人体大脑 PPT课件

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记忆
指大脑对过去经验的保持和再现，分为短期记忆和长期记忆。
记忆的三个阶段
感觉记忆、短期记忆、长期记忆。
大脑中学习与记忆的区域
额叶
与抽象思维、决策和问题解决有关。
颞叶
与听觉、语言和记忆有关。
顶叶
与感觉、空间认知和身体运动有关。
枕叶
与视觉处理有关。
学习与记忆的神经机制
突触可塑性
指神经元之间的连接（突触）在经历学习后发生改变，增强或减
康复治疗
对于脑损伤患者，康复治疗是重要的恢复过程，包括物理治疗、语言治疗等。
05 大脑的未来研究和发展
大脑科学的前沿技术
神经影像技术
利用先进的成像技术，如功能性磁共振成像（ fMRI）和正电子发射断层扫描（PET），以非侵入性方式观察大脑活动和功能。
神经调节技术
通过直接或间接干预大脑活动，如深部脑刺激（DBS）和经颅磁刺激（TMS），改善或恢复大脑功能。
大脑与情绪的调节
前额叶皮层在大脑中起到情绪调节的作用，通过接收来自其他脑区的信号，对情绪进行评估和调节。
决策的原理与大脑
大脑中的决策中枢
大脑的前额叶皮层是决策的主要区域，负责分析信息、权衡利弊，并作出决策。
神经元放电与决策
决策过程中，大脑中的神经元会放电，传递信息，协调各个脑区的活动，最终形成决策。
THANKS 感谢观看
情绪和决策的相互作用
情绪对决策的影响
情绪状态可以影响决策过程，积极的情绪可以提高决策的灵活性和创造性，而消极的情绪则可能导致决策过于保守或冲动。
决策对情绪的调节
通过有意识的决策和行为，人们可以调节自己的情绪状态，例如通过放松训练、冥想等方法来缓解焦虑和压力。

人体断层解剖图谱大脑-头(颅脑)冠状位解剖示意图 PPT课件

（1）大脑纵裂（2）大脑镰（3）上矢状窦（4）胼胝体干（5）透明隔(6）胼胝体嘴（7）胼胝体下区（8）侧脑室前角（9）大脑前动脉（10）大脑中动脉（11）尾状核头（12）内囊前肢（13）豆状核（14）外囊（15）屏状核（16）最外囊（17）岛叶（18）胼胝体沟（19）扣带沟（20）扣带回 (21）外侧沟（22）岛环状沟（23）额叶（24）额上回（25）额中回(26）额下回（27）颞叶（28）直回（29）嗅三角（30）眶回（31）鞍结节(32）前床突（33）蝶窦（34）视神经（35）视交叉（36）颈内动脉(37）海绵窦（38）鼻后孔（39）蝶骨翼突（40）软腭（41）翼外肌（42）颞肌（43）冠突（44）上颌动脉（45）下颌支（46）咬肌（47）颧弓（48）颏舌肌（49）颏舌骨肌（50）下颌舌骨肌（51）舌动脉（52）舌神经（53）舌下腺

