立定跳远教学计划及教案
立定跳远教学设计、教案
立定跳远教学设计、教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领及基本训练。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 田径场地一个。
2. 立定跳远器材一套。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，让学生了解跳远的基本姿势和动作。
2.2 示范动作，让学生跟随老师一起做，体会动作。
2.3 分解动作教学，让学生逐步掌握立定跳远的技巧。
3. 实践训练（15分钟）3.1 组织学生进行立定跳远的基本训练，引导学生反复练习，逐步提高跳跃能力。
3.2 针对学生的个体差异，给予不同的指导和建议，帮助学生改进动作。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高运动兴趣。
4.2 对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励，提高学生的自信心。
5. 结束部分（5分钟）5.1 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 总结本次课程的学习情况，强调立定跳远的技巧和重要性。
六、教学反思课后对本次教学进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题进行调整教学策略，以提高教学效果。
六、教学评价1. 学生能够正确地完成立定跳远的动作，体现动作的连贯性与协调性。
3. 学生对立定跳远运动产生浓厚的兴趣，积极参与体育活动。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生参加其他田径项目的学习，提高学生的综合素质。
3. 结合学校体育节等活动，展示学生的立定跳远成果。
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。
通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。
落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。
2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。
2. 答案：正确完成立定跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
2.技术讲解与示范（1）讲解立定跳远的动作要领：站立，两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体重心前移，双臂前摆，然后用力向后摆动，同时向前跳跃，落地时双腿弯曲缓冲。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3.练习与指导（1）让学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（2）教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）设置不同难度的跳跃距离，让学生逐步提高跳跃能力。
4.游戏环节（1）设置“穿越火线”游戏，让学生在规定时间内，以立定跳远的方式穿越障碍物。
（2）设置“接力跳远”游戏，培养学生的团队合作精神。
（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。
五、作业与拓展1.让学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长关于跳跃训练的建议。
2.布置学生观看立定跳远教学视频，加深对动作的理解。
六、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度，对动作的理解和掌握程度。
2.作业完成情况：检查学生回家后的练习情况，了解学生的自主学习能力。
3.测试成绩：通过测试，评估学生的立定跳远水平。
七、教学反思1.教师要关注每一个学生，确保他们都能掌握立定跳远的动作要领。
2.在教学过程中，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
3.要关注学生的心理变化，适时调整教学策略，激发学生的学习兴趣。
4.加强与家长的沟通，共同促进学生的健康成长。
重难点补充：1.教学重点补充：（1）教师：“同学们，立定跳远的要点在于双脚的同步用力与身体的协调前跃。
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
立定跳远教案(10篇)
立定跳远教案（10篇）《立定跳远》教案篇一一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1、放松整理。
2、集队讲评。
3、宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐，得体。
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”，详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、计时器、测量尺。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，为立定跳远做好身体准备。
2. 立定跳远动作讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
（2）讲解跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
（3）讲解落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
3. 例题讲解（10分钟）（1）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作要领。
（2）邀请一位学生上台演示，其他学生点评并指出不足之处。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组进行立定跳远练习，相互监督、指导。
（2）教师巡回指导：关注每个学生的动作，发现问题并及时纠正。
（2）教师评价：对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
2. 跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
3. 落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：（1）立定跳远动作要领复述。
（2）在家中练习立定跳远，记录每次跳跃的距离。
（1）见板书设计。
（2）见学生记录的跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
小学体育立定跳远教学设计及教案
小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。
2. 通过练习，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本练习。
3. 立定跳远比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、拉伸等，活动全身关节，提高学生的身体活力。
2. 基本技能教学（10分钟）：（1）讲解立定跳远的动作要领，强调关键部位的动作。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分步骤指导学生进行练习，纠正动作不规范的地方。
3. 巩固练习（10分钟）：（1）组织学生进行分组练习，相互观摩、交流心得。
（2）设置障碍物，增加练习的趣味性。
（3）教师巡回指导，对学生的动作进行点评和纠正。
4. 比赛环节（10分钟）：（1）分组进行比赛，设立奖励机制，激发学生的竞争意识。
（2）教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
（3）比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思：1. 课后对学生掌握立定跳远的情况进行总结，了解教学效果。
2. 针对教学过程中出现的问题，调整教学方法，提高教学效果。
3. 关注学生的身体发展，适时调整教学内容，激发学生的学习兴趣。
六、教学评价：1. 学生立定跳远技能的掌握情况。
2. 学生参与课堂活动的积极性和态度。
