初级剑术剑谱
杨式太极剑剑谱（18,32,56式）
杨式太极剑剑谱（18,32,56式）十八式太极剑剑谱第一段1.起势2.并步点剑3.撤步反击4.进步平刺5.向右平带6.向左平带7.独立上刺 8.转身弓步劈剑 9.虚步回抽第二段10.并步平刺 11.右弓步拦剑 12.左弓步拦剑13.进步反刺 14.上步挂劈 15.丁步回抽16.旋转平抹 17.弓步直刺 18.收势三十二式太极剑剑谱56式太极剑剑谱第一节1. 起势————弓步前指（正东）2. 三环套月——丁步点剑（正东）3. 大魁星———独立反刺（正东）4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南）5. 燕子抄水——仆步横扫（正东）6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次7. 小魁星———虚步撩剑（东南）第二节8. 燕子入巢——仆步穿压（西北）9. 虎抱头———虚步捧剑（正西）10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西）11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北）12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北）13. 小魁星———虚步撩剑（东南）第三节14. 太公等鱼——虚步反刺（正东）15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北）17. 怀中抱月——退步回抽（正东）18. 缩身投林——独立上刺（正东）19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北）20.青龙出水——左弓步刺（东北）第四节21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北）22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次23.虎抱头———提膝捧剑（正西）24.野马跳涧——跳步平刺（正西）25.悬崖勒马——仰身云斩（正西）第五节26.转身指南——转身并步平刺（正东）27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次28.顺水推舟——进步反刺（正东面南）29.流星赶月——反身回劈（西北）30.天马行空——膝步压剑（正南）31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西）第六节32.挑帘式———独立架托（西北）33.左车轮剑——弓步挂劈（正西）34.右车轮剑——虚步抡劈（正西）35.大鹏展翅——撤步反击（正北）36.水中捞月——弓步撩剑（正西）37.怀中抱月——提膝捧剑（正南）38.夜叉探海——独立下刺（正南）第七节39.犀牛望月——弓步回抽（正南）40.射雁式———虚步回抽（东南）41.青龙探爪——并步击剑（东南）42.凤凰单展翅—回身平斩（西北）43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北）44.射雁式———虚步回抽（西南）45.白猿献果——并步上刺（西南）46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退）47.玉女穿梭——转身下刺（西南）第八节48.斜飞式———弓步削剑（西南）49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南）50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西）51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北）52.水中捞月——弓步撩剑（西南）53.仙人指路——丁步回抽（正南）54.风扫梅花——摆步横剑（正南）55.并步指南——并步平刺（正南）56.收势————接剑还原（正南）预备式；起势；并步点剑；独立反刺；仆步横扫；向右平带；向左平带；独立抡劈；退步回抽；独立上刺；虚步下载；左弓步刺；转身斜带；缩身斜带；提膝捧剑；跳步平剑；左虚步撩；右弓步撩；转身回抽；并步平刺；左弓步栏；右弓步栏；左弓步栏；进步反刺；反身回劈；虚步点刺；独立平托；弓步挂劈；虚步抡劈；撤步反击；进步平刺；丁步回抽；旋转平抹；弓步右刺；收势。
武当太极剑剑谱（分解动作）
武当太极剑剑谱（分解动作）49式武当太极剑剑谱预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向：正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步（四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。
二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。
2、落地和收剑同时完成。
二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
36式陈氏太极剑剑谱(马春喜)
36式陈氏太极剑预备式：起势：开步，两臂向前平举。
一、金刚捣碓（震脚接剑）1. 左摆双手随体右转，撇右脚屈膝，双手摆至右胸前.2.提左脚向前擦步成右弓步，剑向右后推举。
3.体左转，重心前移，右腿向前成虚步，左剑横至胸前，右剑指前撩。
