人体能量计算
人体能量需求计算公式
人体能量需求计算公式哇塞！一听到“人体能量需求计算公式”，是不是感觉特别神秘，特别高大上？就好像是个超级厉害的魔法公式一样！其实啊，咱们每个人的身体就像一个超级忙碌的大工厂，每天都在不停地运转，要工作、要玩耍、要休息，做各种各样的事情。
那这个工厂要正常运转，是不是得有足够的能量呀？这就需要一个计算公式来算清楚到底需要多少能量。
比如说，咱们每天跑啊跳啊，这得消耗能量吧？就像汽车跑起来得烧油一样。
还有咱们脑子不停地想问题、学习知识，这也得消耗能量，就跟电脑运转要用电差不多。
那这个计算公式到底是怎么算的呢？首先，得考虑咱们的年龄。
小朋友和大人需要的能量能一样吗？肯定不一样啊！小朋友正在长身体，就像小树苗拼命吸收阳光和雨水一样，需要更多的能量来长大。
还有啊，性别也有关系呢！男孩子和女孩子的身体构造不太一样，需要的能量也有差别。
这就好像不同的花朵，有的需要多晒太阳，有的需要多浇水。
再说说体重。
胖的人和瘦的人，消耗的能量能一样吗？胖的人就像背着重重的书包走路，肯定更费劲，消耗的能量就多；瘦的人就轻松一些，消耗的能量相对少点。
活动量更是关键！一个整天坐在教室里不动的同学，和一个在操场上疯跑了一整天的同学，谁消耗的能量多？这不是明摆着嘛！你想想看，如果不知道这个人体能量需求计算公式，那会怎么样？那不就像闭着眼睛走路，不知道走对走错啦！所以啊，搞清楚这个公式太重要啦！它能帮我们知道自己该吃多少东西，才能让身体这个大工厂一直好好运转。
不然，吃多了就变成小胖子，吃少了又没力气玩。
我觉得啊，了解这个人体能量需求计算公式，就像是有了一把能打开健康大门的神奇钥匙，能让咱们更聪明地照顾自己的身体，健健康康地长大！。
能量计算
每天人体必需的热量叫基础代谢基础代谢＝体表面积×基础代谢率（BMR）×每天醒着的时间体表面积＝0.0061身高（cm)+0.0128体重(kg)-0.1603基础代谢率：假设你是女生吧。
18～19岁36.8kcal/(m平方*h)；20～30岁为35.1kcal(m平方*h)；31～40为35.0kcal/(m平方*h）讲得不清楚，给你举例一下。
如果一个20岁的女孩，身高1.60m，体重50kg,每天睡10个小时。
那么她的每天必需的热量是：体表面积＝0.0061×1.60（平方）+0.0128×50-0.1603＝0.5基础代谢率＝35.1基础代谢＝0.5×35.1×（24－10）＝245.7卡-------------------参考资料：《营养学基础》成年人一天需要多少热量一、热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。
热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能= 4 千卡/克蛋白质产生热量= 4 千卡/克脂肪产生热量= 9 千卡/克。
二、热量的单位千卡Kilocalorie，千焦耳1 千卡= 4.184 千焦耳1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
三、成人每日需要热量成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+ 体力活动所需要的热量+ 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量=10% x （人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量= 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量男性：9250- 10090 千焦耳女性：7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）= 体重(斤）x 9男子：基本热量（千卡）= 体重(斤）x 10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18- 30 岁14。
新陈代谢的计算公式
新陈代谢的计算公式
身体的基础代谢率是指人体在安静状态下所需的能量量，也就是人体生命活动所需的最基本能量。
