“静能生慧”主题班会 ppt课件
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“静能生慧”主题班会
2 学业成长
积极学习，不断进取，取得进步，实 现个人的学业目标。
3 未来规划
明确人生目标，制定规划，为未来的发展做好准备。
静能生慧的理念
1 静心专注
通过冥想பைடு நூலகம்冥思，降低杂 念干扰，培养专注力和思 维深度。
2 努力学习
刻苦钻研，持之以恒地学 习和掌握知识，提升学习 能力。
3 实践与创新
将所学知识应用于实践中， 通过实践探索创新，不断 提升自己。
静能生慧的方法
1 冥想与冥思
通过冥想和冥思，培养内 心的平静和思考的深度， 提高智慧。
2 阅读和思考
广泛阅读，思考书中的智 慧和见解，拓展视野和思 维。
3 艺术与文化的体验
欣赏艺术作品，体验文化 活动，启发创造力和审美 能力。
静能生慧的实际应用
1 缓解压力与焦虑
通过静心冥想，舒缓压力和焦虑，保 持内心平静和健康。
“静能生慧”主题班会
主题介绍
静的意义
1 内心宁静
远离嘈杂，创造平静的内在环境，促 进心灵的宁静。
2 精神专注
将心力聚焦于当下，提高注意力和专 注力，以充分投入工作和学习。
3 心理平衡
平衡情绪，调整身心状态，促进身心的和谐与健康。
慧的含义
1 智慧启迪
通过思考和探索，开发潜能，培养独 立思考和解决问题的能力。
2 提高学习效果
运用专注力和思考力，提高学习效率 和记忆力，取得更好的学习成绩。
3 增进人际关系
通过培养内心平静和理智思考，提升情商和人际交往能力。
总结和展望
1 静能生慧
静心可以培养思考力，投身努力学习可以启迪智慧，我们的未来将因静而慧而有无限可能。
高一主题班会精品课件《静能生慧》
静心的方法有很多种，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方 法可以帮助我们放松身体，平静思绪，让我们更好地专注于 当下，不被过去和未来的忧虑所困扰。
专注
专注是指全神贯注、一心一意地做一件事情，不被其他事 物分散注意力。在学习和工作中，我们常常需要集中精力 完成任务，而专注可以帮助我们更好地把握时间，提高效 率，减少错误率。
人际关系
在与人交往中，静心能够 让学生更耐心地倾听他人， 理解他人，促进良好人际 关系的建立。
健康生活
静心有助于放松身心，减 轻压力，改善睡眠质量， 从而促进身心健康。
未来的影响
职业发展
在未来的职业生涯中，静心能力 将有助于提高工作效率，应对工 作压力，取得更好的职业发展。
个人成长
静心能够让学生更好地认识自己， 发掘自己的潜力和特长，促进个
多观察
总结词
观察是认识世界和事物的重要方式，也是培 养思考能力的关键。
详细描述
通过观察身边的人、事、物，可以发现许多 细节和问题，进而引发思考。观察过程中需 要留意、比较和分析，这有助于培养思考的 敏锐性和全面性。同时，观察还能帮助我们 发现事物的内在规律和本质特征。
多实践
总结词
实践是检验真理的唯一标准，也是培养思考 能力的必经之路。
将传统文化融入现代教育，有助于学 生更好地理解和传承中华文化。
主题目标
知识目标
让学生了解“静能生慧”的含义及其背后的哲学思想。
能力目标
培养学生自我调节的能力，掌握一些放松和静心的技巧。
情感态度价值观目标
引导学生树立积极向上的心态，培养他们面对压力和困难的勇气和 智慧。
02
静能生慧的含义
静心
静心是指保持内心的平静和宁静，不受外界干扰和杂念的影 响。在繁忙的学习和生活中，我们常常会面临各种压力和焦 虑，而静心可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高专注力 和思考能力。
专注
专注是指全神贯注、一心一意地做一件事情，不被其他事 物分散注意力。在学习和工作中，我们常常需要集中精力 完成任务，而专注可以帮助我们更好地把握时间，提高效 率，减少错误率。
人际关系
在与人交往中，静心能够 让学生更耐心地倾听他人， 理解他人，促进良好人际 关系的建立。
健康生活
静心有助于放松身心，减 轻压力，改善睡眠质量， 从而促进身心健康。
未来的影响
职业发展
在未来的职业生涯中，静心能力 将有助于提高工作效率，应对工 作压力，取得更好的职业发展。
个人成长
静心能够让学生更好地认识自己， 发掘自己的潜力和特长，促进个
多观察
总结词
观察是认识世界和事物的重要方式，也是培 养思考能力的关键。
详细描述
通过观察身边的人、事、物，可以发现许多 细节和问题，进而引发思考。观察过程中需 要留意、比较和分析，这有助于培养思考的 敏锐性和全面性。同时，观察还能帮助我们 发现事物的内在规律和本质特征。
多实践
总结词
实践是检验真理的唯一标准，也是培养思考 能力的必经之路。
将传统文化融入现代教育，有助于学 生更好地理解和传承中华文化。
主题目标
知识目标
让学生了解“静能生慧”的含义及其背后的哲学思想。
能力目标
培养学生自我调节的能力，掌握一些放松和静心的技巧。
情感态度价值观目标
引导学生树立积极向上的心态，培养他们面对压力和困难的勇气和 智慧。
02
静能生慧的含义
静心
静心是指保持内心的平静和宁静，不受外界干扰和杂念的影 响。在繁忙的学习和生活中，我们常常会面临各种压力和焦 虑，而静心可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高专注力 和思考能力。
