七年级政治学会调控情绪练习题 新课标 人教版
人教版道德与法治七年级下册42情绪的管理课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1 •“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心，共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A.①②B. ①④C. ②③D. ③④3.小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A.积极心理暗示B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4•情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。
我们应该A.在任何情况下都不产生情绪B. 学会合理地调节情绪C.让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5•《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。
此事例启示我们A.人要学会控制好自己的情绪 B.人不应该有喜怒C.乐极都会生悲D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6•恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
对此认识正确的是A.要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活C.情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D.当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7.下列关于情绪的说法中正确的有① 喜、怒、哀、乐是人的基本情绪② 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③ 青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④ 人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往A.①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③&人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
初一政治学会调控情绪试题
初一政治学会调控情绪试题1.要拥有好心情，就要（）A．让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现B．有意识地调节和控制自己的情绪C．无论在什么情况下都不产生情绪D．保证自己的情绪不受外界的影响【答案】B【解析】积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果,当出现不良情绪时，要学会调控，这样不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐，最终拥有好心情。
【考点】调控情绪2.下列选项中调节情绪的正确行为是（）①李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来②因与妈妈顶嘴被教训了几句，小刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心③小丽段考没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激励自己，争取进步④小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球A．①②B．①③C．②③D．③④【答案】D【解析】此题旨在考查学生对调节情绪方法的认识。
其中①②都是采取了消极的措施，不利于情绪的调节，③中小丽采取的是升华法。
④中小明采取合理发泄法。
所以正确答案选D。
【考点】调节情绪的方法3.自然界可谓气象万千，五光十色，美不胜收，有一双发现和欣赏美的眼睛、更能体会生活中的“美”的是（）A．保持愉快心情的人B．自作聪明的人C．善解人意的人D．饱经苍桑的人【答案】A【解析】此题属于主观性试题，注意认真分析材料，找出材料与选项的结合点。
其中BD观点很明显是错误的，可以排除，挖掘材料中“更能体会生活中美的”应该用愉悦的心情的人。
所以A比C更符合题意，正确答案选A。
【考点】情绪4.“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言说明的道理是A．情绪需要调控B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活【答案】A【解析】“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
初一政治学会调控情绪试题答案及解析
初一政治学会调控情绪试题答案及解析1.小明因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是认识改变法。
【答案】B【解析】调节情绪的常见方法有意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法。
奔跑到无人处，放声大喊属于合理发泄法。
认识改变法指认识、改变自我及周边环境，在自知的基础上去认识自我，了解自我，发现环境，而不是盲目的抱怨【考点】调节情绪的方法2.“过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理是（）①喜怒哀乐是人之常情②“喜”“怒”应该有度③过于激烈的情绪对人的身体有害④人应该喜怒有常A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④【答案】B【解析】①喜怒哀乐是人之常情，但题文中强调的是“过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理，这两个成语是想告诉我们喜怒应该加以控制，而不是任其发展，这样对我们的身体不好。
