6、以水平五挺身式跳远为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划
挺身式跳远-助跑与起跳教学设计
挺身式跳远-助跑与起跳教学设计一、指导思想本课以《新课程标准》的教学理念为指导方针，贯彻“健康第一，终身体育意识”的指导思想，从学生已具备的良好身体素质和田径运动基础入手，在田径必修模块中安排跳远单元，旨在遵循体育教学的基本规律，努力创设有利于学生主动参与、善于探究、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，增强学生的体能素质，进一步提升学生专项运动能力，促进学生健康、协调、全面地发展。
二、教材分析本次课选自人教版体育与健康（必修全一册）水平五的田径必修模块，是本单元的新授课。
在跳远中，决定成绩的因素很多，但主要还在于助跑时所获得水平速度和起跳时所产生的垂直速度，所以我把助跑与起跳放在技能教学的最初，为以后空中技术的学习打下基础。
根据我课前了解，学生对助跑与起跳动作技术没有概念，不会把握助跑节奏和踏板的方法，因此本课把助跑、踏板起跳“腾空步”列为学习的重点，通过反复学练，尽力做到助跑平稳、自然而有节奏，全脚掌积极快速有力的踏板。
三、学情分析本节课面对的是高一年级的学生，大部分年龄都在16岁左右，从生理年龄来看，学生的腿部力量，肌肉发展都达到了一定的程度，其中男生的身体素质更为突出，所以较适合学习，女生可能就要差些，针对这个问题，学习方法可根据现实情况男女生区别对待。
这个年龄段的学生学习能力比较强，能够通过合作、探索运用合适的方法确定助跑距离，但也是因为他们年华正茂，精力旺盛，所以有时做事会很莽撞，所以在练习时应注意提高安全意识。
四、教学目标：1、知识与技能：通过本课的教与学，95％以上的学生能理解并说出挺身式跳远-助跑与起跳的技术要领，80％的学生能够指出同伴的不足之处。
2、过程与方法：通过挺身式跳远-助跑与起跳技术的学练，80％的学生在助跑跨越障碍物完整练习中能够做到起跳腿蹬地有力，摆动腿积极前摆，在空中成提膝屈腿的腾空步动作。
3、情感态度价值观与社会适应能力：在练习的过程中，提高学生团结协作、拼搏进取的精神；培养学生的练习兴趣，为终身体育行为打下坚实的基础。
说课题目
高级中学教师资格试讲题目如下：高中语文题目再别康桥（高一册，第2课）我与地坛（高一册，第7课）我若为王（高二册，第6课）过秦论（高二册，第17课）荷花淀（高二册，第3课）声声慢（李清照）（高三册，第8课）游褒禅山记（高三册，第18课）陈奂生上城（高四册，第3课）人是什么（高五册，第2课）将进酒（高五册，第15课）数学试讲题目：1. 函数y=Asin(ωx+y)的图象（第一册·下）2．反函数（第一册·上）3．等比数列前n项和（第一册·上）4．平移（第一册·下）5．抛物线的简单几何性质（第二册·上）6．曲线与方程（第二册·上）7．球的体积（第二册·下）8．两个向量的数量积（第二册·下）9．距离（第二册·下）10．相互独立事件同时发生的概率（第二册·下）注：所用教材为人教版现行高中数学教科书。
英语试讲题目：1. SEFC Book1A Unit4 Reading “The Rescue” P24 2．SEFC Book1A Unit12 Speaking P79 3．SEFC Book1B Unit20 Grammar P54 4．SEFC Book1B Unit16 Integrating skill“Animal Experiments” P27 5．SEFC Book2A Unit4 Reading: “English Poetry” P27 6．SEFC Book2B Unit20 Grammar P78所用教材为人教版历史试讲题目中国古代史：《中国古代史》全一册人民教育出版社1. 第一章第六节春秋战国时期的社会经济和社会变革2. 第五章第三节北宋中期的社会危机和改革《中国近代现代史》上册：人民教育出版社3. 第二章第二节洋务运动4. 第五章第一节新文化运动《中国近代现代史》下册：人民教育出版社5. 第一章第二节“工农武装割据”的形成6. 第五章第三节社会主义制度的建立《世界近代现代史》上册：人民教育出版社7 第二章第四节启蒙运动8. 第三章第五节资本主义世界市场的形成《世界近代现代史》下册：人民教育出版社9. 第二章第三节1929～1933年资本主义世界的经济危机10.第四章第一节战后初期的国际关系和两极格局的形成政治试讲题目1.高一（上册）第一课“商品与商品经济”小结串讲2.高一（下册）第七课第二节“依法保护消费者的合法权益”3.高一（下册）第八课第一节“我国社会主义市场经济必须面向世界”4.高二（上册）第三课第一节“矛盾就是对立统一”5.高二（下册）第五课第三节“合理想象与创造性思维”6.高二（下册）第六课第一节“价值观的导向作用”7.高三（全一册）第二课第二节“正确对待公民的权利和义务”8.高三（全一册）第四课第一节“我国处理民族关系的基本原则”9.高三（全一册）第四课第二节“我国的宗教政策”10.高三（全一册）第五课第三节“我国外交政策的基本内容”注：所用教材为人教版现行高中政治教材地理试讲题目1．