4.提右脚（剑指后绕接剑）震脚接剑。
面向南。
目视前方。
二、凤凰展翅（马步削剑）1.展左脚面前云剑（两臂分举，身向东南）2.收右脚，腹前收剑。
3.撤步推剑（右脚向右后擦步，剑向左前推，方向东南）。
4.马步削剑（合臂后两臂分展削剑，为右偏马步）左指于跨侧。
剑向西南。
目视剑方向。
三、青龙出水（弓步平刺）1.重心左移成弓步，向左带剑，剑指搭腕。
2.重心右移，收左脚，剑右后绕抹。
3.左脚垫步、上右脚成右弓步，剑向东平刺，侧指。
目视前方。
四、嫦娥舞袖（左右撩剑）1.提右脚，腹前收剑（左胯旁）剑指搭腕。
2.右转体、上右脚左撩剑，剑指搭腕。
3.上左脚右撩剑（剑绕至右后西南）剑指绕至右肩前。
身向东南。
目视剑方向。
五、金鸡独立（提膝劈剑）体左转向北，向东上右脚内扣，剑向前撩至右额前，再左转向西提左膝向前劈剑，剑指搭腕。
目视前方。
六、蜻蜓点水（跳步点剑）1.微左转，撤左脚两手分至两腰旁（右弓步）体向西偏南。
2.体左转腹前合臂（成马步两臂交叉）胸向南，剑尖向东。
3马步分（剑、指经西前向前后分举）两侧。
4.跳步点剑（左、右剑花，重心稍左移，先提落右脚，后落左脚定式右弓步）。
向西。
目视前方。
七、追风赶月（马步侧刺）1.左转分剑（胸转西南，分至两侧）。
2.右脚向左脚后插步，剑侧刺左额前（胸向南，剑向东南）剑指搭腕。
3.撤左脚剑、指经身前向两侧分举（胸向西南，马步）。
4.马步向东南发力反刺。
剑指搭腕。
目视剑方向。
八、白鹤亮翅（虚步挑剑）1.展左脚，头前云剑微后仰（剑指分两侧，剑叠于臂，重心在右腿，左脚尖抬起），胸向东南。
2.左后转，向东北上右脚成马步，胸向西偏北，腹前合指。
3.微右转，逆时针剑花，左脚向西南擦步脚跟着地。
初级剑术_图解_真人图示版
初级剑术（初级剑术完整动作名称）第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势（初级剑术完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左,成左弓步。
右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。
目视剑尖。
（图1-2）图1 图21.弓步直刺动作要领：右手接握左手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。
（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。
（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。
图4 3.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。
基本剑法组合套路剑谱
太极剑基本剑法组合套路
起势：剑指侧起——左转撤步——右弓前指
1、刺剑：
（1）右弓平刺——歇步后刺——弓步反刺——独立上刺
（2）弓步平刺——叉步后刺——并步平刺——跳转直刺
2、劈剑：
弓步前劈——叉步后劈——跳歇步侧劈——翻身提膝下劈
3、点剑：
虚步点剑——回身提膝点剑——腕花丁步点剑——弓步点剑
4、崩剑、击剑：
歇步崩剑——弓步击剑——丁步崩剑——马步击剑
5、撩剑：
右弓步撩——左虚步撩——歇步反撩——叉步前撩
6、挂剑：
上步左挂——上步右挂——背后穿挂——提膝上挂——跳歇步下劈7、扫剑、云剑、斩剑：
提膝下劈——左仆正扫——右仆反扫——转身平云——提膝平斩——并步平斩
8、架（托）剑、拦剑：
左右左步拦——歇步上架——丁步上托——提膝上架——后举腿架剑——虚步上架
9、抹剑、带剑、抽剑：
弓步平抹——旋转平抹——左右步带——歇步右带——独立上抽—
—虚步下抽
10、截剑、推剑：
（1）叉步下截——虚步下截——弓步上截——提膝下截（2）左右下截——左弓平截——转身左弓平截——马步双推11、削剑：
马步斜削——侧弓斜削——并步斜削——弓步斜削
12、压剑：
歇步前压——撤弓前压——盖步右压——左仆步压
13、绞剑：
捧剑寸刺——进步绞剑——退步绞剑
14、提剑、穿剑：
提膝提剑——穿剑行步
收势：
撤步平抹——收势还原。
武当太极剑剑谱
武当太极剑剑谱49式武当太极剑剑谱1、起势 2、丁步点剑 3、回⾝点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩 8、马步云抱 9、丁步截剑10、翻⾝崩剑 11、⼸步下刺 12、独⽴上刺13、仆步穿剑 14、瞪脚前刺 15、跳步平刺16、转⾝平刺 17、⾏步穿剑 18、⾏步扣剑19、⼸步下刺 20、腾空跳刺 21、马步藏剑22、回⾝反刺 23、虚步崩剑 24、独⽴上刺25、撤步平斩 26、仰⾝架剑 27、转⾝回抽28、并步平刺 29、⾏步撩剑 30、仰⾝撩剑31、盖步按剑 32、跳步下刺 33、歇步压剑34、虚步点剑 35、独⽴托架 36、⼸步挂劈37、歇步后刺 38、叉步平斩 39、虎步抱剑40、叉步平带 41、⼸步反崩 42、提膝点剑43、叉步反撩 44、丁步刺剑 45、丁步抱剑46、⾏步穿剑 47、扣剑平抹 48、并步平刺49、收势还原49式武当太极剑分解动作要点李德印讲解 苏韧峰演⽰第⼀节：东向 12动 01．起势：分脚举⼿，转腰摆臂下蹲，转⾝上步，⼸步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回⾝点剑：退步举剑，回⾝独⽴下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，⼸步斜后带，收脚收剑，上步送剑，⼸步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两⼿，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑⽅向东南）。
