运动损伤的概念分类和处置课件
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常见运动损伤的处理课件
常见运动损伤的处理课件
本课件将介绍如何处理常见运动损伤，包括运动损伤的定义和分类，常见的 运动损伤类型，预防方法，诊断方法以及各种损伤的处理和康复等内容。
运动损伤的定义及分类
定义
运动损伤是指在体育运动中发生的各种身体损 害。
分类
运动损伤可分为软组织损伤和骨折脱位两大类。
常见的运动损伤类型
• 扭伤 • 肌肉拉伤 • 肌腱炎 • 骨折 • 关节脱位
初步固定
将受伤部位固定以保持正确的位置。
康复训练
康复训练有助于恢复受伤部位的功能和 力量。
挫伤及挤压伤的处理
挫伤
冷敷和保护受伤部位，以减轻疼痛和肿胀，同时避 免继续使用受伤部位。
挤压伤
寻求急救并立即就医，因为挤压伤可能引发更严重 的问题，如缺血和坏死。
烫伤、烧伤及冻伤的处理
烫伤 烧伤 冻伤
立即用凉水冲洗烫伤部位，避免使用冷水。
立即脱离火源，用凉水冲洗，并寻求急救。
避免用直接热源（如热水）加热，可以用温水慢 慢解冻。
常用的物理治疗方法
1 热敷
用热毛巾、热水袋等进行热敷，有助于舒缓肌肉和减轻疼痛。
2 冷敷
使用冰袋或冷水冲洗，可以减轻炎症和肿胀。
预防运动损伤的方法
1 适当热身
在运动前进行充分的热身活动，包括拉伸和活动关节。
2 正确装备
穿戴合适的运动鞋和护具，确保身体得到足够的支持和保护。
3 合理训练
根据个人能力和水平进行适度的训练和运动，避免过度训练和疲劳。
运动损伤的诊断方法
体检和触诊
医生会通过触诊和询问症状来确定运动损伤的类型和程度。
影像学检查
如X光、CT和MRI等，用于进一步了解损伤的情况。
本课件将介绍如何处理常见运动损伤，包括运动损伤的定义和分类，常见的 运动损伤类型，预防方法，诊断方法以及各种损伤的处理和康复等内容。
运动损伤的定义及分类
定义
运动损伤是指在体育运动中发生的各种身体损 害。
分类
运动损伤可分为软组织损伤和骨折脱位两大类。
常见的运动损伤类型
• 扭伤 • 肌肉拉伤 • 肌腱炎 • 骨折 • 关节脱位
初步固定
将受伤部位固定以保持正确的位置。
康复训练
康复训练有助于恢复受伤部位的功能和 力量。
挫伤及挤压伤的处理
挫伤
冷敷和保护受伤部位，以减轻疼痛和肿胀，同时避 免继续使用受伤部位。
挤压伤
寻求急救并立即就医，因为挤压伤可能引发更严重 的问题，如缺血和坏死。
烫伤、烧伤及冻伤的处理
烫伤 烧伤 冻伤
立即用凉水冲洗烫伤部位，避免使用冷水。
立即脱离火源，用凉水冲洗，并寻求急救。
避免用直接热源（如热水）加热，可以用温水慢 慢解冻。
常用的物理治疗方法
1 热敷
用热毛巾、热水袋等进行热敷，有助于舒缓肌肉和减轻疼痛。
2 冷敷
使用冰袋或冷水冲洗，可以减轻炎症和肿胀。
预防运动损伤的方法
1 适当热身
在运动前进行充分的热身活动，包括拉伸和活动关节。
2 正确装备
穿戴合适的运动鞋和护具，确保身体得到足够的支持和保护。
3 合理训练
根据个人能力和水平进行适度的训练和运动，避免过度训练和疲劳。
运动损伤的诊断方法
体检和触诊
医生会通过触诊和询问症状来确定运动损伤的类型和程度。
影像学检查
如X光、CT和MRI等，用于进一步了解损伤的情况。
第七章运动损伤概述ppt课件
.
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
.
4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
.
3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
.
预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
.
(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
.
（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
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4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
.
