学生对目标重要性和制定方法的理解；- 目标实施计划书：评估学生制定目标的合理性和可行性；- 学生反馈问卷：了解学生对课程的满意度和收获。
心理健康教育课目标与人生优质课比赛教学设计
心理健康教育课目标与人生讨论 8分 一、热身游戏 里比做是我们做事的目 分钟1. 教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的标，现在请你们用一句 人头像。
话在这个小游戏中提炼 享8分师：今天我们的课堂请来了两位朋友，出关于目标与成功之间 总 钟喏，就在这里。
但是大家看看他们少了什的关系，你想说什么？ 结 3分 么啊？目标清楚，成功概率 深 钟学生：嘴巴越大。
化师：那老师现在请两位同学为这两个朋友 引导学生分享材料，添上嘴巴，好让他们也能讲话。
学生活动。
谈自身感受师：添上嘴巴的他们看上去好多了。
但学生分享让学生对于目标和成功我现在想再考考大家的眼力， 如果蒙上你们的眼睛，你们能把他们的嘴巴画好吗？之间的关系形成自己的2、教师请一些自愿的同学蒙上眼睛后进一份理解。
行。
引导学生确立自己的教师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画 目标上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。
提一个人人都知道的问题， 这是为什. 对于目标的确立做么呢？现场调查、提问，引学生：一组看不见，一组看得见。
导学生发言师：看见和看不见。
老师想再问一下，看指导学生画出自己的目见和看不见指地是看不见什么？标学生：看见是嘴巴应该贴在哪里。
请一些同学将自己的目教师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我标达成后的自己和大家们做事的目标， 现在请你们用一句话在这一起分享一下，在分享个小游戏中提炼出关于目标与成功之间后，请同学们给于最热烈的掌声预祝他的目标 早日实现！ 指导学生填写自我探索 单 学生分享自我探索单目标想象训练， 引导学生与未来对 话 教师请部分同学分享感 受。
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【设计理念】
本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏
(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔
1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。
【活动目标】
1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。
2．学习达到某一目标的具体实施方法。
【重点难点】
重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异?
3．教师归纳
这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大
限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。
(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)
2．交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3．教师点评、归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
【活动准备】
1．每人一张白纸、一个信封。
2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。
【适应对象】
中学生。
【活动过程】
一、教师讲述：引题
教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
2．小组讨论：约翰•戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会?
3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)
4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。
四、填写“问卷”：检视自己的目标概况
1．你曾经有过哪些目标?
提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。
2．你认为哪些成功了?哪些失败了?
3．原因是什么?
4．交流分享“问卷”的前两个问题。五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标
1．教师向学生介绍约翰•戈达德的故事：
“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)
“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)
“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”
(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”
约翰•戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可•波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰•戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。
要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。
六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案
1．教师讲述：“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确
目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。