高中心理健康《做情绪的主人》教学设计
做情绪的主人的教案教学设计
做情绪的主人的教案教学设计一、教案概述本教案旨在帮助学生了解情绪的本质，学会正确管理和调控自己的情绪，成为情绪的主人。
通过一系列的教学活动，学生将能够认识不同类型的情绪，理解情绪对自身行为和决策的影响，并掌握有效的情绪管理策略。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型。
2. 让学生认识到情绪对生活的影响。
3. 培养学生学会管理和调控情绪的能力。
4. 引导学生树立积极向上的情绪态度。
三、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪对行为和决策的影响3. 情绪管理策略4. 积极情绪的培养5. 情绪调节的方法四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型和影响，分享情绪管理策略。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理策略，分享心得体会。
4. 角色扮演法：模拟情绪管理场景，培养学生的情绪调节能力。
5. 情绪日记法：引导学生记录情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。
2. 情绪的定义和类型：讲解情绪的定义，介绍不同类型的情绪。
3. 情绪对行为和决策的影响：分析情绪对行为和决策的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 情绪管理策略：讲解有效的情绪管理策略，如认知重构、情绪调节、积极思考等。
5. 积极情绪的培养：分享积极情绪的培养方法，如感恩、乐观、自我激励等。
6. 情绪调节的方法：介绍常用的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
7. 小组讨论：分组讨论情绪管理策略，分享实际案例和个人经验。
8. 角色扮演：模拟情绪管理场景，让学生亲身体验情绪调节的过程。
9. 情绪日记：布置作业，引导学生记录自己的情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。
10. 总结与反馈：总结课程要点，给予学生积极的反馈和鼓励。
六、情绪管理的实践与应用1. 教学目标：让学生能够将情绪管理策略应用于实际生活中，提升自身的情绪调节能力。
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
心理健康教案做自己情绪的主人
心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。
3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。
2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。
3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。
4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。
六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。
2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。
3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。
4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。
5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
《做情绪的主人》教案（精选14篇）
《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。
我打开了教学课件的第一个内容——序幕。
约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。
欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。
尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。
做情绪的主人心理健康课教案
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么你有了解过教案吗？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇），希望对大家有所帮助。
做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
做情绪的主人心理健康课教案精选
做情绪的主人心理健康课教案精选一、教学内容本节课的教学内容选自心理健康教育教材《做情绪的主人》一章，具体内容包括：情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪等。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会识别和理解自己的情绪，提高自我调节情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，促进身心健康。
三、教学难点与重点重点：情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪。
难点：如何引导学生正确面对生活中的困难和挑战，提高自我调节情绪的能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、情绪卡片。
2. 学具：笔记本、课本、情绪卡片。