(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
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（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
体育课运动损伤处理ppt课件
37
胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状
局部疼痛，压痛， 支撑痛，局部灼热，骨 膜下水肿。
38
不要突然大量运动 脚着地时要注意缓冲力，
不要在坚硬的场地上长时 间的跑跳； 剧烈跑跳之前要做好准备 活动，使肌肉和肌腱充分 活动开； 防止过度疲劳。
预防胫腓骨疲劳 性骨膜炎
39
环枢椎半脱位
发病原因： ★ 运动：甩鞭样损伤 ★ 疾病：风湿性关节炎、咽喉炎、
原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速连续收缩 3.寒冷的刺激
34
运动损伤常见伤-肌肉痉挛
处理：立即停止运动， 牵引痉挛肌肉；补充水 分、饮淡盐水。
35
运动中的特殊伤
36
胫腓骨疲劳性骨膜炎
本病发病率极高，多发于 初参加运动的人；
一时运动量过大，地面过 硬等因素所致；
可在不断适应负荷后自行 愈合。
包扎！哪怕是很小的压力，都可 能使眼内组织及眼内容物流出， 加重伤情。 ■ 可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼 。
眼球外伤出血
眼内容物流出
43
因此，总体来说，我们对待运动损伤 所采取的基本态度应当是：预防为主、 抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思 想麻痹的倾向和苗头）积极治疗，练 治结合、总结经验。这样我们就能有 效的预防运动损伤的发生。
了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。 病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长
6
如何在体育课中预防
1、穿合适的运动鞋、运动服： 防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；
2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习： 肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节
3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做： 腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等
22
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状
局部疼痛，压痛， 支撑痛，局部灼热，骨 膜下水肿。
38
不要突然大量运动 脚着地时要注意缓冲力，
不要在坚硬的场地上长时 间的跑跳； 剧烈跑跳之前要做好准备 活动，使肌肉和肌腱充分 活动开； 防止过度疲劳。
预防胫腓骨疲劳 性骨膜炎
39
环枢椎半脱位
发病原因： ★ 运动：甩鞭样损伤 ★ 疾病：风湿性关节炎、咽喉炎、
原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速连续收缩 3.寒冷的刺激
34
运动损伤常见伤-肌肉痉挛
处理：立即停止运动， 牵引痉挛肌肉；补充水 分、饮淡盐水。
35
运动中的特殊伤
36
胫腓骨疲劳性骨膜炎
本病发病率极高，多发于 初参加运动的人；
一时运动量过大，地面过 硬等因素所致；
可在不断适应负荷后自行 愈合。
包扎！哪怕是很小的压力，都可 能使眼内组织及眼内容物流出， 加重伤情。 ■ 可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼 。
眼球外伤出血
眼内容物流出
43
因此，总体来说，我们对待运动损伤 所采取的基本态度应当是：预防为主、 抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思 想麻痹的倾向和苗头）积极治疗，练 治结合、总结经验。这样我们就能有 效的预防运动损伤的发生。
了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。 病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长
6
如何在体育课中预防
1、穿合适的运动鞋、运动服： 防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；
2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习： 肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节
3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做： 腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等
22
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
运动损伤的处理ppt课件
关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于过度扭曲或突然受到外力作用引起的关节周围软组织的损 伤。
