怎样帮孩子戒除网瘾 (心理咨询师沈梅手记)
怎样帮助青少年戒掉网瘾
1.发展孩子新的兴趣爱好当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，很容易复发，特别是网瘾这种行为。
即使在“戒掉网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束，很容易受到网络的诱惑，重新复发网瘾行为。
此时，需要用一种新的行为和习惯来替代老习惯所产生的满足感。
所以，父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动，做一些感兴趣的事情。
用新的对孩子有益的兴趣爱好来代替上网习惯，冲破网瘾的诱惑。
2.做好监督和控制青少年孩子缺少自控力，很难抵抗网络的诱惑，控住不住上网的冲动，自己不能科学合理安排上网时间和内容。
父母要做好对孩子上网时间的控制，监督孩子的上网行为。
可以每天控制在2个小时以内，且连续操作1小时后应休息15分钟。
尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。
要过滤孩子的上网内容，剔除哪些不健康的网站和内容。
到时间，要准时让孩子下网。
时间一到，马上下网，不找任何借口，不宽容孩子。
3.给孩子一个温馨的家庭环境一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨洽的家庭氛围，这对孩子的健康成长很重要，很多青少年染上网瘾都是因为家长感情的缺失。
父母要和孩子平等对话，经常与孩子沟通，了解孩子的想法，做孩子的良师益友。
有健全的家庭，有健全的父爱母爱，这对于孩子来说十分重要。
4.预防为主所有的事情，预防总是比治疗重要。
社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。
二是丰富日常生活。
平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。
三是及时遏制上网有瘾的苗头。
当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾发生。
如果以上方法还是不行，这时可以找专业的机构让他们进行辅导、教育。
怎么给孩子戒掉网瘾
怎么给孩子戒掉网瘾
如果想帮助孩子戒掉网瘾，应该使用以下方法：
1、积极的鼓励孩子学习，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会，以及逛街、看电影等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪，同时加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。
2、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是非常好的兴趣爱好，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。
3、对于有严重网瘾的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为，千万不能大意，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。
怎样帮助孩子戒掉网瘾的一点体会
怎样帮助孩子戒掉网瘾的一点体会有段时间自己的孩子也打网络游戏上瘾,让我着急万分,再通过班主任培训第三模块的学习,我认为首先要认真分析孩子痴迷网络游戏的原因。
调查发现绝大多数孩子都是由以下两方面原因造成的：一方面就是由于长时间得不到爸妈或老师、周遭的人爱缺少表扬，鼓励、赏识，因而没有找到自我存在的价值，网上的游戏却能让他找到这样的感觉：不断升级、赠送礼品、“好极啦！”“棒极啦！”惊喜不断；另一方面，孩子心中有来自各方面压力、负担，还有青春期带来苦恼、郁闷、纠结，特别是离异、单亲、留守家庭的孩子有好多话需要倾诉出来，但找不到倾诉的对象，而在电脑网络世界里却给孩子们非常放松、自由发泄的空间！再就是不少孩子由于中国的考试制度，分数成了衡量好孩子坏孩子的唯一标准，好多孩子因为在学习上受到挫折幼小脆弱的心灵一次次遭受创伤，家长教育方法教育理念偏颇，一味追求高分数，学不好非打即骂，指责呵斥，让孩子身心受到极大的伤害，最后只有到网上找到自己做人的尊严和价值！针对以上三个主要原因，家长和老师最重要的是改变教育的理念和人才观！具体应该从以下几方面入手：1、建立相互平等相互尊重和谐的亲子关系，无条件地爱你的孩子。
不是爱孩子的高分，爱孩子的优点、长处、是爱孩子的生命个体。
正像赏识教育所说：“哪怕天下所有的人都看不起你的孩子，做父母都要眼含热泪地赞美她欣赏她拥抱她，为自己创造的生命永远感到骄傲与自豪！”给孩子一个充满爱和温馨的家，一个避风的港湾。