故选B【考点】善于控制自己的情绪3.阅读学生日记节选，回答下列问题。
（6分）2分）（2）当你也“倍感压力”时，你是如何对待这一问题的？（4分）【答案】（1）人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）倍感压力时，我们要学会调节压力①找出压力源，适应压力②提高自身素质③调节生活方式，进行运动调节④寻求他人的帮助。
【解析】（1）仔细阅读材料，提炼关键词语，结合知识点，总结作答，“好心情”是积极的情绪，“郁闷”是消极的情绪，综合起来说明了人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）当压力过大时，我们要学会调节压力，首先找到压力源，同时提高自身素质，调节生活方式，还可以寻求他人的帮助，所以根据知识点如何调节压力，从找到压力源、提高能力、向别人求助等方面回答。
【考点】本题考查做情绪的主人，理智面对学习压力。
4.徐悲鸿对于日寇的入侵非常气愤，他以自己的画笔创作出名画《八骏图》，以此鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者。
下列调节情绪方法与此相同的有：A．某市在中考开考前，播放一些励志的歌曲，消除考生过于紧张不安的情绪B．小明参加运动会100米比赛，小腿发颤，于是对自己说：“加油！我最棒！”C．小林因某事感到非常苦闷时，就练练书法、听听音乐；D．胡锦涛总书记在视察青海玉树地震灾区一孤儿学校临时校舍时，在黑板上写下：“新学校，会有的，新家园，会有的”，鼓舞了人们抗震救灾的斗志。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
精品解析：人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理同步练习(解析版).docx
4.2情绪的管理同步练习1.下图这句中国俗语告诉我们，在情绪表达吋，要注意（）A.语言和声调B.表情C.姿态D.动作【答案】A【解析】材料中的这句俗语说明了不同的语言会对人际关系产生不同的影响，启示我们在表达情绪吋，要注意自己的语言和声调。
A的说法正确且符合题意，应入选。
BCD屮的说法也都是正确的，但不符合题意, 应排除。
故该题选A。
2.李红的妈妈在单位是一个部门经理，平吋工作很忙很累，有吋心情会很烦闷。
但只要一回到家，看到女儿李红开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声，妈妈的心情也立马高兴起来。
材料说明了（）①情绪好就能够战胜一切困难②人与人之间的情绪会互相感染③情绪的表达关乎人际交往④情绪的表达仅靠语言的交流A.①③B.②③C.①④D.③④【答案】B【解析】当妈妈“看到女儿开心的笑容，听到女儿爽朗的笑声"，心情也会高兴起来。
说明人与人Z间的情绪是会互相感染的，②③的说法正确且符合题意，应入选。
①的说法夸大了积极情绪的作用；④的说法错误, 情绪表达的方式有很多中，语言的交流只是其屮的一个。
这两项应排除，故该题选B。
3.李红如果看到妈妈为了单位的事情唉声叹气，就会拉着妈妈一起出去跑跑步，跑着跑着，妈妈也忘记了烦恼，心情也会好很多。
这说明A.我们可以帮助家人改善情绪，使他们保持乐观积极的心境B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件C.只要合理调节情绪，人就可以不出现负面情绪D.成年人出现负面情绪是不成熟的表现【答案】A【解析】材料中的李红通过适当的方式帮助妈妈排解不良情绪，说明我们可以帮助家人改善情绪，以使他们保持乐观积极的心境。
A的说法正确且符合题意，应入选。
B的说法正确，但材料没有体现保持适度负面情绪的作用；C的说法错误，夸大了合理调节情绪的作用。
我们合理调节情绪，不是为避免负血情绪的出现, 而是帮助我们更好地适应环境；D的说法错误，任何年龄段的人出现一些负面情绪都是正常的。
这三项应排除。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进||，多年考不中举人||，直到50多岁时才金榜题名||，但却“喜极而疯”||。
这则故事给我们的启示是（）A. 人的情绪是无法控制的||，情绪是丰富多样的B. 人不能太成功||，否则会乐极生悲C. 要学会及时地调节和控制自己的情绪||，把握好情绪的“度”D. 人在不同的情境中会产生不同的情绪||，情绪是变化无常的2.鲁迅把对国民党反动政府的恨||，通过文学表现出来||，唤起广大人民起来推翻腐朽的反动政权||。
鲁迅的调节情绪的方法属于（）A. 意志控制法B. 合理发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调节和控制情绪十分重要||。
下列同学调控情绪的做法||，可取的是（）①小杰被老师批评后||，故意不认真听讲||，发泄自己心中的不快②雯雯和同学发生误会||，用诙谐的语言打破僵局||，平息怒气③鑫鑫与父母发生矛盾||，自己感觉委屈||，就乱扔东西||，以发泄不满④彤彤考试遇到难题||，浑身紧张||，通过做深呼吸的方法放松自己A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③4.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评||，一开始她非常懊恼||，对老师产生了怨恨情绪；后来一想||，老师也是在关心自己||，于是理解了老师的所为||。
这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是紧密相连的C. 情绪犹如双刃剑D. 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段||，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪||。
