爬山活动方案

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爬山活动策划书策划方案3篇

爬山活动策划书策划方案爬山活动策划书策划方案精选3篇（一）活动名称：爬山活动策划方案：1. 活动目的：通过这次爬山活动，着重强调团队合作、推进身体健康，并培养参与者对大自然的欣赏和保护意识。

2. 时间地点：选择适当的时间和地点进行爬山活动，考虑到参与者的时间安排和爬山地点的可行性。

3. 参与者招募：通过社交媒体、邮件群发和海报等方式招募参与者，向他们介绍活动的目的和安排，并确定参与者人数。

4. 活动安全措施：确保活动的安全性，组织者应提前了解爬山路线的危险点和急救措施。

在活动前对参与者进行必要的安全指导和训练，以防止可能的意外事件。

5. 爬山路线规划：选择适合各个级别的参与者的路线，确保参与者能够完成爬山，并掌握爬山的基本知识和技巧。

在活动前进行路线勘察和标记，保证活动的顺利进行。

6. 志愿者招募和培训：组织者可以招募一些志愿者来协助活动的顺利进行。

志愿者需接受培训，了解活动的目的和安排，并担任活动中的一些重要职责。

7. 活动物资准备：根据路线和天气条件，组织者需要准备足够的食品、水和急救设备等物资。

组织者还可以为参与者提供爬山装备的租借，如登山杖、登山鞋等。

8. 活动后续交流和感谢：活动结束后，组织者可以组织一次团队聚会或庆功活动，与参与者进行交流和反馈。

同时向参与者致以感谢，并展示活动过程的照片和视频。

9. 活动宣传：在活动之前，组织者需要进行宣传，通过社交媒体、宣传单张等渠道，向更多的人介绍这次爬山活动，鼓励他们参与。

10. 策划费用：因为活动涉及到物资准备，可能需要一定的策划费用。

组织者需要预算好费用，并确定如何筹集资金，如赞助商、参与者费用等。

通过以上策划方案，可以确保爬山活动的顺利进行，并达到活动的目标。

参与者可以在活动中锻炼身体、感受自然的美丽，并增强团队合作能力。

同时也可以传达保护自然环境的意识，弘扬爱护大自然的精神。

爬山活动策划书策划方案精选3篇（二）策划书活动名称：爬山活动策划方案一、活动背景与目的：爬山活动是一项户外体育活动，通过组织大家一起爬山，提高身体素质，增强团队合作意识和凝聚力。

登山活动方案(精选5篇)

登山活动方案(精选5篇)登山活动方案篇1一、活动目的：1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

2、加强各处室的交流，增加同事的凝聚力。

二、活动时间：**年5月20日〔星期五〕上午8、45准时到本溪高速南口集合三、参加人员：全体人员〔办公室留人值班〕四、登山地点：平顶山五、详细方案：〔一〕登山活动道路：高速南口——山间小桥——纪念碑〔二〕活动安排：〔1〕上午8：45——在南口集合，领导宣读登山活动考前须知。

〔2〕9：00——开场登山〔按照指示路牌〕。

〔3〕11：00——11：30集合，领导颁奖。

〔4〕11：30——14：00中餐〔开车同志请勿喝酒〕、自由活动、呼吸新颖空气。

〔5〕14：00集合、返回。

六、工作人员：活动总指挥：米世方男子组顺序号发放：凯女子组顺序号发放：凯平安保障人员：各工会小组长本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，平安第一。

从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。

七、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前3名，女子组取前3名〔到达山顶并从工作人员手中获得顺序号的先后〕给予物质奖励。

考前须知：1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。

各处室负责人做好本处室人员的平安教育，一切以平安为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，互相照顾，严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便〔宽松衣服和运动鞋〕，鞋子要有防滑功能，以方便登山。

3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。

如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联络。

3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。

登山活动方案篇2一、活动主题：白云山两日游二、活动地点：白云山【羊城第一秀】三、活动时间：11月8日-9日四、活动单位：社联五、活动对象：全社联人员。

六、活动承包人员：社联外联部全体人员。

七、活动人数：100人左右。

八、活动流程筹划：1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山(车程1小时内)。

公司集体活动登山方案(四篇)