这个能量量是每天的能量消耗的最小值，是躺在床上一整天都不动也要消耗的能量。
基础代谢率的计算公式如下：
男性：基础代谢率= (13.7 ×体重kg) + (5.0 ×身高cm) - (6.8 ×年龄) + 66
女性：基础代谢率= (9.6 ×体重kg) + (1.8 ×身高cm) - (4.7 ×年龄) + 655
身体活动能量的计算公式是指人体在运动中所消耗的能量量。
身体活动能量的计算公式需要分别计算不同的运动强度，从轻度到剧烈运动，能量消耗的倍数也不同。
身体活动能量的计算公式如下：卡路里= 运动强度系数×体重kg ×运动时间小时
不同运动强度的系数如下：
静态活动：1.2
轻度活动：1.375
中度活动：1.55
重度活动：1.725
剧烈活动：1.9
将基础代谢率和身体活动能量加起来，就得到了人体每天所需的总能量消耗。
这个公式的计算结果会因为年龄、性别、体重、身高、运动强度等因素而有所不同，所以在计算的时候需要结合个人的实际
情况来进行调整。
人体能量消耗的测定方法与估算
人体能量消耗的测定方法与估算人体能量消耗是指人体在进行各种活动时所消耗的能量。
了解人体能量消耗对于科学合理地安排饮食和锻炼计划非常重要。
本文将介绍人体能量消耗的测定方法和估算方法。
一、测定方法1. 直接测量法：直接测量法是通过测量人体代谢产生的热量来估算能量消耗。
常用的直接测量方法有热量计法和室内代谢仪法。
- 热量计法：热量计法是通过将人体放入一个密闭的热量计室，测量室内温度的变化来计算能量消耗。
这种方法适用于静息状态下的能量消耗测定。
- 室内代谢仪法：室内代谢仪法是通过使用能量代谢仪来测量人体代谢产生的氧气消耗和二氧化碳产生量，从而计算能量消耗。
这种方法适用于各种不同活动强度和类型下的能量消耗测定。
2. 间接测量法：间接测量法通过测量与能量消耗相关的生理指标来估算能量消耗。
常用的间接测量方法有心率监测法和步频监测法。
- 心率监测法：心率监测法是通过测量人体运动时心率的变化来估算能量消耗。
心率与能量消耗有一定的相关性，因此可以通过心率来推测能量消耗的大小。
- 步频监测法：步频监测法是通过测量人体行走或跑步时的步频来估算能量消耗。
步频与能量消耗也有相关性，因此可以通过步频来推测能量消耗的大小。
二、估算方法除了直接测量能量消耗的方法外，还可以使用一些估算公式来估计能量消耗。
常用的能量消耗估算公式有哈里斯-本尼迪克特公式和修正哈里斯-本尼迪克特公式。
1. 哈里斯-本尼迪克特公式：哈里斯-本尼迪克特公式是根据性别、年龄、体重和身高等因素来估算能量消耗的公式。
其计算公式如下：男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄岁)女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄岁)2. 修正哈里斯-本尼迪克特公式：修正哈里斯-本尼迪克特公式在哈里斯-本尼迪克特公式的基础上考虑了活动水平的影响，可以更准确地估算能量消耗。
营养学基础 人体需要的能量
五、三大产能营养素的相互关系
（１）碳水化合物与脂肪提供足够能量，蛋白质能更有 效发挥生理功能。 （２）如果脂肪与碳水化合物摄入量过少，能量供给不 足，机体就会动用储存的蛋白质、脂肪和糖原，导致 蛋白质缺乏，出现消瘦、贫血、免疫力下降等。 （３）能量供给不足：要动用体内贮藏的蛋白质，出现 体重下降、精神萎靡、皮肤干燥、贫血、乏力、免疫 力下降等营养不良的症状。 （４）人体能量摄入过高：过剩的能量转化为脂肪，造 成体态臃肿、动作迟缓、心脏和肺的负担加重，易发 生脂肪肝、糖尿病及心血管疾病。
六、能量代谢状况的评价
1.量的方面 摄入量＜消耗：导致体重低于正常、消瘦、生理功能 紊乱、抗病能力降低，严重影响未成年人的生长发育。 标准体重＝身高（厘米）－105（指净重） ÷ m 低于标准体重10%为轻度能量缺乏 低于10%~20%为中度能量缺乏 低于30%为重度能量缺乏 低于40%则危及生命 摄入量＞消耗：过多能量以脂肪形式储存，导致肥胖。 成年人可以用体质指数来判定体重是否正常 BMI=体重/身高平方,正常人在18.5~23
体表面积＝0.00659X身高（cm）+ 0.0126X体重（kg） -0.1603 基础代谢＝体表面积X基础代谢率 (BMR) X24(一天)