有爱才有能量，当父母爱的能量超出网游的诱惑力时孩子就会从那虚拟的世界里走出来。
2 、引导孩子自己能的事情自己做。
在做的过程中，善于发现、挖掘孩子身上的优点、长处、爱好、兴趣，及时表扬、鼓励。
永远坚信孩子：“行！”告诉孩子；“别怕！”这种信的力量，超出电游吸引力时，孩子就找到了自我存在的价值，逐渐，孩子就会从虚拟的网络世界中走出来。
3、学会与孩子有效沟通，学会倾听孩子的心声。
成功教育的80%来自有效沟通。
心理咨询师沈梅手记(怎么正确看待网瘾)
本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构心理咨询师沈梅手记纽特思特怎么看待网瘾？内容简介：纽特思特（NEWTEST）关于网瘾问题的看法：并不认同网瘾是一种病的说法，相反，认为，网络是青少年的精神避难所，之所以会成“瘾”，主要是这些成“瘾”的青少年，在现实中碰到了太多的困难和问题，而他们又缺乏解决这些“困难”的。
纽特思特（NEWTEST）关于网瘾问题的看法：并不认同网瘾是一种病的说法，相反，认为，网络是青少年的精神避难所，之所以会成“瘾”，主要是这些成“瘾”的青少年，在现实中碰到了太多的困难和问题，而他们又缺乏解决这些“困难”的能力，因此，只好沉迷在网络中逃避现实和在网络中寻找成就感。
关于体罚、军事魔鬼训练、行走学校等惩戒式教育的戒除网瘾模式的看法：这些是现在社会上戒除网瘾最主要的类型，之所以这种类型最多，主要有以下这几个方面的原因：首先是这种机构的进入门槛低，招聘几个，十几个退伍军人，找几个所谓的心理咨询师，租个训练场，就可以开张了，因此，随着媒体和家长对孩子上网行为（网瘾）的重视和焦虑，这种机构如雨后春笋般冒出来，在报纸、网络、电视做做广告，就用体罚和军训对这些所谓的网瘾少年进行了戒除网瘾训练。
其次，从家长心态来看，很多家长认为，孩子之所以上网，太不听话，都是自己以前管教不严，太溺爱，这些机构从严教育和训练孩子的行为，正好袮补了家长认为自己管教不严的心理，因此家长较为容易认可这些机构的做法，家长这些机构收费相对于系统的心理辅导来说，费用还算便宜（通常每个月3千到1万，半年费用2到4万等）。
第三，从这些惩戒式的教育效果来看，特别是只从上网行为来看，还是有一定的效果的，就像著名的猴子实验，关在一个笼子里的猴子，放入一个接通电源的电网，电网上挂着香蕉，当猴子去拿香蕉的时候，猴子被电击，当猴子反复去拿香蕉几次都被电击后，哪怕把电源拔掉，猴子也不敢去拿香蕉了，惩戒式的教育之所以有效，大致就是符合这种实验原理，孩子因为被惩罚太厉害，对上网等不良行为形成内化的恐惧，导致孩子上网行为收敛，或是孩子为逃避惩罚暂时性做出了不上网的承诺，这就成了众多这类网瘾学校戒除网瘾100%有效的幌子。
怎么戒除网瘾
如何戒掉网瘾
首先，要做的就是修复家长和孩子的亲子关系。
相当一部分网瘾孩子，和他们的家长关系非常的恶化，相互的批评、否定，相互的不信任。
第二个方面，就是面对网瘾的孩子切不可因为只是沉溺网络否定孩子全部。
曾经有网络成瘾的孩子，通过引导，他们在网络方面取得非常好的成绩，而且后来从事着网络工作。
第三个方面，就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力，包括人际交往，包括心理素质，包括自信心等。
如果想戒网瘾，可以使用以下方法：
1、应该学会自我调整，尤其是认识到网瘾的危害，积极、主动的要求解除网瘾，积极的配合，从根本上解决网瘾的问题，同时适当运动，多一些兴趣爱好，只有这样才能让自己的生活变得充实，变得丰富多彩，比如可以听音乐、读书、看电影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，这些活动都可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中，从而远离网络和虚拟世界，最终有效的戒除网瘾。
2、也可以积极的寻求心理咨询师的帮助，因为网瘾也是一种成瘾行为，对日常生活及学习、工作都有很大的损害，这个时候可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法、家庭疗法等，尤其是对于广大青少年出现的网瘾问题，可以考虑家庭疗法，因为家庭矛盾、夫妻感情不和、亲子关系问题等，都有可能让孩子出现网瘾的问题，从而沉迷于网络，脱离现实社会。
怎样帮孩子戒除网瘾
怎样帮孩子戒除网瘾随着电脑的普及，人们的生活发生了翻天覆地的变化。
电脑给我们提供了更广阔的学习、交流、娱乐空间。
然而，在享受电脑带给我们的便利时，我们也忧心忡忡。
因为，越来越多的孩子对电脑爱不释手，沉迷于电脑游戏。
更严重的是，有些孩子在网瘾的驱使下逃学、厌学、拒绝与人沟通，变得自闭、暴力等等。
认真分析这一现象，我们会发现，孩子沾染上网瘾，原因是多方面的。
首先，他们的生活过于单调，除了学习还是学习。
他们参与的社会实践活动、趣味活动、游戏或者体育活动过少。
