《蛙泳腿部动作与呼吸的配合技术》教案
(完整版蛙泳教学教案.
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章，主要讲述蛙泳的基本技术。
内容包括：蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生协作、互助的精神，提高团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。
重点：蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。
四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。
学具：游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示蛙泳的动作要领，让学生对蛙泳有直观的认识。
2. 腿部动作教学：教师讲解蛙泳的腿部动作，学生分组练习，教师个别指导。
3. 手臂动作教学：教师讲解蛙泳的手臂动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 呼吸技巧教学：教师讲解蛙泳的呼吸技巧，学生分组练习，教师个别指导。
5. 配合练习：学生分组进行蛙泳完整动作的练习，教师巡回指导。
6. 水中自救技巧教学：教师讲解水中自救技巧，学生分组练习，教师个别指导。
六、板书设计蛙泳基本技术：1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习：在水中反复练习蛙泳腿部动作，体会动作要领。
2. 蛙泳手臂动作练习：在水中反复练习蛙泳手臂动作，体会动作要领。
3. 蛙泳呼吸技巧练习：在水中反复练习蛙泳呼吸技巧，体会动作要领。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高技术水平。
重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析：蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。
正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进，还能保持身体的稳定性。
腿部动作主要分为两个部分：一是踢腿动作，二是夹腿动作。
2. 重点关注细节：（1）踢腿动作：要求膝盖保持弯曲，脚尖向下，以脚跟为轴心，大腿带动小腿，进行有力的踢水动作。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自《游泳技术与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、蛙泳呼吸配合、蛙泳完整配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，并能够顺利完成蛙泳完整配合。
2. 培养学生的水中协调性和平衡能力，提高游泳技能。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳完整配合的流畅性与协调性。
重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 游泳池、泳道线、教学视频。
2. 教练示范、蛙泳教学卡片。
3. 学生准备：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频，展示蛙泳运动员的精彩表现，激发学生学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
3. 蛙泳手臂动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
4. 蛙泳呼吸配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳呼吸配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
5. 蛙泳完整配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳完整配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生在教练的指导下，进行蛙泳完整配合的练习，提高动作的协调性与流畅性。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸配合要领4. 蛙泳完整配合要领七、作业设计1. 作业题目：a. 练习蛙泳腿部动作，每个动作10次。
b. 练习蛙泳手臂动作，每个动作10次。
c. 练习蛙泳呼吸配合，每个动作10次。
d. 连续完成蛙泳完整配合，至少3次。
2. 答案：a. 学生自行练习，家长监督完成。
b. 学生自行练习，家长监督完成。
c. 学生自行练习，家长监督完成。
d. 学生在泳池完成，教练评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 对学生掌握程度进行评估，制定针对性的教学策略。
《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合》教学设计
体育与健康《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合教学设计》蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合教学设计一、指导思想和理论依据本节课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，根据高中生的身心特点以及我校实际情况进行教学设计。
体育的重点是解决学生的体制问题、难点是调动学生自觉进行锻炼，通过游泳的教学，让学生的上下肢的力量、柔韧都能得到一定的练习，并且在多样的形式练习中培养学生的坚强意志，使学生的身心得到全面的发展，为终身体育奠定良好的基础。
二、教材分析游泳不仅是竞技项目，同时也是具有较高的健身价值的体育项目。
经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量，扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能。
游泳四种泳姿中以蛙泳最为基础，但又是技术动作最为复杂的，易学难精。
其技术动作分为呼吸、蛙泳腿、蛙泳手臂、臂腿动作的配合、呼吸与全身动作的配合等，其中，蛙泳配合技术最为复杂，蛙泳臂、腿、呼吸的配合采用1:1:1的配合形式，即一个动作周期，一次划手，一次蹬腿，一次呼吸。
完整的配合过程是：划手腿不动，收手又收腿，先伸手再蹬夹腿，蹬夹腿后漂一会儿。
本次课是初步学习蛙泳配合，所以采用蛙泳划臂呼吸与蹬腿的初步配合教学，即划臂腿不动，蹬夹腿时臂不动，蹬夹完漂一会儿。
三、学情分析本次授课对象是高二年级的男生，他们正处于身体发育的第二个高峰时期——青春期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
但是由于有一小部分学生吃苦精神缺乏，个性差异大，学习注意力也不是很集中等原因，在学习时教学内容和时间一定要安排合理。
本次课为高二男生第六次游泳课。