08．马步云抱：转⾝两⼿交叉，仰⾝带剑，分⼿云剑，马步合抱（东南-西北斜⽅向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻⾝崩剑：扣脚翻⾝崩剑。
11．⼸步下刺：翻⾝提腿，落脚⼸步下刺（东偏南30度）。
12．独⽴上刺：上步分⼿，再上步提腿上刺（⾛的是折线，由东南转东北约30度）。
第⼆节：西向东向 7动 13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
初级剑术剑谱doc
初级剑术剑谱.doc————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：初级剑术剑谱剑术，古称剑道或剑法。
历代传世至今的剑术可谓流派纷呈，内容丰富多彩，套路灿若星河。
主要流行的有武当剑、青萍剑、昆仑剑、太极剑、峨嵋剑、行意剑、龙形剑、八仙剑、达摩剑、七星剑、龙凤剑、十三剑、醉剑、螳螂剑、三合剑、六合剑、飞虹剑、连环剑、通臂剑等等以及目前全民健身中较为普及流传甚广的初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑竞赛套路等剑术内容。
剑术从演练内容上可分为单剑和双剑两类；从演练形式上可分为单练、双练和集体演练三种；从演练风格上可分行剑、势剑(定剑)和意剑三种。
按剑穗长短还可分为长穗剑和短穗剑两大类。
当代剑术的基本功能和作用不再表现为一种军事战斗力载体，它已演化成为一种用于全民健身的体育活动，用于观赏的表现形式，适合于竞技比赛的运动项目。
由于剑术动作具有优美潇洒、蓄发相间、气势流畅、虚实分明、刚柔相济、动静相兼、灵活多变等特点，因而长期练剑，既能有效地增强人体的体魄，改善人体的体质，又能够充实人们的精神文化生活，陶冶人们的操，使人们能够经常保持乐观的情绪、进取的精神和蓬勃向上的朝气。
为了普及推广武术运动，满足武术初学者学练武术的需要，原国家体委组织有关武术专家，按照简练明确、易学易练、保持武术传统风格特点的原则，编写了初级刀术、初级剑术、初级棍术、初级枪术套路。
初级剑术按来回动作分成四段，共三十二个动作。
套路编排匀称合理，由易渐难，由简到繁；套路内容丰富，包括了各种剑法、步型、步法、身法、平衡等动作；剑法充实，有点、崩、刺、撩、挂、劈、斩、抹、截、挑、穿、绞、扫、架、压、抱、云等；动作朴实，攻防含义明确。
剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法：(一)剑法规整剑术，是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。
武当太极剑剑谱及分解动作名称
武当太极剑剑谱及分解动作名称预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势1、左脚开立2、两臂平举3、转体摆臂4、屈膝摆臂5、弓步前指二、丁步点剑1、坐盘展臂2、弓步接剑3、丁步点剑三、回身点剑1、撤步举剑2、提膝点剑四、仆步横扫1、仆步落剑2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑1、后坐举剑2、前移穿指绕剑3、上步绕剑4、分脚领剑七、叉步反撩1、落脚落剑2、上步撩摆3、插步反撩八、马步云抱1、弓步摆剑2、弓步仰身云剑3、马步抽抱九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺1、提膝收剑2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺1、上步分剑2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑1、仆步穿剑2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺1、提膝收剑2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺1、落脚送剑2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北十六、转身平刺1、后坐收剑2、提膝转体3、弓步平刺方向：正北十七、行步穿剑1、后坐领剑2、转体穿剑3、上步崩剑4、弧线行步（四步)十八、行步扣剑1、行步摆剑2、行步摆剑3、行步盖剑十九、弓步下刺1、上步分剑2、提膝前指3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。
二十、腾空跳刺1、转体划弧2、虚步分剑3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。
2、落地和收剑同时完成。
二十二、回身反刺1、垫步撩指落剑2、上步崩剑3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺1、弓步分剑2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
陈氏太极单剑49式剑谱
陈氏太极单剑49式剑谱【陈氏太极单剑】陈氏太极单剑，是太极拳路中短器械的一种，几百年来，在陈家沟广为流传，是最古老的器械套路之一。