下列调适情绪做法中不可取的是A. 听听音乐||，放松心情B. 向老师诉说||，寻求帮助C. 自我暗示||，意志控制D. 摔打物品||，尽情宣泄6.两个推销员同时被派到非洲去卖鞋||，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回||，因为这里的人不穿鞋子”||。
另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场||，相信一定能打开销路||，因为这里还没有人有鞋子||。
【道德与法治七年级下册】人教版 章节同步训练：4.2 情绪的管理练习
参考答案 一、选择题 1.A 2.C 3.C 4.D 5.B 6.C 7.D 8.A 二、问答题 (1)负面情绪。
(2)调节情绪有很多具体的方法，如转移注意法、合理宣泄法、理智控制法等，我 们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让 我们的青春生活更加美好 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D. ①③④ 读下面漫画《忧虑》,据此回答下题:
5.漫画中乙的行为告诉我们( ) A.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件 B.持续负面情绪会危害我们的身心健康 C.情绪不能调节 D.忧虑会使人掉头发 6.这幅漫画给我们的启示是( ) A.任何时候都要压抑自己的情绪 B.情绪是无法调节的 C.善于调节自己的情绪至关重要 D.负面情绪一定会影响我们的身心健康 7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( ) A.喜、怒、哀、惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性 C.人的情绪是不可以调节的 D.要用理智调节自己的情绪 8.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样 面对吧”。他调节情绪采用的是( )
C、②④
D、①③
2.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( ） ①表达情绪要适时、适.度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③
B、②③
C、①④
D、②④
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这
人教版道德与法治七年级下册第4课第2课时《情绪的管理》教案+课后习题
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据●核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
●课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
探究新知一、情绪的表达【活动一】请你来辨析小刚同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?提示:学生根据自己的理解发表看法即可。
【教师总结】人与人之间的情绪会相互感染。
2024七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人测试题新人教版
其次单元做心情情感的主子时间：80分钟满分：100分一、选择题(共20小题，每小题3分,共60分)1.下列关于心情的表述不正确的是（）A．心情可以分为主动和消极心情B．了解各种心情及表现，有助于我们更好地体察自己的心情C．合理说明事务是消退消极心情的关键D．同一件事情，虽然我们的生活阅历不同，对事务的看法不同，但引发的心情是一样的2.进入青春期后，有的同学常常会因为一点小事而兴奋，也常常会因为一点小事而生气，甚至泄气。
这说明（）A．有的同学不自觉遵守学校纪律B．这些同学自控实力太差C．青春期的情感、心情特别丰富D．中学生年龄小，爱感情用事3.美国一位心理学家曾做过一个试验：他从25万名小学生中选择出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪探讨，对其中150名最胜利的学生的探讨表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有良好的心情。
此试验结果表明（）A．主动心情对于一个人的身体健康具有重要作用B．主动心情和消极心情对人的影响是相同的C．主动心情有利于个人正确相识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平D．主动心情和消极心情反映了人们的生活看法不同，对人没有影响4.七年级学生佳明在进入中学后，数学学得不是很好，经过几次月考后，他的学习成果下降很快，心里总是感觉数学学不好，学习主动性也不高。
这体现了青春期的_______的心情特点（）A．心情反应剧烈 B．心情波动与固执 C．心情的闭锁性 D．心情的表现性5.下列心情反映属于青春期的负面心情的是（）①小明考试取得不志向的成果，他感到很懊丧②小林被同学踩了一脚，冲动的小林打了同学一拳③自习课上，亮亮说话被班干部指责，亮亮与班干部吵了起来④兰兰的作文作为范文在班级展示，兰兰心情很愉悦A．①②③ B．①②③④ C．①③④ D．①②④6.即使没有语言的沟通，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情，也会影响四周的人。
这说明人与人之间的心情（）A．会相互感染 B．确定他人心情 C．与他人无关 D．影响他人情感7.15岁的小俊，一次因同学不经意的一句话顿生恼火，吵了起来，回到宿舍仍感觉咽不下这口气，转身拿起水果刀，去找那位同学“理论”。
