课程 作息时间表模板
学生作息时间表模板
学生作息时间表模板全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：学生作息时间表模板学生是一个拥有很多任务和学习内容的群体，合理的作息时间安排对于学生成长和学习效率起着至关重要的作用。
一个科学合理的学生作息时间表是非常有必要的。
下面是一个简单的学生作息时间表模板，供大家参考：时间活动6:00-7:00 起床、洗漱、早餐8:00-10:00 课间休息/上午课程15:00-15:15 休息/运动18:00-19:30 自习/作业22:30 就寝以上就是一个简单的学生作息时间表模板，大家在制定自己的作息时间表时可以根据实际情况进行调整，但要保证足够的睡眠时间和自习时间，以提高学习效率和生活质量。
希望大家都能制定出一个适合自己的学生作息时间表，提高学业成绩，健康快乐成长。
第二篇示例：学生作息时间表模板学生是学校的主要组成部分，而一个合理的作息时间表不仅可以帮助学生更好地安排时间，也可以提高学生的学习效率和生活质量。
下面是一个学生作息时间表模板，供广大学生参考。
一、早起计划1. 6:30-7:00：起床，洗漱2. 7:00-7:30：锻炼身体，晨跑或者晨练3. 7:30-8:00：早餐，吃一顿有营养的早餐4. 8:00-8:30：集中精力复习明天的课程二、上课时间1. 8:30-12:00：上午课程2. 12:00-13:00：午休，午饭时间3. 13:00-16:30：下午课程四、娱乐时间1. 19:00-21:00：娱乐时间，看电视、上网或者和朋友聊天2. 21:00-22:00：准备第二天的功课五、休息时间1. 22:00-23:00：睡前阅读，放松身心2. 23:00：准时就寝以上是一个学生作息时间表模板，希望同学们可以根据自己的实际情况进行合理的调整。
一个良好的作息时间表可以帮助学生更好地安排时间，更高效地学习，提高学习效率。
合理的作息时间也可以让学生保持身体健康，提高生活质量。
希望广大学生能够认真制定自己的作息时间表，更好地规划自己的生活。
中小学生学习时间计划表模板(8篇)
中小学生学习时间计划表模板(8篇)学习时间计划表模板（精选篇1）周一至周五：6:00 - 7:00：起床、晨练、洗漱、吃早餐。
7:00 - 8:00：晨读，可以读英语、语文等，提高阅读理解和记忆能力。
8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
12:00 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以听听音乐、看看书放松一下。
13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
15:30 - 17:00：课后预习和复习，整理好学习笔记。
17:00 - 18:00：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。
18:00 - 20:00：晚餐和休息时间，可以听听音乐、看看电影放松一下。
20:00 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。
21:30 - 22:00：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。
22:00 - 22:30：准备睡觉，整理好书包和衣物。
周六和周日：8:00 - 9:30：起床、洗漱、吃早餐。
9:30 - 11:30：自由活动时间，可以看看电影、听听音乐、画画等放松一下。
11:30 - 13:30：吃午餐、休息时间，可以看看书、听听音乐放松一下。
13:30 - 15:30：下午上课时间，同样要认真听讲，做好笔记，积极参与课堂讨论。
15:30 - 17:30：课后预习和复习，整理好学习笔记。
17:30 - 18:30：运动时间，可以打篮球、跑步等，锻炼身体。
18:30 - 20:30：晚餐和休息时间，可以看看电影、听听音乐放松一下。
20:30 - 21:30：晚自习时间，完成作业和练习题，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。
21:30 - 22:30：阅读时间，可以读一些课外书籍，扩展知识面。
22:30 - 23:00：准备睡觉，整理好书包和衣物。
学习时间计划表模板（精选篇2）早上7：30起床之后刷牙漱口洗脸吃早饭。
小学生作息时间表模板
小学生作息时间表模板【小学生作息时间表模板】。
一、早晨。
1. 6:30-7:00 起床，晨间操。
2. 7:00-7:30 早餐。
3. 7:30-8:00 个人卫生。
4. 8:00-8:30 收拾书包，准备上学。
二、上午。
1. 8:30-11:30 上学时间，注意课间休息。
2. 11:30-12:00 午餐准备，午休。
三、下午。
1. 12:00-1:30 午休时间。
2. 1:30-4:30 下午学习时间，注意课间休息。
四、晚上。
1. 4:30-5:30 课外活动或休息时间。
2. 5:30-6:00 晚餐。
3. 6:00-7:00 个人卫生，预习明天的功课。
4. 7:00-8:30 完成作业。
5. 8:30-9:00 休闲娱乐时间。
6. 9:00 睡觉。
以上时间表仅供参考，具体时间安排可以根据孩子的实际情况进行调整。
在制定作息时间表时，家长和老师应该充分考虑孩子的年龄、身体状况、学习任务等因素，合理安排孩子的作息时间，帮助他们养成良好的生活习惯和学习习惯。
此外，家长和老师还应该注意以下几点：1. 注意孩子的睡眠时间，保证他们有足够的睡眠时间，有利于身体健康和学习效果。
2. 合理安排课间休息时间，让孩子有时间放松和活动，有利于保持注意力集中。
3. 鼓励孩子参加一些课外活动，丰富他们的课余生活，有助于全面发展。
4. 定期检查孩子的作息时间，及时调整时间表，确保时间安排的合理性和实效性。
总之，小学生作息时间表的制定对于孩子的健康成长和学习发展至关重要。
家长和老师应该携手合作，共同为孩子制定合理的作息时间表，帮助他们养成良好的作息习惯，促进他们全面发展。
希望以上提供的小学生作息时间表模板能够对大家有所帮助。
作息时间表模板
Twenty is not diligent, thirty is not standing, forty is not rich, and fifty is weak.整合汇编简单易用（页眉可删）作息时间表模板学习任务繁重促使许多同学一股脑把所有时间投入在学习中，从而让自己长期处于疲惫睡眠不足的状态下，导致身体状况不好。
