《阳光心态》教案讲课稿
阳光心理,健康人生主题班会教案
阳光心理,健康人生主题班会教案《阳光心理，健康人生》主题班会教案一、班会背景与目标背景：在当前快节奏的学习生活中，学生们面临着来自学业、人际关系、家庭等多方面的压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
因此，开展以“阳光心理，健康人生”为主题的班会，旨在引导学生们树立积极健康的心态，提高心理素质，促进身心健康发展。
目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与身体健康的密切关系。
2. 帮助学生掌握一些基本的心理调适方法，提高应对压力的能力。
3. 引导学生树立阳光心态，积极面对生活中的挑战和困难。
二、班会准备1. 搜集关于心理健康的资料，包括心理健康的定义、重要性、常见问题及应对方法等。
2. 准备心理健康方面的案例故事或视频素材，以便在班会中分享和讨论。
3. 设计互动环节，如小组讨论、角色扮演等，引导学生积极参与班会。
三、班会流程1. 导入环节（1）通过一段轻松的音乐或视频，营造轻松愉快的班会氛围。
（2）简短介绍本次班会的主题和目的，引导学生进入主题。
2. 知识普及环节（1）讲解心理健康的定义和重要性，让学生认识到心理健康与身体健康的密切联系。
（2）列举常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并解释其产生的原因和表现。
（3）介绍一些基本的心理调适方法，如深呼吸、放松训练、积极暗示等。
3. 案例分享环节（1）分享一些真实的心理健康案例，让学生了解心理问题在现实生活中的表现形式和影响。
（2）引导学生对案例进行讨论，分析案例中人物的心理状态及应对方式。
4. 互动讨论环节（1）分组讨论：将学生分成若干小组，讨论自己或身边人在面对压力时是如何应对的，分享有效的心理调适方法。
（2）角色扮演：选取一些典型的心理情境，让学生扮演不同角色，体验并探讨如何应对这些情境。
5. 总结提升环节（1）总结本次班会的主要内容和收获，强调心理健康的重要性。
（2）引导学生树立阳光心态，鼓励他们在日常生活中积极面对挑战和困难，保持乐观向上的精神状态。
阳光心态主题班会教案
阳光心态主题班会教案主题：阳光心态主题班会教案引言：阳光心态是指积极、乐观和积极面对生活的心态。
在这个繁忙的社会中，我们常常会遇到各种挫折和压力，因此培养阳光心态对于我们每个人来说都非常重要。
本次主题班会旨在帮助学生了解阳光心态的概念、意义以及如何培养阳光心态，以提升他们的心理健康水平。
主题一：认识阳光心态1.1 什么是阳光心态阳光心态是指积极、乐观和积极的生活态度。
它能够帮助我们更好地面对挫折和困难，增强我们的抵抗压力的能力。
1.2 阳光心态的重要性阳光心态对于个人的心理健康非常重要。
它能够帮助我们更好地适应生活中的变化和挑战。
同时，阳光心态还能够促进积极的社交关系和人际互动。
主题二：培养阳光心态的方法2.1 培养积极的思维方式积极的思维方式是培养阳光心态的基础。
我们可以通过改变对事物的看法和态度，培养积极的心态。
例如，将困难视为挑战，寻找解决问题的方法。
2.2 培养良好的生活习惯良好的生活习惯有助于培养阳光心态。
保持良好的作息时间，合理安排学习和休息时间，参加适合自己的运动和娱乐活动等，都可以提升心理健康水平。
2.3 建立支持系统建立良好的支持系统也是培养阳光心态的一种方法。
与家人、朋友和老师进行积极有效的沟通，分享自己的感受和困扰，得到他们的支持和理解，能够减轻心理压力，维持良好的心态。
主题三：实践阳光心态的重要性3.1 积极面对挑战在生活中会遇到各种挑战和困难，而积极面对挑战是培养阳光心态的重要一环。
通过深入思考和积极应对，我们可以增强自己的心理韧性，更好地应对生活中的变化和挑战。
3.2 培养感恩的心态感恩的心态能够帮助我们更好地欣赏生活中的美好事物，并更加珍惜拥有的一切。
通过培养感恩的心态，我们能够增加自己的幸福感和满足感，从而提升自己的心理健康水平。
结论：阳光心态是我们在面对生活中种种困难和压力时的一种重要心态，它能够帮助我们更好地适应变化、积极应对挑战。
在这次主题班会中，我们了解了阳光心态的概念和意义，以及培养阳光心态的方法。
二年级思想品德《阳光心态》心理健康教案
二年级思想品德《阳光心态》心理健康教案第一节：引言作为二年级的思想品德教师，我们应该重视学生的心理健康教育，帮助他们培养积极向上的阳光心态。
本教案旨在通过多种教学方法和活动，培养学生的心理健康，使他们在成长过程中拥有积极乐观的心态。
第二节：教学目标1. 了解阳光心态的概念，明白它对个人健康的重要性。
2. 学会通过各种方式表达自己的情感和想法。
3. 能够以乐观的态度面对生活中的困难和挫折。
第三节：教学准备1. 教师准备：相关课件、图片、教具、故事书籍等。
2. 学生准备：教材、绘本、纸笔等。
第四节：教学过程1. 导入通过观看阳光心态的图片，引起学生对主题的兴趣并了解“阳光心态”这个概念。
2. 学习a) 合作阅读：学生分小组阅读《开心果的故事》。
通过故事，了解开心果过程中的不同心态。
b) 小组分享：每个小组选择一个角色，讲述他们在故事中的心态及其带来的后果。
3. 拓展a) 绘画活动：学生用绘画表达自己的心情。
鼓励他们用色彩和形状来展示不同的情感状态。
b) 角色扮演：学生分组进行角色扮演，演绎在生活中如何保持积极的心态。
4. 提高a) 课堂讨论：教师与学生一起探讨面对困难时如何保持阳光心态，并分享相关经历。
b) 写作练习：学生写一篇小短文，描述他们如何在生活中保持积极心态。
第五节：教学评价通过平时观察、课堂表现以及学生的作品等方式，对学生的心理健康教育进行评价。
着重评价学生是否能够理解阳光心态的概念，并能够运用到实际生活中去。
第六节：拓展延伸在学校的日常管理中，我们可以经常采用阳光心态的理念，给学生提供一个积极乐观的成长环境。
