“突破自我,熔炼团队”拓展训练方案
团建拓展方案
团建拓展方案第1篇团建拓展方案一、项目背景随着社会的发展和市场竞争的加剧，企业对于团队建设和员工素质提升的需求日益增强。
团队拓展训练作为一种高效的人才培养方式，能够帮助员工提升团队协作能力、激发个人潜能、增强企业凝聚力。
为此，结合贵公司实际情况，特制定本团建拓展方案。
二、项目目标1. 提高团队协作能力，增强团队凝聚力；2. 培养员工积极向上的心态，激发工作热情；3. 提升员工沟通能力，降低沟通成本；4. 增进员工之间的相互了解和信任，促进人际关系和谐；5. 培养员工面对挑战、解决问题的能力。
三、项目内容1. 活动主题：挑战自我，熔炼团队2. 活动时间：为期两天一夜3. 活动地点：某知名拓展训练基地4. 活动对象：全体员工5. 活动流程：（1）开营仪式：介绍活动背景、目的，明确活动纪律和要求；（2）团队组建：通过趣味游戏、互动交流等方式，进行团队分组，选拔队长，确定队名、队旗、队歌；（3）拓展训练：包括地面项目、高空项目、水上项目等，具体项目如下：- 地面项目：穿越电网、信任背摔、协力竞走等；- 高空项目：攀岩、空中断桥、天梯等；- 水上项目：皮划艇、水上漂、抢滩登陆等；（4）团队分享：每天活动结束后，组织团队成员进行心得分享，总结经验教训；（5）闭营仪式：表彰优秀团队和个人，颁发奖品，合影留念。
四、项目实施1. 策划与筹备：由专业拓展公司提供全程策划与筹备服务，包括活动方案设计、场地预定、器材准备、教练团队等；2. 人员组织：企业负责人负责组织全体员工参与活动，确保活动顺利进行；3. 安全保障：专业教练团队负责现场安全监控，提供紧急救援服务，确保活动安全；4. 跟踪反馈：活动结束后，收集员工反馈意见，优化后续活动方案。
五、项目评估1. 定期对活动效果进行评估，包括员工满意度、团队凝聚力、沟通能力等方面的提升；2. 针对评估结果，及时调整活动方案，确保项目目标的实现。
六、项目总结1. 活动结束后，组织全体员工进行项目总结，分享活动心得，提升团队凝聚力；2. 对优秀团队和个人进行表彰，激发员工积极性；3. 总结项目实施过程中的经验教训，为后续团队建设提供借鉴。
目标突破拓展训练活动方案(通用8篇)
目标突破拓展训练活动方案（通用8篇）目标突破拓展训练活动方案篇1一、活动主题：团结协作，提升实力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培育优秀青年干部的组织实力、团结协作实力以及思维创新实力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。
同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的沟通与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司四、活动对象：公司优秀青年员工五、活动地点：待定六、活动时间：待定七、活动前打算工作：1.宣扬方式：悬挂横幅、粘贴海报2.考察场地、打算道具户外拓展活动方案3.召开参与人员会议。
八、详细活动方案：1.蜘蛛网(1)嬉戏目的：培育团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)探讨问题：A、你们在嬉戏过程中遇到了什么问题？怎样分析问题的？B、每个人的任务是什么？C、整个小组的运作是否有效？为什么？D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？E、哪些因素有助于平安胜利地完成嬉戏？2.雷池取物(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与沟通，培育队员间的团结合作，使小组充溢活力。
(2)探讨问题：例：A、做完了这个嬉戏，大家感受如何？B、嬉戏过程中遇到了什么问题？C、如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来？3.信任背投(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，相互帮助。
(2)探讨问题：例：A、最初你们对嬉戏有何相识？B、参与嬉戏之后你们有何感受？C、当站在平台上打算向后倒时，你有何感想？九、活动后期宣扬工作1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。
突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。
2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。
加大集团公司企业文化宣扬力度。
十、附注留意事项：做好平安保障工作，确保活动顺当进行。
目标突破拓展训练活动方案篇2一、活动背景在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——XXX 学院是个漂亮的地方呢？你是否觉得身在XXX学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参加活动而少于与他人接触呢？二、活动目的1、培育XXX院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队协作实力，增加团队凝合力。
团队破冰拓展训练方案
团队破冰拓展训练是一种促进团队凝聚力和合作能力的活动，旨在帮助团队成员更好地了解彼此、增进信任、提高沟通效果。