2.用公式计算
男性＝24X体重（ kg ）X1kcal 女性＝24X体重（ kg ）X0.95kcal
七、能量的计算
（二）能量需求量的计算 1.判断被测试者的体力劳动强度，再用BMR乘以相关 参数（见表2-4） 2.根据求出的能量总量再分别求蛋白质、脂肪、碳水 化合物的需要量。 （三）体质指数（BMI） BMI=体重（kg）/身高的平方 亚太地区的BMI一般为18.5~23 练习：1.你的BMI是多少？ 2.一中度体力活动强度者：1.75m、35y、70kg， 每天应供应多少蛋白质、脂肪和碳水化合物？
每日消耗热量计算公式
每日消耗热量计算公式每日消耗热量是指人们日常生活和运动过程中所消耗的能量。
它是衡量人体代谢水平和体力活动水平的重要指标。
下面来介绍一下每日消耗热量的计算方法。
首先，在计算每日消耗热量时，需要考虑以下几个因素：1. 基础代谢率（BMR）：即人体静态代谢能量。
它是在安静状态下，在没有食物、且体温为37℃时，人体维持基本生命活动所消耗的最低能量。
2. 体力活动水平：包括工作、参与运动和日常生活中的活动等。
3. 食物热量：即食物在人体内被消化和吸收时产生的热能。
其次，每日消耗热量的计算公式如下：每日消耗热量 = 基础代谢率（BMR）×活动因数其中，活动因数可以根据个人的运动强度和日常活动水平来确定。
通常分为以下几个等级：1. 久坐的人（睡眠和静坐）：活动因数为1.2。
2. 适度活动的人（轻微劳动和轻度运动）：活动因数为1.375。
3. 中度活动的人（中度劳动和中度运动）：活动因数为1.55。
4. 较高活动量的人（重度劳动和高强度运动）：活动因数为1.725。
最后，我们可以利用以上公式和因素来计算每日消耗热量。
例如，一个久坐的人每天的基础代谢率为1500千卡，那么他的每日消耗热量就是1500乘以1.2，即1800千卡。
当我们知道自己消耗的热量后，就可以根据自己的饮食需要摄入适当的食物热量，来保持身体的健康和平衡。
每个人的消耗热量不同，因此在饮食中注意均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及适量摄入维生素和矿物质等营养元素，是保持身体健康的关键。
总之，掌握每日消耗热量的计算公式和方法，可以帮助我们更好地了解自己的身体状况和运动量，实现健康生活的目标。
人体基础代谢的公式
人体基础代谢的公式
人体基础代谢（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在静息
状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。
计算BMR的公式有多种，其中最常用的是哈里斯-班内特公式和米夫林-斯坦达尔公式。
哈里斯-班内特公式：
对于男性，BMR = 88.362 + (13.397 × 体重，kg) + (4.799
× 身高，cm) (5.677 × 年龄，岁)。
对于女性，BMR = 447.593 + (9.247 × 体重，kg) + (3.098
× 身高，cm) (4.330 × 年龄，岁)。
米夫林-斯坦达尔公式：
对于男性，BMR = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm） 5 × 年龄（岁） + 5。
对于女性，BMR = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm） 5 × 年龄（岁） 161。
这些公式中，体重以公斤为单位，身高以厘米为单位，年龄以岁为单位。
需要注意的是，这些公式只是估算BMR的工具，实际的BMR还受到许多其他因素的影响，如肌肉量、脂肪含量、甲状腺功能等。
因此，这些公式只能作为参考，具体的代谢率还需要根据个体情况进行调整。
如何计算人体所需的能量
90.8
50岁以上
90
86.6
5身体需要多少热量
身体活动量分级（15-69岁）
等级
低：全天中坐着和安静的时间较多
1.50
普通：工作时多坐着，但也会有走动、战力、接待、上下班、购物和轻量运动等活动
1.75
高：工作时多走动或站立的人群。或者是平时闲暇时间有运动习惯的人群
2.00
