心悸的健康教育ppt课件
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❖ 二、生活护理
❖ 生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着 柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充 足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿 微屈曲，夜间不要独居一室。
3百度文库
❖ 三、运动护理
❖ 避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动， 对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、 打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不 增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即 做到“力所能及，动中有静”。
心悸健康教育
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❖ 一、饮食护理
❖ 合理的膳食．低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多 食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类 等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无 花果、红枣、胡萝卜等，食用油以豆油、玉米油为 佳。少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖 啡或浓茶。适量食用柑橘有益于治疗。
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❖ 四、心理护理
❖ 情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关 系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神 要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病 变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积 极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持 心理平衡。
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❖ 保持大便畅通，避免用力排便。 ❖ 中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。如
山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、 决明子等泡水代茶饮也有益。
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❖ 二、生活护理
❖ 生活有规律，注意防寒保暖，及时增减衣服；衣着 柔软宽松，利于血液流畅，合理调节起居，保证充 足睡眠，饭后不应立即就寝，睡眠右侧卧位，双腿 微屈曲，夜间不要独居一室。
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❖ 三、运动护理
❖ 避免剧烈活动，参加适量的体力劳动和适当的运动， 对于防治和减少肥胖有一定的益处。可进行散步、 打太极拳等锻炼。运动强度以不出现胸闷气短，不 增加心率和血压，不出现新的心律失常为原则，即 做到“力所能及，动中有静”。
心悸健康教育
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❖ 一、饮食护理
❖ 合理的膳食．低脂、低胆固醇。多食清淡之品，多 食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类 等含植物蛋白质食物，如黑木耳、香菇、海带、无 花果、红枣、胡萝卜等，食用油以豆油、玉米油为 佳。少吃甜食，少吃盐，不吸烟、少饮酒、少喝咖 啡或浓茶。适量食用柑橘有益于治疗。
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❖ 四、心理护理
❖ 情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病，尤与心病关 系密切。故防治本病必须高度重视精神调摄。精神 要开朗、乐观，不要背包袱。人体动脉粥样硬化病 变完全可以通过防治减轻或消除症状，应与医生积 极配合，避免过度的紧张和劳累及情绪激动，保持 心理平衡。
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❖ 保持大便畅通，避免用力排便。 ❖ 中药对于降脂亦有较好效果，无副作用。如
山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、 决明子等泡水代茶饮也有益。
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