一年级30米快速跑单元计划
小学一年级美术30米快速跑教案
小学一年级美术30米快速跑教案
目标
通过30米快速跑活动，培养小学一年级学生的动作技能以及快速反应能力，提高身体协调性和心肺功能。
教学内容
- 了解快速跑的基本技巧和要领
- 进行基础热身运动
- 进行30米快速跑练
- 进行冷静放松活动
教学步骤
1. 介绍快速跑的基本要领和技巧，如起跑姿势、脚部着地方式等。
2. 进行热身运动，包括全身关节活动和适量的慢跑。
3. 小组分组进行30米快速跑练。
4. 老师进行示范，引导学生掌握正确的起跑姿势和快速奔跑动作。
5. 学生依次进行快速跑练，每人两次机会，记录最好成绩。
6. 完成快速跑练后，进行冷静放松活动，如慢跑或拉伸运动。
7. 整理活动场地，结束活动。
教学评估
1. 观察学生的起跑姿势和快速跑动作，给予及时的指导和纠正；
2. 记录学生的最好成绩，鼓励他们超越自我，争取进步；
3. 与学生进行简单互动，了解他们对快速跑活动的兴趣和收获。
教学提示
- 确保活动场地安全，避免学生发生意外伤害；
- 引导学生按照自己的能力进行练，不要过度追求速度；
- 鼓励学生团队合作，建立友好竞争氛围；
- 提醒学生注意保持正确的呼吸和姿势。
参考资源
- 《小学生田径运动教程》
- 《运动与健康教育课程标准》。
30米快速跑
《体育与健康》课时计划
学校：日照市岚山区巨峰镇中心小学姓名：石高峰
养成良好的习惯，
组织队形：
学法：
1.认真听教师讲解游戏
规则。
2.在教师的指导下进行
游戏。
要求：
1.遵守游戏规则。
2.保证自己和同伴的安
全。
学法：
1.认真听教师的要求，根
据教师的示范进行模仿
练习
2.认真听教师讲解正确
的动作要领，并且仔细
观察教师的示范动作
3.根据教师的口令、语言
等，多次进行分组练习，
体会动作要领。
4.在教师纠正错误动作
后，根据教师的指导积
极练习，加深记忆。
5.通过小组练习和比赛，
积极观察同伴的优缺
点，对比自身的动作，
发现不足，及时改正。
要求：
作，并进行指导。
1.认真练习。
一年级30快速跑教材单元教学计划
不过分强调前脚掌着地，但要让学生分清“前脚掌”和“脚尖“的区别
可以利用场地上的直线先练习，但一定要过渡到能利用前方的固定目标使自己直线跑
伙伴竞争中应把学生导向跑的姿势对比，不要因为一心求快而使动作变形
评价中引导学生寻找他人身上亮点，多给他人鼓劲
游戏创编分组进行，但教师要先给一些提示或者做一、两个小的示例
教与学的策略
1．讲述“亚洲新飞人”刘翔哥哥的事迹，激发学生练习快速跑的兴趣。
2．组织各种小游戏，比比谁跑得快。
3．学生分组讨论交流，互相传授跑得快的“要领”。
1．双手放在不同部位的跑，体验摆臂对于快速跑的影响，并讨论哪种方法比较好（屈肘前后摆臂）。
2．小游戏：拍拍手拍拍腰
3．分组练习摆臂动作，互相观察、互相提示。
教学内容
主题
我要做飞人
各种快速跑游戏
摆臂与快速跑
快速跑的着地
直线快速跑
30米快速跑
快速跑动作评价
快速跑游戏
内容
重点难点
激发练习快速跑的动机，提高练习快速跑的兴趣。
身体正直稍前倾，屈肘前后摆臂。
前பைடு நூலகம்掌着地跑
直线奔跑
跑得自然，跑得直
跑得自然、快速、提高快速跑的能力，并能简单评价.
