积极心态-清华大学
塑造阳光心态--清华大学教授吴维库演讲稿
塑造阳光心态--清华大学教授吴维库演讲稿今天很高兴和建行北京市分行的朋友们作一个交流，我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先要造福自己。
你自己内心充满热量，才能释放热量。
要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
积极心理学ppt课件
如果人们在一定水平上的愿望 实现后会感觉到快乐的话，他们会 很快习惯于，在某个愿望实现后不 停的期待着下个更高水平上的收入、 财富或是健康等所带来的快乐。 （当低层次的愿望被满足后，人们 的目标会继续保持者上升的趋势。）
在1987年芝加哥的一个民意调查发现，那些年薪少 于$30,000美金的人会说“赚够年薪$50,000美金才能实 现他们的梦想”，然而，那些年薪在$100,000美金的人 说，他们需要$250,000的年薪才会觉得对生活满意。
Subject Well-Being
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美国哥伦比亚大学地球研究所 《2013全球幸福指数报告》(156个国家及地区)
丹麦、挪威、瑞士、荷兰和瑞典是幸福指数最高的前 5个国家，卢旺达、布隆迪、中非、贝宁和多哥则位列该 榜单的最后5位。
报道称，美国在报告中的排名为第17位，“远落后” 于第6位的加拿大、第10位的澳大利亚、第11位的爱尔 兰、第14位的阿联酋和第16位的墨西哥。
的
教育心理学
研 究
普通心理学
领
健康心理学
域
社会心理学
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问题2：凭你的直觉，你觉得积极心理学研究哪些议题？
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快乐还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上，在桥下 在田野中 唱着那无人问津的歌谣
一般来讲，钱多总比钱少好。但由于个人 欲望不同，有些穷人也会感到快乐，有些 富人却觉得不快乐。
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Csikszentmihalyi, M, (1999 ) . American Psychologist.
Why Material Rewards Do Not Necessarily Make People Happy？
积极心态 PPT课件
以积极心态消除心病：你有内疚情 绪，那很好！但是你要祛除这种内疚情绪； 当两种行为相互冲突时，你所肩负的重担 就是发现什么是对的，什么是错的，认识 特定条件下、特定时间内，什么是善的， 什么是恶的。
以积极心态克服忙碌不安：事情无论 大小，从个人私事以至于国家大事，如果 在处理过程中过于焦虑，便足以影响身心 的平衡；没有你们，地球仍然旋转；平缓 紧张情绪的最好方法就是以从容不迫的心 情完成任何事；日光浴的主要功能是减缓 生活的步调，抚平内心的焦虑，以保持应 战的精力。
以积极心态激励自己和他人：激励就 是鼓舞自己和别人做出抉择并付诸行动， 激励就是一种希望或力量，用以激起人的 行动，使人期望产生特殊的结果；在你激 励自己和他人时，希望是一种神奇的成分； 像富兰克林那样激励自己，列出自己的每 日检查表；在整个一生中，你起着双重作 用，你即激励别人，别人也会激励你。
分组讨论：
积极的心态给人生带来什么好处？ 消极的心态给人生带来什么坏处？
你你 的可 环以 境选 和择 未一 来种 是向 你善 自的 己态 决度 定 和 创 造 的
积极心态的魔力
优点1 积极心态能够激发热情 优点2 积极心态能够增强创造力 优点3 积极心态的人总是相信天 生好运气会促使好事情发生
情绪是心态最直接的表现
喜、怒、哀、惧
兴趣、愉快、 惊奇、
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
开发积极情绪 限制消极情绪
第一 第二 第三 第四
把握现实， 看清事实， 减少烦恼， 投入精力。
第一 把握现实
引导积极情绪 不要为昨天流泪 有效利用今天 不要为明天着急 享受现实的快乐 忘掉不幸的过去 盘点最得意的今天
2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不 是浑浑噩噩，回避矛盾。
清华学霸的经验总结8篇
清华学霸的经验总结8篇第1篇示例：清华学霸的经验总结作为中国顶尖的高等学府，清华大学一直以来都拥有着众多学霸的学子。
这些学霸们在学业上的卓越表现，成为了无数学生和家长们所向往的目标。
他们不仅在学术上拥有超群的能力，同时在各个方面也展现出了优秀的品质和素养。
那么，作为清华学霸，他们是如何取得这样的成就和经验呢？以下是一些对清华学霸的经验总结：第一，坚定的目标和自律是学霸的关键。
清华学霸并不是靠天赋或者运气取得成功的，他们更多是凭借着自己坚定的目标和自律来实现自己的理想。
他们清楚自己想要什么，然后为之努力奋斗，即使在遇到困难和挫折的时候也能坚持不懈地向前。
这种坚定不移的毅力和自我约束力，使他们能够在激烈的竞争环境中脱颖而出。
第二，高效学习和科学规划是学霸的法宝。
学霸们在学习上有着高度的效率和规划能力，他们懂得如何合理地安排时间和资源，从而最大限度地提高学习效果。
他们注重学习方法和技巧的培养，善于总结经验和教训，不断地完善和改进学习策略。
通过科学的规划和有效的学习，学霸们能够在有限的时间内取得更加优异的学业成绩。
广泛的兴趣和社交能力是学霸的特质。
学霸们不仅在学术上有所建树，同时也具备着广泛的兴趣爱好和丰富的社交关系。
他们善于利用课余时间进行兴趣爱好的培养和发展，从而丰富自己的内在世界。
他们也很懂得与他人相处，建立起广泛的人际网络，这对于他们未来的发展和人生道路都具有重要的意义。
第四，追求卓越和创新是学霸的追求。
清华学霸们饱含着对卓越和创新的追求，他们不满足于现状，而是持续不断地挑战和突破自己的极限。
他们愿意从失败中汲取教训，并从中汲取力量，不断地改进和提高自己。
这种对于卓越和创新的精神，使得清华学霸们在学业上能够取得更加卓越的成绩，同时也为他们未来的职业发展打下了坚实的基础。
作为清华学霸，并不是遥不可及的梦想，只要我们坚定信念，秉持高效学习，拥有广泛兴趣和社交能力，追求卓越和创新，那么我们也能够成为一位优秀的学霸。
职业化塑造与职场礼仪培训
I.拥有积极的职业心态 I.拥有积极的职业心态
一. 态度决定一切 二．积极心态和消极心态 三. 态度与能力的关系 如何培养积极的心态? 四. 如何培养积极的心态? 视困难为乐趣 阳光思维 胸怀感恩的心 放下就是快乐! 放下就是快乐! 五. 充满职业热情
清华大学能源规划与管理训练中心
清华大学能源规划与管理训练中心
快乐工作的秘诀 主人和仆人的最大差异是什么? 主人和仆人的最大差异是什么?
