中小学女生青春期生理健康教育

心理发育的主要变化
具有“成人感”和独立性， 对周围人对自己的评价很敏感， 自尊心强。对父母和老师表现 出反抗情绪和疏远意图，有事 只想知己的同龄人交谈。
对异性的爱慕
青少年男女之间彼此向往与追求是性生理发展的正常阶 段。 女生进入青春期后，一开始常会产生一种惶恐不安的情绪， 并且在人前表现得羞涩、腼腆。随着性意识的进一步发展， 会由异性疏远期进入异性接近期，开始感到被异性吸引，产 生了接近异性的感情需要。这时，女生的友谊圈子开始从同 性朋友扩大或转向异性朋友。喜欢有特点的，如学习好、潇 洒、具幽默感，有头脑有能力等的异性。 在选择异性朋友时女生有一定的理性。在与异性朋友的交 往中，女生的感情体验相当丰富，表现得极为细腻。比如开 始注意修饰自己的外表，用“美”来塑造自己；在异性面前 表现出文静、端庄、大方的样子。这期间男女的交往并不一 定就是真正的恋爱，而多半是心理的需要。 有的女生错把对异性的好感当作爱情，一时冲动，盲目追 求，不但会严重影响学习，还会给自己和对方都带来烦恼和 痛苦。
与异性同学交往的原则
1、自然原则：就是在与异性交往过程中，言语、表情、
行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既 不过分夸张，也不闪烁其词，既不盲目冲动，也不矫揉 造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系 的前提。同学关系不要因为异性的加入和存在而变得不 舒服或不自然。 2、适度原则：是指异性交往的程度和异性交往的方式要 恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早 萌动情愫，又不因为回避或拒绝而对交往双方造成心灵 伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不 在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。建 议中学生们不要受周围环境态度的牵制与影响，只要做 到自然、适度，心中无愧，就不必过多考虑外界的接受 程度。
小学生女生青春期 健康教育讲座
桶井乡下坪完小 2017年6月14日
女性不同的发育阶段
生理发育的主要变化 生殖器官的生长发育 性 发 育
由幼稚性变为成人型；出现月经
第二性征的发育
女性的生殖系统的组成
月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中， 卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜 的增生，为受精卵的植入和发育作 准备。如果排出的卵子没有受精， 已经增生的子宫内膜会脱落出血。 女生每月一次的子宫出血现象，称 为月经。
给你某些诱惑，但是你是自己性爱的主人。
下列回答可供你参考:
男：“你不知道你错过的是什么。” 女：“是的，我知道——我错过了艾滋病、未婚怀孕、 堕胎和忧虑。” 男：“我无法控制自己。” 女：“但是我可以。” 男：“每个人都在这么做。” 女：“但不是我，我不是那每个人。” 男：“你有什么不对劲是不是？” 女：“我很正常，还是让我们保持距离吧！” 男：“你可以信任我。” 女：“我是信任你，我信任你会停止对我施加压力。” 男：“我爱你，难道你不爱我吗？” 女：“我不必对你证明我的爱，如果你真的爱我，就请你尊重我。” 女：“你是不是男人？” 男：“做爱并不代表我就是男人，正因为我非常地在意，所以我才 不急在一时。”
人负责的性行为选择。但尚未成熟就涉足
性关系是冒险之举，只有洁身自爱才能真
正获得异性的尊重和爱慕，而且是杜绝性
病的有效方法。
与异性同学交往的必要性
许多女生都有这样的经历：与异性同学一起参加 集体活动，比如劳动、春游等，心情会格外舒畅； 经常和异性讨论问题，学习上进步也较大、学习效 率也大增。这就是异性效应所产生的“激励”作用， 也应了“男女搭配，于活不累”这句俗语。 男孩与女孩的交往，也有助于促进人格的健康 和全面发展。一个既善于和同性又善于和异性交朋 友的人，个性往往比较开朗，容易与人沟通，是一 个很受欢迎的人；长大进入社会之后，人际关系一 般都比较好，社会适应力也比较强。
（ 2 ）独身居住或单独进入男性房要是性欲激发的。不少受害者都是因 为她们花枝招展、举止风骚而导致的。因此，作为少 女应懂得保护自己，不要穿过于透明、裸露的服装， 言行举止切忌轻浮。 （2）夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人 尾随盯梢，，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走 向有灯光处或者有行人、店铺的地方。 （3）乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流 气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票 员站立；不要挤在人群中间并且要尽量避免和这些人 同时在一个站下车。
结论：
过早性行为与无承诺性行为都是不负责任 的，会给自己与社会带来许多不良后果。 为了今天的健康，为了明天的幸福，让我 们学会:
1．学会“煞车”
请试想在什么样的情况下比较容易煞车？ 时速10千米还是100千米的时候？
2．学会拒绝
对有些无承诺的性要求，要学会拒绝。 每个人有权利与义务告诉对方自己现阶段 的性态度，告诉他现阶段不要发生性关系 的理由。也许对方正是你的所爱，对方会
少女在月经期间能否参加体育活动？

