男人40岁当心遇到九大问题

中年男人应该警惕9个信号

中年男人应该警惕9个信号
医生表示,四五十岁的男性承担着的家庭和社会责任,但唯独没有承担起自己的健康重责。

医生指出,四五十岁时,男性开始出现前列腺增生,多数男性的性欲开始低下。

这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏,很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样,不再正常、规律、稳定,而是慢慢走低。

性激素缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等密不可分。

医生指出,性激素水平缺乏是衰老的表现,如果已经出现了下列信号,可能说明疾病已经离你不远:
1.刚到中年,就已经大腹便便,可能与性激素缺乏有关,很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆。

2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃,可能是压力过大或精神长时间紧张的表现。

3.过早性功能衰减,可能受到压力和性激素缺乏等多方面因素作用。

4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼。

5.心算能力低下,常要借助工具计算。

6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛,又查不出具体的毛病。

7.人到中年就频频排尿、排便,怀疑与前列腺健康有关。

8.睡觉不踏实,稍有风吹草动就醒,醒后感觉周身疲惫。

9.干什么事都不能集中精力,效率低下。

甘鹿君强调,中年人不要忽略身体的健康,不能“掩耳盗铃”地过日子,结果将小病拖成大病。

男人一旦过了四十岁，就别再碰以下3件事，以免后悔莫及

男⼈⼀旦过了四⼗岁，就别再碰以下3件事，以免后悔莫及四⼗岁的男⼈，具有独特的男⼈魅⼒，再加上⼀定的地位使得⾃⼰更受欢迎。

⾝为⼀个男⼈也要坚守初⼼，做⼈要有底线跟原则，即使外界的诱惑再⼤，⾃⼰也会⽆动于衷，⽽那些被利益熏⼼的⼈，则会因为⾃⼰的冲动付出代价，⼀位⽹友来信，说了⾃⼰的亲⾝经历，并且警醒中年⼈要脚踏实地，不要做⼀些不切实际的梦，接下来⼀起听下他的故事。

“我是⼀个40岁的男⼈，有⾃⼰的家庭跟事业，在最难的时候是妻⼦陪伴在⾝边，可我却为了年轻漂亮的美⼥伤了妻⼦的⼼，亲⼿断送了⾃⼰的婚姻。

我跟妻⼦是⼤学同学，相恋5年之后步⼊婚姻的殿堂，婚后妻⼦当家庭主妇，⽽我忙着⾃⼰的公司，或许是⼀时冲动吧，在⼀次聚会中结识了⼀位年轻貌美的⼥⼦，我觉得我⼜恋爱了，于是与其发展成情侣关系，只要她想得到的东西我都满⾜，⽽妻⼦还被蒙在⿎⾥，那时我觉得有这样的⽣活挺幸福。

直到有⼀天⼥友跟我说她怀孕了，我为此选择跟妻⼦谈离婚，不论妻⼦怎样哀求，我都坚持结束，在我内⼼觉得钱财⽆所谓，只要能离婚就可以，于是我选择了净⾝出户。

当我兴⾼采烈去找⼥友的时候，才看清她的真⾯⽬，原来她根本就没怀孕，只是看上了我的钱财才想结婚，得知我净⾝出户后，⽴马翻脸跟我分⼿，⽽我只能傻傻站在那⾥，后悔⾃⼰所做的⼀切，可是已经来不及了。

”由此可见⼈到中年，要在适当的年龄做正确的事，否则会害了⾃⼰，因此⼀旦过了四⼗岁，就别再碰以下3件事，以免后悔莫及。

图⽚来源于⽹络1、路边的野花不要采⼀般过了40岁的男⼈，⼤都成家⽴业，过着上有⽼下有⼩的⽣活，在⼯作中免不了应酬，⽽在此期间也会遇见不少年轻漂亮的⼥孩，⼀旦把控不住⾃⼰就会犯错，不仅断送了⼀个⼥孩的青春，还会让曾经陪伴⾃⼰共患难的妻⼦受伤，更严重⼀点会导致家庭破碎，这是谁都不愿意看到的事情。

其实每个⼥⼈都有容颜逝去的那⼀天，即使再漂亮也难敌岁⽉的摧残，⽽男⼈更应该明⽩这个道理，⼀个⼥⼈能陪伴你度过⼀辈⼦，这需要莫⼤的勇⽓，千万不要被外界的诱惑蒙蔽了双眼，也不要做“家中红旗不倒，外⾯彩旗飘飘”的⼈，这样的⼈只会被⼈嫌弃。