利用已有的学习经验创编快速跑游戏。
一年级30米快速跑教材单元教学计划
单元目标
学会快速跑的基本方法，提高自然奔跑的的能力，增强下肢力量，提高速度，促进身体的生长发育。乐于参加跑步，并树立“我能跑得更快，我能超越他人”的信心和勇气，遵守跑的竞赛规则，做到公平竞争、友好合作。
课次
1
2
3
4
小学一年级品德30米快速跑教案
小学一年级品德30米快速跑教案
教学目标
- 培养学生快速奔跑的能力和毅力
- 培养学生的团队合作意识和品德素养
教学内容
- 体育课程：快速跑训练
- 个人技巧训练：提高奔跑速度和技巧
- 团队合作训练：通过接力赛培养学生的合作意识和团队精神
教学步骤
1. 学生热身活动：进行适当的拉伸和热身运动，准备身体
2. 技能训练：教授快速奔跑的正确姿势和技巧，包括膝盖高抬、手臂齐胸等
3. 组织个人训练：学生进行快速跑训练，每个学生按照自己的
能力和速度进行训练
4. 组织团队合作训练：将学生分为小组，进行接力赛训练，鼓
励学生之间的合作和互助
5. 总结反馈：与学生讨论训练的收获和困难，鼓励学生互相认可和支持
教学评估
- 观察学生在训练中的参与程度和表现
- 针对学生的奔跑速度和技巧进行评估
- 通过观察和交流了解学生的团队合作能力和品德表现
教学资源
- 跑道或开放场地
- 训练器材如跑步鞋等
教学延伸
- 引导学生参加校内外体育比赛，锻炼自己的奔跑能力和竞技精神
- 鼓励学生坚持锻炼，培养持久力和毅力
教学反思
通过本次教案的实施，学生们在研究品德与快速奔跑的过程中得到了锻炼和提高。
他们不仅学会了正确的奔跑姿势和技巧，还培
养了团队合作的意识。
评估表明，大多数学生能按照要求完成训练并展现出一定的进步。
然而，也有一些学生在奔跑速度和技巧方面仍需要进一步提升。
因此，在以后的教学中，可以加强技能训练和个别辅导，以帮助这些学生提高他们的奔跑能力。
教学延伸和反思部分的内容仅供参考和借鉴，具体实施中需根据学生实际情况和教学环境做出调整。
小学一年级音乐30米快速跑教案
小学一年级音乐30米快速跑教案
目标
培养小学一年级学生的音乐感知能力和快速反应能力，提高身体协调性和爆发力。
教材
- 手拍节奏器
- 跑道
教学步骤
第一步：热身
学生集中在操场或体育馆，进行热身运动以准备快速跑。
- 活动1：颈部、肩部、手臂、腰部和腿部的拉伸运动。
- 活动2：适当的有氧运动，如慢跑和小组活动。
第二步：引导学生感受节奏
教师使用手拍节奏器，引导学生跟随节奏拍手。
逐渐加快节奏，让学生适应不同的速度。
第三步：跑道训练
学生站在跑道的起点线上。
教师通过手拍节奏器，发出跑的指令。
- 指令1：教师拍手一下，学生从起点线跑到终点线，然后返
回起点线。
反复练。
- 指令2：教师拍手两下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。
反复练。
- 指令3：教师拍手三下，学生从起点线跑到终点线，再次返
回起点线。
反复练。
第四步：游戏化教学
将跑道上的终点线和起点线分为不同的区域。
教师随机发出不
同数字的指令，学生根据指令跑到相应的区域。
- 指令1：学生跑到数字为1的区域。
- 指令2：学生跑到数字为2的区域。
- 指令3：学生跑到数字为3的区域。
第五步：总结
教师引导学生总结本课的研究内容，强调音乐感知能力和快速反应能力的重要性。
教学评估
教师观察学生在跑步过程中的身体协调性和反应速度，进行评估。
也可以通过小游戏的方式进行评估，看学生对于不同数字指令的快速反应能力。
参考资料
- 无。
30米快速跑
水平一（一年级）30米快速跑单元教学计划广州市荔湾区汇龙小学水平一（一年级）30米快速跑教学设计指导思想本课以“健康第一”为教学的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力三维健康水平为目标；为进一步指导学生从游戏中寻找学习方法，本课利用几个小游戏发展学生的速度能力。
教学从学生的发展出发，关注学生个体差异，通过动作示范、个别指导等方式进行教学，让学生掌握跑的动作技能和运动的兴趣，并通过团队合作比赛，培养学生良好的社会适应力，使学生在掌握技能的同时更习惯发挥集体力量，真正地让学生达到三维健康的标准学情分析本课教学的对象是一年级学生，该年段学生自控能力与认知能力均较差，但低年级小朋友具有好玩、好动、好思考等特点。
所以，抓住这一特点，使本课快速跑的教学，围绕“设疑—探疑—解疑”的教学主线来发展学生跑的能力。
教材分析跑，是水平一教学中最基本的主教材之一，其贴近学生生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点。