公司集体活动登山方案一、活动目的1. 提升团队合作意识：通过登山活动，鼓励员工互助合作，共同攀登困难；2. 激发员工团队凝聚力：通过共同面对挑战，增强团队凝聚力和向心力；3. 增进员工之间的沟通和交流：提供一个互相了解和交流的机会，加强团队内部的联系；4. 增强员工的身体素质：通过登山训练，增强员工的体力和耐力。

二、活动时间和地点时间：____年X月X日（周末）地点：选取当地著名的登山胜地，如XXXX山三、活动方案1. 员工报名和选拔活动前，向员工发起报名，根据活动的安全性和强度，选拔出适合参加登山活动的员工。

报名截止后，组织者根据报名情况和员工的身体状况，制定最终的参加名单。

2. 培训和准备为了确保参与登山的员工能够安全度过活动，请登山者接受必要的培训，包括：基本登山知识、基本装备使用、应急处理等。

同时，提前通知员工需要准备的个人装备，如登山鞋、登山杖、行李背包等。

组织者也可以邀请专业教练进行现场指导，确保参与员工的安全。

3. 活动安排（1）出发前：活动前一天或当天，集合所有参与人员，进行活动的简单介绍和注意事项的说明，以及装备检查。

（2）活动过程：按照规划的线路进行登山活动，同时设立多个小组，每个小组有一名负责人，负责组织和领导小组成员的前进和安全。

（3）安全措施：确保活动期间的安全，制定详细的安全预案，包括：警示标识、紧急联系人、医疗急救设备等。

同时，提醒员工保持身体健康，遵守规则，严禁擅自行动。

（4）活动结束：活动结束后，组织者可安排集体合影，并对参与活动的员工进行表彰和奖励，以激发员工的积极性和参与度。

四、活动注意事项1. 员工的安全至关重要，活动组织者应事先明确风险点，并准备相应的应急措施；2. 活动中严禁酗酒和吸烟，以免影响身体状况；3. 参与者应严格遵守组织者的安排和要求，确保整个团队的行动一致；4. 活动中应鼓励员工之间的互相帮助和支持，共同克服困难；5. 重视员工的身体状况，活动中如有不适应立即停止参与。

登山活动策划方案（五篇）

登山活动策划方案一、活动日期：__年___月___日二、活动地点：武夷山三、参与人员：小虫鞋业开发部与业务部全体成员四、活动目标：旨在创建一个健康积极的工作氛围，提升员工的文化素养，增进员工间的相互理解和亲近感，同时强化团队的凝聚力。

五、活动流程：1、所有成员应于早上8:00在办公楼前集合，携带所需物品。

2、会长在确认人员到齐后，将阐述活动要点及目标，并进行分组。

每组配备一名干部、一名组长及一名通信员。

3、队伍出发，行进过程中要求队伍保持整齐，成员间保持适当沟通，干部和小组长需密切关注成员状态，适时安排休息。

4、抵达山脚后，建议休息约10分钟。

5、开始登山。

各队可自由行动，以竞赛形式进行，最快队伍有优先在社旗上签名的权益，最慢队伍需准备一个表演节目。

登山过程中，安全第一，秩序为重。

6、休息30分钟后，进行后续活动。

7、组织娱乐活动，时间灵活，根据爬山时间调整。

活动可能包括但不限于：(1)接歌比赛，各队以干部为引导，社长唱一句，各队接唱，需确保歌曲与上句末字相关联。

(2)拉歌比赛，各队展示士气，互相挑战。

(3)成语接龙游戏。

(4)类似击鼓传花，一人蒙眼，花落谁手，谁就进行表演。

(5)成语故事创作。

(6)小型辩论赛，十人分两队，就特定议题展开辩论。

(7)小型舞会，寻找平坦空地，邀请愿意参与的成员跳舞。

(8)超级模仿秀，自愿参加，模仿明星表演。

8、预计午餐时间为50分钟。

9、自由活动时间，鼓励小组活动、游戏或交流，但需避免单独行动。

10、此期间，成员可自由结伴，阅读、交谈或参与其他互动活动，以增进彼此了解。

登山活动策划方案（二）活动目标：旨在增强员工体质，提升健康意识，丰富员工业余生活，缓解压力，同时激发员工的竞争精神，培养思考和沟通能力。

活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋活动方案：1. 设定多个预定点，参与者需到达并使用手机自拍确认，按完成点数计分。