一天中需要摄入的热量 = 基础代谢量KJ * 身体活动量等级
糖尿病患者需要控制饮食，需要食用适量能量的食物，并保持营养均衡。一般是根据人体所需的能量，进食多少食物。
如何计算人体所需的能量？
1根据BMI计算是否肥胖
BMI = 体重kg / 身高cm * 身高cm
18.5以下
过瘦
18.5-25
普通
25-30肥胖30以上Fra bibliotek重度肥胖
2判断肥胖类型
腰围cm / 臀围cm =
女性：
0.8以上
上半身肥胖（苹果型）
0.8以下
下半身肥胖（鸭梨型）
男性：
0.85以上
上半身肥胖（苹果型）
0.85以下
下半身肥胖（鸭梨型）
3计算标准体重
标准体重kg=身高m * 身高m * 22
4以标准体重为参考设定出目标体重，然后计算基础代谢值
基础代谢标准值（KJ/kg/日）
年龄
男性
女性
30-49岁
人体每日能量计算公式
人体每日能量计算公式咱先来说说人体每天到底需要多少能量这回事儿。
这可不像做数学题，有个固定的公式一用就行，这里面的门道还挺多。
咱就拿我认识的小王举个例子。
小王呢，是个年轻力壮的小伙子，平时爱运动，工作也挺忙。
有一天，他突然好奇自己每天到底得摄入多少能量才够。
要说这人体每日能量的计算公式，那得考虑好几个因素。
首先就是基础代谢率，这就好比是汽车停着不动也得消耗的那点油。
基础代谢率和人的年龄、性别、体重、身高都有关系。
一般来说，年纪轻、男性、体重重、个子高的人，基础代谢率就高些。
像小王，身高一米八五，体重八十公斤，二十多岁的大小伙子，他的基础代谢率就比一般女孩子要高不少。
然后就是身体活动水平啦。
要是一天到晚坐着不动，那消耗的能量肯定少；要是像小王那样，天天跑来跑去，还经常去健身房锻炼，那消耗的能量自然就多。
这计算公式里还得考虑食物的热效应。
啥意思呢？就是咱们消化、吸收、代谢食物的时候，也得消耗能量。
不同的食物，这热效应还不一样。
比如说蛋白质，消化它消耗的能量就比碳水化合物和脂肪要多。
还有一个因素也不能忽略，那就是生长发育的需求。
小孩子正在长身体，需要的能量就比成年人多。
咱再回来说说小王。
他为了搞清楚自己每天的能量需求，专门去咨询了营养师。
营养师就根据他的情况，一项一项地算。
先算基础代谢率，用了个挺复杂的公式，把身高、体重、年龄啥的都考虑进去了。
然后根据他的工作性质和运动习惯，估算了他的身体活动水平。
再加上食物热效应和生长发育的因素（小王已经过了长身体的年纪，这一项就忽略不计啦）。
最后算出来，小王每天大概需要三千大卡的能量。
这下小王心里有数了，知道自己该吃多少东西才能保持身体的能量平衡。
不过这只是个大概的估算，实际情况还得根据个人的身体状况和生活习惯来调整。
比如说，要是小王这段时间生病了，身体虚弱，那需要的能量可能就会少一些；要是他突然加大了运动量，那需要的能量又得增加。
所以啊，这人体每日能量的计算可不是个简单的事儿，得综合考虑好多因素。
人体每日所需热量计算公式整合修改版定稿版
人体每日所需热量计算公式整合修改版精编W O R D版IBM system office room 【A0816H-A0912AAAHH-GX8Q8-GNTHHJ8】热量的基本知识热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。
1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡关系换算：1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)1卡=4.184焦耳1焦耳=0.239卡食物中的热量计算：饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。
它们所含的热量，以每克为单位，分别是：醣类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 5大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7成人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
