快速跑》教学设计PPT课件
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《快速跑教学》课件
VS
详细描述
根据个人情况和目标,制定有针对性的训 练计划,包括有氧运动、力量训练、间歇 训练等,保持训练的持续性和渐进性,同 时注意合理安排休息和恢复时间。
保持安全意识
总结词
保持安全意识是快速跑中不可忽视的一环,有助于预防运动损伤和意外事故。
详细描述
在快速跑前进行充分的热身运动,选择合适的场地和时间,避免在人行道、马路等危险区域进行快速 跑,注意路面状况和天气变化,穿着合适的运动装备,以及注意控制运动强度和避免过度疲劳。
。
加速节奏
合理分配体力,避免一开始就全力 加速,逐渐提高速度并保持稳定。
力量转化
利用腿部和核心肌肉力量,将加速 过程中的动能转化为前进的推力。
途中跑技术
呼吸调整
采用腹式呼吸,保持呼吸 均匀有力,避免因呼吸不 畅导致速度下降。
步频与步幅
保持合适的步频和步幅, 以最有效的节奏保持高速 奔跑。
身体平衡
保持上身稳定,避免左右 摇摆,减少空气阻力,提 高奔跑效率。
终点跑技术
冲刺能力
调整与恢复
在接近终点时,全力冲刺,发挥最大 速度冲过终点线。
冲刺后适当减速并调整呼吸,为下一 次快速跑做好准备。
冲刺姿势
保持身体略微前倾,手臂摆动幅度减 小,以保持速度为主。
03
快速跑的教学步骤
热身活动
动态拉伸
通过动态拉伸提高肌肉的柔韧性 和关节的灵活性,为接下来的训 练做好准备。
有氧运动
进行慢跑或跳绳等有氧运动,提 高心肺功能和体温,预防运动损 伤。
基本技能训练
正确姿势
教授正确的起跑姿势、途中跑姿势和 冲刺姿势,确保学生在快速跑中保持 稳定和高效。
步频与步幅
《快速跑教学设计》PPT课件
快速跑教学设计
武进区三河口中学 刘利珍
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1
教学设计
一、学习目标
二、教材分析 三、学情分析 四、教学的重点
和难点
五、教法和学法设计 六、教学过程 七、场地、器材 八、效果预计
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2
一、学习目标
• 本课从新课程标准的理念出发,以健康第一为 宗旨,努力创设一种教师督导学生积极动脑、主 动地参与的良好氛围,关注学生的发展和学生运 动的愉快感,从而养成良好的体育锻炼的习惯, 为形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。
h
14
• 放松活动:带领学生放松,让学 生的身心得到放松,课堂气氛得 到缓和。
• 小结活动:学生说说自己在哪些 方面有所提高。同时解决课堂上 留下的问题。
• 下课常规。
h
15
七、场地、器材
• 场地:学生分成四组,围成正方形。各 个练习分别在正方形的边线外进行。
• 器材:1.饮料瓶若干,作灭火器用。2.水 盆四个,用作灭火现场注水。3.绳子、 小垫子和实心球、塑料袋若干,可作龙 尾、物资等。
h
16
八、效果预计
• 预计通过“合作探究法”使不 同层次的学生体验到参加体育活动 的乐趣和获得成功后的喜悦,激发 了他们参与体育活动的兴趣,为终 身体育打下基础,同时提高了同学 们的交往能力。基本能实现本课的 教学目标。
h
17
•谢谢观赏! 请多指导!
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18
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武进区三河口中学 刘利珍
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1
教学设计
一、学习目标
二、教材分析 三、学情分析 四、教学的重点
和难点
五、教法和学法设计 六、教学过程 七、场地、器材 八、效果预计
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2
一、学习目标
• 本课从新课程标准的理念出发,以健康第一为 宗旨,努力创设一种教师督导学生积极动脑、主 动地参与的良好氛围,关注学生的发展和学生运 动的愉快感,从而养成良好的体育锻炼的习惯, 为形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。
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• 放松活动:带领学生放松,让学 生的身心得到放松,课堂气氛得 到缓和。
• 小结活动:学生说说自己在哪些 方面有所提高。同时解决课堂上 留下的问题。
• 下课常规。
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七、场地、器材
• 场地:学生分成四组,围成正方形。各 个练习分别在正方形的边线外进行。
• 器材:1.饮料瓶若干,作灭火器用。2.水 盆四个,用作灭火现场注水。3.绳子、 小垫子和实心球、塑料袋若干,可作龙 尾、物资等。
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八、效果预计
• 预计通过“合作探究法”使不 同层次的学生体验到参加体育活动 的乐趣和获得成功后的喜悦,激发 了他们参与体育活动的兴趣,为终 身体育打下基础,同时提高了同学 们的交往能力。基本能实现本课的 教学目标。
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•谢谢观赏! 请多指导!