初三班会 “静能生慧”主题班会[35张PPT]
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浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
浮躁的表现
“改不了”：浪费时间、虚度 光阴后也时常后悔、自责。在 老师批评和考试后，短时间内 能意识到自己的错误，也能付 出一定的努力，但几天之后， 依然故我，虎头蛇尾，不了了 之。
心静的十条标准：
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说：“静能生定,定能生慧。” 儒家亦认为“静能生慧”。
当ห้องสมุดไป่ตู้，安静不是静止，不是封闭。 它是默默汲取，蓄养生命的能量；心 境不随外境而转，就是静。它是一种 境界，是一种状态，也是一种心态。 坚守之后，咀嚼得出，享受得到。
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极 则智慧生。”
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
静能生慧 主题班会
• 《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则 智慧生。”《延乎答问录》：“盖心下热闹，如 何看得道路出？须是静，方看得出。所谓静坐， 只是打叠得心下无事，则道理始出。道理即出则 心下愈明静矣。”《素问· 上古天真论》指出： “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 陶弘景说：“静者寿，躁者夭，静而不能养，减 寿；躁而能养，延年。” 总之,儒家、佛家、道家都认为,“静能生 慧”,“静能开悟”,“静能正道”.
•
无数事实告诉我们，只有宁静，才会有 非凡的创造。 当然，安静不是静止，不是封闭。它是默 默汲取，蓄养生命的能量；它是淡定超脱，不 让虚名浮利裹足；它是一种境界，坚守之后， 咀嚼得出，享受得到。 所以，给自己安静吧。心有多静，世界就 有多静。 • 一杯香茗，一怀憧憬，天地合一，心境 纯明。如此，“静”便如小桥流水，清清潺潺， 随之，莲花盛开，朵朵圣洁。
•
Hale Waihona Puke 学习就是向世界汲取生命的能量。人们常 用“海绵吸水”来形容一个人如饥似渴的学习状 态，而海绵，恰是柔软无声的。总喜欢大吵大闹 的人的心态是浮躁的。他的眼睛只看见自己，他 的耳朵只听见自己，这样的人，怎么可能从生活、 从书本中汲取能量呢？“聪明”——耳聪目明， 顾名思义，就是指一个人的听觉、视觉习惯性地 处于聆听和搜寻的状态。聪明的孩子是很容易辨 识的。根本不用考试，你只要注意他在人群中听 人说话的神情就知道了——至于上课，他的专心 致志，那是自然而然的事情。所以，如果孩子爱 吵爱闹，听不进别人说话，不要以为这只是个性 有缺陷，这也是可忧的心智状态。
• •
有人这样说：这个世界最缺的是安静。此言 恐怕不无道理。 庄子说，圣人之静，善于固守养静，万物不 足于挠其心志，所以能静：苏洵中年思学，静心 苦读，终能大器晚成；齐白石晚年谋求画风变革， 闭门10载，“破壁”腾飞，终成中国画之巨擘； 国画大师刘海粟再三告诫学生，“要甘于寂寞”， 只有耐得住寂寞才不会寂寞；从巴金声明“闭门 谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访”到费孝通告示 “关门盘点”，许多名家学者都努力为自己营造 一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天地。
•
无数事实告诉我们，只有宁静，才会有 非凡的创造。 当然，安静不是静止，不是封闭。它是默 默汲取，蓄养生命的能量；它是淡定超脱，不 让虚名浮利裹足；它是一种境界，坚守之后， 咀嚼得出，享受得到。 所以，给自己安静吧。心有多静，世界就 有多静。 • 一杯香茗，一怀憧憬，天地合一，心境 纯明。如此，“静”便如小桥流水，清清潺潺， 随之，莲花盛开，朵朵圣洁。
•
Hale Waihona Puke 学习就是向世界汲取生命的能量。人们常 用“海绵吸水”来形容一个人如饥似渴的学习状 态，而海绵，恰是柔软无声的。总喜欢大吵大闹 的人的心态是浮躁的。他的眼睛只看见自己，他 的耳朵只听见自己，这样的人，怎么可能从生活、 从书本中汲取能量呢？“聪明”——耳聪目明， 顾名思义，就是指一个人的听觉、视觉习惯性地 处于聆听和搜寻的状态。聪明的孩子是很容易辨 识的。根本不用考试，你只要注意他在人群中听 人说话的神情就知道了——至于上课，他的专心 致志，那是自然而然的事情。所以，如果孩子爱 吵爱闹，听不进别人说话，不要以为这只是个性 有缺陷，这也是可忧的心智状态。
• •