人体每日所需热量计算公式摄入的热量=消耗的热量，则体重维持不变；摄入的热量＞消耗的热量，则体重增加；摄入的热量＜消耗的热量，则体重减轻。
成人每日需要热量成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量男性： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法(千卡)控制体重增长，就要严格控制每天摄入的热量。
人体代谢计算公式
人体代谢计算公式1. 基础代谢率（BMR）基础代谢率是指人体在安静状态下，为维持基本生命活动所消耗的能量。
它受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、身高等。
常用的计算公式有哈里斯-班尼迪克方程和世界卫生组织（WHO）的公式。
哈里斯-班尼迪克方程：男性：BMR = 66.47 + (13.75 × 体重kg) + (5.003 × 身高cm) - (6.755 × 年龄)女性：BMR = 655.1 + (9.563 × 体重kg) + (1.85 × 身高cm) - (4.676 × 年龄)2. 总能量消耗（TEE）总能量消耗是指人体在一天中各种活动中所消耗的总能量。
除了基础代谢率，还包括食物的热效应和各种活动的能量消耗。
常用的计算公式是哈里斯-班尼迪克方程乘以一个活动系数。
TEE = BMR × 活动系数活动系数根据个人日常活动的程度来确定，一般可分为以下几个级别：- 久坐不动的人：活动系数为1.2- 轻度活动的人：活动系数为1.375- 中度活动的人：活动系数为1.55- 重度活动的人：活动系数为1.725- 极度活动的人：活动系数为1.93. 特定活动的能量消耗除了基础代谢率和总能量消耗外，特定活动也会消耗能量。
例如，跑步、健身、游泳等活动都会增加能量消耗。
计算特定活动的能量消耗可以使用韦勒公式。
特定活动的能量消耗 = 活动的持续时间（小时）× 活动的代谢当量× 体重（kg）其中，活动的代谢当量是指进行该活动时所消耗能量与静息状态下消耗能量的比率。
4. 举例应用以一个男性30岁、体重70kg、身高175cm、轻度活动的人为例，首先计算基础代谢率：BMR = 66.47 + (13.75 × 70) + (5.003 × 175) - (6.755 × 30) = 1663.425（千卡/天）然后计算总能量消耗：TEE = 1663.425 × 1.375 = 2283.609375（千卡/天）假设他进行了1小时的慢跑，根据活动的代谢当量为10，计算特定活动的能量消耗：特定活动的能量消耗= 1 × 10 × 70 = 700（千卡）所以，他一天总共消耗的能量是2283.609375 + 700 = 2983.609375（千卡/天）通过以上计算，我们可以得到这个人在一天中的能量消耗量，这对于控制体重、合理安排饮食和运动等方面非常重要。
人体代谢计算公式
人体代谢计算公式人体代谢是指人体在静息状态下所消耗的能量，也称为基础代谢率。
了解自己的基础代谢率可以帮助我们更好地控制饮食和锻炼，从而达到减肥或增重的目的。
那么，如何计算自己的基础代谢率呢？下面将从不同角度介绍人体代谢计算公式。
1. 静态代谢率计算公式静态代谢率是指人体在完全静止状态下所消耗的能量，通常以千卡或千焦为单位。
静态代谢率计算公式如下：男性：静态代谢率（千卡/天）= 10 ×体重（kg）+ 6.25 ×身高（cm）-5 ×年龄（岁）+ 5女性：静态代谢率（千卡/天）= 10 ×体重（kg）+ 6.25 ×身高（cm）-5 ×年龄（岁）- 161需要注意的是，这个公式只适用于成年人，而且只是一个估算值，实际数值可能会有所偏差。
2. 动态代谢率计算公式动态代谢率是指人体在运动状态下所消耗的能量，通常以千卡或千焦为单位。
动态代谢率计算公式如下：动态代谢率（千卡/小时）= 静态代谢率 ×运动系数运动系数是根据不同运动强度和类型而定的，一般来说，静坐不动的运动系数为1，轻度运动的运动系数为1.2-1.3，中度运动的运动系数为1.5-1.7，重度运动的运动系数为1.8-2.0。
3. 热效应计算公式热效应是指人体消化、吸收和代谢食物所消耗的能量，通常占总能量消耗的10%左右。
热效应计算公式如下：热效应（千卡/天）= 总能量摄入 × 0.1需要注意的是，这个公式只适用于正常饮食的人群，对于节食或特殊饮食的人群，热效应的计算可能会有所不同。
