[管理学]时间管理讲义
《时间管理培训讲义》课件
学生时间管理的案例
总结词
平衡学业与生活、提高学习效率
VS
详细描述
学生面临多方面的压力,包括学业、社交 、兴趣爱好等。一个典型的学生时间管理 案例是某大三学生,她通过制定详细的时 间表,合理安排学习、休息和娱乐时间, 不仅在学业上取得了优异成绩,还有时间 发展自己的兴趣爱好和社交圈。
03
时间管理的应用场景
工作中的时间管理
制定工作计划
应对紧急情况
根据工作目标和任务,制定详细的工 作计划,合理安排工作时间和优先级 。
在工作中遇到紧急情况时,能够迅速 调整工作计划,合理分配时间和资源 ,确保工作顺利进行。
提高工作效率
通过优化工作流程、减少不必要的工 作和集中精力处理重要任务,提高工 作效率。
个人时间管理的成功案例
总结词
目标明确、自我约束
详细描述
对于个人而言,时间管理是提高工作效率和 生活质量的关键。一个成功的时间管理案例 是某自由职业者,通过制定明确的目标和计 划,合理安排工作时间和休息时间,不仅高 效完成了工作任务,还有时间进行健身和旅 行,实现了工作与生活的平衡。
06
时间管理的总结与展 望
时Hale Waihona Puke 管理培训讲义汇报人:可编辑 2023-12-27
目录
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理的应用场景 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理的案例研究 • 时间管理的总结与展望
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 协调和监控个人或团队的时间资 源,以提高效率和生产力,实现 目标的过程。
时间管理培训讲义ppt课件
设定里程碑
在任务进行过程中设定里程碑 ,以便更好地跟踪任务进度并
避免拖延。
克服完美主义
不要因为追求完美而拖延任务 的完成,先完成再完美。
批量处理任务
将类似任务集中处理
将类似的任务集中在一起处理 ,可以减少切换任务的时间和
精力。
批量处理电子邮件
将多个电子邮件集中在一起处 理,可以提高效率。
时间管理常见问题与解答
如何克服拖延症?
制定明确的目标和计划
将任务分解为小目标,制定详细的计划,明 确完成时间和优先级。
奖励自己
完成任务后给自己一些奖励,以增强动力和 积极性。
避免分心
关闭社交媒体、电子邮件和通知,专注于当 前任务,避免分心。
克服完美主义
不要过分追求完美,先完成再完善。
如何提高工作效率?
务。
避免平均分配时间
不要将时间平均分配给每个任务 ,而是根据任务的优先级和截止
日期来合理安排时间。
学会拒绝
如果任务不重要或者时间不够, 学会拒绝或者将其安排到后面处
理。
避免拖延
01
02
03
04
设定截止日期
为每个任务设定截止日期,并 按照截止日期合理安排时间。
分解任务
将大任务分解成小任务,每完 成一个小任务就离目标更近一
05
02
详细描述
介绍一家公司如何优化工作流程,减少内部 沟通和协调成本,提高整体运营效率。
04
详细描述
介绍一家企业如何制定五年发展规划 ,合理分配资源和人力,确保企业长 期发展目标得以实现。
06
详细描述
介绍一家企业在市场竞争中如何调整产品线和 营销策略,快速响应市场变化,提高市场份额 和利润水平。
2.时间管理培训讲义.doc
时间管理:高效职业人士必备技能(节选)★课程提纲——通过本课程,您能学到什么?第一讲时间的真谛1.时间的意义2.时间运用的种类3.时间分配的方式4.时间价值说第二讲对时间管理的认识1.时间管理概述2.第一代时间管理3.第二代时间管理4.第三代时间管理5.第四代时间管理第三讲第四代时间管理1.第四代时间管理的要素与核心2.人生的四种需求与能力3.现代时间管理强调自然法则第四讲时间管理的心态1.如何进行心理建设2.运用时间时应注意的层面3.如何区分事情的轻重缓急第五讲目标设定与时间管理1.目标设定的意义2.有效目标的特质3.目标的种类与作用第六讲时间管理规划1.目标搜寻2.时间规划第七讲时间管理 80/20规则1.决策的必要性及80/20规则2.授权的基本原则第八讲浪费时间的外在因素之解决方法(一)1.浪费时间的外在因素2.电话干扰的解决方法3.不速之客的解决方法4.用人不当的解决方法5.社交困难的解决方法第九讲浪费时间的外在因素的解决方法(二)1.浪费时间的外在因素2.权责混淆的解决方法3.沟通不良的解决方法4.进度失控的解决方法5.资料不全的解决方法第十讲浪费时间的外在因素的解决方法(三)1.浪费时间的外在因素2.会议耽搁的解决方法3.文件复杂的解决方法4.工作搁置的解决方法5.安排旅行的解决方法第十一讲浪费时间的内在因素的解决方法(一)1.浪费时间的内在因素2.危机应付的解决方法3.计划欠妥的解决方法4.贪求过多的解决方法5.事必躬亲的解决方法第十二讲浪费时间的内在因素的解决方法(二)1.浪费时间的内在因素2.条理不清的解决方法3.欠缺自律的解决方法4.无力拒绝的解决方法5.做事拖延的解决方法第十三讲依靠高科技竞争的时间管理1.何谓快准空多闲2.如何运用快准空多闲第十四讲管理时间 = 管理自己1.时间的价值2.轻松管理时间五步骤第十五讲妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略1.妨碍时间管理的四种观念2.时间管理的策略第十六讲培养管理时间的好习惯1.如何培养管理时间的习惯2.时间管理的法则第十七讲个人成就篇——高效的秘诀---授权之道1.为什么要授权2.授权的类型3.授权的原则4.如何接受授权第十八讲如何有效地组织会议1.需要开会的四种情况2.召开会议3.会议开始4.主持会议5.控制会议6.会议记录第十九讲时间规划系统1.目标的时间规划2.达成目标的条件3.时间规划系统第二十讲运用时间的规划1.日计划的五步骤2.高效的时间管理第一讲:时间的真谛【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值故事给我们的启示而这场竞赛的对手可能是你的同事,也可能是你生意场上的对手。
时间管理学员讲义
♀ 学会说“NO”
♀ 对付不速之客
♀ 学会委派
33
2.1 要事第一
♀ “大石头”理论 ♀ ABC法则 ♀ 二八定律
34
ABC法则
♀ A型:重要且紧急的事务
♀ B型:重要或紧急,但不是既重要又
不紧急的。
♀ C型:既不重要也不紧急的日常任务
35
平衡日常工作任务
一个工作日 ♀ A型任务:你应该尝试每天完成几项 紧急而有难度的事务。 ♀ B型任务:你的工作主要由这部分任 务组成,这部分工作应占大部分工作 时间 ♀ C型任务:这些不紧急的事情应放在 有时间的时候做
38
二八定律
意大利经济学家帕雷托(Parto): ♀ 80% sale from 20% customers ♀ 80% profit from 20% product line ♀ 80% problems from 20% employees
集中精力在能获得最大回馈的事情上; 别花费时间在与成功无益的事情上。
62
以人为本的第四代时间管理学
♀ 第二象限组织法 ♀ 效率与效能
63
1. 第二象限组织法
♀ 时间管理矩阵图
♀ 将时间投资于第二象限
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1.1 时间管理
案
重 要 性
I 关键时刻 紧迫问题 到期限的项目,会议 和一些准备工作等 III 电话打断 一些信件 一些不重要的会议 时髦的活动 一些紧迫的琐事
——罗斯福
56
只有行动才能靠近目标
♀ 使用更好的工具工作 ♀ 提升工作的熟练度 ♀ 运用既有的情报和经验
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五
时间管理的工具
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时间管理的工具
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 月历 行事历与甘特表 效率手册 商务通与订房卡 闹钟 其他工具
《时间管理培训讲义》PPT课件
时间管理的工具与技术
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、番茄钟等,有助于
更好地规划和管理时间。
技术手段
利用技术手段如提醒功能、时间追 踪应用等,帮助自己更好地掌握时 间。
学习与实践
不断学习时间管理知识,结合实际 工作和生活情况,灵活运用各种技 巧和方法,提高时间利用效率。
时间管理培训讲义
汇报人:可编辑 2023-12-23
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理在日常生活和工作中的应
用 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理案例研究与经验分享
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整,有效地利用时间资 源,以提高工作效率和达成个人 或组织目标的过程。
集中处理
将类似任务集中处理,提高效 率并减少干扰的影响。
提高专注力和集中注意力的技巧
设定目标
明确目标,将注意力集中在完成目标上。
减少多任务处理
尽量一次只做一件事,避免多任务处理分散 注意力。
创造适宜的工作环境
保持工作区域整洁、安静,减少干扰源。
定时休息
合理安排工作与休息时间,避免长时间连续 工作导致疲劳。
时间管理技巧的出现
时间管理培训的普及
20世纪60年代,出现了一些时间管理技巧 和方法,如“四象限法”和“番茄工作法 ”。
随着人们对时间管理重要性的认识加深, 时间管理培训逐渐普及,成为个人和组织 提升效率的重要手段。
02
时间管理的技巧和方法
设立目标与计划
01
02
03
明确目标
设定清晰、可衡量、可达 成、相关性强和时限明确 的目标,有助于更好地规 划时间。
时间管理法则讲义
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。21:26:5721:26:5721:261/21/2021 9:26:57 PM
做一枚螺丝钉,那里需要那里上。21.1.2121:26:5721:26Jan-2121-J an-21
日复一日的努力ay, January 21, 2021
能否帮忙再建一座房子,老木匠说可以。但是大家后来都看的出
来,他的心已不在工作上,他用的是软料,出的是粗活。房子建
好的时候,老板把钥匙递给他:“这是你的房子,我送给你的礼
物”老木匠震惊得目瞪口呆,羞愧得无地自容。如果他早知道是
在给自己建房子,他怎么会这样呢?现在他得住在一所粗制滥造
的房子里!
我们又何尝不是这样呢!我们漫不经心地“建造”自己的生
每天都是美好的一天,新的一天开启 。21.1.2121.1.2121:2621:26:5721:26:57Jan- 21
相信命运,让自己成长,慢慢的长大 。2021年1月21日星期 四9时26分57秒Thurs day, January 21, 2021
爱情,亲情,友情,让人无法割舍。21.1.212021年1月21日 星期四 9时26分57秒21.1.21
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之九:对感官的全部训练 我们可以进行视觉、听觉、感觉
方方面面的类似训练。
时间管理
集中注意力的十大方法
方法之九:对感官的全部训练
同学们都会意识到,我们理解的事物、有兴 趣的事物,当我们去探究它、观察它时,就比 较容易集中注意力。在这种情况下,我们就有 了正反两个方面的对策。正的对策是,我们要 利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己 的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴 趣的事物,当我们必须研究它、学习它时,这 就是一个特别艰难的训练了。
《时间管理培训讲义》PPT课件
避免分心
避免在完成任务时分心 ,例如关闭社交媒体、 手机通知等。
时间管理的心理学技巧
保持积极心态
保持积极的心态,乐观面对生活中的挑战和 困难。
学会放松
学会放松自己,避免过度压力和疲劳。
建立良好的习惯
建立良好的生活习惯,例如早睡早起、定时 锻炼等。
02
案例四:克服拖延症的成功经验
总结词
战胜拖延症
VS
详细描述
该案例分享了如何通过制定具体的计划、 设定优先级、奖励自己等方法,成功克服 拖延症,提高工作效率和生活质量。
案例五:时间管理在创业公司中的应用
总结词
创业公司的时间管理策略
详细描述
该案例探讨了创业公司如何通过有效的时间 管理策略,应对快速变化的市场环境和业务 需求,实现快速发展和成功。
时间管理的核心技巧
02
制定计划和目标
制定长期计划
设定个人或团队在未来几 个月或几年的目标。
制定短期计划
将长期目标分解为短期目 标,例如每周或每天的目 标。
制定计划
为实现目标,制定具体的 计划,包括任务、时间表 和资源需求。
优先级判断和时间分配
确定优先级
根据任务的紧急程度和重要性,确定 任务的优先级。
01
寻求支持
寻求家人、朋友或专业人士的支持,共同面 对生活中的挑战。
04
03
03 时间管理工具和技术
日历和待办事项列表
日历
用于规划每日、每周或每月的活 动和任务,确保时间分配合理且 高效。
待办事项列表
列出需要完成的任务和行动步骤 ,有助于按优先级排序和跟踪进 度。
时间追踪工具
《时间管理培训讲义》PPT课件
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REPORTING
PART 02
时间管理的技巧和方法
REPORTING
制定计划和目标
总结词
明确目标、制定计划
详细描述
在时间管理过程中,首先需要明确自己的目标和计划,包括长期目标、中期目 标和短期目标。制定计划时需要考虑任务的优先级、时间安排和资源分配等因 素。
优先级排序和时间分配
总结词
合理安排任务、分配时间
详细描述
企业时间管理案例
要点一
总结词
企业时间管理案例展示了企业如何通过系统性的时间管理 提升整体运营效率和业绩。
要点二
详细描述
企业时间管理案例研究可以帮助参与者了解企业如何制定 战略规划,设置年度目标,以及通过时间管理提高员工的 工作效率和企业的整体业绩。这些案例通常涉及企业变革 、项目管理、组织优化等方面的内容,强调企业领导者的 决策和组织文化的塑造。
时间管理培训讲义
汇报人:可编辑
2023-12-22
REPORTING
目录
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理的工具和技术 • 时间管理在日常生活和工作中的应用 • 时间管理的挑战和解决方案 • 时间管理案例研究
PART 01
时间管理的基本概念
REPORTING
时间管理的定义
计划,提高工作效率。
时间管理的电子工具和应用程序
总结词
电子工具和应用程序是现代时间管理的 便捷工具,提供了多种时间管理方法和 功能。
VS
详细描述
这些工具包括待办事项列表、提醒工具、 时间追踪器等。它们通常具有易于使用、 可定制性强等特点,可以根据个人需求进 行设置和调整。电子工具和应用程序可以 帮助用户更好地集中注意力、减少时间浪 费,提高工作效率。
时间管理培训讲义(PPT60页)
快刀斩乱麻,先从棘手的地方下手 面对面Follow Up 你回信时是边看边回,还是分类后集中回信?
从来不做或是不重视做计划的原因
认识自己的生物钟,精力最旺盛时做最困难的工作
请写出你签写前面表格的直接感受:
误区三:时间控制不够
想办法“偷懒”(忙碌≠效率)
可以支配的时间就是财富本身——马克思
因过分强调“知难行易”而认为没有 他们如何利用这所拥有的24小时。
讲师: 肖
斌
真理
• 时间就是金钱,时间就是生命 • 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴 • 可以支配的时间就是财富本身——马克思 • 世界上最珍贵的东西就是时间——爱迪生 • 人类都忽略了时间的可贵,失去它,才懊恼不
已——伏尔泰 • 时间是最高贵而有限的资源。——彼德·杜拉克
up进度(1hr)
3.Update/Modify
进行中项目
每周工作性质分配法则
礼拜一二
礼拜三四五
礼拜六日
活力充沛,冲劲 因过分强调“知难行易”而认为没有
1h×360天×50年=18000小时
思考迟顿,放松,
冷静,思考
与勇气兼俱 整顿不足,导致浪费了时间?
把一项大的工作分解为几个具体的事情
沟通
(Action, Plan)
谁是你的时间杀手
A 过多的电话
F 刁蛮的上司
时间资源的独特性
• 供给毫无弹性 • 无法蓄积 • 无法取代 • 无法失而复得
时间管理是什么?
时间管理不是什么?
• 时间本身不是问题.因为每个人每天所拥 有的时间都是一般地多
• 所以时间管理的问题本身不在于时间,而 是在于自己如何善用及分配你自己的时 间
时间管理培训讲义
◆导入语(5分钟)怎样管理时间,才能有效的提高工作效率,是每一个商务人员所关心的话题,经常可以看到一些经理人同时处理许多事件而丝毫显不出疲惫和忙碌,而另一些人却仅为一件事奔波忙碌,疲惫不堪。
今天的课程就是告诉大家怎样来管理自己的时间。
◆时间的区别(10分钟)对于公司来讲,时间有盈利时间和非盈利时间的区别。
问题:你怎样有效的区分和把握盈利时间和非盈利时间?任何企业的时间管理都可以分为三个基本类型:1、用于生产型企业生产的时间或服务型企业提供服务的时间2、用于销售产品或销售服务的时间3、必须消耗的以便促进销售和生产或服务的管理时间企业的日常经营行为将消耗两类时间:管理时间和销售时间。
因此,对于企业中的员工来说,时间将分为盈利时间和非盈利时间。
所以每一位员工都需要明确自己的工作职责,这样便能处理好时间的安排问题。
所有企业,无论大小,都得处理非盈利管理时间和销售时间之间的关系。
在有一定规模的公司中,管理工作一般会有专门的人员来完成,因此,一些人就一心一意的负责销售产品。
管理时间与生产性时间由于企业性质的不同而各异。
而管理性时间和生产性时间之间具有密不可分的关系。
经验丰富的企业有意使其管理时间尽可能地具有支持性而且有效率。
成功的企业往往善于把握这两个时间的平衡。
◆时间的安排(10分钟)将事务按重要性和紧迫性详细的罗列出来,有助于有效地安排时间。
问题:你的时间安排是否合理有效?在时间的安排上,首先必须明确有哪些工作必须完成。
一个具有良好的时间管理能力的人,往往是"事务安排表"的管理高手。
所以,建议你准备一个笔记本或者白板之类的工具,将自己每日的工作罗列出来,但不能太抽象或者仅仅是泛泛而谈。
"日常事务安排表"仅包括那些你在一定时间内可以完成的事情,即使一个目的或甚至是一个行动步骤。
最好在安排表中列出事件处理结果情况或者进展的栏目,以便跟踪每日的工作进展。
其次,分清这些工作的主次和紧迫性的差别。
时间管理完整讲义
时间管理完整讲义LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】时间管理完整讲义有效的时间管理第一章Chapter1一言难尽的时间有了目标体系,还需要“时间管理”的技巧,把所有的目标分清轻重缓急,尽快地逐一实现,提高生命的效率。
一、世界上最长和最短的东西从前,在非洲有一个富人,名叫时间。
他拥有无数的各种家禽和牲口,他的土地无边无际,他的田里什么都种,他的大箱子里塞满了各种宝物,他的谷仓里装满了粮食。
这个富人拥有这么多的财产,连国外的人也知道了,于是,各国商人远道而来,随同的还有舞蹈家、歌手、演员。
各国派遣使者来,只是为了要看一看这位富人,回国后就可以对百姓说,这个富人怎么生活,样子是怎样的。
富人把牛、羊、衣服送给穷人,于是人们说世界上没有一个人比他更慷慨了,还说,没有看见过时间富人的人就等于没有生活过。
又过了很多年,有一个部落准备派出使者去向富人问好。
临行前部落的人对使者说:“你们到时间富人的国家去,要想法见到他,你们回来时,告诉我们,他是否像传说中的那么富有,那么慷慨。
”使者们走了好多天,才到达了富人居住的国家。
在城郊遇到了一个瘦瘦的、衣衫褴褛的老头。
使者问:“这里有没有一个时间富人如果有,请您告诉我们,他住在哪里”老人忧郁地回答:“有的。
时间就住在这里,你进城去,人们会告诉你的。
”使者进了城,向市民们问了好,说:“我们来看时间,他的声名也传到了我们部落,我们很想看看这位神奇的人,准备回去后告诉同胞。
”正当使者说这话的时候,一个老乞丐慢慢地走到他们面前。
这时有人说:“他就是时间!就是你们要找的那个人!”使者看了看又瘦又老、衣衫褴褛的老乞丐,简直不相信自己的眼睛。
“难道这个人就是传说中的名人吗”他们问道。
“是的,我就是时间,我现在变成不幸的人了。
”老头说,“过去我是最富的人,现在是世界最穷的人。
”使者点点头说:“是啊,生活常常这样,但我们怎么对同胞说呢”老头想了想,答道:“你们回到家里,见到同胞,对他们说:‘记住,时间已不是过去那个样子!’”又据说,伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。
时间管理讲义
时间管理讲义时间管理讲义一、引言时间是生命的资本,合理利用时间可以提高工作效率,提高效能。
因此,学习和掌握时间管理技巧显得尤为重要。
本讲义将介绍一些时间管理的原则和技巧,帮助大家合理规划时间,提高工作和生活的效率。
二、时间管理的原则1. 目标导向:设定明确的目标,将任务分解成可管理的小目标,有针对性地完成。
2. 时间分配:根据任务的重要性和紧急程度,合理安排时间,做到有计划,有预备,有调整。
3. 技能提升:提高自身的工作效率和能力,通过学习和提升技能,减少浪费时间的机会。
4. 坚持执行:时间管理需要持之以恒地执行,养成良好的时间管理习惯。
5. 放松休息:合理安排休息时间,休息好了才能更好地投入工作。
三、时间管理的技巧1. 列表法- 将所有的任务写成列表,按照重要性和紧急程度进行排序。
- 优先处理重要且紧急的任务,次要处理重要但非紧急的任务。
- 避免处理不重要且不紧急的任务,尽量避免时间的浪费。
2. 集中法- 集中精力完成一个任务,避免分散注意力。
- 设置专门的工作时间段,减少干扰和打断。
- 为任务设置一个截止日期,增加压力和执行力。
3. 批量法- 将相同或类似的任务进行批量处理,提高工作效率。
- 避免频繁切换任务,减少时间的浪费。
- 利用碎片时间进行类似的小任务,充分利用时间片段。
4. 能力利用法- 把任务分配给适合的人来完成,充分发挥团队成员的能力。
- 学会说不,拒绝那些不属于自己职责范围的任务。
- 追求卓越并不意味着自己要做所有的任务,找到适合自己的工作领域。
5. 计划法- 制定明确的工作计划和日程表,按照计划行事,做到有预备,有调整。
- 根据任务的具体情况,制定合理的时间安排,确保完成任务。
- 养成良好的时间管理习惯,不要拖延,及时行动。
四、时间管理的技巧应用案例1. 工作日程安排- 设定每天必须完成的任务,明确重要性和优先级。
- 合理安排早晨和下午的工作时间,高效利用黄金工作时段。
- 定期回顾和调整工作日程,为下一天的工作做好准备。
时间管理讲义
时间管理讲义一、引言时间是一种不可再生的资源,对每个人来说都是公平的。
然而,我们常常发现自己没有足够的时间来完成所有的任务。
良好的时间管理能帮助我们充分利用时间,提高工作效率,实现人生的目标。
本讲义将介绍一些时间管理的基本原则和实用技巧,帮助大家规划时间,合理安排任务,提高工作效率。
二、时间管理的基本原则1.确定目标首先,我们要明确自己的长期目标和短期目标,知道自己想要达到什么样的成就。
接下来,将目标分解成具体的实施计划,如每月、每周、每天的任务清单,有针对性地安排工作,避免拖延。
2.设置优先级在规划任务时,我们要学会区分紧急任务和重要任务。
紧急任务是指需要立即解决的问题,而重要任务则是对我们的长期目标有重大影响的事务。
优先处理重要任务,在规定的时间内完成,然后再处理紧急任务,避免被琐碎事务耽搁主要工作。
3.制定时间表制定时间表是非常重要的一环。
通过制定时间表,我们可以合理安排时间,明确每项任务的开始和结束时间,以及需要花费的时间。
时间表的制定应该根据任务的紧急程度和重要性进行调整,保证任务的顺利完成。
4.避免拖延拖延是时间管理的大敌之一。
要克服拖延,我们应该树立正确的观念,明确任务的意义和重要性,制定明确的计划和目标,采取适当的措施,如设定阶段性目标,给自己适当的奖励等。
5.合理安排休息时间合理安排休息时间是保持健康和提高工作效率的重要因素。
短暂的休息可以帮助我们放松身心,调整状态,更好地应对工作任务。
但要注意控制休息时间,避免过度放松而导致工作效率下降。
三、时间管理的实用技巧1. Eisenhower Matrix艾森豪威尔矩阵是一种常用的时间管理工具,可以帮助我们区分任务的紧急程度和重要性,从而合理安排时间。
矩阵由四个象限组成,分别是紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要以及不紧急不重要。
我们可以根据任务的性质将其放入相应的象限,在处理任务时有针对性地安排时间。
2.番茄工作法番茄工作法是一种高效的时间管理技巧,采用时间块和休息块的方式安排工作。
《时间管理》课程讲义
时间管理课程讲义1. 为什么时间管理如此重要?时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
有效地管理时间可以帮助我们更高效地组织和安排工作、学习和娱乐等活动。
时间管理不仅有助于提高个人效率,还可以减少压力和焦虑感,提高生活品质。
因此,掌握时间管理技巧是每个人都应该追求的能力。
2. 时间管理的基本原则2.1 设置明确的目标在时间管理中,好的目标设定是至关重要的。
明确的目标可以帮助我们更好地知道自己要做什么,从而更有效地安排时间和资源。
每天、每周或每月开始前,我们应该反思并设定目标,确保自己的时间用在有意义的事情上。
2.2 制定优先级和计划设置优先级是时间管理的核心之一。
了解哪些任务是最重要的,哪些是紧急的,可以帮助我们更好地安排时间。
一般而言,我们可以将任务分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要和不紧急不重要四个类别,并根据任务的优先级制定计划。
2.3 打破大任务大任务往往会给人一种无从下手的压力感。
为了更好地管理时间,我们可以将大任务分解成小的可行性任务,并为每个小任务设定截止日期。
通过这种方式,我们可以更有序地完成任务,减轻压力。
2.4 避免拖延拖延是时间管理中的一大敌人。
为了避免拖延,我们可以使用一些方法,例如番茄工作法或时间表制定等。
番茄工作法是将工作拆分成25分钟的时间块,每个时间块之间休息5分钟,以提高工作效率。
2.5 保持专注在进行任务时,保持专注是非常重要的。
我们可以通过消除干扰、设定专注时间和制定防止分心的策略来提高专注力。
用心专注于当前的任务可以减少浪费的时间和精力。
3. 常见的时间管理工具3.1 时间日志时间日志是一种记录时间使用情况的工具。
通过记录每天的时间分配和活动情况,我们可以更好地了解自己的时间分配方式,找到时间管理的薄弱点,并做出相应的改变。
3.2 任务清单任务清单是记录待办事项的一种工具。
它可以帮助我们将任务整理得井井有条,清晰地了解自己需要完成的任务,并根据优先级进行合理的安排。
时间管理培训讲义ppt课件
适应变化的情况和需求,灵活调整时间管理策略。
培养良好的时间管理习惯
01
02
03
04
早睡早起
保证充足的睡眠时间,提高工 作效率。
坚持锻炼
保持身体健康,提高精神状态 和专注力。
合理饮食
选择健康的食物,保持身体能 量和稳定的心态。
规律作息
建立规律的作息习惯,保持身 体和精神的稳定状态。
THANKS
根据任务的紧急程度和重 要性进行排序,优先处理 重要且紧急的任务。
任务清单
列出所有需要完成的任务 ,包括日常任务、短期任 务和长期任务。
任务分解
将复杂任务分解为简单的 子任务,以便更好地管理 和执行。
避免拖延与提高执行力
克服拖延症
认识到拖延的危害,积极寻求克 服拖延的方法,如设定截止日期
、寻求他人帮助等。
控制会议时间
设定合理的会议时间,避免会议时间过长导致疲劳和注意力不集 中。
做好会议记录和跟进
指定专人负责会议记录,及时整理会议纪要并跟进决议事项的执 行情况。
学会拒绝与委派任务
学会拒绝
对于不属于自己职责范围或超出自身能力的任务,学会礼貌地拒绝 ,避免承担过多工作负担。
委派任务
将部分任务委派给下属或同事,发挥他们的专长和能力,同时减轻 自身工作压力。
时间管理培训讲义ppt 课件
汇报人:
2023-12-23
CONTENTS 目录
• 时间管理概述 • 时间管理技巧与方法 • 时间管理工具介绍 • 职场中的时间管理策略 • 时间管理案例分析 • 时间管理自我评估与改进
CHAPTER 01
时间管理概述
时间管理的定义与意义
定义
管理课程讲义:时间管理
管理类课程时间管理时间的划分时间可以花费在不同的事情上,因此就有了工作或学习时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间等。
1.工作或学习时间时间用在工作,或用在学习上,称为工作或者学习时间,它是为了谋生以及充实生活。
学习是谋生前的准备,或者是工作时的进修,也是为了充实生活。
工作并不是你生命的全部,活到老、学到老的终身学习的观念已经来临。
学习的重要性与日俱增,每个人都必须抽出一部分时间来学习新知识或者熟悉新事物。
2.休闲时间休闲时间包括休息、睡眠及体育活动。
人生就像马拉松比赛一样,你别一开始就猛冲,浪费甚至透支了你的体力,要懂得放松,要养成一种良好的睡眠、休闲以及运动的习惯,才能把每一个人的身体状况调整到最佳状态。
3.家庭时间家庭是你休息最佳的避风港,只有家人与你没有所谓的利害关系。
你要跟家人真心地相处,不要到了需要时你时才回家,你才懂得去珍惜亲情。
4.个人时间个人时间是用来修身养性、充实自我的,是完全属于个人独自享受的时间。
个人时间就是自己跟自己约会的那种时间。
每个人不论是求学还是工作,甚至在家中,都有一种不允许被侵犯的个人时间,利用这些时间人们可以充实自己。
5.思考时间思考时间就是思考未来的时间。
思考时间可着重用在计划自己未来的发展,也可用在反省以前自己所做的事情是否正确,是不是值得等。
思考如何再改进,如何再调整,如何让自己变得更好,而不必特别为了什么目的思考,可以天马行空地去想象,可以胡思乱想,如果发现了一些好的想法,或者是一些好的理念就应该立刻把它记下来时间的运用时间运用分为几类时间:大块时间、首要时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间。
1.大块时间你每天都要用一大部分的时间来完成当天重要的事情,大块的时间至少需要两个小时。
其实也可以分散地安排大块时间,这样安排时间你便会觉得身心愉快,且会产生一种成就感。
2.首要时间有人把早晨的时间用来运动,有人把早晨的时间用来做一些重要的思考,因人而异。
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有效时间管理
消 灭 窃 贼(4) 拖 延
• • • • • 列 出 所 有 需 要 完 成 的 任 务; 根 据 轻 重 缓 急 进 行 分 类; 将 任 务 分 解 成 几 个 步 骤; 确 立 每 个 步 骤 的 最 后 期 限; 每 天 安 排 10 分 钟 以 对 付 那 些 开 头 难 的 工 作; • 留 出 10 分 钟 安 排 明 天 的 工 作。。。
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有效时间管理
时间管理三要素
• 管理时间
• 管理个人 • 管理团队
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管理时间的三大任务
• 设立目标
• 制定计划 • 区分轻重缓急
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任 务 之 一:目 标
• 没有目标你就不知道你要去哪 儿, 你 就 很 有 可 能 走 到 其 他 地 方 去 了。 • 只有当你的梦想书面写下来才 会 变 成 你 的 目 标。 • 好 记 性 不 如 烂 笔 头。
重要
的 急 标 相
任 ? 系 应 。
优先权2
优先权4
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优先权1
优先权3
紧迫
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管理个人
5A’s 时 间 管 理 模 型
了解
分析 Attack 消除窃贼 安排
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Aware Analyze 分配 Arrange
Assig n
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个人时间管理
练 习:
在“ 个 人 时 间 运 用 分 析 表” 第 1 栏 的 上 半 部, 请 写 出 公 司 赋 予 你 当 前 工 作 的 主 要 职 责。 在“ 个 人 时 间 运 用 分 析 表” 第 1 栏 的 下 半 部, 请 写 出 你 每 周 须 完 成 的 主 要 任 务 ( 也 包 括 那 些 与 工 作 紧 密 联 系 的“ 非 工 作 任 务”。 在 第 II 栏 的 下 端, 请 填 写 你 一 周 的 实 际 时 数。
自己 优先权2 优先权1
参 与
他人
优先权 3
优ห้องสมุดไป่ตู้权4
控制
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自己
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安 排( Arrange)
• 年度计划 • 周 / 日 计 划( 表 格)
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有效时间管理
实战练习
运 用 我 们 学 到 的 方 法, 安 排 一 天 的 行 事 顺 序。
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消灭时间窃贼
不会拒绝
拖延 不速之客
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消 灭 窃 贼(4) 混 乱 的 办 公 桌
• 杂乱无章 • 办 公 室 的 杂 乱 无 章 会 引 起 麻 烦。 要 想 整 齐 有 序, 你 必 须 克 服 道 格 拉 斯 的 混 乱 法 则:“混 乱 总 是 想 填 满 任 何 让 其 存 在 的 空 间” • 通 常 而 言, 办 公 桌 杂 乱 无 章 是 因 为 你 没 有 定 下 存 放 事 物 的 规 矩。 你 必 须 改 变 自 己 的 习 惯!
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有效时间管理
如 何 有 效 地 统 筹 时 间( 续)
• 进 一 步 分 析 自 己 是 怎 样 使 用 时 间 的; • 根据任务及活动对自己的重要性将 它 们 排 序; • 考虑完成一项任务至少需要多少时 间; • 辨别哪些活动浪费了时间并力求消 除 它 们; • 根 据 事 情 对自 己 的 重 要 性, 组 织 和 计 划 安 排 时 间 用 于 各 种 活 动; • 在 循 环 往 复 的 基 础 上, 监 督 时 间 的 35 利 用.
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有效时间管理
个人时间运用分析表
第(I) 栏 所做的工作 应该做的工作 第(II) 栏 所花的时间
实际做的 工作
作 周实际工
总 时 数______ 小 时
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个人时间管理
考 虑 下 列 问 题: • 看 看 自 己 填 写 的“个 人 时 间 运 用 分 析 表”, 你 有 何 感 受? • 你 是 否 都 运 用 了“适 当” 的 时 间 去 干 “ 适 当” 的 工 作。 提 问: • 哪一段时间是我一天中最忙的时候 • 哪一项活动不值得我花那么多时间 • 什么类型的活动占用了最多的时间
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消 灭 窃 贼(1) 不 会 拒 绝
• 情 景 一: 当 同 事 匆 匆 进 来 问 我 是 否 可 以 停 一 分 钟 帮 助 他 们 时, 我 正 坐 在 桌 旁, 集 中 精 力 于 一 项 主 要 工 作, 我 想 我 应 该 帮 他 们 又 不 想 耽 误 他 们 的 工 作, 因 此 我 停 下 手 边 的 工 作 关 注 他 们, 麻 烦 的 是 这 实 际 上 耽 误 了 我 的 工 作。 • 情 景 二: 我 经 常 接 到 各 类 推 销 员 的 电 话, 大 多 数 人 推 销 的 东 西 我 都 不 喜 欢, 他 们 的 请 求 是 只 需 几 分 钟, 但 通 常 花 掉 我 半 个 小 时 甚 至 更 多 的 时 间。
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目标是构筑成功的基石
• • • • • • • 目 标 使 我 们 产 生 动 力; 目 标 使 我 们 认 清 使 命; 目 标 有 助 于 我 们 安 排 轻 重 缓 急; 目 标 引 导 我 们 发 挥 潜 能; 目 标 使 我 们 把 握 现 在; 目 标 促 使 我 们 评 估 进 展; 目标 使我们将工作重点从工作本身 转 移 到 工 作 成 果。
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任 务 之 二: 制 定 计 划
计 划 你 的 一 天:
• • • • 设 置“ 定 计 划 的 时 间”( 早 上 或 晚 上) 给你的时间一定的弹性 给 你 的 任 务 时 间 10-20% 的 缓 冲 每 天 从 做 一 项 主 要 工 作 开 始。
记 住: 大 多 数 的 压 力 和 疾 病 并 不 是 由 工 作 造 成 的, 而 是 由 于 担 心 你 未 能 做 好 这 项 工 作。
--ARNOLD GLASGOW
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任 务 之 三: 区 分 轻 重 缓 急
• 任 务 有 轻 重 缓 急 之 分; •评价轻重缓急的指标为重要 性 和 紧 急 性:
有
些 任 务 既 紧 急 也 重 要, 而 有 些 则 不 是; 有 些 任 务 极 端 重 要 但 不 紧 急; 有 些 任 务 极 端 紧 急 但 并 不 特 别 重 要。
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有效时间管理
区分工作的轻重缓急
ABC 原 则 • A=Vital 非 常 重 要, 一 定 要 当 天 完 成 • B=Important 比 较 重 要,尽 量 当 天 完 成 • C= Optional 可 暂 缓, 可 在 当 天 完 成
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有效时间管理
优先权
考虑 一下所有自己需要完成 务, 问 问 自 己 它 们 有 多 重 要, 多 紧 根据两方面的得分可得出它们在坐 中 的 位 置, 根 据 位 置 不 同 就 可 得 到 的 优 先 权
• 个 人 发 展 目 标: 到 8 月15 日 完 成 我 的 下 五 年 的 职 业 发 展 计 划, 并 在 以 后 12 个 月 内 列 出 时 间 表 以 确 保 目 标 的 实 现。 10
有效时间管理
Time for us 轮 到 我 们 了:
每个人写出一个你将要完成 的 工 作 目 标, 注 意 运 用 SMARTE 原 则 。
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有效时间管理
一些好的目标
• 生 产 力 和 质 量 目 标: 在1999 年 底 前 将 客 户 服 务 的 抱 怨 数 减 少 50%。
• 客户关系 三季度末 调 查, 以 体要求和 目 标: 以 8500 美 元 的 代 价 在 之 前 进 行 对 外 部 客 户 的电 话 期知道客户服务改进的具 领 域。
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计划你的一天
• 每 天 至 少 完 成 一 项 主 要 工 作; • 每 个 时 间 段 里 做 一 件 事 情 并 把 它 做 好; • 每天结束时选择明天的主要任务并计 划 具 体 的 时 间 段; • 每 个 时 间 段 以 两 小 时 或 更 少 为 宜。
“ 成 功 其 实 很 简 单, 做 正 确 的 事 情, 以 正 确 的 方 式, 在 正 确 的 时 间”
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有效时间管理
分 配(Assign )
表 格 的 应 用 本 身 是 无 足 轻 重 的, 重 要 的 是 通 过 这 种 方 法, 你 能 够 分 配 时 间 用 于 重 要 的 活 动 上。
• 控制/参与
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控制和参与
如 果 某 项 活 动 处 于 高 控 制高 参 与 区 域,则 表 明 它 对 你 非 常 重 要,你 是 完 成 和 控 制 该 项 活 动 的 主 要 力 量。
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有效时间管理
有质量的时间
≯思考的时间 ≯家庭的时间 ≯放松的时间 ≯多产的时间 ≯回报的时间
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有效时间管理
何谓时间管理
在 您 思 考 这 一 问 题 之 前, 让 我 们 先 来 做 一 个 自 我 评 估, 看 看 我 们 是 怎 样 对 待 工 作 的。
“ 自 己 管 理 自 己 的 人 生、 行 动 和 安 排 每 天 的 时 间。”
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有效时间管理
消 灭 窃 贼(6) 太 多 的 文 字 工 作
• 管 理 文 件: 有 条 不 紊 • 一 旦 你 有 条 不 紊 地 处 理 文 件 后, 你将最佳使用你所有的时间 • 不 要 将 文 件 堆 得 很 高, 否 则 你 会重复看同一份文件
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有效时间管理
如何有效地统筹时间
• 决定什么 它写下来 • 对你的行 法等有所 • 知道工作 哪些是你 • 观察自己 对 你 来 说 是 真 正 重 要 的, 并 把 为 方 式、 习 惯、 组 织 内 沟 通 方 了解 中 你 需 要 负 责 哪 些 东 西, 而 不需要负责的 目前是如何利用时间的