新道德与法治七下练习：情绪的管理练习
情绪的管理知能演练提升1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明( )A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤3.右面漫画中人物的做法告诉我们( )①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态④情绪是无法调节的,应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。
随着活动日期的临近,她越来越紧张。
下列想法、做法不利于她调节情绪的是( )A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控6.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她。
“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想:“也许是他没看见我。
”小丽的心情瞬间就好了起来。
这种调控情绪的方法是( )A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( )A.小黄把书撕掉,以排除焦虑B.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜★8.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理 同步课堂练习
4.2-情绪的管理同步课堂练习一、单项选择题1.七年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响其水平正常发挥。
期末考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是（）①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备A. ①②③B. ①③④C. ②③④D. ①②④2.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（）A. 要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B. 要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C. 应乐观开朗，不计较任何得失D. 应只做那些自己最感兴趣的事3.随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。
调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有（）①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞④合理调节和控制自己的情绪A. ①②B. ③④C. ②③D. ①④4.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。
下列发泄怒火的方式，不恰当的是（）A. 上网造谣，中伤他人B. 去球场打一场篮球C. 找好友倾诉心中怒火D. 听舒缓情绪的音乐5.下面漫画启示我们（）①要接受自己的不良情绪②要培养乐观的生活态度③要保持适度的负面情绪④要学会调控自己的情绪A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④6.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。
此活动可让我们认识到（）A. 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪B. 悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖C. 情绪会相互感染，要学会管理D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对7.张欣同学功课一直很好,可他有些疑虑情绪,经常担心考试过不了关。
经过心理咨询,张欣同学开展了两项业余活动——打篮球和听音乐。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课堂练习
七年级下道德与法治2.4.2《情绪的管理》同步课堂练习一、选择题：1、关于情绪的管理，下列看法不正确的是（）A．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境B．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C．调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人D．运用情绪调节的方法，只对自己有利2、有人说,不会控制情绪的人犹如一辆缺少方向盘的汽车,迟早会滑入无底深渊。
下列选项中对这句话的理解最为贴切的是 ( )A.情绪好坏直接关系到个人事业的成败B.不良情绪定会给人带来致命的打击C.消极情绪控制不好会给我们造成伤害D.学会控制情绪是青少年的首要任务3、人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。
这是因为( )A．情绪有喜怒哀惧四大类B．情绪与个人态度紧密相连C．情绪是可以调适的D．情绪具有感染性4、人们常说，冲动是魔鬼。
青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良岳果。