有人这样说：这个世界最缺的是安静。此言 恐怕不无道理。 庄子说，圣人之静，善于固守养静，万物不 足于挠其心志，所以能静：苏洵中年思学，静心 苦读，终能大器晚成；齐白石晚年谋求画风变革， 闭门10载，“破壁”腾飞，终成中国画之巨擘； 国画大师刘海粟再三告诫学生，“要甘于寂寞”， 只有耐得住寂寞才不会寂寞；从巴金声明“闭门 谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访”到费孝通告示 “关门盘点”，许多名家学者都努力为自己营造 一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天地。
“静能生慧”主题班会
入室即静
早上进了班级有值日任务就立刻 投入到值日工作中。如果没有值 日任务，要立即投入到早读的准 备之中。不可聊天喧哗。
入室即静
午餐结束后回到班级的同学是想提前 进行自修，因此他们需要一个安静的 环境，只要进入教室，不管是何时， 教室中有几人，都要保持安静。
入室即静
课间可在教室休息、讨论问题。决
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因
人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。
5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。
7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
1、对自己要有正确的认识。 知人者智，知己者明。知人必先知 己，知人知己才能做出明智之举。 要找到扰乱自己心池的那根水草。 既不妄自菲薄也不盲目自大。
“静能生慧”优秀班会课件国庆节后收心主题班会共24页文档
“静能生慧”优秀班会课件国庆节后收心 主题班会
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知老。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底
31、园日涉以成趣，门虽设而常关。 32、鼓腹无所思。朝起暮归眠。 33、倾壶绝余沥，窥灶不见烟。
34、春秋满四泽，夏云多奇峰，秋月 扬明辉 ，冬岭 秀孤松 。 35、丈夫志四海，我愿不知老。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底
静能生慧初中主题班会优质课件
3、远眺静物 适合在比较自由的环境中（例如家里）自习的同学。
远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，因做习题、背诵 等导致的烦躁会得到部分释放。而之所以强调“静景”， 是考虑动景容易让心思过分活跃。
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马龙 的城门下读书，用他的话说这 叫“闹中求静’。所以他以后有 大敌当前指挥若定的气度，在 行军打仗的动乱的情况下看书、 工作，还能够在马背上写出绝 妙的好诗来。
静能生慧
看故事 谈感想
故事一： 一列由北京市开往呼
和浩特市的火车车厢中， 夜里熄灯后，许多旅客躺 在自己的铺位上安歇了。 然而有些人还在喋喋不休 地聊天，令周围旅途劳顿 的乘客无法入睡，直到有 人忍无可忍地起来提意见。
故事二： 内蒙古博物馆内，一群游客 从大巴上下来，在导游的带 领下鱼贯而入。在古生物展 厅，大部分游客跟随着导游， 细心地听着讲解。可有三四 个青年说笑打闹着。他们旁 若无人的行为，令不少参观 者纷纷侧目。
安静祥和的校 园能让我们静 心思考、学习
活动：记忆小游戏
1、 计时1min，请大家快速记住第 一组词语，只能心记；计时结束后， 利用1min把记住的词语快速的写在白 纸上。
活动：记忆小游戏
第一组： 白菜 黄瓜 大葱 芹菜 香菜 红薯 鸭蛋 南瓜 玉米 海带 山药 大枣 苹果 山楂 李子 蜜桃 豆角 香蕉 杨桃 草莓 土豆 芒果 菠萝 猕猴桃 火龙果
活动：记忆小游戏
2、 第2列、第5列，第8列的同学快 速记住第二组词语，其他的同学通过 说话制造尽量大的噪音，计时结束后 ，这三列的同学利用1min把记住的 词语写在白纸上。
活动：记忆小游戏
第二组： 柚子 西瓜 榴莲 甘蔗 橙子 花菜 萝卜 大豆 草莓 枇杷 柠檬 番茄 茄子 辣椒 杨梅 石榴 洋葱 南瓜 蘑菇 菠菜 花生 山竹 蓝莓 红提 胡萝卜
【实用资料】静能生慧优秀班会国庆节后收心主题班会PPT
你如何理解“静”？
保持环安境静安是一静种公德 性情性沉格静沉是一静种成熟 心灵心宁灵静宁是一静种智慧
静以修身，宁静致远！
谢谢观看！
感谢观看
么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。 “改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考
试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， 从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。
• 遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。 同时绿色植物中的叶绿素对眼睛很有好处，它可以舒缓视力疲劳，凝神静心。
• 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，
