初中心理健康教育《效管理情绪》优质课教案_12
初中情绪管理心理健康课优质教案
初中情绪管理心理健康课优质教案一、教学内容本节课选自《初中心理健康教育》教材第四单元《情绪管理》章节,详细内容主要包括情绪的类型与特点、情绪的影响因素、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点,认识到情绪对个人行为和心理的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧,提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极面对生活,主动调整情绪,形成健康心理素质。
三、教学难点与重点教学难点:情绪调节的方法和技巧。
教学重点:情绪的类型与特点、情绪对个人行为和心理的影响。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、情绪卡片、视频片段。
2. 学具:笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入:通过展示一组情绪卡片,让学生识别不同的情绪,并分享自己在生活中遇到的类似情况。
2. 讲解:结合教材内容,介绍情绪的类型与特点,以及情绪对个人行为和心理的影响。
3. 实践情景引入:播放一段视频,展示主人公在面对不同情境时的情绪变化,引导学生分析其情绪调节的方法。
4. 例题讲解:讲解一道关于情绪调节方法的例题,让学生理解并掌握情绪调节的技巧。
5. 随堂练习:让学生分组讨论,针对生活中的实际问题,运用所学的情绪调节方法,制定解决方案。
7. 互动环节:邀请学生分享自己的情绪调节经验,共同探讨如何更好地管理情绪。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪的影响因素3. 情绪调节的方法和技巧4. 情绪管理的重要性七、作业设计1. 作业题目:结合教材内容,分析自己在生活中遇到的一个情绪问题,并运用所学方法进行调节。
2. 作业要求:不少于300字,要求条理清晰,表述准确。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生在课后关注情绪管理方面的书籍和文章,提高自身情绪管理能力。
同时,开展相关实践活动,如情绪管理讲座、心理沙龙等,为学生提供更多学习和实践的机会。
重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的制定3. 教学难点与重点的识别4. 教学过程的实践情景引入5. 例题讲解的深度与广度6. 作业设计的针对性与实用性7. 课后反思及拓展延伸的落实详细补充和说明:一、教学内容的选择与安排重点关注教材的章节和详细内容的选择。
初中情绪管理心理健康课教案
初中情绪管理心理健康课教案初中情绪管理心理健康课教案范文(通用12篇)初中情绪管理心理健康课教案范文(通用12篇)1设计意图:喜、怒、哀、乐之情人皆有之,但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。
对于幼儿的成长尤为重要。
愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护,更取决于幼儿自身的主观体验。
在教育中,我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情,并采取多种方排解已经出现的消极情绪,为快乐的人生奠定基础。
活动目标:1、懂得情绪愉快有利与身体健康。
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备:4个木偶、一个开心枕重、难点分析:学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程:一:感受快乐拍手入场,进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心,你们想想平时你还遇到过什么开心的事?2、开心的时候你会怎样?(用动作表现)3、除了开心的事,我们还会遇到一些不开心的事,谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事?4、不开心的时候你会怎样?(用动作表现)5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己?小结:不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心1、生气商店:谁知道什么是消气商店?2、我们来看看谁来消气商店了?3、依次出示小动物,请幼儿帮他们想办法!4、你觉得消气商店好吗?为什么?5、如果你生气了,你会想哪些办法让自己消气呢?小结:每个人都有生气的时候,你生气的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者大声的哭一哭,这样你就能消气,让自己快乐起来。
四、让自己开心1、介绍开心枕。
2、传递开心,让每个幼儿和“开心枕”抱一抱,亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉?4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