4. 体脂率计算公式体脂率是指人体脂肪组织占总体重的比例，是影响基础代谢率的重要因素之一。
体脂率计算公式如下：体脂率（%）= 1.2 × BMI + 0.23 ×年龄 - 5.4 - 10.8 ×性别（男性为0，女性为1）其中，BMI是身体质量指数，计算公式为体重（kg）/身高（m）的平方。
人体每日所需热量计算公式
第三，根据每个人的体重和劳动强度来衡量（比较适合于非常耗费体力的特殊职业）
1、非体力劳动的内勤工作者，如办公室职员：
25千卡x体重（公斤）
2、需要稍耗费体力的外勤工作者，如理发师：
30千卡x体重（公斤）
3、纯体力工作者，如建筑工人：
35千卡x体重（公斤）
亲爱的朋友，来算算你每天所需要的能量吧，以后的进食要合理规范了。
60岁以上13.4x体重（公斤）+490
控制体重增长，就要严格控制每天摄入的热量。同时，也要基本满足一天的能量需求。
这就需要我们对自身每天需要多少热量有一个全面的认识，从而做到合理饮食。
人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法：
人体每日所需热量计算公式
摄入的热量=消耗的热量，则体重维持不变；
摄入的热量＞消耗的热量，则体重增加；
摄入的热量＜消耗的热量，则体重减轻。
成人每日需要热量
成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量
男性：9250-10090千焦耳
女性：7980-8820千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量简单算法
人体热量计算公式文
人体热量计算公式文人体热量计算公式。
人体热量计算公式是一种用来计算人体热量消耗的数学公式。
人体热量消耗是指人体在进行各种活动时产生的热量，这些活动包括日常生活中的运动、工作、休息等。
了解人体热量消耗对于科学合理地安排饮食和运动非常重要，因此人体热量计算公式也就显得尤为重要。
人体热量计算公式的基本原理是根据人体的基础代谢率（BMR）来计算人体的热量消耗。
基础代谢率是指在静息状态下，人体在维持生命所需要的最低能量消耗。
基础代谢率受到许多因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高等。
因此，人体热量计算公式也需要考虑这些因素。
目前，常用的人体热量计算公式有哈里斯-班尼迪克公式和卡尔·福尔马公式。
哈里斯-班尼迪克公式是根据性别、年龄、体重和身高来计算基础代谢率的公式，而卡尔·福尔马公式则是根据性别、年龄和体重来计算基础代谢率的公式。
这两种公式都可以用来计算人体的热量消耗，但在实际应用中需要根据具体情况来选择合适的公式。
除了基础代谢率外，人体热量消耗还受到体力活动的影响。
体力活动包括日常生活中的各种活动，如步行、跑步、健身等。
不同的体力活动消耗的热量也不同，因此在计算人体热量消耗时需要考虑体力活动的影响。
在计算人体热量消耗时，可以使用以下的公式：总热量消耗 = 基础代谢率 + 体力活动消耗。
其中，基础代谢率可以根据哈里斯-班尼迪克公式或卡尔·福尔马公式来计算，而体力活动消耗可以根据不同的体力活动来计算。
在实际应用中，人体热量计算公式可以帮助人们合理安排饮食和运动，从而达到控制体重、保持健康的目的。
通过计算人体热量消耗，人们可以了解自己的能量需求，从而合理摄入食物和进行运动，避免能量摄入过多或过少而导致的健康问题。
除了个人健康管理外，人体热量计算公式还可以应用在医学、运动训练等领域。
在医学领域，人体热量计算公式可以帮助医生评估患者的营养状况，制定合理的营养计划。
在运动训练领域，人体热量计算公式可以帮助运动员合理安排训练和比赛，以达到最佳状态。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
渗透压(mosm/Kg· 2O) 约450 H
乐凡命®
配方特点 产品优势
含胱氨酸
最佳的EAA/NEAA比值: 含EAA 44.8% 最佳的E/T比值: 2.8 甘氨酸含量低 抗氧化剂含量最低，仅为国产 产品的3%
配方合理,生物利用度高