1.6 地球运动的地理意义（二）{人教版高中必修上册第一单元第6课} 2．2.2 大气的热力状况{人教版高中必修上册第二单元第2课} 3．2.5 常见的天气系统{人教版高中必修上册第二单元第5课} 4．3.5 陆地水和水循环{人教版高中必修上册第三单元第5课} 5．3.8 地理环境的整体性和差异性{人教版高中必修上册第三单元第8课} 6．4.5 气象灾害{人教版高中必修上册第四单元第5课} 7．5.3 世界主要的农业地域类型（一）{人教版高中必修下册第五单元第3课} 8．6.2 城市的区位因素（一）{人教版高中必修下册第六单元第2课} 9．7.2 交通运输中的线{人教版高中必修下册第七单元第2课} 10．8.1环境问题的表现与分布{人教版高中必修下册第八单元1课}物理试讲题目1．摩擦力2．简谐运动的图象3．机械能守恒定律4．匀变速直线运动的图像5．圆周运动实例分析6．电势差电势7．电压表和电流表伏安法测电阻8．气体的压强、体积、温度间的关系9．电阻的测量10．光的干涉注：所用教材为人教社现行高中物理教科书。
挺身式跳远单元计划
课次
学习内容
教与学目标
教与学策略
重点难点
密度与
强度
评价方法
1-2
助跑起跳和空中姿势
1、通过复习蹲踞式跳远和挺身式跳远的挂图，提高学生对学习跳远的兴趣，了解跳远的方法分类
2、了解和掌握助跑与起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ技术，形成良好的身体姿势。
3、提高起跳与空中动作。
4、使学生了解跳远的锻炼价值和生活的密切关系。
1、复习蹲踞式跳远。
2、看挂图或多媒体。
3、自我体会助跑与起跳。研究问题：怎样才能做好起跳与空中姿势。
4、练习起跳与空中姿势动作，加强提高技术。
5、有节奏地快速跑练习。
6、评比看谁的动作做得好。
重点：起跳后腾空步技术技术。
难点：助跑与起跳的结合。
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
1、教师评价
2、学生自评
难点：落地时的收腹举腿
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
教师评价
学生自评
学生互评
3、学生互评
3—4
挺身式跳远空中姿势和落地动作
1、发展跳跃能力。
2、了解和掌握空中姿势和落地动作。
3、培养学生有良好的审美观和自信心。
1、通过看听想加深理解动作。
2、学习摆动腿的摆动。
3、学习摆动腿与起跳腿配合。
4、学习空中姿势。
5、学习体会腾空后的身体平衡。
6、立定多级跳。
重点：腾空后的挺身技术。
跳远单元教学计划
跳远单元教学计划跳远单元教学计划1一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。
二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。
让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的'运动技能，从而达到教学目的。
四、教学内容小学水平一、二年级跳跃——立定跳远五、教学重点与难点教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。
教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。
六、教法与学法教法：情景教学法讲解示范法正误对比法比赛法评价鼓励法学法：练习法合作学习法相互评价法七、教学学时分配：共四课时第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。
第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。
第三课时：掌握立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，树立自信心。
第四课时：巩固提高立定跳远的动作，提高和丰富楼顶跳远的运用。
八、场地与器材：篮球场一块录音机一台小体操垫25块沙包25个跳远单元教学计划2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。
高中体育优质课教案挺身式跳远水平五
青岛市高中体育与健康城乡交流课教案课题：挺身式跳远—助跑与起跳授课教师：单位：授课年级：授课地点：授课时间：挺身式跳远-助跑与踏跳磨课计划挺身式跳远—助跑与起跳教学设计一、指导思想：本节课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一，终身体育”为指导思想，以学生发展为中心，力求做到“精讲多练”，实现学生主体能动性。
关注学生的积极参与、技能和体能的发展，给每位学生创设自我展示的机会，体验成功和快乐，从而培养学生敢于接受挑战的信心和勇气；通过创设情境，激发学生的爱国情怀和民族自豪感，通过引导同伴间相互鼓励和帮助，培养了学生的合作能力，在整个课堂教学中也培养了学生的安全、竞争和规则的意识。