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体育快速跑课件ppt
04
快速跑的比赛策略
比赛前的准备和计划
确定比赛项目和规则
熟悉比赛的项目、规则和要求,以便制定相应的准备计划。
制定训练计划
根据比赛要求和自身情况,制定合理的训练计划,包括训练内容 、时间和强度等。
心理准备
培养积极的心态和自信心,为比赛做好心理准备。
比赛中的战术和策略
合理分配体力
01
根据比赛情况和自身实力,合理分配体力,避免一开始就全力
06
快速跑的实践应用
在学校体育课程中的应用
1 2 3
提升体能
快速跑是学校体育课程中提升学生体能的重要手 段之一,通过反复练习,有助于增强学生的心肺 功能和腿部肌肉力量。
培养意志
快速跑不仅锻炼学生的身体素质,还能够培养他 们的意志品质,让他们在追求速度的过程中学会 坚持和拼搏。
增加乐趣
快速跑的挑战性和刺激性能够增加学生参与体育 课程的乐趣,调动他们的积极性和热情。
以赴。
保持稳定节奏
02
在比赛中保持稳定的节奏,根据实际情况适当调整速度。
合理利用场地和人群
03
利用场地特点和人群分布,选择合适的跑姿和路线,以获得最
佳效果。
比赛后的总结和评估
分析比赛表现
分析比赛中的表现,找出优点和不足,为今后的训练提供参考。
总结经验教训
总结比赛的经验教训,为今后的比赛提供借鉴。
评估训练效果
耐力和恢复的技术
01
02
03
04
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动来提高 心肺功能和耐力。
无氧耐力训练
通过短时间的剧烈运动来提高 无氧代谢能力,如间歇训练。
肌肉力量训练
通过重量训练来增加肌肉力量 和耐力,如举重、俯卧撑等。
《快速跑体育》课件
《快速跑体育》PPT课件
# 快速跑体育 PPT课件
一、背景介绍
体育锻炼对身体健康至关重要。快速跑是一项非常受欢迎的运动,本节将对 快速跑运动进行概述。
二、快速跑的基本技术与方法
1
准备动作
学习正确的准备动作,以确保开始跑步前身体状态的准备。
2
跑步姿势
了解正确的跑步姿势,使跑步更加高效且减少受伤的风险。
3
步频与步幅
掌握合适的步频和步幅,以提高速度和节约体力。
4
呼吸节奏
学会正确的呼吸节奏,以提供足够的氧气供给肌肉。
5
路线安排与训练计划
制定合理的路线安排和训练计划,帮助提升快速跑的表现。
三、快速跑的注意点与常见问题
1 防护措施
了解必要的防护措施,保护自己免受受伤和 意外事件的影响。
2 肌肉拉伸
学会正确的肌肉拉伸技巧,以预防肌肉疼痛 和拉伤。
3
个人练习与指导
在教练的指导下进行个人练习,以提高快速跑的技术和效果。
五、总结与反思
快速跑带来的效果与改 变
总结快速跑对身体健康和体 能改变的积极影响。
自我评估与反思
帮助学员自我评估自己的快 速跑技术,并给出反思和改 进的建议。
后续训练与规划
提供进一步的训练建议和规 划,以帮助学员继续发展其 快速跑技能。
六、参考资料
书籍杂志
网络资源
专业教练指导
3 饮食与营养
知道饮食和营养对快速跑的重要性,并了解 如何调整饮食以获得最佳效果。
4 常见问题的诊断与处理
识别和解决快速跑中常见的问题,避免 Nhomakorabea响 跑步效果。
四、实践演练
1
运动前的准备
学习运动前的准备步骤,确保身体状态适合进行快速跑。
# 快速跑体育 PPT课件
一、背景介绍
体育锻炼对身体健康至关重要。快速跑是一项非常受欢迎的运动,本节将对 快速跑运动进行概述。
二、快速跑的基本技术与方法
1
准备动作
学习正确的准备动作,以确保开始跑步前身体状态的准备。
2
跑步姿势
了解正确的跑步姿势,使跑步更加高效且减少受伤的风险。
3
步频与步幅
掌握合适的步频和步幅,以提高速度和节约体力。
4
呼吸节奏
学会正确的呼吸节奏,以提供足够的氧气供给肌肉。
5
路线安排与训练计划
制定合理的路线安排和训练计划,帮助提升快速跑的表现。
三、快速跑的注意点与常见问题
1 防护措施
了解必要的防护措施,保护自己免受受伤和 意外事件的影响。
2 肌肉拉伸
学会正确的肌肉拉伸技巧,以预防肌肉疼痛 和拉伤。