爬山活动方案_户外活动方案5篇

爬山活动方案_户外活动方案5篇爬山它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

以下是小编精心收集整理的爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

爬山活动方案1为全面提升教职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，按照学校工会的安排部署，学校各部门积极做好登山活动筹备工作，活动方案如下：一、活动题目：《20__“三生教育”教师登山比赛》二、活动意义：通过组织教职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。

三、活动安排：安全预防工作：赵建东由戈寒中心学校德育处负责此次活动的组织工作，信息中心负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作，办公室负责活动文字撰写工作，体育组负责本次活动的物品准备。

四、活动所需物品：(体育组准备)队旗：3面(团队活动用旗)、发令枪：1支、号码布：3套(1-10号)、秒表：2块，哨子：1个五、活动时间：20__年5月4日六、活动路线：山脚(已指定)→山顶(记录成绩)→返回(统一返回);七、工作人员组成及职责：裁判：裁判长：陆荣发令裁判：夏卫刚(山脚)负责此次比赛的发令;计时裁判：_×、_×(山顶，根据现场人员安排);计时、记录并确保名单与实际参赛队员相符，成绩方为有效。

发令协调裁判：赵忠义、赵建东、吴静(山脚)负责各组人员清查工作，确保名单与实际参赛队员相符。

安全保障组：赵建东，负责活动中的安全保障工作。

摄像人员：周俞祥(山脚)、潘志坚(山顶)，负责活动中的摄影和后期的图片整理上传工作。

机动组：所有未参赛的教师，负责各组后勤保障工作。

八、参赛办法各年级组由年级组长自行安排，按照男教师5名、女教师5名，组织参赛。

比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的枪声，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，全队最后一名队员到达指定地点方为该组成绩，用时少的组获胜，以此类推。

登山活动策划方案范文（五篇）

登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。

b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。

c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。

d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。

e、进行自由活动。

f、集合点名，安全返回学校。

后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。

2、整理活动总结，撰写总结报告。

登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。

2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。

3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。

行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。

4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。

选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。

5、尽量减少行李，轻装前行。

在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。

6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。

下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。

7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。

8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。

9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。

10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。

11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。

12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。

13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。

14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。

15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。

16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。

17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。

18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。

19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。

20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。

21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。

爬山活动策划方案（三篇）

爬山活动策划方案____年爬山活动策划方案一、活动背景爬山活动是一种健康、有趣、接近自然的户外运动，能够增强身体素质、放松心情、锻炼意志力。

____年将举行一场爬山活动，旨在促进人们健康生活方式的养成，推动生态保护和环境意识的增强，并丰富人们的休闲娱乐方式。

二、活动目标1. 提倡健康生活方式：通过爬山活动，鼓励人们培养户外运动习惯，促进身心健康。

2. 推动生态保护：通过参与爬山活动，让人们亲身体验大自然的美妙，提高环境保护意识。

3. 弘扬团队合作精神：通过爬山活动，增强团队协作能力，培养合作意识和沟通能力。

三、活动时间和地点时间：____年夏季（具体日期待定）地点：高山地区（具体地点待定）四、活动内容与流程1. 报名阶段（1）活动宣传：通过社交媒体、平台广告、电视媒体等多种渠道进行活动宣传，吸引参与者。

（2）报名渠道：设置线上和实体报名渠道，方便参与者报名。

（3）报名费用：根据活动规模确定报名费用，包括保险费、食宿费用等。

（4）报名截止：设定一定的报名截止时间，以便组织和安排后续工作。

2. 培训准备阶段（1）培训活动：为活动参与者组织培训班，教授相关爬山技巧、紧急救援知识、装备选择等。

（2）装备准备：向参与者提供装备清单，让他们根据自身情况准备必要的装备和补给品。

（3）队伍组建：根据参与者的兴趣和能力，将其分为不同的队伍，以便后续的活动安排。

3. 实施阶段（1）出发前准备：在活动出发前进行必要的准备工作，包括装备检查、医疗体检、队伍组织等。

（2）行程安排：根据参与者的队伍和能力，设计适合的行程和路线，确保安全和参与乐趣。

（3）活动规范：制定活动规范，包括不随意丢弃垃圾、保持环境整洁、遵守导游安排等，提倡文明参与。

（4）紧急救援：建立完善的紧急救援机制，保障参与者的安全，并配备专业的救援人员。

4. 活动结束阶段（1）总结交流：活动结束后，组织参与者进行总结交流，分享感受和经验。

（2）颁发证书：对于完成活动的参与者，颁发完成证书，鼓励下次参与。

爬山活动方案

爬山活动方案导读：本文爬山活动方案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

爬山活动方案（一）一、活动目的：1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。

二、活动时间：**年10 月22 日（星期五）上午8.45 准时到******** 集合三、参加人员：分局全体人员（各所、窗口留一人值班）四、登山地点：***************四、具体方案：（一）登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄（二）活动安排：（1 ）上午8 ：45 ——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。