其次，现在的孩子交往能力差，没有朋友圈。
父母忙于工作，和孩子缺乏沟通，孩子没有合适的倾述对象。
最后，许多独生子女从小娇生惯养，独立能力和心理承受能力差。
无法面对如成绩不理想这样的挫折，便在虚拟世界中寻找成就感......当孩子上网成瘾，逃避现实时，家庭、学校、社会要齐心协力寻找自己的失误，用正确的方式交流和引导孩子，而不是粗暴的惩罚和责骂。
作为家长，首先要从繁忙的工作中抽出时间陪孩子。
坦诚有好地和孩子沟通，倾听他们的内心世界。
周末时，带孩子去散步郊游，让他欣赏大自然的美好，放松心情，忘记烦恼。
同时，家长要改改事事包办的作风，让孩子自己动手做力所能及的事，比如洗袜子、买菜等，适时适地培养孩子的独立能力。
对于孩子的每一次小小进步，都要给予诚挚的鼓励。
学校可以多开设特长班和兴趣小组，每星期定期开展活动，让孩子发挥特长、表现自己。
当成绩不再是唯一评价标准，特长得到发挥，孩子的生活将不再枯燥，而是充满成就感，他们也会变得自信开朗。
同时，每学期，学校要邀请专家给学生进行“正确使用网络”等相关的专题讲座，让学生学会正确使用电脑，抵制不良诱惑。
社会组织也可以发起义工，志愿者等活动，号召家长带领孩子参加。
通过这些活动，让孩子意识到，帮助别人能给别人带来快乐。
而且，只有足够的知识储备才能使他在社会上找到合适岗位。
我相信，当家庭、学校和社会握手合作，同孩子一起面对，一起寻求最佳解决办法时，孩子是可以慢慢戒除网瘾的。
在孩子刚出现网瘾苗头时怎样预防(心理咨询师沈梅手记)
本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构心理咨询师沈梅手记在孩子刚出现网瘾苗头时怎样预防基于对网络成瘾关系的认识和思考，我们对“网瘾”的预防和控制，以及扭转“网瘾”青少年的迷恋网络的行为进行了一些实践和探索，总结出一些比较有效的做法，具体是：1. 推动和加强学校的心理素质教育和互联网正确使用的教育在国家有关加强青少年素质教育文件精神指导下，心理专业机构积极向地方教育部门献计献策，争取有关主管部门的支持。
帮助培训学校心理教师和德育教师，提高这些老师的教学水平。
同时深入到一些素质教育薄弱的学校协助做好专题教育工作。
积极向学校推荐一些好的心理健康和安全使用互联网方面的科普书籍，让学生能够在课堂上，从图书室里获得有关知识。
通过多种形式宣传教育，使学生们知道有那些不良的心理活动会引起自己犯错误，在网上如何正确选择有用的资源，有意识的去规避不好的东西。
2. 帮助家长正确教育子女家庭教育对子女的行为变化有着举足轻重的影响，也是改变“网瘾”青少年关键所在。
只有调整好家庭教育方法，才能使“网瘾”的孩子真正走出入魔状态。
可以把心理和行为上问题比较大的学生的家长请到学校，或者举办公益性家庭教育讲座，帮助家长们改变溺爱放纵或者简单粗暴的不正确做法。
指导家长怎样培养孩子的心理素质，教家长怎样像朋友一样与孩子交心谈心，如何帮助孩子克服困难，重塑自信心，正确去面对现实。
向家长介绍、推荐一些好的心理健康知识书籍和安全使用互联网方面的书籍给孩子看，增加青少年了解有关知识的机会。
如果孩子已经有“网瘾”表现就应该及时带到好的心理机构进行心理助导（心理援助和疏导），问题严重的则需要送到心理与行为矫正机构进行强化式的矫正。
3. 组织多种形式的集体培训活动，把有“网瘾”倾向的青少年集中起来进行强化教育和心理疏导，建立有关问题的个人档案，定期维护他们的心理健康。
4. 有严重“网瘾”的青少年确实需要有一段时间封闭式的行为矫正。
在“网瘾”矫正过程中，应该以心理助导为主，配合行为训导。
怎样让孩子戒除网瘾
怎样让孩子戒除网瘾网络便利了我们的日常生活、学习、工作等，也带来了许多难以预料的负面作用，网络的不文明现象得到了相关部门的大力整顿，然而网瘾问题迟迟没有得到应有的关注，许多孩子沉迷于网络游戏中不能自拨，许多家庭也因为孩子网瘾问题而导致家庭没有了以前的欢乐，甚至带来了家庭的危机。
此处我们整理了部分山东网康学校名誉校长陶宏开教授关于网瘾及戒网瘾方面的着名论断，供广大家长朋友们阅读，帮助网瘾孩子及其家庭式我们的共同责任。
1. 诱发网瘾的三种因素：首先，很多父母的教育方法存在问题，导致孩子成为网瘾患者。
许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。
其次，还有许多学生在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。
第三是由于人际关系不好，希望上网逃避现实。
许多学生性格内向、猜忌心强，碰到问题时没能及时解决就沉迷于网络。
2. “不合常理”是判断的关键。
比如通宵上网，逃课辍学；除了上网高度专注外，对学习容易烦躁，甚至狂躁。
高中生则多伴有早恋，个别人甚至会与网友同居。
敌视父母，是这些孩子的共同特点。
由于缺乏沟通，他们的父母普遍将电脑视为妖魔鬼怪，对此他们极为反感，认为他们不懂电脑，与时代脱节；他们专注于网络带来的眼前刺激和快乐，对父母苦口婆心的劝导相当反感。