通过前几节的学习，大部分学生已很好的掌握了蛙泳蹬腿与呼吸以及划臂的技术动作，本节课根据学生的掌握情况学习蛙泳臂腿的初步配合技术，通过学习使学生更加明确且掌握蛙泳划臂与蹬腿的初步配合技术的动作要领。
四、教学目标1、通过本节课的学习，学生明确蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合的动作要领，加深对这一技术的理解。
2024年(完整版蛙泳教学教案
2024年(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课选自《游泳技巧与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容为蛙泳腿部动作、呼吸配合及完整动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳腿部动作的技术要领，能够正确完成腿部动作。
2. 使学生了解并掌握蛙泳呼吸的配合方法，提高游泳时的呼吸协调性。
3. 培养学生独立完成蛙泳完整动作的能力，提高游泳技能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳腿部动作的协调性、呼吸与动作的配合。
2. 教学重点：蛙泳腿部动作的技术要领、呼吸的时机与配合方法。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、教学视频、示范动作模型、蛙泳教学挂图。
2. 学具：游泳镜、泳帽、泳衣、救生圈、蛙泳训练板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳池环境，让学生观察其他泳者的蛙泳动作，引导学生关注蛙泳腿部动作和呼吸配合。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍蛙泳腿部动作的名称及作用。
（2）讲解蛙泳腿部动作的技术要领。
（3）分析蛙泳呼吸的配合方法。
3. 示范与模仿（15分钟）（1）教师进行蛙泳腿部动作的示范，让学生观察并模仿。
（2）教师演示蛙泳呼吸与动作的配合，学生跟随练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取两个蛙泳腿部动作的典型错误，分析错误原因，给出正确的动作要领。
5. 随堂练习（15分钟）学生分组进行蛙泳腿部动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 完整动作练习（10分钟）学生在教师的指导下，进行蛙泳完整动作的练习，关注呼吸与动作的配合。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作技术要领（1）收腿（2）翻脚（3）蹬夹（4）滑行2. 蛙泳呼吸配合方法（1）头部出水时机（2）呼吸节奏（3）动作与呼吸的协调七、作业设计1. 作业题目：蛙泳腿部动作练习、呼吸配合练习。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作：每人每天完成3组，每组10个动作。
（2）呼吸配合：每人每天完成2组，每组10个完整动作。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注游泳比赛，了解蛙泳竞技技巧，提高学习兴趣。
蛙泳完整配合教案
蛙泳完整配合教学教案指导老师：梅江课时：90min 人数：20准备部分15一、课堂常规1、教师集合整队，点名落实下水人数2、安排见习生3、宣布本次课的内容和要求4、强调纪律和安全问题二、一般准备活动徒手操8节（4×8）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动6、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环专项准备活动1、夹臂伸肩提踵2、压蛙泳腿练习队形：成二列横队左右散开○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：全体学生集合做到快、静、齐要求：学生集中注意力，充分拉伸基本部分70 1、复习蛙泳腿部动作①坐撑模仿②池边俯卧模仿练习1.①坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。
练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收翻蹬夹----停”两拍练习。
练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。
一般每次做20～30次。
具体如图。
1.②池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。
练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
如图。
2.①站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。
先按“外划”、“内划”、“伸臂”、“停”四拍做分解动作练习，再过渡至“划2、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作①站立模仿②臂与呼吸配合模仿收伸”、“停”两拍练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如图。
2.②臂与呼吸配合模仿：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作要领进行配合练习，如下图。
3、学习蛙泳的完整配合动作1）讲解蛙泳完整配合动作动作要领：划手抬头腿不动，收手再收腿，伸臂埋头再蹬腿，臂腿伸直再滑行2）教学重点和难点重点：臂腿配合难点：呼吸3）教学方法与步骤（1）：陆上模仿练习①站立模仿臂腿配合②俯卧模仿臂腿配合③站立模仿完整练习：做3.3）①站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
2.教学步骤：
-引导学生复习已学过的基本游泳技能，为新技能的学习奠定基础；
-讲解、示范蛙泳完整动作，强调重点和难点；
-学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处；
-组织学生进行小组展示，相互评价，总结经验教训；
-针对学生的个体差异，进行个别辅导，提高动作技能；
（二）过程与方法
1.采用讲解、示范、分组练习、个别指导等方法，帮助学生掌握蛙泳动作。
2.运用视频、图片等教学资源，让学生直观地了解蛙泳动作，提高学习兴趣。
3.设计不同难度的练习任务，逐步提高学生的蛙泳技能水平。
4.组织学生进行小组合作，相互观摩、交流、评价，培养团队协作能力和自我反思能力。
（三）情感态度与价值观
-设计课后作业，巩固所学知识，促进技能的熟练掌握。
3.教学评价：
-过程性评价，关注学生在学习过程中的表现，及时给予鼓励和指导；
-终结性评价，以学生在期末的蛙泳技能展示为依据，全面评价学生的学习成果；
-学生自评、互评，培养他们的自我反思能力和批判性思维。
4.教学反思：
-教师在教学过程中要不断反思，调整教学策略，以提高教学效果；
-鼓励：鼓励学生积极参与课后练习，不断提高蛙泳技能水平。