（2 ）9 ：00 ——开始登山（按照指示路牌）。

（3 ）11 ：00 ——11 ：30 集合，领导颁奖。

（4 ）11 ：30 ——14 ：00 中餐（开车同志请勿喝酒）、自由活动、呼吸新鲜空气。

（5 ）14 ：00 集合、返回。

六、工作人员：活动总指挥：***总领队：***组长：***终点总裁判：***男子组顺序号发放：***女子组顺序号发放：***安全保障人员：***本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。

从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。

八、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前12 名，女子组取前3 名（到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后）给予物质奖励；团队奖一名：取前15 名中合计个数最多的团队（以每个所为一团队、分局科室合并为一团队）注意事项：1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。

各所及科室负责人做好本所（科室）人员的安全教育，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便（宽松衣服和运动鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。

3、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。

如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。

3、注意环保，不乱丢烟头和垃圾，保护山上的一草一木。

爬山活动方案

爬山活动方案•相关推荐爬山活动方案（精选17篇）为了确保事情或工作科学有序进行，就需要我们事先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。

那么优秀的方案是什么样的呢？以下是小编为大家收集的爬山活动方案（精选17篇），希望对大家有所帮助。

爬山活动方案篇1一、活动目的：1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

2、加强各所的交流，增加同事的凝聚力。

二、活动时间：xx年10月22日（星期五）上午8.45准时到xxxxxxxx集合三、参加人员：分局全体人员（各所、窗口留一人值班）四、登山地点：xxxxxxxxx五、具体方案：（一）登山活动路线：瓯海娄桥东耕村山脚——山间小径——白云山庄（二）活动安排：（1）上午8：45——在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。

（2）9：00——开始登山（按照指示路牌）。

（3）11：00——11：30集合，领导颁奖。

（4）11：30——14：00中餐（开车同志请勿喝酒）、自由活动、呼吸新鲜空气。

（5）14：00集合、返回。

六、工作人员：活动总指挥：xxx总领队：xxx组长：xxx终点总裁判：xxx男子组顺序号发放：xxx女子组顺序号发放：xxx安全保障人员：xxx本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第一。

从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，一经发现取消成绩。

七、奖项设置分设男子组和女子组：男子组取前12名，女子组取前3名（到达山顶并从工作人员手中取得顺序号的先后）给予物质奖励；团队奖一名：取前15名中合计个数最多的团队（以每个所为一团队、分局科室合并为一团队）注意事项：1、本次登山难度中等，请大家根据自己的身体状况酌情考虑参加。

各所及科室负责人做好本所（科室）人员的安全教育，一切以安全为重，一切行动听指挥，发挥团队协作精神，相互关照，严禁冒险的攀爬行为。

2、着装轻便（宽松衣服和运动鞋），鞋子要有防滑功能，以方便登山。

户外爬山活动策划方案11篇

户外爬山活动策划方案11篇户外爬山活动策划方案1为了增加我校教职工“健康生活、欢乐工作”的理念，促进教职工间的沟通和营造开心和谐的伙伴氛围，校工会决定在20xx年金秋来临之际举行趣味登大罗山活动，方案如下：一、活动时间：20xx年11月3日(星期日)(如遇雨天，活动顺延，详细时间另行通知)二、活动地点：大罗山三、活动形式依据本次活动的实际情况，活动本身突出“放松身心、感受自然、合作并进”的特点，设置了“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。

(一)趣味探宝比赛方法：1、设个人比赛和团体比赛，同时进行。

2、登山沿途设有藏宝瓶多处，掩埋于石缝、树枝、树叶及沙土中，取出瓶中的兑宝劵，并将瓶子合理处置;3、参赛者个人必需在规定的时间内将寻获的兑宝劵到评委处登记和兑换个人奖品。

