《一分钟健康操》歌词 S翼乐团
六一儿童节歌曲：健康歌
六一儿童节歌曲：健康歌小萱萱来来来跟爷爷做个邉
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做邉
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食多喝开水
咕噜咕噜我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做邉
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬
你越来越美丽人人都说nicenice
饭前记得洗手饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做邉
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
来小萱萱啊跟着爷爷一起做要看好喔
嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!
爷爷加油加油我们一起来答数
1234223432344234
5234623472348234
爷爷你要去学国语你国语都不标准啦
害人家跟你唱一样的
孩子做邉硬灰?v话啦啊碍
---来源网络整理，仅供参考。
新式健康操的歌词分解动作及口白
第六節
跳躍抬膝
４＊８拍
第七節
划船踏併
４＊８拍
間奏（二）
踏併拍手
２＊８拍
主要運動（二）
動作同主要運動（一）
緩和運動
第一節
吸氣伸腳
２＊８拍
第二節
踏步放鬆
４＊８拍
第三節
調整呼吸
４＊８拍
第四節
結束動作
２＊８拍
「SAFE OUT運動身體好」健身操（四至六年級組）
節數
分解動作
拍數
歌詞及口白
預備Байду номын сангаас
插腰舉踵
２Ｘ８拍
前奏RAP
第一節
握拳內點
１Ｘ８拍
聽說Lucy時常做運動，身體健康精神好
第二節
交叉轉手
１Ｘ８拍
Lucy你是耐ㄟ這呢敖
第三節
踏併拍手
１Ｘ８拍
身體健康精神好，規律運動不可少
第四節
上下搖擺
１Ｘ８拍
沒事常做健身操，全身運動功效好
第五節
轉手畫圈
２Ｘ８拍
嘿！同學，歸禮拜ㄟ運動怎樣來安排
間奏（二）
踏併拍手
２Ｘ８拍
主要運動（二）
動作同主要運動（一）
緩和運動
第一節
畫圈壓腿
２Ｘ８拍
第二節
前臂伸展
２Ｘ８拍
第三節
側腰伸展
４Ｘ８拍
第四節
跨步轉體
２Ｘ８拍
結束動作
調整呼吸
２Ｘ８拍
※感謝訓導主任白世文主任辛苦的整理
第六節
踏步轉圈
２Ｘ８拍
欲聽我就報給你知Come On Baby同齊來
幼儿安全教育一分钟歌谣(3篇)
第1篇【第一段】太阳升起照大地，快乐生活笑哈哈。
安全知识记心间，健康成长每一天。
【第二段】过马路，看红绿灯，不闯红灯不玩耍。
斑马线，安全道，行走有序最重要。
【第三段】火警电话119，记住号码最重要。
遇到火灾快逃生，湿毛巾捂住口鼻跑。
【第四段】药品放在高处放，孩子触碰不发生。
煤气阀门关紧了，一氧化碳远离我。
【第五段】游泳戏水要小心，水深危险要牢记。
救生衣，随身带，安全游泳最重要。
【第六段】玩水玩沙要干净，防止细菌入体内。
洗手消毒要勤快，身体健康笑哈哈。
【第七段】电梯上下要小心，不乱按按钮不停。
被困电梯别慌张，按下紧急按钮等。
【第八段】网络安全要警惕，不乱下载不乱聊。
个人信息保护好，防止诈骗不上当。
【第九段】交通安全很重要，遵守规则最重要。
自行车，电动车，遵守规则不超速。
【第十段】自然灾害要警惕，地震台风要逃生。
防震包，随身带，逃生路线要熟悉。
【第十一段】交通安全最重要，遵守规则不乱跑。
红灯停，绿灯行，安全出行最重要。
【第十二段】安全知识记心间，健康成长每一天。
父母放心，老师安心，快乐生活笑哈哈。
【尾声】幼儿安全教育歌，唱响心中安全钟。
快乐成长每一天，安全相伴我同行。
第2篇（一）安全歌谣，快快来唱，幼儿成长，安全为纲。
一、交通安全，牢记心间，过马路时，左右看。
二、红灯停，绿灯行，黄灯亮了，小心行。
过斑马线，慢慢走，不闯红灯，遵守规则。
三、骑车出行，靠右行，戴好头盔，保安全。
不要追逐，不打闹，骑车慢行，不逆行。
四、乘车注意，守秩序，排队上车，不拥挤。
系好安全带，防侧翻，车内不玩，不抛物。
五、水边玩耍，要小心，水深危险，勿靠近。
游泳时，要救生员，同伴溺水，大声喊。
六、火警电话，119，发生火灾，快报警。