并在有效师生互动、生生互动的课堂教学中，建立和谐、民主、愉悦的课堂氛围，使学科教学向学科育人转变，充分发挥体育学科的育人功能。
二、教材分析：挺身式跳远是高中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空、落地四个部分。
本节课是在充分练习助跑技术的基础上，通过助跑与起跳技术的衔接的不仅可以提高学生的腿部力量，发展学生速度、协调等身体素质和心肺耐力，磨练学生顽强毅力，培养学生对运动锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。
三、学情分析：高一学生正处于青春期发育时期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。
此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。
但是，作为高中生，学生的自主合作学习能力是非常强的，学生喜欢接受新技术，并能通过讨论研究加强对技能的领悟和学习。
四、学习目标：1、引导学生了解掌握助跑与起跳的技术要领与动作方法，初步掌握初步掌握跳远助跑与起跳技术。
2、增强学生腿部力量，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自我挑战的信心，与同伴相互合作、鼓励和帮助，培养安全与规则意识。
教学重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上。
教学难点：正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。
五、教法与学法：（一）教法：根据动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循体育教学基本原则，本节课我主要采用以下几种教法：1、启发尝试法：依据“实践—认知—再实践”的规律，密切联系生活，学生在练习中尝试、探索，启发学生自主、探究学习。
挺身式跳远技术教学教案水平五
挺身式跳远技术教学教案水平五CKBOOD was revised in the early morning of December 17, 2020.挺身式跳远技术教学教案（水平五）基本部分一、复习腾空步1、三步助跑“腾空步”练习。
2、四步助跑“腾空步”练习。
二、空中挺身动作学习起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋，挺胸成挺身。
1、原地模仿空中挺身动作2、踏板跳下空中挺身3、起跳触悬物练习3-5次三、成果展示四、素质练习（仰卧起坐男生30个\组，做2组，女生20个\组，作2组）教法：1、教师语言讲解完整动作并示范，再进行分解动作练习。
2、语言提示错误动作，指导练习。
3、利用设置障碍法改进技术。
4、提问：如何能跳的更远？5、利用练习间隙，进行图示讲解，通过图示达到直观效果。
6、逐步提高练习难度，达到循序渐进的效果。
7、通过骨干生展示，提高学生学习兴趣。
8、学生练习时教师参与其中，做到示范效果，达到共同参与。
9、对于弱势群体群体，教师多加观察并指导动作，适当调整难度。
10、教师展示完整技术动作。
学法：组织图示：讲解示范队形♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀练习队形：在沙坑时♀♀♀♀♀♀♀♀沙池♀♀♀♀♀♀♀♀在跑道上时♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、起跳时要“三快”，即摆动腿前摆快，起跳脚着地蹬伸快，上体及身体重心跟进快，起跳腿充分蹬直，摆动腿要抬起。
2、空中挺身时，要求挺胸展髋，上下肢配合协调。
3、练习时，多观察，达到做一次动作有一次的效果。
“挺身动作”动作要领：起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动（自然下放），起跳腿向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋，挺胸成挺身。
1、挺身式跳远完整动作2、腾空步3、踏板跳下空中挺身。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计第一篇：挺身式跳远教学设计挺身式跳远教学设计一、指导思想在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析本次课的授课班级为高中一年级学生。
年龄一般在15-17 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教学设计
《挺身式跳远——助跑与起跳》教学设计一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于高中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析《挺身式跳远—助跑与起跳》选自《人民教育出版社》普通高中课程标准试验教科书《体育与健康》全一册第六章节，是根据水平五目标设置的必修模块。