他们往往从小都被家长宠爱，习惯于以自我为中心，出了问题，总是归恨他人。
一旦父母干涉上网，或卡住经济来源，就变得不可理喻，甚至会大打出手，不时拿不上学、离家出走威胁父母。
3.“三心四步”帮助孩子有效戒除网瘾利用爱心、耐心和诚心就能解开孩子心中的“结”。
耐心地用真诚的爱去感动他们，让孩子接受一些朴素的道理，也就是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜等这些最简单的道理。
当与孩子进行交谈时，要让孩子感觉到你和他是平等的，是和他来交流的，不是来训斥、敷衍他的，这样孩子才会打开心扉。
怎样帮助中学生戒除网瘾(精选)
怎样帮助中学生戒除网瘾(精选)怎样帮助中学生戒除网瘾现代科技的迅猛发展给我们带来了前所未有的便利和机遇，但与此同时，互联网的普及也带来了一系列新的问题。
特别是对中学生来说，网瘾成为了他们面临的一个严重困扰。
那么，我们应该如何帮助中学生戒除网瘾呢？一、加强家庭沟通家庭是中学生的第一个社交圈，良好的家庭环境对中学生的成长至关重要。
父母应当关注并尊重孩子的感受，与孩子进行深入的沟通。
通过积极倾听和理解中学生的需求，他们会感到被父母关心和尊重，从而减少对网络的依赖。
二、建立合理的时间规划中学生对网络的沉迷往往源于时间管理不当。
学生需要清晰地了解自己的学习和日常生活需要花费的时间，制定一个合理的时间规划表。
父母可以与孩子一起确定每天能够使用的网络时间，并设定明确的限制。
三、提供丰富多样的课外活动中学生过多地依赖网络往往是因为他们在学校以外没有丰富的娱乐和社交选择。
学校和家庭应该共同提供各种课外活动，包括体育运动、艺术创作、社区义务工作等，让中学生有更多的选择和机会参与其他活动，减少对网络的依赖。
四、引导中学生正确使用互联网互联网是一把双刃剑，既能带来知识和乐趣，也能导致上瘾和不良行为。
中学生需要正确地了解和使用互联网。
学校和家长应当帮助他们培养正确的上网意识，指导他们遵守网络道德和安全规定。
同时，也需要监督他们的网络使用行为，确保他们能够通过网络获取正确的信息。
五、建立积极健康的学习氛围中学生沉迷于网瘾往往与学习的压力、疲劳和缺乏效果有关。
学校和家庭应当共同为中学生创造积极健康的学习氛围。
提供良好的学习环境，合理的学业安排和适度的学习压力，鼓励和赞扬中学生的努力和成就，使他们在学习中感到满足和快乐，从而减少对网络的依赖。
六、提供心理辅导和支持戒除网瘾不仅仅是限制中学生的网络使用时间，更需要从心理上帮助他们摆脱对网络的依赖。
学校可以提供专业的心理辅导服务，帮助中学生了解网瘾的危害和后果，并提供戒除网瘾的方法和建议。
家长怎帮助孩子戒除网瘾
家长怎帮助孩子戒除网瘾首先要让孩子明白，网上的东西很多虚假的，使孩子明白网上有陷阱，不能相信。
不能立即禁止孩子上网，特别是已上网成瘾的孩子；切不可硬性规定孩子以后不许再摸电脑和打骂孩子，否则适得其反。
了解孩子性格，对症下药。
家长和学校应创造条件让学生多参加集体活动，多与同龄人交往。
家长多与孩子沟通和交流。
要限制孩子上网的时间。
平时不上网，周末才可以上，每次上网不超过一个小时，上网必须在完成学习任务之后等。
一定要与孩子说明不能与网上认识的人见面，网上鱼龙混杂，见面后被骗、被拐、被强奸的现象屡见不鲜。
家长与孩子一起制订上网计划，让孩子完全信任自己。
教育孩子在网上与人交流时，要做到有礼貌，不伤害别人。
定期检查孩子浏览过的网址，发出的和收到的电子邮件，家长做到心中有数，及时发现问题帮助青少年戒除网瘾。
他建议家长可以借鉴一下虚拟世界的基本原则。
首先是“奖励原则”。
网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。
“现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，这需要及时予以肯定，以满足其自尊需要和成就需要。
这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式”。
其次是“娱乐原则”。
网络游戏以娱乐贯穿始终。
在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？相信如果做到了这些，就能让更多的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。
再就是“平等原则”。
网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。
家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。
此外，家长和老师还应该向孩子们讲清楚现实生活与虚拟世界的区别，讲清楚现实生活的不可替代性，要引导孩子们积极利用虚拟世界为自己服务，让电脑和网络成为孩子们认识、改造和完善现实世界的强有力工具与孩子平等交流，帮助孩子认清迷恋网络的危害。