陈氏太极单剑共四十九式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散，无孔不入，虚笼诈诱，变化莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。
在练习陈氏太极单剑时，需在练好拳架的基础上进行，这才能做到以意导气，以气催身，劲贯剑梢，周身一致，圆转自然。
拳谚：练刀如猛虎，练剑如游龙。
故在练剑时如同练拳一样，运动如行云流水，连绵不断、浑厚圆转，发劲如金狮抖毛、瞬息万变。
练好剑不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。
著名太极拳家照丕公为此作歌：扎点抹劈刺，缠绕劲落空；挑犁为正道，推托是正宗；引进皆有路，纵放寒光生；缩身如猾形，吐气圆长虹；霞光万道放四射，光辉灿烂妙无穷；太极宝剑长久练，功到熟时自通神。
1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门剑7、青龙出水 8、翻身下劈 9、青龙转身10、斜飞 11、凤凰点头 12、拨草寻蛇13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦式16、古树盘根 17、饿虎扑食 18、青龙摆尾19、倒倦肱 20、野马跳涧 21、白蛇吐信22、苍龙摆尾 23、仲馗掌剑 24、黑熊翻背25、罗汉降龙 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信28、斜飞 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥31、白蛇吐信 32、摘星换斗 33、海底捞月34、凤凰点头 35、白蛇吐信 36、斜飞37、左托千斤 38、右托千斤 39、燕子啄泥40、白猿献果 41、落花流水 42、上斜刺43、下斜刺 44、斜飞 45、哪叱探海46、怪蟒翻身 47、韦佗献杵 48、磨盘剑49、太极剑收势。
32剑剑谱及说明2019.11.09
三十二式太极剑剑谱（太极缘整理于2019年11月9日）动作要领：三十二式太极剑是在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，是观赏性很强的健身活动。
也是现代人练习的主要剑法，太极剑的特点是稳准、利落。
*起势1.两脚开立2.两臂平举3.转腰摆臂收脚屈蹲4.转腰上步弓步前指5.盖步穿掌坐盘展臂6.左外后上步7.屈左臂弓步接剑一、并步点剑：1.绕剑跟步 2.并步前点二、独立反刺：1.撤步崩剑 2.丁步挑剑 3.提膝反刺三、扑步横扫：1.撤步压剑 2.反穿剑指扑步扫剑四、向右平带：1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步右带五、向左平带：1.收脚收剑 2.上步送剑 3.弓步左带六、独立抡劈：1.收脚转体抡剑 2.上步举剑 3.独立劈剑七、退步回抽：1.退步提剑 2.虚步抽抱剑八、独立上刺：1.转腰拨 2.提膝上刺九、虚步下截：1.向后退步 2.转体摆剑 3.虚步下截十、左弓步刺：1.撤步提剑 2.转体撤剑 3.收脚收剑 4.弓步平刺十一、转身斜带：1.扣脚收剑 2.提脚转体送剑 3.弓步右斜带十二、缩身斜带：1.收脚收剑 2.退步送剑(反穿剑指) 3.丁步左带十三、提膝捧剑：1.退步虚步分剑2.提右膝捧剑十四、跳步平刺：1.落脚沉剑 2.送剑前刺 3.跳步压剑 4.弓步平刺十五、左虚步撩：1.收脚后绕剑 2.上步绕剑 3.虚步撩剑十六、右弓步撩：1.转体绕剑 2.上步绕剑 3.上步弓步撩剑十七、转身回抽：1.后坐收剑 2.弓步送剑 3.后坐抽剑 4.虚步前指十八、并步平刺：1.转体移步 2.并步平刺十九、左弓步拦：1.转体绕剑 2.上步绕剑 3.弓步拦剑二十、右弓步拦：1.撇脚绕剑 2.收脚收剑 3.弓步拦剑二十一、左弓步拦：1.撇脚绕剑 2.收脚收剑 3.弓步拦剑二十二、进步反刺：1.盖步收剑 2.高歇步后刺 3.上步挑剑 4.弓步反刺二十三、反身回劈：1.转身扣脚收剑 2.提脚举剑 3.弓步劈剑二十四、虚步点剑：1.落手收脚 2.转身上步举剑 3.虚步点剑二十五、独立平托：1.后插步绕剑2.转身上托剑二十六、弓步挂劈：1.转身挂剑 2.上步举剑 3.弓步劈剑二十七、虚步抡劈：1.撇脚转腰抡剑 2.上步举剑 3.虚步劈剑二十八、撤步反击：1.提脚合剑 2.撤步侧弓步反击剑二十九、进步平刺：1.提脚横剑 2.垫步收剑 3.弓步平刺三十、丁步回抽：1.扣脚后坐 2.丁步抽抱三十一、旋转平抹：1.摆步横剑 2.扣步抹剑 3.虚步分剑三十二、弓步直刺：1.提膝收剑 2.弓步直刺*收势：1.后坐扣脚 2.转身接剑 3.转身摆剑 4.跟步落剑 5.并步还原太极剑学习的两个阶段一、初级阶段在初期，一定要做到动作的准确和规范，熟练掌握之后将其融会贯通。
太极十三剑剑谱
太极十三剑剑谱太极十三剑旧谱1、预备式18、进步横扫35、跃步前侧下劈泙2、撩剑亮指19、转身独立俯式平衡36、前跃拗步反剑上穿刺3、卧身坐盘亮剑20、跃步前撩37、转身马挡横扫4、独立探野21、转身独立平劈38、跃步，前点，纵步，后绷5、弓步前指22、转身并步钩点39、斜行钩点6、按剑23、独立俯身下截剑40、斜行坐盘左绞剑7、阳腕截指24、跳步独立右下截41、跃步，斜行坐盘藏剑8、独立竖剑25、抹剑42、转身独立前刺9、进步独立斜截26、进步独立钩剑43、飞行，跃步蹲脚前劈复10、进步独立下蹲下点27、反身弓步反腕前劈独立前劈11、反身抛压28、跃步独立钩点44、独立俯卧后绷剑12、斜行钩点29、跃步转身插步下剑45、斜步飞行上踢刺13、进步平刺30、反身独立亮剑46、坐盘转身下刺14、虚步平绞前扎31、左右插花47、上步前