（1）上矢状窦（2）大脑镰（3）胼胝体干（4）穹窿体（5）大脑内静脉(6）内髓板（7）丘脑带（8）第三脑室（9）侧脑室体（10）尾状核体(11）丘纹上静脉（12）丘脑前核群（13）丘脑内侧核群（14）丘脑外侧核群（15）内囊（16）苍白球（17）壳（18）外囊（19）屏状核（20）最外囊（21）岛叶（22）胼胝体沟（23）扣带回（24）扣带沟（25）额上回(26）中央前回（27）中央沟（28）中央后回（29）顶下小叶（30）外侧沟（31）颞横回（32）颞上回（33）颞下回（34）枕颞内侧回（35）海马旁回（36）海马（37）海马伞（38）侧脑室下角（39）尾状核尾（40）内、外侧膝状体（41）红核（42）黑质（43）大脑脚底（44）脚间窝（45）丘脑间粘合（46）小脑上脚交叉（47）脑桥基底部（48）三叉神经（49）前庭蜗神经（50）内耳道（51）基底动脉（52）桥池（53）岩下窦（54）小脑脑桥角池（55）小脑绒球（56）颈内动脉（57）颈内静脉（58）颞骨鼓部（59）茎突（60）茎突咽肌（61）鼓室（62）内耳（63）咽（64）咽外侧间隙（65）翼内肌（66）上颌动脉（67）下颌支（68）咬肌（69）腮腺（70）颞浅动脉（71）下颌后静脉（72）面神经分支（73）外耳道（74）小脑幕（75）乳突窦（76）颞肌（77）头前直肌（78）头外侧直肌（79）枕骨基底部（80）视束（81）大脑后动脉

大脑结构图图例 ppt课件

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13
垂体平面
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14
红核黑质
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女性人体解剖图 • 摘要：女性人体解剖图女性内生殖系统。女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。受精后，孕卵经输卵管的输送进入子宫腔着床。卵巢是女性的性腺器官，内有许多卵泡，能产生并排出卵子，分泌性激素，维持女性特有的生理功能及第二性征。 • 女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。阴道是经血排出和胎儿自母体娩出的通道，又是性交器官。子宫是孕育胎儿的场所，受精卵在这里着床，逐渐生长发育成成熟的胎儿，足月后，子宫收缩，娩出胎儿。女性从青春期到更年期期间，如果没有受孕，子宫内膜会在卵巢激素的作用下发生周期性变化及剥脱，产生月经。输卵管具有输送精子和卵子的功能，并且还是精子和卵子相遇受精的地方。受精后，孕卵经输卵管的输送进入子宫腔着床。卵巢是女性的性腺器官，内有许多卵泡，能产生并排出卵子，分泌性激素，维持女性特有的生理功能及第二性征。至绝经后，卵巢逐渐萎缩 ppt课件 16
女性人体解剖图
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17
女性人体解剖图子宫颈
• 子宫颈突出于阴道内，内含有腺体，可分泌一种粘液，即宫颈粘液，这种粘液的性状和量的多少，与子宫内膜一样，受卵巢功能的影响并呈明显的周期性变化。排卵期，在雌激素作用下，宫颈粘液稀薄，有利于精子通过，与此同时，精子还能从子宫颈粘液中摄取养分，增加其活力，促进精子与卵子结合。而排卵后，在孕激素作用下，宫颈粘液减少而粘稠，并可在子宫颈管内形成粘液栓，使宫颈与外界分开，产生保护作用，同时，不利于精子通过子宫颈。
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25
女性生殖器官
• ：女性人体结构解剖图：女性生殖器官。女性人体解剖图，女性人体结构图集包括女性生殖器官解剖图。包括卵子，

大脑解剖图谱

9.
颞前动脉：布于颞上回、颞中回前部。
10. 颞极动脉：起源常有变异，可发自大脑中动脉主干、脉络丛前动脉，或与颞前动脉共干，分2~3支布于颞极。
部及缘上回。
5. 顶后动脉：越缘上回至顶间沟或其附近，布于缘上回及顶上小叶下部。
78 精选课件ppt
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80 精选课件ppt
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脑池
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正常解剖脑池
小脑延髓池：位于后颅窝的后下部，小脑和延髓之间，向前通第四脑室，向下通脊髓的蛛网膜下腔
58 精选课件ppt
正常解剖脑池
桥池：又称桥前池，位于桥脑腹侧面和枕骨斜坡之间，其内有几根动脉。此池向上通向脚间池，向后通入小脑延髓池。
间脑
27 精选课件ppt
正常解剖间脑
位于中脑和端脑之间，与两侧大脑半球分界不清
两侧间脑之间窄腔称第三脑室分为5个部分：背侧丘脑（丘脑）、后
丘脑、上丘脑、下丘脑和底丘脑体积不到中枢神经系统的2%，但结构功
能复杂上丘脑--松果体下丘脑—垂体、视交叉
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正常解剖松果体
小脑上面观
精选课件ppt
小脑下面观
45
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47 精选课件ppt
正常解剖脑室系统
侧脑室：双侧额角（前角）、体部、三角区（房部）、枕角（后角）及颞角（下角）
第Ⅲ脑室：位于两侧丘脑和下丘脑之间，为一狭窄的空腔，经室间孔与侧脑室相通，经导水管与第Ⅳ脑室相通。室间孔位于前连合上方几毫米处。第Ⅲ脑室前壁为前连合和终板，底为下丘脑和丘脑下部组成（矢状面可见视交叉上隐窝和漏斗隐窝），顶为中间帆，后壁为后连合及松果体隐窝