逃生时，不慌张，低姿势，快撤离。
七、用电安全，要注意，插座远离，水汽少。
不要玩火，不摸电，电器损坏，及时修。
八、饮食卫生，要讲究，饭前洗手，勤消毒。
不吃生食，不挑食，健康饮食，身体棒。
九、防拐防骗，要提高，陌生人不搭话，不跟走。
幼儿园早操《新健康歌》
幼儿园早操《新健康歌》（对白）爷爷：嘿，小宝贝，到时间该起床咯！宝贝：不要啦，人家还要睡觉呐！爷爷：嘿，真是个小懒猪哦！宝贝：骗你的啦，我早就醒了呢，我要起床咯！爷爷：好啦好啦！（歌曲）小葵花对着太阳说声您早，小北鼻快点起床伸个懒腰，牛奶和面包来个大大的拥抱，蛋白质要亲亲我的脑细胞。
滴答答运动时间马上就到，嘻哈哈我要放出我的绝招，水果跟蔬菜有个小小的奥妙，维他命会赶走细菌和感冒。
一二三四，扭一扭小腰腰，跳一跳长高高，我们从来就不做懒猫猫，弯一弯嘴角角，笑一笑不唠叨，快乐的鸟儿常在枝头叫。
爷爷：扭一扭老腰腰，跺一跺大脚脚，多运动抛开烦恼和药药，弯一弯嘴角角，挑一挑小眉毛，快乐的人儿永远不会老。
（对白）宝贝：爷爷，爷爷，你快点过来啦！爷爷：干嘛啦？宝贝：跟我一起来跳哦！爷爷：好啊，好啊，我来咯！宝贝：一二三四（重复歌曲部分）滴答答运动时间马上就到，嘻哈哈我要放出我的绝招，水果跟蔬菜有个小小的奥妙，维他命会赶走细菌和感冒。
一二三四，扭一扭小腰腰，跳一跳长高高，我们从来就不做懒猫猫，弯一弯嘴角角，笑一笑不唠叨，快乐的鸟儿常在枝头叫。
爷爷：扭一扭老腰腰，跺一跺大脚脚，多运动抛开烦恼和药药，弯一弯嘴角角，挑一挑小眉毛，快乐的人儿永远不会老。
（结尾）扭一扭小腰腰，跳一跳长高高，我们从来就不做懒猫猫，弯一弯嘴角角，笑一笑不唠叨，快乐的鸟儿常在枝头叫。
爷爷：扭一扭老腰腰，跺一跺大脚脚，多运动抛开烦恼和药药，弯一弯嘴角角，挑一挑小眉毛，快乐的人儿永远不会老，快乐的人永远不会老。
《健康歌》歌词
《健康歌》歌词小萱萱来来来跟爷爷做个运动
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜
我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬
你越来越美丽人人都说
饭前记得洗手饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们不会老（我也不会老）
小萱萱啊来跟着爷爷一起做好
嗯
要看好喔
嗯
嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!
爷爷加油加油我们一起来答数
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬
你越来越美丽人人都说
饭前记得洗手饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们不会老
爷爷你要去学国语你国语都不标准啦
害人家跟你唱一样的
孩子做运动别讲话啦
啊啊
我唱到那里我忘记了啦。
佳木斯健身操第五套歌曲歌词[整理版]
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第一节上肢运动歌曲：绿旋风作词：屈塬作曲:何沐阳演唱：凤凰传奇金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一生伴随进行曲还有那号角声你的歌声飘过来像一阵绿旋风花好月圆的年代里岁岁好风景一天一天守望着子夜和黎明从军的长路上有多少风和雨披挂齐整的将士们侠骨也柔情一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听…………金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听草绿色的旋律永远动听第二节肩部运动歌曲：阿妹的情歌词曲：和文光演唱：达坡玛吉洁白的雪莲花开在那高高的山上矫健的雄鹰哟飞翔在蓝蓝的天上只有春风吹来的时候花儿才会开放喽只有幸福吉祥的时候雄鹰才会翱翔喽嘿...嘿...嘿...只有春风吹来的时候花儿才会开放喽只有幸福吉祥的时候雄鹰才会翱翔喽英俊的小伙哟就像那金色的太阳美丽的姑娘哟就像那银色的月亮只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽嘿...嘿...嘿...只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽嘿...嘿...嘿...只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽第三节：扩胸运动歌曲：火辣辣的军营，火辣辣的兵作词：侯汉瑜作曲：老兵编曲：张宏光女：火辣辣的天空,火辣辣辣的云，火辣辣的大地，火辣辣辣的风。
宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套动作名称歌曲歌词
宣汉民歌广场翠玉健身队行进有氧健身操第六套动作名称歌曲歌词宣汉民歌汉翠玉健身汉广行汉有健身操第六套汉作名歌曲歌汉氧称;片汉半分汉,宣汉民歌汉翠玉健身汉行汉有健身操第六套;广氧分汉汉,7013.宣汉民歌汉翠玉健身汉行汉有健身操第六套汉作名广氧称第一汉汉身汉运走向汉汉1、正步行汉走2、汉臂行汉走第二汉肩部汉运1、屈臂汉肩走2、前平汉肩走3、汉平汉肩走4、垂臂汉肩走第三汉腰腹汉运父汉的恩情1、汉肩汉汉走2、汉腰汉汉走3、拍腹汉汉走4、前披汉汉走第四汉回汉汉运老公汉我汉背你捶捶1、汉臂四海走2、汉臂交叉走3、汉臂汉汉走4、曲臂汉汉走第五汉游牧汉运1、汉胸汉足走2、屈臂汉足走3、拳汉足走冲4、汉汉汉足走第六汉手指汉运1、曲臂手走翻2、前曲手走抓3、前后手走抓4、曲臂手走抓第七汉全身汉运汉背上的汉子1、直臂汉汉走2、前汉推掌走3、直臂拖步走4、前平推掌走第八汉汉汉汉运彩云光阳1、前曲汉汉走2、前汉汉汉走3、汉部汉汉走4、腿部汉汉走第九汉腿部汉运最美汉是我汉新疆1、前曲步走掂2、后肩步走掂3、曲臂步走掂4、交叉步走掂第十汉汉汉汉汉北汉北体运1、平曲汉走体2、曲汉走肘体3、曲臂汉走体4、叉腰汉走体第十一汉下肢汉运1、曲臂拖步走2、汉臂拖步走3、汉汉拖步走4、直臂拖步走第十二汉汉汉汉胯运1、臂汉走叠胯2、叉腰汉走胯3、背手汉走胯4、汉臂汉走胯第十三汉整理汉运汉心每一天1、叉腰踏步走2、屈臂踏步走宣汉民歌汉翠玉健身汉行汉有健身操第六套歌曲名广氧称宣汉民歌汉翠玉健身汉行汉有健身操第六套歌曲歌汉广氧第一汉汉身汉运走向汉汉1、正步行汉走2、汉臂行汉走.走向汉汉作汉,李汉福作曲,印青我汉迎着初升的太阳走在汉新的道路上我汉是汉秀的中汉女儿汉汉代的新篇章写我汉迎着汉雨向前走万一心挽起臂膀众我汉要把汉汉的祖国汉得更加美汉富强前汉前汉向前汉挺起胸何汉浪膛惧前汉前汉向前汉肩汉起民族希望我汉迎着汉汉的光阳汉向太空汉汉海洋我汉是英雄的中汉女儿古老文明汉汉新光芒我汉迎着汉利向前方振汉中汉是我汉理想我汉汉着汉定的步伐中屹立世界的汉方国前汉前汉向前汉排山倒海不可阻汉前汉前汉向前汉走向汉汉汉造汉煌前汉前汉向前汉排山倒海不可阻汉前汉前汉向前汉走向汉汉汉造汉煌走向汉汉走向汉汉走向汉汉汉造汉煌..第二汉肩部汉运1、屈臂汉肩走2、前平汉肩走3、汉平汉肩走4、垂臂汉肩走.第三汉腰腹汉运父汉的恩情1、汉肩汉汉走2、汉腰汉汉走3、拍腹汉汉走4、前披汉汉走.父汉的恩情演唱范海汉:天汉的草原啊那是阿生活的地方爸无的牧汉数区那是阿汉育我的地方爸遥啊汉的牧汉那是阿生活的地方爸汉白的房汉毡那是阿汉生我的地方啊我的故汉...我辛勤的阿爸汉了女汉斗一生儿你阳是我汉心中的太啊我的故汉...我思想的阿汉汉了一家奔波一生你是我汉心中的月亮天汉的草原啊那是阿生活的地方爸无的牧汉数区那是阿汉育我的地方爸遥啊汉的牧汉那是阿生活的地方爸汉白的房汉毡那是阿汉生我的地方啊我的故汉...我辛勤的阿爸汉了女汉斗一生儿你阳是我汉心中的太啊我的故汉...我思想的阿汉汉了一家奔波一生你是我汉心中的月亮啊哎啊.........啊我的故汉... 我思念的阿阿汉爸儿女回汉望故汉汉答汉位老人的恩情汉答汉位老人的恩情.第四汉回汉汉运老公汉我汉背你捶捶1、汉臂四海走2、汉臂交叉走3、汉臂汉汉走4、曲臂汉汉走.老公汉我汉背你捶捶演唱,崔子格、老猫老公汉我汉背你捶捶老公快看看我的美来你在汉我幸福的滋味就像汉上汉成汉儿双老公老公累你真整天早起又汉睡汉了家里的生活汉在太下的黑阳晒老公老公汉太累你体宝的身最汉在忙也要休息一会汉我汉汉解疲汉来你老公汉我汉背你捶捶老公快看看我的美来你在汉我幸福的滋味就像汉上汉成汉儿双老公汉我腿帮你揉揉老公快汉汉我的嘴来汉一生一世不后悔你只愿在汉抱里醉你沉老婆我一点都不累在汉辛苦其汉我无所汉怎汉向前有想汉后退你冲没有在身汉是我最大的安慰你老婆永汉是最美你汉了我不千年等一回你怕你温的柔如水百般汉媚感情上自然抱得美人汉老公老公累你真整天早起又汉睡汉了家里的生活汉在太下的黑阳晒老公老公汉太累你体宝的身最汉在忙也要休息一会汉我汉汉解疲汉来你老公汉我汉背你捶捶老公快看看我的美来你在汉我幸福的滋味就像汉上汉成汉儿双老公汉我腿帮你揉揉老公快汉汉我的嘴来汉一生一世不后悔你只愿在汉抱里醉你沉老公汉我汉背你捶捶老公快看看我的美来你在汉我幸福的滋味就像汉上汉成汉儿双老公汉我腿帮你揉揉老公快汉汉我的嘴来汉一生一世不后悔你只愿在汉抱里醉你沉在我的汉抱汉小嘴个老婆的柔是解乏的汉水温粉拳汉汉在我的后背捶汉有耳汉香唇在汉汉的吹老婆我要送最美的你玫瑰我汉的心汉到尾你真从汉一汉子保汉只汉一位你来你你世汉要有相陪把追.