刺15、独立反穿撩剑32、跳跃仆步下穿反刺48、反剑抛出投剑16、坐盘压剑33、转身横扫49、退步收势17、独立平衡平绷34、右弓前劈50、并步还原太极十三剑新谱1、静观沧海2、金针指南3、背剑望月4、夜探荒原5、仙人指路6、按剑待敌7、白蛇吐信8、旋指截腕9、凤立高岗10、渭水垂钓11、玉龙翻身12、雄鹰叼兔13、大鹏展翅14、乳燕旋巢15、灵猫窥鼠16、莲台独坐17、孔雀开屏18、横扫千军19、锺魁仗剑20、流星赶月21、盘龙劈虎22、雄鹰叼兔23、银燕展翅24、迎风掸袖25、轻拢慢捻26、雄鹰叼兔27、玉龙翻身28、鱼跃龙门29、坐莲插花30、鹏翼垂空31、掸袖朝阳32、鱼跃翻仆33、拨草寻蛇34、独劈华山35、莺飞燕舞36、遥射天狼37、横刀立马38、寒江钓雪39、琵琶犹抱40、雄鹰叼兔41、卧雪藏珠42、斗转星移43、天王蹬塔44、劈断山河45、盘龙劈虎46、流星赶月47、坐莲插花48、金蜂点蕊49、抛接绣球50、万势归一。
初级剑术
初级剑术（演练者：刘世海）第一段起势动作要领：并步站立,左手持剑，右手成剑指至体侧。
上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。
左脚向左上步成左弓步，右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转。
右脚向右侧跨步成右弓步，右剑指向右侧平指出。
上身左转，重心落于右腿，成左虚步，左手持剑向胸前屈肘，右剑指附于左手上，目视剑尖（图1、2）。
图1图21.弓步直刺动作要领：右手接剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指身后平举，目视剑尖（图3）。
易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。
纠正方法：成左弓步时全脚掌着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。
图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前盖步，右膝略屈，上身右转；剑经上向后劈，高与肩平，剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘亮指，目视剑尖（图4）。
易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。
纠正方法：上身先向右转，同时右臂内旋，再向后劈。
图43.弓步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，剑指由胸部经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜，目视前方（图5）。
易犯错误：左手剑指与抹剑不协调，手腕用力过硬。
纠正方法：先做左手向下向左再向上划一弧线的动作，然后做完整动作；抹剑时须有沿弧线向回抽的动作，力法较为柔顺。
图54.弓步左撩动作要领：上身略左转，右腿提起，脚背绷直；右手持剑由前向上、向后划弧，前臂贴靠腹部，手心朝里；剑指附于右手腕。
右腿向右前方落步成右弓步；同时，右手持剑向前反手撩起，目视剑尖（图6）。
易犯错误：剑向前弧形撩起时，与提膝和向前落步的动作不协调，握剑不可太紧。
纠正方法：明白剑运行的路线后，再做左手和右腿的动作；注意剑运行的路线不要离身体太远。
式太极剑剑谱带方向
式太极剑剑谱带方向 The following text is amended on 12 November 2020.42式太极剑剑谱（带方向）（ 1 ）起势 (东) （ 22 ）仆步穿剑（右） (东)（ 2 ）并步点剑 (稍偏东北) （ 23 ）蹬脚架剑（左） (东)（ 3 ）弓步削剑 (西南) （ 24 ）提膝点剑（左） (西南)（ 4 ）提膝劈剑 (西南) （ 25 ）仆步横扫 (正东偏北) （ 5 ）左弓步拦 (东) （ 26 ）弓步下截（右、左）(稍偏东北)（ 6 ）左虚步撩 (稍偏东南) （ 27 ）弓步下刺 (稍偏东北) （ 7 ）右弓步撩 (东) （ 28 ）右左云抹 (正北偏东)（左）（ 8 ）提膝捧剑 (东) （ 29 ）右弓步劈 (稍偏东南)（ 9 ）蹬脚前刺 (东) （ 30 ）后举腿架剑 (稍偏东南) （ 10 ）跳步平刺 (东) （ 31 ）丁步点剑 (稍偏东南) （ 11 ）转身下刺 (东南) （ 32 ）马步推剑 (稍偏东南) （ 12 ）弓步平斩 (西北) （ 33 ）独立上托 (西)（ 13 ）弓步崩剑 (西北) （ 34 ）进步挂点 (西)（ 14 ）歇步压剑 (稍偏西南) （ 35 ）歇步崩剑 (东)（ 15 ）进步绞剑 (稍偏西南) （ 36 ）弓步反刺 (西北)（ 16 ）提膝上刺 (稍偏西南) （ 37 ）转身下刺 (西南)（ 17 ）虚步下截 (正西偏北) （ 38 ）提膝提剑 (正南偏东) （ 18 ）右左平带 (西) （ 39 ）行步穿剑 (东南)（ 19 ）弓步劈剑 (西) （ 40 ）摆腿架剑 (正南偏西) （ 20 ）丁步托剑 (西北) （ 41 ）弓步直刺 (南)（ 21 ）分脚后点 (东北) （ 42 ）收势 (南) 注：方向为定式胸部方位，东（或西）与套路方向一致；西南（或东南）与套路方向夹角成45度；稍偏东南（或西南）与套路方向夹角成30度；正东偏南（或北）与套路方向夹角小于30度。
式太极剑剑谱及口诀
式太极剑剑谱及口诀 The latest revision on November 22, 2020
42式太极剑剑谱及口诀
（1）起势（2）并步点剑（3）弓步削剑