男人40当心9大问题

男人40当心9大问题中国有句俗话：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，可是，想要做“花”，可还是要看看自己身体的硬件条件还结不结实，下面，店铺为大家介绍一下男人40当心9大问题，欢迎大家阅读。

男人40当心9大问题：1、男人的胃四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。

这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。

胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。

四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。

2、患上老年疾病听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。

如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。

可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

3、“聪明透顶”据调查在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。

而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。

专家建议，要了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。

然后，就是坚持、坚持、再坚持。

4、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。

所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。

5、眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。

从而导致眼眼的不适，甚至眼病。

所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。

6、肺好像有点“黑”开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。

中年男人的30个烦恼及建议

中年男人的30个烦恼及建议1. 烦恼：工作压力大，生活节奏快。

建议：合理安排时间，学会释放压力，保持良好的心态。

2. 烦恼：身体健康状况下滑。

建议：坚持锻炼，保持良好的作息，定期体检。

3. 烦恼：家庭琐事繁多，与家人沟通不足。

建议：多花时间陪伴家人，倾听他们的想法和需求。

4. 烦恼：子女教育问题。

建议：关注孩子的成长，尊重他们的兴趣和选择，给予适当的引导和支持。

5. 烦恼：事业发展遇到瓶颈。

建议：不断学习新知识，提升自己的能力，寻求突破。

6. 烦恼：人际关系处理不当。

建议：学会换位思考，善于倾听，处理好人际关系。

7. 烦恼：财务压力大。

建议：合理规划财务，避免盲目消费，储备应急资金。

8. 烦恼：婚姻感情出现问题。

建议：多关心对方，增进彼此了解，及时沟通解决问题。

9. 烦恼：退休生活规划不明确。

建议：提前规划退休生活，培养兴趣爱好，保持积极的生活态度。

10. 烦恼：身体逐渐发福。

建议：控制饮食，增加运动量，保持健康的体重。

11. 烦恼：社交圈子越来越小。

建议：积极参加各类活动，拓展人际关系，结交新朋友。

12. 烦恼：对新技术、新事物感到陌生和不适应。

建议：保持学习的热情，勇于尝试新事物，适应社会发展。

13. 烦恼：睡眠质量下降。

建议：保持良好的作息，创造舒适的睡眠环境，避免过度劳累。

14. 烦恼：心理压力大，容易焦虑。

建议：学会调整心态，寻求心理支持，进行心理疏导。

15. 烦恼：对未来感到迷茫和不安。

建议：设定明确的目标，制定实际的计划，坚定信心。

16. 烦恼：健康状况不佳，容易生病。

建议：加强锻炼，提高免疫力，预防疾病。

17. 烦恼：工作与家庭难以平衡。

建议：合理安排时间，学会拒绝不重要的事情，关注家庭和事业的平衡发展。

18. 烦恼：对自己的外貌不满意。

建议：保持良好的生活习惯，注重个人形象，提升自信心。

19. 烦恼：对子女的期望过高。

建议：尊重子女的个性和兴趣，给予适当的关爱和支持。

20. 烦恼：与父母关系紧张。

【推荐】中年男性最易出现的9种健康问题

【推荐】中年男性最易出现的9种健康问题导语人到中年就感觉身体力不从心了，很多问题积累在身体内出现不好的影响，或者引起一些疾病，那么中年男人们最容易出现的健康问题有哪些呢？步入中年以后我们的身体机能会逐渐的走向衰退，所以在中年阶段以后我们会常常被各种疾病所困扰。

针对中年男性人群，我们提醒40岁左右的男性朋友们一定要警惕在这个阶段我们的健康容易出现下面的9种问题。

1、肥肉多过肌肉男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。

所以，要想做个男人四十一枝花的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。

2、眼神无力四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。

从而导致眼眼的不适，甚至眼病。

所以，事业成功了，电眼可还是很重要的，必须好好保养。

3、肺好像有点黑开始咳嗽了吧？牙齿变黄了吧？千万别忽视这样明显的肺病征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。