详细描述
关节扭伤的症状包括关节肿胀、疼痛、压痛和活动受限。处理关节扭伤的方法 包括休息、冷敷、压迫和抬高等，以减轻肿胀和疼痛。轻度扭伤可以在几天内 自行恢复，但重度扭伤可能需要更长时间的治疗和康复。
骨折
总结词
药物治疗 根据医生的建议，可以使用非处 方药或处方药来缓解疼痛和消炎。
压迫包扎 使用弹性绷带或护具对受伤部位 进行包扎，以减少出血和肿胀。
抬高受伤部位 将受伤部位抬高，以减少肿胀和 疼痛。
康复训练
1 疼痛缓解后的活动
在疼痛缓解后，逐渐恢复关节活动度和肌肉力量的训练 ，以促进康复。
2 力量训练
针对受伤部位进行渐进性的力量训练，以增强肌肉力量 和稳定性。
止血带止血
在伤口近心端绑上止血带， 然后迅速送往医院，由医 生进一步处理。
指压止血
用手指压迫伤口两侧的动 脉，可暂时控制出血。
心肺复苏术（CPR）
C（Compression）胸外按压
01
在胸部中央，即胸骨下半部快速按压30次，每次按压深度5-6厘
米，频率为每分钟100-120次。
P（Pump）人工呼吸
发生原因
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势可能导 致肌肉和关节承受过多的压力， 从而引发损伤。
场地器材问题
不良的场地条件或器材问题也可 能导致运动损伤的发生。
01
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运动，导 致肌肉和关节的灵活性不足，容 易发生损伤。
02
03
04
运动负荷过大
过度训练或超负荷运动可能导致 肌肉和关节疲劳，增加损伤的风 险。
运动损伤与急救PPT课件
发生原因
01
02
03
04
准备足
缺乏适当的热身和拉伸，身体 未准备好进行高强度运动。
技术错误
错误的运动姿势或技巧可能导 致肌肉和关节承受过多的压力
。
过度使用
长期重复性运动可能导致肌肉 疲劳和关节磨损。
防护不足
缺乏适当的防护装备，如护腕 、护膝等。
预防措施
充分热身
在运动前进行适当的热 身活动，包括慢跑、拉
对于轻度肌肉拉伤，可以采取冰敷、 压迫和抬高等方法减轻症状。对于重 度拉伤，应及时就医，接受专业治疗 和康复训练。
详细描述
肌肉拉伤的症状包括疼痛、肿胀、肌 肉紧张和僵硬。轻度拉伤可能导致局 部疼痛和压痛，而重度拉伤可能导致 肌肉痉挛或完全丧失功能。
关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于关节受到外 力作用，导致关节囊、韧带等软
伸等。
正确姿势
掌握正确的运动姿势和 技巧，以减少不必要的
肌肉和关节压力。
适度锻炼
防护装备
避免过度运动和连续疲 劳，给身体充分的休息
时间。
根据需要选择适当的防 护装备，如护腕、护膝、
头盔等。
02 常见运动损伤
肌肉拉伤
总结词
治疗建议
肌肉拉伤是运动中最常见的伤害之一， 通常是由于肌肉过度伸展或突然剧烈 收缩引起的。
绷带固定法
用绷带将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
石膏固定法
用石膏将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
搬运方法
单人搬运法
用单手或单臂将伤者抱起，搬运时要 保持伤者的姿势平稳。
双人搬运法
用双手将伤者托起，搬运时要保持伤 者的姿势平稳。
《常见运动损伤》课件
作用
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
高中体育《运动损伤的预防与处理》课件
高中体育《运动损伤的预防与处理》课件1、概述1.1 运动损伤的概念运动损是指在体育运动过程中或与体育运动有关的活动中发生的各种损伤，包括急性损伤和慢性损伤。
1.2 运动损伤分类•按损伤部位分类：o头部损伤o颈部损伤o胸部损伤o腹部损伤o上肢损伤o下肢损伤•按损伤性质分类：o肌肉损伤：拉伤、痉挛、撕裂o骨骼损伤：骨、脱臼、骨裂o韧带损伤：扭伤、拉伤、断裂o关节损伤：脱位、半脱位、关节囊损伤o神经损伤：神经迫、神经断裂o血管损伤：血管破裂、血管痉挛•按损伤程度分类：o轻度损伤：局部疼痛、肿胀，功能障碍轻微o中度损伤：疼痛明显，肿胀明显，功能障碍明显o重度损伤：剧烈疼痛，肿胀严重，功能丧失1.3 运动损伤的危害•影响运动成绩•影响身体健康•造成经济损失•影响心理状态二、运动损伤的预防2.准备活动•准备活动是运动前必不可少的环节，可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防运动损伤。
•准备活动内容包括：o热身运动：慢跑、跳绳、高抬腿等，使身体各部位得充分的活动。
o伸展运动：拉伸肌肉，提高关节灵活性。
o力量练习：增强肌肉力量，提高运动能力。
2.2 负荷控制•运动负荷是指运动强度、运动时间、运动频率等因的综合。
•合理控制运动负荷，避免过度疲劳，可以有效预防运动损伤。
•负荷控制原则：o循序渐进：逐渐增加运动量，避免突然加大负荷。
o量力而行：根据自情况选择合适的运动强度和运动时间。
o及时调整：根据身体状况及时调整运动负荷。
2.3 运动技术•正确的运动技术是预防运动损伤的关键。
•掌握正确的运动技术可以减轻关节和肌肉的负荷提高运动效率，降低运动损伤的风险。
•通过专业教练指导，学习正确的运动技术，并进行反复练习。
2.4 运动环境•安全的运动环境是预防运动损伤的重要因素。
•选择安全的运动场地，避免在危险区域进行运动。
注意运动场地的安全设施，如护栏、网球场围网等。
•避免在恶劣天气条件下进行运动。
2.5 运动器材•选择合适的运动器材，可以有效降低运动损伤的风险。
体育课运动损伤ppt课件
紧急处理流程
初步评估
在发生损伤时，首先 要对伤势进行初步评 估，判断伤情的严重 程度。
紧急处理措施
