中小学教师心理成长

中小学教师心理成长包含哪些
举几个例子来看自我成长的内容： 举几个例子来看自我成长的内容： 比如，我们都知道情绪： 比如，我们都知道情绪： 想一想自己情绪上有什么特点？ 想一想自己情绪上有什么特点？ 从内容上说你的情绪方面 说你的情绪方面、 从内容上说你的情绪方面、什么样的情绪多 一点、什么样的情绪少一点？ 一点、什么样的情绪少一点？ 满足、快乐、欢喜、感动、骄傲、抑郁、 满足、快乐、欢喜、感动、骄傲、抑郁、焦 担心、痛苦、愤怒、嫉妒…… 虑、担心、痛苦、愤怒、嫉妒 多的就是你的情绪基调。 多的就是你的情绪基调。 再想一想有没有缺少的情绪？ 再想一想有没有缺少的情绪？
中小学教师心理成长的意义
学校心理健康专职教师的心理健康问题更值 得关注： 得关注： 1.对学生产生影响 对学生产生影响 2.对其他教师产生影响 对其他教师产生影响 3.对学校校园气氛产生影响 对学校校园气氛产生影响 4.对自己健康产生影响 对自己健康产生影响 因此， 因此，心理健康专职教师的心理成长更为重 是其他教师的榜样。 要，是其他教师的榜样。如同咨询师是求助者的 榜样一样
Corey明确表示：“我 明确表示： 明确表示 深信， 深信，如果咨询师无法打开 自己内心的门窗， 自己内心的门窗，就无法协 助当事人打开他们内心的门 如果我们不敢面对自己， 窗；如果我们不敢面对自己， 又怎么协助别人检视其生活？ 又怎么协助别人检视其生活？ 如果我们的视野受限， 如果我们的视野受限，又怎 能扩大当事人的视野， 能扩大当事人的视野，让他 了解还有很多选择？ 了解还有很多选择？”
中小学教师心理成长
省学校心理健康教育专业指导委员会专家委员 省高校心理健康教育和心理咨询专业委员会常务委员 杭州师范大学心理辅导基地主任 黄 丽教授
成长原本是指小孩的身体慢慢成长， 成长原本是指小孩的身体慢慢成长，长成 大人， 大人，但是我们今天谈到的成长是指心灵的成 真正的成长在于心灵。 长，真正的成长在于心灵。 身体的成长其实是自然发展的， 身体的成长其实是自然发展的，同其他生物 一样，只要有吃有喝，加上基本的活动， 一样，只要有吃有喝，加上基本的活动，就可 以成长。谁都做得到的。 以成长。谁都做得到的。 因此，心灵的成长才是一个人之所以为人， 因此，心灵的成长才是一个人之所以为人， 特别明确的部分。 特别明确的部分。
一、中小学教师心理成长的意义 二、中小学教师心理成长包含哪些 三、怎样能够促进中小学教师心理成长
中小学教师心理成长的意义
一、中小学教师心理成长的意义
心理咨询行内有一句话“ 心理咨询行内有一句话“咨询师走得 多远就能带领求助者走多远” 多远就能带领求助者走多远”。
因此， 因此，咨询师个人的特质成为心理咨 询的重要影响因素；也为此， 询的重要影响因素；也为此，心理咨询师 的个人成长成为心理咨询师的必修课。 的个人成长成为心理咨询师的必修课。
毕淑敏动情地说：“这些胜出的答案，甚至包括所有的答案，都无关 金钱，没有说，中了500万最幸福，也没有人说，住进了200平方米的房子 最幸福。因为没有一样物质的东西直接等于幸福。
中小学教师心理成长的意义
教师的心理健康了， 教师的心理健康了，教师团队的凝聚 力就提升，学校的教学一致性提高， 力就提升，学校的教学一致性提高，教学 管理高效、便捷。减少内耗等等。 管理高效、便捷。减少内耗等等。
中小学教师心理成长的意义
1. 教师心理健康会直接影响 学生身心健康的发展 2. 教师心理健康也会直接影响 教师本人的健康与幸福 3.教师心理健康还会给学校教育 3.教师心理健康还会给学校教育 教学管理工作带来良好的影响
中小学教师心理成长的意义
幸福是什么? 幸福是什么
肖川: 肖川
幸福到底是什么。母亲的关怀、丰收的喜悦、 幸福到底是什么。母亲的关怀、丰收的喜悦、 平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小路、 平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小路、远离 尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、安祥、 尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、安祥、 不经易间的感动、重温听潮的时刻、开满的鲜花、 不经易间的感动、重温听潮的时刻、开满的鲜花、 一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、 一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、丰富的想 寄托在纸上的希望、自己的感觉、勇于攀登、 象、寄托在纸上的希望、自己的感觉、勇于攀登、 独立的梦想、下一步的愿望、朋友的关怀...... 独立的梦想、下一步的愿望、朋友的关怀...... 幸福无处不在。 幸福无处不在。