五、教学过程1. 实践情景引入：让学生分享自己在生活中遇到的喜悦和烦恼，引导他们认识到情绪的重要性。
2. 知识讲解：讲解情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪。
3. 例题讲解：通过情绪卡片，让学生识别和理解不同类型的情绪，并分享自己的情绪体验。
六、板书设计情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素、如何调节情绪七、作业设计2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸在课后拓展延伸环节，可以组织一次情绪分享会，让学生互相交流自己的情绪体验和调节方法，增进彼此的了解和关爱。
还可以开展情绪调节主题活动，如情绪日记、情绪绘画等，帮助学生更好地面对生活中的困难和挑战，促进心理健康。
重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1. 情绪的定义：情绪是指个体在特定情境下产生的心理状态，包括喜、怒、哀、乐等各种感受。
要让学生深刻理解情绪的内涵，可以通过举例说明情绪在生活中的具体表现。
2. 情绪的类型：情绪可分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪如喜悦、愉快、兴奋等，消极情绪如悲伤、愤怒、焦虑等。
要让学生了解不同类型的情绪，并能够识别和表达自己的情绪。
3. 情绪的影响因素：情绪受个体、环境和事件等多种因素影响。
做情绪的主人教案
一、《做情绪的主人》二、教学目标：1. 让学生理解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识、接纳和调节自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
三、教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 情绪调节的方法。
四、教学难点：1. 如何引导学生正确面对生活中的负面情绪。
2. 如何培养学生自主调节情绪的能力。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及调节方法。
2. 案例分析法：分析生活中的实际案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪调节经验和方法。
4. 角色扮演法：模拟情境，让学生亲身体验情绪调节的过程。
【教学内容】1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、乐四大类情绪情绪的生理反应情绪的社会意义2. 情绪调节的方法认知重构情绪表达情绪转移自我暗示【教学过程】1. 导入：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调节的思考。
2. 新课导入：介绍情绪的类型及特点，引导学生认识自己的情绪。
3. 课堂互动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验和方法。
4. 案例分析：分析案例，让学生了解情绪调节的重要性。
5. 实践环节：角色扮演，让学生亲身体验情绪调节的过程。
6. 总结提升：总结情绪调节的方法，引导学生学会做情绪的主人。
7. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在生活中运用所学。
【教学评价】1. 学生对情绪类型的认识程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。
3. 学生在生活中的情绪调节实践成果。
六、《做情绪的主人》七、教学目标：1. 让学生了解情绪对生活和学习的影响。
2. 培养学生学会用积极的心态面对生活中的挑战。
3. 引导学生掌握情绪调节的方法，提高自我情绪管理能力。
八、教学重点：1. 情绪对生活和学习的影响。
2. 情绪调节的方法。
九、教学难点：1. 如何引导学生正确面对生活中的负面情绪。
2. 如何培养学生自主调节情绪的能力。
十、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的影响及调节方法。
做自己情绪的主人教案8篇
做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教学：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的类型和特点，学会正确表达和处理自己的情绪。
2. 培养学生学会调控情绪，做情绪的主人，提高学生的心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强面对困难和挫折的能力。
二、教学内容：1. 情绪的类型：喜、怒、哀、惧2. 情绪的特点：情绪的多样性、情绪的感染性、情绪的波动性3. 情绪的表达：正确表达情绪、适度表达情绪、善于调节情绪4. 调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点和调控方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会正确表达和处理情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享调控情绪的方法和经验。
4. 角色扮演法：模拟情景，让学生在实践中学会调控情绪。
四、教学过程：1. 导入：通过趣味小故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型和特点：分别介绍喜、怒、哀、惧四种情绪，讲解情绪的多样性、感染性和波动性。
3. 情绪的表达：讲解正确表达情绪的重要性，引导学生学会适度表达情绪。