如止血、止痛、固定 等，以缓解伤者痛苦 和防止进一步恶化。
寻求医疗救助
如有必要，及时将伤 者送往医院接受专业 治疗。
记录和报告
对伤势情况和处理过 程进行记录，并及时 向相关部门报告，以 便进行后续调查和分 析。
发生原因
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运 动，身体没有充分准备， 容易发生肌肉拉伤和扭伤 等。
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势 可能导致关节错位、肌肉 拉伤等。
运动负荷过大
超出身体承受能力的运动 负荷可能导致肌肉疲劳、 关节磨损等，进而引发运 动损伤。
场地器材问题
不合适的场地或器材可能 导致滑倒、摔伤等。
05
体育课安全管理制度
教师职责与要求
01
02
03
制定安全教育计划
体育教师应制定详细的安 全教育计划，并在课前向 学生讲解安全知识和注意 事项。
检查场地与器材
体育教师需在课前对场地 和器材进行检查，确保无 切关注学生 在课堂上的行为，及时纠 正不安全行为，防止发生 意外。
学校应制定体育课安全预案，明确安 全事故处理流程和责任追究制度。
对于发生的体育课安全事故，学校应 进行调查，明确事故原因和责任人， 并依法追究相关责任。
及时处理
一旦发生安全事故，应立即采取急救 措施，并及时通知校医务室或附近医 疗机构。
THANKS
感谢观看
学生管理规定
遵守课堂纪律
学生应遵守课堂纪律，听 从教师指导，不擅自进行 危险动作或行为。
穿着合适服装
学生应穿着舒适、合适的 运动服装和鞋子，避免因 穿着不当导致受伤。
常见运动损伤的预防与处理ppt课件 (1)全文
34
支具
康复
35
膝关节解剖
36
膝关节损伤
37
膝关节损伤
韧带扭伤：前交叉韧带、后交叉韧带、内 侧副韧带、外侧副韧带
肌肉拉伤：股四头肌/腘绳肌 半月板损伤：国人外侧比内侧多见，而欧
洲内侧比外侧多见。
38
半月板损伤机理
生理功能:传导负荷、稳定关节、 润滑关节。承受重力，吸收震荡、 协同关节屈伸及旋转。
后外束在膝伸 时较紧张。
56
Henning等人（1994）报告在足球运动员前 交叉韧带损伤中，防守移位及奔跑中踢球 是最主要原因。
在篮球运动员中，防守中移动弹跳及运球 是损伤最主要的原因。
伸膝位着地造成前交叉韧带损伤占29％， 而足固定突然改变方向占24％，一步急停
占17％。
57
58
【临床症状与诊断】
23
特殊检查
侧搬应力试验
体征
24
辅助检查
X线：应力位
25
MRI
辅助检查
26
MRI
辅助检查
27
治疗
急救处理
Rest：休息
Icing：冰敷
Compression：加压包扎
Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻
平衡练习：交替站立、平衡木
13
三、韧带损伤
踝关节
膝关节
14
踝关节
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一 万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来， 每天英国有5000例、美国有27000例该损伤 发生，中国则会有130000例患者。
15
外侧副韧带
解剖
16
解剖
内侧副韧带（三角韧带）
支具
康复
35
膝关节解剖
36
膝关节损伤
37
膝关节损伤
韧带扭伤：前交叉韧带、后交叉韧带、内 侧副韧带、外侧副韧带
肌肉拉伤：股四头肌/腘绳肌 半月板损伤：国人外侧比内侧多见，而欧
洲内侧比外侧多见。
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半月板损伤机理
生理功能:传导负荷、稳定关节、 润滑关节。承受重力，吸收震荡、 协同关节屈伸及旋转。
后外束在膝伸 时较紧张。
56
Henning等人（1994）报告在足球运动员前 交叉韧带损伤中，防守移位及奔跑中踢球 是最主要原因。
在篮球运动员中，防守中移动弹跳及运球 是损伤最主要的原因。
伸膝位着地造成前交叉韧带损伤占29％， 而足固定突然改变方向占24％，一步急停
占17％。
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【临床症状与诊断】
23
特殊检查
侧搬应力试验
体征
24
辅助检查
X线：应力位
25
MRI
辅助检查
26
MRI
辅助检查
27
治疗
急救处理
Rest：休息
Icing：冰敷
Compression：加压包扎
Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻
平衡练习：交替站立、平衡木
13
三、韧带损伤
踝关节
膝关节
14
踝关节
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一 万人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来， 每天英国有5000例、美国有27000例该损伤 发生，中国则会有130000例患者。
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外侧副韧带
解剖
16
解剖
内侧副韧带（三角韧带）
运动损伤ppt课件
可编辑课件
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可编辑课件
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二、出血和止血
❖ 概念；血液从破裂的血管流出。 ❖ 分类 1）根据受伤血管的不同，可分为动脉出血、静