保持安静。
你如何理解“静”？
保持安静是一种公德 性情沉静是一种成熟
林丹，因急躁而失利
2004雅典奥运会
因静心而成就
北京奥运会
性不静的表现，你有几个？
静能生慧优秀班会课件国庆节后收心主题班会
你如何理解“静”？
环境安静
保持安静是一种公德
A同学:
上课前很早来到教室不 看书却和同学讲话，还在教 室里走来走去，影响别人的 学习。
B同学：
上课前一进教室就放好书 包，坐在位置上看书写作业， 很快进入状态专心致志，自 顾自的学习。
环境的力量
“蓬生麻中，不扶自直； 白沙在捏，与之俱黑”。
你能Байду номын сангаас到吗？
感觉自己做了很多却没有
• 上课不说闲话，安静认真地听讲。 但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。
如果他们进班后认真做题，后来的同学也就少了一些闲聊和闲事。 从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。
“静能生慧”优秀班会课件国庆节后收心主题班会PPT文档共24页
谢谢！
“静能生慧”优秀班会课件国庆节后 收心主题班会
16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。 17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。 18、福不虚至，祸不易来。 19、久在樊笼里，复得返自然。 20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 Байду номын сангаас5、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
静能生慧优秀班会国庆节后收心主题班会优秀版
浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现
象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的
通病。
心不静的表现，你有几个？
“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠
连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马 龙的城门下读书，用他的话 说这叫“闹中求静’。他以 后所以有大敌当前指挥若定 “敌军围困万千重，我自岿 然不动”的气度，在行军打 仗的动乱的情况下看书、工 作，能够在马背上写出绝妙 的好诗来。
上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 Why？ “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什 题目没审就做，没看清条件就做。 “蓬生麻中，不扶自直； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 午休不说话， 安静地睡觉。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 上课不说闲话，安静认真地听讲。
入静技巧
1. 运动减压
“日行一万步 吃动两平衡”
1、提高免疫力。
2、使人体不易发炎。
3、降低患肥胖症几率。
4、减轻心理负担，愉悦身心
………
（韩哥的噩梦困扰）
2. 远眺静景
科学实验证明：远眺
可以放松眼球神经，随着
视野扩大，烦躁会得到部
分释放。同时绿色植物中
象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的
通病。
心不静的表现，你有几个？
“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠
连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马 龙的城门下读书，用他的话 说这叫“闹中求静’。他以 后所以有大敌当前指挥若定 “敌军围困万千重，我自岿 然不动”的气度，在行军打 仗的动乱的情况下看书、工 作，能够在马背上写出绝妙 的好诗来。
上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 Why？ “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什 题目没审就做，没看清条件就做。 “蓬生麻中，不扶自直； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 午休不说话， 安静地睡觉。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 上课不说闲话，安静认真地听讲。
入静技巧
1. 运动减压
“日行一万步 吃动两平衡”
1、提高免疫力。
2、使人体不易发炎。
3、降低患肥胖症几率。
4、减轻心理负担，愉悦身心
………
（韩哥的噩梦困扰）
2. 远眺静景
科学实验证明：远眺
可以放松眼球神经，随着
视野扩大，烦躁会得到部