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能，其动作结构是助跑—起跳—腾空—落地，技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好结合起来，使人体腾越一定远度的项目。
三、学情分析本课教学对象是高一年级学生，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。
男生学习兴趣较高，但在游戏和竞赛中容易“跑题、失控”；女生学习兴趣普遍较差。
且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，适当降低评价标准以达到激发兴趣的作用。
四、教学目标分析1、通过教学，培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，调动学练的积极性。
2、通过教学，使85％以上的学生初步掌握助跑与起跳技术，发展下肢、腰腹等身体素质。
3、培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神。
教学重点是助跑与起跳相结合。
难点是腾空步技术。
五、教学策略与方法教法：1.准备部分提出目标，激发兴趣，选用“百变兔子舞”游戏不仅能让学生参与到跳的辅助练习当中，还能迅速调动学生学习的积极性。
2、基本部分，运用语言提示法，动作示范法，让学生理解动作，建立动作概念，逐渐加大练习的强度与难度，符合学生认知结构特点。
学法：主要采用探究式练习、分组练习，小组评议形式，通过师生的共同参与，提倡互助互学，提高学生练习兴趣，获得快乐。
六、教学过程：（一）开始部分（2′）主要是课堂常规，并安排了集中注意力的练习（老师说，大家听到我说“老师说”这三个字后面所讲的话一定要执行，如果没有的话可以不执行。
《挺身式跳远》的教学设计
“思悟课堂”理念下高中挺身式跳远教学设计一、教学内容：水平五：田径项目——挺身式跳远。
二、课时分配：1、短距离完整挺身式跳远技术的初步整体学习（1课时）2、助跑与起跳结合技术初步学习，助跑起跳结合后接腾空步技术（1课时）3、腾空步，空中技术，落地姿势（1课时）4、落地技术、初学助跑技术（1课时）5、丈量方法的学习，助跑技术的巩固提高（1课时）6、完整挺身式跳远技术学习（1课时）7、完整挺身式跳远技术的巩固提高（1课时）8、完整挺身式跳远技术的巩固提高、考评（1课时）三、挺身式跳远教学设计（一）指导思想根据体育与健康课程标准的要求，以学生的身体练习为主要手段，认真贯彻健康第一的指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，注重学生主体，教师主导理念的贯彻，以思悟课堂教学理念为指导，引导学生主动思考，主动体验，主动感悟，采用自主，合作等多种学习方法的运用，提高和调动学生学习的积极性，从而达到掌握知识技能、陶冶情操、开发智力和能力的培养的目的。
（二）教学内容分析跳远与我们的生活息息相关，如过河，过沟，过障碍物都含有跳远动作，挺身式跳远是跳远技术长期发展的成果，在蹲踞式，挺身式，走步式三种跳远姿势中，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容，是高中田径教学中重要的组成成分，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，期中难度比较大的就是起跳与助跑的结合以及腾空步，而助跑与起跳的结合又是腾空步的基础，所以这一节内容至关重要，本节课重点学习了以后，在后续的课中还要不断加强和巩固。
同时发展学生的力量、速度和跳跃素质也是学好跳远重要因素，所以要在每节课中都有所涉及。
难点：难点主要是助跑阶段后三步的节奏以及助跑与起跳的结合过程和挺身动作。
重点：上板节奏，助跑与起跳的结合，腾空步挺身动作三、学情分析高中二年级学生正是由青少年向成年过度的时期，在运动系统，呼吸系统已基本完善，运动能力也接近成人水平。
我校学生对体育课有浓厚的兴趣，但是对田径项目的学习兴趣较低，而且速度、力量素质发展不平衡，整体上速度素质水平较低，所以在学习这节内容的时候速度是个弱项。
《挺身式跳远》教学设计[3]
![《挺身式跳远》教学设计[3]](https://img.taocdn.com/s3/m/5974ffabbe23482fb5da4c98.png)
《挺身式跳远》教学设计授课教师：邹广楠北京景山学校曹妃甸分校指导思想：树立以健康第一的指导思想，使学生掌握一定的体育知识技能和锻炼方法，提高学生不畏困难的心理素质，着重发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。
为学生终身体育奠定坚实的基础。
教材分析：挺身式跳远是人教版水平五体育与健康全一册田径内容。