无高氨血症的副作用 避免过敏反应及酸中毒，同时 保证全合一的稳定性
营养与呼衰
COPD 病人
COPD 病人所付 出的额外值
7.2~14.4 36~72
86.4~144 430~720
79.2~129.6 394~648
Brown SE.. J.Respire.Dis 1983
营养不良的原因
分解代谢增强:
人工通气 创伤 焦虑 恐慌 感染
甲状腺素 儿茶酚胺 皮质醇 胰高血糖素
双 能 源 系 统 的 优 点
ADVANTAGE OF DOUBLE POWER
高 能 低 容 含 水 更 少 与 人 体 乳 糜 微 粒 PG/TG 比 值 相 似 与 血 浆 等 渗 临 床 应 用 范 围 更 广 提 供 人 体 所 需 的 必 需 脂 肪 酸 > 30 年 的 临 床 经 验
营养与呼衰
李时悦，中华呼吸结核杂志，1993
营养不良继发危害
呼吸肌肌力的受损
的反应力
呼吸驱动力 缺氧
脱机困难
免疫功能降低 吸衰竭
肺部感染Βιβλιοθήκη 加重呼营养支持要点
应采用较低的糖/脂比(40:60)配方，因过量的GS输注 （>5mg/kg.min）将明显增加CO2产生，加重呼吸系统的负担。
脂肪的呼吸商（RQ）较低（为0.7），可适当增加用量，有助 于降低Pa CO2、氧耗量，可缩短机械通气时间 氨基酸的补充很重要，至少为1g/kg.d 呼吸衰竭病人补充磷制剂十分重要。正常的膈肌收缩有赖于足 够量的磷
机体应激
应急激素 细胞因子介导
TNF - a IL-1, 6
能量消耗 , 蛋白质分解 , 糖元异生 , 体脂动员
尿氮排出量 负氮平衡 营养与呼衰 sFAA成分发生变化
痰中氮的丢失
机械通气病者排痰中的氮量为
0.36 ± 0.19g/d, 相当于蛋白质4. 3g/d
磷酸盐
英脱利匹特
®
凡命 ® 乐凡命 ® 力太
®
水乐维他 维他利匹特 安达美
格里福斯
®
全合一的优点
• 营养素达到最佳利用
• 代谢性并发症
• 污染机会
• 操作方便 • 护理工作量
C. Pichard et al, Clin.Nutr. 2000
AIO’s F.A.B ( 1 )
所有成份同时供给
所有成份更加稀释 提高糖脂利用率 增进氮平衡
4 5 6 13 15 16 18 22 27
氨基酸在营养支持中的应用
蛋白质代谢:
• 人体每日所需热能的10%-15%来自蛋白质 (1g蛋白质氧化后仅能产生4kcal热量) • 正常成人每日蛋白质的生理需要量60-80g (每含1g氮表示为6.25g蛋白质) • 心肺疾病患者的氨基酸用量至少为1g/kg.day
必需氨基酸/总氨基酸=45% 支链氨基酸/总氨基酸=18%
英脱利匹特 电解质 -葡萄糖溶液中含有：钙 -氨基酸溶液中含有：钠、钾、镁、磷、氯等
45
® 英脱利匹特
英脱利匹特® 30%
-- 唯一高浓缩制剂, 在限制液体摄入时 保证能量供给
英脱利匹特30%输注所需液体量最少
不同浓度脂肪乳剂提供1000 kcal热量所需液体量的比较
更好的成本效益比
更便利，更经济！
混合配制推荐程序
注意：所有的操作应在严格的无菌条件下进行。
1 将安达美®及无磷酸盐 的电解质加入乐凡命内。
2 将磷酸盐格利福斯® 加入葡萄糖溶液。
3. 将上述溶液灌注入袋内 (如有另外的乐凡命或葡萄糖 溶液也应 在此时加入袋中）
4 用维他利匹特®溶解水乐 维他 ，然后一起加入英 脱利匹特®内。
营养不良的原因
胃肠道功能紊乱:
• 膈肌下降 胃容量减少 胃肠淤血 胃粘膜受刺激
• 心衰、缺氧及高碳酸血症 • 抗生素、茶碱等药物
营养与呼衰
营养不良的原因
能量需要增加:
• 肺顺应性 • 气道阻力 • 呼吸肌收缩效率 呼吸功
每日用于呼吸的氧耗量及热量值
正常人 氧耗量 (升) 热量值 (Kcal)
1、Data on file
英脱利匹特® 30%
--- 最低磷脂/甘油三酯比,有效减少高脂血症的 发生
英脱利匹特® 30%
与血浆等渗,可经外周静脉输入
• 英脱利匹特®30%的渗透压为310mosm/kg.H2O，
与血浆(280~310mosm/kg.H2O)等渗
• 适宜经周围静脉输入，并避免血栓性静脉炎和 静脉耐受不良
即：脂肪热卡为：1800Kcal*50%=900Kcal
折合为20%脂肪乳： 900/500=1.8瓶 折合为30%脂肪乳：900/750=1.2瓶