所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。

4、啤酒肚，好多年了现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。

专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。

要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。

5、男人的胃四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。

这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。

胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。

四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。

6、患上老年疾病听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。

如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。

人过四十要注意什么疾病

人过四十要注意什么疾病人过40岁后，由于身体机能逐渐下降，容易面临许多健康问题和疾病的风险。

以下是人过40岁后应该注意的疾病：1. 心血管疾病：随着年龄的增长，血管弹性下降，血液循环不再如同年轻时那样灵活。

这导致人们更容易罹患高血压、高血脂和心脏病等心血管疾病。

要注意保持健康的饮食习惯，控制体重、血压和血脂水平，经常进行有氧运动和定期体检。

2. 糖尿病：糖尿病是随年龄增长而增加的风险，主要是由于胰岛素分泌减少和细胞对胰岛素的抵抗增加。

40岁以后的人应该尽量避免摄入过多的糖和高GI 食物，保持适度的体重，经常进行体育锻炼，以降低患糖尿病的风险。

3. 骨质疏松症：随着年龄的增长，人体骨骼开始失去钙质，骨密度减少，容易患上骨质疏松症。

为了防止骨质疏松症的发生，40岁以后的人要确保足够的钙质摄入，进行适度的体育锻炼，尤其是力量训练，这有助于增加骨骼质量。

4. 肿瘤：随着年龄的增长，人体细胞的修复和再生能力下降，对于致癌物质的敏感性增加，因此患肿瘤的风险也随之增加。

40岁以后的人应该定期接受癌症筛查，如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌和前列腺癌等。

此外，保持健康的生活方式，如不吸烟、限制酒精摄入、均衡饮食和经常运动，也能有效降低患癌症的风险。

5. 高血压和高血脂：40岁以后，人体往往容易发展成为高血压和高血脂的风险群体。

高血压和高血脂不仅会增加心血管疾病和中风的风险，还会对肾脏、大脑和血管造成损害。

要控制血压和血脂，需要避免高脂肪、高盐和高胆固醇的饮食，注意减轻工作和生活压力，定期参加体育锻炼，必要时服用降血压和降脂药物。

6. 运动损伤：40岁以后，肌肉和骨骼的弹性和韧性会下降，关节也容易受到损伤，因此容易患上运动损伤。

要预防运动损伤，建议在进行体育锻炼前进行适度的热身运动，避免过度运动和剧烈运动，调整运动强度和频率，并定期接受康复训练和理疗。

7. 高眼压和青光眼：40岁以后，眼睛的调节能力下降，眼压也会增加，从而增加了患青光眼的风险。

人到中年远离的10个坑

人到中年远离的10个坑今天咱们来聊聊大人们到了中年要远离的一些坑，虽然你们现在还小，但是知道这些对你们也有好处呢。

第一个坑是懒惰。

就像我们班小明的爸爸，以前可精神了，每天都早起跑步。

可是后来变懒了，早上也不起床运动，身体就越来越胖，还老是生病。

人到中年要是懒了，什么事都不想做，工作做不好，家里也照顾不好。

第二个坑是不学习。

我的邻居叔叔，他年轻的时候学了好多东西，工作很顺利。

可是到了中年，他觉得自己不用再学了。

结果呢，他的工作有了新的要求，他不会，差点就丢了工作。

不管什么时候都要学习呀。

第三个坑是乱发脾气。

我有个亲戚，到中年后总是发脾气。

有一次家庭聚会，就因为一点小事，他就大喊大叫的。

他的孩子都被吓哭了，家里气氛特别不好。

乱发脾气会让身边的人都不开心，自己也难受。

第四个坑是浪费钱。

我见过一个叔叔，到中年了，看到什么都想买。

买了好多不需要的东西，结果家里堆满了东西，钱也花得差不多了。

要是能把钱花在该花的地方，像给孩子买书、给家里添点实用的东西就好了。

第五个坑是不珍惜身体。

有个伯伯，他总觉得自己身体好，天天抽烟喝酒，还熬夜。

后来身体出问题了，去了医院，打针吃药可难受了。

身体就像一个小机器，不好好爱护就会坏掉的。

第六个坑是没有朋友。

有的叔叔阿姨到中年后，只忙自己的事，不和朋友联系了。

我妈妈有个朋友就是这样，后来她遇到烦心事，想找个人说说都找不到，多孤单呀。

第七个坑是太贪心。

我听到一个故事，有个中年的叔叔，想赚好多好多钱，就做了一些不好的事。

结果钱没赚到，还被人批评，自己也很后悔。

人不能太贪心，要知足。

第八个坑是不关心家人。

我认识的一个阿姨，她到中年后总是忙工作，孩子的作业也不看，家里老人也不照顾。

后来孩子成绩下降，老人也生病了，她才知道错了。

家人是最亲的，一定要关心他们。

第九个坑是不注意形象。