主人意 识
清华大学能源规划与管理训练中心
职场员工必须遵守企业的规章 制度、企业的工作流程、 制度、企业的工作流程、以及 作业的标准， 作业的标准，并培养良好的规 范意识。 范意识。 我行我素、自由散漫、 我行我素、自由散漫、不懂规矩 的人，永远不能成为职场的佼佼者！ 的人，永远不能成为职场的佼佼者！
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II. 职业素质与职场礼仪
职业？职业化？职业素养？ 一. 职业？职业化？职业素养？ 二. 职场的意义 三. 职场员工必备的职业化意识 责任心-职业化的底线 责任心 职业化的底线 如何塑造良好的职业形象? 四. 如何塑造良好的职业形象 1.职业形象六要素 1.职业形象六要素 2.职场基本礼仪 2.职场基本礼仪
学会改变
我们每个人都守着一扇只能从内 开启的改变之门，不论动之以情或晓之 以理，我们都不能替别人开门。
清华大学能源规划与管理训练中心
刺激→ 刺激→反应 ↓ 选择
一. 态度决定一切
是什么在决定我们选择呢？ 是什么在决定我们选择呢？
过滤器 (1) 我们对刺激和事件的定义和看法 我们对刺激和事件的定义和看法. (2) 我们从什么角度去看待它们 我们从什么角度去看待它们.
第一节 彭凯平教积极心理学
彭凯平的大师课第一节彭凯平教积极心理学很多人问的问题是，彭老师，你教心理学，能不能是不是能教我们相面啊，是不是能教我们谈情说爱啊？为什么工作压力那么大，为什么感到焦虑？生命的意义是什么？我该如何适应接下来的一系列变化，我还能获得幸福。
从2008年开始，我开始我在清华大学开设各种形式的积极心理学的课程，成为清华大学最受欢迎的课程之一，我也曾经在300多所学校、100余家企业开设积极心理学的应用型的课程，这样的课程大受社会的欢迎，现在越来越多的人开始关注积极心理学，因为在我们的生活富裕之后，人们对幸福感的需求越来越强烈，我们真的要了解一下，积极、幸福到底是个什么样的关系，我们能不能找到一些方法，让我们自己活出心花怒放，朝气蓬勃、意气风发的状态来。
我们积极心理学从未像今天这样，需要我们去学习，去探索，去思考，去分享，因为它确确实实能够起到作用的。
为什么会是这样？我想说三个理由：第一，积极心理学，它不是鸡汤，是有用的科学。
从进化的角度来讲，人的本能其实是消极导向的，我们需要扩容我们正面思维的容量，因为他在原始的社会，人类的消极思维可以让我们救命，可以让我们活下来，大家不妨试想一下，700多万年前，在非洲的草原上，前面有风吹草动，人类的先祖，想到的是虎狼出没的坏事，他就可以保护自己，从而活下来，如果他想到风吹草动可能是花果落地的话，很有可能就被老虎吃掉，所以说好事情你不去关心，最多就是一种遗憾，但是坏事情你不关注的话，那就是要命的事，所以说从大脑的加工角度来讲，我们人类有一种负面信息的加工偏差，这是动物进化选择出来的人的本能，有大量的科学证据，证明这样的负面信息加工优势确实是存在的。
2000年，美国密西根州立大学霍普学院的一个教授戴维迈尔斯，也是也是我的好朋友，曾经做过一个有趣的研究，他比较了一下，从1967年到2000年33年间心理学的顶流杂志上，发表了科学研究的报告，居然发现，消极心理学的研究报告和积极心理的研究的报告的比例居然高达21:1，也就是说每一份研究积极心理的文章，至少有21篇消极心理的文章来对应，我本人其实也做过一个大规模的研究，从这个心理学诞生的1876年开始，到2008年，我就发现消极心理和积极心理的文章的研究比例，也是达到了8:1，也就是说在整个心理学的历史上，消极心理的研究，远远多于积极心理的研究。
他进一步提出积极教育这个概念开始把积极的力量带到教育家庭中来
他进一步提出积极教育这个概念开始把积极的力量带到教育家庭中来今天，要和大家分享我们和清华大学心理系主任彭凯平教授做的一手访谈。
彭凯平这个名字，大家不陌生吧？他是国内心理学大拿、加州伯克利大学心理系终生教授，清华大学心理系创办人。
彭凯平教授，美国加州大学伯克利分校心理学系终身教授。
2008年起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。
现任清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系系主任，清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。
清华大学幸福科技实验室联合主席。
很多都知道，马丁·塞利格曼 Martin E.P. Seligman是美国心理学会主席、积极心理学派创始人。
塞利格曼和他写的书《养出乐观的孩子》而彭凯平则是把塞利格曼积极心理学引入中国的第一人。
他认为，处于转型阶段的中国社会，特别需要“积极心理学”。
他说，“我旗帜鲜明地宣传心灵鸡汤”！他尤其认为，这个社会最容易让人引起焦虑的地方，教育是其中之一。
因此，他进一步提出“积极教育”这个概念，开始把积极的力量，带到教育、家庭中来。
彭老师的回答，非常坦率、也很详实；看完，一定会对你有所启发。
现在竞争压力太大了。
担心孩子会被淘汰！怎么办？彭凯平：我觉得，针对这个问题，我有两个很重要的回答。
第一个回答，也是很重要的一点就是，我们的家长自己要再想一想：如何让我们的孩子活出更加美好的生活？孩子到底需要什么样的技能，才是真正对孩子好的？过去的中国是求温饱、求工作、求生存，现在其实我们基本上解决了这些温饱的问题，更重要的是需要让自己活出积极的、有价值的生命来。