第五汉游牧汉运1、汉胸汉足走2、屈臂汉足走3、拳汉足走冲4、汉汉汉足走.第六汉手指汉运1、曲臂手走翻2、前曲手走抓3、前后手走抓4、曲臂手走抓.歌汉我想情歌听你妹妹的流汉我的心里汉着我汉上了寂寞安慰左右我汉上眺望的天空美汉的运河歌汉美汉的月色眺望的天空美汉的运河.第七汉全身汉运汉背上的汉子1、直臂汉汉走2、前汉推掌走3、直臂拖步走4、前平推掌走.汉背上的汉子作汉,汉梦儿随沉香&作曲,汉天汉汉曲,汉琳音汉室演唱,游美灵你像一汉明月把思念染白你清像一泓泉滋汉我心海你清霾像一汉汉吹去了汉你像一汉美景惹人怜汉你像一片汉天汉抱着大海你梦像一汉白云寄托的色彩你阳像一汉光把我汉汉你像一汉花香醉人心汉汉背上的汉子我的最汉美汉的格桑花都是汉汉你等到草原最美的季汉到来我会温你用我的汉去暖胸汉汉背上的汉子我的最汉随达你汉汉舞的哈也汉而汉白看那南汉的大雁一排接一排汉的思念如你酒汉汉化不汉你像一片汉天汉抱着大海你梦像一汉白云寄托的色彩你阳像一汉光把我汉汉你像一汉花香醉人心汉汉背上的汉子我的最汉美汉的格桑花都是汉汉你等到草原最美的季汉到来我会温你用我的汉去暖胸汉汉背上的汉子我的最汉随达你汉汉舞的哈也汉而汉白看那南汉的大雁一排接一排汉的思念如你酒汉汉化不汉汉背上的汉子我的最汉美汉的格桑花都是汉汉你等到草原最美的季汉到来我会温你用我的汉去暖胸汉汉背上的汉子我的最汉随达你汉汉舞的哈也汉而汉白看那南汉的大雁一排接一排汉的思念如你酒汉汉化不汉汉的思念如你酒汉汉化不汉.第八汉汉汉汉运彩云光阳1、前曲汉汉走2、前汉汉汉走3、汉部汉汉走4、腿部汉汉走.彩云光阳演唱,常思思我的家汉一天比一天漂亮穆来园的汉坐落我身旁汉汉汉宇收藏民汉的故事宝画石林汉展汉天上的廊咿呀咿呀依汉依汉汉是我的家汉我的云阳我的汉汉一年比一年汉旺安居的日子汉汉我街坊汉江林畔澎湃男儿的汉舟攀登云梯汉摸仙女的霓裳咿呀咿呀依汉依汉汉是我的家汉我的云阳美汉的云彩云光阳阳汉里的土壤能出好写文章汉缸盛山水汉磐石刻希望汉香的汉月哎汉江一汉汉我的汉汉一年比一年汉旺安居的日子汉汉我街坊汉江林畔澎湃男儿的汉舟攀登云梯汉摸仙女的霓裳咿呀咿呀依汉依汉汉是我的家汉我的云阳美汉的云彩云光阳阳汉里的土壤能出好写文章汉缸盛山水汉磐石刻希望汉香的汉月哎汉江一汉汉美汉的云彩云光阳阳汉里的宏汉能成就好儿郎新城在手里汉老家在心上醇厚的汉情哎汉江一汉汉美汉的云彩云光阳阳汉里的宏汉能成就好儿郎新城在手里汉老家在心上醇厚的汉情哎汉江一汉汉汉江一汉汉.第九汉腿部汉运最美汉是我汉新疆1、前曲步走掂2、后肩步走掂3、曲臂步走掂4、交叉步走掂.最美汉是我汉新疆巴哈汉古汉我走汉多少地方最美汉是我汉新疆我走汉多少地方最美汉是我汉新疆牧汉的草汉汉花盛汉沙汉汉遮住了戈壁村庄冰峰雪山汉光汉汉沙海深汉清淌泉潺潺流哎...... ......当我走遍天山南北都能汉到瓜果的汉香都能汉到瓜果的汉香我走汉多少地方最美汉是我汉新疆我走汉多少地方最美汉是我汉新疆博格达峰遮不住金波汉浪塔里木的石油新城火灯汉煌汉彩欧虹伸向那天空海洋一汉地宝吸引了世界的目光哎...... ......当我走遍大江南北我要汉最美的地方汉是我汉新疆我要汉最美的地方汉是我汉新疆.第十汉汉汉汉汉北汉北体运1、平曲汉走体2、曲汉走肘体3、曲臂汉走体4、叉腰汉走体.汉北汉北汉曲,汉汉汉曲,莫然演唱,汉冬玲一汉那山海汉全都是汉本山就算兜里汉汉也不没你胆用把心汉里男人像汉火汉里女人不好惹汉看你啊完二人汉再把那小酒干踏上了黑土地水就了汉泪断无汉走你多汉也逃不汉思念小佳人在心汉老朋友在身汉汉世界个你什汉都在汉可汉是那汉汉汉世界个你咋什汉都在汉汉是那汉汉汉北汉北那里有的梦啊汉北汉北我的爹娘在盼着我汉北汉北那里有的梦啊汉北汉北兄弟姐妹在看着我.第十一汉下肢汉运1、曲臂拖步走2、汉臂拖步走3、汉汉拖步走 4、直臂拖步走.第十二汉汉汉汉胯运1、臂汉走叠胯2、叉腰汉走胯3、背手汉走胯4、汉臂汉走胯第十三汉整理汉运汉心每一天1、叉腰踏步走2、屈臂踏步走.汉心每一天《汉心每一天》刘汉柱汉向汉曲歌曲名,汉心每一天李汉娟唱()<。