4. 调控情绪的方法：讲解理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等方法。
5. 案例分析：分析典型案例，让学生学会正确处理情绪。
6. 小组讨论：分组讨论，分享调控情绪的方法和经验。
7. 角色扮演：模拟情景，让学生在实践中学会调控情绪。
8. 总结：对本节课的内容进行总结，强调做情绪的主人的重要性。
五、课后作业：1. 思考自己的情绪类型和特点，试着用学到的方法调控自己的情绪。
2. 搜集有关情绪的资料，下节课分享。
3. 写一篇关于做情绪的主人的心得体会。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪类型的理解和掌握程度。
2. 评估学生在小组讨论中的表现，了解他们对于调控情绪方法的应用和分享。
3. 课后收集学生的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和吸收情况。
七、教学拓展：1. 组织情绪管理工作坊，让学生在专业人士的引导下，深入学习情绪管理的技巧。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案1.《做情绪的主人》教案篇1教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：(5分钟)大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给。
活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
《做情绪的主人》心理健康教案
《做情绪的主人》心理健康教案一、教学目标：1.帮助学生了解情绪的种类和特点。
2.让学生学会识别自己的情绪。
3.培养学生管理情绪的能力。
二、教学重难点：1.重点：掌握情绪管理的方法。
2.难点：运用所学方法有效地管理情绪。
三、教学方法：讲授法、讨论法、情境模拟法。
四、教学过程：1.导入（5 分钟）：通过一个情绪相关的小游戏或故事引入主题。
“做情绪的主人”小游戏：●将学生分成若干小组。
●给出一些情境，让学生扮演其中的角色，并展示相应的情绪。
●其他小组猜测他们表现的是哪种情绪。
2.知识讲解（10 分钟）：●介绍情绪的种类和特点。
介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并举例说明这些情绪在生活中的表现。
●将学生分成小组。
●每组选派一名学生上台表演一种情绪，其他组的学生猜测表演的是哪种情绪。
●猜对最多的小组获胜。
●讲解情绪对生活的影响。
3.自我情绪识别（10 分钟）：引导学生回忆并分享自己的情绪经历。
4.情绪管理方法（15 分钟）：●介绍一些常见的情绪管理方法，如积极思考、深呼吸、转移注意力等。
●让学生分组讨论如何运用这些方法。
5.情境模拟（15 分钟）：设置各种情绪情境，让学生模拟并尝试运用所学方法管理情绪。
6.总结（5 分钟）：回顾本节课的重点内容。
五、教学评估：观察学生在课堂中的表现，以及他们在情境模拟中的情绪管理能力。
通过本教案的教学，希望学生能够更好地了解自己的情绪，学会有效地管理情绪，做情绪的主人。
做情绪的主人主题教案(精选8篇)
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
做情绪的主人心理课教案10篇
做情绪的主人心理课教案做情绪的主人心理课教案10篇做情绪的主人心理课教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了（略）师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
2024年做情绪的主人心理健康课教案
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1主题：寻找缓解和消除消极情绪的方法。
活动目的：1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：小品表演，讨论交流。
重点难点：1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程：1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：(1)小品中的人物表现是什么情绪?(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。
A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。
……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。
”然后就趴在课桌上闷闷不乐。
B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。
”A不理。
B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。
”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。
”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。
”旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。
……(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，提高心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 做情绪的主人的方法三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，做情绪的主人的方法。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和处理情绪。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的情绪经历，相互借鉴。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解情绪的类型及特点。