脉出血和毛细血管出血； 2）根据出血的流向可分为外出血和内出血 ❖ 止血法 1）抬高伤肢法：适用于四肢毛细血管及小静脉
出血，在其他情况下仅为一种辅助方法。 2）加压包扎法：用于小静脉和毛细血管出血 3）加垫屈肢止血法： 4）间接指压法：用于动脉出血
可编辑课件
5
可编辑课件
6
二、运动损伤的分类
❖按受伤的组织结构分：皮肤损伤、肌肉 与肌腱损伤等
❖按伤后皮肤或粘膜完整性分 1）开放性：伤处皮肤或粘膜的完整性被破
坏，有伤口与外界相通 2）闭合性：伤处皮肤与粘膜仍保持完整，
无伤口与外界相通
可编辑课件
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二、运动损伤的分类
❖ 按伤情轻重分 1）轻伤：伤后能按原计划进行训练 2）中等伤：伤后不能按原计划训练，需调整 3）重伤：完全不能训练 ❖ 按损伤病程分 1）急性损伤：一瞬间遭受直接暴力或间接暴力
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可编辑课件
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可编辑课件
23
三、绷带包扎法
❖绷带的种类：卷带和三角巾 ❖包扎的作用：保护伤口，压迫止血，支持
伤肢，固定敷料、夹板。 ❖卷带包扎法 1．环形包扎法：适用于包扎额部、手腕和
小腿下部粗细均匀的部位。 2．螺旋形包扎法：用于包扎肢体粗细差不
多的部位，如上臂、大腿下段和手指等处。
可编辑课件
18
一、休克和休克的现场处理
❖ 急救 1）使患者安静平卧或头低脚高仰卧位，保暖，
但不要过热； 2）保持呼吸道通畅，昏迷者，头应侧偏，并将
常见运动伤及处理方法PPT课件
：
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治， 疗注 。意
保 暖 ， 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ，
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的， 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入：
同学们：
你们所知道的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练，防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既 要做一般准备活动，也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习，提高它们的 功能，是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？
B、重度擦伤：冷敷
法、绷带加压包扎法；
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压； 6、间接指压；
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治， 疗注 。意
保 暖 ， 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ，
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的， 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入：
同学们：
你们所知道的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练，防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既 要做一般准备活动，也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习，提高它们的 功能，是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？
B、重度擦伤：冷敷
法、绷带加压包扎法；
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压； 6、间接指压；
小学运动损伤ppt课件
的原因和预防措施。
运动损伤的症状
让小学生了解运动损伤发生时可 能出现的症状，如疼痛、肿胀、
淤血等，以及如何及时处理。
运动损伤的后果
强调运动损伤对身体健康的危害 ，以及预防运动损伤的重要性。
培养小学生的自我保护能力
正确的运动姿势
教授正确的运动姿势，以减少运动损伤的风险。
合理的运动负荷
根据小学生的身体状况和运动能力，合理安排运 动负荷，避免过度疲劳和运动损伤。
THANKS
预防措施
加强头部保护，佩戴符合标准的头 盔等防护装备，避免过度撞击。
其他常见运动损伤
总结词
预防措施
其他常见的运动损伤包括肌肉痉挛、 韧带拉伤、软组织挫伤等。
合理安排运动时间和强度，注意保持 良好的运动姿势，加强肌肉和韧带的 锻炼。
详细描述
这些损伤通常与肌肉疲劳、不正确的 运动姿势或过度使用有关，表现为局 部疼痛、肿胀或瘀血。
自我保护技巧
教授小学生一些自我保护技巧，如摔倒时的正确 姿势、如何避免碰撞等。
通过游戏与活动增强小学生的安全意识
设计安全游戏
将安全意识融入游戏中，让小学生在游戏中学习安全知识。
安全知识竞赛
组织安全知识竞赛，激发小学生学习安全知识的兴趣。
安全演练
定期进行安全演练，提高小学生应对突发情况的能力和自我保护意 识。
详细描述
小学生应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的作息时间等。同时，应注 重合理饮食，保证营养均衡，以满足身体发育和运动的需求。