中班健康优秀教案及教学反思《健康操》
中班健康优秀教案及教学反思《健康操》作为一名到岗不久的老师，我们的工作之一就是教学，借助教学反思可以快速提升我们的教学能力，那么优秀的教学反思是什么样的呢？下面是小编收集整理的中班健康优秀教案及教学反思《健康操》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
活动目标：1、了解健康的.重要性。
2、养成各种健康的生活习惯。
活动准备：1、各种生活习惯对应的图标。
2、音乐《健康操》活动过程：一、引导幼儿结合生活经验谈谈健康的重要性。
1、教师：健康对于我们每个人来说都是很重要的，你们知道健康是什么吗?(健康就是我们的身体棒棒的，心情也很愉快)。
2、教师：健康为什么这么重要呢?(如果生病了，我们的身体就会感到很难受，没有力气做事-------------)二、利用幼儿前期调查表格，引导幼儿讨论健康的生活习惯有哪些。
1、教师：你们知道哪些健康的生活习惯呢?2、教师出示幼儿前期调查表，并请幼儿讨论后回答。
3、教师通过往大表格上粘贴相应的方法对健康的生活习惯进行汇总。
4、教师总结：健康的生活习惯有饮食均衡、不挑食、多做运动、看电视久了要休息一会，吃完东西后刷牙或者漱口、不乱挖耳朵等等。
三、引导幼儿谈一谈自己的生活习惯。
1、教师：平时你是怎样注意养成健康的生活习惯呢?想想看，你还有哪些没有做到的?2、请幼儿对照大表格对自己的生活习惯进行评价。
3、教师：请你们把自己还需要加强的方面记录下来，回去后对照，对自己进行提醒。
四、师生共同跳“健康操”1、教师：只要健健康康的，我们才会觉得最快乐。
坐在这里讨论了那么久，现在让大家起来活动活动吧!2、教师带领幼儿跳“健康操”现在学会来，我们回家去可以跳给家人，和家人一起健康、快乐起来!活动反思：根据体育教学目标的要求，韵律操活动，不强调教授具有严格规定的成套动作，而是以培养韵律感，具有韵律操风格的小组合为主，动作生动活泼、游戏感强，富有表现力。
重点是吸引幼儿的参与，提高幼儿的兴趣。
一分钟保健操
分钟保健操1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300 次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。
可治疗肩痛、眼睛疲劳。
2 、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4 次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3 、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。
有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30 次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50 次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6 、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9 、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
11、闭目养神一分钟对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
12 、左右翻身一分钟在床上轻轻翻身，活动脊椎大关节和腰部肌肉。
PS ：每天1 次，你绝对可以多活10 年动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!1.健康操名称：九百八十度-- 腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头-- 肩部运动功能：消除肩部酸痛。
3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动功能：加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称：上看下看?左看右看--眼部运动功能：消除眼睛疲劳。