4、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。

5、评委：待定(二)野外烹饪竞技比赛方法：1、以组为单位，只设团体比赛。

2、规定菜：工会向每组供应6道规定菜的食材和佐料3、特长菜：各组自己携带食材和佐料，至少4道。

4、参赛组须自带炊具、餐具、调料。

5、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。

6、评委：待定四、活动流程8：00学校集合;公布分组情况，讲解活动规章;8：10各组组员自己拼车，开车到山下;8：30趣味探宝组出发;10：00大罗山山顶集合、兑奖登记;10：10野外烹调竞技开始;11：00开始评比，先规定菜，在特色菜;11：30各组各自享受自己的规定菜和特色菜;12：00组委会公布比赛结果和嘉奖方式12：30野外探险开始15：00下山16：00聚餐五、代表队组成办法和报名截止时间：各级段自行组织报名和分组，不限人数，不限报，各组长组织本组组员做好食材、炊具、餐具的预备工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

报名截止时间：11月1日(星期五上午)。

六、留意事项1、全体参与活动的教职工要留意交通平安，身体不适者请即时与活动保卫组联系。

爬山活动策划方案【三篇】

爬山活动策划方案【三篇】【篇一】爬山活动策划方案一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。

为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。

二、活动内容：登白云山三、组织机构总指挥：范献华工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长四、具体事项(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30(2)地点：白云山风景区(3)形式：自由组合，自由活动(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。

(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。

【篇二】爬山活动策划方案活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。

活动时间：待定活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋具体方案：1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。

照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。

具体的行程安排如下：13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。

14：00-14:30预定地点熟悉15:00比赛开始16:00山顶集合休整17:00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。

2.手机电量情况3.智标塔门口为本次比赛终点4.请维护好公司形象5.注意安全，保管好自己随身物品。

爬山活动方案（通用23篇）

爬山活动方案（通用23篇）爬山篇1阳春三月，春意盎然。

为丰富我校教职工的业余生活，增进教职工的友谊，锻炼教职工的身体，凸显教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上，敢于吃苦，奋力争先的精神风貌，经工会讨论决定，举行一次登山比赛活动。

一、活动主题：登山踏春，展现自我二、活动内容：登山比赛三、活动地点：小灵峰四、活动时间：20xx年3月4日下午2:45到达小灵峰山脚下五、参加人员：全体教师六、活动安排：1、此次登山活动按年级段分4个活动小组，到比赛时间时，听裁判口令向山顶攀登，最先到达山顶的教师（小灵峰寺）将得分70分，之后依次递减1分。

另外，凡是参加活动的成员，不管最后有没有到达山顶，都将获得鼓励分5分。

公出、病假凭也可获鼓励分5分。

特别强调：男教师要发挥绿叶精神，登山过程中做好服务或鼓励工作，不可拼尽全力进入前10名。

如进入，取消成绩。

最后以各小组总分评出第一名、第二名、第三名、第四名。

2、奖项设置：团体第一名团体第二名团体第三名团体第四名七、人员分工：活动总指挥：王永跃起点裁判：王永跃终点裁判：叶友福后勤服务：方君摄影:王颖八、温馨提示：1、体质较弱的教师请适当注意运动量。

2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。

3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。

4、请保护好自己随身携带的贵重物品。

5、如遇下雨则改期进行。

九、注意事项1、先派2名教师在终点，到时要录成绩。

2、比赛前由年级组长按照分组名单进行点名，公出和病假的老师直接通知山顶的记录员，直接记5分，不在的老师直接记0分。

3、离山脚200米左右设起点，不要在山脚，避免山路太窄，老师们一开始有力气，一窝蜂的上，会产生拥挤，造成安全隐患。

4、在起点排4列纵队，由年级组长站最前面，剩下的组员跟在年级组长后面，至于组内老师谁前面谁后面，组长自己调节。

5、列队完毕后，发令员统一发令，比赛开始。

一定要避免早到的老师已经开始爬山了，后面的老师还在排队的等待，。

6、比赛开始前，组长点名后，发令负责的老师点一下每组的名，避免发生第五条的情况。

爬山活动方案_户外活动方案5篇

爬山活动方案_户外活动方案5篇《爬山活动方案》一、活动主题“挑战自我，征服山峰”二、活动目的增强身体素质，提高耐力和体力。

培养团队合作精神，增强团队凝聚力。

挑战自我，超越极限，培养坚韧不拔的毅力。

欣赏自然风光，感受大自然的魅力。

缓解工作压力，放松身心，增强身心健康。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动准备确定活动路线和时间安排，提前进行实地考察和评估。

