选修论文我的护肤心得

我的护肤心得

爱美之心人皆有之。尤其是对于女生来说，漂亮的外表更是显得尤为重要。俗话说的好，没有丑女人，只有懒女人。要想拥有漂亮的外貌，娇嫩光滑的皮肤就显得尤为重要了。

以前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂涂乳液而已，我总觉得现在皮肤还很好不需要太多的保养。直到有一次看一本书才知道女生从20岁开始就应该注重皮肤保养了，特别是对水分的补充，因为20岁之后皮肤的含水量只有10%。如果不注重护肤，30岁之后皮肤就会出现很明显的瑕疵。所以我开始注重皮肤的保养。我认为，护肤，并不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养。护肤也不一定要用价格很贵的护肤品。护肤讲究适合，讲究自然，讲究坚持。

我认为护肤的重中之重是补水。特别是在干燥的冬季，冬季肌肤水分流失，同时肌肤心陈代谢变慢，为肌肤补水保湿很重要。时刻准备一瓶保湿喷雾，在肌肤感到干的时候补充水分。同时多做补水保湿的面膜，让肌肤时刻都保持水润。急救面膜可以说是一个护肤法宝。另外一个美容护肤法宝就是醋，指的是用醋稀释来洁面护肤，这样可以让肌肤干爽白嫩。醋对美容护肤来说是一个非常好的东西。日常如果没有工作，我们可以让肌肤透透气，不化妆，同时用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。对于防干燥，我在网上看到一个很不错的DIY方法。如果对于手肘及关节这些最容易干燥的部分，可以用柠檬或桔子皮，轻轻的擦拭皮肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得非常光滑。此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。

当然我们需要使用一些补水类的护肤品。可以使用一些补水类的护肤品如爽肤水等。当然要选择适合自己的护肤品。晚上睡觉时是补水的最佳时期，睡觉前选择适合自己肤质的护肤品来补水，早上起来皮肤会水嫩嫩的，并且很光滑。

除了表面的补水，深层内在的补水也尤为重要。女生需要每天补充不低于2000毫升的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，可以间接的改善皮肤。而且要格外强调多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。多吃水果，多喝水，这对皮肤是非常有益的。绿茶对美容来说也是十分有益的，新鲜的绿茶里含有茶多酚，对与抗氧化和抗衰老都有很好的功效。推荐绿茶美容法，在繁忙的工作中随身携带一壶绿茶，解渴又美容护肤。我认为女孩子皮肤好，这几样东西是少不了的：白开水，牛奶，鸡蛋，青菜，水果。

我想，经过外在的护肤保养以及内在深层的补水，皮肤的保湿护肤一定会得到明显的改善。一定能呈现水润娇嫩的肌肤。我的护肤心得就是内外兼之，重在补水，重在肌肤的保湿。我一直相信这句话，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。

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