3. 学生团队协作能力和竞争意识的提升。
七、教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、标杆、计时器、障碍物等。
3. 教学资料：教案、动作示范图、比赛规则等。
八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解动作要领。
2. 运用分组练习法，提高学生的团队协作能力。
3. 运用比赛法，激发学生的竞争意识和学习兴趣。
立定跳远教案(多篇)
立定跳远教案(精选多篇)第一章：立定跳远的技巧与训练方法1.1 教学目标让学生了解立定跳远的动作要领和技巧。
培养学生正确的跳跃姿势和动作协调性。
提高学生的跳跃距离和爆发力。
1.2 教学内容立定跳远的动作要领和技巧。
跳跃姿势和动作协调性的培养。
跳跃距离和爆发力的提高。
1.3 教学方法讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
示范法：示范正确的跳跃姿势和动作协调性。
练习法：进行跳跃练习，提高跳跃距离和爆发力。
第二章：立定跳远的训练计划与实施2.1 教学目标制定合适的立定跳远训练计划。
实施训练计划，提高学生的跳跃能力。
监测学生的训练进度和效果。
2.2 教学内容制定立定跳远训练计划的依据和方法。
训练计划的内容和安排。
训练方法的选用和实施。
2.3 教学方法制定训练计划：根据学生的实际情况制定合适的训练计划。
实施训练计划：按照计划进行训练，引导学生正确动作。
监测训练进度：观察学生的训练效果，及时调整训练计划。
第三章：立定跳远的训练辅助器材与运用3.1 教学目标了解立定跳远训练中常用的辅助器材。
学会正确使用辅助器材进行训练。
提高立定跳远的训练效果。
3.2 教学内容立定跳远训练中常用的辅助器材。
辅助器材的使用方法和注意事项。
辅助器材在训练中的作用和效果。
3.3 教学方法讲解法：讲解辅助器材的种类和使用方法。
示范法：示范正确使用辅助器材进行训练。
练习法：学生分组练习，指导学生正确使用辅助器材。
第四章：立定跳远的训练注意事项与安全防护4.1 教学目标让学生了解立定跳远训练的注意事项。
培养学生正确的训练习惯和安全意识。
预防训练中的伤害事故。
4.2 教学内容立定跳远训练的注意事项。
正确的训练习惯和安全意识。
预防训练中的伤害事故的措施。
4.3 教学方法讲解法：讲解训练注意事项和安全防护措施。
示范法：示范正确的训练姿势和动作。
练习法：学生在指导下进行训练，强调安全注意事项。
第五章：立定跳远的比赛规则与裁判方法5.1 教学目标让学生了解立定跳远的比赛规则。
《立定跳远》教学设计(优选15篇)
《立定跳远》教学设计（优选15篇）《立定跳远》教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。
三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
小学体育立定跳远教学设计及教案
小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的实践练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领的掌握。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的立定跳远动作。
2. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 竞赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的动作。
3. 学生分组练习：学生按教师要求分组，进行立定跳远的实践练习。
4. 教师个别指导：教师观察学生的练习情况，针对学生的不足进行个别指导。
5. 组织竞赛：教师组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
7. 课后作业：布置学生回家后，自行练习立定跳远，并记录练习成果。
六、教学评价1. 评价学生掌握立定跳远技巧的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生在实践活动中的表现，包括勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 评价学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、哨子、计时器等。
3. 教学资料：立定跳远的教学课件、视频等。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍立定跳远的起源和发展，讲解动作要领，示范动作。
2. 第二课时：学生分组练习，教师个别指导，组织竞赛。
3. 第三课时：总结学生的表现，布置课后作业。
九、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。
有关《立定跳远》教案(精选5篇
有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。
学具：跳绳、沙包、毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。
2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。
（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。
4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。
腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。
2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。
团队合作：接力比赛、集体跳远。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。
2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。
重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。
3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。
腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。
2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。
线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。
课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
立定跳远教学计划
立定跳远教学计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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立定跳远教案 立定跳远教学设计优秀6篇
立定跳远教案立定跳远教学设计优秀6篇《立定跳远》的教案篇一活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的。
身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑴起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑴落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）3、巩固练习：定点跳伞从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。
立定跳远活动教案(精选8篇
立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，详细内容为立定跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。
具体章节为第三节“立定跳远”。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的技术要领，如起跳、腾空、落地等。
教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后展示立定跳远的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解立定跳远的技术要领，如起跳时的脚部动作、腾空时的身体姿势、落地时的缓冲等。