3. 实践演练法：让学生在实际操作中学会做情绪的主人。
五、教学过程1. 导入：教师通过讲解情绪的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 情绪的类型及特点：教师介绍情绪的分类（如喜、怒、哀、乐等），并通过图片、视频等资料展示各种情绪的特点。
3. 情绪对身心健康的影响：教师讲解情绪对身心健康的作用，引导学生认识到学会调控情绪的重要性。
4. 做情绪的主人：教师介绍做情绪主人的方法，如自我暗示、换位思考、心理排解等，并引导学生进行实践演练。
5. 总结与反思：教师组织学生进行总结，让学生分享自己在课堂上的收获，并提出改进情绪调控的建议。
6. 布置作业：教师布置作业，让学生课后进一步巩固所学内容。
六、教学评价1. 形成性评价：教师在课堂过程中观察学生的参与程度、讨论热情以及情绪调控方法的掌握情况，及时给予反馈和指导。
2. 终结性评价：教师通过课后作业、心情日记等方式了解学生对情绪调控方法的运用情况，评价学生的学习效果。
七、教学拓展1. 开展情绪调控主题活动：如情绪面具制作、情绪漫画创作等，让学生在实践中提高情绪调控能力。
2. 邀请心理专家进行讲座：定期邀请心理专家来校为学生讲解情绪调控的重要性及方法，提高学生的心理素质。
八、教学资源1. 教材：《做情绪的主人》教材，用于引导学生学习情绪调控的方法。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，做情绪的主人。
2. 教学难点：情绪对身心健康的影响，如何有效调控情绪。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的情绪经历，学习调控情绪的方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入了解情绪对身心健康的影响。
3. 实践演练法：让学生在课堂上实践情绪调控方法，提高情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：教师通过讲解情绪的定义，引导学生了解情绪的类型及特点。
2. 情绪对身心健康的影响：分析情绪对身心健康的重要性，让学生认识到调控情绪的必要性。
3. 调控情绪的方法：介绍各种调控情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、换位思考法等。
4. 做情绪的主人：引导学生树立积极向上的人生态度，学会自主调控情绪，成为情绪的主人。
5. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调情绪调控的重要性。
6. 课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。
六、教学活动设计1. 活动一：情绪分享会学生分组，每组选择一种情绪（如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等）每组成员依次分享自己经历过的该情绪情境讨论情绪产生的原因以及情绪表达的方式2. 活动二：情绪影响体验教师设计情景剧，展示不同情绪对人的影响学生分角色扮演，体验不同情绪下的行为表现讨论情绪对身心的潜在影响七、教学评价1. 评价一：情绪调控能力观察学生在课堂上的情绪表现，评估其调控情绪的能力通过课后作业，检查学生运用情绪调控方法的实际情况2. 评价二：态度转变通过课堂讨论和情景剧表演，观察学生对待情绪的态度是否有所转变评估学生是否能够树立积极的人生态度，做情绪的主人八、教学资源1. 情绪调控方法资料包包含各种情绪调控方法的介绍和实例提供给学生在课堂学习和课后实践时参考2. 情绪影响案例集收集不同情绪影响的案例，用于课堂分析和讨论帮助学生理解和认识到情绪对身心的作用九、教学进度安排1. 第一课时：情绪的类型及特点导入情绪概念，介绍基本情绪类型讨论情绪的特点和表现2. 第二课时：情绪对身心健康的影响分析情绪对身心健康的重要性探讨长期处于某种情绪状态的可能后果3. 第三课时：调控情绪的方法介绍注意力转移法、宣泄法、换位思考法等引导学生尝试运用这些方法4. 第四课时：做情绪的主人讨论如何成为情绪的主人，建立积极的情绪态度分享成功调控情绪的案例和经验十、教学反馈与调整1. 课后收集学生反馈，了解教学效果观察学生对情绪调控方法的掌握程度了解学生在实际生活中应用情绪调控的成效2. 根据学生反馈调整教学内容和方法对教学难点进行重复讲解，确保学生理解根据学生的实际情况，增加或调整情绪调控的实践环节十一、教学拓展活动1. 情绪日记：鼓励学生在课后记录自己的情绪变化，每天写下自己的感受和调控方法，以此来提高自我观察和自我调节能力。
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做情绪的主人
【教学理论依据】
情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。
随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。
情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。
所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的ABC理论，学会有效表达自己的情绪，减少不合理情绪的发生，从而让学生掌握自我调节的技巧，促进身心健康发展和学业成绩的提高。
【实施策略】
情境体验，讨论交流，自助练习
【教学目标】
1. 认识情绪，认识到不良情绪对身心健康的危害，树立主动调整情绪的意识。