分释放。同时绿色植物中
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毛泽东能在闹市读书心静而不为所乱，终于成为一代 领袖彪炳史册；
从巴金声明“闭门谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访” 到费孝通告示“关门盘点”，许多名家学者都努力为 自己营造一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天 地。
诸葛亮的《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以养德。 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫 学须静也，才须学也，非学无以广才， 非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁 则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂 成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何 及！
心静的十条标准：
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
上课一听就懂，练习一做就错。 太多的同学忽视了这个问题，
他们从来不考虑自己是不是真的 懂了，老师一问“懂了么？”他 们就会随波逐流、异口同声地喊 “懂了”。可怕的是：自认为 “懂了”，学习过程即告停止。
书一看就会，一放下就忘
很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
所以，我们应该是静心阅读，静心欣赏， 静心学习，静心结交，静心提高……
怎样才能静
《大学》有云：知止而后到的境界才能使自己志 向坚定，志向坚定才能够镇静不躁，镇静不 躁才能够心安理得，心安理得才能够思虑周 详，思虑周详才能够有所收获。
校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静能 生慧，胸无尘染，才能培育出 高尚杰出的人才。希望同学们的心
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
1、对自己要有正确的认识。
知人者智，知己者明。知人必先知 己，知人知己才能做出明智之举。 要找到扰乱自己心池的那根水草。 既不妄自菲薄也不盲目自大。
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
“静能生慧”主题班 会
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
“静能生慧”主题班 会
“听不进”：觉得课上老师 讲的东西太“简单”，不 值一听，或是在哈欠连天， 或是在交头接耳，根本不 管老师在讲什么。
2、要知道自己的价值在何处。
人生是一个取舍的过程，不可能全部获得， 也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你 想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、 成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。 那就远离无谓的是非，不良的嗜好。
浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
“静能生慧”主题班 会“改不了”：浪费时间、虚度
光阴后也时常后悔、自责。在 老师批评和考试后，短时间内 能意识到自己的错误，也能付 出一定的努力，但几天之后， 依然故我，虎头蛇尾，不了了 之。
何谓浮躁？
行动盲目，心神不定，缺乏恒心 和毅力，急于求成，不能脚踏实 地学习，这种心理情绪就是我们 通常所说的“浮躁”。浮躁心理 是当前中学生较易出现的一种心 理现象，在某些学习阶段，甚至 成为一些中学生的通病。浮躁心 理如不及时纠正，则具有较大的 危害性。
“静能生慧”主题班 会
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说：“静能生定,定能生慧。” 儒家亦认为“静能生慧”。
当然，安静不是静止，不是封闭。 它是默默汲取，蓄养生命的能量；心 境不随外境而转，就是静。它是一种 境界，是一种状态，也是一种心态。 坚守之后，咀嚼得出，享受得到。
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极 则智慧生。”
司马迁几十年如一日，静坐默想，发奋著书，终于写 成了被鲁迅称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”的 《史记》； 苏洵中年思学，静心苦读，终能大器晚成；
齐白石晚年谋求画风变革，闭门十载，“破壁”腾飞， 终成一代大师；
国画大师刘海粟再三告诫学生“要甘于寂寞”，只有 耐得住寂寞才不会寂寞；
朱自清静夜独自漫步月下，才能欣赏到“梵阿玲上奏 着的名曲”，写出了脍炙人口的《荷塘月色》；