同时，可以邀请专业人士给学生上心理健康教育课程，进一步培养他们的心理健康素养。
第七节：结语通过本次教案的教学活动，相信学生能够更加正确认识自己的情感和心态，培养积极向上的阳光心态，并在日常生活中运用所学知识。
我们坚信，只有拥有健康良好的心态，学生们才能更好地成长、面对困难并充满自信地迎接未来的挑战。
阳光心态(讲义)
阳光心态，就是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及地改变环境。
培养阳光心态，能够最大限度的帮助我们成就事业，取得成功。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰，像工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，事情处理不公平，受冤枉挨批评等等。
对这些事情，如能保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心情舒畅。
如果总是想不开，自控能力差，情绪易波动，言行也就容易反常。
有时甚至为了一点小事，就会出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。
事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来最受伤害的还是自己，根本不值得。
1和0的道理大家都很清楚。
事业、金钱、家庭等等这些都只是0，而健康的身体才是1，1没有了，那么有再多的0还是毫无价值的。
而我们也都知道，心态对身体健康的影响是巨大的。
要是因为自己的心态不健康、不阳光，而影响了我们的身体健康，然后再去治疗，花着钱不说，还得遭着罪。
对于我们做企业的人来说，这种只赔不赚的买卖，我想我们都不会去做吧？对于一个企业来说，管理者的心理健康状况对整个企业文化的健康状况同样有着重大影响。
目前们企业正处在机遇与挑战并存当中。
面对着国家政策的变动以及更激烈的市场竞争，如何才能站稳脚步，再创辉煌，这些都是对我们企业的严峻考验，同时也是对我们企业管理者心态的考验。
我们既不能认为企业无所不能，盲目投资、盲目扩张，形成浮躁的企业文化；也不能“小富即安”、“固步自封”，使企业停滞不前。
我们必须在面对压力、挫折等情况时，都要经受住考验才行啊。
我从《阳光心态》这本书中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。
吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、开朗的心理，树立乐观、自立、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
阳光心态主题班会教案
阳光心态主题班会教案篇一：主题班会教案：积极心态,健康成长主题班会教案积极心态，健康成长主题班会教案一、活动目的以青春期心理教育为切入点，帮助学生正确面对青春期心理的特点和矛盾，进一步推动学生健康教育、青春期心理健康教育开展，帮助学生培养健康、阳光的心态和良好的心理素质。
让同学们在青春期能够拥有自信和健康的心态，来面对学习等各方面压力，展现出青少年的活力与朝气，更健康的成长。
二、活动准备1、搜集整理自编自演案例节目，以推荐方式确定各类节目。
2、召开班委会；基本确定各环节的构成及衔接和需要准备的材料，将具体工作落实到人，包括诗歌的创作、固定三、活动过程（一）开场：武术表演——采访（二）青春期要学会建立阳光心态（1）小小广播站青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，从身体、外貌、行为模式、自我意识、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
这些迅速的变化，会使青少年产生困扰、不安、焦虑等心理问题，以广播站的形式来解决这些问题。
（2）快板表演以最传统的快板表演方式唱出同学们心理对于读书的想法，展现出阳光向上的积极心态。
（3）小品《考试后》由几个同学演出小品，引出讨论。
通过小品，引发各方面的思考，明白青春期孩子所需的是阳光的心态。
【讨论】1、在如今的学习环境下，家长给孩子压力，是正确的还是错误的，为什么？2、当考试成绩出来时，如果不理想，学生应该怎么做？3、学生应该如何调整好自己的心态去面对如今竞争激烈的学习呢？4．同学之间的友谊要如何维系？（三）以名人的励志青春为榜样以猜人名的方式，引出名人们的励志青春，并请同学做简单介绍。
通过一个个小故事，体现出青少年所该有的是阳光、健康、向上的积极心态，这样才能更好地健康成长。
1、林书豪2、姚明3、海伦.凯勒4、刘伟5、张海迪利用对名人们的介绍，了解只有拥有了阳光、励志的心态，才能够获得成功。
（四）活力绽放，健康成长（1）歌曲：少年中国青春的岁月里有无限的梦想，就让我们为自己的梦想追寻，为我们的个性张扬！让我们的活力绽放，让我们更健康的成长。
大学生阳光心态试讲教案
教学目标：1. 理解阳光心态的含义及其对大学生活的重要性。
2. 学习如何通过自我调整和外部环境优化来培养阳光心态。
3. 提升学生的心理韧性，增强面对挑战和压力的能力。
4. 培养学生积极的人际交往能力，构建和谐的人际关系。
教学对象：大学生教学时长：2课时教学资源：1. 多媒体设备2. 心理健康知识相关书籍或资料3. 小组讨论材料4. 心理测试问卷教学过程：第一课时一、导入（10分钟）1. 通过PPT展示阳光心态的图片和名言，引发学生对阳光心态的兴趣。
2. 提问：什么是阳光心态？为什么阳光心态对大学生活很重要？二、理论讲解（20分钟）1. 解释阳光心态的概念，强调其积极、乐观、向上的特质。
2. 分析阳光心态对大学生活的影响，包括学习、人际关系、心理健康等方面。
3. 介绍心理健康的基本知识，包括心理素质、心理调适等。