在这种情况下，我们家长们的观念要改一改。
当然，现在说这些话，可能暂时对家长们没有作用、没有意义，因为大家都还没看见这些变化。
但我觉得还是有三个方面的事情，是家长可以去做的：第一，真正去了解孩子的特长、天赋、优势到底是什么。
很多家长其实没有真正关心孩子，而是只关心学校的标准是什么。
积极的心态
第一章积极心态（PMA黄金定律）人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。
第一节积极心态 PMA黄金定律成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
我们必须面对这样一个事实，在这个世界上成功卓越者少，失败平庸者多，成功卓越者活得充实、自在、潇洒，失败平庸者过得空虚、艰难、猥琐。
为什么会这样？仔细观察，比较一下成功者与失败者的心态尤其是关键时候的心态，我们就会发现心态导致人生惊人的不同。
在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。
第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。
”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。
”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。
同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
拿破仑希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人都极有启发。
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
她丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了--在仙人掌的阴影下也有华氏125度。
她没有人可谈天，只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。
她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。
她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
清华学霸的经验总结8篇
清华学霸的经验总结8篇篇1作为一位清华学霸，我有幸在清华大学这片沃土上汲取知识，结交志同道合的朋友，度过了一段充实而美好的时光。
在这段经历中，我积累了丰富的经验，也深刻认识到自己的成长与进步。
以下是我对清华学习生活的一些总结和反思，希望对大家有所帮助。
一、明确目标，制定计划在清华大学，每一位学生都怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬。
为了更好地实现自己的目标，我始终保持着清晰的头脑，明确自己的方向，并制定了详细的学习计划。
这样不仅有助于我合理分配时间，还能让我更好地掌握学习进度。
二、注重课堂，勤学好问清华的课堂是充满活力的，每一位老师都充满激情，用心传授知识。
在课堂上，我始终保持着专注和认真，积极参与讨论和回答问题。
课后，我还经常与同学和老师进行交流，深入探讨学术问题，不断拓展自己的知识面。
三、利用资源，丰富自己清华大学拥有丰富的学术资源和文化底蕴。
我充分利用这些资源，参加了各种学术讲座和活动，阅读了大量的书籍和文献。
这些经历不仅丰富了我的知识储备，还提升了我的学术素养。
四、锻炼身体，保持健康在清华的学习生活中，我始终注重锻炼身体，保持健康的生活方式。
我认为，只有拥有健康的身体和良好的心态，才能更好地投入到学习和工作中。
因此，我会经常参加体育锻炼和户外活动，让自己的身心得到充分的放松和恢复。
五、总结反思，不断进步学习是一个不断总结和反思的过程。
在清华的学习生活中，我始终保持着对知识的敬畏和对自我的审视。
我会经常回顾自己的学习历程，总结经验和教训，不断调整自己的学习策略和方法。
同时，我也会积极向他人请教和学习，汲取他人的智慧和经验，以更好地促进自己的成长和进步。
六、志存高远，脚踏实地作为一位清华学子，我始终保持着对未来的憧憬和对理想的追求。
我坚信，只有志存高远、脚踏实地的人才能更好地实现自己的梦想。
因此，我会继续努力、不断拼搏、开拓创新、追求卓越！总之在清华大学的学习生活中我收获了许多宝贵的经验和成长。
《拥有积极心态》课件
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
主题班会-积极的心态-成功的一半
主题班会—积极的心态,成功的一半一、教育思想的形成:现代教育大力倡导素质教育，在德育工作中如何搞好素质教育，是摆在现代教育工作者面前的一个难题.初中阶段是人生从不成熟到开始成熟的时期，是学生人格形成的奠基阶段，也是一个转折阶段。