3
个人练习与指导
在教练的指导下进行个人练习,以提高快速跑的技术和效果。
五、总结与反思
快速跑带来的效果与改 变
总结快速跑对身体健康和体 能改变的积极影响。
自我评估与反思
帮助学员自我评估自己的快 速跑技术,并给出反思和改 进的建议。
后续训练与规划
提供进一步的训练建议和规 划,以帮助学员继续发展其 快速跑技能。
六、参考资料
书籍杂志
网络资源
专业教练指导
3 饮食与营养
知道饮食和营养对快速跑的重要性,并了解 如何调整饮食以获得最佳效果。
4 常见问题的诊断与处理
识别和解决快速跑中常见的问题,避免 Nhomakorabea响 跑步效果。
四、实践演练
1
运动前的准备
学习运动前的准备步骤,确保身体状态适合进行快速跑。
小学体育《快速跑技术教学》课件
互动问答
鼓励学生提问,教师给予及时的解答和指导,形成良好的互动氛围,促进学生的学习效 果。
THANKS
感谢观看
快速跑在体育教学中的重要性
01
02
03
增强学生身体素质
通过快速跑训练,可以提 高学生的心肺功能、肌肉 力量和耐力,有助于增强 学生的身体素质。
培养竞争意识
快速跑是一项竞技性运动, 通过比赛和训练,可以培 养学生的竞争意识和团队 协作精神。
提高心理素质
快速跑训练需要克服困难、 坚持不懈,有助于提高学 生的自信心和抗挫能力, 培养积极向上的心态。
训练效果评估与反馈
评估标准
制定具体的评估标准,如跑步时间、速度、距离等。根据评估标准,对学生的训练效果进行客观、准 确的评估。
反馈与调整
根据评估结果,及时给予学生反馈,指出学生在训练中存在的问题和不足之处。同时根据评估结果和 学生实际情况,对训练计划和方法进行调整和优化,以提高训练效果。
05
安全与注意事项
快速跑在日常生活中的实践
健身与减肥
快速跑作为一种有氧运动,能够有效地提高心肺功能、增强身体素质,同时帮助减肥塑形。在日常生活中,人们 可以通过慢跑、间歇训练等方式进行快速跑训练。
安全与健康
在进行快速跑训练时,需要注意安全和健康问题。选择合适的场地、穿着合适的运动装备、控制运动强度和时间 等,都是保障安全和健康的重要措施。同时,对于不同年龄、性别和身体状况的人群,还需要制定个性化的训练 计划。
04
快速跑技术的训练与提高
训练计划与目标设定
训练计划
制定一个系统的训练计划,包括每周 的训练次数、训练时间和训练内容。 确保计划的合理性和可行性,以满足 学生的需求和实际情况。
鼓励学生提问,教师给予及时的解答和指导,形成良好的互动氛围,促进学生的学习效 果。
THANKS
感谢观看
快速跑在体育教学中的重要性
01
02
03
增强学生身体素质
通过快速跑训练,可以提 高学生的心肺功能、肌肉 力量和耐力,有助于增强 学生的身体素质。
培养竞争意识
快速跑是一项竞技性运动, 通过比赛和训练,可以培 养学生的竞争意识和团队 协作精神。
提高心理素质
快速跑训练需要克服困难、 坚持不懈,有助于提高学 生的自信心和抗挫能力, 培养积极向上的心态。
训练效果评估与反馈
评估标准
制定具体的评估标准,如跑步时间、速度、距离等。根据评估标准,对学生的训练效果进行客观、准 确的评估。
反馈与调整
根据评估结果,及时给予学生反馈,指出学生在训练中存在的问题和不足之处。同时根据评估结果和 学生实际情况,对训练计划和方法进行调整和优化,以提高训练效果。
05
安全与注意事项
快速跑在日常生活中的实践
健身与减肥
快速跑作为一种有氧运动,能够有效地提高心肺功能、增强身体素质,同时帮助减肥塑形。在日常生活中,人们 可以通过慢跑、间歇训练等方式进行快速跑训练。
安全与健康
在进行快速跑训练时,需要注意安全和健康问题。选择合适的场地、穿着合适的运动装备、控制运动强度和时间 等,都是保障安全和健康的重要措施。同时,对于不同年龄、性别和身体状况的人群,还需要制定个性化的训练 计划。
04
快速跑技术的训练与提高
训练计划与目标设定
训练计划
制定一个系统的训练计划,包括每周 的训练次数、训练时间和训练内容。 确保计划的合理性和可行性,以满足 学生的需求和实际情况。
快速跑小学三年级体育PPT课件
谢谢大家聆听!