人脑的高级功能ppt课件

助我们减少和更好地应对情绪波动。当情绪波动超出自己能够调节的
程度时，应向专业人士咨询，这样可以使我们更快地恢复情绪平稳，
享受美好的、充满意义的生活。
拓展：抗抑郁药作用机理
5-羟色胺（5-HT）再摄取抑制剂类抗抑郁药
5-HT 再摄取抑制剂
思考：观察图片，你能表述5-羟色胺再摄取抑制剂的作用原理吗？
遗忘是不断发生的，但遗忘的速度先快后慢。记忆后的20分钟，记忆保持量为58.2％, 9h后约为原记忆量的 1/3，6天后仅为25.4%, 但是在6天到 31天的这段时间里遗忘的速度很慢。
因此每节课结束时进行本节小结，学习当天晚上的知识回顾，间隔一天之后的再次复习以及每周周末的学习总结等都是非常重要的复习时间和策略。
左半球的S区发生了病变。
S区：运动性语言中枢
资料2一位病人能主动说话，听觉也正常，但他
听不懂别人说话，连自己的话也听不懂。病人
死后，研究者发现他的大脑左半球的H区有病
变。
H区：听觉性语言中枢
第一运动区（中央前回）
听觉中枢视觉中枢
7
0？1思考·讨论
1、W区与S区接近躯体的运动中枢，V区接近视觉中枢额叶，
练习与应用
（3）如果你得出的结论与别的同学不同，你对此有何看法？如果结论不同，可能是与记忆相关的神经系统存在着个体的遗传或
发展的差异;也可能是测试过程中对条件的控制有所不同，存在误差。
2. 有的同学经常熬夜学习，请査阅资料并结合亲身的经历，谈一谈这样做的危害。
（1）睡眠不足，白天上课打盹、注意力不集中、走神。（2）学习效率低，记忆力减退。（3）容易疲劳，机体免疫力降低。
第二章神经调节
第五节人脑的高级功能