活动反思:良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。
活动中,教师处处以游戏的口吻引导幼儿,幼儿兴趣盎然,达到了身心愉悦的目的。
初中心理健康调节情绪优质教案精选
初中心理健康调节情绪优质教案精选一、教学内容本节课选自初中心理健康教材《学会调节情绪》章节,详细内容包括:认识情绪的类型及特点,了解情绪对身心健康的影响,学会调节情绪的方法,培养积极健康的情绪。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型,认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调节情绪,提高情绪自我管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态,养成健康的生活习惯。
三、教学难点与重点教学难点:如何引导学生正确认识情绪,学会调节情绪。
教学重点:情绪的类型及特点,调节情绪的方法。
四、教具与学具准备教具:PPT、黑板、粉笔学具:笔记本、笔五、教学过程1. 导入:通过一个实践情景引入,讲述一个小故事,让学生体会不同情绪对人的影响。
2. 讲解:介绍情绪的类型及特点,阐述情绪对身心健康的影响。
3. 互动:组织学生进行小组讨论,分享自己调节情绪的方法。
4. 举例:讲解调节情绪的实用技巧,如深呼吸、积极思考等。
5. 练习:进行随堂练习,让学生现场尝试调节情绪,提高情绪自我管理能力。
六、板书设计1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 培养积极健康的情绪七、作业设计1. 作业题目:结合本节课所学内容,思考自己在生活中遇到的情绪问题,并尝试运用所学方法进行调节。
2. 答案:学生需在作业中体现出对情绪调节方法的掌握,以及在实际生活中的应用。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生在课后阅读相关书籍,了解更多关于心理健康方面的知识,提高自身心理素质。
同时,教师可开展心理健康主题活动,帮助学生将所学知识运用到实际生活中。
重点和难点解析:1. 教学难点:如何引导学生正确认识情绪,学会调节情绪。
2. 互动:组织学生进行小组讨论,分享自己调节情绪的方法。
3. 举例:讲解调节情绪的实用技巧,如深呼吸、积极思考等。
4. 练习:进行随堂练习,让学生现场尝试调节情绪,提高情绪自我管理能力。
5. 作业设计:结合本节课所学内容,思考自己在生活中遇到的情绪问题,并尝试运用所学方法进行调节。
中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理
【精品】中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪管理的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪,学会基本的情绪调节方法。
3. 引导学生树立积极的情绪观,提高心理素质,促进身心健康。
二、教学内容1. 情绪的类型:喜、怒、哀、惧2. 情绪的特点:多样性和复杂性3. 情绪管理的重要性4. 情绪调节方法:理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等5. 积极的情绪观三、教学过程1. 导入:通过一个趣味小故事,引导学生思考情绪对我们的生活影响。
2. 讲解情绪的类型及特点,让学生认识到情绪的多样性。
3. 探讨情绪管理的重要性,让学生意识到情绪管理对身心健康的影响。
4. 教授情绪调节方法,引导学生学会自我调节情绪。
5. 案例分析:分享一些情绪调节的成功案例,让学生从中学习。
四、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点及调节方法。
2. 案例分析法:分享情绪调节的成功案例,引导学生从中学习。
3. 互动讨论法:组织学生进行小组讨论,分享自己的情绪调节经验。
4. 实践操作法:引导学生运用所学方法进行情绪调节实践。
五、教学评价1. 课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和互动情况,评价学生的参与程度。
2. 实践操作:检查学生在实践环节运用情绪调节方法的准确性及有效性。
3. 课后反馈:收集学生对课程的意见和建议,以便对教案进行改进。
六、教学准备1. 准备相关PPT、图片、案例等教学资源。
2. 准备情绪调节实践活动中可能需要的道具或工具。
3. 提前了解学生的基本情况,以便针对性地进行教学。
七、教学环境1. 选择一个安静、舒适的教室进行教学。
2. 确保教学过程中有足够的空间让学生进行实践操作。
3. 营造一个轻松、开放、充满爱的课堂氛围,让学生愿意分享自己的感受。
八、教学拓展1. 组织一次情绪调节主题活动,如情绪漫画创作、情绪角色扮演等。
2. 推荐学生阅读一些关于情绪管理的书籍,如《情绪勇气》、《情绪调节手册》等。
初中心理健康教育《效管理情绪》优质课教案_12