准备必要的装备和物资，如登山鞋、背包、水壶、食品、药品、地图、指南针等。

组织参与者进行身体检查，确保身体健康状况适合参加爬山活动。

对参与者进行安全教育和培训，提高安全意识和应急处理能力。

安排专业的领队和向导，确保活动的安全和顺利进行。

提前预订住宿和餐饮，确保活动期间的生活保障。

准备必要的应急救援设备和物资，如急救箱、担架、绳索等。

制定应急预案，明确应急处理流程和责任分工。

七、活动流程集合与出发（1）参与者在指定地点集合，检查装备和物资。

（2）领队进行活动介绍和安全注意事项讲解。

（3）乘坐交通工具前往活动地点。

登山与挑战（1）按照预定路线开始登山，领队和向导在前面带路，参与者依次跟随。

（2）在登山过程中，设置一些挑战项目，如攀爬陡峭的山坡、跨越溪流等，增加活动的趣味性和挑战性。

（3）参与者可以根据自己的身体状况和能力，选择1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 1. 2.适合自己的挑战项目。

（4）在登山过程中，注意休息和补充水分，保持体力和精力。

团队合作与互助（1）在登山过程中，鼓励参与者之间相互帮助和支持，共同克服困难。

（2）设置一些团队合作项目，如搭建帐篷、烹饪食物等，增强团队凝聚力和合作精神。

（3）参与者可以分享自己的经验和技巧，互相学习和提高。

自然风光欣赏与感受（1）在登山过程中，欣赏自然风光，感受大自然的魅力。

（2）可以设置一些拍照点，让参与者留下美好的回忆。

爬山活动方案_户外活动方案5篇

爬山活动方案_户外活动方案5篇爬山是一项既锻炼身体又能享受大自然美景的户外活动。

在这里，我将为您提供五个爬山活动方案，希望能帮助您组织一次难忘的户外活动。

方案一：初级爬山活动适合初学者和不太擅长户外活动的人群。

活动地点选择海拔较低、难度适中的山区，全程约2-3小时。

活动中重点培养团队合作和互助精神。

活动前准备：核对装备，包括运动鞋、帽子、防晒霜、水壶等。

出发前指导：带领参与者进行热身运动和基本爬山知识的讲解。

活动展开：按照预定路线进行爬山，途中定期停下来休息并进行小组互动活动，增进参与者之间的交流与互动。

安全保障：鼓励参与者保持队形，注意安全，必要时提供帮助和引导。

活动结束：在山顶拍照，分享活动感受，鼓励大家为下一次活动建议地点。

方案二：挑战高海拔山峰适合有一定户外经验和较好体能的人群。

活动地点选择高海拔山峰，全程约4-6小时。

活动中注重挑战自我和团队协作能力。

活动前准备：核对装备，包括登山靴、冲锋衣、手套等，准备高能量食物。

出发前指导：带领参与者进行高山环境适应性训练和安全知识培训。

活动展开：根据地形和天气条件，选择合适的路线进行攀登，确保安全和顺利。

安全保障：提醒参与者注意高山气候变化，遵循领队指挥，确保整个活动过程的安全。

活动结束：在山顶欣赏美景，进行团队合影，回顾活动经历，鼓励参与者分享挑战和收获。

方案三：夜间探险爬山适合寻求刺激和不同体验的人群。

活动地点选择有丰富夜景的山区，全程约3-4小时。

活动中注重团队合作和夜间导航。

活动前准备：核对装备，包括头灯、备用电池、指南针等。

出发前指导：讲解夜间爬山的注意事项和安全知识，带领参与者进行适应性训练。

活动展开：在天黑后开始爬山，途中进行团队合作和导航练习，增强参与者的夜间探险能力。

安全保障：确保每个参与者都有足够的能量和装备，注意夜间安全，提醒大家防止意外。

活动结束：在山顶观赏夜景，进行夜间拍照，分享夜间探险的感受和体验。

方案四：亲子爬山活动适合家庭和亲子共同参与的户外活动。

登山活动策划方案例文（六篇）

登山活动策划方案例文一、活动目标：引用一句著名的格言，我们发起这次活动的目的是为同学们创造一个环境和平台，以丰富他们的校园生活，并提供一个教育他们热爱大自然的机会。