三、小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为大学生活中哪些因素容易导致心理压力？- 如何通过自我调整来培养阳光心态？- 如何在人际交往中展现阳光心态？四、案例分析（15分钟）1. 分享一个或多个大学生成功克服心理压力，培养阳光心态的案例。
2. 引导学生分析案例中的关键因素，以及他们是如何做到的。
第二课时一、心理测试（10分钟）1. 分发心理测试问卷，让学生了解自己的心理状态。
2. 收集问卷，并进行简单的统计分析。
二、小组分享（20分钟）1. 每个小组分享他们在讨论中的发现和心得。
2. 教师引导学生总结培养阳光心态的方法。
三、实践活动（20分钟）1. 设计一个“阳光心态培养”的活动方案，如：- 每天记录一件让自己开心的事情。
- 参加户外运动，感受大自然的美好。
- 与朋友分享自己的快乐和烦恼，寻求支持。
2. 学生分组进行实践活动，分享经验。
四、总结（5分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调阳光心态的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极培养阳光心态，面对挑战和压力。
阳光心态主题班会教案
阳光心态主题班会教案主题：阳光心态班级：中学九年级一、教学目标：1. 学习了解什么是阳光心态以及它的重要性；2. 培养学生积极乐观、面对挫折时保持积极心态的能力；3. 提高学生团队合作和沟通协作的技巧；4. 让学生通过互动和分享，形成阳光、积极、乐观的班级氛围。
二、教学内容：1. 什么是阳光心态2. 形成阳光心态的重要性3. 如何培养阳光心态4. 阳光心态在班级中的应用三、教学流程：步骤一：导入（5分钟）1. 向学生提问：“你们知道什么是阳光心态吗？它对我们的生活有什么影响？”2. 学生回答后，教师解释阳光心态的概念，并引导学生思考为什么要培养阳光心态。
步骤二：讨论与分析（10分钟）1. 将学生分成小组，让他们在小组内探讨阳光心态的重要性，并列举一些例子。
2. 每个小组选择一位代表，向全班汇报讨论结果。
步骤三：知识讲解（15分钟）1. 通过PPT或黑板演示，向学生介绍如何培养阳光心态。
2. 解释心理学家的观点，提供一些实用的方法和技巧。
步骤四：案例分析（10分钟）1. 教师通过具体案例，引导学生分析和讨论：- 一个失败的考试结果，如何保持阳光心态？- 面对困难时，如何保持乐观？2. 学生可以讨论自己的实例，并与小组成员分享。
步骤五：小组活动（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组选择一位组长。
2. 每个小组根据自己的理解和掌握的知识，设计一项小活动，旨在帮助全班学生培养阳光心态。
3. 每个小组向全班展示和介绍他们的活动。
步骤六：总结（5分钟）1. 教师总结本次班会的主要内容，强调阳光心态的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中实践并分享自己的心得。
四、教学评价：1. 观察学生在小组讨论和活动中的参与程度和表现；2. 收集学生对阳光心态的理解和应用的作品、问题和回答；3. 结合教师观察和学生反馈，对学生的学习情况进行评估。
五、拓展活动：1. 邀请老师或校外专家来讲解心理健康知识，帮助学生更全面地了解阳光心态；2. 组织学生观看相关的阳光心态培训视频，并进行后续讨论和反馈。
幼儿园心理健康教育教案阳光心态
幼儿园心理健康教育教案阳光心态教案主题：阳光心态年级：幼儿园课时：1节课（40分钟）教学目标：1. 让幼儿了解什么是阳光心态；2. 培养幼儿充满阳光、积极、乐观的心态；3. 提高幼儿的自信和情绪管理能力。
教学重点：1. 了解阳光心态的含义；2. 学习积极乐观的语言和行为；3. 练习情境演示和口头表达。
教学难点：1. 提高幼儿情绪管理能力；2. 培养幼儿自信心。
教学过程：Step 1 引入老师引导幼儿们进行一次简单的小游戏，例如：指挥幼儿们一起做一些简单的动作，看谁做的最快，看谁的速度最慢等等。
通过游戏把幼儿们的注意力引导到本节课的主题：阳光心态。
Step 2 知识讲解教师用简短生动的语言向幼儿们介绍什么是阳光心态，并用一些具体的例子来说明阳光心态的表现，例如：当遇到困难时，要勇敢的面对，不能轻易放弃，要相信自己能做好；当有人的话语让我们难受时，我们可以用积极乐观的语言和行为来回应。
Step 3 实践操作教师设计一些情境让幼儿们进行实践操作。
例如：让幼儿们模仿某个小朋友受到表扬之后的表现，让他们用言语和行为来表达自己的喜悦。
同时，让幼儿们模仿某个小朋友受到批评之后的表现，让他们用言语和行为来表达自己的失落感。
通过这个实践，幼儿们可以更深刻的理解阳光心态的表现。
Step 4 角色扮演老师让幼儿们进行小组分工合作，每个小组编一段故事或小剧场，讲述某个小朋友在遇到困难的时候，如何在阳光心态的指引下勇敢的面对；或者讲述某个小朋友在受到批评之后，如何通过积极乐观的态度来化解负面情绪。
通过这个活动，能够提高幼儿的情境应对能力和良好思维素质。
Step 5 温馨结束教师回顾本节课教学内容，同时鼓励幼儿们掌握阳光心态的核心要素，通过实践、角色扮演等多种形式，培养幼儿们的自信心和积极乐观的心态。
教学评价：1. 能够向幼儿传授关于阳光心态的知识，增强幼儿的信心；2. 能够激发幼儿的学习兴趣和积极心态，促进幼儿身体和智力发展；3. 能够促进幼儿情绪管理能力的提高，增强幼儿的自我控制能力。
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
《阳光心态》课件
乐观的心态有助于提高身体健康水平，减少心理压力 和焦虑，从而更好地享受生活。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够 让我们更加珍惜所拥有的一切 ，从而更好地感受生活中的美 好。
学会感恩有助于提高幸福感和 满足感，减少抱怨和不满，从 而更好地与他人相处。