大脑ppt课件

端脑(大脑)
端脑占据颅腔大部，是脑的最高级部位，由两侧大脑半球借胼胝体连接而成。
脑神经
大脑小脑脊髓
Cerebral longitudinal fissure 大脑纵裂
Left cerebral hemisphere 左
大脑半球
一、大脑的外形和分叶
左、右大脑半球之间为大脑纵裂，纵裂的底为胼胝体。大脑和小脑之间为大脑横裂。每个半球分为上外侧面、内侧面和下面。上外侧面隆凸，内侧面平坦，两面以上缘为界。
(4)半球内侧面的主要沟回：
在半球内侧面，中部有胼胝体。中央前、后回延伸到内侧面的部分为中央旁小叶。胼胝体后下方，有呈弓形的距状沟，此沟中部与顶枕沟相连。巨状沟与顶枕沟之间称楔回，距状沟下方为舌回。
在胼胝体背面有胼胝体沟，此沟绕过胼胝体后方，向前移行为海马沟。在胼胝体沟上方，有与之平行的扣带沟，沟末端转向背方，称边缘支。扣带沟与胼胝体沟之间为扣带回。
③下纵束：沿侧脑室下角和后角的外侧壁走行，连接枕叶和颞叶。
④扣带：位于扣带回和海马旁回的深部，连接边缘叶的各部。
⑶投射纤维：由连接大脑皮质与皮质下各中枢间的上、下行纤维组成。大部分经过内囊。
内囊：位于丘脑、尾状核与豆状核之间。在水平切面上，呈 “> <”形，分3部：前肢(额部)、后肢(枕部)、膝部。
11.视觉性语言中枢(阅读中枢) ：在角回(39区)。此中枢受损时，视觉没有障碍，但不理解文字符号、图画的意义，称为失读症。
除上述的功能区外，在大脑皮质还有广泛的联络区，额叶与躯体运动、发音、语言及高级思维活动有关。顶叶与躯体感觉、味觉、语言等有关。枕叶与视觉信息的整合有关。颞叶与听觉、语言和记忆功能有关。边缘叶与内脏活动有关。

大脑的解剖ppt课件

25
（三）颞叶（temporal lobe）
病损表现及定位诊断 2. 优势半球颞中回后部损害命名性失语（anomic aphasia）：患者对于一个物品，能说出它的用途，但说不出它的名称 3. 颞叶钩回损害可出现幻嗅和幻味，做舔舌、咀嚼动作，称为钩回发作
4. 海马损害可发生癫痫，出现错觉、幻觉、自动症、似曾相识感、情感异常、精神异常、内脏症状和抽搐，还可以导致严重的近记忆障碍 26
解剖结构及生理功能
图2-2 右侧大脑半球内侧面结构及功能区
其后端为枕极，内侧面以距状裂分成楔回和舌回
28
（四）枕叶（occipital lobe）
解剖结构及生理功能围绕距状裂的皮质为视中枢，亦称纹状区，接受外侧膝状体传来的视网膜视觉冲动
距状裂上方的视皮质接受上部视网膜传来的冲动下方的视皮质接受下部视网膜传来的冲动枕叶主要与视觉有关
病损表现及定位诊断 1. 外侧面：以脑梗死、肿瘤和外伤多见
① 额极病变：以精神障碍为主，表现为：记忆力和注意力减退表情淡漠，反应迟钝，缺乏始动性和内省力思维和综合能力下降，可有欣快或易怒
10
（一）额叶（frontal lobe）
病损表现及定位诊断
②中央前回病变：
刺激性病灶破坏性病灶
② 运动前区 ③ 皮质侧视中枢
额中回后部
8
（一）额叶（frontal lobe）
解剖结构及生理功能
④ 书写中枢
优势半球的额中回后部
⑤ 运动性语言优势半球外侧裂上方和额下回中枢（Broca区）后部交界的三角区 ⑥ 额叶前部与记忆、判断、抽象思维、情感和冲动行为有关
9
（一）额叶（frontal lobe）