人民教育出版社 体育与健康 水平 二 三、四年级 田径—快速跑
学习目标:
1.认知目标:学生能简单说出快速跑的动作要领; 2.技能目标:学生初步掌握快速跑的动作技术; 3.情感目标:学生能勤于学习、乐于学习并养成相互协作团队意识。
教学重难点:
重点:蹬地有力、摆臂到位 难点:身体上下肢协调配合
教法与学法及组织策略
—提高步频
—提高步幅
通过追逐跑练习快速跑,提高课堂的实效性, 从而更好的提高运动密度和强度。
四人一组进行30米迎面 接力赛,分为人数均等的组 数,采用迎面接力的方式比 赛。
一、易犯错误: (1)预备时,前脚同侧臂在前; (2)途中跑,跑不成直线; (3)途中跑后蹬腿蹬伸,不积极坐着跑; (4)摆臂姿势不正确。 二、纠正方法: (1)提示学生前脚落位后,另一侧手臂放在前面; (2)采用窄跑道沿直线跑或安放标志物等方法加以纠正; (3)教师示范坐着跑的姿势,引导学生分析判断产生的原因,
学生初步掌握快速跑的动作技术;
情感 目标
学生能勤于学习、乐于学习并体现出团队协作精神。
田径-快速跑重点和难点
B
重点
蹬地有力、摆臂到位
难点 身体上下肢协调配 合,跑的轻巧
1.快速跑专项热身活动 2.学习田径--快速跑 3.体能练习 4.拉伸放松 5.课后练习
思考:
你知道田径-快速跑有哪些吗?
快速跑完整的动作技术包括四个部分,分别是起跑、 加速跑、途中跑以及冲刺跑。
首先:采用站立式起跑,前脚异侧臂在前,重心向前; 其次:起跑后,摆臂到位、蹬地有力、上体前倾并逐 渐正直; 最后:上下肢协调配合以最快的速度冲过终点。
① 行进间高抬腿—提高步频 ② 行进间大步跑—提高步幅 每项练习5次,每次20秒
快速跑(课件) 体育三年级上册(共10张ppt)
分组蛇形跑 行进间性准备活动操
专门性准备活动 高抬腿跑
避免出现运动损伤 安全提示
新授部分:快速跑的 教学 尝试性练习 教学实践练习:15米 往发展)
结束部分
整队 放松拉伸 课堂小结 师生交流 整理器材 师生再见
√ 教学地位
本课教学内容选自人教版小学体育与健康 水平二:三年级,是在水平一走和跑的基础 上进行教学的,使学生在活动中掌握基本的 快速跑技能,发展位移速度、灵敏、反应、 协调等身体素质。
教材分析
教材 分析
学情 分析
教学 方法
教学 过程
学习 方法
√ 教学目标: 认知目标:通过学习使95%的学生能够掌握正确的快速 跑的动作要领。 技能目标:发展学生灵敏、反应、协调、力量等身体 素质,提高学生快速跑的能力。 情感目标:通过练习,培养学生团结协作、敢于竞争 勇敢顽强的良好品质。
教学过程
教材 分析
学情 分析
教学 方法
学习 方法
教学 过程
在整个教学过程中力求以学生的身心健康为第一中心, 因此根据教学内容,我将教学过程划分为四个部分:开 始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
教学过程
开始部分
准备部分
基本部分
开始上课 体委整队 报告人数 师生问好 安排见习生随堂听课 激趣揭示课题
√ 教学重点和难点 为了使学生能够较为顺利的完成教学目标,我制定
了本课的教学重点和难点。 重点:快速跑时前脚掌着地。 难点:快速跑中腿的蹬摆结合,跑的直,速度快。
学情分析
教材 分析
学情 分析
教学 方法
学习 方法
教学 过程
小学三年级学生个性天真、活泼、好动,而且兴趣广泛,其模仿 能力及对新鲜事物的好奇心较强,所以在本课教学内容的设计中, 根据三年级学生的心理和生理特征,采用以游戏练习为主线,注重 启发诱导,鼓励学生发挥想象,大胆创新。
《快速跑》ppt教学课件
2020/5/7
技能目标:发展学生速度、灵敏、协调等运动 素质。
情感目标:让学生以积极进取的态度和行为参 与锻炼,增强自尊和自信,培养不怕挫折的精 神和坚强的意志品质。
2020/5/7
教学方法与手段