回报是一种积极的行为，能够 让我们将所得到的恩惠传递给 他人，从而让更多的人受益。
培养自信心
自信心是一种重要的心理品质， 能够让我们在面对挑战时更加坚
定和自信。
培养自信心需要不断自我肯定和 自我激励，同时需要勇于尝试和
面对失败。
自信心有助于提高自我效能感， 增强解决问题的能力，从而更好
地应对生活中的各种挑战。
时间管理与工作效率
总结词
有效的时间管理是提高工作效率的关键。
详细描述
时间是一种宝贵的资源，合理地安排时间可以提高工作效率。通过制定日程表、 优先级排序、避免拖延等方法，我们可以更好地管理时间，从而在有限的时间内 完成更多的任务。
不断学习与提升自己
总结词
持续学习是个人成长的核心动力。
详细描述
学习是一个永无止境的过程，通过不断学习我们可以不断提升自己的知识和技能。无论是通过阅读书籍、参加培 训课程还是向他人请教，我们都可以不断地充实自己，提高自己的综合素质。
尊重他人的观点、感受和需求，不轻视或贬低他人 ，保持平等和公正的态度。
乐于助人
在力所能及的范围内，主动帮助他人解决问题或困 难，建立互助合作的良好氛围。
解决人际冲突的技巧
80%
冷静分析
在面对冲突时保持冷静，分析冲 突的根源和各方立场，寻找解决 问题的最佳途径。
《阳光心态》教案首页
1回顾心理测试的作用；
2”情绪可以调控；
3对自我情绪进行总结。
教学重
点与教
情绪可以调控
学难点
教学方法
案例分析、教师引导、学生讨论。
授课主要教具
多媒体教室
课外作业
（练习题或思考题）
学难点
教学重点：
、心态对人的成功有哪些影响；
2理解如何改变心态，成就自己。教学难点：
、理解如何改变心态，成就自己；
教学方法
案例分析、教师引导、学生讨论。
授课主要教具
多媒体教室
课外作业
（练习题或思考题）
授课日期
授课班级
汽修高班
课题
心理测试的作用一自我心理测试
教学目的
与要求
1回顾心态影响成功的主要内容；
2熟悉心理测试的作用；
3对自我心态进行测试。
教学重
点与教
学难点
教学重点：
1心理测试的作用；
2正确对待心理测试结果。教学难点：
1心理测试的作用；
教学方法
案例分析、教师引导、学生讨论。
授课主要教具
多媒体教室
课外作业
（练习题或思考题）
授课日期
授课班级
汽修高班
课题
自我心理测试结果解读
教学目的
与要求
1回顾心理测试的作用；
教学难点：
、理解4态为何影响自我潜力；
教学方法
案例分析、教师引导、学生讨论。
授课主要教具
多媒体教室
课外作业
（练习题或思考题）
授课日期
授课班级
汽修高班
课题
阳光心态心态影响成功
教学目的
与要求
1了解心态如何影响成功；
北师大版心理健康九年级 《阳光心态》教学课件
知识小结
攀比心会导致学生追求虚荣,追求同学 的羡慕,从而应付学习,学习成绩下降。 这种消费攀比还会增加精神负担,在攀 比中孩子一旦处于下风,情绪容易低迷 。久而久之,诸多不健康的心理由此滋 生,所以学生的攀比心理危害还是非常 大的。
思考：
如何从自身做起,减少攀比？
首先,要端正态度,杜绝炫耀,尊重踏实勤恳的努 力； 其次,规范行为,遵守学校规定,统一着装,朴素整 洁； 最后,努力学习,将心思放在学习上,换来优秀的 学习成绩。
方法指南
终生受用的四句话
把自己当别人； 把别人当成自己； 把别人当成别人； 把自己当成自己。
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《生活中最美好的事物都 是免费的》
作者∶【加】帕斯理查 译者∶ 赵燕飞 出版社∶ 江苏文艺出版社
愿你在积极乐观的生活态度下变得 充实而美满,愿你带着爱和微笑去珍 惜那些出现在生命中的小美好。
1.对人宽容,你会收获什么？
2.如果别人对你不宽容,你会有什么感觉？
小结
学会宽以待人,不仅可以提高人 际交往能力,而且宽容本身就是 一种优良的人格和阳光的心态。
体验课堂1
教材P76 1.读了牧师和他儿 子小故事后,你有何 感想？
假使一个人的心态 是对的,他的世界 也是对的。
体验课堂2
你的心态阳光吗？
七、“阳光”心态
新知导入
《断章》
卞之琳
你在桥上看风景 , 看风景的人在楼上看你； 明月装饰了你的窗子, 你装饰了别人的梦。
从常人所有的那淡淡愁绪之中解脱出来,定会以 更美好的憧憬,更深沉的爱心,投入到新的生活中去的 。
新知讲解
我诉我心
讨论与分享：
1.你的身边有像李凡一样的同学吗？
《阳光心态培训》课件
06
总结与展望
总结阳光心态的重要性
阳光心态有助于提高个人幸福感
01
保持积极向上的心态，能够更好地应对生活中的挑战和压力，
提高个人的幸福感和满足感。
阳光心态有助于提升工作效率
02
积极的心态能够激发个人的创造力和动力，提高工作效率和生
产力。
阳光心态有助于建立良好的人际关系
03
传递正能量和乐观的态度，能够吸引更多的人际关系，增强社
交能力。
对未来的展望和计划
制定个人成长计划
通过培训，制定个人成长计划， 明确自己的目标和方向，不断追
详细描述
团队中拥有阳光心态的成员通常具备积极、乐观的态度，能够传递正能量，激励 团队成员共同前进。他们善于沟通和协作，能够建立良好的工作关系，促进团队 凝聚力和协作精神，从而提高团队整体绩效。
个人生活中的阳光心态
总结词
个人生活中拥有阳光心态的人能够更好地应对生活中的挑战 和压力，享受幸福和快乐。
详细描述
增强社会适应能力
阳光心态有助于员工更好 地适应社会环境，处理复 杂的人际关系，提高社交 能力。
提升个人幸福感
增加生活满足感
保持阳光心态的人通常更容易感 到生活的满足和幸福，对生活充
满希望和热情。
促进身心健康
阳光心态有助于维护身心健康，减 少抑郁、焦虑等心理问题的发生。
提高生活品质
拥有阳光心态的人通常能够更好地 享受生活，提高生活品质和幸福感 。
《阳光心态培训》ppt课件
《阳光心态》课件
欢迎大家来到本次《阳光心态》PPT课件！本课程将带领您深入了解阳光心态 的定义、培养方法以及其重要性和好处。让我们一起探索如何拥有积极向上 的心态！