为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师制定了30米跑的课程，把教学内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。
设计理念1.对于一年级学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握跑的技能是主要任务。
所以在本课时要充分考虑到儿童的身体现状和心理需要，让儿童在富有情景的环境中学习跑的技能，能积极参与锻炼。
2.体育课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我思考、自我展示、自我体验的机会，以完成参与，身体健康，社会适应等各领域目标。
3.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
4.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能在生活中运用。
广州市荔湾区汇龙小学水平一（一年级）体育课教案。
30米快速跑单元教学计划与设计
《快速跑》教学设计授课教师：邱锦华学校：武平县东留中心学校30米快速跑单元教学计划授课教师：邱锦华年级：二年级1班人数：42水平一（二年级）快速跑教学设计武平县东留中心学校：邱锦华一、指导思想以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。
师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、教材分析水平二快速跑的教学，是水平一（二年级）的内容。
快速跑是水平一田径教学的主要教材，其特点是奔跑距离短。
教学中既要逐步发展速度，又要学会保持跑的正确姿势。
本课设计轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来负面影响，在教学中采用游戏的教学方法，通过多种跑的游戏活动，发展学生的奔跑能力，，并在跑中做到上体正直稍前倾，前脚掌先着地，屈臂自然前后摆。
三、学情分析二年级学生对体育活动充满热情，但对体育活动的动作概念和方法了解甚少。
他们有注意时间短，无意注意占主导作用，学生对教师枯燥无味的讲解和练习题会产生厌倦情绪。
因此，根据学生已有的自然快速跑的经验，本课我选用自然快速跑的为教学内容，进行第二课时教学，在教学中通过游戏让学生掌握用前脚掌先着地这一教学重点，发展学生快速跑的能力。
四、教学目标（一）知识和技能目标：通过游戏教学，激发学生的学习兴趣，大部分学生能掌握用前脚掌先着地的快速跑的方法，，并能在跑中保持上体正直稍前倾，屈臂自然后摆的动作。
（二）体能目标：发展学生灵敏及奔跑的能力。
（三）情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律、听从指挥的良好品质。
教学重点：前脚掌先着地教学难点：跑的自然，协调。
五、教学程序（一）开始热身部分利用学生熟悉的音乐，调动学生学习的热情，并在欢快的音乐中进行热身操练习，充分活动各关节。
小学体育教学案例30米快速跑
小学体育教学案例30米快速跑【案例展示】（水平一）教学内容跑：30米快速跑（一年级）教学目标1、教学目标：使学生能了解跑的基本动作要领提高学生的对跑的识认。
2、技能目标：80%以上的学生能正确做出上体正直、自然抬腿、摆臂的动作。
3、情感目标：在练习中表现积极主动，培养团结协作的精神和自信自强拼搏精神、愿意充分展示自我，体验成功的愉悦心情。
教学过程利用低年级学生喜欢跑步的特点，充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛。
师：同学们，今天看你们表现好不好，表现好就奖励你们30米快速跑比赛。
（生：（学生很高兴）好！教师整队，练习广播操，为了得到奖励跑步学生认认真真练习……………。
学生不约而同生：老师我们该跑步了．．．．．．老师我们该跑步了．．．．．．？师:好吧,刚才表现很好,现在奖励给你们跑步。
生:(很高兴),欢呼……。
开始跑步了！生：“老师，我能不能横着跑？老师，倒退跑？”其他学生纷纷议论开了，随之而来的是哄堂大笑。
师：为什么要横着跑？为什么又要倒着跑呢？生：“我喜欢横着跑。
有一次我抓螃蟹，螃蟹是横着跑的，而且跑得很快，我抓了很长的时间才把它抓住，螃蟹既然能横着跑，那我为什么就不能横着跑呢？”“倒着跑好象上天堂一样,那样好象很快”,生都在大笑。
师想了想，上天堂……?噢!原来倒着跑是因为有一种似乎头晕的感觉而学生不会表达，成了上天堂的感觉，老师突然笑了。
师：同学们可能觉得这位同学的想法很好笑，但老师觉得他们聪明，平时很注意观察，我们的确还能横着跑倒退跑,。
下一轮比赛横着跑和倒退跑。