有的叔叔到中年后，衣服也不换，头发也不梳，看起来乱糟糟的。

就像我们看到一个脏脏的东西，心里会不舒服一样，这样也会让人不想靠近他。

四十岁之后的男人,千万要注意,容易出轨

四十岁之后的男人，千万要注意，容易出轨大家有没有发现一个现象，在男人40 岁之后会容易烦躁，很容易对于家里的妻子不满，想要去外面找别的女人，所以这时候千万要注意，妻子要好好的看好自己的男人，男人要好好的保持好自己，千万别途一时的放纵，而毁了幸福的家庭。

按道理说女人和男人会随着岁月一起变老，但是有一个问题就是男人越老越吃香女人确实越来越没有吸引力，容颜变老。

本来彼此一起来怀念青春，怀念曾经的彼此相爱的过程。

但是却恰恰相反，现在却成了对于现在的生活越来越不满，不满生活的无聊。

男人就想要去追求自己向往的充满青春和刺激的生活，这样的话年轻的女人就成了他们的首要选择，去和这些女人去接触，在一起。

有一位杨先生年轻的时候可以说是非常的帅气，现在也还是保留这原来的帅气，虽然年龄已经不小了但还是会吸引很多女性的关注，现在有大改40岁左右，对于妻子开始变得不满，觉得妻子不好看，不贤惠不认真的对他，反正横竖看着都是不顺眼，就是不想和妻子在一起，就开始关注身边那些年轻的小姑娘，想要和这些女孩子在一起，他感觉生活才有意义，所以就出轨了，后来妻子发现杨先生出轨了，啥也没说就跟他离婚了，后来当杨先生醒悟过来的时候，什么都已经来不及了，美满的生活也破灭了，那些年轻的小姑娘并不是好好想跟他过日子，就是途他的钱而已，多么残酷的现实啊。

所以现在已经40左右并且有这些心思的男人，你多想一想，你要是离开你的妻子，你最终会得到什么，这些到底是不是你想要的，
你能够在晚年接受，如果不能你又何必这么做呐，有好日子你不过，给要去过那些不好的日子，你值不值的啊。

男人四十需谨慎哪些弱项

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男人四十需谨慎哪些弱项
导语：40岁是男人身体开始走下坡路的时期，男人到了四十需要谨慎身体的一些弱项，注意加强保健，下面我们主要看看男人到了四十需要谨慎的弱项是哪些。

男人四十需谨慎哪些弱项
第一弱：虚胖
男人在四十岁的时候因为事业会有很多的应酬，反而没有很多的时间去运动，所以时常会有一些虚胖的情况出现，而最明显的地方就是腰腹部，你可以用手自己测量一下，抓一下腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。

发生虚胖状况，说明人的基础代谢率降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。

针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间的40%，如先慢跑40分钟，再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。

如果在一开始做不了
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44岁男人会有哪些心理问题

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢44岁男人会有哪些心理问题
导语：44岁中年男人要想摆脱心理危机，就应调整心态，培养快乐的心态，形成积极的自我，挖掘潜能，重新调整自己人生奋斗的目标，学会关心自己，抓住机遇走向成功。

男人进入四十后就会有就会加速衰老，老花，耳鸣等一些老人症状就会出现，尤其是四十四岁是男人的一个转折点，男人的心里会有很大的变化，如信念危机，生理危机，事业危机等都会产生巨大的变化，这时候男人的心理健康问题就尤为重要了。

孤独
44岁男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业。

由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，44岁男人会倍感孤独。

竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生警戒之心。

成功的44岁男人有种高处不胜寒的感觉;事业进展不顺的44岁男人难免会产生沮丧、压抑的感觉。

“我的心已老”是44岁男人常发出的感慨。

大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。

44岁的刘先生是一家大商场的经理，他说自己没有任何亲密的朋友，他不愿意与自己的下属有过多交往，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系”。

他觉得对另一个人流露真情是不恰当的。

在现实生活中，一个44岁的男人没有一个知己不足为奇，许多人都承认他们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。

然而，他们之间的大多数又似乎都认为这种现象是正常的，可以接受的。

内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独，正如有中年人对自己感受的描述那样：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧
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40岁男人的中年危机