04
小学运动损伤的处理与急救
R.I.C.E原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的活动，避免进 一步损伤。
运动损伤的症状
让小学生了解运动损伤发生时可 能出现的症状，如疼痛、肿胀、
淤血等，以及如何及时处理。
运动损伤的后果
强调运动损伤对身体健康的危害 ，以及预防运动损伤的重要性。
培养小学生的自我保护能力
正确的运动姿势
教授正确的运动姿势，以减少运动损伤的风险。
合理的运动负荷
根据小学生的身体状况和运动能力，合理安排运 动负荷，避免过度疲劳和运动损伤。
THANKS
预防措施
加强头部保护，佩戴符合标准的头 盔等防护装备，避免过度撞击。
其他常见运动损伤
总结词
预防措施
其他常见的运动损伤包括肌肉痉挛、 韧带拉伤、软组织挫伤等。
合理安排运动时间和强度，注意保持 良好的运动姿势，加强肌肉和韧带的 锻炼。
详细描述
这些损伤通常与肌肉疲劳、不正确的 运动姿势或过度使用有关，表现为局 部疼痛、肿胀或瘀血。
自我保护技巧
教授小学生一些自我保护技巧，如摔倒时的正确 姿势、如何避免碰撞等。
通过游戏与活动增强小学生的安全意识
设计安全游戏
将安全意识融入游戏中，让小学生在游戏中学习安全知识。
安全知识竞赛
组织安全知识竞赛，激发小学生学习安全知识的兴趣。
安全演练
定期进行安全演练，提高小学生应对突发情况的能力和自我保护意 识。
详细描述
小学生应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的作息时间等。同时，应注 重合理饮食，保证营养均衡，以满足身体发育和运动的需求。
04
小学运动损伤的处理与急救
R.I.C.E原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的活动，避免进 一步损伤。
常见的运动损伤及处理方式课件
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬 高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。 如果肌肉已大部分或完全断裂者，在 加压包扎急救后，固定患肢，立即送 医院手术缝合。
3.关节损伤
最常见的为关节扭伤：当关节活动范围超过正常 限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉不同 程度的损伤造成。
PRICE原则：
Protection——保护 Rest——休息 Ice——冰敷 Compression——加压包扎 Elevation——抬高患肢
常见的运动损伤及处理方式
何为运动损伤？
定义：体育运动中，造成人体组
织和器官在解剖上的破坏和生理上 的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤的原因？
1.直接暴力 2.间接暴力 3.肌肉强烈收缩或被牵拉 4.劳损
运动损伤的分类
1.轻度损伤：未丧失 2.中度损伤：丧失部分 3.重度损伤：丧失
运动损伤的分类
时间：
Thanks！
课后思考？
慢性：骨膜炎
不会 or 过多
慢性：滑囊炎
反复、长期、持续的摩擦和压迫
骨膜炎：早期不用特殊处理，用绷带裹住小腿，减少下肢运动。 后期配合中药外敷、按摩、针灸
滑囊炎：急性期用冷敷，结合活血化瘀的药膏 疼痛严重时消炎药 穿刺抽囊内积液
运动损伤对人体都是造成伤害的，所以应该以防为主。 运动前： 观察运动环境，检查自身身体状况，着适宜的运动服装。 进行热身活动，对不同强度的运动需要进行不同程度的准备活动。 运动过程中： 加强自我保护的意识（外界），及时接受身体反馈。 运动后： 进行不同的放松活动。 万一已经造成了损伤，就应该积极采取正确的手段加于治疗。
1.急性损伤： 急性期
亚急性期
慢性期
2.慢性损伤： A、急性期处理 方式，早期锻炼 B、劳损，长期
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摔跤耳
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运动损伤分类
按受伤组织结构分类 按伤后皮肤、粘膜是否完整分类 按损伤后运动能力的丧失程度分类 按损伤的病程分类 按运动技术与训练的关系分类
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按运动能力丧失的程度分类
轻度伤：受伤后能按训练计划进行 训练
中度伤：受伤后不能按训练计划进 行训练，需停止患部练习或减少患 部活动
重度伤：完全不能训练
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按损伤的病程分类
急性损伤：直接 或间接暴力、突 然负荷过大作用 至伤者，伤后症 状迅速出现，病 程一般较短
运动技术伤：与技术相关，如网 球肘，跳跃膝等，多为局部组织 过劳伤
非运动技术伤：运动中的意外伤， 如挫伤，骨折，擦伤，韧带扭伤 等
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
•1998年7月21日晚，美国纽 约，第四届友好运动会体操 赛场
•第六、七颈椎呈开放性、粉 碎性骨折，７５％错位，中 枢神经严重损伤，双手和胸 以下失去知觉
闭合性损伤： 伤后皮肤或粘 膜仍保持完整， 受伤组织无裂 口与体表相通
按运动创伤的轻重分类 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
轻伤：不损失工作能力 中等伤：失掉工作能力24小时
以上，需要在门诊治疗 重伤：需要长期住院