教学方法采用讲解示范、提示、分组练习、自 评互评等方法引导学生进行练习。
运用游戏教学法,通过火炬传递游戏,能够极 大激发学生的运动兴趣,进一步加强学生之间 的相互合作和团队意识。
快速跑
教材简析
跑这项教材,不仅是用以锻炼学生的身体,同 时也具有重要的实用意义。快速跑的特点是强 度大,以最快的速度跑完全程,它是通过较短 距离的跑,发展快速奔跑能力。
快速跑的练习中,有两点需要解决,一是解决 学生腿部肌肉力量不够,抬不起大腿,步幅偏 小的问题;二是解决跑的频率问题。
2020/5/7
学生通过自评形式,了解了自己本课的学习 情况,也是对课堂内容的一次加深记忆。
2020/5/7
场地、器材
操场 录音机一台 红丝带若干 旧报纸若干
2020/5/7
预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂 气氛活跃。
预计课的练习密度为35%左右,最高心率为 150--160次/分,平均心率达到120--130次/ 分。让学生既出汗又脸带微笑,身心健康全面 发展。
教师采用了生理和心理两种放松方法。在舒缓、 轻柔的音乐声中,使学生心理慢慢平静下来; 通过敲打等肢体动作,使身体得到全面放松。
2020/5/7
教学过程:准备部分
游戏:1、“石头、剪刀、布” 2、摸脚 3、踩影子
进行简单的身体活动,调动学生积极性。
2020/5/7
教学过程:基本部分
快速跑素质练习 原地摆臂 原地高频跑 记数跨步 快速跑 以发展学生步幅与频率的练习为主,让
技能目标:发展学生速度、灵敏、协调等运动 素质。
情感目标:让学生以积极进取的态度和行为参 与锻炼,增强自尊和自信,培养不怕挫折的精 神和坚强的意志品质。
2020/5/7
教学方法与手段
教学方法采用讲解示范、提示、分组练习、自 评互评等方法引导学生进行练习。
运用游戏教学法,通过火炬传递游戏,能够极 大激发学生的运动兴趣,进一步加强学生之间 的相互合作和团队意识。
快速跑
教材简析
跑这项教材,不仅是用以锻炼学生的身体,同 时也具有重要的实用意义。快速跑的特点是强 度大,以最快的速度跑完全程,它是通过较短 距离的跑,发展快速奔跑能力。
快速跑的练习中,有两点需要解决,一是解决 学生腿部肌肉力量不够,抬不起大腿,步幅偏 小的问题;二是解决跑的频率问题。
2020/5/7
学生通过自评形式,了解了自己本课的学习 情况,也是对课堂内容的一次加深记忆。
2020/5/7
场地、器材
操场 录音机一台 红丝带若干 旧报纸若干
2020/5/7
预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂 气氛活跃。
预计课的练习密度为35%左右,最高心率为 150--160次/分,平均心率达到120--130次/ 分。让学生既出汗又脸带微笑,身心健康全面 发展。
教师采用了生理和心理两种放松方法。在舒缓、 轻柔的音乐声中,使学生心理慢慢平静下来; 通过敲打等肢体动作,使身体得到全面放松。
2020/5/7
教学过程:准备部分
游戏:1、“石头、剪刀、布” 2、摸脚 3、踩影子
进行简单的身体活动,调动学生积极性。
2020/5/7
教学过程:基本部分
快速跑素质练习 原地摆臂 原地高频跑 记数跨步 快速跑 以发展学生步幅与频率的练习为主,让
快速跑课件(PPT-20页)1
教材分析
1、教材性质 2、教材重难点
教学目标
1、认知目标: 2、技能目标:
3、情感目标:
教学过程
根据人体生理机能活动能力的变化规律, 即:上升——稳定——下降——恢复的规律, 结合课的学习任务,我把本节课的教学程序 分为:
• 愉悦身心阶段 • 掌握技能阶段 • 辅助教材学习阶段 • 调整放松阶段
快速跑说课
边丽丽
说课纲要:
◆指导思想 ◆说学情◆说教材 ◆ 说目标源自◆说教学过程指导思想