下列能控制冲动的正确方法是( )A．合理发泄．我行我素B．冷静处理，注意转移C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬5、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话说明（）A．不良情绪都是因别人的过错引起的B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人过失，要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响6、美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了( )A．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B．他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C．他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D．输球是件令他高兴的事7、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。
初一政治学会调控情绪试题
初一政治学会调控情绪试题1.七年级同学小凡这两天很烦：出板报因为意见不同和好朋友小雨发生了冲突；阶段考试的成绩很不理想；回家玩了会电脑，又和妈妈争吵起来……小凡的心情很沮丧、苦闷。
（12分）（1）小凡沮丧、苦闷的心情表明他产生什么情绪？（2分）（2）小凡如果不能及时调节，会带来哪些危害？（4分）（3）请帮帮小凡寻找一些有效的调节方式，尽快以饱满的热情投入到学习生活中。
（6分）【答案】（1）消极情绪（2）使人情绪低落，缺乏战胜困难的勇气；不利于自己身心健康发展等。
（3）如：合理发泄法；换位思考；转移注意力等。
【解析】（1）此题旨在考查学生对情绪的认识。
根据教材知识，情绪既有积极的情绪也有消极的情绪。
题文中的小凡“沮丧、苦闷”会对其产生负面影响，属于消极情绪。
（2）此题旨在考查学生对消极情绪对人的影响的认识。
根据教材知识回答，言之有理即可（3）此题旨在考查学生对调节情绪方法的认识。
根据教材知识，调节情绪的有很多具体的方法，比如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
【考点】消极情绪及其危害；调节情绪的方法2.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于A．尽情宣泄B．转移注意C．回避矛盾D．心理换位【答案】D【解析】将心比心就是指与对方交换位置，站到对方的角度想问题，这也叫心理换位，所以D是正确的，AB不符合题意，尽情宣泄是指通过宣泄痛痛快快地表达出来，如哭一场，向他人倾述等，转移注意法是指转移注意力，把引起不良情绪的情境转移到其他事物或活动上来。
回避矛盾是错误的，不利于解决问题，排除，故选D。
【考点】本题考查学会调控情绪。
3.雨果在《悲惨世界》中写道：“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。
”这句话告诉我们要学会调节情绪，做情绪的主人。
【答案】A【解析】人有丰富多样的情绪，有积极的情绪和消极的情绪，消极的情绪会使我们冲动、懦弱，甚至做出违背道德和法律的事，所以要在适当的时候自动管制自己，也就是说要学会调控情绪，做情绪的主人。
人教版七年级道德与法治 下册 第二单元 4.2 情绪的管理 同步练习题(含答案)
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、选择题（2*13=26分）1、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步2、研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的3、人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们调节情绪时应该()①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④4、在紧张过后,人们都会迫切找到一个发泄的出口,于是那些压在学生们背上十几年的书本、练习卷,成了大家发泄的对象。
所以,在每年高考结束后,“撕书抛纸”就成了必不可少的保留节目。
你对此事的正确看法是( )①情绪表达是个人的事情,别人无权干涉②我们要善于调节自己的不良情绪③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益④中学生处于青春期,情绪丰富、偏激一点也无可厚非A.①②B.②③④C.②④D.②③5、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是 ( )A．改变认知评价法 B．注意转移法C．放松训练法 D．合理宣泄法6、“一个小丑进城，胜过一打名医。
”这句话告诉我们（）A.小丑比名医的地位高B.城里名医太多，而小丑太少C.人的情绪是多种多样的D.积极的情绪能促进人的身体健康7、心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理一课一练(含答案)
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理一课一练（含答案）一、单选题（本大题共12小题）1.小何说：“当我心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲枪圆舞曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转J小何调节不良情绪的做法是（）A.改变认知评价法B.注意转移法C.理智控制法D.合理宣泄法2.因妈妈查看自己的手机，张彤和妈妈大吵了一架，摔门而出。
面对“求安慰”的小彤，你可以（）①做个耐心的听众听她诉说②设身处地地理解她的心情③指责她和妈妈闹矛盾的举动④带她去做运动放松心情，可以跑步或打羽毛球等A.①②（g）B.®@®C.①③④D.①®®3.成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制，如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。