它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一。
能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，培养勇敢、顽强果断的意志品质。
水平五挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上学习的又一种起跳后的空中技术动作，相比蹲踞式跳远挺身式技术动作更复杂，主要是挺身动作的掌握。
我安排了6次课来进行教学。
学情分析：本次授课年级为高二年级男生班，是挺身式跳远的第1次课。
高中学生运动系统、呼吸系统的功能日趋完善，运动能力逐渐接近成人水平。
心理特征由少年的半成熟逐渐向成熟过渡。
高二学生有较强的思维能力、创造能力，善于学习，有很强的超越自我的心理倾向及较强的集体荣誉感。
加上有了一年的高中体育课程的学习基础，具备一定的身体素质和掌握技能的方法，为学会挺身式跳远技术提供了良好的基础。
但由于是文、理男生混班上课，身体素质和性格也有所差异，在教学过程中要注意能力的区分及关注到每一名学生。
避免素质好的学生冒失造成危险及素质稍差的学生融入不到课堂之中。
教学目标：1、知识与技能目标：90%的学生能够理解挺身式跳远技术动作要领；85%的学生能够初步掌握挺身式跳远腾空落地技术。
2、身体素质目标：发展学生弹跳力及协调能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质以及不断进取的体育精神。
教学重点、难点：重点：腾空动作做到挺胸、展髋、身体成弓形。
难点：空中动作协调与平衡。
教学方法：教法：讲解示范、语言提示、纠正错误、分解与完整、条件限制等。
学法：观察、思考、纠错等。
教学流程：课堂常规------队列队形------激活拉伸------专项准备活动------原地分解练习------跳垫子挺身练习------完整练习-------身体素质练习-----放松拉伸教学模块：田径跳跃模块中的挺身式跳远，共6课时。
挺身式跳远优质教案6课时20230708153338
挺身式跳远优质教案6课时20230708153338一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第七章“跳跃与跳远”相关内容，详细讲解挺身式跳远的技巧。
教学内容包括：跳远的基本原理、挺身式跳远的动作要领、助跑与起跳的衔接、空中动作的执行、落地姿势。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高其跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的空中动作与落地姿势。
重点：助跑与起跳的衔接、空中动作的执行。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣，引入本节课的主题。
教学环节：观看视频，教师简要介绍挺身式跳远的发展历程。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：详细讲解挺身式跳远的动作要领，并进行示范。
教学环节：教师示范，学生跟随教师练习基本动作。
3. 助跑与起跳训练（15分钟）：练习助跑与起跳的衔接，强调动作的连贯性。
教学环节：分组练习，教师指导并纠正动作。
4. 空中动作与落地训练（15分钟）：练习空中动作的执行和落地姿势。
教学环节：分组练习，教师指导并纠正动作。
5. 实践跳远（10分钟）：让学生进行完整挺身式跳远的实践，巩固所学技巧。
教学环节：学生轮流实践，教师点评。
6. 随堂练习（5分钟）：进行跳远比赛，检验学生的学习成果。
教学环节：分组比赛，教师点评。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑与起跳的衔接技巧3. 空中动作与落地姿势七、作业设计1. 作业题目：完成一篇关于挺身式跳远的训练日记，记录训练过程和心得体会。
答案：无固定答案，要求真实记录训练情况。
2. 作业题目：拍摄一段自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作。
答案：无固定答案，要求针对自身动作进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加跳远比赛或社团活动，提高自身跳远水平。
跳远单元教学计划
跳远单元教学计划第一、工作目标1.编写详细的教学大纲：针对跳远这一单元，我们需要制定一份详细的教学大纲。
大纲应包括教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面。
这将有助于教师更好地进行教学，也有利于学生明确学习目标，提高学习效果。
–教学目标：明确学生通过本单元的学习，应掌握哪些知识和技能。
例如，学生应能理解跳远的技巧和规则，能够独立完成跳远动作，并在实践中不断提高自己的成绩。
–教学内容：详细列出本单元的教学内容，包括跳远的技巧、训练方法、比赛规则等。