怎样帮助孩子戒除网瘾
怎样帮助孩子戒除网瘾一、概述在当今这个网络时代呀！大人，孩子都迷恋这个网络，黑天白天熬夜的去上网，特别年龄太小的孩子，戒不掉网瘾。
家长们都为这个事，愁坏了。
所有的家长都被孩子戒不掉网瘾这个问题所困扰。
在这个网络的时代，这个问题真是困扰人呢！某同事的分享不知道能不能给大家带来一点点帮助？网络网络真是坑人呢，有的孩子学都不念了。
整天泡在网吧里。
家里面有电脑都不玩儿。
真是个大难题呀！二、步骤/方法：1、当今这社会，现在孩子迷恋网络的越来越多。
所有的家长都为这件事情非常的困扰。
由于所有的家长都为这件事情非常的烦心，由于这个网络所有的孩子从几岁开始眼睛啊，都有近视。
平常大家在一起唠嗑了。
所有的家长都说孩子的网瘾戒不掉。
所有人都困扰这个问题，2、现在的孩子即使不上网学习也学不进去。
都把大家这些家长都愁坏了。
每天她们玩儿着电脑，脑子都昏昏沉沉。
对学习一点儿兴趣都没有，一点都学不进去。
两个地方，帮孩子戒掉网瘾，真是一个大难题，啊！3、家长要引导孩子戒掉网瘾。
没有太恰当的方法，某同事只是有两个小建议不能用打骂来解除。
家长要定期与孩子交流。
把迷恋网络的坏处与孩子说清楚。
必须好好的跟孩子沟通。
有的父母就用打骂的方式。
这种方法行不通了。
三、注意事项：家长们千万注意了。
家长们要千万带好孩子的引路人。
不能用家庭暴力的手段要用适当的方法改变孩子的兴趣。
经常与孩子沟通，遇到事儿，征求孩子的意见适当的带孩子出去旅游。
调整一下孩子的心态。
开阔孩子的眼界。
如何帮助青少年戒除网瘾
如何帮助青少年戒除网瘾人们在不同的时代面临各种各样的诱惑和挑战，而当前最为常见和突出的问题之一就是青少年沉迷于互联网和网络游戏，即网瘾。
青少年是一个正在经历身心变化的特殊群体，他们对互联网的依赖和使用方式往往与成年人有所不同。
对于青少年网瘾的问题，我们应该采取有效的措施来帮助他们走出困境，保护他们的身心健康。
本文将从几个方面来探讨如何帮助青少年戒除网瘾。
一、加强家庭教育与引导家庭是孩子成长的第一道防线，良好的家庭教育对于青少年的成长至关重要。
父母应该积极了解互联网和网络游戏的特点，以便能够与孩子进行有针对性的沟通。
他们可以与孩子一起制定合理的上网时间和规则，并且要时刻关注孩子的上网情况。
同时，父母要以身作则，自己正确地使用互联网，成为孩子的榜样。
除了监督和引导，家长还应该给孩子提供丰富多样的活动，让他们有更多选择和兴趣，从而减少对互联网的依赖。
家庭活动、户外运动、读书、亲子交流等都是可以帮助青少年远离网瘾的良好途径。
通过身体和大脑的活动，青少年可以有更好的发展和满足感，从而减少网络的吸引力。
二、学校教育与管理学校是孩子另外一个重要的社交环境，也是他们学习和发展的关键场所。
学校应该加强对青少年的网络教育，提供与网络安全和合理使用互联网相关的知识，帮助他们认识到网络的潜在风险以及正确使用互联网的方式。
此外，学校也可以加强对学生的管理，制定严格的上网制度，限制学生在校内使用手机、平板电脑和其他电子设备的时间。
可以通过设立专门的网络管理团队，配备专业的技术设备，对学生的网络行为进行监管，并提供个性化的辅导和支持。
通过学校与家庭的合作，可以更好地帮助青少年戒除网瘾。
三、提供专业帮助和心理支持对于一些已经严重依赖互联网的青少年来说，仅仅依靠家庭和学校的引导可能不足够。
这时候，需要专业的帮助和心理支持。
社会应该设立更多的医疗机构、心理咨询师、康复中心等，提供专门的网络成瘾诊断和治疗服务。
这些专业人士可以通过认知行为疗法、心理咨询、药物治疗等方式，帮助青少年逐渐摆脱对互联网的依赖。
如何才能帮助孩子戒掉网瘾
如何才能帮助孩子戒掉网瘾首先父母应该负起责任来父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀。
家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，减少孩子上网的欲望。
让孩子去了解现实的生活青少年需要充实的精神生活和丰富多彩的娱乐活动，释放精力，调节情绪与心理，缓解学习带来的压力。
所以，不让他们上网，就必须找到别的爱好代替，如打球、集邮、游泳、下棋、登山、旅游或户外活动等，让青少年在活动中、在参与集体生活中感受现实生活的真实与快乐。
正确地处理孩子们之间的男女关系创造男女学生正常交往的条件和途径，进行切实有效的青春期心理教育。
针对中学生由于青春期性心理的萌动对异性产生好奇而上网交异性朋友的行为，我鼓励和支持男女学生之间的正常交往。
我经常利用班会课、集体活动，努力创设男女同学正常交往的条件。
网瘾大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。
网络成瘾的孩子里60%都是父母原因导致的，网络成瘾的孩子普遍缺乏对父母的同情心和理解。