作为一名德育工作的最直接参与者——班主任,有义务帮助和引导学生成为身心健康的人，即除了身体健康外，还要引导他们成为心理健康的人；帮助和引导他们成为文明人，明礼诚信，厚德载物;帮助和引导他们成为爱集体、爱社会、爱生活、爱祖国的人，具有民族自尊、自爱、自重、自信的优秀品质；帮助和引导他们成为有道德的人，使之以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、同情之心、体谅之心对待人和社会;帮助和引导他们成为现代的人,一方面具有开拓、进取、竞争、合作、民主、实际的意识,另一方面具有辨别、判断、处理信息选择人际交往、组织创新的能力,总而言之成为一个成功的人。
因此素质教育不应当只是分析素质的含义是什么,而应是认识到,教育必须着眼于人的内在的、发展的要求，把人当作目的本身，这才是人们在“素质教育”的口号下，追求教育价值的实质。
因此适时对学生从各个方面进行成功教育是德育工作的一种较好的手段，通过成功教育的实施，培养学业生的成功意识，使之成为一个有丰富情感的人,一个热爱生活的人，一个勇于面对挑战的人。
二、教育目标：通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人,教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。
三、教育过程:时间：一堂班会课地点：教室主持人（班主任)：最近通过与一些同学的私下交谈,我了解到：最近同学们的学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，每天完成老师布置的一些任务后就不知道该做些什么,找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁,越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。
如何才能走出这个误区呢？这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。
板书课题：积极的心态，成功的一半师：请同学们听下面一个小故事（请一位同学朗读）案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事,两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚,怎么能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。
樊富珉：提升幸福感的积极心理干预
ffm@ 2013年8月8日
内蒙心理学会学术年会
当代心理学的主流是积极心理学（Positive Psychology） 和积极心理治疗（Positive Therapy）。（Seligman ，2002）
到底什么是积极心理学？ 积极心理学对心理治疗（干预）有什么影响？ 怎样在临床与咨询心理学实践中应用积极心理干预？
清华大学心理学系 樊富珉
较快乐的人会有内在的目标, 并且目标是与个人 的需要一致,可行,实际, 被文化所认同,且不会互 相矛盾。
较快乐的人在追求成功时,会全情投入自己的目 标,并相信自己是向着目标努力的。
清华大学心理学系 樊富珉
较快乐的人是乐观和有盼望的 有正面的期盼 能从负面的事情中找到正面的意义 有幽默感 不会沉溺在不断重复及自我中心的思虑之中 健康地面对自己与人不同的地方
智慧与知识 • 好奇心；创造性；爱学习；洞察力
勇气
勇敢；真实；恒心；热情
仁爱
友善;爱与被爱;社会智力
பைடு நூலகம்
正义 节制
公平;领导才能;团队合作
• 宽容/怜悯；谦虚/谦卑;谨慎;自我调适
超越
• 对美好事物的欣赏;感恩;希望;灵性;有幽默感
清华大学心理学系 樊富珉
Character Strengths/性格优点
清华大学心理学系 樊富珉
一是从主观层面研究人的积极心理体验。强调人要满 意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。
二是从个体层面研究积极的特质。如培养积极的人格 特质，增强积极的情感体验。
三是从群体层面研究积极的社会组织系统。如公民美 德的培养、社会责任感、利他主义、职业道德等等。
清华大学公开课：大学生心理健康笔记
清华⼤学公开课：⼤学⽣⼼理健康笔记清华⼤学公开课：⼤学⽣⼼理健康（樊富珉）教授第⼀讲我的⽣涯我做主（⼀）主要内容：1、什么是⽣涯规划2、为什么要做⽣涯规划3、怎么做⽣涯规划提⼏个问题请你回答1、你是否知道⾃⼰想⼲什么？2、你是否知道⾃⼰喜欢⼲什么？3、你是否知道⾃⼰能⼲什么？4、你是否知道⾃⼰适合⼲什么？5、你是否知道社会需要什么样的⼈才？6、你是否知道职业领域中有哪些⾏业？7、你是否了解⾃⼰所学专业未来的发展状况？8、你是否了解到哪⾥找⼯作？9、你是否清楚⾃⼰应该考研、出国还是择业？⽣涯度假计划：（练习测试）假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫附近新开发的岛屿群度假。
旅⾏社的经理向你介绍这个旅游的新景点：“这是我们和当地的旅游业合作开发的新路线，⼀共有六个不同风情的岛屿，各有特⾊”。
第⼀个岛（代号A）特⾊是岛上布满了⼩型的美术馆与⾳乐厅，当地的原住民保留了传统的舞蹈、⾳乐与绘画。
许多⽂艺界的朋友都喜欢来这⾥找寻灵感。
第⼆个岛（代号S）岛上发展出⼀套别具特⾊的教育⽅式，社区⾃成⼀个服务的⽹络，互助合作。
岛上的居民个性温和，⼗分友善，且乐于助⼈。
第三个岛（代号E）特⾊是岛民豪爽热情，善于岛际贸易，到处是⾼级旅馆、乡村俱乐部、⾼尔夫球场，熙熙攘攘，⼗分热闹。