这句话告诉我们的道理是（）A.要学会正确认识和评价自己B.要善于调节和控制情绪C.要能够激发潜能和勇于创造D.要懂得调适心态永争第一4.开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸，数据显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，你应该这样劝说“路怒症'者（）①要遵守交通规则，珍爱生命健康②情绪是不能自己调控的，要顺其自然③要做情绪主人，用合适方式表达情绪④违反交通规则的人不受法律保护A.①②B.③©C.①③D.@@5.每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。
又要考试了，你建议小冬采取下列方式调节情绪（）①对自己说，不要紧张，考好考差无所谓②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”A.①②B.®®C.②④D.®®6.人生路漫漫，有喜也有悲。
我们要了解调控情绪的方法，学会调控自己的情绪。
当学习、工作特别辛苦而感到情绪低落时，可以到风景优美的地方散散步。
这属于（）A.合理宣泄法B.转移注意法C.放松训练法D.改变认知法7.心理学家发现：竞赛前的运动动员和迎考的学生，往往血压升高、心跳加速、呼吸急促，这些都不利于正常水平的发挥，而他们在长吁短叹几声之后，血压有所下降，心跳及呼吸也缓慢平缓，紧张状态得靠改善。
20232024下学期初中道德与法治人教新版七年级同步基础小练习4.2情绪的管理
2023-2024学年下学期初中道德与法治人教新版七年级同步基础小练习4.2青春的管理一.选择题（共10小题）1 .换个角度看问题，是一种人生智慧。
如图漫画给我们的启迪是（）与莫理怨不如埋7怨A.赠人玫瑰，手留余香B.调节情绪，乐观人生C.种瓜得瓜，种豆得豆D,成就集体，精彩个人2 .心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。
下列做法不恰当的是（）A.被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉B.中考备考紧张时，通过放松训练缓解C.班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要D.因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄3 .高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霜占她座位的阿姨都无动于衷，直到晓琪找来了乘警，阿姨才驾骂咧咧地挪开。
晓琪很生气，为平复心情可以（）A.大声喊叫发泄情绪B.与其对骂表达不满C.看风景转移注意力D.鼓动乘客谴责对方4 .“国际枕头大战日”是一项全球性活动，“枕头大战”即按照一定规则用软枕头作为武器相互“袭击”，来缓解生活和工作压力。
这种调节情绪的方法属于（）A.改变认知评价B.转移注意力C.合理宣泄D.放松训练5 .初中女孩默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。
试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。
没等老师讲评，她就把错题改正并写在错题本上，心里感到舒坦多了。
之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
默默同学的做法告诉我们A.要学会压制自己的消极情绪B.要合理调节情绪，做情绪的主人C.情绪会使我们因挫折而止步不前D.要学会消除情绪对我们的影响6 .观察如图，“心结可以变成蝴蝶结”的寓意是（）①逃避现实，可以解开心结②发脾气可以愉悦心情③保持积极乐观的心态④改变认知评价一念之差心结可以变成蝴蝶结A.①②B.①③C.②④D.®®7 .有研究显示，当我们感到愤怒的时候，心脏会收缩得更快，但过快的心跳可能对身体产生负担。
这也是很多人一生气血压就升高，甚至中风的原因。
初一政治上学期学会调控情绪
[单选,A2型题,A1/A2型题]下列CT叙述中，错误的是（）A.CT图像是数字图像B.CT成像仍使用X射线CT是多参数成像D.CT扫描层是二维体积E.CT可以进行薄层扫描 [单选]提高（）是实现职业道德维护公德的手段A、专业B、知识C、理论D、专业技能 [单选,A2型题,A1/A2型题]Brunnstrom神经生理疗法治疗脑卒中偏瘫的重点是（）A.增强肌力B.加大关节活动范围C.促进神经生理功能恢复D.按神经生理特点恢复功能E.利用张力性反射与协同模式改善运动控制 [单选]甲与乙签订了一份加工承揽合同，并在合同中约定了仲裁条款，但仲裁条款没有明确约定仲裁机构。后因双方在履行合同中发生争议，甲向合同履行地北京仲裁委员会申请仲裁。乙如申请法院认定仲裁协议无效，应向哪个法院申请？（）A.北京市基层人民法院B.北京市中级人民法院C.甲所 [问答题,简答题]缠绕式立井箕斗提煤系统，如因煤仓仓满卸煤时发生卡箕斗现象，操作工怎样从运行异常地讯号或现象来判断？应采取什么应急措施？ [单选,A2型题,A1/A2型题]以下有关局部振动对机体可以引起的影响，其中错误的是（）。A.手部肌肉萎缩B.上肢骨质疏松C.高频段听力下降D.周围毛细血管变形E.上肢手臂末梢神经障碍 [单选]低钾血症的临床表现正确的是()A．腱反射亢进B．神经肌肉兴奋性降低C．神经肌肉兴奋性增高D．心电图T波高尖E．低钾低氯性碱中毒，尿液均呈碱性 [单选]中度侧脑室扩张指其测量值（）。A.1～3mmB.4～6mmC.7～10mmD.10～12mmE.>12mm [单选]卵泡刺激素的主要作用是（）A.促进卵泡生长发育和成熟B.促进黄体形成C.促进黄体分泌雌激素和孕激素D.促进排卵E.促进卵泡分泌孕激素和雌激素 [单选]小儿化食丸除消食化滞外，还能（）A.泻火通便B.祛痰通便C.健脾和胃D.清热解毒E.驱虫 [判断题]生豆饼中因含有抗胰蛋白酶因子，故不能饲喂哺乳仔猪。