40岁男人的中年危机40岁男人的中年危机在经历了年轻时代的努力奋斗后，很多男人进入40岁时会重新审视自己的人生。

在此过程中，一些男性可能会出现像青春期时一样的叛逆举动：发生外遇、离家出走、酗酒、怀疑人生近日，美国网络医学博士网刊文，给40岁的男性一些建议和指导，帮他们顺利度过危机。

40岁危机的表现：对生活现状感到不满。

美国加州圣迭戈大学的精神病学教授加尔文科拉鲁索博士指出，过了40岁生日，不少男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得事业不顺，婚姻不幸，人生浪费了太多时光，感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，甚至对周围一切心生怨气。

迫不及待地想改变现状。

面对自身或周遭事物的变化，如面容衰老、体力下降、朋友或双亲过世等，男人会变得内心焦虑，急于自我改变。

一定社会地位和经济基础给了他们改变的机会，于是中年男人开始寻求新的人生。

叛逆的行为举动。

一些男性为了寻求新的刺激与快乐，可能变得更重视自己的外貌，发生外遇，离家出走，突然辞职，甚至抛弃家庭。

一些轻率的决定，如和年轻女孩发展私人关系、过度消费等，可能给其一生带来毁灭性的结局。

给40岁男人的建议：别让自己偏离正轨。

危机可能酿成灾难，你如果不能很好地调整心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。

因此，要把握好生活重心，不要让自己走得太远，偏离了生活的正轨。

别让内心感受下命令。

你可能非常想摆脱现在死水般无聊的家庭生活，但这并不意味着就要付诸实施。

这时出现的一些不顺心的感受，其实是在提醒你，要学会找到内心的平静和安宁，有些问题会随着时间的推移而消逝。

考虑爱你的亲人。

要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。

如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。

有事别憋在心里。

你也许很沉稳，很内向，但憋在内心的压抑却会像不断增重的石头，压得自己喘不过气来，还可能导致最终极不理性的行为。

因此，在做出改变之前，找你最信任的人商量一下，让他们帮你判断何为明智决定。

张强医生：男人四十是个坎

张强医生：男人四十是个坎最近，继华为年仅42岁的海思无线芯片开发部部长王劲突发心脏病离世后，近日年仅44岁的保时捷中国公共事务总监李屹先生突发脑出血去世。

我从医20多年，见到40岁左右英年早逝的社会精英，也比比皆是。

今就男人四十的话题，有感而发。

按照常人看来，四十岁是男人光鲜的年龄：事业有成，阅历丰富，成熟稳重。

常言“四十不惑”、“男人四十一枝花”，大概就是表达这个意思。

不过，光鲜背后往往隐藏着危机。

健康问题40岁男人往往在事业上有些成就，在单位也是中坚力量。

许多人希望冲刺一下以达到更高目标。

无休止的应酬、熬夜、出差，成了家常便饭。

紧张的工作，高能量的酒席食物，无规律的进餐，无暇运动锻炼，忽视健康体检等因素，都会导致高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症等。

而忽视健康，则为日后的灾难埋下伏笔。

孩子问题40岁男人，家里往往有个叛逆的孩子。

青春期又处于中考复习的孩子会让父母措手不及，烦恼不断。

而父母的焦虑和急躁，无形中增加了孩子的压力。

夫妻如果没有足够的耐心和智慧，非常容易相互埋怨和指责。

一旦家庭成了战场，家庭外面成了港湾，往往已经注定男人要为此烦恼和焦虑，并付出代价。

夫妻关系夫妻双方在事业上的成功，或者任何一方的成功，都容易使得沟通出现裂痕。

任何一方过分的自信或自卑，缺乏对生命和婚姻的冷静思考，对婚姻生活的厌倦，都会给夫妻关系亮起红灯。

对客户同事温柔体贴，对爱人横眉冷对，都是自毁婚姻家庭的行为。

同样，无休止的应酬、工作上的压力、每况愈下的健康问题，会影响夫妻生活。

因此，“男人四十豆腐花”来形容男人此阶段的外强内脆，更为恰当。

我的健康，如何应对？我在40岁时，发现自己肚子积肉，体检血脂升高，容易疲倦。

当时意识到这个问题后，狠下了决心，坚持锻炼（每天快步行1小时，仰卧起坐100次），调整饮食（杜绝油炸食物，多食蔬菜）。

在三个月后，血脂恢复正常。

幸运的是，锻炼从一开始的痛苦慢慢变成了一种习惯。

惊喜的是，还出现了逆生长，状态越来越好。

男人中年须警惕男性10个身体报警信号

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏男人中年须警惕男性10个身体报警信号导语：谁都想有健康的身体，但是一旦疾病接近，大家有时候措不及防。