以下是一个简单的团队破冰拓展训练方案，可以根据实际情况进行调整和扩展：
活动名称：团队破冰拓展训练
目标：
-帮助团队成员相互了解，建立信任
-提高团队协作和沟通能力
-提升团队凝聚力和合作精神
活动内容：
1. 团队介绍：
-每位成员向整个团队做简短自我介绍，包括姓名、职务、个人爱好等。
-设计一个有趣的方式，让成员展示自己独特的一面，例如通过一个小小表演或故事。
2. 团队合作任务：
-将团队分成几个小组，每个小组完成一个团队合作任务，如搭建一个塔、解决谜题等。
-任务中设计一些需要团队协作和沟通的部分，促使成员之间合作互助。
3. 分享反馈：
-活动结束后，组织一个小结会，让每位成员分享他们的感受和收获。
-鼓励成员提供积极的反馈和建议，促进团队氛围的进一步改善。
4. 团队合影：
-最后以一个团队合影来结束整个活动，留下美好的回忆。
注意事项：
-活动中要注意尊重每位团队成员，避免过于尴尬或个人隐私受到侵犯。
-确保活动的轻松愉快氛围，让每个人都能够放松参与。
-活动结束后及时总结和反馈，以便今后活动的改进。
以上活动方案仅供参考，具体的团队破冰拓展训练应根据团队成员的特点和团队目标进行合理设计，以达到最佳的效果。
团建通知探索未知突破自我
团建通知探索未知突破自我尊敬的各位员工：大家好！我是公司的团建组织者，今天我很高兴地向大家宣布，我们将要进行一次精彩纷呈的团建活动。
这次团建活动的主题是“探索未知，突破自我”，旨在通过团队合作和挑战自我，提升团队的凝聚力和战斗力。
以下是本次团建活动的具体安排和注意事项。
一、活动时间和地点本次团建活动将于XX年XX月XX日在XX地举行。
活动时间为上午9点至下午5点，期间将有专业的教练进行指导和组织。
二、活动内容1. 团队拓展训练：通过一系列的团队合作项目，培养团队成员之间的默契和信任，提高团队的协作能力和解决问题的能力。
2. 挑战项目：设置一些具有挑战性的项目，让团队成员在团队合作的过程中克服困难，突破自我，展现个人的潜力和能力。
3. 学习交流：安排专业的讲师进行团队建设和沟通技巧的培训，提升团队成员的沟通能力和团队协作意识。
三、活动准备1. 请各位员工提前做好身体准备，确保身体健康，活动期间请注意安全。
2. 请各位员工穿着舒适的运动服装和运动鞋参加活动，以便更好地进行各项活动。
3. 请各位员工自备水杯和防晒用品，以便在活动期间保持水分和防晒。
四、活动注意事项1. 请各位员工按时参加活动，不得迟到或早退。
2. 在活动期间，请各位员工遵守活动规则和教练的指导，确保活动的顺利进行。
3. 请各位员工积极参与活动，发扬团队精神，共同完成各项任务。
4. 在活动期间，请各位员工保持团队的团结和友爱，互相帮助和支持。
五、活动结束活动结束后，我们将进行团队总结和反馈，以便更好地改进和提升团队建设的效果。
同时，我们也将颁发团建活动的奖项，以表彰在活动中表现出色的员工。
最后，希望各位员工能够积极参与本次团建活动，通过团队合作和挑战自我，不断突破自己，提升团队的凝聚力和战斗力。
相信通过大家的共同努力，我们的团队将会更加强大和成功！谢谢大家！团建组织者。
拓展训练(四个模块)
拓展训练第一大模块: 熔炼团队是培训的基础游戏一“戴高帽”体验式游戏(用时:1.5小时,包括团队热身，游戏说明,团队分组等)体验被”戴高帽”感觉:首先，让其中一名员工戴上一顶纸做的大帽子，然后坐在大家的中间，周围所以员人轮流每人说3句赞美其“优点”的话，听完周围同事的赞美后，戴着高帽子的同事会既感动又开心。
游戏规则很简单：6、7人为一组，围成一圈，每人轮流坐到圈中心，被他人“戴高帽”，每人都要说三条他的优点，但要有根据，态度要真诚。
培训目标: 工作中员工彼此各自忙着自己的事情，相互隔阂戒心，很难交谈沟通，这样会影响工作，如果工作压力又大，交流困难，工作效率低下。
试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，回到工作中，工作的气氛就会不一样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。
此项游戏目的：一方面消融平时工作的不快；二是使员工意识到夸奖是沟通方法之一,同时了解让工作的沟通变的简单而有效。
附：引用“戴高帽”游戏依据：参与“戴高帽”游戏的人每次完成后，都会笑逐颜开，在讨论分享时气氛热烈，对促进工作关系有奇效。
爱表扬是人类的天性。
人人都喜欢正性刺激，而不喜欢负性刺激。
俗话说：“拍马屁拍在蹄子上了”,但在现实生活中，又有多少人见过这样的情况？即使真的拍在蹄子上了，被拍者恐怕也是高兴的。
工作交往中，有这样的不等式：赞赏别人所付出的远远小于被赞赏者所得到的。
如果在工作中人人都乐于赞赏他人，善于夸奖他人的长处，那么，人际间的愉快度将会大大增加。
工作中员工彼此各自忙着自己的事情，似乎相互都有戒心，很难知心交谈，如果工作压力大、工作气氛沉闷。
试着学会夸奖他人，真心赞赏他人的长处，如：“你今天气色很好！”“你的眼睛真亮！”，“这件裙子对你再适合不过了！”等等。
不久以后，回到工作中，工作的气氛就会完全变样，大家相互帮助，彼此关心，在一起时有说有笑，下班后都愿意交流工作，好象公司有一种无形的“家”的吸引力。
拓展训练方案(最新13篇)
拓展训练方案（最新13篇）通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。
08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服。