道德与法治七年级下册第四课第二框《情绪的管理》教学设计【教材分析】本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能,学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪,知道人与人之间的情绪会相互感染,维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受,学会调节情绪的一些方法,并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】本节课授课对象是七年级学生,主要依据中学生的心理特点而设计。
中学生的抽象思维能力不断增强,自我意识、独立意识也明显增强,对权威的认同不再是无条件的,这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
学生们都处于青春期,部分学生情绪很不稳定,变化快,躁动、易焦虑、思维敏感,感情细腻,遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常。
因此加强对学生的心理健康教育,让学生认识情绪的本质,学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
【教学目标】1、情感态度价值观目标:体会情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。
2、能力目标:掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪,也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标:懂得情绪表达的重要性,认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。
【教学重点】调节情绪的方法。
【教学难点】学会以恰当方式表达情绪。
【学法】自主学习法、小组讨论法、情景表演【教法】多媒体教学、情境教学法、讲授法、【教学过程】一、新课导入播放视频伤不起的“路怒症”。
路怒症的视频给我们什么警示?学生自己得出警示:要控制好自己的情绪,从而引入课题。
教师欢迎大家来到今天的情绪管理课堂。
二、学习新课(师生研讨案例,互动学习)(一)情绪的表达探究一:1、请回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己的情绪的?这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响?学生讲诉自己情绪表达的实例,然后思考这种表达对身边人的影响。
初中心理健康教育《效管理情绪》优质课教案_5
《有效管理情绪——我是快乐魔法师》教案一、主题:有效管理情绪——我是快乐魔法师二、课时:一课时三、课型:新授课四、教学目标:1、知识与能力目标:让学生们认识到情绪是可以自我管理的,学会管理情绪的基本方法;2、过程与方法目标:让学生们在活动过程中学习运用管理情绪的方法。
3、情感态度与价值观目标:是学生充分认识到管理好自己情绪的重要性,合理宣泄,保持积极乐观的情绪状态。
五、教学重点:学习和掌握管理情绪的基本方法。
六、教学难点:在活动中学习和运用管理情绪的小技巧。
七、教学准备:多媒体课件、“情绪小纸条”教学设计:一、新课导入热身活动——情绪火车:老师给出一个节奏,发出“我们的情绪有什么?”口令以后,由指定的同学说出一个情绪词语并做出相应的表情。
(体验不同的情绪)1、播放视频《笑声的传递》让同学们体验快乐、愉悦的情绪;2、同学们分享:刚刚活动的感受是什么?举手发言3、总结:我们的情绪是多变的,笑声可以传递,情绪也可以调适。
引出主题:积极管理情绪——我是快乐魔法师二、讲授新课:活动一:“情绪魔鬼”指导语:今天我们的魔法学院收到了一封神秘的来信,希望寻求我们的帮助,我们一起来听一听发生了什么?(播放音频)亲爱的快乐魔法师:你好!我有一个很好的朋友小丽,她是一个可爱善良的人,可是今天却有点不对劲。
早上,她的新鞋子被人不小心踩了一脚,她很愤怒,就对那人破口大骂,不管别人怎么道歉他都不听。
我劝诫她,她变得很失望,认为我没有帮她的忙。
进学校后见谁都生气地板着一张脸,所有人都离她远远的。
也因这件事情,她上课老是走神,无心学习,变得很恐慌。
所以她一直烦躁到现在,连饭也吃不下。
她以前不是这样的,她今天已经被魔鬼包围了,请你帮帮她!你的好朋友:小玲提问:1、你们觉得“情绪魔鬼”是什么?(消极情绪)2、找找文中的情绪魔鬼。
(愤怒、失望、生气、恐慌、烦躁)小组讨论:3、想一想怎么帮小丽赶走情绪魔鬼?小组讨论以后进行分享,并让组长将其分享结果写在黑板上。
中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理
【精品】中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理一、教学背景1. 课程定位:本节课为中学生心理健康教育公开课,旨在帮助学生认识和理解情绪管理的重要性,学会基本的情绪调节方法,促进学生心理健康发展。
2. 教学目标:(1) 让学生了解情绪的类型及特点;(2) 培养学生识别和理解自身情绪的能力;(3) 引导学生掌握情绪调节的方法,提高情绪管理水平;(4) 增强学生的心理素质,促进全面发展。