来往着以企业家、政治家、律师居多。
第四个岛（代号C）⼗分的现代化，已有进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、⾦融管理见长。
岛民个性冷静保守，处事有条不紊。
第五个岛（代号R）特⾊是岛上保留有热带的原始植物林，也有相当规模的动物园、植物园、⽔族馆。
岛上的居民以⼿⼯见长，⾃⼰种植菜蔬，修缮屋舍，打造器物，制造器械。
第六个岛（代号I）本岛与其他岛屿距离较远，偏出⼀隅。
由于地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。
整座岛屿布满天⽂馆、科博馆以及与科学有关的图书馆。
岛上的居民喜好沉思，很喜欢与来⾃各地的哲学家、科学家、⼼理学家等交流⼼得。
选择：了解六座岛屿的性质以后，你觉得在哪些岛上度假最⾃在？扣除来回飞机共⼀天，你可以选择在三个岛上各停留⼏天？我最想去的是：岛天其次是：岛天最后是：岛天2、感情、婚姻与家庭3、个⼈⾝⼼发展与⾃我的成长⼯作的意义：⼯作不仅是谋⽣的⼿段，它也应该给⼈带来最⼤的精神满⾜。
塑造阳光心态,,成就灿烂人生
塑造阳光心态,,成就灿烂人生塑造阳光心态成就灿烂人生生活需要阳光人生亦需要阳光人生态度皆由心境而生。
生活在繁杂社会的我们更需要塑造阳光心态坦然面对生活的不顺与压力。
所谓“名节源自修养境界升于内省”我以为心态非常重要心态成就名节而境界决定心态。
清华大学吴维库博士在所报告的《塑造阳光心态》说道：“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态是一种健康的心态。
它能让人心境良好人际关系正常适应环境力所能及改变环境人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁谦和而不张扬自信而又亲和我们讲和谐不仅要力求人与人和谐人与自然和谐还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论正是引导人们调整好自己的心态营造知足、感恩、达观的心理树立喜悦、乐观、向上的人生态度通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
在我们的日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不公平、经济条件不宽裕没有能力自己购买住房、长期野外工作健康欠佳、期望中的事情落空、好心未得好报、先进评比没有份、自己工作最辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。
对这类事情如能持积极心态心里就会想得开心胸也就会豁达就能妥善对待、处理好这些事情使得工作顺利心情舒畅；如果总是想不开越想越气自控能力减退情绪失去控制言行也就出现反常现象甚至为了一点小事大闹一场出言不逊开口伤人使你的人品大为降格人际关系受损。
更有甚者干脆连工作也不想要了提出辞职。
事后冷静下来想一想为一点小事大发脾气提出辞职到头来受伤害的还是自己根本不值得。
对此我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。
心态出了问题那就要调整好心态因为只有好心情才能欣赏好风光。
虽然很多事情我们都是无能为力的但是可以把握自己的心态来改变现实：没有办法改变时间的长度；却可以拓展时间的宽度；没有办法左右天气却可以改变自己的心情；没有办法选择自己的容貌却可以用真诚的微笑来弥补残缺可以尽自己的所能去改变现状！没有良好的条件可以通过自己的不懈努力去创造尽管这个过程中充满了艰辛和磨难这是对心理承受能力的一种考验唯有在持之以恒中懂得坚韧才能朝着前进的方向一路奔跑在辛勤的汗水和泪水中见证了青春的精彩！不能因一时的挫折而心灰意冷而是要以一颗感恩的心感谢生命中的所有羁绊正是因为前进路途中的种种阻挠才促使自己凭着顽强不息地意志与不幸的命运抗衡！塑造健康的心态塑造知足、感恩、达观的阳光心态就是要让朋友们建立积极的价值观获得健康的人生释放强劲的影响力。
【人物】回首一年晴雨路——访清华大学第35届校学生会主席王松涛
【人物】回首一年晴雨路——访清华大学第35届校学生会主席王松涛●学通社记者 宋歌 【编者记】王松涛，1999年9月至2003年7月就读于清华大学土木工程系，2003年7月至今在清华大学建设管理系攻读博士学位。
曾任清华大学第三十五届校学生会主席。
大学本科期间曾担任校学生会生活部副部长，土木工程系学生会主席，校团委组织部基层组副组长，现任校团委组织部副部长。
本科期间，他曾获得过本科生特等奖学金，“索尼”综合奖学金，“一二·九”综合奖学金，“北京市高校优秀大学生”， 清华大学优秀本科毕业生等各种荣誉十多项，还曾作为“中海地产”清华大学杯第五届学生戏剧节的项目总负责人；在中央电视台“异想天开”栏目的电视结构大赛中，连续三期担任嘉宾主持人；主持北京市结构设计邀请赛总决赛，他所在的“帝博”团队在富士康杯第五届清华创业计划大赛中获得了创业之星银奖，他还曾获得第九届清华大学结构设计大赛专业组第九名…… 看过上面的简历，大家也许都能记起，一年前，经过激烈的竞选，正是他——王松涛成为了第三十五届校学生会主席；一年中，经过辛勤的工作，他在继承传统的基础上又给学生会工作带来了新的发展；一年后，当他卸任离开学生会的舞台后，他是如何看待过去的工作和生活的？他在忙些什么、想些什么呢？抱着这些问题，记者在一个冬日的午后坐在了王松涛面前，开始寻找上述问题的答案……回首一年晴雨路 王松涛在任期间，除组织了歌手大赛、服饰大赛、时代论坛、学生会开放日等颇具规模的精品活动外，非常重视推进组织的制度建设和文化建设。