09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设，《我们的团队我们的家》。
培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态；增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力；塑造团队精神，锻铸企业之魂；打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神；拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。
10:00-11:00拓展项目：有轨列车。
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标。
11:00-12:00拓展项目：跳出真我。
项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗？(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)。
项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑，对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我。
)12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地。
13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏。
14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码。
一、项目描述探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你二、项目目标1.群体决策的方法及意义，有限理性代替方案。
团队建设拓展训练方案（通用5篇）
团队建设拓展训练方案（通用5篇）团队建设拓展训练方案篇1一、方案简介在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数进入中国市场的今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久的痛?团队建设精神为什么会成为中华文明和中国企业的软肋及我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业与组织跨越的沟壑?高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基因到底是什么?仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等诸多方面的努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基因上让团队建设精神融入我们的血脉，这是为什么?团队建设精神的标本兼治的方法到底是什么?这些问题，几乎是中国绝大多数企业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。
团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年轻员工和中年员工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听话的员工和不听话的员工，有主见的员工和没主见的员工，高学历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，高层员工中层员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。
我讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、普通的员工、落后的员工。
培训天数：1-3天培训方式：户外拓展，室内拓展培训目的：团队建设适合人数：30人以上二、课程目标此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力，逐渐建立和优化团队。
三、课程效果1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织成员互相信任，不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决实际问题上，而不是花在相互猜疑上;2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据理力争，敢于接纳不同意见，“对事不对人”地充分沟通，降低沟通的成本;3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理分工、明确责任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时果断调整计划，直指目标，不存犹豫，勇往直前;4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严要求、重责任、敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的错误协助他改进;5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有可能更好地实现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习惯。
