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• 1990年世界卫生组织又进一步深化了健康概念，做出了最新的定义： “一个人在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方 面皆健全”（健康四维度）才算健康。
• 1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中指出：“现有的科学知识 和方法已足以预防大多数疾病，人们对其优劣利弊也有能力进行鉴定。 但有四项因素是每个人必须具备的，称为健康的四大基石。即合理膳
体育与健康课件
1 身体健康层次
第二，在自己所 处的环境中能保持 正常的人际关系， 能受到人们的欢迎、 信任和尊重。
和谐相处
从
小 做
第三，对未来的
起
生活有明确的目标，
能不断进取、与时
俱进，有理想和事
业上的追求。
体育与健康课件
道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，
有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认同
规范的准则来约束、支配自己的行为，不仅能对自己的健康
承担责任，而且还要对他人、群体及社会的健康承担义务，
能为人们的幸福作出贡献。
热 爱
爱心
Leabharlann Baidu
热 爱
环
生
境
命
、
、
和
人
平
类
体育与健康课件
合
社会适应健康主要指
作
人们的社会行为和社会
适应方面的健康，表示
人在现实社会存在中，
适应人际关系及其变化
的程度方面的特征。
70%
亚健康
15%
不健康
体育与健康课件
健康是社会发展的组成部分，健康是对 人类的义务，人人都享有健康平等的权利。
我们只要健康
体育与健康课件
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的变化； （5）对一般感冒和传染病有抵抗力； （6）体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； （9）头发光洁，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
体育与健康课件
• 它指向健康而非疾病，其内涵拓展扩大了； • 它涉及人类生命的生理、心理、道德和社会四
个基本侧面，呈现多元化趋势，突破了医学界 线； • 健康不仅是个体健康，还包括群体（社会）健 康； • 四维大健康观：生理、心理、道德和社会基本 侧面构成了健康的四维立体概念。
• 1948年世界卫生组织（HWO）宪章中提出了著名的健康新概念：“健 康是指在身体上、心理上和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没 有疾病和虚弱。（健康三维观）
• 1968年，世界卫生组织又提出：健康就是“身体精神良好，具有社会 幸福感。”
• 1978年，国际初级卫生保健大会发表的《阿拉木图宣言》提出：“健 康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标。” 同时，再次重申健康的内涵：“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而是 身心健康、社会幸福的完美状态。”
体育与健康课件
健康要学会自我调节
健康靠自我
健康要学会自我养护
健康要学会自我保护
体育与健康课件
健康知识是指关于维护健康、预防和消除 疾病的综合知识，包括：健康及相关概念 知识，医疗保健系统知识，维护与增进健 康知识，危害健康的因素和健康、健商检 测与评估工具知识等，可谓博大精深，涵 盖极广。
体育与健康课件
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健商是健康商数（HQ, Health Quotient）的缩写，其定 义为一个人运用自己的智力保持健康的能力。健商是评估 个人健康的方法，是评估健康水平的工具，是反映个人的 健康才智、健康观念和健康特征的重要指标，也是人类自 身基本素质的重要标志，代表着一个人的健康层面及其对 健康的全新态度。相对智商、情商、财商等来说，健商是 最基础、最根本和最关键的，人类的一切活动都是以高水 平的健商来作为保证的。 健商是人的一种个人特征，这种特征每个人都不同。健 商并非由先天决定，它可以通过后天来改善和提高，健商 提高了，人们就有能力比以前生活得更加美好。提高健康 素质，从某种意义上说就是提高人的健商水平。
资料表明，在影响人的健康寿命的主要因素中，不良 生活方式及行为已占主导地位，高达50%—60%，如： 吸烟、吸毒、酗酒、运动缺乏、饮食不当、情绪紧张等 都严重损害健康，诱发各种疾病，导致机体的早衰。
偶尔放纵一下
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全球人群健康状况
5%
健康
75%
亚健康
20%
不健康
我国人群健康状况
15%
健康
体育与健康课件
1 自我保健意识
自我保健意味着自己把握自己的健康和生命， 自己做健康的主人，健康在自己手中，不要把一 切都交给“专家”来处理，多依靠自己，少依赖 医生，最好的医生是自己，自己负责改进个人卫 生习惯、生活方式和个人生活环境，从身体、心 理、道德、社会适应、环境、生活规律、运动锻 炼、营养等方面进行自我调整。
体育与健康课件
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健康是人类永恒的话题，是人类执着的探索， 是人类自始至今不懈的追求和创造自身的最高境界。
人生
健权 金 事 家 爱 友 名 地
财富= 力 钱 业 庭 情 谊 誉 位 康
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早期的健康概念完全是医学概念，健康被 描述为“无病、无残、无伤”，这就是传统的 生理健康模式。随着社会的发展和科学技术的 进步，人类对健康概念的认识进一步拓展，更 加注重了个体在现实社会中存在状态和 生存质量的整体性、综合性和 全面性评价，对健康的概念有 了更为完整而深刻的认识。
• 1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中指出：“现有的科学知识 和方法已足以预防大多数疾病，人们对其优劣利弊也有能力进行鉴定。 但有四项因素是每个人必须具备的，称为健康的四大基石。即合理膳