我们先请这两位同学给大家做一下示范。
生走出队伍，侧身对着跑道、跑道,小螃蟹一样张开双手开始示范，其他学生不由自主地模仿他的动作练习起来。
师：（其实小螃蟹跑就是篮球训练中的滑步动作。
）我们用这两种方法再来比一次，怎么样？生：我们来试试看。
师：同学们，老师还想让大家思考一个问题，到底哪一种跑法最快？组织学生再次进行比赛，比赛形式小组自定。
小学体育30米快速跑
3、基本部分 25分钟
这是课堂的主体部分，通过学习，保 持学生的学习热情，发展学生的身 体素质，提高他们的运动能力。
1）、前脚掌跑。我首先设计让学生 玩绳子，用掌声控制节奏，既激发 学生学习兴趣，又达到锻炼前脚掌 跑的作用，达到提高前脚掌跑的效 果。
2）手臂前后摆。其次学 习手臂前后摆（手握 空心拳、两臂弯曲前 后摆），教师示范动 作后，用掌声指导学 生练习，接着学生展 示、评价，激发学生 的学习兴趣，活跃课 堂气氛，最后进行10 米中增强学生的自信心和自豪感，让学生体
验成功和快乐的乐趣。 7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）、学法：
1、体会：通过教师的启发和鼓励，学生 练习，亲身体会，充分发挥学生的主 体地位。
2、创新：让学生自己的技能得到提高并 增加了练习的趣味性。
3、自主学习法、合作学习法：让学生在 运动中体会学习方法和积极参与运动 的乐趣。
4）、我设计了游戏， 体现快速跑的作用。 把日常生活中学生 喜欢的“石头、剪 子、布”的游戏引 入课堂，既活跃了 体育课堂，提高学 生奔跑能力，又让 体育课堂更加生活 化，体现了趣味性。
5）、传接球比赛：小 学体育课堂重视学 生的全面发展，我 设计了“传接球比 赛” 游戏，既发展 学生的上肢力量， 又发展学生的下肢 力量，体现了趣味 性、竟赛性，让学 生达到全面协调的 发展。
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30米快速跑
一、指导思想：
本课以 “健康第一”为指导思想，根 据水平二四年级学生认知规律和身心特点 ，力求 提高学生积极参与活动，充分 发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造 宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中 学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
一年级30米快速跑单元计划
一年级30米快速跑单元计划1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。
2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。
3、学生分组展示、交流和互评。
4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。
2自然站立式起跑通过起跑动作的学习，85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣重点：两脚前后开立，后脚前掌蹬地要求：起跑快速1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。
2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。
3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。
4、小组间的互比、互评。
3听信号跑了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%学习者能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受重点：动作合理要求：反应快，起跑快1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。
2、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。
3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。
4、教师点评。
4不同距离的跑应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣重难点：蹬摆有力要求：感受奔跑乐趣1、在规定距离进行跑走交换的练习。
2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。
