小学生体育基础知识试题

小学体育基础知识试题

1、为什么体育锻炼前要做准备活动呢？

准备活动是在进行运动之前，进行各种身体练习的活动，目的是为了更好地提高运动效果，预防运动损伤。

准备活动的作用主要是提高神经系统的兴奋性，加快各器官、系统的活动，使人体从安静状态过渡到紧张的运动状态，使机体能更快地发挥最佳的工作效率。

另外，还可避免运动性损伤。做准备活动可以使体温升高，增强肌肉与韧带的弹性和柔韧性，扩大活动幅度，这样就能避免肌肉损伤。尤其是冬季锻炼，更应认真做好准备活动。所以体育锻炼前做好准备活动是十分重要的，既有利于提高身体能力，又有利于学习知识技术。

2、那整理活动又是什么呢？

整理活动就是在体育比赛或锻炼的进行的一些放松活动，目的在于使人体更好地由紧张状态逐渐过渡到相对安静的状态。

整理活动的作用，能积极消除疲劳。体育运动时，肌体内产生大量乳酸，出现肌肉酸痛，氧气供应不足，通过整理活动来调节品种呼吸，使肌肉关节放松，起到缓解或消除疲劳的作用。做整理活动时，注意呼吸的配合，效果更好。

3、怎样确保运动场上的安全呢？应注意哪几个方面？

①树立安全意识；②注意运动服装卫生；③检查运动场地和运动器材的安全；④遵守锻炼原则。

4、小伤简易急救的方法是什么？

外伤的伤口处理方法是：如果伤口小或不深，先用清水清洗，然后在伤口周围用酒精或碘酒消毒，最后用红药水涂抹伤口。抹药水时应由内向外。若伤口浅则不用包扎，贴上创口贴。若被金属物扎伤，应先挤出脏物，再清洗消毒，抹药水。如果伤口较深，出血多，应马上报告老师请医生或送医院救治。

内伤的处治方法是：比较严重的关节扭伤应立即冷处理。用湿毛巾或毛巾包好冰块敷在伤部，或用冷水浸泡受伤部位，使伤部肌肉尽可能放松或高抬患肢。冷处理越早越好，一次冷处理时间约20分钟，24小时后可热敷。鼻出血也可用消毒棉或卫生纸卷成小卷，塞入出血的鼻腔。

5、防暑、防冻应该怎样做？

防暑一般应做到：在室内学习、集会时，应找开门窗、电扇，保持室内空气流通；在烈日下进行室外劳动或锻炼，运动量不宜过大，尽量避免长时间直晒；及时补充水份或吞服适量防暑药。

防冻一般应做到：坚持冬季户外锻炼；冬季户外锻炼的衣服、鞋、袜要合适，戴上手套、耳套，运动后及时擦干汗水、更换鞋袜。

6、健康成人每公斤体重约有血液75ml毫升，总血量可达4000-5000毫升。

7、常用的止血方法：①抬高伤肢法；②加压包扎法；③加压屈肢止血法；④间接指压止血法。

8、在运动中出现昏迷的原因有很多，例如：精神过度紧张、担

惊受怕、久蹲后突然起立，运动员疾跑到达终点后站立不动，举重运动员吸气后憋气使劲举起杠铃，夏天运动时中署，游泳溺水等。

9、昏迷的症状就是突然失去知觉，昏倒在地。

10、昏迷的急救方法是：立即针刺“人口”穴。人中穴的位置在人中沟上三分之一与下三分之二的交界处。

11、你能说出长距离跑的呼吸方法吗？

口鼻要有节奏、口鼻同时进行、三步一呼、三步一吸。

12、你能说说为什么要学习障碍跑吗？

障碍跑可用跳、绕、跨、爬、跑等方法，练习障碍跑，可以培养勇敢、顽强、克服困难的精神。

13、练习障碍跑关键要注意什么？

关键是要灵巧协调。

14、你能说说蹲踞式跳远中哪个环节是关键吗？

助跑与踏跳相结合。

15、你能说说怎样上步投掷垒球吗？

上步同时持球臂往后或原地侧向投姿势；上步时动作连贯，不停顿；挥臂与上步协调配合，动作快速，连贯有力；还有，上步速度应均匀连续不间断。

16、怎样才能做好立正姿势？

①立正：身体自然挺直，姿态端庄，舒展大方，眼睛有神；②稍息：左脚沿脚尖方向伸出大半脚，身体自然挺直，换脚应恢复立正姿势后再换；③向左（右）看齐：第一位同学不动，其他同学向左（右）

转头，眼看左（右）邻同学腮部，前后、左右对齐。

17、双人跳短绳要注意什么？

两人要同时并脚跳起。

18、怎样做好前滚翻起立接球？

前滚翻动作连贯、协调，传接球配合要默契。

19、怎样用力跪跳起才做得更好？

摆臂制动与脚面、小腿压势以及提腰动作协调、连贯，收腿要快。

20、做侧手翻动作的用力顺序是什么？

蹬地、摆腿、撑垫、推手、展体，动作协调、连贯。

21、行进间运球应注意哪些问题？

按拍球的后上方，步伐与球的节奏一致。

22、武术的基本功有哪些？

后压腿和仆步压腿

23、武术的基本动作有哪些？

摆掌、撩掌、穿掌、架掌。

24、怎样才能体现武术风格特点？

动作自然协调，功架踏实、大方、眼神、动作及力度和谐。

25、儿童基本舞步有哪些？

十定步、跳颠步、秧歌垫步、交替步。

26、练习耐力，还有什么好办法吗？

力量素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质、耐力素质

一. 选择题

1.400米属于-------距离跑

A 长

B 短

2.长距离跑--------抢道

A 可以

B 不可以

3.短距离跑--------抢道

A 可以

B 不可以

4.短距离跑时裁判员的口令是--------

A 各就位------预备-------鸣枪

B 各就各位------预备-------鸣枪

5．在校田径运动会50米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩

A 有效

B 无效

C 只能算第二名

6．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩

A 第一名

B 第二名

C 看三组的成绩来决定

7 .在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为

A 以防同学之间相撞造成损伤

B 甲同学的距离长些

C．甲同学的距离短些

8.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为

A 能让他们迅速恢复体力

B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生

9.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为

A 充分活动各关节以免受伤

B 提高学生上课兴趣

10.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为

A1.55米 B1.60米 C1.62米

11.校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有-----次试跳机会

A 2

B 3

C 4

12.奥运会每--------年举办一次

A 2

B 3

C 4

13.亚运会每---------年举办一次

A 2

B 3

C 4

14.奥运会的全称是-------

A奥林匹克 B奥林匹克亚运动会 C奥林匹克运动会