拓展训练介绍
目录一、训练简介 (3)二、训练流程 (3)1、破冰 (3)2、训练开始 (3)3、结训 (3)三、训练活动 (3)（一）户外项目 (3)1、极速60秒 (3)2、驿站传书 (4)3、穿越电网 (4)4、偷天陷阱 (5)5、蛟龙出海 (5)6、信任背摔 (6)7、空中抓杠 (6)8、跨越断桥 (6)9、天梯 (7)10、合力过桥 (7)11、高低v (8)12、击鼓颠球 (8)13、孤岛求生 (8)14、定向越野 (9)15、支援前线 (9)16、毕业墙 (9)（二）室内活动 (10)1、七巧板： (10)2、沙漠掘金 (10)3、红黑游戏 (11)4、极速拼图 (11)（三）晚会活动 (11)1、风火轮 (12)2、吸管运输 (12)3、动物大连蹲 (12)4、烫手山芋 (12)5、小步快走 (13)6、抢“胜利果” (13)7、指挥官 (13)8、集体抛绣球游戏（20分钟） (13)9、纸杯传水 (14)10、蚕爬行 (14)11、占领阵地 (14)12、三人抱成团 (14)13、贴鼻子 (15)14、七拼八凑 (15)15、蒙眼作画 (15)16、官兵捉贼 (16)17、比长短 (16)18、你演我猜 (16)19、倒着说 (17)20、成语接龙 (17)21、看这边 (17)22、眉来眼去 (17)23、五毛一块 (18)24、超级模特 (18)25、大话西游之娶媳妇 (18)26、即兴歌舞 (18)四、行政工作 (19)1、准备物品 (19)2、联系餐饮、住宿、交通。
(19)3、购买保险 (19)4、拍摄照片 (19)拓展训练一、训练简介拓展训练英文为Outward Development，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
公司团建拓展训练活动方案4篇-范文
公司团建拓展训练活动方案4篇公司团建拓展训练活动方案4篇公司团建可以培养员工的合作意识，增进员工间的了解。
做好团建方案很重要。
下面是为大家整理的公司团建拓展训练方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
公司团建拓展训练方案一设计思路与原则：本次培训将按照团队组建磨合成长成熟4个模块进行设计。
第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心;第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突;第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。
培训流程：07：30-09：30【集合出发前往xxxx】09：30-12：30【团队创建打造卓越团队】12：30-13：30【补充能量午餐、休息】13：30-16：30【景区游览xx特色体验】16：30-17：00【总结分享合影留恋】卓越团队--创建篇项目名称：破冰起航项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。
通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。
团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。
主动寻找自己的团队，快速进入状态。
卓远团队--熔炼篇项目名称：激情百分百项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。
各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。
培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果;时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢?那就来体验一下团队的力量吧!我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧!一切皆有可能!让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到!卓越团队--沟通篇项目名称：急速六十秒项目介绍：在一个限制区内(封闭的环境)放置了30张未知的数字信息;各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师;限制区内只允许一名队员活动。
拓展训练——个人、团队和目标
拓展训练——个人、团队和目标前些日子，我有幸参加了公司组织的拓展训练。
此次拓展训练是我第一次参加类似的活动，在参加训练之前，我曾经无数次的遐想拓展训练的内容和参加时的感受。
在之前我通过各种渠道了解到了关于拓展训练的一些内容，所有的类似训练给我的感觉无非就是有关团队协作的一些内容，让所有的参与者共同完成一些简单的任务使他们了解到团队协作的重要性。
带着这样的对拓展训练的理解，我们来到了拓展训练基地。
与我最初的印象形成鲜明对比的是这里的所有项目并不是想像中的那样的简单，所有的任务都需要我们每个人去充分发挥个人的能力。
但是仅仅个人的努力还是不够的，更重要的是每一个任务都需要我们去依靠自己的队友，帮助自己的队友，这样任务才能够顺利的完成。