-期望：期待学生在下一节课中，能够展示出更优秀的蛙泳动作。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的蛙泳完整动作，提高学生的游泳技能，特布置以下作业：
1.家庭作业：
-请同学们在家中找一个合适的环境，如游泳池或浴缸，进行蛙泳腿部、手臂和呼吸动作的练习。注意动作的规范性和协调性。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
(完整版蛙泳教学教案.范例
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课我们将使用《游泳技巧与训练》教材的第4章“蛙泳技术”进行教学。
具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作和呼吸方法。
2. 学会正确的蛙泳腿部和手臂动作。
3. 提高学生整体动作的协调性，培养独立完成蛙泳的能力。
三、教学难点与重点重点：蛙泳的腿部动作、手臂动作及呼吸方法的协调配合。
难点：整体动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教材、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示蛙泳的基本动作和优美姿态，激发学生兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）a. 讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作。
b. 示范整体动作，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选一名组长，负责组织练习。
b. 学生按照教材要求，进行腿部动作、手臂动作和呼吸练习。
c. 教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）a. 指定一名学生示范蛙泳动作，其他学生观察并指出动作中的优点和不足。
b. 教师针对学生示范进行点评，讲解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生按照要求，进行蛙泳整体动作的连贯性练习。
b. 教师巡回指导，发现问题并进行针对性指导。
a. 学生分享学习心得。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作2. 蛙泳呼吸方法3. 蛙泳腿部动作4. 蛙泳手臂动作5. 整体动作协调性七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳整体动作，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的准确性、连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平，培养团队协作精神。
重点和难点解析1. 教学内容的详细讲解与示范2. 教学难点与重点的突出3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计的关键信息5. 作业设计的针对性与评价方法6. 课后反思与拓展延伸的实际应用一、教学内容的详细讲解与示范（1）在讲解蛙泳基本动作时，要详细阐述每个动作的起始姿势、动作过程、结束姿势以及相关要领。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自《游泳技能训练》教材第四章“蛙泳技巧”部分，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识，增强游泳自救能力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
教学重点：呼吸技巧的掌握和整体协调性训练。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、黑板。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行水中站立、漂浮等基本练习，引导他们感受水的浮力，消除对水的恐惧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）以一名学生为例，分析其在蛙泳过程中存在的问题，指导学生如何改正。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 协调性训练（10分钟）学生进行腿部动作、手臂动作和呼吸的协调配合练习，提高整体协调性。
6. 水中实践（10分钟）学生在浅水区进行蛙泳实践，教师观察并指导。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
2. 蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
3. 呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述蛙泳的腿部动作和手臂动作。
（2）蛙泳呼吸技巧有哪些？（3）结合自己的实际情况，谈谈在蛙泳过程中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
（2）蛙泳呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
（3）请学生结合自身实际进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在本节课中，学生的蛙泳技巧得到了明显提高，但仍有部分学生在协调性方面存在不足，需要在今后的教学中加强个别指导。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。
二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。
教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。
（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。
（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。
5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。
6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。
（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。
（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。
2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。
（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。
（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。
3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。
蛙泳动作培训技巧课件教案.