他提出了学生会工作的三化目标（网络化、透明化、规范化）并在学生会内部大力推进“企业化”的管理模式，完整地建立了学生会工作的网络化平台。
事实证明，这种新的工作理念和方法是可行的而且是卓有成效的。
一年后，当记者提起大家总结出的校会工作的诸多突破时，他露出了欣慰的笑容。
“本科的学习生活中，我选修或者旁听了很多和管理知识相关的内容，当时就认识到这些软科学的重要性……在社会中，管理知识可以帮助各类组织和政府提高效率，那么在校园中，我认为管理知识也可以提高包括学生会在内的各类学生组织的效率。
【清华大学经济研究中心】高效人士的五项管理
单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级
如何做到——
单击此处编辑母版文本样式 第二级 方法1：转移焦点 第三级 改变不了世界 第四级 改变自己 改变不了事情 第五级 改变心情
打仗VS不打仗 胜仗VS败仗
受伤VS不受伤 轻伤VS重伤
治好VS治不好 残废VS死亡
单击此处编辑母版文本样式 人生只有两件事 第二级 正常 和 福气 第三级 第四级 第五级
三大准则之
单击此处编辑母版文本样式 决不找借口 第二级 第三级 勇于承担责任 第四级 第五级 承担 = 成长
内向思维 单击此处编辑母版文本样式 第二级 失败的人都在找借口 第三级 成功的人都在找方法 第四级 第五级
单击此处编辑母版文本样式 3 + 3 心态 第二级 三大作风 三大准则 第三级 认真 保证完成任务 第四级 快 决不找借口 坚守承诺 乐观 自信 爱与奉献 第五级
爱与奉献
决不找借口
给予
承担责任
帮助别人
不找借口
索取、自私
找借口、找理由、受害者感受
每日心态管理
单击此处编辑母版文本样式 青蛙的故事 第二级 -生活启迪 第三级 第四级 第五级
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 单击此处编辑母版文本样式
第二级 第三级 第四级 比赛的终点是： 第五级 一个非常高的铁塔的塔顶
快 坚守承诺
决不找借口 乐观 自信 爱与奉献
三大作风之
单击此处编辑母版文本样式 认 真 第二级 认真 = 全力以赴 第三级 认真 = 专心致志 第四级 认真 第五级 = 精益求精
认真 = 注重细节 野田圣子的故事
三大作风之
单击此处编辑母版文本样式 快 第二级 第三级 谁快谁就赢！ 第四级 快 = 效率 领先 第五级
清华大学励志名言警句
清华大学励志名言警句清华大学励志名言警句1、最困难之时，就是我们离成功不远之日。
2、走在一起是缘分，一起在走是幸福，在一起就拥有了一生相守的幸福;有人说，缘分是前世修来的，是五百次回眸的执着才换来今生的擦肩而过，是千年不变的守候才有了今生的默默相守;有人说，幸福是有形状的，你把它放在心里，它就是心的形状，你把它放在外面，它就虚无缥缈。
3、新的一天开始，要继续勇敢追梦，为爱付出，拒绝懒惰，不轻言放弃，愿时光不负努力，青春不负自己。
4、人生要留白，一丝净土，给你自己心灵留一点空白，让自己有喘气的时候，摆脱各种烦恼、压力，不让快乐、生气过来侵蚀自己的灵魂，让自己静一下，什么都不想，也许是最好的休息方法。
5、我们每一个人，内心深处都有着美好的初衷，只是随着环境的演变，导致我们偏离了中心的轨道，一个人一旦失去了坚定的信念，那么也就失去了动力与能量，还能拿什么去言谈理想。
6、任何事情，什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始!今天拖明天，明天拖后天，一年又一年，除了年龄长了一岁，其他依旧老样子!而一旦开始，你就会发现，其实那些所谓的困难，都只是自己设想的而已!只要开始了，一切都简单了!不怕你不会，就怕你不做!7、无论生活怎样，都不要忘记微笑。
愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
8、生活总是艰辛，日子依然漫长，你和我，都是时代洪流里非常微茫的存在。
但是，再渺小的个体也要活得敞亮、自在，散发着光芒。
愿你出走片刻，归来不再彷徨。
9、忙碌的时候感觉特别好，觉得没辜负早上化的妆，中午吃的两碗饭，晚上牺牲的睡眠，所以人一定要前进啊。
10、生活不易，实在熬不下去的时候不妨先学着低下头。
学会低头才能有机会仰头。
低头不算认输，放弃才是懦夫。
11、生活是一面镜子，它照射出你所有的懒惰与自私。
你过得好不好，累不累，都是你自己给的，除了自救，他人爱莫能助。
12、开口就讲困难，成长已经远离你;一付出就想回报，机会已经远离你;一做事就在想个人利益，收获已经远离你;一有起色就在想谈条件，未来已经远离你;一合作就想自己如何不吃亏，事业已经远离你，格局有多大成就有多大!13、每个人都在探索命运的意义，幸福的生活，是把幸福当作一种行为，能把所有的烦恼都看成无所谓，是人生的权利，也是义务。
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B、瓶盖
有点悲观的人：也许你自己不 有点悲观的人：