并进行示范，让学生直观地了解技术动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，带领组员进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个学生的跳跃动作进行讲解，分析其优点和不足，引导学生正确掌握技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行立定跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 立定跳远技术要领起跳：脚跟提起，脚掌用力蹬地腾空：身体向上向前跃起，尽量保持直线落地：脚掌先着地，膝盖微弯，身体向前倾斜2. 立定跳远训练方法模仿练习：模仿教师示范动作分组练习：组内互相指导，共同进步比赛练习：以比赛形式激发学习兴趣七、作业设计1. 作业题目：观看立定跳远比赛视频，分析选手的技术动作。
2. 答案：本次课程学习了立定跳远的基本技术，包括起跳、腾空、落地等。
观看比赛视频，注意选手的起跳姿势、腾空高度和落地缓冲。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：学生对立定跳远技术的掌握程度，及时调整教学方法。
教学过程中学生的参与度，提高课堂氛围。
立定跳远教学设计、教案
立定跳远教学设计、教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远时的身体协调与力量训练。
3. 立定跳远时的起跳与落地技巧。
4. 立定跳远比赛与评价。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：身体协调、力量训练以及起跳与落地的技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
3. 比赛法：组织比赛，激发学生学习兴趣，提高团队合作精神。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导改进动作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解立定跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 训练巩固：针对学生的薄弱环节进行针对性训练。
5. 比赛与评价：组织比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学技巧。
六、教学准备1. 场地准备：确保教学场地平整、宽敞，适合进行立定跳远训练。
2. 器材准备：立定跳远板、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：提醒学生注意运动安全，避免发生意外。
七、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 动作讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练巩固：针对学生的薄弱环节进行针对性训练，如力量训练、协调性训练等。
5. 比赛与评价：组织比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。
八、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，总结经验教训。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练比赛：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，提高比赛氛围。
4. 结束活动：总结本次课程的收获，表扬优秀学生，布置课后训练任务。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧和跳远距离进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、标志物。
3. 教学资料：立定跳远动作要领图解、训练方法指南。
七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。
3. 比赛法：组织比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
八、教学环境1. 确保教学场地安全、宽敞、平整。
2. 设置合适的气温、湿度等环境条件，以保证学生运动时不会受到不利影响。
九、教学拓展1. 组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座或辅导，让学生了解更多关于立定跳远的知识。
3. 开展立定跳远训练小组，让学生在课后进行互助学习。
十、教学计划1. 节课：掌握立定跳远的动作要领。
2. 第二节课：进行基本技能训练，提高动作连贯性。
3. 第三节课：组织立定跳远比赛，培养团队协作能力。
立定跳远教学计划
立定跳远教学计划第1篇：立定跳远教案立定跳远立定跳远教案立定跳远教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结第2篇：立定跳远本单元的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。
创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发，能力的培养。
使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。
二、说教材分析：单元教学内容：各种方式的跳跃（立定跳远）学习水平：水平一（小学二年级）立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。
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立定跳远
课的设计与说明
一、指导思想
本课设计以“快乐体育思想”为指导，强调乐学，育体，育心想结合，促进体力、智力、品德的全面发展，让学生在运动的过程中，体验立定跳远的不同乐趣，使学生认识并热爱这项运动，最终使每个人都能体验到运动的乐趣，理解运动的意义，为他们终身参加体育锻炼打下良好的基础。
二、设计思路
跳的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。
对于跳，学生已有一定的基础。
本课的教学重点是提高学生快速运用前脚掌蹬地发力的能力，同时配合协调的摆臂，形成蹬摆协调，为以后的体育健康测试和中考体育加试打下良好的基础。
三、目标设置
（一）认知目标：通过教学使学生对立定跳远的动作形成正确的感知，并能记住各技术环节和动作要领。
（二）技能目标：通过教学使使80%以上的学生基本学会前脚掌迅速发力蹬地起跳，同时形成正确的起跳动作，并配合协调的摆臂，使蹬摆协调。
（三）情感目标：通过教学使学生养成互相学习，互相帮助以及吃苦耐劳，克服困难的优秀品质。
四、重、难点：
重点：起跳时前脚掌蹬地迅速、有力
难点：蹬摆协调
立定跳远教案
一、立定跳远
组织：四列横队成体 操队形站立 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○要求：听教师口令统一进行练习，态度认真，注意力集中。
组织：分组轮换
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
要求：同上。
组织：四列横队成体
操队形站立， 男女生两排各相向站立。
要求：听教师口令统一进行练习，态度认真，注意力集中。
同学之间相互观察，指导，帮助。
（一）原地纵跳摆臂练
习
预备姿势：身体展开充
分，半蹲充分，同时手 臂后摆到位，起跳时前
4—5
脚掌蹬地迅速有力，并 配合协调摆臂，注意蹬 1．教师示范讲解。
摆协调。
2．开展练习，提
出要求，及时指出 学生在练习过程中 出现的问题并予以 解决。
2—3
（二）立定二级蛙跳练
习
（三）立定三级蛙跳练
基 习
预备姿势要求同上，跳 本 与跳之间的衔接动作要 部 迅速到位，注意蹬摆协 调。
分 28—30
分钟
1．教师示范讲解。
2．开展练习，提
（四）收腹跳练习 出要求，及时指出 12-15
预备姿势要求同上，起
学生在练习过程中
跳时前脚掌蹬地迅速有 出现的问题并予以 分钟
力，并配合协调摆臂， 解决。
腾空收腹时，尽可能让 3．学生示范，教 大腿贴近胸部，落地时 师再次强调动作要
从前脚掌过渡到脚后跟， 领和要求及注意事 注意蹬摆协调。
项。
1．原地收腹跳练习
2．跳跃一块立着的垫子
3．深跳练习
在纵跳前脚掌落地瞬间 再次迅速发力起跳，同
时配合协调摆臂，注意。