蛙泳动作培训技巧课件教案.一、教学内容本节课将围绕蛙泳动作进行培训，教学内容主要包括教材《游泳技巧》第四章第三节“蛙泳动作要领及训练方法”。
具体内容涵盖蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合、整体协调等方面。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，提高游泳技能；2. 培养学生水中安全意识，增强身体素质；3. 培养学生团结协作、自信勇敢的品质。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳动作的协调性、呼吸与动作的配合。
教学重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、动作示范模型、游泳圈、计时器；2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、蛙鞋、救生衣。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）播放蛙泳教学视频，让学生初步了解蛙泳动作；（2）教师示范蛙泳动作，引导学生关注动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）（1）讲解蛙泳腿部动作，强调膝盖外翻、脚掌外展；（2）讲解蛙泳手臂动作，强调手臂伸直、手掌合拢；（3）讲解呼吸技巧，强调头部抬起、嘴巴张开。
3. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习蛙泳腿部动作，教师指导并纠正错误；（2）水中练习蛙泳手臂动作，教师指导并纠正错误；（3）练习呼吸与动作的配合，教师指导并纠正错误。
4. 整体协调练习（10分钟）（1）水中练习整体协调，教师指导并纠正错误；（2）分组进行蛙泳比赛，提高动作协调性。
（2）学生反馈学习过程中的困惑与问题，教师解答。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领；2. 蛙泳手臂动作要领；3. 呼吸与动作配合技巧。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述蛙泳腿部动作要领；（2）请简述蛙泳手臂动作要领；（3）请简述呼吸与动作配合技巧。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作要领：膝盖外翻，脚掌外展，大腿用力向后推，小腿放松向前踢；（2）蛙泳手臂动作要领：手臂伸直，手掌合拢，从胸部向前伸，划水至大腿两侧；（3）呼吸与动作配合技巧：头部抬起，嘴巴张开，吸气；头部放入水中，呼气。
小学体育与健康蛙泳腿部动作腿与呼吸配合教案
小学体育与健康蛙泳腿部动作腿与呼吸配合教案导语：小学体育与健康课程中的蛙泳是学生最常接触到的游泳项目之一。
正确的蛙泳腿部动作和呼吸配合对于学生的技巧和水性培养非常重要。
本文将针对小学生的水中蛙泳腿部动作和呼吸配合进行具体教案设计，以帮助学生掌握正确的蛙泳技巧。
一、教学目标：1.了解蛙泳的基本动作要领。
2.掌握正确的蛙泳腿部动作和呼吸配合技巧。
3.培养学生的水性和水上技巧。
4.提高学生的体能素质。
二、教学准备：1.教学场所：学校游泳池。
2.教学器材：游泳圈、浮板、救生圈、水镜。
3.教学辅助资料：蛙泳腿部动作示范视频、蛙泳呼吸配合示范视频。
三、教学过程：1.热身活动（5分钟）让学生做一些简单的热身活动，如慢跑、跳绳或举手活动。
帮助学生准备好上水课的身体状态。
2.蛙泳腿部动作讲解与示范（15分钟）通过展示蛙泳腿部动作示范视频，向学生介绍蛙泳腿部动作的基本要领：- 脚尖并拢，脚后跟向外翻。
- 双腿同时打开，向外侧推出。
- 膝关节尽量伸直。
- 脚尖稍微向内合拢。
让学生进行模仿练习，教师可以在水中辅助指导学生正确的蛙泳腿部动作。
逐步提高学生的蛙泳腿部动作水平，培养学生的协调性和柔韧性。
3.蛙泳呼吸配合练习（15分钟）通过展示蛙泳呼吸配合示范视频，向学生介绍蛙泳呼吸的基本要领：- 出水时快速吸气，吸足气量。
- 入水时闭气，保持呼吸平稳。
- 躯干稍微下弯，将脸部完全入水。
让学生进行呼吸配合练习，教师可以在水中辅助指导学生正确的呼吸动作。
鼓励学生勇敢尝试，克服水下呼吸的恐惧感。
4.综合练习（30分钟）让学生进行蛙泳腿部动作和呼吸配合的综合训练，辅助教具可使用游泳圈、浮板等。
教师可以设计不同的练习项目，如：- 游泳圈辅助练习：学生使用游泳圈固定手部位置，集中练习蛙泳腿部动作和呼吸配合。
- 浮板辅助练习：学生手持浮板进行练习，减少身体的浮力，集中训练蛙泳腿部动作和呼吸配合。
教师要不断观察学生的练习情况，及时给予指导和帮助，鼓励学生不断进步。
《蛙泳腿部基本技术动作》(教案)体育与健康三年级上册-人教版
《蛙泳腿部基本技术动作》（教案）（一）指导思想本单元遵循儿童身心发展的特点与认知规律，以“健康第一”为指导思想，以“从学生实际出发，承认学生间个体差异”为理念和原则。