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1 身体健康层次
第二，在自己所 处的环境中能保持 正常的人际关系， 能受到人们的欢迎、 信任和尊重。
和谐相处
从
小 做
第三，对未来的
起
生活有明确的目标，
能不断进取、与时
俱进，有理想和事
业上的追求。
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道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，
有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认同
规范的准则来约束、支配自己的行为，不仅能对自己的健康
承担责任，而且还要对他人、群体及社会的健康承担义务，
能为人们的幸福作出贡献。
热 爱
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环
生
境
命
、
、
和
人
平
类
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合
社会适应健康主要指
作
人们的社会行为和社会
适应方面的健康，表示
人在现实社会存在中，
适应人际关系及其变化
的程度方面的特征。
70%
亚健康
15%
不健康
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健康是社会发展的组成部分，健康是对 人类的义务，人人都享有健康平等的权利。
我们只要健康
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（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的变化； （5）对一般感冒和传染病有抵抗力； （6）体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； （9）头发光洁，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”
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• 它指向健康而非疾病，其内涵拓展扩大了； • 它涉及人类生命的生理、心理、道德和社会四
个基本侧面，呈现多元化趋势，突破了医学界 线； • 健康不仅是个体健康，还包括群体（社会）健 康； • 四维大健康观：生理、心理、道德和社会基本 侧面构成了健康的四维立体概念。
• 1948年世界卫生组织（HWO）宪章中提出了著名的健康新概念：“健 康是指在身体上、心理上和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没 有疾病和虚弱。（健康三维观）
• 1968年，世界卫生组织又提出：健康就是“身体精神良好，具有社会 幸福感。”
• 1978年，国际初级卫生保健大会发表的《阿拉木图宣言》提出：“健 康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标。” 同时，再次重申健康的内涵：“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而是 身心健康、社会幸福的完美状态。”
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健康要学会自我调节
健康靠自我
健康要学会自我养护
健康要学会自我保护
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健康知识是指关于维护健康、预防和消除 疾病的综合知识，包括：健康及相关概念 知识，医疗保健系统知识，维护与增进健 康知识，危害健康的因素和健康、健商检 测与评估工具知识等，可谓博大精深，涵 盖极广。
体育与健康课件
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健商是健康商数（HQ, Health Quotient）的缩写，其定 义为一个人运用自己的智力保持健康的能力。健商是评估 个人健康的方法，是评估健康水平的工具，是反映个人的 健康才智、健康观念和健康特征的重要指标，也是人类自 身基本素质的重要标志，代表着一个人的健康层面及其对 健康的全新态度。相对智商、情商、财商等来说，健商是 最基础、最根本和最关键的，人类的一切活动都是以高水 平的健商来作为保证的。 健商是人的一种个人特征，这种特征每个人都不同。健 商并非由先天决定，它可以通过后天来改善和提高，健商 提高了，人们就有能力比以前生活得更加美好。提高健康 素质，从某种意义上说就是提高人的健商水平。
资料表明，在影响人的健康寿命的主要因素中，不良 生活方式及行为已占主导地位，高达50%—60%，如： 吸烟、吸毒、酗酒、运动缺乏、饮食不当、情绪紧张等 都严重损害健康，诱发各种疾病，导致机体的早衰。
偶尔放纵一下
体育与健康课件
全球人群健康状况
5%
健康
75%
亚健康
20%
不健康
我国人群健康状况
15%
健康
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1 自我保健意识
自我保健意味着自己把握自己的健康和生命， 自己做健康的主人，健康在自己手中，不要把一 切都交给“专家”来处理，多依靠自己，少依赖 医生，最好的医生是自己，自己负责改进个人卫 生习惯、生活方式和个人生活环境，从身体、心 理、道德、社会适应、环境、生活规律、运动锻 炼、营养等方面进行自我调整。
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体育与健康课件
健康是人类永恒的话题，是人类执着的探索， 是人类自始至今不懈的追求和创造自身的最高境界。
人生
健权 金 事 家 爱 友 名 地
财富= 力 钱 业 庭 情 谊 誉 位 康
体育与健康课件
早期的健康概念完全是医学概念，健康被 描述为“无病、无残、无伤”，这就是传统的 生理健康模式。随着社会的发展和科学技术的 进步，人类对健康概念的认识进一步拓展，更 加注重了个体在现实社会中存在状态和 生存质量的整体性、综合性和 全面性评价，对健康的概念有 了更为完整而深刻的认识。