通过这个活动，我们旨在促进同学们之间的交流，展示个人才华，拓宽他们的视野，从而实现他们全面的个人发展和能力提升。

二、活动价值：登山活动作为户外运动，能让参与者呼吸新鲜空气，享受明媚阳光。

全班同学共同参与，爬山过程中交流、捡拾垃圾、欣赏美景，有助于开阔同学们的心胸。

登山还能培养学生的勇气和坚韧精神，预计学生在以下方面会有显著提升：认识自我潜能，提高自信心；克服惰性，磨练毅力；理解团队价值，增强集体责任感；改善人际关系，提高团队合作能力；学会欣赏、关心和保护自然环境。

三、活动参与者：活动面向班级全体学生，采用自愿参与原则。

四、活动时间和地点：活动定于周五下午2:00在大南山举行。

五、安全须知：1. 所有参与者应理解活动的自愿性质，需对自身安全负责。

考虑到户外活动可能存在的风险，活动“组织者”将尽全力提供援助和救护。

参与者需遵守纪律，听从指挥。

2. 鼓励团队合作精神，互相帮助。

3. 确保穿着合适的鞋子和宽松的运动服装。

4. 携带足够的水或饮料，保持环境整洁，不乱丢垃圾。

5. 捡拾垃圾时注意安全。

6. 登山时保持身体前倾，避免嬉闹；下山时切勿奔跑，以防发生危险。

7. 尊重自然，不踩踏草坪，不采摘花果。

8. 按照指定路线登山。

9. 爱护公共设施，不涂抹刻画。

10. 建议学生节约携带物品，避免携带过多。

如携带贵重物品，需妥善保管。

11. 学生将被分成___个小组，每组___人，指定小组长。

小组长负责点名，组织捡垃圾和游戏。

小组内分工明确，如携带垃圾袋、创可贴等。

12. 所有参与活动的学生需获得家长的同意并签字确认。

六、活动后续：活动结束后，同学们需撰写一篇关于爬山活动的体会和收获，字数约为___字。

或者，可以描述春天的美丽，写一篇描绘春天的文章。

爬山活动主题方案策划书3篇

爬山活动主题方案策划书3篇篇一爬山活动主题方案策划书一、活动主题“征服高峰，挑战自我”二、活动目的通过爬山活动，增强团队合作精神，提高身体素质，挑战自我，同时欣赏自然风光，放松心情。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 上午：8:00-8:30 在指定地点集合，签到，分发活动物资。

8:30-9:00 乘坐大巴前往爬山地点。

9:00-9:30 进行热身运动，讲解爬山注意事项。

2. 中午：12:00-13:00 在山顶休息区享用午餐，休息片刻。

3. 下午：13:00-15:00 继续爬山，欣赏沿途风景，拍照留念。

15:00-15:30 到达山顶，进行团队合影，颁发纪念品。

15:30-16:00 下山，注意安全。

4. 晚上：18:00-19:30 享用晚餐，分享爬山感受。

19:30 活动结束，乘坐大巴返回。

七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 活动物资费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]八、注意事项1. 穿着舒适的运动服装和鞋子，携带足够的水和食物。

2. 遵守活动安排，不得擅自离队。

3. 注意安全，避免攀爬陡峭的山峰。

4. 保护环境，不乱扔垃圾。

5. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。

九、活动效果评估1. 通过参与人员的反馈，了解活动的效果和不足之处。

2. 分析活动照片和视频，评估活动的质量和影响力。

篇二爬山活动主题方案策划书一、活动主题“征服高峰，挑战自我”二、活动目的通过爬山活动，增强团队合作精神，提高身体素质，挑战自我极限，同时欣赏自然风光，放松心情。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体爬山地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 上午：8:00-8:30 在指定地点集合，乘坐大巴前往爬山地点。

8:30-9:00 进行热身运动，讲解爬山注意事项。

9:00-12:00 开始爬山，途中设置休息点，供大家休息和补充水分。

爬山登高活动方案范文(四篇)

爬山登高活动方案范文一、活动目的：有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。

我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。

以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。

二、活动意义：爬山是户外运动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。

全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。

大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。

有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。

通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

三、活动对象：班级学生(可自愿参加)四、活动时间和地点：周五下午2：00大南山五、活动注意事项：活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。

1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。

要一切行动听指挥。

2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。

3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。

衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。

4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。

5、捡垃圾时要注意安全。

6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路线登山。

9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。

10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。

动员不带相机等贵重物品。

如果带了，请教育好注意保管。

11、全班分成____个组，每组____人、小组长。