（4）提膝劈剑（5）左弓步拦（6）左虚步撩
（7）右弓步撩（8）提膝捧剑（9）蹬脚前刺
（10）跳步平刺（11）转身下刺（12）弓步平斩（13）弓步崩剑（14）歇步压剑（15）进步绞剑（16）提膝上刺（17）虚步下截（18）右左平带（19）弓步劈剑（20）丁步托剑（21）分脚后点（22）仆步穿剑（右）（23）蹬脚架剑（左）（24）提膝点剑（左）（25）仆步横扫（26）弓步下截（右、左）（27）弓步下刺（28）右左云抹（29）右弓步劈（30）后举腿架剑
（31）丁步点剑（32）马步推剑（33）独立上托（34）进步挂剑（35）歇步崩剑（36）弓步反刺（37）转身下刺（38）提膝提剑（39）行步穿剑（40）摆腿架剑（41）弓步直刺（42）收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。
右撩提捧蹬前刺，
跳步平刺转身下。
弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。
右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。
蹬架提点仆步横，
弓步下截再下刺。
云抹右劈后举架，丁点马推立上托。
挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。
提膝提剑行步穿，
摆腿架剑弓直刺。
武当太极剑剑谱
49式武当太极剑剑谱
第一小节
1．起势 2.丁步点剑 3.回身点剑 4.仆步横扫 5.右左平带 6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺
第二小节
13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺
第三小节
20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24. 独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑
第四小节
27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31. 盖步按剑32.跳步下刺
第五小节
33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39．虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑第六小节
42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势。
传统杨氏51式太极剑剑谱（详细名称）
传统杨氏51式太极剑剑谱（详细名称）
传统杨氏51式太极剑剑谱
(分段剑谱)
第一段（1～9）
01、三环套月：起势、弓步前指、虚步环抱、进步交剑
02、魁星式：收步截挑、独立架剑
03、燕子抄水：独立沉刺、仆步撵扫
04、左右边拦扫：上步右抹、进步拦扫
05、小魁星：虚步撩截
06、燕子入巢：转体分剑、弓步下刺
07、灵猫捕鼠：跳步摆剑、弓步下刺
08、凤凰抬头：弓步崩剑
09、黄蜂入洞：扣脚圈剑、转身分剑、弓步下刺
第二段（10～19）
10、凤凰右展翅：扣脚圈剑、转身格剑、弓步上刺
11、小魁星：虚步撩截
12、凤凰左展翅：退步挂剑
13、等鱼式：虚步反扣
14、左右龙行式：提膝右截带、进步右撵刺、提膝左截带、进步左撵刺、提膝右截带、进步右撵刺
15、宿鸟投林：退步带挑、仆步穿剑、独立上刺
16、乌龙摆尾：退步抽剑、虚步下截
17、青龙出水：蓋步云剑、左弓步刺
18、风卷荷叶：扣脚搅压、转体平抹
19、左右狮子摇头：左右退步截
第三段（20～30）
20、虎抱头：虚步斩剑
21、野马跳涧：跳步摆剑、弓步下刺
22、勒马式：转身背剑、弓步击剑、收步勒剑
23、指南针：并步上刺
24、左右迎风掸尘：右抽左拦击、左抽右拦击、右抽左拦击
25、顺水推舟：扣脚压剑、弓步抽挑、回身推刺
26、流星赶月：返身劈剑
27、天马飞瀑：虚步劈剑
28、挑帘式：独立挑剑
29、左右车轮：盖步左挂、弓步抡劈、提膝右挂、退步后刺
30、燕子衔泥：虚步点剑
第四段（31～41）
31、大鹏展翅：撇步圈剑、弓步崩剑。
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初级剑术剑谱剑术，古称剑道或剑法。
历代传世至今的剑术可谓流派纷呈，内容丰富多彩，套路灿若星河。
主要流行的有武当剑、青萍剑、昆仑剑、太极剑、峨嵋剑、行意剑、龙形剑、八仙剑、达摩剑、七星剑、龙凤剑、十三剑、醉剑、螳螂剑、三合剑、六合剑、飞虹剑、连环剑、通臂剑等等以及目前全民健身中较为普及流传甚广的初级剑、三十二式太极剑、四十二式太极剑竞赛套路等剑术内容。
剑术从演练内容上可分为单剑和双剑两类；从演练形式上可分为单练、双练和集体演练三种；从演练风格上可分行剑、势剑(定剑)和意剑三种。
按剑穗长短还可分为长穗剑和短穗剑两大类。
当代剑术的基本功能和作用不再表现为一种军事战斗力载体，它已演化成为一种用于全民健身的体育活动，用于观赏的表现形式，适合于竞技比赛的运动项目。
由于剑术动作具有优美潇洒、蓄发相间、气势流畅、虚实分明、刚柔相济、动静相兼、灵活多变等特点，因而长期练剑，既能有效地增强人体的体魄，改善人体的体质，又能够充实人们的精神文化生活，陶冶人们的操，使人们能够经常保持乐观的情绪、进取的精神和蓬勃向上的朝气。
为了普及推广武术运动，满足武术初学者学练武术的需要，原国家体委组织有关武术专家，按照简练明确、易学易练、保持武术传统风格特点的原则，编写了初级刀术、初级剑术、初级棍术、初级枪术套路。