有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间 进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢， 对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感 颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所 不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度 宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果 经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身 感觉不适时，体育活动应予暂停。
经期卫生
3、避免剧烈运动和过度劳累
月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适 当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活 动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累， 避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。
经期卫生
4、保持正常的生活规律 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦 和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳 定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰 富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更 不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持 大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延 长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。
经期常见病

痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由 于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初 潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往 往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经， 是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
性 发 育
生殖器官的生长发育 第二性征的发育
女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻 的外表体形。
爱！”
以吃饭为例 ,假如你肚子很饿，在饭店
的橱窗前面，望到橱窗里面挂着油亮亮、 香喷喷的烤鸭，真是垂涎三尺。你想吃吗？
很想 !能进去拿了就吃吗？ 不能 ! 如果你这
样做了，就会挨打，还可能被抓。想吃，
这是自然属性的表现；不能去吃，是受了
社会规范的约束，这是社会属性的表现。
性行为有自然属性和社会属性两方面。 每个人都有权利和义务做出对自己和对别
案例介绍：珍是一个漂亮的女孩，父母离异带 给她的伤痛，使她一直在追寻着爱。当高她一级 的校篮球队队长德向她表示好感时，她充满了兴 奋与快乐。 珍与德同进同出，双休日珍邀请德到她家玩。 一次在看一部“成人片”时德吻了她，并向她提 出了性要求，她拒绝了他。但当她看见他露出不 悦的表情时，她又害怕失去他，最后她服从了他。 德是贪玩的，他又回到了球友中间，并对珍 经常找他表示了不耐烦。珍自怜又自卑，德的球 友用不恭的语言说她时，德也好像无所谓。珍失 望又绝望，现在她的例假已经超过一周了，而且 她还真的不知道德这个人“干不干净”。但她不 知道该找谁帮助。
月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志； 2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，表示 具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右）； 3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期， 可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有 月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症 治疗 。
与异性同学交往的方法
1、克服羞怯 与异性交往时要感情自然，仪态大方，不失常态。在正常的 两性交往中，尤其是女同学要注意克服不自然的羞怯心理，以免 使正常的异性交往误入歧途。 2、真实坦诚 在交往过程中要做到坦荡无私、以诚相待，相互信任是建立 和发展良好异性关系的前提和基础。与异性交往，要像结交同性 朋友那样结交真朋友。 3、留有余地 虽然是结交知心朋友，但所言所行要留有余地，不能毫无顾 忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要尽量予以回避。 交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮。也不要过分拘 谨。 除此之外，在集体活动中避免过多地单独相处，在交友范围 上不做过多的限制。
什么是性骚扰？
性骚扰是指通过利诱和威胁， 将自己的性殷勤强加于他人，迫使 他人屈从自己的性意志，满足其变 态的性侵犯的奢望。这是一种极不 道德的行为。
据调查，最容易受性骚扰的是以下情况：
（ 1 ）在清晨或黄昏，特别是在夜间单独行 走在偏僻道路的少女。
（ 3 ）择友不慎，处事草率，结交品质恶劣 的男性为友的女性。 （ 4 ）相貌迷人，举行风骚，穿着裸露，行 为轻浮的女子。
案例剖析：
（1）过早的性行为带给珍的担忧
a. 德是否还爱着我？
b. 我会否怀孕？
c. 我会否染上性病？
d. 别人知不知道这件事？
（2）过早性行为会带来的后果。
a. 青春期是个人兴趣发展的重要阶段，若陷入不成熟的 性关系，只会把原本可以用于发展其他方面个性的精 力浪费掉，错过建立坚固持久的两性关系必要的基础。 b.因为是婚前性行为，必须保密而无法告诉自己的父母。 当如果你觉得必须隐藏某事，那就表示这是一件不光 彩的事。事后珍感到羞愧与自疚。 c.过早性行为而被抛弃的人会使自己处于非常容易受伤的 地位。如果缺乏别人正确的支持与帮助，很容易会重 蹈覆辙，不断地重复以往的错误，而更加深自己的悲 凄。有关统计显示：女孩有过婚外性经验，企图自杀 率是无性经验女孩的6倍。