人脑的结构与功能PPT课件

当然脑干还有一些神经核，是调节人体基本生命活动的神经中枢。
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35
• 3.小脑：在躯体运动中，起到维持躯体平衡、调节肌肉紧张程度和协调随意运动等作用。
小脑受损的病人，表现出四肢乏力，行走摇晃不稳，闭目站立，无法维持平衡。
• 4.大脑：大脑是调节人体生理活动的最高级中枢。大脑皮层的躯体运动中枢管理身体对侧骨骼肌的随意运动；躯体感觉中枢则接受对侧皮肤、肌肉等处的感觉。
混合神经（兼有运动和感觉神经纤维）
33
小结：
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34
四、躯体运动和内脏活动的调节
（一）躯体运动的调节
• 1.脊髓：脊髓是中枢神经系统的低级部位，具有反射和传导的功能。
如：膝跳反射、排便反射、排尿反射等。正常情况下这些反射都是受大脑控制的。
• 2.脑干：在躯体运动的调节方面主要起传导的作用。白质中有上、下行传导束。
属于周围神经系统。
2. 分类：交感神经
作用相反
副交感神经
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(二) 内脏活动的调节
1.主要是通过植物性神经参与的反射活动来进行的。
2.植物性神经包括交感神经和副交感神经两大类。大多数内脏器官同时分布着交感神经和副交感神经，接受双重神经的支配。
3.特点:交感神经和副交感神经对同一个内脏器官的作用是相反的。
瞳孔缩小 ---------
促进胰岛素分泌 42
放映结束感谢各位的批评指导！
谢谢！
让我们共同进步
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激而产生的神经冲动，可以经有些上行传导束的
侧枝传入网状结构，再由网状结构经过丘脑把各
种感觉冲动广泛性地弥散地传到大脑皮层的广泛

《大脑解剖结构》课件

听觉和语言能力相关。
大脑髓质
大脑髓质位于大脑皮质下方，主要由白质和脑室组成。
白质由神经纤维组成，负责在大脑不同区域之间传递信息。
脑室是充满脑脊液的空腔，为大脑提供营养和保护。
脑干和小脑
脑干是大脑的底部，连接脊髓和大脑的其他部分，负责控制基本生命功能，如呼吸、心跳和血压
。
小脑位于脑干上方，与运动协调、平衡和肌肉张力等有关。
03
大脑的神经传导通路
感觉传导通路
总结词
感觉传导通路负责接收来自身体各部位的感觉信息，并将这些信息传递到大脑皮层进行处理。
详细描述
感觉传导通路由三级神经元组成，第一级神经元位于感受器，第二级神经元位于脊髓，第三级神经元位于丘脑和大脑皮层。当感受器受到刺激时，神经冲动沿着感觉传导通路传递到大脑皮层，从而产生感觉。
它通过与大脑皮质和脑干之间的交互，参与复杂的运动控制和程
序性行为。
边缘系统
边缘系统是一组与情绪、记忆和动机相关的结构，位于大脑的较古老部分。
海马体与记忆形成有关；杏仁核参与情绪反应；下丘脑调节激素和自主功能；扣带皮层处理情感和社会认知功能。
它包括海马体、杏仁核、下丘脑和扣带皮层等区域。
大脑半球表面有许多沟回，内部由灰质和白质构成。
大脑的主要功能
01
02
03
04
认知功能
大脑负责感知、记忆、思考、判断等认知活动。
运动功能
大脑通过发出神经冲动控制身体的运动。
情感与情绪
大脑的某些区域如边缘系统与情感和情绪有关。
语言功能
大脑的语言中枢负责人类的语言功能。
大脑的分区
顶叶
与感觉、空间认知和身体图式有关。

人脑的高级功能ppt课件

选修一稳态与调节
第二章第5节人脑的高级功能
本节聚焦
简述人类语言功能与大脑皮层言语区的关系简述记忆过程以及记忆与学习的关系简述情绪是人脑的高级功能之一
问题探讨
阿尔茨海默症是老年人常见的一种疾病，该病主要表现为患者逐渐丧失记忆和语言功能、计算和推理等思维能力受损（如迷路）、情绪不稳定。研究发现，该病是由患者大脑内某些特定区域的神经元大量死亡造成的。
(2)在反射弧五个组成部中，该标本仍然发挥功能的部分有_______。传出神经与效应器
1.上述资料可以说明人的大脑有哪些区别于脊髓的高级功能？
人脑具有记忆、语言、思维、情绪等功能。
2.人的大脑有哪些区别于动物的大脑的高级功能？
人脑大脑皮层具有言语区，具有语言功能。利用语言，人类能够进行抽象思维，具有意识。有些动物也能对语言刺激作出反应，那是人类训练的结果，是简单的模仿和强化记忆的结果。
复习与提高
2. 海蜗牛在接触几次电击后，能学会利用长时间蜷缩的方式保护自己；没有经过电击刺激的海蜗牛则没有类似的防御行为。研究者提取前者腹部神经元的RNA 注射到后者颈部，发现原本没有受过电击的海蜗牛也“学会”了防御，而对照组则没有此现象。以下叙述不符合该实验的是（ B ） A. 有助于我们对动物记忆形成机制的研究 B. 本实验对照组的海蜗牛不需要注射RNA C. 不能说明RNA直接决定了动物记忆的形成 D. 说明特定的RNA可以使海蜗牛获得记忆提示：对照组需注射未经点击的海蜗牛腹部神经元中提取的RNA。
短时记忆
注
运
意
用
长时记忆
突触后膜受体数量增加
重整
复合
树突末端
新突触建立
遗忘
（信息丢失）

