花样跳绳二级动作

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师:他们好厉害,让我们掌声送给他们。
口哨声响,集合、收绳
师:调整一下呼吸,接下来我们要进行两人三足的游戏,我们看看那个小组能最快的达到制定的地点。
四、游:戏两人三足
师讲解并示范游戏方法规则:
本次比赛设两队,每队设领队一名,主要负责该队口号的设定、该组人员的选择和成员安全。第一次比赛每队由两名队员参加(男女不限),两队成纵队面对标志物站在起跑线后,每一组两人并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,比赛开始,发令员发令后,各队的第一组以三条腿向前跑进,绕规定场地一圈,回到终点,算一次比赛结束;第二次比赛在第一次成员的基础上加一个人,三人并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,形成“三人四足”,重新回到起跑线开始下一轮比赛;第三次比赛在第二次的基础上加一个人,四人并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,形成“四人五足”,重新回到起跑线开始下一轮比赛;这样依此进行,直至所有到场人员都参加完成比赛。
3师再次示范并讲解动作
师:在我们学习之前,请同学们再一次认真的观察老师脚上和手上的变化。(教师示范)
(a)钟摆跳
动作方法:同一侧摆动,另外一脚直立跳跃过绳,反之为另外一脚动作,一拍一动,左右边各四次,完成钟摆跳。
口哨声响
师:调整呼吸,接下来我们学习钟摆跳,先看老师示范一次
师:现在我们做一个徒手的钟摆跳的动作!左脚往外侧摆动45°落脚时,右脚抬起往外摆动45°好 我们的速度加快~~现在我们把手上甩绳的动作加上,手脚并Biblioteka Baidu!
两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,一腿提膝与身体成90度角,另外一腿直立跳跃过绳,反之为另外一腿动作,一拍一动,左右边各四次,完成吸腿跳。好现在同学们跟着老师一起来做~~~
(1)生自由练习
师:现在请同学们持绳练习刚才所学的花样动作,开始练习
生练习的同时,师巡查并纠正动作。
(3)集合,生展示
口哨声响
课题
花样跳绳二级动作(吸腿跳、钟摆跳)
教学课时
2
修改调整
课时目标
1、认知与技能目标:通过教学,使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作,100%的同学体会到运动带来的快乐。
2、体能与健康目标:通过教学,锻炼了学生的跳跃能力,培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标:通过教学,培养学生体验群体活动的乐趣,表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。
三、学习花样跳绳
1、复习原地并脚跳,开合跳,弓步跳,勾脚跳。
跳绳准备!
师:调整一下自己的呼吸,慢慢的吸,缓缓地呼
师:刚刚我们在复习动作的时候,我发现同学们动作已经全部掌握了,这点老师为你们感到很骄傲,但是我觉得我们是会跳了,但是我发现同学们在动作的整齐度上还存在一些小小的问题,同学们记住了,我们在跳的时候一定是一拍一动!
4、安排见习生
师:有没有哪位同学不舒服的,请出列到旁边休息。
二、准备活动
1、一般性准备活动
(1)徒手操4X8拍(手绕踝腕关节)
师:以中间这位同学为基准两手侧平举,成体操队形散开!
2、专项性准备活动
(1)徒手原地并脚跳4x8拍(头部运动,扩胸运到,振背运到,腹背运动 左手摸右脚,弓步压腿。老师在前面示范学生跟着一起做)
师:刚刚同学们的徒手动作做的很好,现在我们持绳来试试我们能不能成功~
跳绳准备~~~~(这里老师喊口令的节奏应该慢!)
口哨声响
师:刚刚我发现一个问题你们在跳的时候过绳的时机没有掌握,导致你们的跳绳失败,当我们在摆动腿的时候,同时甩绳这样我们就很容易过绳!我们在来试试~~
(b)吸腿跳
师:刚刚同学们通过讲解练习之后,我发现同学们掌握的程度很好,下面我们将进行下一个动作的练习吸腿跳!先看老师做示范~~
(5)难度升级:把所学动作连在一起完成
师:把所学的动作连在一起,包括:弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和钟摆跳!每个动作2x8拍,中间不要停顿,看老师示范一次,相信你们可以做到!好,现在分组练习开始。
(6)生分组练习,师巡视指导。
口哨声响
师:哪些同学会跳了,来这展示一下,来,你来,你也来。
(7)学生展示
师:现在我们来追求整齐度了哦,记住一拍一动!
跳绳准备!走~~~~~~刚刚同学们跳的比我们第一次跳的时候好很多了,掌声送给自己!
2、图片引入
师:今天老师带来了一张图片你们看看是什么?
生:摆钟!
师:对的是摆钟,那你知道它的钟锤是怎么摆动的吗?
生:讨论中~~~~
师:对了,它是左右摆动,今天我们就来学习一个与钟摆有关联的花样跳绳动作!它的名字叫做钟摆跳!
重点难点
重点:学会吸腿跳、钟摆跳,摇绳与配合。
难点:将吸腿跳、钟摆跳两种连接在一起跳,动作的节奏、协调性
教学准备
跳绳




一、上课常规
1、集合整队,清点人数
2、检查服装,师生问好
师:同学们好!
生:老师好!
(学生意气昂扬击掌三次)
3、宣布本节课的内容
师:今天我们要学习花样跳绳,在学习之前,我们先做热身活动,以免在跳绳时肌肉受伤。
五、结束部分
简单小结并提出要求。
师:现在安静、快速的去把刚才放的绳拿在手里并排好队,看看哪个小组做的最好。
3、收拾器材师生再见。
练习设计
教后反思
师:有没有哪位同学愿意上前来展示一下的,好,你来,你也来,让我们掌声欢迎。
生展示
师:让我们再一次用掌声谢谢这两位同学为我们带来精彩表演。
(4)师再次强调花样跳绳动作要领,并进行分组练习,师巡视指导
师:接下来我们进行分组练习,比一比哪个小组最先学会花样一级动作。
再次口哨声响起
师:学会了的小组请举手,哇,真厉害,调整一下自己的呼吸,接下来难度升级
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