–教学方法：根据学生的特点和需要，选择适当的教学方法。
例如，可以通过示范、讲解、练习、比赛等形式进行教学。
–教学评价：制定合理的评价标准，对学生的学习情况进行评估。
评价可以包括学生的技术水平、体能状况、学习态度等方面。
2.设计实践性强的教学活动：为了让学生更好地掌握跳远的技巧，我们需要设计一些实践性强的教学活动。
这些活动应能够让学生在实际操作中掌握跳远的要领，提高自己的跳远成绩。
–分组练习：将学生分成不同的小组，每个小组都有自己需要完成的目标。
通过分组练习，学生可以在同伴的帮助下，不断提高自己的跳远技术。
–比赛活动：组织一些小型的比赛活动，让学生在比赛中提高自己的跳远水平。
例如，可以组织班级内的跳远比赛，或者与其他班级进行友谊赛。
–个人挑战：鼓励学生设立个人目标，不断挑战自己的极限。
学生可以通过记录自己的成绩，分析自己的不足，找到提高的方向。
3.定期进行教学反馈：教学反馈是提高教学质量的重要环节。
我们需要定期进行教学反馈，了解学生的学习情况，发现问题并及时进行调整。
–学生反馈：定期向学生了解他们的学习情况和感受，了解他们对教学活动的看法和建议。
–教师反馈：教师之间进行教学反馈，分享教学经验和心得，共同提高教学水平。
–家长反馈：与家长保持良好的沟通，了解学生的学习情况，取得家长的支持和配合。
第二、工作任务1.研究相关资料：为了编写出高质量的教学大纲，我们需要研究相关的教学资料。
初中跳远单元计划及教案
初中跳远单元计划及教案一、单元计划单元名称：初中跳远单元单元目标：1. 学生能够掌握跳远的的基本技术要领，形成正确的动作技能。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
4. 增强学生的体质，提高运动水平。
教学内容：1. 跳远的基本技术训练：助跑、起跳、落地。
2. 跳远动作的细节要求：摆臂、踏板、腾空、落地。
3. 跳远训练方法：原地跳远、助跑跳远、远度跳远。
4. 跳远比赛规则和技巧。
教学时数：10课时教学安排：第1-4课时：基本技术训练第5-6课时：动作细节要求和训练第7-8课时：训练方法实践第9-10课时：比赛和总结二、教案课时：第1课时教学内容：跳远的基本技术训练教学目标：1. 学生能够了解跳远的的基本技术要领。
2. 学生能够正确完成助跑、起跳、落地的动作。
1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备身体。
2. 技术讲解：教师讲解跳远的的基本技术要领，包括助跑、起跳、落地。
3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。
4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
5. 辅助练习：学生进行摆臂、踏板等辅助练习，提高动作的协调性和力量。
6. 总结：教师对学生的练习进行评价和总结，指出需要改进的地方。
教学评价：1. 观察学生助跑、起跳、落地的动作是否规范。
2. 评估学生的跳远距离和准确性。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
课时：第2课时教学内容：跳远动作的细节要求教学目标：1. 学生能够掌握跳远动作的细节要求。
2. 学生能够在实践中正确运用所学动作。
教学步骤：1. 复习上节课的内容，进行热身活动。
2. 技术讲解：教师讲解跳远动作的细节要求，包括摆臂、踏板、腾空、落地。
3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远动作的细节。
4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
挺身式跳远单元计划
步点准确，腾空后身体协调，练习时注意安全。
挺身式跳单元计划
天津市集贤里中学：高元阔
重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.教师介绍考核标准以及考核方法与要求。
2.教师在考核过程中应有语言提示。
3.终极反馈考核情况。
学法:
1.学生认真挺好教师介绍的考核标准以及考核方法要求。
2.学生根据自己的情况学则前几次的联系方法进行针对性练习。
3.学生自由结组进行考核
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.提问挺身技术的动作要点。
2.介绍联系内容和方法，复习步点的丈量方法，介绍跳远的裁判知识。
3.组织分组练习。巡视指导，适时反馈，发现共性问题集中讲解。
学法：
1.积极回答教师提问。
2.认真听教所讲内容。
3.分组练习
1.复习挺身技术
2.丈量步点，短程助跑完整动作练习。
重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.教师提问腾空步的技术要点。
2.观看录像及挂图讲解技术动作。
3.介绍练习内容方法和要求，示范，巡视指导，发现问题及时反馈。
4.发现共性问题集中讲解，优秀生展示。
学法：1.积极回答老师所提问题.