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知识点
运动损伤的概念与分类 运动损伤的原因 运动损伤的发病规律 运动损伤的预防原则
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概念
人体在体育运动过程中所发生的 损伤，称为运动损伤
有些运动损伤与技术特点密切相 关，以运动项目命名，如网球肘， 足球踝，跳跃膝等
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
跳跃膝
篮球：膝（髌骨软骨病、 半月板及侧副韧带损伤）
技术特点：半蹲位滑步、 进攻、防守、踏步、上 篮
半屈旋转位膝内外及交 叉韧带、两侧肌肉处于 松弛
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慢性损伤：按病因 又可分为两类：陈 旧伤和劳损伤
小力量重复性累积 性过度负荷
慢性损伤急性发作： 长期劳损突然负荷 过大
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按运动技术与训练的关系分类
足舟骨、髌骨、股骨、第1、2肋 骨等 胫腓骨疲劳性骨膜炎及骨折最多， 占5.6%
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关节不稳
发病少但种类多，常常严重影响 运动成绩及训练
骨骼形状、肌肉力量、韧带松紧 ACL、PCL影响膝关节前后向稳
定性 内外侧副韧带影响侧向稳定性
按受伤组织结构分类
皮肤损伤、肌肉、 肌腱损伤、关节软 骨损伤、骨及骨骺 损伤、滑囊损伤、 神经损伤、血管损 伤、内脏器官损伤 等
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据北大运动医学研究所统计
严重的创伤较少，大 部分属小创伤
其中以肌肉、筋膜伤、 肌腱腱鞘、韧带和关 节囊伤最多
肌肉、肌腱及韧带伤
急性伤少，慢性小创伤多 主要的病理变化是纤维结缔组织
的损伤性炎症及变性，其中发生 于腱止装置部分的微细损伤称末 端病
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关节软骨损伤
主要病理表现为 软骨的退行性变
大部分为逐渐劳 损所致（髌骨软 骨病约68%，足 球踝64%，肘的 骨关节病59%是 因劳损所致）
量增加，心率加快，往往造成心 肌性缺氧，导致心脏功能下降甚 至心脏病性的猝死
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按伤后皮肤、粘膜是否完整分类
开放性损伤： 伤后皮肤或粘 膜的完整性遭 到破坏，受伤 组织有裂口与 体表相通
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“伸膝发力”使髌骨软
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网球肘
肱骨外上髁炎
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高尔夫球肘
肱骨内上髁炎
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目前观点：软骨损伤后不能再生或 仅有不完全的再生，留下永久性损 害，影响运动员健康，妨碍成绩提 高与运动寿命
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骨组织劳损
最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折 可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、
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神经组织微细损伤
脑组织：拳击运 动员（脑组织软 化），阿里
小口径步枪：尺 神经
排球、体操：肩 胛上神经
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心血管系统劳损
运动员过度紧张是主要原因 交感神经兴奋，人体对氧的需求
其次是肩袖损伤、半 月板撕裂和髌骨软骨 病
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根据1991-1998年对6810名优秀 运动员运动创伤流行病学调查结 果
肌肉损伤占51.23%，韧带损伤 占10.97%，关节损伤占9.63%
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
•2002年获得北京大学取录， 正式入读新闻与传播学院
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运动损伤分类
按受伤组织结构分类 按伤后皮肤、粘膜是否完整分类 按损伤后运动能力的丧失程度分类 按损伤的病程分类 按运动技术与训练的关系分类
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按运动能力丧失的程度分类
轻度伤：受伤后能按训练计划进行 训练
中度伤：受伤后不能按训练计划进 行训练，需停止患部练习或减少患 部活动
重度伤：完全不能训练
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按损伤的病程分类
急性损伤：直接 或间接暴力、突 然负荷过大作用 至伤者，伤后症 状迅速出现，病 程一般较短
运动技术伤：与技术相关，如网 球肘，跳跃膝等，多为局部组织 过劳伤