觉得，但是你其实有点悲观的倾向， 觉得，但是你其实有点悲观的倾向， 不过， 不过，不妨试着稍微改变一下看事 物的角度。 物的角度。好在你好像不太可能会 看破红尘哦！ 看破红尘哦！ 50%。 你的幸福指数是 50%。
C、镜子的碎片
超级悲观的人：因为发现漂亮 超级悲观的人：
人与人之间只有很小的差异， 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往 往造成了巨大的差别！ 往造成了巨大的差别！很小的差异就是所具备的心态 是积极的还是消极的，巨大的差别就是成功与失败。 是积极的还是消极的，巨大的差别就是成功与失败。
积极 ＝ 成功
差Hale Waihona Puke 消极 ＝ 失败差别1、积极心态影响身体健康 微笑可以延长寿命！ 微笑可以延长寿命！苦闷 会引发疾病！ 会引发疾病！ 2、积极心态助你成功
企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。他们能力强， 企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。他们能力强，态 度也好。 度也好。
态 度
人材 人财 态度不错， 态度好，又有能力。 态度不错，就是干 态度好，又有能力。 不了事。将就用吧！ 真是公司的财源呀！ 不了事。将就用吧！ 真是公司的财源呀！
人裁 没有能力， 没有能力，态度又 裁掉算了！ 差。裁掉算了！
什么是心态？ 什么是心态？
• 心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一 种心理状态。 • 我们是命运的主人，我们主宰自己的心灵。 • 98%心态+1%努力+1%机会=成功 • 成功源于正确的判断，但是正确的判断源于经验， 而经验又常常源于错误的判断。
心态是指个体对某一对象所持有 评价和行为倾向，它由认知、 的评价和行为倾向，它由认知、 情感和意向三个因素构成， 情感和意向三个因素构成， 与人的思维、情绪、 与人的思维、情绪、行为有着十 分密切的关系， 分密切的关系，是外界刺激与个 体反应之间的中介因素。 体反应之间的中介因素。
鸡蛋原来是易碎的， 鸡蛋原来是易碎的，薄薄的外壳 保护着液态的内脏，开水一煮， 保护着液态的内脏，开水一煮， 内脏变硬。 内脏变硬。
粉状咖啡豆则很 独特，进入沸水， 独特，进入沸水， 它们便改变了水。 它们便改变了水。
在艰难和逆境前，可以学胡萝卜、 在艰难和逆境前，可以学胡萝卜、鸡蛋和咖 啡豆，可以屈服，也可以变得更坚强， 啡豆，可以屈服，也可以变得更坚强，甚至 可以改变环境。 可以改变环境。
你不能预知明天， 你不能预知明天， 但可以把握今天； 但可以把握今天； 你不能样样顺利， 你不能样样顺利， 但可以事实尽心； 但可以事实尽心；
你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能改变容貌，但可以展现笑容； 你不能改变容貌，但可以展现笑容；
是的， 是的， 心态有时比什么都 重要！ 重要！
态度 80%
技能
态度 13% 技能 其他
其它 7%
消极心态的人
愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标， 缺乏动力，不思进取； 2. 没有目标， 缺乏动力，不思进取； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 4. 心存侥幸，不愿付出； 心存侥幸，不愿付出； 固执己见，不能宽容人； 5. 固执己见，不能宽容人； 自卑懦弱，无所事事； 6. 自卑懦弱，无所事事； 自高自大， 清高虚荣，不守信用，等等。 7. 自高自大， 清高虚荣，不守信用，等等。
执著、挑战、热情、奉献、 执著、挑战、热情、奉献、激情 愉快、爱心、自豪、渴望、 愉快、爱心、自豪、渴望、信赖
消极心态（ 消极心态（Negative Mental Attitude，NMA） Attitude，NMA） 毁坏你人生的十大消极心态（NMA） 毁坏你人生的十大消极心态（NMA）
畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑 畏惧、愤怒、冷漠、紧张、 敌意、嫉妒、贪婪、自私、 敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木
事物永远是阴阳同存， 事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的 永远是事物好的一面， 永远是事物好的一面，而消极的心态只看 到不好的一面。 到不好的一面。 积极的心态能把坏的事情变好， 积极的心态能把坏的事情变好，消极的心 态能把好的事情变坏。 态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的 赛跑！ 赛跑！
成功是因为： 成功是因为：
父亲说： 父亲说： 你改变不了环境， 你改变不了环境， 但可以改变自己； 但可以改变自己； 你改变不了事实， 你改变不了事实， 但可以改变态度； 但可以改变态度；
你改变不了过去，但可以改变现在； 你改变不了过去，但可以改变现在； 你不能控制他人，但可以掌握自己； 你不能控制他人，但可以掌握自己；