2.认真看录像机挂图，仔细听讲解。
2.起跳后上体正直，摆动腿屈膝前摆至水平内旋，小腿放松，保持在体前不动，起跳腿自然放松的留在后面。
课次
课时教学目标
重点难点
教法、学法、知识点
第三次课
通过本次可的学习能使学生说出挺身技术的动作要领，了解技术原理及使用价值。使大部分同学能做到摆动腿的大腿积极下放，小腿向前，向下，向后上方摆动，两臂向下，向后上方摆动。
2024年挺身式跳远教案6课时
2024年挺身式跳远教案6课时一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第七章“跳跃与投掷”第二节“挺身式跳远”内容进行设计。
教学内容主要包括：挺身式跳远的动作要领、技术训练、实践应用等。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高运动参与度。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，尤其是起跳和腾空阶段的技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
（2）邀请学生示范跳远动作，引导其他学生关注跳远的基本技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地阶段的技巧。
（2）示范挺身式跳远的动作，让学生跟随模仿。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习，每组轮流进行跳远，其他组员观摩、学习。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 技术训练（20分钟）（1）进行起跳训练，如立定跳远、跳上跳板等。
（2）进行腾空训练，如跳高、挺身跳等。
5. 实践应用（20分钟）（1）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
（2）学生反馈学习感受，提出改进意见。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地技术训练：起跳、腾空实践应用：跳远比赛七、作业设计1. 作业题目：（1）挺身式跳远的动作要领是什么？（2）如何在挺身式跳远中提高起跳和腾空能力？2. 答案：（1）挺身式跳远的动作要领：起跳时，身体重心前移，用力向后摆腿，同时用力向前摆臂；腾空时，保持身体挺直，尽量延长腾空时间；落地时，双脚同时落地，膝盖微弯，用前脚掌着地。
（2）提高起跳和腾空能力的方法：加强腿部力量训练，如深蹲、跳箱等；进行挺身跳练习，提高腰腹力量。
高中体育课教案跳远水平五
《挺身式跳远》课时计划年级：高二人数：40课次：第一课时执教：王礼锋（亳州一中）教课内容1.学习挺身式跳远，起跳以及跑跳连接技术；2.“凌空步”技术；1、培育学生对跳跃运动的兴趣和喜好，体验跳跃运动的乐趣，激发参加学练的主动性；教2、经过学习，使大多数学生初步掌握起跳以及跑跳连接，“凌空步”技术的动学作方法；目3、发展协调性、敏捷性、加强下肢力量，提升跳跃能力；标4、培育学生勇于战胜阻碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
重 1、要点：起跳在空中做出的凌空步难 2、难点：蹬直三关节，拔腰提肩，上下肢协调使劲配合好。
点程时组织方法与要教课内容教师活动学生活动序间求8 1、讲堂惯例1、教师提早到分要求：场，准备好整队快速体育场所。
钟精神饱满2、向学生问注意力集中好。
1、节奏慢跑模拟动作3、宣告本课教导热身练习学内容、教2、拉伸韧带及专项准学目标及要入备活动练习求。
4、检查服饰，与安排见习生。
热5、重申运动中的安全问题。
身跟从体育教师成阶一路纵队听哨声达成动作段 1. 牵拉韧带2. 弓箭步交替跳摆臂运动3. 蹲跳起接弓箭步运动1、情境导入1、由慢跑中的24 2、原地练习模拟动作练习引a、原地摆臂练习入凌空步动作学分b、原地摆臂 +摆腿练2、联合图示讲习钟习解挺身式跳远动C.踏一步成凌空步练作构成本习3、剖析起跳，8领3、上 1,3 步起跳成腾凌空步动作的几空步练习个动作要领，让自4、跑三步起跳成凌空学生初步成立动步练习作看法。
主5、利用起跳板上 1,31、教师示范动合步起跳成凌空步练作习，2、组织学生练作 6. 挑战自我习探短距离（ 5—7 步）3、察看、巡回指导究助跑起跳，超越必定4、分组练习、阻碍做凌空步练习个别纠错1、教师示范动作1、体育委员整队，检查报告人数。
2、向老师问好。
3、认真听讲，明确本课教课内容、目标。
4、见习生随堂听课。
5、加强运动安全意识学生边慢跑边跟从教师模拟练习学生听口令练习要求：动作幅度大节奏明确1、学生回想模仿动作2、认真观看图示，并听教师解说挺身式跳远动作构成以及凌空步的重要性。
挺身式跳远单元计划
重点：助跑与踏跳的相结合。
难点：摆臂、摆腿的协调配合。
1．讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。
2．练习踏跳动作。
（1）上一步“踏跳”的模仿练习。
（2）同（1），摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。
3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。
（1）练习三步助跑踏跳“腾空步”。
2．挺身式的原地模仿练习：
（1）原地模仿练习
（2）做各种徒手展体练习和模仿练习。
（3）背向双手抛实心球。
（4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。
4．8—10步助跑挺身式跳远。
4
改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。
（2）在跑道上依次做助跑踏跳练习。
2
进一步学习助跑起跳“腾空步”的技术
重点：助跑和踏Biblioteka 相结合的技术。难点：保持腾空步，步点的准确性。