以新课标为依据,本着为学生创 造良好的思想道德形成环境,本课 在学习快速跑运动技能的同时倡导 学生要成为一名讲文明、懂礼貌、 守纪律的小学生,从而达到以德树 人的目的。
学情分析
1、基本学情 2、从实际出发 3、安全教育
愉悦身心阶段:
1、课堂常规 2、热身操 3、队列队形 4、快乐驿站
掌握技能阶段
1、启发兴趣 2、辅助练习 ●摆臂练习 ●直线跑练习 ●玩中练
飞 人 博 尔 特
辅助教材学习阶段
• 原地快速摆臂----快速跑练习 • 原地高抬腿 -----快速跑练习 • 原地小步跑 -----快速跑练习
调节放松阶段
1、《小学生文明礼放松仪操》 2、小结 3、道别
小学生文明礼仪操
• • • • • • 我是东明小学生 微笑待人有礼貌 努力学习求上进 对待长辈要用您 平时互相问问好 若求人“请” 字先 遵守道德好习惯 诚实守信会感恩 礼貌用语记得牢 早晨见面说声早 分别请说声再见 最后别忘说谢谢
快速跑教学课件.ppt
1、教师与短跑运动员探讨教学 2、研究场地、器材布置,与教学节奏控制。
展示国内国际飞人照片
观看本校体育明星表演,导入课题。
男子100米冠军 女子100米冠军
1、学生50米跑 2、发展步频、步幅方法介绍
1、与体育明星比赛。 2、与体育教师比赛。 3、与体育骨干比赛。 4、与班级同学比赛。
快速跑是田径教学的主要教材 掌握快速跑的基本动作要领 重点、难点要能自主把握
一、二、三年级的学生: 1、学习的经验 2、学习的兴趣 3、差异性
1、认知目标:掌握基本技能,能理会快速跑的 动作要领
2、能力目标:掌握动作,学会快速跑
3、情感目标:将自己的情感融入课堂当中,体 验学习乐趣
1、放松游戏 2、总结
问题:学生不知道自己要学什么、该怎样去学、 学习节奏该怎样控制?
场地器材:见课时计划
教学重点:根据自己技术特点学会几种发展步 频、步幅的方法。
教学难点:培养学生正确的追星方式以及快速 跑的方法。
1、教法主要采用:探索教学法、多种示范法。
2、学法主要采用:自学法、自练法、并辅以 讨论法。
1、教学组织形式 2、分组 3、活动范围 4、比赛形式
1、课前准备 2、激发兴趣 3、探索、体验技术 4、提高技术 5、放松总结
小学体育三年级《快速跑》课件
小学体育三年级
教材内容 快速跑
1、快速跑
2、游戏:跑垒超人
教学目标 快速跑
1、认知目标:学生能够学会快速跑的 动作方法。 2、技能目标:发展学生快速奔跑能力, 发展学生下肢力量位移速度能力。 3、情感目标:培养学生团结协作,顽 强拼搏的意志品质。
教学过程
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查 服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、组织
基本部分
二、练习“我投你追”
重点:掌握正确的跨速跑动作。
25分钟
难点:提高学生的步频和步幅。
教学过程 快速跑
教学过程
基本部分
三、步频和步幅练习
25分钟
快速跑
教学过程 快速跑
基本部分
四、游戏:跑垒超人
1、学生分为四组,分别进行游戏。
25分钟
2、比赛时注意动作和安全。
教学过程 快速跑
教学过程 快速跑
结束部分
一、听音乐放松 二、小结
5分钟
场地设计 快速跑
场地:足球场 器材:羽毛球40个、扩音器1个、 8块垫子、4个纸篓
课后小结 快速跑
通过本课的学习,100%的学生能够掌握 快速跑的动作方法,85%以上的学生能够熟 练运用快速跑动作。学生能在学习过程中学 会自我体验、自我探究、相互合作。
10分钟
快速跑
教学过程
图示:
快速跑
教学过程
准备部分
二、准备活动:
10分钟
快速跑
1、热身游:
快速跑
教学过程 快速跑
基本部分
一、练习“我投你跑”
重点:加强学生反应能力,提高学生快速启动能力。
25分钟
难点:学生能够快速启动。