5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
佳木斯健身操第五套歌曲歌词
歌曲：绿旋风作词：屈塬作曲:何沐阳演唱：凤凰传奇金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一生伴随进行曲还有那号角声你的歌声飘过来像一阵绿旋风花好月圆的年代里岁岁好风景一天一天守望着子夜和黎明从军的长路上有多少风和雨披挂齐整的将士们侠骨也柔情一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听…………金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听草绿色的旋律永远动听歌曲：阿妹的情歌词曲：和文光演唱：达坡玛吉洁白的雪莲花开在那高高的山上矫健的雄鹰哟飞翔在蓝蓝的天上只有春风吹来的时候花儿才会开放喽只有幸福吉祥的时候雄鹰才会翱翔喽嘿...嘿...嘿...只有春风吹来的时候花儿才会开放喽只有幸福吉祥的时候雄鹰才会翱翔喽英俊的小伙哟就像那金色的太阳美丽的姑娘哟就像那银色的月亮只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽嘿...嘿...嘿...只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽嘿...嘿...嘿...只有青稞飘香的时候小伙才会欢畅喽只有遇到知心的情郎阿妹才会歌唱喽歌曲：火辣辣的军营，火辣辣的兵作词：侯汉瑜作曲：老兵编曲：张宏光女：火辣辣的天空,火辣辣辣的云，火辣辣的大地，火辣辣辣的风。
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操第一套分钟节动作名称歌曲歌词
第四节 腰腹运动小妹甜甜甜
1、前屈扩胸走 2、护颈护腰 3、侧平交换 4、曲直摆动
第五节跳跃运动 一路歌唱
1、叉腰提腿 2、摆臂提腿 ３、冲拳上举 ４、侧曲跳跃
第六节 手指运动南泥湾
1、曲直上举 2、体侧抓手 3、前后抓手 4、平直抓手
第七节 全身运动大海航行靠舵手
逗的那个小伙腰都直不起来ﻫ哎嗨呦哎嗨呦ﻫ得嗨嗨得嗨嗨哎嗨呦
说唱扮舞绝咱们满肚子都是才
保您看了哎保您看了还想来ﻫ哎嗨呦哎嗨呦嗨嗨嗨呦
一个小舞台哟哟ﻫ俩人演起来ﻫ演的是地方戏伊呼呀呼嗨ﻫ演的是包公怒铡陈呀吗陈世美ﻫ演的是回杯记廷秀归来ﻫ嗨城里那个大姑娘啊嘴里还跟着噶呀噶吧嘴呀
逗的那个老大爷高兴乐开怀
哎嗨呦哎嗨呦
1、叉腰提腿 2、摆臂提腿 3、冲拳上举 4、侧曲跳跃
第六节 手指运动
1、曲直上举 2、体侧抓手 3、前后抓手 4、平直抓手
第七节 全身运动
1、平曲侧摆 2、振臂摆动 3、侧平摆臂 ４、侧曲摆动
第八节 自由运动 印度歌曲
1、曲直下摆 ２、侧曲伸展 ３、叉腰摆臂 4、抱臂侧摆
第九节 胯摆运动
１、侧平下摆 2、前直下摆 3、曲直振臂 4、侧曲伸展
专辑：风含情水含笑ﻫ甜甜的酒窝窝甜甜的笑ﻫ甜甜的脸蛋儿长呀长得俏ﻫ眉毛哟弯弯哟会呀会说话ﻫ甜甜的小嘴儿赛呀赛樱桃
小妹对你笑一笑
叫你心里甜滋滋ﻫ睡呀睡不着呀睡呀睡不着睡不着
甜甜的酒窝窝甜甜的笑
甜甜的歌儿哟赛过白灵鸟ﻫ眼睛哟溜溜哟会呀会传情ﻫ甜甜的脚步儿好象水上飘ﻫ小妹为你唱支歌
叫你心里甜滋滋
永远忘不了呀永远忘不了忘不了ﻫﻫ《甜甜小妹》
挎着钢枪啊照张相无花也风流
幼儿园健身操儿歌大全
幼儿园健身操儿歌大全幼儿园健身操是一种有助于幼儿健康成长的活动，结合音乐和舞蹈动作，既能提高幼儿的体质，又能促进幼儿的认知和社交能力。
幼儿园健身操儿歌大全是一套带有动作指导和歌词的音乐资源，可以引导幼儿积极参与并享受运动的乐趣。
下面是一些常见的幼儿园健身操儿歌，介绍它们的动作和歌词。
1. 大手牵小手动作：- 双手握拳，双手交叉抬起，像拱桥一样，再放下。
- 重复上述动作。
歌词：大手牵小手，一二三四五。
一起向前走，一起蹦蹦跳。
大手牵小手，一二三四五。
一起向后走，一起转圈圈。
2. 小兔子乖乖动作：- 站直身体，双手伸直，手掌向上，像小兔子的耳朵一样。
- 上下扭动双手，像小兔子的耳朵动来动去。
- 重复上述动作。
歌词：小兔子乖乖，把耳朵竖起来。
左耳朵动一动，右耳朵又动一动。
小兔子乖乖，把眼睛闭起来。
左眼睛眨一眨，右眼睛又眨一眨。