大脑解剖结构PPT课件

韦尼克区是语言区的重要组成部分，与口语理解和书面语言理解有关。
视觉区
视觉区概述
视觉区是大脑皮质中处理视觉信息的区域，包括物体的形状、大
小、颜色等。
初级视觉区
初级视觉区是视觉区的主要部分，负责处理基本的视觉信息。
次级视觉区
次级视觉区负责处理更复杂的视觉信息，包括物体的识别和空间关系的理解等。
中央前回
中央前回是运动区的主要部分，控制身体的自主运动。
基底节
基底节是运动区的关键结构，包括纹状体、丘脑和黑质，与运动的协调和平衡有关。
语言区
语言区概述
语言区是大脑皮质中处理语言信息的区域，包括口头语言和书面语言。
布洛卡区
布洛卡区是语言区的主要部分，与口语表达和理解有关。
韦尼克区
大脑的主要功能
感知和运动功能
01
02
通过感觉系统接收和处理信息
通过运动系统产生反应和动作
03
04
认知和情感功能
通过记忆、思考、判断等过程进行认知活动
05
06
通过神经内分泌系统调节情绪反应
大脑的发育过程
01
02
03
04
胎儿期和婴儿期是大脑发育的关键时期
大脑神经元数量和连接逐渐增加
神经元之间的突触连接不断优化和调整
大脑的保护方法与注意事项
大脑保护的注意事项
1
2

重视睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于大脑恢复和修复。
3
避免过度使用药物：避免滥用药物，特别是对大脑有副作用的药物。
大脑的保护方法与注意事项
注意情绪调节
保持良好的情绪状态，避免长时间处于焦虑、抑郁等不良情绪中。

脑部解剖PPT课件【23页】

-10-
（三）端脑的内部结构
1．基底核（1）纹状体
纹状体
（2）屏状核（3）杏仁体
尾状核豆状核
新纹状体壳苍白球—旧纹状体
-11-
第11页/共23页
2.侧脑室分四部分：前角 — 伸向额叶后角 — 伸入枕叶下角 — 伸至颞叶中央部 — 位于顶叶内
借左、右室间孔与第三脑室相通
17-70 ，71
嗅三角灰结节乳头体大脑脚三叉神经面神经
垂体
前庭蜗神经舌咽神经
迷走神经副神经橄榄
第4页/共23页
嗅球嗅束视神经前穿质视束动眼神经
滑车神经
脑桥展神经舌下神经锥体锥体交叉
小脑
-4-
边缘叶
隔区
扣带回额上回
胼胝体沟
扣带回海马旁回钩
胼胝体干穹窿
扣带沟
中央旁小叶
楔前叶
胼胝体（压部）
3．视觉区距状沟上、下方的枕叶皮质 (17区) 一侧视觉区接受双眼同
侧半视网膜来的冲动
17区
-8-
第8页/共23页
4．听觉区颞横回（41、42区）
5．平衡觉区中央后回下端
6．嗅觉区海马旁回钩的内侧部及其附近
7．味觉区中央后回下部（43区）
8．内脏运动中枢边缘叶
-9-
第9页/共23页
-22-
第22页/共23页
感谢您的观看！
-23-
第23页/共23页
9．语言中枢（1）运动性语言中枢：额下回后部－Broca 区（44、45区）（2）书写中枢：额中回后部（ 8区）（3）听觉性语言中枢：颞上回后部（22区）（4）视觉性语言中枢（阅读中枢）：角回（39区）