（）A.正确B.错误 [单选]在劳动争议调解中，贯彻"三方原则"体现了（）的社会救济机制的特点。A.权利B.义务C.责任D.利益 [单选]位于对耳轮下脚下方后部，即耳甲10区的耳穴是（）。A.肝B.脾C.心D.肺E.肾 [单选]铁路平面无线调车A型号调车长台，调车长按下绿键松开再按下红键，信令显示绿、红灯交替后绿灯长亮，其显示意义是（）A.连结B.溜放C.三车D.解锁紧急停车 [多选]根据劳动合同法律制度的规定，下列情形中，职工不能享受当年年休假的有()。A，依法享受寒暑假，其休假天数多于年休假天数的B.请事假累计20天以上，且单位按照规定不扣工资的C.累计工作满1年不满10年，请病假累计2个月以上的D.累计工作满20年以上，请病假累计满3个月的 [单选]女孩，5岁，肘关节半屈位跌倒，手掌着地，致伸直型肱骨髁上骨折，骨折端远端向后上方与桡侧移位，手法复位时，下列哪项操作是错误的（）A.仰卧，屈肘50°，前臂置于中立位B.充分矫正旋转移位C.必须完全矫正桡侧移位D.充分矫正远侧端的向后移位E.拔伸牵引，充分矫正短缩移 [单选]白血病患者发生感染的最主要原因是A．贫血B．骨髓抑制C．血小板减少D．成熟粒细胞缺乏E．白细胞过度增生 [单选]讲解“圆的面积和周长”时，运用“化圆为方”“化曲为直”的思路，这属于数学思想中的（）。A.可逆思想B.类比思想C.数形结合思想D.极限思想 [单选,A1型题]营养性巨幼细胞贫血是因为缺乏（）A.叶酸和铁B.叶酸和维生素B12C.维生素D和维生素B12D.叶酸和维生素CE.维生素A和维生素C [单选]在下列骨折中，属于运动系统慢性损伤的是（）A.颈椎爆裂骨折B.第二跖骨干疲劳骨折C.儿童胫骨髁上伸直型骨折D.掌骨骨折E.骨盆骨折 [单选,A4型题,A3/A4型题]27岁女性，一直服用复方短效口服避孕药避孕，但因工作原因经常发生漏服，经医生推荐采用长效避孕针避孕。使用避孕针1号注意事项正确的是（）A.发生视物模糊为药物正常反应，可予观察B.需定期做乳腺检查C.首次注射后无异常即可离院D.发现针剂中有固体物时， [单选]经络理论指导刺灸方法不包括（）A.刺皮部B.刺络脉C.刺经别D.刺经筋E.以痛为腧 [单选,A1型题]下列哪项不是黄连的主治病证（）A.肺热咳嗽B.血热吐血C.胃热呕吐D.湿热泻痢E.痈疽疮毒 [单选]茶叶加工道德根源于（）A.先天的人性B.阶级斗争C.经济关系D.生存需要工 [单选,A2型题,A1/A2型题]2型糖尿病发病机制是（）.A.胰岛素拮抗激素分泌增多B.胰岛素B细胞遗传缺陷C.胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷D.胰岛B细胞破坏，胰岛素绝对不足E.胰岛B细胞自身免疫反应性损伤 [单选]肺癌的早期症状是()A．食欲不振B．咳嗽、痰中带血C．大咯血D．持续性胸痛E．出现Horner综合征 [问答题,简答题]计算题：某装置某月中泄漏点数为2点，该月该装置的静密封点泄漏率为0.25‰，求该装置的静密封点总数。 [填空题]“计划、实施、检查、处理”四个阶段的循环过程，简称（）循环，最早由美国人戴明提出的。 [单选]开发合同中索赔的性质属于（）。A.经济补偿B.经济惩罚C.经济制裁D.经济补偿和经济制裁 [单选,A2型题,A1/A2型题]下列关于儿童孤独症的流行病学的描述中正确的是（）A.根据DSM-Ⅳ，其患病率约为儿童人口的万分之二～万分之五B.女孩明显多于男孩C.男童患儿的症状往往都比较重D.社会经济状况较高的家庭患病率较高E.近些年来随着新的治疗手段的出现，孤独症的患病率越来越 [判断题]凡人民币票面被揭去一面的损伤，应按票面半额进行兑付。A.正确B.错误 [单选]甲公司销售产品每件500元，若客户购买300件(含300件)以上每件可得到50元的商业折扣。某客户2008年10月8日购买甲公司产品300件，按规定现金折扣条件为2/10，1/20，n/30。适用的增值税税率为17%。甲公司于10月12日收到该笔款项，则实际收到的款项为元。(假定计算现金折扣时考 [单选,A1型题]下列各项，属于火淫证临床表现的是（）。A.皮肤干燥B.干咳少痰C.口渴喜饮D.大便干燥E.小便短黄 [多选]在建设项目施工中，施工单位与其他主体产生合同之债的情形有（）等。A．施工单位与材料供应商订立合同B．施工现场的砖块坠落砸伤现场外的行人C．施工单位将本应汇给甲单位的材料款汇入了乙单位帐号D．材料供应商向施工单位交付材料E．施工单位向材料供应商支付材料款 [填空题]在公路中桩测量中碰到虚交时，应先解三角形，求出（）的位置，然后再根据普通交点的敷设方法，计算曲线各要素桩。 [单选]脏器功能测定、脏器显像以及体外放射分析等技术的共同原理是（）A.放射性成像B.稀释法原理C.免疫反应D.示踪技术的原理E.动力学模型 [单选,A1型题]六一散的组分是（）A.黄连、甘草B.石膏、甘草C.滑石、甘草D.黄芩、甘草E.大黄、甘草 [名词解释]高度结构化决策 [单选]Afterconductinganabandonmentdrill，theMasterorpersoninchargeofashipshalllog（）.A.thenamesofcrewmemberswhoparticipatedinthedrillB.thelengthoftimethateachmotorpropelledlifeboatwasoperatedinthedrillC.thelengthoftimethelifeboatwasinthewaterD.thetimeittookt [问答题,简答题]什么是得率？影响甲醇得率的因素有哪些？
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第二课时学会调控情绪
[自主学习]
1．认知目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法，从而学会关心他人。
2．情感目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3．技能目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