3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。
530米快速跑通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑重难点：摆臂合理跑出直线要求：快速跑过终点线1、指导学生进行不同距离的跑。
2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。
3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。
4、学生分组展示，教师激励点评。
6考核：30米快速跑了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。
小学一年级体育各项目单元教学计划
小学一年级各项目单元教学计划
小学一年级快速跑单元计划
小学一年级自然地形跑单元计划
注：以上是以主题活动为线索的综合单元设计，尝试将自然地形跑与传统民间体育活动有机组合来提高课堂教学效益。
小学一年级立定跳远单元计划
小学一年级小沙包掷远教学单元计划
小学一年级滚翻单元计划
小学一年级支撑与悬垂单元计划
小学一年级攀登与爬越单元计划
小学一年级广播操单元计划
小学一年级民族民间体育单元计划
小学一年级队列队形单元计划
小学一年级小篮球单元计划
学情分析：
心理特点分析：一年级学生刚从幼儿园进入小学，他们活泼，富有朝气，情感易表露。
但由于学生年龄小，自控能力差，集中注意力的时间相对有限。
生理特点分析：一年级学生身体正处于生长发育时期，肌肉力量差，容易疲劳，运动能力相对薄弱。
认知能力分析：一年级学生知识面窄，认识能力有限，对运动知识了解不完善，学生基本上以前都未接触过小篮球。
运动能力分析：运动能力相对薄弱，锻炼中缺乏自我保护意识和方法，在体育活动自我意识
强，友好合作精神尚缺乏。
所以，一年级学生在学习小篮球时，适合以原地的、简单的、趣味性的基础技能学习为主，并配合大量的小篮球游戏来优化学习效果，在游戏化的学习中，不断激发学生的学习兴趣，树立“我能行”的信心，以及了解自我保护的方法，逐步养成简单合作的学习习惯及对篮球
运动的喜爱。
一年级30米快速跑单元教学计划
一年级30米快速跑单元教学计划
3、起跑后沿窄道跑20－30米
4、30米全程跑
5、学习起跑的指挥口令
3
发展跑的能力，学习快速通过终点线的方法，提高快跑技能；实习发令
要求：以最快的速度通过终点线，激发学生竞争的意识；口令节奏稳定。
1、原地摆臂，高抬腿跑，以及两者结合的练习
2、快跑10－15米，快速冲过地上的终点线
3、30米全程快速跑
教学目标
1、学会用自然站立式起跑，快跑30米，并快速通过终点线的方法。
2、发展速度素质，提高奔跑能力。
3、初步培养小组互助学习的方法和起跑指挥的能力。
4、培养奋勇争先的精神和关心他人、安全参与运动的良好行为。
课次
目标与要求
组织教法与措施
1
初步学习快速跑的方法，发展跑的能力，学习小组合作学习的方法。
要求：跑得自然，跑得快，发挥奋力争先的精神。
1、教师组织原地摆臂，原地高抬腿跑加摆臂练习
2、慢跑接快跑的练习
3、小组练习，生生互动
30米快速跑
2
学习自然站立式起跑的方法，发展跑的能力，提高快速跑的技能，学习起跑的指挥口令。
要求：启动快、跑得快，跑得直，培养勇敢、顽强的心理品质；口令正确。
1、原地高抬腿跑加摆臂练习
2、自然站立式起跑，向前跑10－15米
4、30米让距跑
5、在小组学习中实习起跑发令指挥
4
通过测试30米快速跑，检查学生掌握快速跑的能力。
要求：努力跑出较好的成绩，培养不甘落后、奋力争先的精神，负责任地参加组织工作。
1、复习起跑，冲过终点线的练习
2、练习30米全程跑
3、公布测试标准与方法，有序组织测试
4、安排学生裁判进行起跑组织、起跑发令及测试成绩的登记工作
30米快速跑教材单元计划
操作
观察教师示范动作，积极参与实践活动，体会跑的技术
体验两臂前后有力的摆动的感觉
按口令练习体会均匀加速的感觉
2
掌握各种姿势起跑方法和跑的正确身体姿态，体验跑的乐趣。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
学习
操作
快速起跑反应练习：自由选择姿势听信号后，迅速跑出，体会反应感受
30米快速跑教材
单元
目标
初步掌握30米快速跑的动作要领，发展速度，提高跑的能力，培养学生顽强，勇于克服困难的拼搏精神。
课次
课时目标
知识要点或技术要点
程度
主要教学措施、方法
1
积极参与30米自然加速跑的学习，体验加速跑的感受，掌握锻炼身体的方法。
发展学生的速度等素质。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。Fra bibliotek原地站立式起跑练习
