成人芭蕾舞舞蹈班教学计

成人芭蕾舞舞蹈班教学计

一、教学目的与任务

成人舞蹈班学员年龄在 20 岁至 70 岁之间，芭蕾舞基本功训练是舞蹈多数没有舞蹈基础，本班以塑造形体，学习舞蹈组合为主。本学习教学重点针对班级的特点，本学期主要通过站、坐姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练达到塑身，通过不同风格舞蹈组合训练让学生学习舞蹈。

主要基础课，授课教师通过本课程以自己的身体力行来理解每一个动作的规格和要领，组合方法，课堂教学的组织以及领会训练审美的要求，加强自身的舞蹈表现力，为今后教学示范打下扎实的基础。

二、教学大纲

芭蕾舞基本功训练（一）的基本要求，规范和统一，因为目前学生的基础水平程度比较复杂，主要是消化和复习却去年前课程教学的规格要领，对于业余舞蹈爱好者学生来讲，应尽快的根据教学要求，以能有一个尽可以统一的起点，为以后的教学打下扎实的基础。

三、教学效果形体方面：通过一学期的训练，认识到正确的体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。

四、教学手段遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。正确规范的教学示范，转变单一、枯燥的基本功训练方法，将趣味的训练融入基本训练，结合现代舞，古典舞，更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。

五、本学期的教学内容分为四个单元，每一个单元训练重点都有不同，每一单元都对学生有新的要求，紧抓舞蹈教学中连续性的教学特点，合理安排教学内容和训练负荷。

第一单元：腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练，坐、站姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练，芭蕾舞基本脚位、手位。

第二单元：巩固前面训练，结合现代舞、古典舞将前面练习的柔韧及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合训练。

第三单元：巩固前面训练，结合现代舞、古典舞将前面练习的坐、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练，结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练。

第四单元：结合前面所学内容学习综合舞蹈组合进行练习，总复习，巩固本学期的学习内容。

六、教学计划（学期总课时：24 课时）教学计划

第一、二课常规训练压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练提高学生身体素质、软度、灵活性，掌握基本体态基本手位、脚位。

第三、四课 .确掌握坐、站体态，柔韧 2.腿、跨、腰、性训练的正确方法。韧性及灵活度的训练压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练。训练目标让学生能熟悉课堂流程，提高学生身体素质、软度、灵活性，掌握基本体态、和基本手位、脚位。

第五、六确掌握坐、站体态，柔韧 2、腿、跨、腰、肩、脚部柔课性训练的正确方法和肌肉素质训练 1、 2、韧及灵活度的训练。 3、腰、腹、背肌素质的训练芭蕾舞手位脚位组舞姿训练等。

第七、八课第九、十课第十一、十二课芭蕾舞基本脚位、手位。周末芭蕾舞基本脚位、手 1、芭蕾舞手位脚位组合。位。结合前面所学内容学习综合舞蹈组合 2、舞姿训练等。综合舞蹈

四月常规训练训练目标 1、周课时量：周课时量：6 课时压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练巩固第一周所学内容，要求学生掌握训练内容能独立完成。 2、继

续加强身体灵活性，协调性训练。

第十三、十四课教学重点复习芭蕾舞手位脚位组合。 1、 1、训练内容芭蕾舞手位脚位组合腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练。 2、 3、 4、腰、腹、背肌素质的坐、站体态训练芭蕾舞手位脚位组合训练

第十五、复习巩固前面所学内容，

十六课逐一标准化结合现代舞、芭蕾舞将前

第十七、面练习的柔韧、协调及灵

十八课活和肌肉素质结合音乐形成组合进行训练组合一

五月常规训练 1、训练目标 2、课时压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练巩固前面训练所达到的效果。要求学生熟练灵活运用，动作基本达到自动化阶段通过本单元训练，提高学生对节奏节拍的掌握和对舞蹈的流畅性。教学重点结合现代舞、芭蕾舞将前训练内容

第十九、面练习的坐姿、手位、呼

二十课吸结合音乐形成地面舞蹈组合进行训练。第二十一到二十四结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合进行训练。通过综合训练，检验学生综合能力，学生熟悉掌握本学期所学内容，基本达到形体美观，身体素质增强的目的教学重点结合前面所学内容学习综合舞蹈组合训练内容综合舞蹈本学期所有内容

扶把与中间动作：

1．Battement tendu 和压脚跟的Battement tendu 以及Battement tendu en tournant. 2．Demi plie 和gnand plie.

3．Battement tendu demi plie.

4．Battement tendu jete Battement tendu jete baiionne 及Bettment tendu jete en tournant.

5．Rond de jambe a terre en dehors 和en dedans 带en tournant 做。

6．Plie soutenu 以及带en tournant 做。

7．Battement soutenu 点地的45 度，90 度以及带en tournant 做。

8．Battement frappe 和Battement double frappe 以及带en tournant 做。

Battement foudu 和Battement double fondus45 度，90 度以及带en tournant 做。

Petit Battement surle cou-de-pied 以及带en tournant 做。

Battement foudu 和Battement surle cou-de-pied 以及带en tournant 做。

Rond de jambe en lain 和Double rond de jambe en lair45 度，90 度以及带en tournant 做。

Temp releve45 度。

Battement releve lant.

Battement developpe 以及Battement developpe ballotte 和带短促的ballonne （横和竖的）。

Demi Grand rond de jambe45 度，90 度包括从舞姿到舞姿。

Fouette45 度，90 度包括变化舞姿。

第一，二，三，四，五，六种Port de bras.

Grand temps releve 以及en tournant1/4,1/2 圈以及整圈。