造成网瘾的第二个因素是学校。
部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。
第三个因素是孩子自身。
第四个因素在于游戏，角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。
表现特点1.由于经常上网，所以即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情;2.一旦不能上网，就感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的;3.希望增加上网时间，以便满足自己的愿望;4.上网的时间超过自己预想的时间;5.多次想停止上网，但总也不能控制自己;6.因为上网而不能完成作业或逃学;7.向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实;8.因为上网而与家长发生冲突;9.为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。
危害青少年长时间上网容易患上成人慢性非传染性疾病，如糖尿病、高血压等。
如何帮助中学生有效应对网络成瘾问题
如何帮助中学生有效应对网络成瘾问题随着互联网的普及，网络成瘾问题越来越严重，尤其是对中学生群体的影响尤为显著。
网络成瘾会对中学生的学业、人际关系和身心健康产生负面影响。
因此，为了帮助中学生有效应对网络成瘾问题，家庭、学校和社会应共同努力，采取多种措施。
一、加强家庭教育家庭是中学生成长的重要基石，家长在帮助孩子应对网络成瘾问题上扮演着至关重要的角色。
以下是一些家庭教育的方法：1. 以身作则：家长应成为孩子的榜样，自己树立正确的网络使用行为，避免在孩子面前过度使用电子设备。
2. 设定合理的规则：家长可以与孩子共同商定合理的网络使用规则，明确每天使用的时间和可访问的内容。
同时，家长也需要遵守这些规则，给孩子做出正面的示范。
3. 建立开放的沟通渠道：与孩子保持良好的沟通关系，鼓励他们主动向家长表达在网络上遇到的问题和困惑。
同时，家长也要倾听孩子的想法和需求，并尊重他们的意见。
二、加强学校教育学校作为中学生学习和成长的重要场所，应该积极介入网络成瘾问题的预防和帮助工作。
以下是一些学校教育的方法：1. 强化课堂教育：学校可以通过开设课程或专题讲座，向中学生传授正确的网络使用知识和技巧，增强他们的网络安全意识和防范能力。
2. 提供心理咨询服务：建立专业的心理咨询团队，为中学生提供心理辅导和帮助，帮助他们处理与网络成瘾相关的问题和情绪困扰。
3. 开展社团及课外活动：鼓励中学生参与各种社团或课外活动，丰富他们的兴趣爱好，分散他们对网络的过度依赖。
三、加强社会支持社会也应发挥积极的作用，为中学生提供必要的支持和帮助，帮助他们有效应对网络成瘾问题。
以下是一些社会支持的方法：1. 提供资源：社会机构可以提供相关的资源和指导，例如开设网络成瘾防治热线、举办网络成瘾座谈会等，为中学生和家长提供必要的帮助。
2. 开展宣传活动：通过媒体、社区和学校等渠道，进行网络成瘾预防和宣传教育活动，呼吁社会各界关注和参与网络成瘾问题的解决。
如何帮助青少年戒除网瘾(精选)
如何帮助青少年戒除网瘾(精选)如何帮助青少年戒除网瘾青少年网瘾已成为当今社会面临的严重问题之一。
随着科技的进步和互联网的普及，越来越多的青少年沉迷于网络世界，无法自拔。
然而，作为社会的一份子，我们有责任帮助他们摆脱这一困境，建立健康的生活方式。
本文将介绍一些方法和措施来帮助青少年戒除网瘾。
1.提供全面的教育青少年沉迷于网瘾的原因之一是缺乏对互联网的正确认识。
因此，学校和家庭应该加强对互联网的教育，向青少年传达互联网的利弊以及如何正确使用的知识。
教育应注重理论与实践相结合，通过案例分析和实际操作，让青少年深入了解互联网并学会正确使用。
2.建立良好的家庭环境家庭环境对青少年是否沉迷于网瘾有着重要的影响。
家长应该成为良好的榜样，积极参与孩子的生活，关注他们的学习和兴趣爱好。
同时，家长还应定期与孩子进行沟通，了解他们的网络使用情况，并制定合理的上网时间和规定。
3.提供丰富多样的活动让青少年积极参与各种丰富多样的活动，帮助他们摆脱对互联网的依赖。
学校可以组织学生参加体育运动、文艺演出、户外探险等活动，提供多样化的选择。
家长也可以鼓励孩子参加社会实践、志愿者工作等活动，丰富他们的生活经验。
4.加强心理辅导青少年沉迷于网瘾往往有一定的心理原因。
家长和学校应该提供心理咨询和辅导服务，帮助青少年解决问题，并提供适当的心理支持。
此外，还应该组织开展心理健康教育活动，让青少年了解自己的情感和心理需求，并学会正确处理压力和困扰。
5.建立亲子关系与家长的良好亲子关系对青少年戒除网瘾是至关重要的。
家长应该给予足够的关心和关注，多与孩子交流，了解他们的困惑和需求。
同时，要尊重孩子的个性和隐私，保持亲子之间的信任和沟通。