阳光心态的定义
1 积极的思维方式
积极并主动地看待自己和他人的行为，以及面对生活中的挑战和困难时的态度。
阳光心态的重要性
1 提升心理健康
积极的心态可以帮助我们保持良好的心理健康，有效减轻压力和焦虑。
2 改善人际关系
阳光心态有助于建立积极的人际关系，增进与他人的合作和共享。
培养阳光心态的方法
1 正念训练
通过正念训练，我们 可以开始意识到负面 思维模式，并以积极 的方式对待它们。
2 感恩实践
3 快乐分享
每天给自己一点时间， 回顾一下当天发生的 美好事情，并表达感 恩之情。
积极的团队合作
一个团队的成功往往来自团 队成员拥有积极的心态和相 互支持的精神。
幸福的家庭关系
拥有阳光心态的家庭成员之 间充满爱和理解，共同创造 快乐的家庭氛围。
成功的创业者
积极心态的创业者更具活力 和创造力，能够克服挑战， 取得更大的成功。
阳光心态的实践技巧
1ห้องสมุดไป่ตู้
积极心理暗示
每天告诉自己一句积极的心理暗示，如“我是个有自信和积极心态的人。”
将快乐和积极的情绪 分享给他人，激励他 们也拥有阳光心态。
阳光心态的好处
增强韧性
阳光心态可以帮助我们更好地应对挫折和困难，增强个人的韧性。
提升幸福感
拥有阳光心态的人更容易感受到幸福和满足，过上更快乐的生活。
吸引正能量
积极的心态会吸引更多的正能量和机会，为自己带来更多积极的经历和成就。
阳光心态的案例分享
《阳光心理,健康人生》主题班会教案
《阳光心理，健康人生》主题班会教案一、教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到拥有阳光心态对个人成长的意义。
2. 培养学生积极面对生活压力和挫折的能力，提高心理素质。
3. 引导学生树立正确的价值观，关注自身心理健康，追求健康人生。
二、教学内容：1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、重要性及其影响因素。
2. 阳光心态：讲解阳光心态的含义，培养学生积极面对生活的态度。
3. 应对挫折：教授学生应对挫折的方法，提高心理韧性。
4. 自我认知：引导学生正确认识自己，树立自信。
5. 目标设定：教导学生如何设定合理的目标，激发内在动力。
三、教学方法：1. 讲座：邀请专业心理教师或专家进行讲座，分享心理健康知识。
2. 小组讨论：分组讨论生活中的心理健康问题，促进学生互动。
3. 情景剧：学生自编自导自演情景剧，展示心理健康知识在实际生活中的应用。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生从中汲取经验教训。
5. 心理健康测试：组织学生进行心理健康测试，了解自身心理状况。
四、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，了解他们对心理健康的关注程度。
2. 学生反馈：收集学生对课堂内容的反馈，评估教学效果。
3. 课后实践：跟踪调查学生在课后运用心理健康知识的情况，检验学习成果。
4. 心理测试结果：对比分析心理健康测试结果，观察学生心理变化。
五、教学资源：1. 专业心理教师或专家讲座PPT。
2. 心理健康知识手册或教材。
3. 情景剧剧本模板及相关道具。
4. 心理健康测试问卷。
5. 案例分析相关资料。
六、教学活动安排：1. 第六章：心理健康与生活品质（40分钟）讲座：邀请心理专家讲解心理健康与生活品质的关系。
小组讨论：探讨如何通过心理健康提升生活品质。
2. 第七章：自我情绪管理（40分钟）案例分析：分析情绪管理不当的案例，引导学生正确面对情绪。
情绪管理技巧分享：教授学生情绪调节的方法和技巧。
小组讨论：讨论人际交往中的心理问题及解决策略。
北师大版九年级初中心理健康《第七课 “阳光”心态》教案
北师大版九年级初中心理健康《第七课“阳光”心态》教案一、教材分析：该课是北师大版初中心理九年级全一册第四章放飞心灵《第七课“阳光”心态》，主要通过介绍阳光心态的内涵和重要性，引导学生反思自己的消极情绪和思维习惯，培养积极向上的心态和良好的人际关系。
这个主题与学生的心理发展和日常生活密切相关，有助于提高学生的心理素质和适应能力。
二、教学目标：知识与技能：1. 理解阳光心态的内涵，了解积极向上、宽容、阳光的心态对个人发展的重要性。
2. 能够反思现在的生活和思想，认识到自己存在的消极情绪和思维习惯。
3. 掌握塑造阳光心态的方法，包括积极思考、培养兴趣爱好和与他人建立良好关系等。
过程与方法：1. 运用小组讨论、情景模拟、个人思考等方式，引导学生主动参与课堂互动，积极思考。
2. 培养学生的自主学习和合作学习能力，提高他们的思维能力和沟通能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生积极向上、宽容、阳光的心态，以积极的情绪应对生活和学习中的挑战。
2. 培养学生的自信心和适应能力，增强他们的心理韧性和抗压能力。
3. 培养学生关爱他人、乐于助人的品德，促进良好人际关系的建立。
三、教学重难点教学重点：1. 介绍阳光心态的内涵和重要性。
2. 探讨学生现有的消极情绪和思维习惯，引导他们进行反思。
教学难点：1. 培养学生的积极思考能力，让他们掌握塑造阳光心态的方法。
2. 帮助学生理解心态对个人发展的影响，培养他们的自信心和抗压能力。
四、学情分析：九年级学生正处于青春期，心理上容易受到情绪波动的影响，存在一定的消极情绪和思维习惯。
他们对自己的成长和未来发展有一定的关注和担忧，同时也面临着学业压力和人际关系的挑战。
因此，通过引导学生培养阳光心态，有助于提高他们的心理素质、增强适应能力和塑造积极的人际关系。
五、教学过程：1、导入教师：同学们，今天我们要学习的是《放飞心灵》教材中的第七课，题为“阳光心态”。
请问，你们对阳光心态有什么了解呢？学生1：阳光心态是指积极向上、宽容、乐观的心态，能够帮助我们更好地面对困难和挑战。