2. 能理解情绪ABC理论，认识到想法对情绪产生的重要性。
3. 尝试用改变认知的方式及其他一些方法来调整自己的情绪，学会做自己情绪的主人。
【教学准备】
1.视频、音乐等
2.PPT及教案
3.印发表格、阅读资料等
【教学重点】
让学生认识情绪，理解情绪ABC理论，能够树立起主动调整情绪的意识，并
掌握一些调节情绪的方法。
【教学难点】
理解情绪ABC理论，认识到认知对情绪产生的重要性，学会用情绪ABC理论来调整情绪。
【教学过程】
环节活动过程设计意图
一、情景导入
在现实生活中，我们每个人都有情绪，但有了情绪如何来适当
地表达呢？让我们一起来探索关于情绪管理的秘密吧。
热身活动：“超级表演秀”
规则：教室前排第一个学生拿玩具小熊，音乐响起后开始传小
熊，音乐停小熊停。
小熊在谁手中谁就选取PPT课件中的一个任意
数字（每个数字代表一种情绪），然后根据要求进行表演。
刚才同学们表演的很到位，除了这些情绪外，你还知道哪些情
绪呢？嗯，情绪就像个万花筒，丰富多彩。
活跃课堂气氛，
调动学生的积极
性，并让学生在
活动中认识情
绪，引出活动的
主题。
二、主题活动
俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。
这
些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀惧的情绪。
”
1.视频：《踢猫效应》
情绪是有感染性和传递性的，随意宣泄情绪既伤害他人，也损
害自己的身心健康，并且不利于问题的解决，因此要学会合理地调
节情绪。
2.听故事，谈感受（PPT播放图片）
你大清早起来去上学。
昨天晚上，你费了好大的劲，做了一个
特值得骄傲的纸模型。
你满心欢喜的拿着这个纸模型，走在上学的
路上。
这时候，你突然发现在路边的长椅旁边，有一张50块钱。
这个时候，你走过去，你把模型放在了长椅上，弯下腰去捡这50
块钱。
这时候从你身后走来一个人，一屁股坐在这个椅子上了，正
好坐在你那模型上。
（你这个时候的感受是什么？写下自己的感
受）
你捡起钱，转过身，才突然发现，原来那个人是个盲人。
（你
这个时候的心理体验和想法是什么？再次写下自己的感受）
教师：同样的一个事情，同样的一个经过，而且发生的细节都
是一样的，但是换一个人，她的感受是完全不一样的。
那么，从你
们自己写的情况来想一想，其实事情都是一样的，为什么前后你的
这个情绪体验变了？（学生回答）
在这个活动中，大家看到了，事件没有变，因为我们的想法变
了，所以情绪不一样，接下来的行为也会不一样。
情绪ABC理论告诉我们：不是事件引起了情绪，而是我们对事
用视频和故
事引发学生思考,
使他们认识到情
绪并不是由事件
本身引起的，而
与对事件的评价
有关,从而导出艾
利斯的ABC理
论。
件的评价或认识引发了情绪。
在ABC理论中，A代表诱发事件（Activating Event）；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念（Beliefs）；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（Consequences）。
我可能改变不了别人，改变不了周围的环境，但是我可以改变我对这个事情的理解的一个角度。
你可以对这个事件做一个再定义，让这个事情能够成为你所能接纳的东西。
A事件→B想法→C情绪
3.再次体验：B的替代品
请相邻的两名同学结对，分享一件最近让你不开心的事情，互相分析其中的ABC，并填写“换个角度，换种心情”情绪表。
（集体分享）
4.脑力激荡
针对以上事件或平日生活中的一些负性情绪进行讨论，并请部分小组与全班分享调节这些负性情绪可采用哪些方法。
•转移法：听音乐、登山、跑步、散步等；
•宣泄法（以不伤害他人为前提）：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；进行剧烈的运动；放声歌唱；
•写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；
•换位思考：假如是我，我会……
•冥想放松法：通过静坐想象美好的情景，达到放松身体、平静心灵的目的。
本活动的目
的是让学生加深体验，利用ABC 的理论知识，找到在日常生活情景中的不合理信念，学习使用适当的想法替代不合理的想法，以减少消极情绪的体验。
三、结束语
情绪是可以调节的，快不快乐是可以自己主宰的，祝大家做情
绪的主人，每天拥有好心情！
全体一起宣读
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月园月缺、雁来
雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，
我也不例外，情绪会时好时坏。
今天我要学会控制情绪。
沮丧时，我引吭高歌；
悲伤时，我开怀大笑；
病痛时，我加倍工作；
增加积极情感
体验，促进情绪
管理能力提升。
恐惧时，我勇往直前；
自卑时，我换上新装；
不安时，我提高嗓音；
穷困潦倒时，我想像未来的富有；
力不从心时，我回想过去的成功；
自轻自贱时，我想想自己的目标。
总之，今天我要学会控制自己的情绪。
当时的不合理想法换个角度，换种心情
了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，接下来备考的几天都情绪低落，直到走进考场，那个“黑乎乎的棺材”都挥之不去，导致文思枯竭，最后名落孙山。
另一个年轻人也看到了棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来这次我要鸿运当头了，一定会高中。
于是情绪高涨地走进考场，文思如泉涌，最后一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵！
对事物的看法，没有绝对的对错之分，但有积极和消极之分，消极思维者往往会产生消极情绪，最终得到消极的结果，说明了情绪影响人的能力的发挥。