而将个人与团队紧密相连的是——目标。
共同而明确的目标让我们团结在一起，可以将个人与团队紧密相连，可以将我们的努力向正确的方向引导。
在拓展训练中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。
回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。
如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。
如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
在活动过程中我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何依靠团队的力量突破个人心理的极限，达到个人能力的成长。
这可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队(精选4篇)
拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队（精选4篇）心得体会一：在拓展训练中，我亲身体验到了挑战自我的重要性。
在一次高空绳索项目中，我面临着巨大的恐高心理压力。
但是我决定挑战自我，克服恐惧，勇敢地站在绳索上。
虽然刚开始时腿脚发软，但我意识到只有逼迫自己向前走，才能克服内心的恐惧感。
当我成功完成挑战时，我感到无比的骄傲与自豪。
这次经历让我明白了只有勇敢面对自己的弱点，才能突破自我，实现更大的成长。
心得体会二：拓展训练还帮助我深刻认识到了团队的重要性。
在一个合作项目中，我与团队成员们需要紧密合作解决一系列问题。
通过相互配合、协商沟通，我们最终成功解决了所有问题。
这次训练让我明白到只有团队的力量才能使目标更加明确、任务更加高效地完成。
每个团队成员的贡献都是不可或缺的，只有在团队中相互支持、相互信任，才能真正实现团队的成功。
心得体会三：拓展训练中，我学到了坚持的重要性。
在一次徒步挑战中，路途异常艰难，我感到疲惫不堪，想要放弃。
但是教练的鼓励与团队成员的支持让我重新找到了动力。
我告诉自己只要还有一丝力量，就不能轻易放弃。
最终，我成功完成了徒步挑战，在成功的喜悦中我明白了坚持的重要性。
只有坚持不懈，面对困难时不轻易退缩，我们才能取得真正的成就。
心得体会四：通过拓展训练，我认识到了自己的潜能和能力。
在一次划船项目中，我被分配到舵手的角色。
起初，我对自己是否能够胜任这个角色产生了怀疑，但在教练的指导下，我逐渐学会了控制船只的方向。
通过自己的努力，我成功地完成了任务，并且对自己的能力有了更大的信心。
这次经历让我明白到，只要有足够的努力和信心，我们每个人都有能力充分发挥自己的潜能，实现自己的目标。
公司团队拓展方案5篇
公司团队拓展方案5篇公司团队拓展方案1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同事间的团队合作意识2、帮助同事体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同事对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20~40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20~40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。
军训拓展方案
惠阳德育实践教育训练基地
“重塑自我、熔炼团队"（7日）活动内容及日程安排
一、主要培训内容
1、基础项目教育：日常行为规范、军姿、精神面貌文明礼仪、自我控制能力等教育。
2、训练项目教育:单个军人队列训练、队列队形训练、三大步法训练、军体拳训练.
3、生活自理能力训练:洗衣、叠被、物品摆放、卫生打扫、生活自理等。
拓展体验流程安排
三、培训费用:
全部培训师费用、场地使用费、专业器材、专业设施使用费、活动备用药品、餐费、住宿费、往返交通费，保险费等共计205元/人/天。
四、联系人：
联系人：王教练 135********
QQ：1614760245。
公司团建拓展训练活动方案策划4篇
公司团建拓展训练活动方案策划4篇公司团建拓展训练活动方案策划篇一课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理经受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，实现熔炼团队、完满人格的乐观作用。
行程布置08：30—09：30集合，前往—拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：Oo共同进退、X行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承当，步调全都12：00—13：30午餐休息。
（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤）13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝集力打造16：00-17：30毕业墙，活动目的：团队凝集力打造，团队承当，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。