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
从巴金声明“闭门谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访” 到费孝通告示“关门盘点”，许多名家学者都努力为 自己营造一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天 地。
诸葛亮的《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以养德。 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫 学须静也，才须学也，非学无以广才， 非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁 则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂 成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何 及！
心静的十条标准：
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
上课一听就懂，练习一做就错。 太多的同学忽视了这个问题，
他们从来不考虑自己是不是真的 懂了，老师一问“懂了么？”他 们就会随波逐流、异口同声地喊 “懂了”。可怕的是：自认为 “懂了”，学习过程即告停止。
书一看就会，一放下就忘
很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
所以，我们应该是静心阅读，静心欣赏， 静心学习，静心结交，静心提高……
怎样才能静
《大学》有云：知止而后到的境界才能使自己志 向坚定，志向坚定才能够镇静不躁，镇静不 躁才能够心安理得，心安理得才能够思虑周 详，思虑周详才能够有所收获。
校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静能 生慧，胸无尘染，才能培育出 高尚杰出的人才。希望同学们的心
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
1、对自己要有正确的认识。
知人者智，知己者明。知人必先知 己，知人知己才能做出明智之举。 要找到扰乱自己心池的那根水草。 既不妄自菲薄也不盲目自大。
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
“静能生慧”主题班 会
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
“静能生慧”主题班 会
“听不进”：觉得课上老师 讲的东西太“简单”，不 值一听，或是在哈欠连天， 或是在交头接耳，根本不 管老师在讲什么。
2、要知道自己的价值在何处。
人生是一个取舍的过程，不可能全部获得， 也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你 想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、 成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。 那就远离无谓的是非，不良的嗜好。
浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
“静能生慧”主题班 会“改不了”：浪费时间、虚度
光阴后也时常后悔、自责。在 老师批评和考试后，短时间内 能意识到自己的错误，也能付 出一定的努力，但几天之后， 依然故我，虎头蛇尾，不了了 之。
何谓浮躁？
行动盲目，心神不定，缺乏恒心 和毅力，急于求成，不能脚踏实 地学习，这种心理情绪就是我们 通常所说的“浮躁”。浮躁心理 是当前中学生较易出现的一种心 理现象，在某些学习阶段，甚至 成为一些中学生的通病。浮躁心 理如不及时纠正，则具有较大的 危害性。
“静能生慧”主题班 会
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说：“静能生定,定能生慧。” 儒家亦认为“静能生慧”。
当然，安静不是静止，不是封闭。 它是默默汲取，蓄养生命的能量；心 境不随外境而转，就是静。它是一种 境界，是一种状态，也是一种心态。 坚守之后，咀嚼得出，享受得到。
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极 则智慧生。”
司马迁几十年如一日，静坐默想，发奋著书，终于写 成了被鲁迅称之为“史家之绝唱，无韵之离骚”的 《史记》； 苏洵中年思学，静心苦读，终能大器晚成；
齐白石晚年谋求画风变革，闭门十载，“破壁”腾飞， 终成一代大师；
国画大师刘海粟再三告诫学生“要甘于寂寞”，只有 耐得住寂寞才不会寂寞；
朱自清静夜独自漫步月下，才能欣赏到“梵阿玲上奏 着的名曲”，写出了脍炙人口的《荷塘月色》；
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。