大脑解剖结构图讲解 ppt课件

ppt课件
23
4）听区位于颞横回（41、42区）接受双侧听觉传入
ppt课件
24
5）平衡区中央后回下端面区附近 6）味区中央后回下方的岛盖部
7）嗅区（海马旁回）钩附近
ppt课件
25
8）运动性语言中枢
额下回后部（44、45区）受损产生运动性失语 9）听觉性语言中枢颞上回后部（22区）受损产生感觉性失语（不理解） 10）视觉性语言中枢角回（30区）受损产生失读症 11）书写中枢额中回后部（8区）受损产生失写症左右半球发育呈不对称性，各有优势，左侧半球以语言关于优势半球：、意识、数学分析等活动为主；又侧半球以非语言信息，如音乐、图形、时空概念等为主。 ppt课件
13
边缘叶：扣带回、海马旁回、齿状回、海马、隔区。
边缘叶
扣带回
海马旁回
ppt课件 14
二、端脑的内部结构
1、大脑皮质是覆盖在大脑半球表面的灰质（1）结构：原皮质：包括海马和齿状回发生上较古老，神经元排列成3层旧皮质：嗅球新皮质：占据大脑皮质的绝大部分神经元排列为6层皮质的不同部位6层结构不同所有的神经元大致可分为2类，传出神经元多为大型细胞传出神经元多为大型细胞联络神经元多为小型细胞联络神经元多为小型细胞
ppt课件
19
2）第一躯体感觉区中央后回中央旁小叶
的后部包括3、1、2区特点同运动区受损表现：
对侧肢体相应区感觉障碍
ppt课件
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躯体运动区
中央沟
躯体感觉区
视区听觉中枢
ppt课件 21
人类大脑皮层第一运动区与躯体各部分的关系示意图
ppt课件
22
3）视区

大脑健康课件ppt

良好的睡眠
总结词
良好的睡眠对大脑健康至关重要，有助于记忆巩固和情绪调节。
详细描述
保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免使用电子设备，保持适当的睡眠温度和湿度。
减少压力
总结词
长期处于高压力状态会对大脑健康产生负面影响，应学会有效应对和管理压力。
详细描述
通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方法放松身心，减少压力对大脑的负面影响。同时，建立良好的社交关系，寻求支持和倾诉，也有助于缓解压力。
对于不懂的问题，保持好奇心并深入思考，能够促进大脑的思维能力和创造力。
寻找灵感
从日常生活中寻找灵感，如观察自然、艺术作品等，能够促进大脑的想象力和审美能力。
05
大脑健康的科学研究
大脑健康的前沿研究
神经影像学研究
利用先进的成像技术，如MRI和PET，研究大脑的结构和功能，以深入了解大脑健康与疾病的关系。
帕金森病
帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，主要表现为静止性震颤、肌肉僵直和运动迟缓等症状
。
预防帕金森病的方法包括保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、均衡饮食、适度锻炼等，以及避
免接触某些有毒物质和药物。
早期发现和干预帕金森病对于延缓病情进展和提高患者生活质量
具有重要意义。
抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳、睡眠障碍等症状。
早期发现和干预抑郁症对于缓解症状和提高康的生活方式，如适度锻炼、均衡饮食、良好的睡眠习惯等，以及积极应对压力和挑战。
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大脑健康的生活习惯
学习新技能
持续学习
大脑像肌肉一样，需要不断锻炼才能保持健康。学习新技能可以刺激大脑神经元的生长和连接，