阳光心态讲稿
阳光心态—带着好心情享受人生怎样塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人。
过去进饭店叫下馆子，是十分奢侈的活动，现在参加宴会成了负担，聚会成了应酬，出席饭局成了工作。
过去是酒逢知已千杯少，现是酒逢千杯知已少。
总觉得还是毛主席他老人家哪个时代多好，平均主义，家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里哪样都有，该响的都响，就是心情不爽。
其实我们现在的生活已经不错了。
我们的父辈当时生活艰难，吃了上顿没下顿，辛勤工作，希望能有今天，到了今天我们却不知道什么是福？其实是心态出了问题了。
好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
成不成功，在于态度，快不快乐，在于心态。
心态具有多大力量？心网不结实。
这个试验揭示的原理是心态影响能力。
这个试验揭示的原理是心态影响生理。
所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。
什么是健康啊？1989年世卫组织的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。
医生对获取健康的建议是：管住你的嘴，迈开你的腿。
另外加一点，是调好你的心。
如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。
为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。
一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。
人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。
前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。
所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。
《阳光心态》教案
《阳光心态—一生气你就输了》教案一、课堂内容：10分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项;80分钟：阳光心态—一生气你就输了；二、教学过程：（1)引入：生气是人类情绪的一种，就像影子一样在你身边。
当我们背对光源时，影子就在我们眼皮下，我们可以通过改变与光源的角度和离，来控制影子的大小；当我们面朝光源时,影子就在我们身后了，可能在不经意间它会变大，甚至大到超乎我们的想象,当它不断变大时，就可能危害我们的生活。
(2)结论：生气对我们有哪些危害A、生气伤身又伤心B、生气使人冲动,冲动使人后悔C、生气不如争气（3）内容讲述:1、生气伤身又伤心人吃五谷杂粮,难免会生病;人有七情六欲，自然会生气。
有些人遇上不顺心的事就大发雷霆，怒不可遏，孰不知，气大伤身又伤心。
（举例: 《三国演义》中，“孔明三气周公瑾”）2、生气使人冲动,冲动使人后悔举例：一天成吉思汗带着爱鹰外出打猎，口渴难耐，却找不到任何水源。
过了很久才在山谷中发现一涓细水从山顶落下。
他立即取出皮袋里的杯子接水。
当他把水接满刚要喝时,爱鹰飞过把杯子刮翻了,他很无奈。
再次接水，又被爱鹰打翻。
这时成吉思汗心中一团怒火：“不知好歹的鹰，我要好好整治你一下！"于是，成吉思汗再次举起水杯，重新接水。
水快接满时，他从身上取出尖刀,把杯子慢慢移近嘴边.当老鹰又向他飞过来,他快速举起尖刀,把鹰杀死了.成吉思汗杀鹰时，杯子掉进了山谷，无法再接水喝，于是攀上山顶寻找水源，发现了一个池塘.正当他准备弯腰喝水时，看见池边有一条大毒蛇的尸体，这时才恍然大悟：“原来飞鹰救了我一命!”成吉思汗后悔莫及。
结论:在日常生活中,我们往往会在冲动的支配下做出让自己追悔莫及的事。
3、生气不如争气生气是一种消极的发泄争气却是一种积极的作为人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境;有巅峰也有谷底,不可能处处是谷底。
人最重要的是拥有好的心态,以积极快乐的态度面对一切,你的一生将是豁达而明朗的. （举例：汽车大王）人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”，当“气”不顺时,我们首先要告诫自己：一生气你就输了。
阳光心态教案
前言随社会的进步和经济的飞速发展，人们所面临的各种压力也日益加大，由此而产生的心理障碍、心理疾病日益增多。
而由于军人职业的特殊性，决定了军人必须具备良好的心身素质和对军事环境的适应能力。
特殊的职业和环境，使军人在平时和日常工作中因职业紧张而导致的困扰和心理问题就比社会同龄人就要多，所以军人的心理健康现在也越来越得到了部队各级领导的关注。
作为特殊职业群体中的消防军人，需随时准备经受苦与累、血与火的考验，这不仅需要官兵具备高超的业务技能，而且还应具备有良好的心理素质。
尤其是在现代条件下的防火灭火、抢险救灾任务，具有持久性、突发性和残酷性，对官兵的心理素质提出了更高的要求。
健康，是一个随着时代的推移，在社会和文化因素影响下不断演变的概念。
一般人们常引用联合国世界卫生组织（WHO）宪章中所提出的健康的定义：健康是“身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。
在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。
一、什么是心理健康心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
两层含义：一是没有心理疾病。
这是心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样；二是具有一种积极发展的心理状态。