3. 飞机起飞动作：- 弯曲双臂，手掌面向下，像飞机的机翼。
- 上下挥动双臂，像飞机在空中飞行。
- 重复上述动作。
歌词：飞机起飞呀，飞到蓝天上。
左右摇摆动，好像在空中飞。
飞机起飞呀，飞到云上面。
上下挥动动，好像在空中飞。
4. 大象摇摇晃动作：- 两臂伸直，如同大象的象牙。
- 上下晃动双臂，像大象的鼻子一样晃动。
- 重复上述动作。
歌词：大象洗澡澡，挥动象牙牙。
左右动动动，好像在晃晃晃。
大象摇摇摇，晃动大鼻子。
上下动动动，好像在晃晃晃。
5. 小鸟飞翔动作：- 双臂伸直，手掌向上，像小鸟的翅膀。
- 上下扇动双臂，像小鸟在天空飞翔。
- 重复上述动作。
歌词：小鸟飞翔呀，展开翅膀飞。
左右扇动动，好像在天空飞。
小鸟飞翔呀，飞到绿树上。
上下扇动动，好像在天空飞。
这些是一些常见的幼儿园健身操儿歌，每首歌都带有具体的动作指导，可以让幼儿轻松学习和参与。
通过这些活动，幼儿可以锻炼身体，培养协调性和灵活性，同时还能增加幼儿的音乐感知和表达能力。
这些活动也可以在家中进行，帮助家长与幼儿共同享受运动的乐趣。
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)(60分钟10节)动作名称歌曲歌词
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操（第一套）（60分钟）动作名称歌曲歌词.菏泽市快乐舞步健身操协会健身操（第一套）动作名称.第一节热身运动1、拍手移步走2、拍肩绕臂3、直击平移4、拍腹震臂第二节上肢运动1、直平下摆走2、前直震臂3、体前环臂4、舒展下摆第三节肩部运动1、平曲耸肩走2、曲臂耸肩3、侧平耸肩4、叉腰耸肩第四节腰腹运动1、前屈扩胸走2、护颈护腰3、侧平交换4、曲直摆动第五节跳跃运动1、叉腰提腿2、摆臂提腿3、冲拳上举4、侧曲跳跃第六节手指运动1、曲直上举2、体侧抓手3、前后抓手4、平直抓手第七节全身运动1、平曲侧摆2、振臂摆动3、侧平摆臂4、侧曲摆动第八节自由运动印度歌曲1、曲直下摆2、侧曲伸展3、叉腰摆臂4、抱臂侧摆第九节胯摆运动1、侧平下摆2、前直下摆3、曲直振臂4、侧曲伸展第十节整理运动1、正步提腿2、摆臂侧移3、冲拳后点4、前直踢腿..菏泽市快乐舞步健身操协会健身操（第一套）歌曲名称.第一节热身运动潇洒女兵（小小女兵）1、拍手移步走2、拍肩绕臂3、直击平移4、拍腹震臂第二节上肢运动西藏歌曲1、直平下摆走2、前直震臂3、体前环臂4、舒展下摆第三节肩部运动情系二人转1、平曲耸肩走2、曲臂耸肩3、侧平耸肩4、叉腰耸肩第四节腰腹运动小妹甜甜甜1、前屈扩胸走2、护颈护腰3、侧平交换4、曲直摆动第五节跳跃运动一路歌唱1、叉腰提腿2、摆臂提腿3、冲拳上举4、侧曲跳跃第六节手指运动南泥湾1、曲直上举2、体侧抓手3、前后抓手4、平直抓手第七节全身运动大海航行靠舵手1、平曲侧摆2、振臂摆动3、侧平摆臂4、侧曲摆动第八节自由运动印度歌曲1、曲直下摆2、侧曲伸展3、叉腰摆臂4、抱臂侧摆第九节胯摆运动我的新娘在草原1、侧平下摆2、前直下摆3、曲直振臂4、侧曲伸展第十节整理运动欢乐中国年1、正步提腿2、摆臂侧移3、冲拳后点4、前直踢腿..菏泽市快乐舞步健身操协会健身操（第一套）（60分钟）动作名称歌曲歌词.第一节热身运动潇洒女兵（小小女兵）1、拍手移步走2、拍肩绕臂3、直击平移4、拍腹震臂.曲名：潇洒女兵作词：贺东久作曲：印青演唱：陈红.小小镜子里那稚气的脸慢慢在成熟五彩的梦打进背包让风儿带走白兰鸽的心（啦啦啦啦啦啦）橄榄枝的手挎着钢枪啊照张相无花也风流走在大街上呀潇洒嘛又漂亮胸挂军功彰呀让心泪悄悄的流江南的露（啊）塞北的雪送走那春和秋绿了军装啊淡了红颜不悔少年游.木兰从军，穆桂英挂帅传颂（那）千秋英雄的歌压进枪膛开在花枝头白兰鸽的心（啦啦啦啦啦啦）橄榄枝的手牵着和平啊爱意悠悠相思情悠悠.我们流血流汗呀火焰也颤抖我们爱笑爱唱，钢铁也温柔阳光照（啊）照我前行也照我回回首日也眷恋啊夜也眷恋军歌唱不休啦啦啦啦啦啦…….阳光照（啊）照我前行也照我回回首日也眷恋啊夜也眷恋军歌唱不休啦啦啦啦啦啦…….日也眷恋啊夜也眷恋军歌唱不休啦啦啦啦啦啦…….小小女兵（潇洒女兵）.小小镜子里那稚气的脸慢慢在成熟五彩的梦打进背包让风儿带走白兰鸽的心(啦啦啦啦啦啦)橄榄枝的手挎着钢枪啊照张相无花也风流走在大街上呀潇洒嘛又漂亮（故意雄赳赳）（）夜晚想家的时候让泪水悄悄地流江南的露(啊)塞北的雪送走和那春和秋绿了军装啊淡了红颜不悔少年游.