6.利用科技手段管理网络时间科技本身是双刃剑，我们可以借助科技来帮助青少年戒除网瘾。
家长可以使用家庭互联网管理软件，监控孩子的上网时间和内容，并设定合理的限制。
学校也可以在校园网络环境中设置过滤和限制，从根本上减少青少年接触不良信息的机会。
如何帮助青少年戒掉网瘾
如何帮助青少年戒掉网瘾
帮助青少年戒掉网瘾需要多方面的支持和努力，以下是一些可能有用的建议：
设定明确的目标：首先，要明确青少年的网瘾程度和原因，设定一个具体、可行的目标，例如每天减少上网时间、逐渐戒掉网络游戏等。
控制使用时间：家长应该限制青少年使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
同时，也要注意不要过度控制，以免引起孩子的反感和抵触。
建立替代行为：帮助青少年建立一些替代行为，例如参加体育运动、音乐、阅读等有益的活动。
这样可以让青少年有更多的选择，减少对网络的依赖。
沟通交流：家长应该与孩子进行深入的沟通交流，了解他们在网络上的活动和体验，引导他们正确看待网络世界。
同时，也要倾听孩子的想法和困惑，给予他们关心和支持。
建立家庭规矩：建立家庭规矩，规定孩子使用电子产品的时间和地点，同时也要让孩子知道这些规矩的原因和必要性。
这样可以帮助孩子更好地控制自己的行为，养成良好的习惯。
寻求专业帮助：如果青少年的网瘾问题比较严重，家长可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询、治疗等。
专业人士会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助孩子戒掉网瘾。
自身做起：家长也要从自身做起，减少自己使用电子产品的时间，给孩子树立一个好的榜样。
同时，也要积极参与孩子的活动，与他们建
立亲密的关系。
总之，帮助青少年戒掉网瘾需要家长的耐心和持久的努力。
通过设定明确的目标、控制使用时间、建立替代行为、沟通交流、建立家庭规矩、寻求专业帮助以及自身做起等方式，可以有效地帮助孩子戒掉网瘾，促进他们的健康成长。
怎样让孩子正确上网 (心理咨询师沈梅手记)
本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构心理咨询师沈梅手记怎样让孩子正确上网很多孩子在暑假里最不可少的就是电脑了，不吃饭也要玩电脑，其实父母们你们也可以利用电脑，让孩子们们有效地“上网”，纽特思特心理咨询师沈梅总结了以下内容，愿给孩子们带来帮助：1.手机上网防不胜防据了解，很多家长为了防止孩子上网，严格限制上网时间；当然，也有一些家长索性切断了家中的宽带网络，或者给电脑加上密码、安装某些监控软件控制孩子上网。
然而，这些手段并不能彻底阻止中小学生与网络的亲密接触。
据一项调查显示，随着手机上网越来越便利，手机网民数量急剧增加，其中相当一部分是学生，尤其是中学生。
他们不仅用手机打电话、发短信、转发各种有趣的段子，更学会利用手机的很多功能：拍照片、录视频，上网下载音乐、视频、上网聊天、看小说、看新闻资讯；登录人人网、写博客、写微博、随时随地装饰自己的QQ空间等，甚至把手机当成了玩具，用它来玩游戏。
据了解，当下中小学生上网的主要目的是娱乐休闲和人际交往。
用手机玩游戏都很少玩那种固定程序的游戏，而是通过网络和朋友一起玩互动游戏，在游戏中认识朋友，满足与人交往的心理需要。
专家分析，手机上网有可能会成为青少年网瘾的一个新动向，频繁上网对于孩子的身心都可能带来不好的影响。
从生理上看，他们正处于身体发育阶段，使用手机时大脑吸收的辐射比成年人要高出50%，可能会对他们的脑部神经造成损伤；从心理上看，如果长时间沉迷其中，必然影响学习和品德塑造。
2.科学疏导合理上网在电子产品和网络如此发达的今天，要想彻底禁止孩子上网是不现实的。
在心理学上有一个“禁果效应”，即社会越是把某种东西作为一个禁果，它反而越能激起人们更大的兴趣。
家长和孩子对网络的态度也是如此。
家长被剥夺孩子上网的机会，也会带来负面效应，导致一些学生与父母反目，母子、父子如同仇敌。
与其这样，在孩子上网这个问题上，家长的“堵”就不如改为合理地疏导，以便更好地防止中小学生暑期网络成瘾。
如何让小学生戒除网瘾
如何让小学生戒除网瘾1．积极开展系统的心理健康教育，促进学生群体的心理卫生，促进学生的自我成熟，健全和完善人格，增进社会适应能力，以提高学生整体心理健康素质、对上网的认识和心理控制能力。
2．建立学生心理档案。
对学生进行心理普测，筛选出有抑郁、网瘾等心理问题的学生，进行重点跟踪和疏导，防止恶性事件的发生。
3．建立学生异常情况报告制度，减少学生网络依赖促。
对学生的迟到、早退、请假、旷课等情况及缘由；晚上未归学生的去向、原因；心理行为和反常情况等等，需及时报告，以采取迅速有效的对策，使网瘾等心理问题消除在萌芽状态。
4．加强对学生上网的正面引导和上网道德教育，规范网络伦理行为；丰富活动、拓广爱好、加强体育锻炼，积极参加社交活动，摆脱对网络的依赖。