3. 教学内容:情绪的类型、情绪的特点、情绪调节方法、情绪管理的重要性。
4. 教学方法:讲座法、案例分析法、小组讨论法、情绪体验活动。
二、教学重点与难点1. 教学重点:(1) 情绪的类型及特点;(2) 情绪调节的方法;(3) 情绪管理的重要性。
2. 教学难点:情绪调节方法的应用和实践中遇到的问题。
三、教学过程1. 导入:通过一个生活案例,引发学生对情绪管理的关注,激发学习兴趣。
2. 情绪的类型及特点:介绍情绪的基本类型(如喜、怒、哀、乐等),分析各种情绪的特点及其对个体的影响。
3. 情绪调节方法:讲解常用的情绪调节方法(如注意力转移、换位思考、自我暗示等),并通过实例展示这些方法的应用。
4. 情绪管理的重要性:阐述情绪管理对个人心理健康、人际关系和学业成绩等方面的积极作用。
5. 情绪体验活动:组织学生进行情绪体验活动,让学生在实践中感受情绪调节的方法和技巧。
四、作业与反馈1. 作业:让学生总结本节课学到的情绪调节方法,并结合自己的生活实际,制定一个情绪管理计划。
2. 反馈:课后收集学生的作业,对学生的情绪管理计划进行评价和指导,给予鼓励和建议。
五、教学反思本节课结束后,教师应认真反思教学效果,针对学生的反馈情况,调整教学方法和内容,以提高下一步教学的针对性和实效性。
关注学生的情绪变化,及时给予个别辅导和支持,促进学生心理健康成长。
六、教学延伸1. 家庭情绪管理:邀请家长参与,了解家庭情绪管理的情况,提出建议和改进措施,促进家校合作。
初中情绪管理心理健康课教案(精选10篇)
初中情绪管理心理健康课教案初中情绪管理心理健康课教案(精选10篇)作为一名老师,编写教案是必不可少的,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案要怎么写呢?下面是小编为大家整理的初中情绪管理心理健康课教案(精选10篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
初中情绪管理心理健康课教案1一、教学目标1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备:教师:1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生:每人准备一个吹好的气球四、课时安排:一课时五、教学过程:(一)游戏导入,感知情绪1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的(课件出示生气、失望、开心、紧张)这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。
今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。
揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。
初中生心理健康辅导课教案--《管理情绪》
初中生心理健康辅导课教案--《管理情绪》一、教学目标- 了解情绪管理的重要性和意义;- 掌握常见的情绪管理技巧;- 培养学生积极的情绪调控能力。
二、教学内容1. 什么是情绪管理- 情绪管理的定义和基本概念- 情绪管理对个人心理健康的影响2. 常见的情绪管理技巧- 积极面对挫折和压力- 寻求支持和倾诉- 保持积极乐观的心态- 运动和放松的方式缓解压力- 培养个人爱好和兴趣3. 情绪管理案例分析- 分析不同情境下的情绪管理方法- 研究他人成功的情绪管理经验- 总结个人的情绪管理策略三、教学步骤1. 了解情绪管理的重要性(10分钟)- 通过故事、图片、视频等展示情绪管理的重要性和意义2. 掌握常见的情绪管理技巧(20分钟)- 分组小活动:让学生讨论和分享自己曾经使用过的情绪管理技巧- 教师给予反馈和补充其他常见的技巧3. 情绪管理案例分析(20分钟)- 分组讨论:教师给出不同情境的案例,让学生分析并提出合适的情绪管理策略- 分享讨论结果,学生之间互相借鉴经验4. 总结和反思(10分钟)- 学生总结个人的情绪管理策略并进行自我评价- 教师给予肯定和鼓励,并提供额外的建议四、教学资源和评估方法- 教学资源:故事、图片、视频、情绪管理案例- 评估方法:教师观察学生在小组讨论和总结反思环节中的参与度和表现,个人情绪管理策略的书面总结。
五、教学延伸- 鼓励学生在日常生活中运用情绪管理技巧,形成良好的情绪调控惯;- 提供更多的情绪管理资源和案例供学生参考和研究;- 家长和学校共同合作,关注学生的心理健康问题,提供支持和引导。
初中情绪管理心理健康课教案
初中情绪管理心理健康课教案一、教学内容本节课选自《初中心理健康教育》教材第四单元“情绪管理”章节,详细内容包括情绪的类型与特点、情绪对身心健康的影响、情绪调节的方法和技巧等。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点,认识到情绪对身心健康的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧,提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态,增强心理素质。
三、教学难点与重点教学难点:情绪调节的方法和技巧。