带着一天最真实充分幸福的记忆，欢快的心情启程返回！培训费用：（全包价）_元/人；费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】公司团建拓展训练活动方案策划篇二为加强团队凝集力和执行力，提升团队协调本领及沟通本领，公司举办简单的课外拓展训练。
一、课程目标正确理解团体与个体、团队成员之间的关系；完满人格，实现痛快表达意原和倾听别人的观点；最终为形成高绩效团队奠定基础。
快速凝练即时团队。
发掘1+12团队潜能，突破固有习惯障碍，找寻提升组织机能渠道。
二、课程收获解除队员的思想武装，除掉人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友情的桥梁，加强团队成员的沟通、协调与凝集力。
建设鹰狼团队：塑造像鹰一样的个人，像狼一样的团队。
鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上。
狼：协作、信任、听从、忠诚、关爱、智慧、冷静、坚强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不行侵害的整体。
人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。
团队拓展训练方案
团队拓展训练方案团队拓展训练方案1一、训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：步骤团队拓展训练方案2第一天09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队(精选20篇)
拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队（精选20篇）拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队篇1经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增加自信念，改进本身形象；克服心理慵懒，熬炼战胜困难的意志；启发想象力与制造力，提高解决问题的才能；知道团体的效果，增进对团体的参与熟悉与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱惜大自然。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上平安的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都平安的完结任务了。
这就阐明在作业之前要清楚方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的关心，只要咱们通力协作才能完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感受到了贵在参与的精力，真实领悟到了有些工作单凭自个力气是根本无法完结的，或无法完结的特别好，更理想。
咱们每自个都要擅长发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。
我会把这次的活动的感受用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天特别好。
拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队篇2周末参与的笑翻天乐园拓展训练，给我留下了一些课题，我想我要好好的总结下，对自己来说是一次磨练，成长，受益匪浅。
回头看看这一天是短暂的也是漫长的。
似乎无法用文字去叙说每一段经受，但是我要登记来，登记每一个感动，每一个努力，每一个瞬间。
这天会始终刻在脑海里，永难遗忘，军事障碍项目让我懂得了遇事要沉稳冷静;遇到问题，不行盲目，先找到方法，制定方案，然后执行。
当我爬到七米高的高空跨越1.1 米的断桥时，我懂得了不要先否定自己，英勇的迈出步伐。
梦，是为了实现，而不是为了做梦。
“信任背摔”，使我深深的体会到了自信与信任的重要性，从开头始终不敢上去却被威廉拉着上去的我，到其次次自己跑上去的我，到闭着眼睛直直倒下去的我，用对别人的信任去克服自身的恐惊，在信任别人的同时也要做到一个值得别人信任的人，这样才能彼此团结，分散一心共同完成目标，人生如此，事业更是如此!还有有许多好玩的小嬉戏，嬉戏虽小，但意义重大。
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对比内容
目标 途径 来源 特点 性质 对人的影响
传统教育培训
知识 读书、学习 书本（别人已经提出的思想、理论）
填充式 操作性 50%（不足以成大事）
拓展培训
智慧（心智模式） 体验、启发、反省 头脑（本身具有的东西） 挖掘式（开发潜力）
态度性 50%（足以成大事）
拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同时更加注重考验个人意志、团队凝聚 力和心态训练；通过参加培训，个人以及组织可以获得多方面的收益；
“新起点”特训营
训练安全保证：
安全对拓展训练不仅仅是国际一流的专业用具、严格的规章 制度和保险，它也是核动力生活的重要部分，已融入到我们的 日常工作和思维习惯当中。在大量的训练实践中，我们积累了 丰富的训练安全指导经验，大到整个项目，小到每个细节，并 总结出了训练安全原则，每个教练都必须通过安全培训及周期 性考核，并严格地按照基地训练安全程序指导、监控训练的全 过程。