其实很多疾病是有预警的。

那么中年男性有哪些健康警报呢？
男人中年须警惕男性10个身体报警信号
男人中年须警惕男性10个身体报警信号
警惕中年男性的10个告警信号 1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。

或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。

要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。

2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。

要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症。

3、近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕。

要小心是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

4、近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。

要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。

5
、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀。

40岁男人要当心的身体问题

40岁男人要当心的身体问题40岁的男人常常已是在事业和生活中获得成功的一群人，但他们的健康状况却并不乐观，可以在花钱中得到乐趣，也可以在存款中获得慰藉，但前提是：必须拥有健康。

健康是智慧的前提，是身心愉悦的条件。

关爱你的健康是生命对你自身的企求，而40岁正是男人决定后半生健康的关键时期，男性健康专家指出，更年期综合症、心力衰竭、生理功能障碍和前列腺等已成困扰40岁男性健康最严重的疾病，而且这些病症已有低龄化趋势，这些疾病催生了许多“40岁问题男人”，而在都市中，由于生活节奏快、工作压力加重等原因，“问题男人”更是比比皆是。

【“更年期”的困扰】男性进入中年后，随着生理功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱的一系列表现，俗称“男性更年期”。

一项临床实验结果表明：原先作为老年人特征的更年期现象，正向中年人袭来。

专家介绍，“更年期”更确切地讲就是男性雄激素(睾酮)部分缺乏症。

其实，这种症状在男性青春期就可能潜伏下来，只是在青春期时不被人们重视罢了。

到了中年期后，更年期体征状态越来越明显，加之慢性病出现和抽烟、酗酒等不良生活习惯的养成，才会被诊断为雄激素部分缺乏症，进行针对性的治疗。

【“心衰”隐患现危机】都说女人脆弱，其实男人的心更容易“脆弱”。

据英国曼彻斯特皇家医院的报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人要明显多于女性病人。

世界卫生组织还做过不完全的统计，男性罹患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。

英国爱丁堡大学的哈格里夫教授认为，由于男性身体每天的工作强度要远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。

若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都增加了心力衰竭的几率。

而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。

据了解，心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。

有关部门曾做过专题调查，结果显示，市民患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%，2年死亡率为37%，6年死亡率高达82%。

写给四十岁男人的忠告

写给四十岁男人的忠告1．四十岁的男人，如果还没有结婚，就别结了。

无论你是一次未娶还是多次失败，你的身心已经到了不健康的地步，再把这种不健康带给别人是不负责任的。

如果可以做到清心寡欲，独自漫步，也能活的自在。

2．四十岁的男人，如果一事无成，就难成了。

十几年的教育，二十几年的社会，这些都没整出点动静来，就不要为难自己了。

当然，没出息的也有没出息的活法：好吸的抽两根小烟，好喝的咪两口小酒，好赌的打两副小牌，好色的看两张小碟。

放低目标、摆平心态，日子也照样能过的舒舒服服。

3．四十岁的男人，如果还没去过K房或者桑拿，最好抽空去一次。

倘若有美色、美酒当前却依旧坐怀不乱，那么，你就真正达到了不惑的境界。

不惑是一种高度，是一种层次，这其中的美妙待我四十岁时再与你细细道来。

4．四十岁的男人，不要再像二、三十岁那样，目不斜视、直勾勾地盯着女士着装暴露的部位。

纵使心里波涛起伏，也要注意形象得体。

非礼勿视、若非要视、最好斜视。

5．四十岁的男人，如果活得不开心，那估计是要把这份不开心带到棺材里去了。

要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。

要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。

走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。

6．四十岁的男人，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。

对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。

只要还相信自己，就值得再去放手一搏。

7．四十岁的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。

臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。

腾出些时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。

8．四十岁的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。

二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。

9．四十岁的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。

男人小心九大健康信号

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男人小心九大健康信号
导语：血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。

研究显示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。

此外，蔬菜也含有丰富的维生素，有抗氧化剂的作用，也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。

男人小心九大健康信号
男人身体九大"报废"警告
问题一：冷天气里呼吸困难吗?
回答“否”，通过;回答“是”，警告。

呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。

英国心血管学会的心脏病专家莱恩辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。

应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。

TIPS：美国福瑞斯特大学医学院研究人员的一项实验显示，每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，动脉变窄的比例远低于
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40岁男人谨记四大弱点