教学重点:情绪的类型和特点,情绪对身心健康的影响。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、情绪卡片、情绪管理案例视频。
2. 学具:笔记本、彩笔、心情日记本。
五、教学过程1. 导入:通过PPT展示不同情绪的图片,引导学生说出自己的感受,引出本节课的主题——情绪管理。
2. 知识讲解:(1)情绪的类型与特点:讲解基本情绪(喜、怒、哀、惧)和复杂情绪(如焦虑、羞愧等),以及情绪的特点(如短暂性、传染性等)。
(2)情绪对身心健康的影响:分析积极情绪和消极情绪对身心健康的影响,引导学生关注自己的情绪。
3. 方法指导:(1)情绪调节方法:讲解认知重构、深呼吸、情绪宣泄等方法。
(2)技巧训练:分组讨论,每组选择一种情绪调节方法,进行实践操作。
4. 实践情景引入:播放情绪管理案例视频,让学生分析视频中人物的情绪问题,并提出解决方案。
5. 例题讲解:讲解一道关于情绪调节的题目,引导学生运用所学方法解决问题。
6. 随堂练习:分发情绪卡片,让学生根据卡片上的情境,运用所学方法进行情绪调节。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪调节的方法与技巧七、作业设计1. 作业题目:请结合本节课所学内容,记录一次自己情绪调节的经历,包括情绪情境、调节方法和效果。
答案示例:某天放学回家,我发现妈妈把我的房间收拾得很干净,但把我的书桌上的东西都收走了。
我感到很生气,想要发火。
这时,我想到课上讲到的情绪调节方法,于是尝试进行深呼吸,告诉自己:“妈妈是为了我好,她收拾房间很辛苦。
中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理
【精品】中学生心理健康教育公开课教案:情绪的管理一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪,学会调节和控制情绪的方法。
3. 提高学生面对压力和挫折的心理承受能力,促进其心理健康发展。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、惧四大类情绪情绪的生理反应和心理反应情绪的正面和负面影响2. 认识自己的情绪识别自己常见的情绪反应了解情绪背后的原因学会表达和分享自己的情绪3. 调节和控制情绪的方法注意力转移法情绪宣泄法(如倾诉、写日记、绘画等)自我暗示法放松训练(如深呼吸、冥想等)4. 面对压力和挫折的心理应对策略调整心态,正确看待压力和挫折寻求支持和帮助学会自我激励和自我安慰5. 情绪管理的重要性情绪管理与身心健康的关系情绪管理对学业、人际关系的影响情绪管理在成长过程中的作用三、教学方法1. 讲座法:讲解情绪的类型、特点及调节方法。
2. 案例分析法:分析情绪管理的成功案例,引导学生从中学习。
3. 小组讨论法:分组讨论情绪管理的重要性及实际操作方法。
4. 实践演练法:引导学生进行情绪调节的实践操作,如深呼吸、冥想等。
5. 反馈与评价:学生分享学习心得,教师给予点评和指导。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT、案例及视频资料。
2. 准备情绪调节实践活动的道具和器材。
3. 设计好小组讨论的问题和反馈评价表。
五、教学评价1. 学生对情绪类型的了解和认识程度。
2. 学生掌握情绪调节方法的实际情况。
3. 学生面对压力和挫折的心理应对能力。
4. 学生对情绪管理重要性的认识和体会。
六、教学过程1. 引入新课通过一个有趣的情绪测试,让学生初步了解自己的情绪特点。
引导学生思考情绪对生活的影响,引发学生对情绪管理的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点介绍喜、怒、哀、惧四大类情绪及其生理和心理反应。
通过案例分析,让学生理解情绪的正面和负面影响。
3. 认识自己的情绪学生分享自己常见的情绪反应,了解情绪背后的原因。
七年级心理辅导课《有效管理情绪》心理活动设计
《有效管理情绪》的活动设计七年级心理辅导课【活动设想】七年级学生正处在青春期,随着生理的逐渐成熟,情绪波动较大,但他们又缺乏控制情绪的能力,遇到一些烦心事往往处理不当,给自己带来很多的烦恼,严重的甚至会导致心理障碍。
心理学研究表明,积极的情绪能激励学生克服困难、努力向上,有助于创造性的发挥,从而提高学习效率;持续处于负面情绪状态则会妨碍学习,影响学生的身心健康。
所以,帮助学生认识自己的情绪,掌握调适情绪的方法和技能,保持愉快的心境,为学习创造有利条件。
在与人交往中,学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活也是非常必要的。
【活动目标】1.通过对情绪的认识,了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪,增强对情绪的体验能力。
2.初步掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪。
3.能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。
【活动内容】七年级学生《有效管理情绪》心理辅导。
【活动形式】游戏、小品、阅读分享、小组探讨、师生交流等。