本单元的设计主要是以蛙泳腿部技术动作为主要教学内容，利用希沃白板，并结合学生的实际能力，以技能教学和图片讲解相互融合形式安排教学内容，在技能提高的同时更能享受体育运动的快乐，从而在脑中形成正确的技术动作概念。
（二）教材分析蛙泳是古老的游泳姿势之一。
其特点是便于呼吸和观察方向，在生活中有很强的实用价值。
蛙泳的腿部基本技术有收腿技术、外翻技术和蹬夹配合技术，其中腿部技术是重点，也是完整技术的基础。
腿部技术掌握得好、运用得好，能够对身体产生强大的推进力，可使身体保持良好的流线型姿势。
因此，蛙泳腿部技术动作是学习蛙泳必须掌握的一项基本技术。
教学重点：蛙泳腿的收腿，外翻，弧形蹬夹技术。
教学难点：蛙泳腿的收腿技术，外翻技术。
（三）学情分析小学三年级的学生活泼好动，身体柔韧性好，对体育活动有好奇心和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深。
同时利用希沃白板能够更加直接和形象的来上课，对于关键动作能更细致的体现。
但也存在年龄小、力量相对较弱、注意力不集中，兴趣难持久，自我约束能力不强的问题。
因此，本单元在教学内容、教学进度、教学方法等方面均针对本年龄阶段学生的身心特点，根据蛙泳腿部动作教学内容的特点和规律进行编排和设计。
（四）设计思路本单元从陆上模仿蛙泳腿部练习再到水中蛙泳腿部练习，由浅入深、循序渐进地展开教学，使学生逐步了解、掌握展体浮体技术以及蛙泳腿动作中收腿、翻脚、蹬夹水、滑行四个步骤的技术要领。
将技能教学与练习有机结合，充分发挥学生练习的积极主动性。
教学重点是翻脚和蹬夹水的动作，教学难点是腿部动作舒展协调。
（五）教学方法(1)讲解示范：让学员明确动作概念和动作要点。
教练员通过希沃白板，自己边示范边讲解，因为在水中做示范对于初学者来说不容易看明白。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自游泳教材第三章《蛙泳技术动作》的第三节“蛙泳完整配合”，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合、整体协调等。
二、教学目标1. 熟练掌握蛙泳的腿部、手臂动作要领，形成正确的动作定型。
2. 学会蛙泳的呼吸配合，提高游泳时的呼吸效果。
3. 能够将蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合协调一致，完成完整的蛙泳动作。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳腿部、手臂动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
教学重点：蛙泳腿部、手臂动作的正确性，呼吸的时机和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、动作图解。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）游泳前，教师通过展示蛙泳教学视频，让学生了解蛙泳的整体动作，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蛙泳腿部动作要领，示范腿部动作。
b. 教师讲解蛙泳手臂动作要领，示范手臂动作。
c. 教师讲解呼吸配合的时机和技巧，示范呼吸动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，每组按照教师的要求，分别练习蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行示范，讲解动作中的常见问题，引导学生避免错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生在水中进行完整的蛙泳动作练习，教师逐一指导，纠正动作。
b. 学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 呼吸配合时机与技巧4. 完整蛙泳动作流程七、作业设计1. 作业题目：录制自己蛙泳的完整动作视频，分析并改进动作。
2. 答案：视频中展示正确的蛙泳腿部、手臂动作，呼吸配合自然。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，针对存在的问题进行教学调整。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多蛙泳教学视频，了解不同教练的教学方法，拓展视野。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 技术讲解与示范的详细程度4. 例题讲解的针对性和实用性5. 作业设计的有效性和可操作性一、教学难点与重点的确定（1）蛙泳腿部、手臂动作的协调配合是教学难点，因为这直接影响到蛙泳的整体效果和速度。
蛙泳呼吸与腿的配合技术
蛙泳呼吸与腿的配合技术