教材内容 快速跑
1、快速跑
2、游戏:跑垒超人
教学目标 快速跑
1、认知目标:学生能够学会快速跑的 动作方法。 2、技能目标:发展学生快速奔跑能力, 发展学生下肢力量位移速度能力。 3、情感目标:培养学生团结协作,顽 强拼搏的意志品质。
教学过程
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查 服装。 2、宣布课的内容和任务。 3、组织
基本部分
二、练习“我投你追”
重点:掌握正确的跨速跑动作。
25分钟
难点:提高学生的步频和步幅。
教学过程 快速跑
教学过程
基本部分
三、步频和步幅练习
25分钟
快速跑
教学过程 快速跑
基本部分
四、游戏:跑垒超人
1、学生分为四组,分别进行游戏。
25分钟
2、比赛时注意动作和安全。
教学过程 快速跑
教学过程 快速跑
结束部分
一、听音乐放松 二、小结
5分钟
场地设计 快速跑
场地:足球场 器材:羽毛球40个、扩音器1个、 8块垫子、4个纸篓
课后小结 快速跑
通过本课的学习,100%的学生能够掌握 快速跑的动作方法,85%以上的学生能够熟 练运用快速跑动作。学生能在学习过程中学 会自我体验、自我探究、相互合作。
10分钟
快速跑
教学过程
图示:
快速跑
教学过程
准备部分
二、准备活动:
10分钟
快速跑
1、热身游:
快速跑
教学过程 快速跑
基本部分
一、练习“我投你跑”
重点:加强学生反应能力,提高学生快速启动能力。
25分钟
难点:学生能够快速启动。
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九、采用的教学方法
主要有:讲解法、直观法、练习法、游戏法、比 赛法。 通过以上教学原则、教学方法和教学手段的运用, 贯彻“健康第一”的指导思想。预计本课能达到 的教学效果:学生基本掌握快速跑的动作方法, 学生平均心率为120次/分,练习密度约为35%, 强度指数为1.6~1.7
十、本课所需的器材
趣,且下肢力量和速度素质较差。为了更好地 在课堂中落实“健康第一”的指导思想,有效 地提高学生的运动欲望,增进学生的身体健康, 发展其快速奔跑的能力,针对本年级的学生好 奇心比较强,对新事物有着浓厚的兴趣,我将 塑料袋贯彻课的始终,让学生以游戏、比赛的 方式,在轻松、愉快的氛围中进行快速跑的练 习,使学生在“玩中学、学中练、练中思、思 中得”。
《快速跑》说课稿
萝北县团结小学
一、教材分析:
快速跑是小学体育教学的重点教材之一,对增 进健康,增强体质有很大的实用价值。可以发展速 度、灵敏、协调性,适当地发展耐力等身体素质, 促进下肢力量和内脏器官的发展。培养勇敢、顽强、 克服困难等品质和集体主义精神。
二、学情分析:
该年级大多数学生对跑的教学内容不感兴
三、指导思想:
本课从新课标理念和学生的生活体验出发
通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热 情。巧妙利用塑料袋贯穿课的始终,增加教材 的趣味性和科学性,让学生感到“新、奇、 乐” ,培养学生的实践能力,创造性思维能力 和交流合作能力,使其体验运动的乐趣和锻炼 的价值,探究科学锻炼的方法,让每一个学生 都体验到成功的乐趣,培养学生终身体育的意 识。
泡泡枪、塑料袋、标志杆、旗面。
十一、围绕本课的教学目标和教学重点、难点,遵循 教学原则的基本要求,本课的教学程序如下:
(一)、激发兴趣,感受快乐。10分