分组自然站立听信号起跑20米*5次
3
积极参与30米快速跑的练习，亲自体验，主动实践，在实践中寻求自我发展。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
操作
掌握
分析动作：教师跑时上体姿势、脚着地的部位、两臂摆动、前摆腿的大腿是否高抬，提高分析能力
4人一组，自主体验快速跑15米×3
教师指导下练习30米×3
往返接力跑30米×3
4
参与学习30米快速跑的方法，亲自体验，主动实践。
发展学生的灵敏、灵活等素质，提高跑的能力。
跑的自然、协调，摆臂蹬地有力；
身体平稳，跑成直线。
掌握
运用
小学一年级体育各项目单元教学计划.doc
2、养成积极自信、悦纳
他人的良好品质。
直！表扬小结。 （安全教育） ， 3、组际间挑战，选出擂主。
4、15 米迎面接力比赛，及时强调直线奔 跑、跑姿自然的要求。
1、初步学会快速摆臂、 直线奔跑的快速跑方法。
1、积极自信 2、能进行最简单的
1、引导学生在小组练习中进行评价。 （ 1 颗星：快速摆臂或跑得直； 2 颗星：快速
课次
3
1、发展自然地形跑的综合能力，提高灵敏协调、适应能力及合作能力。
2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“闹元宵”的游戏规则与方法。 3、树立团结协作的意识， 养成坚持不懈的精神品质及乐学、 善思、 勤练的学习习惯。
课前了解学生的身体状况。练习中注意保持一定的间隔距离。
学习目标
1、发展匀速跑的能力， 提高心肺 功能，呼吸自然。
2、养成学会思考、学会交流的能 2 力和想学、乐学的品质。
摆臂和全身用力 “我想学”
1、学会立定跳远的落地动作，落
地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。 3 2、养成自我保护的意识。
落地轻巧 自我保护意识 “我快乐地学”
1、体验立定跳远的完整动作方法， 提高跳跃的能力。 4 2、树立“我会跳”的自信心和勇 气。
1、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤 的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方 法，保护自己，帮助别人。
2、学会自然地形跑的动作与方
然呼吸的方法 难点：树立我能行 的信心
游 戏：探火行动 小组合作练习时采用：排头、 排尾跑
3 法，学会“闹元宵”的规则与方
法。
3、养成乐学、 善思、 勤练的学习 习惯及坚持不懈的良好品质。
注：以上是以主题活动为线索的综合单元设计， 组合来提高课堂教学效益。
小学体育水平一(一年级)下学期30米快速跑单元计划
学习自然站立式起跑动作。初步掌握脚前后开立，两腿微屈的起跑动作技术，提高快速起跑的能力。养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。
1.教师动作提示自然站立式起跑的方法，学生模仿教师进行自然站立式起跑动作的练习。
2.学生两人一组互喊互练，相互纠正错误动作的练习。
1.教师讲解不同距离快速跑的重点与要求，指挥学生原地练习自然摆臂加速跑。
2.组织学生用站立式起跑的方法进行不同距离的快速跑练习。
3.教师强调重点并指导学生练习离的快速跑练习。
5.学生进行小组间的不同距离的快速跑。
5
跑：30米快速跑
教学重点：蹬摆协调，成直线跑
水平一（一年级）下学期30米快速跑单元计划
学
习
目
标
学习30米快速跑的动作，掌握起跑反应快，成直线快速跑的方法，体验脚前掌蹬地有力的技术。培养跑的正确姿势，有效增强下肢奔跑能力，发展身体灵敏、协调性。培养自信心和进取精神。
课次
教学内容、重点、要求
教学目标
教学方法及组织过程
1
跑：自然站立式起跑
教学重点：两脚前后开立，两腿微屈
4.学生听信号，分组展示30米快速跑。
5.学生间相互评价跑的动作。
6
跑：考核30米快速跑
教学要求：注意力集中
通过30米快速跑的考核，了解学生情况，检验教学效果，发展下肢力量，提高奔跑能力。
1.教师宣布本次课的考核方法及要求。
2.组织学生分组练习30米快速跑。
3.学生分组考核30米快速跑。
4.教师记载成绩。
2.教师提示摆臂动作，学生进行短距离跑的练习。
3.设置各种目标，学生进行直线跑练习。（放置皮球、接力棒，追球跑等）
一年级抽测项目单元教学计划及备课
（1）投掷队员不得 进行场地，圈内人员 不得出圈。
（2）防守队员可接 住沙包救人。
组织：
X X
X X
1、教师讲述游戏 方法与要求
2、提出要求：安 全、守纪、团结协 作
3、教师指导学生 游戏