蛙泳作为一项常见的游泳项目，需要运动员掌握正确的呼吸与腿的配合技术。
在蛙泳中，呼吸和腿的配合是十分重要的，只有掌握好这些技巧，才能在比赛中游得更快更稳。
我们来讲一讲蛙泳的呼吸技巧。
在蛙泳中，呼吸是通过头部的转动来完成的。
运动员在向前推进的过程中，需要在头部向上转动的同时吸气，然后在头部向下转动的时候呼气。
这样就可以保证在游泳的过程中始终有足够的氧气供应。
同时，为了保证呼吸的顺畅，运动员的头部应该始终保持在一个相对稳定的位置，不要过于频繁地转动，否则会增加游泳的阻力。
我们来讲一讲蛙泳的腿部配合技巧。
在蛙泳中，腿部的配合是非常重要的，它不仅可以提高游泳的速度，还可以保证游泳的姿势更加优美。
在蛙泳中，腿部的动作应该尽量保持一定的节奏和力度，不要过于用力或者过于轻松。
同时，腿部的动作应该与呼吸的节奏相配合，这样可以更好地保持游泳的稳定性。
除此之外，还有一些小技巧可以帮助运动员更好地掌握蛙泳的呼吸与腿的配合技巧。
比如，在练习的时候可以适当地加入一些蛙泳的辅助练习，如蛙泳推板练习、蛙泳踩水练习等，这些练习可以有效地帮助运动员锻炼腿部力量，提高腿部的协调性。
同时，在比赛的时候，运动员还可以通过选择合适的呼吸节奏和腿部配合方式来应
对不同的比赛情况，这样可以更好地提高比赛的胜率。
蛙泳的呼吸与腿的配合技术对于游泳运动员来说是非常重要的。
只有掌握好这些技巧，才能在比赛中游得更快更稳。
因此，我们建议运动员在练习的过程中要多加注意呼吸和腿部的配合，同时也要不断地加强训练，提高自己的游泳技术水平。
蛙泳教案(5篇
蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。
详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。
2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。
3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。
引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。
2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。
学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。
学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。
学生跟随教师一起模仿练习。
7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。
2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。
陆上蛙泳腿与呼吸配合技术教学
组织教法
开始部分
1．集合，师生问好。
2．点名，介绍本课任务和要求。
3．安排见习生。
4．强调安全第一，一切行动听指挥。
5
队形如下：
△
××××××××
××××××××
要求：整队时迅速集合；安静；回答时声音洪亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。
准
备
部
分
一、徒手操：
1．头部运动
呼吸应先于腿的动作。在开始进行练习前应强调一下。
结
束
部
分
1.整理活动3~5节
2.集合、小结。提出下次课任务
3.布置家庭作业
10
上至、下肢牵拉
以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心
2、练习呼吸技术
学员直立并排进行呼吸练习巩固。可适当闭气10s-20s，教员应适时检查学员的完成情况。要做到嘴吸-嘴呼。
3、将蛙泳腿与呼吸配合进行陆上模仿练习
由教员进行示范，进行蛙泳腿与呼吸配合示范。开始可由3次腿1次呼吸。待学员熟练后再一次腿一次呼吸进行练习。呼吸是一定要注意是用嘴吸嘴呼的方式进行。
2．扩胸运动
3．振臂运动
4．体转运动
5．腰部运动
6．下蹲运动
7．弓步正压腿
8．侧压腿
9．膝关节运动
10．踝腕关节运动
11．肩绕环运动
二、补充柔韧练习2~3分钟
10
教师带学生做操，学生成横排散开。队形如下：
××××××××
××××××××△基 Nhomakorabea本
部
分
基
1、练习巩固蛙泳腿动作技术
由教员示范，学员坐地练习。根据教员口令进行练习。目的是巩固学员的蛙泳腿技术并明确动作要领。
蛙泳呼吸动作教案初中
蛙泳呼吸动作教案初中一、教学目标1. 让学生掌握蛙泳呼吸的基本技巧，包括正确的时间、方法和姿势。
2. 培养学生在水中的安全感，提高他们的游泳能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强他们的自信心。
二、教学重点与难点1. 重点：蛙泳呼吸的正确时机、方法和姿势。
2. 难点：学生在水中进行蛙泳呼吸的实践操作。
三、教学准备1. 教学场地：游泳池。