初级剑术按来回动作分成四段，共三十二个动作。
套路编排匀称合理，由易渐难，由简到繁；套路内容丰富，包括了各种剑法、步型、步法、身法、平衡等动作；剑法充实，有点、崩、刺、撩、挂、劈、斩、抹、截、挑、穿、绞、扫、架、压、抱、云等；动作朴实，攻防含义明确。
剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法：(一)剑法规整剑术，是运用各种剑法，按照一定的规律组成的套路形式的运动。
剑法是构成功力与表现技巧的核心。
不同流派的剑术套路，剑法的内容和运用，都各有所侧重。
每一种剑法都有严谨的规格，必须符合攻防的法则。
剑法规格是剑术技法的基本功，是提高剑术造诣的根本，它不仅是要求出手、路线、部位要准确，而且要求在霎时突变间准确无误，运用自如。
(二)刚柔相兼刚与柔是武术的劲力法则，劲力的运用往往是形成剑术流派和风格的一种因素。
剑术的劲力法则应该是有刚有柔，刚柔兼备，参互运用。
有柔有刚主要是指在剑术中刚柔动作的交替变化，由此表现出锐利的攻势和洒脱的风采。
刚柔兼备是指在一个剑术动作中或刚中含柔，或柔中寓刚。
如穿、抹、撩、带等剑法，运行路线较长，尤能体现刚柔相兼的风格；在轻快的行步、潇洒的腾跃、闪展的避让等运动过程中，剑术劲力的运使或柔中含刚，或以柔带刚，或刚中见柔；在敏捷的出击、纵横的劈刺中还要柔而化刚，力透剑器的某一部位。
(三)把活腕灵在剑术运动中，剑法的变化只有通过把法的变换才能实现，如螺把、钳把、刁把、满把等握剑法的运用随剑法不同而灵活变化，否则剑法就不能正确地表达。
所以要求执剑手的指、掌虚实多变，手腕灵活转展，恰到分寸地把握剑器。
不少腕花、剪腕花等动作，更需要指、掌的灵巧，手腕的活络。
剑法的轻快、准确，很多变化又与手腕的劲力运使技巧有关，如一点一崩、一缠一截，劲力技巧在于用腕；又如挂剑时须扣腕、回身劈剑须旋腕等，都依靠手腕的灵活性，剑腕协调，达到合理地调节剑法和劲力的变化。
(四)气韵生动气韵指的是剑术运动中的节奏、气度。
剑术运动应气度宏大，洒脱自如。
其动静、疾缓应富有鲜明生动的节奏变化，起承转合尤应注意韵律。
剑法的刚柔、张弛、伸缩、起落，以及移步换形、招势迭逞等是构成剑术节奏的基本因素。
每一剑法在演练过程中，由于受攻防战术法则的制约和引动，其身法和节奏变化，千姿百态。
提高剑术技能，掌握剑术技法中的节奏，自然与剑法规格的内在含义、战术意识紧密相关，以求达到内外贯通、神形兼备、气韵生动的境界。
动作说明预备势身体正直，并步站立；左手持剑，手背朝前，右手握成剑指，手背朝上，两臂在体侧下垂，两肘微上提；眼向左平视(图6-2-1)。
学练要点：上身微挺胸，收腹，两膝挺直，持剑时前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。
一、压把穿指1．上身半面向右转，右脚向右上一步，成右弓步；同时，手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举，至左肩后向前方平伸指出，拇指一侧在上；眼视剑指(图6-2-2)。
2．上身右转，左手持剑由左侧直臂上举，经头部前上方向右侧划弧，至身前时，拇指一侧朝下作反臂平举；同时，右手剑指屈肘收于右腰侧，手心朝上(图6-2-3)。
3．左脚向右脚并步；左手持剑随之下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指向右侧平伸指出，拇指一侧在上；眼视剑指(图6-2-4)。
学练要点：动作连贯协调，眼随手动。
两臂抡动划弧呈立圆。
二、转身平指1．上身左转，左脚向左上一步，成左弓步；在左脚上步的同时，左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环，平举于身体左侧(图6-2-5)。
2．左腿伸直站立，右脚向前并步；左手持剑随之从身前下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出拇指一侧在上；眼视剑指(图6-2-6)。
学练要点：身体重心前移时，右脚并步要轻灵。
右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指尖稍高过肩。
三、弓步分指1．左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出，拇指一侧在下，右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝上；上身右转，右脚向右侧跨步，成右弓步；眼向左平视(图(6-2-7)。
2．上身右转，右手剑指经身前向右侧平伸指出，拇指在上；眼视剑指(图6-2-8)。
学练要点：成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全脚掌均着地。
上身略向前倾，挺胸，塌腰。
左手持剑伸平，左肩放松，两臂朝反方向伸展。
四、虚步接剑右脚的前脚掌里扣，上身左转，重心落于右腿，左腿随之移回半步，成左虚步；同时，左手持剑向胸前屈肘，手心朝外，右手剑指也向胸前屈肘，手心朝里，准备接握左手之剑；眼视剑尖(图6-2-9)。
学练要点：要虚实分明，右脚跟不能掀起。
两肘要平，剑尖朝前，剑身贴紧左小臂。
第一段一、弓步直刺右手接握左手之剑；左脚向前上半步，成左弓步；同时，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上，左手成剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上；眼视剑尖(图6-2-10)。