中小学教师心理成长的意义
身为心理咨询师和作家的毕淑敏09年 月在杭州 身为心理咨询师和作家的毕淑敏 年5月在杭州 做了一场都市快报读书会。来之前， 做了一场都市快报读书会。来之前，毕淑敏先给读者 出了一道题目：谁是世界上最幸福的人？ 出了一道题目：谁是世界上最幸福的人？ 选出里面最幸福的三条。最终，以下三条入选： 选出里面最幸福的三条。最终，以下三条入选： 1.“我是一名在校的大学生，我认为当一位常年在外的 我是一名在校的大学生， 我是一名在校的大学生 儿子回家时，喊着：妈妈，我回来了，这个时候， 儿子回家时，喊着：妈妈，我回来了，这个时候，母 亲是世界上最幸福的人。 亲是世界上最幸福的人。” 2.“年老的时候，能和所爱的人一起背靠背地赏星看月， 年老的时候， 年老的时候 能和所爱的人一起背靠背地赏星看月， 同读一首诗，同听一首歌是最幸福的人。 同读一首诗，同听一首歌是最幸福的人。” 3.“在晚霞下，执子之手。” 在晚霞下， 在晚霞下 执子之手。
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觉察情绪（活动） 觉察情绪（活动）
1.今天起床到现在， 1.今天起床到现在，你都产生过 今天起床到现在 哪些情绪？请写下来！ 哪些情绪？请写下来！ 2.选择其中最强烈的一个 选择其中最强烈的一个， 2.选择其中最强烈的一个，想一 想它是怎样产生的？ 想它是怎样产生的？ 3.再想一想 产生这个情绪后， 再想一想， 3.再想一想，产生这个情绪后， 你做了什么？说了什么？ 你做了什么？说了什么？你的 行为产生了什么后果？ 行为产生了什么后果？ 4.再想一想，这个后果是建设性 4.再想一想， 再想一想 有益健康、工作、 的（有益健康、工作、人际关 ），还是破坏性的 还是破坏性的（ 系），还是破坏性的（有害健 工作、人际关系）？ 康、工作、人际关系）？ 15分钟 分钟） （15分钟）的觉察并记录
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• 觉察是指去发现某些事情，让个体接触到或者感 觉察是指去发现某些事情， 觉到自己正在做什么？感觉到自己的思考、动作、 觉到自己正在做什Biblioteka Baidu？感觉到自己的思考、动作、 身体姿势等。 身体姿势等。 • 在觉察的过程中，个体与环境有良好的接触，以 在觉察的过程中，个体与环境有良好的接触， 经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立， 经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立，借 着觉察，个体发现真实的自我，重新整合自己。 着觉察，个体发现真实的自我，重新整合自己。 • 觉察是一种提供选择的工具，它意味着改变的可 觉察是一种提供选择的工具， 能。 • 因为觉察，你知道你可以不这样做，你知道可以 因为觉察，你知道你可以不这样做， 改变，也知道你可以不改变。 改变，也知道你可以不改变。 • 你觉察的越多，可做的选择也就越多，当你选择 你觉察的越多，可做的选择也就越多， 以后，就必须为自己的选择负责任。 以后，就必须为自己的选择负责任。
在提升教师的专业成长时， 在提升教师的专业成长时，最根本有 效的方式其实就是增进教师本身这个“ 效的方式其实就是增进教师本身这个“人” 的成长。 的成长。 自我完善和个人成长就是教师“ 自我完善和个人成长就是教师“心灵的 天窗” 只有打开她， 天窗”，只有打开她，让理性的阳光照亮 前程，让感性的雨露滋润生命， 前程，让感性的雨露滋润生命，才能够拥 有一颗不倦怠枯竭的心灵。 有一颗不倦怠枯竭的心灵。
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这个活动给你什么感受和启示？ 这个活动给你什么感受和启示？