2. 教学器材：救生员、游泳镜、浮板、水袖等。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍蛙泳呼吸的重要性，引导学生重视该项技巧的学习。
2. 理论讲解（10分钟）教师讲解蛙泳呼吸的基本原理，包括呼吸时机、方法和姿势。
1. 呼吸时机：在划臂动作的过程中，当手臂进入水中开始划水，头部保持稳定，然后在手臂划到最前方时迅速将头部抬起，进行呼吸。
2. 呼吸方法：用口鼻同时进行呼吸，吸气时嘴巴张开，尽量多地吸入空气，呼气时将肺部气体通过嘴巴呼出。
3. 呼吸姿势：头部抬起时，下巴轻轻向前伸展，眼睛看向水面，保持身体平衡。
3. 示范演示（10分钟）教师在水中进行蛙泳呼吸的示范，让学生直观地了解正确的呼吸动作。
4. 实践练习（15分钟）学生分组进行蛙泳呼吸的实践练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作。
1. 学生站在池边，手扶池壁，头部没入水中，进行闷气练习。
2. 学生在水中用口鼻进行呼吸练习，注意呼吸的连续性和节奏感。
3. 学生带上游泳镜，进行蛙泳呼吸的练习，提高可视度。
5. 教学反馈（5分钟）教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力练习，提高蛙泳呼吸技巧。
6. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习蛙泳呼吸，每天至少练习10分钟，下周上课时进行汇报展示。
五、教学评价1. 学生能正确掌握蛙泳呼吸的时机、方法和姿势。
2. 学生在水中进行蛙泳呼吸时，动作规范，呼吸顺畅。
3. 学生能主动参与实践练习，表现出良好的团队合作精神。
六、教学拓展1. 邀请专业教练进行蛙泳呼吸的专题讲座，提高学生的认识水平。
《蛙泳腿部动作与呼吸的配合技术》教案
《蛙泳腿部动作与呼吸的配合技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充2分钟3分钟11小中分伸展身体各个关节。
基本部分一、蛙泳腿部动作与呼吸的配合1.教师结合挂图、示范并讲解蛙泳腿部动作与呼吸配合的动作方法和要点。
然后在水中做蛙泳腿部动作和与呼吸配合完整动作演示（见图4）。
要点：蛙泳腿部技术分四个阶段，收腿、翻脚、登夹、滑行。
边收边分慢收腿，脚心向上对准水；腿脚用力蹬夹水，并拢伸直漂一会。
教法：采用直观教学法，教师先陆上坐姿示范，再过渡到水中扶板，侧面示范和背面示范相结合，让学生直观地看到蛙泳腿部动作的方法和要点。
2.教师讲解并示范陆上坐撑勾绷翻联动练习动作，组织学生模仿练习，同时巡回指导、及时纠错（见图5）。
方法：坐在池边地板上，双腿伸直，双手后撑。
勾脚时脚尖朝上，绷脚时脚尖向前。
双脚外翻，脚尖朝外。
教法：采用直观教学，一边示范一边讲解。
让学生直观地了解陆上坐撑勾绷翻联动练习的方法。
3.教师讲解半陆半水坐撑腿的练习方法并示范，组织学生进行模仿练习（见图6）。
要点：双手后撑，双腿放在水中，按照收腿（收）、翻脚（翻）、蹬夹、听节奏进行练习。
1.学生认真观看教师的示范动作，并听教师讲解动作方法和要点。
图4要求：认真观察教师示范，注意教师讲解的要点，四个阶段腿的动作方法。
2.学生按教师要求坐在池边，进行陆上坐撑勾绷翻联动练习。
游泳(蛙泳)学习蛙泳手脚配合加换气第十次课教案
课的部分
课的内容
基本部分
练习
1、推拉浮板或者手练习：双手抓住水板，全身伸直俯卧水中，抬头吸气的时候肘关节弯曲，把板子拉到胸前，收腿翻脚。低头吸气时把板子推出去，肘关节快伸直时的时候蹬腿。2组每组10到15个来回。
游泳（蛙泳）学习蛙泳手脚配合加换气第十次课教案
第十节课
教学内容
游泳（蛙泳）学习蛙泳手脚配合加换气
教学步骤
1讲解这周的教学内容。
2介绍游泳课的基本知识。
3介绍本次课的教学内容。
教学运用于具体方法
1、讲解本次课程内容：学习蛙泳手脚配合加换气。
开始部分
一、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.体转运动4.膝关节5.弓步压腿6.扑步压腿7.踝关节。
2、从蹬腿到配合的过渡练习。3腿1手，或者2腿1手（小划手仅供呼吸）。2-3组每组10到15个来回。
结束部分
蛙泳手脚配合过渡配合练习。
起水，集合整队，清点人数
课后小结
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《蛙泳腿部动作与呼吸的配合技术》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
要求。
5.见习生根据教师安排
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育
委员领跑，绕游泳池慢跑两
圈（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
要求：动作舒展大方，充