“嘟——”的一声哨音,四年级的体育课开始了,学生们围在教师的四 周,师生问好后进行集中注意力练习:“一拍”“二笑”“三摇头”。培 养学生有意注意的能力和饱满的精神。 接着教师设置一个问题:“同学们,谁知道风是怎样形成的吗!”在经过 短暂的沉默后,同学们纷纷举手回答:“风是由空气对流形成的”。教师 笑容可掬地给予肯定,接着告诉大家,“今天老师要把空气‘装’起来, 让大家来玩一个‘追泡泡’的游戏。”老师象魔术师一样取出一支玩具 “泡泡枪”,一扣扳机,从枪口喷射出许许多多的肥皂泡来,学生们兴奋 地追逐着,老师让四个小组长也和老师一样,拿着泡泡枪向操场的四周喷 射,在阳光的照射下,七彩的肥皂泡满空飞舞着,同学们分成四个小组满 场地奔跑着、扑打着、嬉笑着……学生正玩得有趣的时候,老师又让学生 取出事先准备好的塑料袋把泡泡‘装’起来,只见学生们奋力地把泡炮 ‘装’在塑料袋里。
四、根据本课的内容制定教学目标:
参与目标:调动学生积极、热情地参与快
速跑的基本技术、基本知识、基本技能的学习, 培养其主动参与各种跑类活动的态度和行为。 技能目标:体验参加快速跑的动作方法,发展 其快速奔跑能力,提高灵敏、协调等身体素质。 情感目标:通过学习,培养学生坚强意志、勇 往直前和团结协作的集体主义精神。学会欣赏 同伴的优秀品质。
(三)、杠杆作用,兴趣升华。11分 教师趁热打铁,把学生分成四个小组进行
往返接力比赛,再一Hale Waihona Puke 把学生练习快速跑的热 情推向新的高潮。
(四)、兴趣延伸,身心放松。5分 这节课我们利用塑料袋练习了快速跑,同学们玩
2、活动巧妙。遵循学生身心发展的特点和学生的生活实际, 在教学中巧妙地通过游戏等活动激发学生参与锻炼的热情,让 学生主动参与到学习之中,主动去探究、发现和解决问题,从 而获得一定的知识与技能。
3、资源灵活。 从生活中发掘资源,自制体育器材,针对教学内容最大限度地 利用课程资源发挥自制体育器材的多种用途,活用器材,缩短 教与学的时间,同时进行思想教育的渗透,培养学生的环保意 识。
五、根据教学目标本课的教学重点、 难点是:
重点:用前脚掌着地,两臂前后摆动。 难点:登摆有力,直线性好。
六、课的设计思路:
1、设置问题情境,导入教学。
课的开始老师提出问题,给学生留下了一个悬念,接着通过 “追 泡泡”和“装泡泡”的游戏活动激发了学生学习的兴趣,使学 生在“玩中动,动中乐”的氛围中完成了准备活动。
(二)、保持兴趣,积极参与。14分
教师再次设置了一个问题:“同学们,空气有没有阻力?”学过自然
的学生轻而易举的回答了老师的提问。教师接着说:“今天,老师要让大 家利用空气的阻力练习快速跑。”教师取出一只塑料袋贴在胸前,做着快 速跑的示范动作,塑料袋贴在胸前纹丝不动。教师组织学生按照教师的要 求分散开来朝着规定的方向,各自独立地进行着尝试、体验着快速跑的感 觉。 在练习中,有的学生胸前的塑料袋老是滑落下来,教师让大家帮他想一想 “什么情况下塑料袋会掉下来呢?”教师适时组织学生分组尝试、体验、 讨论、寻找答案。不一会儿,就有学生回答:“速度慢下来的时候,空气 的阻力作用就小了,塑料袋就会掉下来。”解决了学习中的困惑,学生们 练习的兴趣更高了。在巡回观察中,教师不时地提示大家“用前脚掌着 地”、“注意两臂前后摆动,跑直啦!”只见塑料袋掉下来的次数越来越 少,可是积极性却越来越高!
2、简单、实用。 在器材选用上,以生活中常见的塑料袋为主,一物贯 穿全课,寓教于乐,乐中施教,起到了一材多用、一 材巧用、一材活用、一材新用的效果。
八、围绕教学目标,根据教学理论,贯彻 教学原则
自觉积极性原则、直观性原则、因材施教原则、 循序渐进原则、合理安排运动负荷和心理负荷原 则、巩固提高原则。
4、评价扎实。 教学过程中学生自评、互评与师评相结合使过程评价更加合理
七、课的特色:
1 、新。运用生动的方法和形象的手段,拓展出 符合新课标理念的田径教学新境界,将枯燥乏味的快 速跑设计成贴近学生生活的、让学生感到快乐并喜欢 的田径教学。体现了田径既“培养体育技能,又发展 运动兴趣”的教学理念。突出了本节课的重点和难点, 真正实现了使学生在“玩中学、学中练、练中思、思 中得”。教学方式发生了巨大的变革,教得轻松,学 生玩得开心。