的东西而想靠近看看， 的东西而想靠近看看，结果却怕自 己会被玻璃碎片割伤， 己会被玻璃碎片割伤，你的想法就 是这么悲观。 是这么悲观。 30%。 你的幸福指数是 30%。
D、硬币
很乐天的人： 很乐天的人：应该说你也是能够
做到凡事乐在其中的乐天派。不过， 做到凡事乐在其中的乐天派。不过， 好像也是有慎重的一面， 好像也是有慎重的一面，能够随性 地歌颂人生而且最健康的人就是你 啦！ 90%。 你的幸福指数是 90%。
积极心态（ 积极心态（Positive Mental Attitude， PMA） Attitude， PMA）
PMA指主动的自我意识、 PMA指主动的自我意识、明确的自我价 指主动的自我意识 值观念和良好的自我状态以及优秀的 自我心理品质等的综合体。 自我心理品质等的综合体。
成就你人生的十大积极心态 PAM） （PAM）
知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素， 知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素， 其中态度尤其扮演着带动的角色。 其中态度尤其扮演着带动的角色。
知识+技巧 能力 知识 技巧=能力 技巧
技能 知识
是什么？ 是什么？
态度
愿意干
怎么干？ 怎么干？
1 态度很差，能力很差。 态度很差，能力很差。 这类人只能用"人裁 形容 因为他们最容易成为裁员的对象。 这类人只能用 人裁"形容，因为他们最容易成为裁员的对象。 人裁 形容， 2 态度很好，能力很差。 态度很好，能力很差。 这类人可称之为"人材 ，给老板的感觉是：将就用吧。 这类人可称之为 人材"，给老板的感觉是：将就用吧。 人材 3 能力很强，态度很差。 能力很强，态度很差。 他们对企业不认同。他们是 刚才 刚才"的 他们对企业不认同。他们是"刚才 的" 才"。对这类人才，老 。对这类人才， 板很难用他。 板很难用他。 4 能力很强，态度很好。 能力很强，态度很好。 他们认同企业。这类人是给企业带来财富的人，用财富的 他们认同企业。这类人是给企业带来财富的人，用财富的" 字来形容他。 财"字来形容他。他是老板最喜欢的人。 字来形容他 他是老板最喜欢的人。
父亲转身问女儿： 孩子， 父亲转身问女儿：“孩子，你看到了什 ”“胡萝卜 鸡蛋，咖啡” 她说。 胡萝卜， 么？”“胡萝卜，鸡蛋，咖啡”。她说。
他让她靠近 一 些，摸摸 胡萝 卜。 她注意到 它们变软了。 它们变软了。
父亲又让女儿拿一个鸡蛋， 父亲又让女儿拿一个鸡蛋，打破 剥掉壳， 它，剥掉壳，这是一个煮熟的鸡 蛋。
消极心态为什么使人不能成功
令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们潜能的发挥 消耗掉我们90%的精力 消耗掉我们 的精力 令我们失道寡助 令我们不能充分的享受人生
积极心态的人
有必胜的信念； 1. 有必胜的信念； 善于称赞别人； 2. 善于称赞别人； 3. 乐于助人， 乐于助人， 具有奉献精神； 4. 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 5. 微笑常在，乐观自信； 能使别人感到你的重要。 6. 能使别人感到你的重要。
积极心态
【后现代社会的困惑】 后现代社会的困惑】
我们的财富与日俱增，但满意度却逐渐降低;我们所赚 我们的财富与日俱增，但满意度却逐渐降低 我们所赚 的金钱越来越多，但是快乐愈来愈少;我们沟通的工 的金钱越来越多，但是快乐愈来愈少 我们沟通的工 具越来越多，但是联系得越来越少;我们认识的人越 具越来越多，但是联系得越来越少 我们认识的人越 来越多，但是知己越来越少;房子越换越大 房子越换越大， 来越多，但是知己越来越少 房子越换越大，里边的 人越来越少;豪华的房子越来越多 豪华的房子越来越多， 人越来越少 豪华的房子越来越多，破碎的家庭也越 来越多;马路越修越宽 但我们的视野越来越窄;楼 马路越修越宽， 来越多 马路越修越宽 ， 但我们的视野越来越窄 楼 房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解 房越来越高，但我们的心胸越来越窄 我们渴望了解 外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动 外星人，却不想了解身边的人 我们可以参与的活动 越来越多，但是享受的乐趣越来越少…… 越来越多，但是享受的乐趣越来越少
别人喜欢自己
喜欢别人
积极思想
问题二
积极心态与消极心态
心理测试
问题：若是有一个闪闪发光的东西掉在 问题： 地上，你觉得掉在地上的是什么？ 地上，你觉得掉在地上的是什么？
A、高价的宝石 B、瓶盖 C、镜子的碎片 D、硬币
A、高价的宝石
超级乐天的人： 真幸运！ 超级乐天的人：“真幸运！真是个不
可思议的经验！ 这就是你的想法， 可思议的经验！”这就是你的想法，所 以，你无论是遇到了什么样的灾害或是 困难、挫折，都能很好调整自己的心态， 困难、挫折，都能很好调整自己的心态， 你是凡事都能乐在其中的类型。 你是凡事都能乐在其中的类型。 你的幸福指数是 70%。 70%。
不久，水开了。 不久，水开了。他往第一口锅里放一些 胡萝卜，第二口锅里放入鸡蛋， 胡萝卜，第二口锅里放入鸡蛋， 第三口锅里放入碾成粉末的咖啡豆。 第三口锅里放入碾成粉末的咖啡豆。