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
分伸展身体各个关节。
基本部分一、蛙泳腿部动作
与呼吸的配合
1.教师结合挂图、示范并讲
解蛙泳腿部动作与呼吸配
合的动作方法和要点。
然后
在水中做蛙泳腿部动作和
与呼吸配合完整动作演示
（见图4）。
要点：蛙泳腿部技术分四个
阶段，收腿、翻脚、登夹、
滑行。
边收边分慢收腿，脚
心向上对准水；腿脚用力蹬
夹水，并拢伸直漂一会。
教法：采用直观教学法，教
师先陆上坐姿示范，再过渡
到水中扶板，侧面示范和背
面示范相结合，让学生直观
地看到蛙泳腿部动作的方
法和要点。
2.教师讲解并示范陆上坐
撑勾绷翻联动练习动作，组
织学生模仿练习，同时巡回
指导、及时纠错（见图5）。
方法：坐在池边地板上，双
腿伸直，双手后撑。
勾脚时
脚尖朝上，绷脚时脚尖向
前。
双脚外翻，脚尖朝外。
教法：采用直观教学，一边
示范一边讲解。
让学生直观
地了解陆上坐撑勾绷翻联
动练习的方法。
3.教师讲解半陆半水坐撑
腿的练习方法并示范，组织
学生进行模仿练习（见图
6）。
要点：双手后撑，双腿放在
水中，按照收腿（收）、翻
脚（翻）、蹬夹、听节奏进
行练习。
1.学生认真观看教师的
示范动作，并听教师讲解
动作方法和要点。
图4
要求：认真观察教师示
范，注意教师讲解的要
点，四个阶段腿的动作方
法。
2.学生按教师要求坐在
池边，进行陆上坐撑勾绷
翻联动练习。
要求：学生认真按照教师
要求和示范进行陆上坐
撑勾绷翻联动练习，重点
体会勾脚时踝关节周围
肌肉用力的感觉，并相互
观察学习。
图5
3.学生认真观察教师的
示范，并按教师的要求坐
在池边进行半陆半水坐
撑腿练习。
要求：体会蹬水时水对于
脚内侧和小腿的阻力，尽
量往前坐，大腿放在水
20
分
钟
5 中
教法：教师边讲解边示范，安排学生坐在池边，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
4.教师讲解扶池边蛙泳腿动作方法并示范，组织学生进行扶池边蛙泳腿练习（见图7）。
要点：双手扶池边，目视前方，双臂伸直，含胸收腹，身体平直地漂浮于水面。
在保证身体平稳漂浮的条件下双腿做蛙泳腿动作。
教法：教师边讲解边示范，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
5.教师讲解扶池边漂浮蛙时泳腿与呼吸配合的练习方法并示范。
组织学生进行模仿练习（见图8）。
要点：先做扶边抬头俯卧的腿部动作练习，在腿部蹬夹动作完成后两腿并拢漂浮时轻轻抬头吸气，之后头没入水中缓慢呼气。
教法：教师讲解结合示范，让学生直观地了解扶池边漂浮蛙泳时腿与呼吸配合的动作方法。
以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
6.教师讲解扶板蛙泳时腿配合呼吸动作练习方法并示范。
引导学生体会依靠自己蹬夹水的力量推动身体前进的感觉（见图9）。
中，相互观察，互相指导。
图6
4.学生认真观察教师示范，并按教师示范进行扶池边蛙泳腿动作练习。
要求：认真练习，含胸、低头、收腹，两臂伸直，漂浮后再做蛙泳腿动作同学之间相互观察，指导、评价。
图7
5.学生根据教师的示范和动作要领，做扶池边漂浮蛙泳时腿与呼吸配合练习。
图8
要求：掌握好腿部动作与呼吸的配合时机。
吸气时除脖颈轻轻用力使口露出水面外，身体其他部位保持稳定。
同学之间相互观察，指导。
6.学生根据教师的示范
二、游戏：“水中抓鱼”
方法：把学生按男女各分成人数相等的两组，每组指定一人当“渔翁”，其他学生当“鱼”。
教师口令下达后，“渔翁”开始抓“鱼”，必须抓到“鱼”的腰部才算抓住。
而后，被抓到的鱼做“渔翁”，继续游戏。
要点：下水后，双手轻扶打
水板，两臂前伸，含胸收腹，
身体平直的漂浮于水面。
教法：教师用讲解结合示
范，让学生直观地了解扶板
蛙泳腿配合呼吸动作练习
方法。
以哨声指引学生练
习，同时教师巡回指导，纠
错。
1.教师讲解游戏的方法规
则（见图10）。
规则：
（1）必须抓到鱼的腰部。
（2）注意安全。
2.教师指定第一个做渔翁
的同学，吹哨开始进行游
戏，担任巡场裁判。
3.教师对游戏进行总结。
和讲解，认真做扶板蛙泳
时腿配合呼吸动作练习。
要求：认真观察教师的示
范动作，下水练习。
在保
证身体平稳漂浮的条件
下双腿做蛙泳腿动作，待
熟练后，加上呼吸动作。
图9
1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。
2.学生按教师的分组和
游戏规则进行游戏。
要求：遵守游戏规则，积
极参加游戏。
3.认真听教师对游戏活
动的总结。
图10
10
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉
腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
五、宣布下课平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计
脉搏曲线课后小结。