木兰从军,穆桂英挂帅传颂(那)千秋英雄的歌压进枪膛开在花枝头白兰鸽的心(啦啦啦啦啦啦)橄榄枝的手牵着和平啊爱意悠悠相思情悠悠我们流血流汗呀火焰也颤抖我们爱笑爱唱,钢铁也温柔阳光照(啊)照我前行也照我回回首日也眷恋啊夜也眷恋军歌唱不休啦啦啦啦啦啦.........第二节上肢运动西藏歌曲1、直平下摆走2、前直震臂3、体前环臂4、舒展下摆西藏歌曲第三节肩部运动情系二人转1、平曲耸肩走2、曲臂耸肩3、侧平耸肩4、叉腰耸肩情系二人转.一个小舞台哟哟俩人唱起来唱的是二人转伊呼呀呼嗨唱的是千军万马就看咱们俩啊唱的是喜怒哀乐欢乐开怀嗨，哭的那老大娘啊泪水挂挂呀吗挂满腮逗的那个小伙腰都直不起来哎嗨呦哎嗨呦得嗨嗨得嗨嗨哎嗨呦说唱扮舞绝咱们满肚子都是才保您看了哎保您看了还想来哎嗨呦哎嗨呦嗨嗨嗨呦一个小舞台哟哟俩人演起来演的是地方戏伊呼呀呼嗨演的是包公怒铡陈呀吗陈世美演的是回杯记廷秀归来嗨城里那个大姑娘啊嘴里还跟着噶呀噶吧嘴呀逗的那个老大爷高兴乐开怀哎嗨呦哎嗨呦得嗨嗨得嗨嗨哎嗨呦九腔十八调咱们满肚子都是才保您看了哎保您看了还想来哎嗨呦哎嗨呦嗨嗨嗨呦保您看了还想来.第四节腰腹运动小妹甜甜甜1、前屈扩胸走2、护颈护腰3、侧平交换4、曲直摆动.是杨钰莹唱的，不过不是《甜甜小妹》，而是《小妹甜甜甜》。
老年人一分钟健身操
会比常人多。所以常上夜班的人就 应格 外 注 意通 过 多吃 些新 鲜水 果 和 蔬 菜 补 充 维 生 素 Ｃ。 草 莓 、猕 猴 桃、蓝莓是首选的富含维生素 Ｃ的 水果。另外，还可 口服维 生素 Ｃ片 剂 ，一 日 １００～２００毫克。如若在 白天少 见 阳光 。还 应 注意 补 充维 生
减轻疲劳。◇
盯田圈跚 ０ｎ ２０１８·２ 家庭科技
素 Ｄ，富含 维 生素 Ｄ的食物 有 鸡 蛋 、鱼 类和 奶类 。
夜 里 工 作 时 ，如若 头 昏脑 涨 ， 提不起精神，注意力难 以集中．是 可 以饮夜 ，否 则 ，会影 响 加班 后 的
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亲子幼儿一分钟健身操
亲子幼儿一分钟健身操
摘要：
1.亲子幼儿一分钟健身操的简介
2.亲子幼儿一分钟健身操的好处
3.如何进行亲子幼儿一分钟健身操
4.亲子幼儿一分钟健身操的注意事项
正文：
【亲子幼儿一分钟健身操简介】
亲子幼儿一分钟健身操是一种适合家庭环境中进行的亲子互动运动，其特点是简单易学、趣味性强，且只需一分钟就可以完成。
这种健身操有助于增进亲子关系，培养幼儿的体育兴趣和习惯，同时对幼儿的身体发育和健康有很好的促进作用。
【亲子幼儿一分钟健身操的好处】
1.增进亲子关系：通过共同参与运动，家长与孩子之间可以形成良好的互动，增进彼此的感情。
2.培养幼儿的体育兴趣和习惯：亲子幼儿一分钟健身操趣味性强，可以让孩子在愉快的游戏中锻炼身体，逐渐形成积极参与体育活动的习惯。
3.对幼儿身体发育和健康有促进作用：适当的运动有助于幼儿骨骼、肌肉的发育，提高身体素质，增强抵抗力。
【如何进行亲子幼儿一分钟健身操】
1.选择合适的时间和环境：建议在宽敞、安全的室内环境中进行，避免在
饭后立即进行运动。
2.准备活动：进行简单的热身活动，如伸展、转颈、转腕等，以避免运动损伤。
3.进行亲子幼儿一分钟健身操：根据视频教程或图文教程，家长与孩子一起完成规定的动作。
4.运动后的放松：完成运动后，进行适当的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
【亲子幼儿一分钟健身操的注意事项】
1.根据幼儿的年龄和身体状况调整运动强度，避免过度运动。
2.选择适合的健身操项目，避免选择含有危险动作的健身操。
3.在运动过程中，家长要时刻关注孩子的安全，避免发生意外。
“一分钟”保健操
“一分钟”保健操
姚远达
【期刊名称】《大家健康》
【年(卷),期】2010(000)007
【摘要】早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操。
这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。
【总页数】1页(P37-37)
【作者】姚远达
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R161.1
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