1．教师以提问的方式复习助跑与踏跳相结合的动作要领。
（1）学生回答问题。
（2）教师点评并请学生做示范。
2．改进助跑与踏跳相结合技术。
（1）做上一步“踏跳”的模仿练习。
（2）改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。
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挺身式跳远说课稿
各位评委老师上/下午好！
我是来自×××××学校的考生×××今天我所说的课题是——挺身式跳远
一、指导思想：
根据体育与健康课程标准的要求，贯彻健康第一，以学生为本的指导思想，侧重与学生主体地位的落实。
在教学过程中，让学生充分发挥主体作用，在快乐中学习。
从激发学生的兴趣，活跃课堂的气氛，发展学生的能力出发，着重培养学生自主学习，合作意识，自主专研的能力。
二、教材分析：挺身式跳远是田径教学内容之一，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，是以蹲踞式跳远技术作铺垫的。
通过进一步学习，想提高学生的跳跃能力以及身体的协调性，使学生的身体和心理逐渐达到全面发展。
跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
教学重点：助跑与起跳技术动作的结合。
教学难点：起跳腾空后，放下摆动腿与挺胸展髋动作的配合。
三、学情分析：根据我校学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
四、教学目标：
1、认知目标：（1）、介绍跳远技术发展的有关知识，使学生了解跳远技术由蹲距式向挺身式、走步式发展演变的原理与过程，通过学习让学生了解什么情况下属于犯规，怎样丈量，如何判断名次等。
（2）、初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
了解一些相关健身手段与方法，并能合理的选择练习内容，学会评价自己跳跃能力的方法。
2、技能目标：（1）、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
（2）、初步掌握挺身式跳远的腾空步。
（3）、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
（4）、使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
3、情感目标：（1）、培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
五、教法、学法:
教法：
1、游戏参与法：将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜
多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
将教学寓于“游戏”中，提高学生的学习兴趣。
2、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
跳远是人体通过一定运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成：助跑、踏跳、腾空、落地。
（1、助跑：为获得水平加速度2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度
3、腾空：获得空中水平距离
4、落地：保护身体）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：放脚、时间、蹬地、腾空角度。
原地起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。
助跑3-4步结合起跳教与学
3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学会观察和分析。
4、障碍练习法：运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度以提高学生的学习兴趣。
学法指导：
根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。
做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。
在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。
让学生认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
六、教学步骤：
1、开始部分：（5分钟）
课堂常规：整体清点人数，师生相互问好；宣布课堂内容、目标要求和安全事项；课堂常规检查以及安排见习生随堂练习。
2、基本部分：（30分钟）
（1）准备活动慢跑400米、徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动、原地高抬腿、原地单腿纵跳、全身运动（做好准备，预防损伤。
）
（2）课堂游戏跳球接力（活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
）
（3）主要内容教学
完整示范、分解讲解、学生练习、教师纠错
学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。
发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
3、结束部分（5分钟）
（1）整队（2）课堂小结（3）总结本课的学习目的（4）下课,布置收回器材七、预计效果：
预计通过本次课学习，有90%的同学能掌握挺身式跳远的基本要领，进一步提高自身动作的协调性。
预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。