40岁男人谨记四大弱点都说四十男人一枝花，40岁，男人家庭稳定，事业高峰，40岁，男人最有魅力的时候。

却不知，40岁，也是男人危险期的转折点。

40岁的男人须谨记四大弱点。

一：肾虚尽管男人40岁的时候还是精力充沛的，但由于负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，易导致肾虚。

肾虚在中年人中较为常见。

为此，40岁男人要多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，补充蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等。

动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。

不抽烟、不喝酒、不熬夜。

多运动，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。

二：虚胖40岁男人应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。

此时，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。

建议40岁的男人避免大鱼大肉、少应酬，少在外面吃饭，多清淡食物，少喝饮料，少喝酒，多运动，减少虚胖，仰卧起坐或是俯卧撑尤其能帮助减少腰腹部的赘肉。

三：三高40岁的男人容易得三高，即高血压、高血脂、高血糖。

对于这一点，首先要从饮食上注意，要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。

食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。

三餐安排上要注意早餐准备高营养的食物，食物应该富含多种维生素以及高质量的蛋白质；午餐可以在吃好的基础上多吃一些、吃饱一些；晚餐则不能吃太饱，食物应尽量清淡一些。

另外，少应酬，多吃清淡食物，多做有氧运动。

四：消瘦很多人都喜欢瘦，都觉得瘦好。

但其实消瘦也代表着身体的不健康。

瘦的人容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，从而容易疲劳。

健康是一种权力，健康是一种责任。

男人辛苦一生，在对家人负责的同时也要对自己负责。

40 岁后有九不要!_人生感悟

40 岁后有九不要！_ 人生感悟
如果你四十几岁了，
不要斤斤计较，
时光属于你的越来越少；
如果你四十几岁了，
不要愁眉苦脸，
生活本该微笑；
如果你四十几岁了，
不要争争吵吵，
相处是缘，一晃就老；
如果你四十几岁了，
不要过多抱怨，
相遇本来就最美好；
如果你四十几岁了，
不要互相拆台，
说不定哪天就永远分开；
如果你四十几岁了，
不要整天多爱多爱，
只需认真的一句，不离开；
如果你四十几岁了，
不要老与人比，
只需每天超越昨天的自己；
如果你四十几岁了，
不要忧虑太多，
好好善待自己；
如果你四十几岁了，
不要贪心太多，
欲望本是沟壑，难填满；
宁静的人行深远，故不折；
知足的人常快乐，故不老。

人生不过三万天，健康快乐最值钱！事业无须惊天地，有成就行；
金钱无须取不尽，够花就行；
朋友无须影不离，想着就行；
儿女无须多与少，孝顺就行；
寿命无须过百岁，健康就行。

男人40小心备战更年期

男人40小心备战更年期常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期，一个青春期，真是没办法。

”那语气好像男人没什么事。

其实更年期并非女人的专利。

犹如大自然的四季更迭，人类也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。

一部分男子到了50岁以后，因出现“莫名其妙”的心理和生理上的改变而困惑不解，实际上这可能就是“男性更年期综合征”已悄悄降临。

1/3的男性有更年期症状男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气;但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。

如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。

过去一直认为男人没有更年期。

因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到最近才进入医学家的视线。

睾酮水平下降是主要因素之一“男性更年期综合征”这一说法，最早是在20世纪40年代提出的。

到了1944年，就有医学家指出，男性更年期综合征的命名“用词不当”。

因为男性在40岁以后出现的潮热、抑郁、烦躁不安等症状，元凶是男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降。

睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，其生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此对男性生活质量有重大影响，被称为“打造男人的激素”。

研究发现，体内睾酮水平随着年龄增长而下降，是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。

因此，在1994年，有人提出把男性更年期改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”(PADAM)，得到了广泛认可。

男性更年期有三大症状压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，容易成为男性更年期早发的高危人群，他们可能从30岁以后便开始步入更年期，但引起重视并接受治疗的却少之又少。

男性更年期主要出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状——潮热、阵汗、失眠;精神和情绪症状——焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力;男性化减退——体能和精力下降、腹型肥胖、性功能减退等，另外，除了年龄因素外，劳累、环境污染，吸烟、喝酒等因素也会影响男性雄性激素的分泌。