【活动对象】七年级学生30人左右。
【活动时间】40分钟。
【活动准备】多媒体课件、情绪词条卡等。
【活动过程】:一、热身小游戏:情绪猜猜猜1.师:我们现在来做个小游戏:情绪猜猜猜。
规则:请8位同学上来,每位抽取一个和情绪有关的成语,用表情和肢体动作表演出来,让大家猜一猜。
(教师准备好写有:眉开眼笑手舞足蹈怒发冲冠怒气冲冲愁眉苦脸唉声叹气毛骨悚然心惊胆颤的词语条)2.小组内推荐表演者进行游戏。
师:刚才8位同学表演的成语,包括了哪几种情绪?3.学生发言。
小组分享。
4.教师归纳:(1)情绪的四种基本类型:喜、怒、哀、惧。
(2)情绪的多样性。
除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
二、阅读分享一:冲动是魔鬼1.出示身边的新闻:冲动是魔鬼2020年1月2日,某市两名素不相识的男子,在公共汽车上因抢座位而发生争执,引发一场命案,令人唏嘘!上午8时,李某上车后,看到一个空位,准备落座时,身后的丁某却抢先坐了下来,为此两人激烈争吵,随后李某情绪激烈,从手提袋中取出水果刀将丁某连刺十几刀,致使丁某失血过多而最终死亡!李某也被公安机关依法逮捕,案件审理过程中李某懊悔不已,反复说着一句话:都是冲动惹的祸……2.学生阅读与分享:看了这则发生在我们身边的新闻,你有什么感受?3.交流中引入新课:情绪是可以管理的。
通用版心理健康七年级情绪管理优质教案
通用版心理健康七年级情绪管理优质教案一、教学内容本节课选自通用版心理健康七年级教材中关于情绪管理章节,详细内容主要围绕情绪类型、影响以及调控方法展开。
具体包括情绪基本概念、情绪分类、情绪对身心健康影响、情绪调节重要性以及常用情绪调节技巧。
二、教学目标1. 让学生解情绪类型,认识到情绪对身心健康影响。
2. 培养学生掌握情绪调节方法,提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极面对生活,增强心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点:情绪调节方法理解与运用。
2. 教学重点:情绪分类、情绪对身心健康影响、情绪调节技巧。
四、教具与学具准备1. 教具:多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具:教材、笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过展示一个与学生生活密切相关情绪冲突情景,引导学生关注情绪问题,激发学习兴趣。
2. 情绪类型讲解(10分钟)介绍情绪基本概念,详细讲解情绪分类(喜、怒、哀、惧),并通过例题讲解,加深学生理解。
3. 情绪影响分析(10分钟)分析情绪对身心健康影响,引导学生认识到情绪调节重要性。
4. 情绪调节方法介绍(15分钟)介绍常用情绪调节技巧,如自我暗示、深吸、合理宣泄等,并通过随堂练习,让学生实际操作,提高情绪调节能力。
5. 情绪管理案例分析(15分钟)分析实际生活中情绪管理案例,引导学生学会运用所学方法解决实际问题。
六、板书设计1. 情绪类型:喜、怒、哀、惧2. 情绪影响:身心健康3. 情绪调节方法:自我暗示、深吸、合理宣泄等七、作业设计1. 作业题目:(1)列举自己生活中遇到四种情绪,并简要描述其影响。
(2)针对其中一种情绪,设计一个情绪调节方案。
2. 答案:(1)示例:喜:获得好成绩,提高自信心;怒:与同学发生矛盾,影响人际关系;哀:亲人离世,导致心情低落;惧:面临考试,产生紧张焦虑。
(2)示例:针对“怒”,情绪调节方案:深吸,冷静思考;换位思考,理解他人;及时沟通,化解矛盾。
初中情绪管理心理健康课教案模板(通用13篇)
初中情绪管理心理健康课教案初中情绪管理心理健康课教案模板(通用13篇)作为一名老师,常常要根据教学需要编写教案,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么你有了解过教案吗?下面是小编收集整理的初中情绪管理心理健康课教案模板(通用13篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
初中情绪管理心理健康课教案1一、活动目的:1. 让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识,能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。
保持一种健康的生理和心理状态2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的,它是成长标志,是走向成熟的必经阶段,学会一些排除烦恼的办法。
3.让学生能珍惜青春,把握未来。
二、活动重点:通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题,能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。
三、活动难点:让学生对青春期问题有一个正确的认识。
四、活动准备:1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》2. 录音机一台。