葡萄糖热卡为： 1800Kcal*50%=900Kcal
如何为病人计算营养处方
葡萄糖热卡为： 1800Kcal*50%=900Kcal
折合为10%的GS：900/4/10%=2250ml
临床营养支持路途的选择
当胃肠道有功能但是仅靠EN还不够满足对营养物 质的需求，这时应将PN与EN结合起来使用
华瑞制药有限公司
临床营养基本概念
BASIC CONCEPT OF CLINICAL NUTRITION
双能源系统
葡萄糖作为单一能量来源的缺陷
• 必需脂肪酸的缺乏 • 高血糖症 （脂肪肝和免疫功能减低） • 代谢产生较多的二氧化碳 （高呼吸商，增加呼吸负荷/脂肪浸润） • 低磷血症 • 增加机体水负荷和脂肪沉积 • 血栓性静脉炎
氨基酸在营养支持中的应用
营养支持的主要目标
获得满意的氮平衡
优质氨基酸的标准
优质氨基酸注射液的要求: • 所有氨基酸都应维持在一适量的含量,过高不仅浪费,而
且会对机体造成危害(木桶学说)
甘氨酸过高,会引起高氨血症，从而导致肝性脑病。
优质氨基酸的标准
优质氨基酸注射液的要求:
• 最佳的EAA:NEAA比值
必需氨基酸占氨基酸总量维持在40%-45%,机体才能获得最好
的氮平衡
优质氨基酸的标准
优质氨基酸注射液的要求:
• 最佳的E/T(必需氨基酸:总氮量)比值
世界公认的最佳E/T比值为2.8,它几乎等同于人体蛋白质,
有利于蛋白质的合成
乐凡命
®
平衡型18种氨基酸注射液
乐凡命 -平衡型18种氨基酸注射液
每1000毫升含量 乐凡命® 5% 含氮量（克） 7.9 乐凡命® 8.5% 14 乐凡命® 11.4% 18
氨基酸在营养支持中的应用
肠外营养中氨基酸的合理供给
没有至轻度应激
(正常/基础氮需要)
中度应激
(中等氮增加需要)
严重应激
(高度的氮需要)
0.15g氮/(kg.d) 0.7-1.0g蛋白质
热氮比
0.20g氮/(kg.d) 1.0-1.5g蛋白质
热氮比
0.30g氮/(kg.d) 1.5-2.0g蛋白质
热氮比
150-190:1
150:1
120-150:1
如何为病人计算营养处方
第一步：根据病人的分解代谢情况计算病人所需要的氨基酸的需要量。（以60 公斤的肿瘤患者为例） 即：60kg*0.2g/kg.d=12g 折合为8.5%乐凡命：12/3.5=3.4瓶
第二步：根据热氮比，计算出与该病人氮量所匹配的热量值。（热氮比以国际 公认的150：1为准） 即：12g（氮量）*150=1800Kcal 第三步：根据双能源系统原则，热量是由脂肪、碳水化合物共同提供，一般情 况下，糖脂比为50：50，呼吸疾病为40：60
• 男性：23.2% • 女性：30.3%
(血清白蛋白<30g/l，体重下降>10%)
营养不良发生率
• Sridhar 等报道缓解期COPD病人体重低于理想体重 的90％者有20％～70％ • 郑劲平等报道我国有约60％的COPD病人存在营养不 良 • 于峰生等报道呼衰者营养不良的发生率可高达90％～ 100％
格利福斯®
小针 格林福斯
磷的缺乏
磷缺乏和低磷血症的原因：
尿磷丢失增加；
肠道磷吸收减少；
磷从细胞外转移到细胞内；
此三种磷内环境稳定障碍，造成机体缺磷及低磷血症。
低磷血症
低磷血症的治疗：
口服牛奶或磷酸盐制剂，但口服方法有局限性，因为磷酸盐可以 引起腹泻而造成肠道吸收不良，而且，许多低磷血症的住院病人 不能进食； 静脉用磷制剂：能有效地维持血磷水平，纠正和预防低磷血症。
®
氨基酸含量（克） 50
EAA(%) E/T BCAA(%) 总能量 pH值 44.4 2.8 18.2 210kcal(0.88MJ) 约5.6
85
44.8 2.8 18.3 350kcal(1.4MJ) 约5.6 约810
114
44.8 2.8 18.3 460kcal(1.9MJ) 约5.6 约1130
• Fiaccodori 发现在门诊、住院和危重抢救的COPD患 者中，有低体重者分别为33％、40％和68％
营养不良的原因
摄入量不足:
• 疾病 • 气促 • 进餐时SaO2 • RV及TLC • 老人咀嚼功能 (10%) 膈肌下降 呼吸负荷 胃容量 厌食
• 危重病人没有饥饿感
、消化酶
营养与呼衰
• 每日1-2支即能满足机体对磷的基本需要。