非运动技术伤：运动中的意外伤， 如挫伤，骨折，擦伤，韧带扭伤 等
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•1998年7月21日晚，美国纽 约，第四届友好运动会体操 赛场
•第六、七颈椎呈开放性、粉 碎性骨折，７５％错位，中 枢神经严重损伤，双手和胸 以下失去知觉
闭合性损伤： 伤后皮肤或粘 膜仍保持完整， 受伤组织无裂 口与体表相通
按运动创伤的轻重分类 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
轻伤：不损失工作能力 中等伤：失掉工作能力24小时
以上，需要在门诊治疗 重伤：需要长期住院
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文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
知识点
运动损伤的概念与分类 运动损伤的原因 运动损伤的发病规律 运动损伤的预防原则
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概念
人体在体育运动过程中所发生的 损伤，称为运动损伤
有些运动损伤与技术特点密切相 关，以运动项目命名，如网球肘， 足球踝，跳跃膝等
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
跳跃膝
篮球：膝（髌骨软骨病、 半月板及侧副韧带损伤）
技术特点：半蹲位滑步、 进攻、防守、踏步、上 篮
半屈旋转位膝内外及交 叉韧带、两侧肌肉处于 松弛
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慢性损伤：按病因 又可分为两类：陈 旧伤和劳损伤
小力量重复性累积 性过度负荷
慢性损伤急性发作： 长期劳损突然负荷 过大
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按运动技术与训练的关系分类
足舟骨、髌骨、股骨、第1、2肋 骨等 胫腓骨疲劳性骨膜炎及骨折最多， 占5.6%
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关节不稳
发病少但种类多，常常严重影响 运动成绩及训练
骨骼形状、肌肉力量、韧带松紧 ACL、PCL影响膝关节前后向稳
定性 内外侧副韧带影响侧向稳定性
按受伤组织结构分类
皮肤损伤、肌肉、 肌腱损伤、关节软 骨损伤、骨及骨骺 损伤、滑囊损伤、 神经损伤、血管损 伤、内脏器官损伤 等
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据北大运动医学研究所统计
严重的创伤较少，大 部分属小创伤
其中以肌肉、筋膜伤、 肌腱腱鞘、韧带和关 节囊伤最多
肌肉、肌腱及韧带伤
急性伤少，慢性小创伤多 主要的病理变化是纤维结缔组织
的损伤性炎症及变性，其中发生 于腱止装置部分的微细损伤称末 端病
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关节软骨损伤
主要病理表现为 软骨的退行性变
大部分为逐渐劳 损所致（髌骨软 骨病约68%，足 球踝64%，肘的 骨关节病59%是 因劳损所致）
量增加，心率加快，往往造成心 肌性缺氧，导致心脏功能下降甚 至心脏病性的猝死
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按伤后皮肤、粘膜是否完整分类
开放性损伤： 伤后皮肤或粘 膜的完整性遭 到破坏，受伤 组织有裂口与 体表相通
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“伸膝发力”使髌骨软
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网球肘
肱骨外上髁炎
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高尔夫球肘
肱骨内上髁炎
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目前观点：软骨损伤后不能再生或 仅有不完全的再生，留下永久性损 害，影响运动员健康，妨碍成绩提 高与运动寿命
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骨组织劳损
最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折 可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、
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神经组织微细损伤
脑组织：拳击运 动员（脑组织软 化），阿里
小口径步枪：尺 神经
排球、体操：肩 胛上神经
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心血管系统劳损
运动员过度紧张是主要原因 交感神经兴奋，人体对氧的需求
其次是肩袖损伤、半 月板撕裂和髌骨软骨 病
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根据1991-1998年对6810名优秀 运动员运动创伤流行病学调查结 果
肌肉损伤占51.23%，韧带损伤 占10.97%，关节损伤占9.63%
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
•2002年获得北京大学取录， 正式入读新闻与传播学院