3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。
五、活动过程:(一) 主持人开场白(放背景音乐)女:还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩,羡慕爸爸妈妈有权力说这说那,还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋,戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情,渴望独立的愿望,转瞬间,我们送走了童年迎来了少年。
合:我们长大了男:青春是花季,是雨季,她带给我们那么多的.神奇,那么多的诱惑。
不知不觉我们被青春所吸引,为青春所着迷,蓦然间发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟;不知你们发现没有,青春到来的时候她给我们带来了许多变化,有谁知道都是哪些变化?(二)活动“我的变化”活动程序:1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。
2.呈现挂图,拿出童年的照片和现在的照片对比(学生能讲出一两点就可以了)生理上:(1) 身体增高,体重增加,骨胳和肌肉发育加速,男孩长出了毛茸茸小胡须,喉结逐突,声音开始变的低而粗,肩部加宽,骨盆变窄,渐渐的像个男子汉了。
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道德与法治七年级下册
第四课第二框《情绪的管理》教学设计
【教材分析】
本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能,学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪,知道人与人之间的情绪会相互感染,维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受,学会调节情绪的一些方法,并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】
本节课授课对象是七年级学生,主要依据中学生的心理特点而设计。
中学生的抽象思维能力不断增强,自我意识、独立意识也明显增强,对权威的认同不再是无条件的,这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
学生们都处于青春期,部分学生情绪很不稳定,变化快,躁动、易焦虑、思维敏感,感情细腻,遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常。
因此加强对学生的心理健康教育,让学生认识情绪的本质,学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
【教学目标】
1、情感态度价值观目标:体会情绪表达对人际关系的影响,学会以恰当方式表达情绪。
2、能力目标:掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪,也能帮助他人改善情绪。
3、知识目标:懂得情绪表达的重要性,认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。
【教学重点】
调节情绪的方法。
【教学难点】
学会以恰当方式表达情绪。
【学法】
自主学习法、小组讨论法、情景表演
【教法】
多媒体教学、情境教学法、讲授法、
【教学过程】
一、新课导入
播放视频伤不起的“路怒症”。
路怒症的视频给我们什么警示?学生自己得出警示:要控制好自己的情绪,从而引入课题。
教师欢迎大家来到今天的情绪管理课堂。
二、学习新课(师生研讨案例,互动学习)
(一)情绪的表达
探究一:1、请回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己的情绪的?这些表达方式会给身边的人带来怎样的影响?
学生讲诉自己情绪表达的实例,然后思考这种表达对身边人的影响。
播放视频《踢猫效应》
思考:上述视频说明了什么道理?人与人之间的情绪会相互感染。
观看情绪情绪相互感染的图片加以巩固。
2、情绪表达的影响?
引导学生从著作记载分析出情绪表达影响身心健康。
从《踢猫效应》来分析这种情绪表达对影响人际关系。
(二)情绪调节
1、分析教材40页探究与分享
分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。
2、愤怒的小平如何管理好愤怒的情绪?引导学生学习愤怒管理。
3、播放视频《情绪管理》
说一说:你调节情绪有哪些方法?
总结:(1)改变认知评价法
(2)转移注意力
(3)合理宣泄法
(4)放松训练法
4、怎样安慰他人
(1)分享:生活中你曾经做过哪些安慰他人的事?采取了什么方法?
(2)如何安慰老师此刻紧张的情绪?
三、课堂小结
当我们伤心烦恼、无助的时候,安慰就是那黑暗中的曙光。
快乐有人分享是最大的快乐,痛苦有人分担,就会减轻痛苦,所以在生活中我们要照顾别人的情绪,做一个善解人意的人。
同学们,我们无法左右天气,却可以改变心情,我们无法控制别人,却可以掌握自己,让我们做情绪的主人!
四、布置作业。
感谢您的聆听!。