• 培训收获评价： • 人不求尽善尽美，但只需能扬长避短。经历了拓展训练，团
队将会激发出无穷的潜力与创造力。
• 参训特训营将会有以下收益： • 造就高绩效团队：有效地改善人际关系，提升团队的凝聚力
，培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体潜 能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队； • 提升团队文化：参加训练不仅是团队文化的展现，也是对团 队文化的提升； • 提高士气：激发成员的集体荣誉感，从而提高团队的士气， 挖掘团队成员的更多潜能。
“突破自我，熔炼团队” ——拓展训练方案
设定目标
• 宣扬团队文化，激发团队士气，增强团队精神； • 改善心智模式，消除隔膜，增加沟通、信任和理解； • 全新的体会和感受，难忘的经历； • 加强同学间的沟通，增强全班凝聚力； • 学员在轻松自然的团队氛围中得到心灵的磨砺，洗礼与成
长；
拓展训练的渊源
• 拓展训练是一种体验式学习，起源于第二次世界大战中 的英国。当时，许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉 没，大批水兵因此丧生，但总有少数人能在灾难中幸存 下来。后来人们发现，这些幸存者并不是体能最好的年 轻人，而是年纪较大的、经验丰富的、求生意志最强的 老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论：
早上 第 二 天 上午
下午
军训 2人三足接力赛
拓展 真人CS 总结
“紧急集合”感受军人超凡的战斗素质与执行力 心态建设
明白个人力量与团队力量
安全
“红”与“黑”
总结，透过游戏的收获
放松心情，体验团队作战
安全
分享两天的成长与收获
以小组的形式分享
训练活动要求：
1、积极主动参与各项活动，将成功作为目标；尽自己最大 的努力接受各种新的考验，培养不屈不挠的精神。
①团队领导力提升课程； ②铸造高绩效精英团队课程； ③塑造团队文化课程； ④团队素质熔炼课程； ⑤青少年拓展课程； ⑥打造和谐家庭亲子关系； ⑦专业的应急避险、救护课程； ⑧可根据实际情况需要量身定做培训课程。
“新起点”特训营
师资力量：
新起点特训营拥有一批优秀的教练队伍，有从事 管理和培训工作的背景，经受过严格的培训，拥有原 雪豹突击队精英担任教官。有丰富的团队训练带队经 验、专业应急避险救护专员。教练已成为训练安全和 训练效果保证的极为重要的因素。
• 当灾难来临时，决定你生存与否的关键因素不是体能， 而是心理的素质；
• 在人的一生中，决定你成功与否的根本因素不是技能， 而是内心的信念；
• 1942年成立的阿拉伯德威海上训练学校，以海上训练模 式，全力帮助战争中身处险境的船员培养坚毅的性格和 建立无惧的勇气来面对逆境。
三、拓展训练与传统教育培训的对比
“新起点”特训营
• 新起点特训营积累了丰富的教育咨询及团队素质拓展训练 的经验，依托强大的培训团队、军事教官团队及其专业化 的教练、助教队伍，结合丰富的实战经验，依据实际状况 ，为客户量身订制专业的课程，并提供相关培训服务。
“新起点”特训营
新起点特训营的专业能力：
在训练实践中，新起点特训营已成为系统化、专业化的体 验式训练机构，形成了系列化的拓展课程：
2、遵守安全规定，在受训期间做好自我保护的同时也为队友 做好安全保护工作。
3、所有参加活动人员一律穿运动鞋、宽松耐磨衣裤、自带个 人洗漱用品、换洗衣物。
4、有高血压、恐高症等不能参加高空项目的或有其他特殊原 因请事先声明。无培训师指导的情况下，不得擅自攀爬训 练设施，及其他任何危险运动。
Байду номын сангаас
谢谢观看！
时间
上午 第 一 天 下午
晚上
项目名称
开场 开营仪式 青少年应急避险
拓展 篝火晚会
日记
课程方案
训练目标
注意事项
破冰热场、活跃氛围，宣布规则、教官介绍 特训营讲解、组建团队、团队风采展示 生活中的安全知识 一起站起来、盲人与哑巴 “励志青春，我的梦想”主题篝火晚会 学会自我总结
游戏要活跃，宣读营地守则； 做体验活动来活跃气氛 学习完后演习 安全、总结透过游戏的收获 用火安全 还未彻底激发的孩子，一对一辅导
• 参训个人将会有如下收益： • 认识自身潜能，增强自身信心，彻底融入团队。 • 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。 • 调适身心状态，积极乐观面对学习与生活的挑战。 • 认识团队的作用，增进对集体的参与意识和责任心。 • 学会反思，改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合
作。
“新起点”特训营
• 新起点特训营是一家专业从事拓展训练的服务机构，多年 来，我们始终以人为本，在不断地探索和开拓进取中成长 壮大，引用最前沿的心理教练技术，融合行为科学，战略 管理，组织管理等优秀成果，从拓宽或改变人的信念与心 智模式入手，通过心理教练技术帮助被训练者发现心智盲 点，打开心锁，自我感悟人生真谛，从而获得内心充满无 限潜能的真我力量，带着喜悦、更有激情地面对生活，轻 松快乐地实现人生目标，成为人生的赢家。在信息快捷、 文化多元、竞争激烈、个性张扬的时代，新的心理教练技 术，建立并完善了青少年系统的素质拓展训练课程，帮助 团队从制度管理过渡到心灵管理，从根本上提升团队绩效 与竞争力并在此过程中不断研发与成长。