这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，是一个人的心理处于最佳状态。
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《阳光心态》教案《阳光心态—一生气你就输了》教案一、课堂内容：10分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项；80分钟：阳光心态—一生气你就输了；二、教学过程：(1)引入：生气是人类情绪的一种，就像影子一样在你身边。
当我们背对光源时，影子就在我们眼皮下，我们可以通过改变与光源的角度和离，来控制影子的大小；当我们面朝光源时，影子就在我们身后了，可能在不经意间它会变大，甚至大到超乎我们的想象，当它不断变大时，就可能危害我们的生活。
(2)结论:生气对我们有哪些危害A、生气伤身又伤心B、生气使人冲动，冲动使人后悔C、生气不如争气(3)内容讲述:1、生气伤身又伤心人吃五谷杂粮，难免会生病；人有七情六欲，自然会生气。
有些人遇上不顺心的事就大发雷霆，怒不可遏，孰不知，气大伤身又伤心。
（举例: 《三国演义》中，“孔明三气周公瑾”）2、生气使人冲动，冲动使人后悔举例: 一天成吉思汗带着爱鹰外出打猎，口渴难耐，却找不到任何水源。
过了很久才在山谷中发现一涓细水从山顶落下。
他立即取出皮袋里的杯子接水。
当他把水接满刚要喝时，爱鹰飞过把杯子刮翻了，他很无奈。
再次接水，又被爱鹰打翻。
这时成吉思汗心中一团怒火：“不知好歹的鹰，我要好好整治你一下！”于是，成吉思汗再次举起水杯，重新接水。
水快接满时，他从身上取出尖刀，把杯子慢慢移近嘴边。
当老鹰又向他飞过来，他快速举起尖刀，把鹰杀死了。
成吉思汗杀鹰时，杯子掉进了山谷，无法再接水喝，于是攀上山顶寻找水源，发现了一个池塘。
正当他准备弯腰喝水时，看见池边有一条大毒蛇的尸体，这时才恍然大悟：“原来飞鹰救了我一命！”成吉思汗后悔莫及。
结论:在日常生活中，我们往往会在冲动的支配下做出让自己追悔莫及的事。
3、生气不如争气生气是一种消极的发泄争气却是一种积极的作为人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。
人最重要的是拥有好的心态，以积极快乐的态度面对一切，你的一生将是豁达而明朗的。
(举例:汽车大王)人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”，当“气”不顺时，我们首先要告诫自己：一生气你就输了。
让我们学会用争气代替生气。
结论: 学会放弃、学会不去计较、学会用争气代替生气，这是一份成熟、一种智慧，更是一种成功人生的超然品质。
三、课堂总结: 一生气你就输了的主要内容是1、生气伤身又伤心2、生气使人冲动，冲动使人后悔3、生气不如争气《心态影响人生—心态与生理》教案一、课堂内容：5分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项；40分钟：阳光心态—心态影响人生；二、教学过程：(1)引入：何为心态(性格和态度的统一)性格是一个人独特而稳定的个性特征。
态度是一个人对客观事物的心理反应。
(2)测试:你是哪种心态?（通过数字及情景进行测试）(3)生理是什么:身体机理(4)内容讲述:1、心态影响生理A、中国俗语解读B、美国调查数据解说C、健康心态创造奇迹案例解析D、死囚“滴血”实验解析结论:心理暗示产生的心态变化对生理的作用在某些情况下可以达到难以置信的程度; 对死亡的恐惧会带来消极的心理暗示，加速心理防线的崩溃。
失去生命的斗志。
2、心态会对生理产生积极或消极的影响A、心态影响五大生理机能:影响胃脏、大肠、心脏、脑血管、内分泌B、解读黄帝内经中喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情过甚”就会干扰自身的生理机能，导致身体机能发生故障或患病。
3、身体健康十大标准有充沛的精力，不感到过分的疲倦和紧张；处事乐观，态度积极；善于休息，睡眠好；应变能力强；能够抵抗一般性感冒和传染病；体重适当，身体匀称；眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，不疼痛，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。
结论:在日常生活中，我们往往会在冲动的支配下做出让自己追悔莫及的事。
4、心态是健康的第一要素在积极乐观的阳光心态下，人体能把全身的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的综合抵抗能力，对付各种细菌、病毒、癌细胞。
结论: 最好的医生是自己，最大的敌人也是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静。
一颗平常心，胜过万灵药。
不大喜大悲，不大惊大恐，用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界。
三、课堂总结: 心态如何影响人生中的心态与生理主要内容有哪些?1、心态影响生理2、心态会对生理产生积极或消极的影响3、身体健康十大标准4、心态是健康的第一要素《阳光心态---心态影响能力》教案一、课堂内容：5分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项；40分钟：阳光心态---心态影响能力；二、教学过程：(1)回顾：心态如何影响生理(2)引入:心态与能力有何关系（播放视频案例）(3)内容讲述:1、心态影响行为能力能力是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。
在我们做事情的时候，阳光心态会让我们的能力得到充分发挥，甚至超常发挥。