教师巡回指导学 生游戏，并启发学 生注意观察和比 较，筛选优秀的动 作进行练习。培养 学生的观察、思维 能力及参加锻炼 的积极性。
:
1、总结本次课的
1、师生同做放松整
」、讲评本次课学习
X
X
XX
XX
XX
XX
X
X
情况。
理活动。
结束
情况
X
X
X
XX
XX
XX
XX
X
X
2、表扬优生鼓励 差生
2、认真听讲，精神 饱满。
部分
三、布置收拾器械
◎
》
3、安排学生收拾
3、按要求收拾器材
四、下课
器材。
并放回器材室的指
定位置。
n
教 学 回
场地
器材 设计
AX oA
2、起跑后加速跑10~15米2~4次/人
3、20米领先跑练习2~3次/人
3
掌握30米快速跑动作方 法，初步掌握途中跑动作， 学会冲刺跑动作，提高学生 的快速奔跑能力
蹬摆协调
途中跑
冲刺跑
1、10~20米途中跑2~3次/人
2、10~15米冲刺跑2~3次/人
3、20米追逐跑2~4次/人
4、30米迎面接力跑
生的观察、思维能
15~20米，2~4次
3、难点：加速跑
力及参加锻炼的
积极性。
顺序
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学习目标
能用合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部位，有效地
增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出运动过程中的身心愉悦与快乐。
学习内容
30米快速跑
课次
内容
学习目标
重难点
与要求
组织与实施
1
跑走交换
学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动作变化，在做跑走交换时，有75%能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确的反映出来，并体验集体运动的快乐
重点：
前后摆臂
难点
节奏控制
要求：
保持距离
1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。3、学生分组展示、交流和互评。4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。
2
自然站立式起跑
通过起跑动作的学习，85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣
重难点：
动作合理
要求：
快速跑完全程
1、定时进行跑走交换的练习。2、不同距离的站立式起跑练习。3、讲解测试重难点、要求和方法。4、分组测试并记载成绩。5反馈测试情况。
重难点：
蹬摆有力
要求：
感受奔跑乐趣
1、在规定距离进行跑走交换的练习。
2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。
5
30米快速跑
通过学习，不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%能用所学的跑的动作，完成30米快速跑
重点：
两脚前后开立，后脚前掌蹬地
要求：
起跑快速
1、教师动作提示，学生分队随教师口令进行模仿动作练习。2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。4、小组间的互比、互评。
3
听信号跑
了解不同的起跑方法，知道运动安全的重要性，听到信号后，85%学习者能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来的快乐感受
重点：
动作合理
要求：
反应快，起跑快
1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。2、学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然站立式起跑练习。3、教师信号（叫号、手势）指挥，学生分组互比练习。4、教师点评。
4
不同距离的跑
应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣
重难点：
摆臂合理
跑出直线
要求：
快速跑过终点线
1、指导学生进行不同距离的跑。2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。4、学生分组展示，教师激励点评。
6
考核：30Leabharlann 快速跑了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，展示跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩。