三年级体育理论知识期末测试

三年级体育与健康理论知识点汇总

一、判断题。

1、上体育课能穿皮鞋和棉鞋。（×）

2、2008年奥运会在我国北京举行。√

3、流感是流行性感冒的简称。√

4、足球号称“世界第一运动”。√

5、垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（×）

6、蹲踞式跳远是双脚同时起跳单脚落地。（×）

7、体育锻炼前不需要做热身准备活动。（×）

8、跑步后可以马上坐下休息并可以喝冰冻碳酸（可乐，雪碧）饮料。 9、100米，200米跑步比赛时不允许抢道。（×）

10、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经放松休息，会逐渐缓解。（√）

11、课间休息时要进行大运动量的活动。（×）

12、为了让自己身体变得强壮，我们应该多吃油炸食品及巧克力。

13、眼保健操可以预防眼睛近视及缓解眼睛疲劳。（√）

14、拔河比赛时全班同学需要团队合作才能取得胜利。（√）

15、听到“向后转”口令时，应从身体的右边转。（√）

16、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（×）

17、篮球比赛中每进一球都得2分。（×）

18、饭前便后洗手可以预防许多疾病。（√）

19、少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退。（√）

20、小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看。（×）

21、补充维生素，越多越好。（×）

22、在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害。（×）

23、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（×）

二、填空题。

1、上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（快）,（静）,（齐）。

2、田径分为两大类：（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；径赛比的是（速度）。

3、符合卫生要求的睡姿是（右卧位）。

4、篮球比赛时每方上场队员是（5人）

5、保持口腔卫生每天必须刷（每天刷两次，早晚各一次）次牙。

6、夏天进行锻炼后，可以及时补充些（加盐的凉开水）。

7、奥运会每 4 年举行一届。

8、短跑项目包括100米，200米，400米。

三、选择题。

1、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为（ A. ）。

A、1.55米

B、1.65米

2、奥运会的全称是（C、）。

A、奥林匹克

B、奥林匹克亚运动会

C、奥林匹克运动会

3、奥运会起源于（ C. ）

A、中国

B、美国

C、希腊

4、人的身体中最长的管道是（ A ）

A、血管

B、大腿

C、后背

5、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（ C ）来补充。

A、水

B、脂肪

C、糖

6、关于篮球的拍球动作，错误的是（ B ）

A、用手指、指跟部拍按球

B、用手掌心拍按球

C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和。

7、如果你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（A ）

A、快速跑向教室门口，半蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向外走。

B、不知所措，大声叫喊

C、从教室窗户跳下。

8、地震灾后，错误的做法是（ C ）A、防霉变，晒衣物B、吃熟食，瓜果净C、勤洗手，喝生水

9、（ A ）是篮球最基本的最常用的传球方式。

A、双手胸前传接球

B、双手头上传接球

C、单手肩上传球

10、影响跑速的决定因素（ C ）

A、腿部力量

B、身高

C、步长和步频

四、连线题。

请将下列运动员所参加的运动项目用笔画线连在一起

①林丹游泳②梅西跳水

③孙杨 110米跨栏④陈一冰足球

⑤王皓羽毛球⑥郭晶晶体操

⑦姚明乒乓球⑧杜丽拳击

⑨刘翔篮球⑩邹市明射击

五、简答题。

1、上体育课时为什么要经常做准备活动和整理活动？

答：运动前做准备活动，是为了热身，避免运动对身体造成伤害的发生，也是身体本身和运动规律的需要。运动后的整理活动，使身体更好的恢复和减轻疲劳，消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。

2、假如你发现同伴溺水了，你该怎么办？

答：如果发现有同伴溺水，首先要大声呼喊“救人”，并且迅速准确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工

具抛向溺水同伴，让他利尽快脱险，切不可冒然下水救人。如果溺水者的位置离岸较近，站在岸上的同学可将长竹竿的一端伸给他，待溺水者抓住竹竿后，慢慢拉向岸边。并及时报告大人，设法将溺水者送医院抢救。

3、体育锻炼可给我们带什么好处？

答：①、在生理上：体育锻炼有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强体质，减少过早衰老，改善神经系统的调节功能，提高判断能力，适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。②、在心理上：调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，使人精力充沛地投入学习、工作，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力，陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，培养人的团结、协作及集体主义精神。

4、立定跳远的动作要领是什么？

答：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

5、前滚翻动作要领？

答：前滚翻动作要领：蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、腰依次着地。当背着地时，迅速屈腿团身，两手抱小腿成蹲立式。