消极心态会让我们错误地判断自己的能力，影响发挥。
(举例:九个人与鳄鱼的实验)结论:由此可见，心态影响能力。
行走是每个人的基本能力，走过一座小桥对9个人来说是件很容易的事，但得知桥下有鳄鱼时，惊恐的心态影响了人们走路的能力，而安全网消除了大部分人的恐惧感，心态再次发生变化，依然可以通过小桥。
随着年龄的增长、不断地学习，我们的能力有所提高，成长让我们的心理发生了变化，心理的变化让我们对自己有了新的认识。
能力和心态相辅相成，没有孰重孰轻，但心态一定会影响能力。
(举例: 电影《那些年我们一起追过的女孩》)比尔·盖茨说，无论在什么地方工作，员工与员工之间在竞争智慧和能力的同时，也在竞争心态。
最理想的状态就是把心态和能力有机地结合和统一起来，这就要求：能力要强，心态要好。
只有这样，这两者的完美结合才会成为攻克难题的一把利剑。
2、心态影响自我潜力潜力就是潜在的能力，内在的没有发挥出来的力量，也就是人类原本具备却忘了使用的能力。
每个人都有不一样的潜力，而我们却常常无视了自己的潜力。
(举例: 残疾人梅尔龙)结论:人的潜能包括体能、智能、技能、情绪反应等，当人没有退路时，就会产生一股“爆发力”。
3、心态影响状态心态决定了一个人的状态,能攀多高,能走多远,不仅取决于能力，更取决于心态。
《心态决定状态》中有这样一段话：“你改变不了客观，但可以改变主观；你改变不了环境，但可以改变心境；你改变不了他人，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容。
心态决定状态，这就是你主导人生境况的砝码”。
(举例: 甲乙两个秀才)结论:心态影响能力，能力决定命运。
我们平时要认真学习，积累能力，在考试和技能比赛的时候调节好心态，就可以超常发挥，取得更好成绩。
能力的发挥取决于每天的心态。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填满我们人生的括号，用阳光心态积极面对生活、学习、工作，你定将收获绚丽人生。
三、课堂总结: 心态影响能力的主要内容有哪些?1、心态影响行为能力2、心态影响自我潜力3、心态影响状态《阳光心态---心态影响成功》教案一、课堂内容：5分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项；40分钟：阳光心态---心态影响能力；二、教学过程：(1)回顾：心态如何影响生理(2)引入:心态与能力有何关系（播放视频案例）(3)内容讲述:1、心态差异，命运各异积极心态是心灵的健康与营养。
这样的心灵，能汲取财富、成功、快乐和健康；相反，你甚至可能失去生活中已有的一切。
人生在最开始都是一样的，但是随着成长，在相同的处境，用不同的心态，却会有迥异的结局，不同的人生。
当你伤心难过的时候，换个角度和心态去思考，会有意想不到的结果，也许还会有惊喜在等着你。
(举例: 三个正在砌墙的泥瓦匠)结论：态度决定高度。
三个人干着同一件重复单调的工作，一个怨气冲天，一个无所追求，一个积极乐观。
这三种不同的态度促成了三种不同的结果，仅仅10年时间，三个人的命运就发生了截然不同的变化。
2、积极心态，坚持追求成功的道路是坎坷的。
最终取得成功的人无一不是用好心态武装自己，用坚持做武器勇敢面对人生低潮，战胜困难迎接成功的。
以阳光心态去面对挫折，是成功的基石。
爱迪生发明电灯的时候，用了一千多种材料做了一千多次实验，但都没有成功，有人嘲笑他的失败，他却说：“我已经知道一千多种材料不适合做灯丝。
”试想，爱迪生没有坚定的信念，没有积极的心态，因别人嘲笑而停止实验，我们现在会是怎样？可能我们还在用油灯照明，更没有夜晚的霓虹。
(举例: 德国天文学家开普勒)结论:人生不能失去阳光心态，心态可以影响追求，追求可以产生动力，动力可以改变人生。
不同的态度就有不同的追求，有了追求就有了奋发向上的动力，结果往往就会变化，从而改变人生的走向。
3、改变心态，成就自己你选择来职业院校学习专业技能，你一定想过自己将来要过上什么样的生活，对毕业后的自己充满无限想象。
那么，如何去成就自己那一份梦想呢？摆在第一位的就是改变消极心态，拥有阳光心态。
事物都有两面性，改变不了事物，就改变对事物的态度。
消极心态使人不思进取、甚至颓废，看待事物时忧愁悲观、萎靡不振，使事物走向坏的结果。
阳光心态使人面对困难时有向上的力量，看待事物时喜悦而生机勃勃，面对难题时沉着冷静，使事物朝着自己想要的方向发展。
(举例: 古时一个考生考前的两个梦)结论:在生活学习中，我们总会遇到各种各样的事情，好的、坏的、开心的、难过的，心态很重要。
把石头背在背上，只能成为一种负担，只能让前行的路更加艰难。
相反，把石头垫在脚下，就会成为攀登的阶梯，就会增加成功的砝码。
这是一种选择，也是一种心态。
(举例: 酒鬼的双胞胎儿子)要想取得成功，最重要的就是要提升自己的素质，培养积极的心态，只要有了积极的心态，也就拥有了正确的思路，自然也就有了令人振奋的出路。
从某各意义上说，心态也是一种能力，积极的心态导致积极的思维和行为，而积极的思维和行为必然养成积极的心态。
结论:心态变，态度就变；态度变，行为就变；行为变，习惯就变；习惯变，人格就变；人格变，命运就变；命运变，人生就变。
你想成就自己的灿烂人生吗？那就摒弃一切消极的心态，让自己去拥有执著、挑战、热情、奉献、激情、愉快、爱心、自豪、渴望和信赖这十种心态，成就你的精彩人生吧。
三、课堂总结: 心态影响成功的主要内容有哪些?1、心态差异，命运各异2、积极心态，坚持追求3、改变心态，成就自己《心理测试的作用—自我心理测试》教案一、课堂内容：5分钟：安排班级具体事务以及学校通知等相关班级事项；40分钟：心理测试的作用—自我心理测试；二、教学过程：(1)回顾：心态如何影响成功(2)引入:心理测试的作用及方法(3)内容讲述:世界卫生组织提出，健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。