5．家里网络电脑，尽量不要放在孩子的单独房间里，若放在孩子的单独房间里，最好让孩子在上网时把房门打开。
家长要改善不良的教育方式和对孩子的紧张关系，必要时可同孩子一起探讨网络，甚至共同玩游戏。
6．一旦出现IAD早期症状，应及时减少或停止上网，注意休息，调节好自己的心态；要注意饮食，多吃一些胡萝卜、荠菜、苦瓜、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物，以保证身体健康。
7．对已经网络成瘾的同学，必须进行疏导和治疗。
一般可采用行为疗法，如行为契约法、厌恶疗法、强化法等；也可采用认知领悟疗法，如自我暗示、辨论法等；也可以两种方法同时使用。
不同的个体有其各自的特点，采取什么方法要以实际效果为总旨。
8．在咨询、治疗网瘾的过程中，还可采用一些辅助方法和技术。
如转移注意法，你要上网我不让上，叫你在其它活动中寻找快乐。
如郊游、打球、下棋、听音乐、散步、逛街，参加各种社交活动等，让更多有意义的事充实生活，感受生活的乐趣和意义。
又如循序渐进法，每周上网次数逐渐减少，上网的时间渐渐减少，使其行为准确性渐渐增加，增强其自我效能感。
还有限时报警、生理反馈等技巧，或许会收到意想不到的效果。
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本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构
心理咨询师沈梅手记
怎样帮孩子戒除网瘾
网络是社会进步的象征，人们的工作、学习、生活因为网络而发生了深刻变革，互联网已成为孩子们获取信息、学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。
但是，由于网络环境较为复杂，信息良莠不齐，而且孩子涉世未深，阅历尚浅，在学校和家长的双重压力下，网络极易成为孩子逃避责任、逃避社会的“避风港”，少数孩子因此而染上了网瘾，其家长很关心这样的问题：为什么会染上网瘾？怎样判断孩子已上网成瘾？如何帮助孩子戒网瘾？
1.给孩子关爱
人是群居的，彼此需要沟通交流来传递感情，孩子更是如此。
孩子希望得到父母老师的爱和肯定，如果不能得到，孩子就会在虚拟世界里寻找安慰。
对待有网瘾的孩子，父母一定要用苦口婆心的说教和无微不至的关怀来表达对孩子的爱，并且要不抛弃、不放弃。
戒断网瘾是个艰难的过程，中间会有很多次反复，这对父母来说是个非常严峻的考验，哪怕在没人的时候放声大哭发泄心情，但面对孩子，一定要微笑，一定要信
心十足，这样才能增加孩子战胜网瘾的勇气和决心。
要相信孩子是积极向上的，稍微有些反复是因为这是一个很难的事情，而不是由于孩子自甘堕落，父母绝对不可以用过激的言行刺激孩子本已很脆弱的神经。
2.使用包月限时宽带，以便监控
现在的社会是信息社会，地球因为有了网络所以才成为了地球村，来自全世界各种各样的信息，网络上应有尽有，学校日常教育、学习辅导信息、高校的招生信息、录取通知等等都在网络上可以查到，所以要求孩子完全不上网是不现实的。
不限时的宽带对于孩子来说没有约束力，因为不管上多长时间，也不用多交钱，孩子用起来没有压力，家长通常也不会刻意去查当月上网时长多少，这会给孩子创造上网成瘾的条件。
如果孩子有网瘾，一时很难戒断的情况下，父母可与孩子商量使用包月限时宽带，一个月在150小时左右，，这个时间全家都足够用了，要让孩子知道超时费很贵，要控制好上网时间。
每次上网，父母都要规定好时间，戒断初期，孩子会要求再多晚一点，不要拒绝，但这个多加的时间要慢慢减少，一开始可加一个小时，然后半个小时，然后十分钟，最终，不允许加时。
3.与孩子共同学习，共同提高
有网瘾的孩子心灵是空虚的，没有生活的动力，没有学习的热情，为了重新激起孩子的学习兴趣，父母要与孩子共同学习，不管是老师布置的功课，还是一些课外阅读，父母要跟
孩子同步完成学习任务，这样做是为了告诉孩子完成学习任务并不难，父母可以做到，他也可以做到，同样也是为了说明一个道理：己所不欲，勿施于人，高中以前父母不能完成的学习任务，那么最好不要强求孩子去完成。
在学习的过程中，要给孩子设立一个不高的确保能完成的目标，鼓励孩子通过努力去实现目标，完成一个目标后，再设立下一个不高的确保能完成的目标，如此等等。
闲暇之余，带孩子逛逛书店、做做运动、出去旅游等，陶冶孩子的高尚情操。
4.引导孩子正确使用网络
麻黄是药，结构稍作调整并增加剂量，它就变成了很厉害的毒品冰毒，网络也是如此，用它来学习知识、获取信息、适度娱乐，是个好东西，如果一味打网络游戏或聊天，那就成了毒害人类的魔鬼。
父母要引导孩子利用网络查询教辅信息，找寻有用的知识。
5.对极少数易感人群要监督使用网络
有极少数的孩子属于易感人群，看电视、上网等等，除了学习，其它不管干什么都容易痴迷，这些小孩就要跟他们做好充分的交流，取得他们的理解，对其看电视、上网都要严格规定时间，以免不良影响。