[当堂反馈]
一、填空
1．人的情绪是复杂多样的，但这并不意味着我们是情绪的。
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么就是一道坚固的“闸门”。
2．情绪与个人的是紧密相连的。
在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪。
3．青少年经历着丰富的情绪变化，情绪会带给我们、和，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违法的事情。
所以情绪需要调控。
4．人的情感具有和，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会
在、用发泄自己的情绪。
二、我们每一个人都应该去热爱生活。
这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。
生活中难免有失败。
但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。
乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会意气消沉。
正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。
1．对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？
2．对此你有什么感想？
三、从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。
大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
”大臣顿悟……
农夫快乐的秘方是什么？这个故事对我们有什么启示？
四、李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。
一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。
这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。
”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
1．李伟的情绪有哪些变化？这说明中学生的情绪有什么特点？
2．“情绪犹如奔腾的洪水，必须用理智的闸门去控制，对于青少年来说，更是如此。
”请问这是为什么？
五、根据以下情节，请你为主人公开出良方，告诉他应该怎样调节不良情绪。
情景一：小亮是个爱学习爱思考的孩子。
在小学时，小亮的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，小亮心里充满了自信。
可是，两次单元考都考砸了，一次没及格，一次也只考了62分，看着考得好同学的欢声笑语，小亮的心情糟透了……
情景二：一天下课，小虎在操场上玩，他仗着自己人高马大就欺负小同学。
一个矮小的同学因为被小虎欺负就随口骂了他一句，接着就跑开了。
小虎被石头绊了一下没有追上，他恼羞成怒，恶狠狠地说；“敢骂我，明天等着瞧！”
六、材料一：有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二：新年晚会上，战士李某得知母亲去世的消息，心里非常难过，但他却一人悄悄走出晚会现场，独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀……
结合上述材料回答：
1．材料一的观点正确吗？为什么？
2．材料二给我们的启示是什么？
[练习拓展]
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
请你设计一句关于情绪作用的格言，并把你设计的书签送给你自己，送给同学，送给亲人……真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人。
第二课时学会调控情绪
一、填空
1．奴隶理智2．态度态度3．勇气信心力量4．相通性感染性合适的场合合理的方式二、1．因为情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
2．我们要通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以
一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。
三、农夫快乐的秘方是知足常乐。
启示我们要热爱生活，培养乐观的生活态度，善于寻找快乐。
即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，依然保持积极向上的情绪，做情绪的主人。
四、1．李伟的情绪由喜到怒，说明了初中生的情绪具有变化大、不稳定性、强烈性、自控能力差等特点。
2．青少年阶段是人生的花季，既拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会给我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以我们需要学会调控情绪。
五、（1）自我暗示法；转移注意力等。
（2）心理换位（站在对方的角度想一想）；自己认真思考等。
六、1．观点不正确。
因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。
实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
2．启示：①人的情绪需要调控；②调控情绪有很多具体方法，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用；③喜怒哀乐，不忘关心他人；④我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。