学练要点：弓步时，右脚跟不离开地面。
腰要向左拧转、下塌，臀部不凸起。
两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。
剑尖稍高于肩。
二、回身后劈左脚不动，膝部伸直，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；同时，左手持剑经上向后劈剑，高与肩平，拇指一侧在上，左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下；眼视剑尖(图6-2-11)。
学练要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举，必须协调一致。
转身后，腰向右拧转，左脚不移动。
剑身和持剑臂必须成直线。
三、弓步平抹左脚向左前方上一步，成左弓步；同时，左手剑指由胸前下落，经左下向上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下，右手持剑(手心转向上)随之向前平抹，剑尖稍向右斜；眼视前方(．图6-2-12)。
学练要点：抹剑时，右手心向上，剑与臂成一条直线，用力柔和。
左肩向后带。
四、弓步左撩1．上身左转，右腿屈膝在身前提起；同时，右手持剑臂外旋使剑由前向上、向后划弧，至后方时，屈肘使手腕、前臂贴靠腹部，手心朝里，左手剑指随之由头顶上方下落，附于右手腕部(手心朝下)；眼视剑身(图6-2-13)。
2．右腿继续向右前方落步，成右弓步；同时，右手持剑由后向下、向前反手撩起，小指一侧在上，左手剑指随右手运动，仍附于右手腕处；眼视剑尖(图62-14)。
学练要点：整个动作连贯协调一致，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
五、提膝平斩左脚向前上一步，右手手腕向左上翻转，屈肘，使剑向左平绕至头部前上方，右腿随之屈膝提起；右手继续转手腕，使剑向右平绕至右方后(手心朝上)，再用力向前平斩，左手剑指由下向左、向上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方；眼视前方(图6-2-15)。
学练要点：剑从左向后平绕时，要挺仰头，使剑从脸部上方平绕而过。
提膝时，左腿伸直，上身稍向前倾。
六、回身下刺右脚向前落步，上身右转；同时，右手持剑手腕反屈，向后下方直刺，剑尖低于膝，拇指一侧在上，左手剑指向前上方伸直，拇指一侧在上；眼视剑尖(图6-2-16)。
学练要点：向前落步，身体尽量向右后拧转，剑与右臂成一条直线。
七、挂剑直刺1．左脚向前上一步，左腿伸直站立，右腿随之在身前屈膝提起；右手持剑使剑尖向左、向上抄挂，左手剑指屈肘附于右手腕处(图6-2-17)。
2．接着，以左腿前脚掌碾地，上身右转；右手持剑使剑向下插，左手剑指仍附于右手腕处；眼视剑尖(图6-2-18)。
3．上动不停，右脚向身后跨一大步，上身从右向后转，成右弓步；同时，右手持剑向前直刺，剑尖与肩同高，拇指一侧在上，左手剑指随之向后平伸，拇指一侧在上；眼视剑尖(图6-2-19)。
学练要点：挂剑、下插、直刺动作必须连贯，并与下肢动作协调一致，转身要快，刺剑力达剑尖。
八、虚步架剑1．右脚尖外撇，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝均略屈成交叉步；同时，右手持剑反手向后上方屈肘上架，左手剑指屈肘经左肩前附于右手腕处；眼向左平视(图6-2-20)。
2．右腿屈膝不动，左脚向前进一步，成左虚步；在右手持剑略向后牵引的同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下；眼视剑指(图6-2-21)。
学练要点：虚步必须虚实分明，剑身成立剑。
第二段一、虚步平劈上身向右转，成右虚步；在转向的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上，右手剑指随即向上屈肘，手心向右上方；眼视剑尖(图6-2-22)。
学练要点：身体重心移动时，左脚尖迅速内扣，左右虚实变化要分明。
劈剑时，劈剑成一直线，力达剑刃。
二、弓步下劈左脚随即向左前方上步，成左弓步；同时，右手持剑屈腕向左平绕，划一小圈后向前下方劈剑，剑尖高与膝平，左手剑指随之由右腋下向左、向上绕环，在头顶上方屈肘侧举，上身略前倾；眼视剑尖(图6-2-23)。
学练要点：右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。
三、带剑前点1．右脚向左脚靠拢，以前脚掌虚着地面，两腿均屈膝略蹲；右手持剑向上屈腕，使剑向右耳际带回，肘微屈，左手剑指随之由前下落，附于右手腕处；眼向右前方平视(图6-2-24)。
2．右脚向右前方跃一步，左脚随之跟进，向右脚并步屈膝，以脚尖点地，成丁步；同时，右手持剑向前点击，拇指一侧在上，左手剑指随即屈肘向头顶上方侧举，手心朝上；眼视剑尖(图6-2-25)。
学练要点：带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。
点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。
四、提膝下截1．右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰；右臂外旋手心朝上，使剑向右、向后上方弧形绕环，左手剑指不动(图6-2-26)。
2．上动不停，右臂内旋使手心朝下，继续使剑向左、向前下方划弧下截；同时，上身向前探倾，左腿屈膝提起；眼视剑尖(图6-2-27)。