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除了对自我情绪的自我觉察。 除了对自我情绪的自我觉察。 还有： 还有： 认知的觉察（范围宽广） 认知的觉察（范围宽广） 能力的觉察（可以知道自己的优势和限制） 能力的觉察（可以知道自己的优势和限制） 性格的觉察（可以知道自己的色彩） 性格的觉察（可以知道自己的色彩） 兴趣的觉察（让自己生活更有趣味） 兴趣的觉察（让自己生活更有趣味） 需要的觉察（让自己更满意自己） 需要的觉察（让自己更满意自己） 价值观的觉察（接纳自己、区分别人） 价值观的觉察（接纳自己、区分别人） 生理的觉察（使自己更多点健康） 生理的觉察（使自己更多点健康）
怎样能够促进中小学教师心理成长
三、怎样能够促进中小学教师心理成长
怎样能够促进中小学教师心理成长
具体的方法和内容很多：（沧海一粟） 具体的方法和内容很多：（沧海一粟） ：（沧海一粟 改变自己认知的 包括对人性的认识、自我的认识、 包括对人性的认识、自我的认识、人类关系 的认识、对事物看法的认识等。 的认识、对事物看法的认识等。这些认识需要给 予自己空间，需要和自己独处。 予自己空间，需要和自己独处。 思想需要经验的累积，灵感需要感受的沉淀， 思想需要经验的累积，灵感需要感受的沉淀， 最细致的体验需要最宁静透彻的观照。累积、 最细致的体验需要最宁静透彻的观照。累积、沉 宁静观照，哪一样可以在忙碌中产生呢？ 淀、宁静观照，哪一样可以在忙碌中产生呢？奔 使作家无法写作，音乐家无法谱曲， 忙，使作家无法写作，音乐家无法谱曲，画家无 法作画，学者无法著述。奔忙， 法作画，学者无法著述。奔忙，使思想家变成名 嘴，使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。 使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。
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二、中小学教师心理成长包含哪些 自我认识 自我定位 自我成长 成为自己
中小学教师心理成长包含哪些 感知觉、记忆、思维、想象、 认知过程 — 感知觉、记忆、思维、想象、注意等 心理过程 情绪、 情感过程 — 情绪、情感等 意志过程 心理现象 需要、动机、兴趣、 个性倾向性 — 需要、动机、兴趣、信念和世界观等 个性 个性心理特征 — 能力、气质、性格 能力、气质、 自我意识
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格式塔关于自我觉察
• 自我觉察是完形治疗的核心。完形治疗学派认为 自我觉察是完形治疗的核心。 个体有自我调整的功能，个体若能充分觉察， 个体有自我调整的功能，个体若能充分觉察，必 然改变；也就是觉察本身即具有治疗的效果。 然改变；也就是觉察本身即具有治疗的效果。 • 自我觉察：Simkin（1970）做了以下说明： 自我觉察：Simkin（1970）做了以下说明： • 完形治疗强调觉察、现在，觉察乃是专注与注意 完形治疗强调觉察、现在， 的能力。思考并不是觉察，感觉、 的能力。思考并不是觉察，感觉、感受也不是觉 觉察乃是接触、了解我正在想什么、感觉、 察，觉察乃是接触、了解我正在想什么、感觉、 感受到什么……如果我不能觉察我正在做的，我 如果我不能觉察我正在做的， 感受到什么 如果我不能觉察我正在做的 即是对我所做没有反应。 即是对我所做没有反应。
每一个人在这些方面都有自己的特点， 每一个人在这些方面都有自己的特点， 都有自己的优势和不足，我们觉察了吗？ 都有自己的优势和不足，我们觉察了吗？
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自我觉察就是对自己心理活动的认识和了解， 自我觉察就是对自己心理活动的认识和了解， 包括自我本身的，自我与他人之间的， 包括自我本身的，自我与他人之间的，自我与环 境之间的。 境之间的。 人此时此刻的心理活动、 人此时此刻的心理活动、离不开过去的生活 环境、生命历程， 环境、生命历程，所以人的心理世界在时空维度 上来说是浩瀚无边的， 上来说是浩瀚无边的，自我觉察也就成为终身的 自我探索活动。 自我探索活动。 似乎说，人是不可能完全觉察自己， 似乎说，人是不可能完全觉察自己，那自我 觉察还有必要吗？ 觉察还有必要吗？ 自我觉察总是在让我们能更多地觉察自己， 自我觉察总是在让我们能更多地觉察自己， 走向更完善的自己， 走向更完善的自己，就像我们永远也无法让自己 吃饱，但每一顿都能够让我们继续活下去一样。 吃饱，但每一顿都能够让我们继续活下去一样。