下面给大家带来作息时间表模板，欢迎阅读!作息时间表模板上午：5：50--5：55 起床，整理床铺、房间5：55--6：10 洗漱，室内健身6：10--6：30 早饭，简单家务6：30--6：50 上学路上，思考全天自习安排和背英语单词6：50--7：30 早自习7：40--12：00 上课，做广播体操、眼保健操等12：00--12：20 午饭下午：12：20--1：35 睡午觉1：40--2：00 上学路上2：00--2：40 上课2：50--3：00 练气功3：00--3：40 自习3：40--4：40 仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动4：40--5：20 自习5：20--5：40 放学路上5：40--6：50 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上：6：50--8：50 自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功8：50--9：30 室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心9：30 休息备注：1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的'活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。
2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好，只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。
小学生作息表模板
小学生作息表模板作息时间表。
周一至周五。
6:30 7:00 起床、洗漱。
7:00 7:30 早餐。
7:30 8:00 课外阅读或听音乐。
8:00 11:30 上午学习时间（包括课堂学习和自习）。
11:30 12:30 午餐、午休。
12:30 14:30 午休时间（可以进行小憩或者户外活动）。
14:30 17:30 下午学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
周末。
7:00 8:00 起床、洗漱。
8:00 9:00 早餐。
9:00 10:30 课外阅读或者户外活动。
10:30 12:00 学习时间（可以进行兴趣小组活动或者家庭作业）。
12:00 13:00 午餐。
13:00 15:00 午休时间（可以进行户外活动或者休息）。
15:00 17:30 学习时间。
17:30 18:30 晚餐。
18:30 19:30 课外活动或者户外运动。
19:30 20:30 复习、预习或者课外阅读。
20:30 21:00 洗漱、准备睡觉。
21:00 就寝。
作息时间表的制定需要根据孩子的实际情况来调整，比如是否有补习班、兴趣班等课程安排，以及孩子的个人兴趣爱好等。
同时，家长和老师也需要关注孩子的身体状况和心理健康，合理安排他们的作息时间，避免过度疲劳和学习压力过大。
除了正常的作息时间安排，家长和老师还需要注意孩子的饮食和营养摄入。
合理的饮食结构对孩子的身体健康和学习能力都有很大的影响，所以在制定作息时间表的同时，也需要注意饮食的安排。
另外，孩子的课外活动也是非常重要的，比如参加一些兴趣小组、户外运动、音乐、舞蹈等课程，可以帮助孩子发展兴趣爱好，增加社交能力，丰富课余生活，促进身心健康的全面发展。
总的来说，小学生作息时间表的制定需要综合考虑孩子的学习、休息、饮食、课外活动等方面的需求，合理安排时间，培养孩子良好的生活习惯和学习习惯，帮助他们健康快乐地成长。
课程 作息时间表模板
13：35——13：45
13：45——13：55
下午1 14：00—14：40
14：50——14：55
下午2 14：55—15：35
下午3 15：45—16：35
金顶街第二小学一年级4班课程、作息时间表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
晨练/诵读微课堂 语文
（肖丽茹） 英语
（林媛） 升旗仪式
眼保健操 数学
50晨练诵读微课堂晨练诵读微课堂晨练诵读微课堂晨练诵读微课堂晨练诵读微课堂上午18
时间
课程
星期
入校——7：50
上午1 8：00—8：40
上午2 8：50—9：30
9：40——10：10
10：10——10：15
上午3 10：15—10：55
上午4 1Leabharlann ：05—11：4511：45——12：55
12：55——13：25
午餐
午休
午休
广播（体育、名曲欣赏）
午间戏墨 阅读
（肖丽茹） 眼保健操 音乐
（张乃晨） 道德与法治 （肖丽茹）
英语（林媛） 13：30—14：10
眼保健操 14：20—14：25 体育（贾方超） 14：25—15：05 全体教师15：30集中
开会
体育 （贾方超）
美术 （闫文靖） 健身大课间
晨练/诵读微课堂
语文 （肖丽茹）
美术 （闫文靖） 健身大课间
晨练/诵读微课堂
语文 （肖丽茹）
数学 （杨雪） 健身大课间
眼保健操
语文 （肖丽茹）
语文 （肖丽茹）
午餐 11：45—12：30
眼保健操
武术 （武术教师）
数学 （杨雪）
完整版)___作息时间表
完整版)___作息时间表1.早晨：6:00 - 7:00: 学生自愿的早起时间。
学生可根据个人惯和需求起床。
7:30 - 8:30: 早餐时间。
学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。
2.上午：8:30 - 12:00: 课程时间。
学生需按照课程表参加相应的课程和学术活动。
3.午餐：12:00 - 13:00: 午餐时间。
学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。
4.下午：13:00 - 15:30: 课程时间。
学生需按照课程表参加相应的课程和学术活动。
15:30 - 18:00: 自和研究时间。
学生可选择在图书馆或其他研究环境中进行自主研究和研究。
5.晚餐：18:00 - 19:00: 晚餐时间。
学生可前往学生餐厅或自愿选择其他地方用餐。
6.晚上：19:00 - 22:00: 课程时间。
学生需按照课程表参加晚间的课程和学术活动。
22:00 - 23:00: 自由活动时间。
学生可选择参加学校组织的社交活动或者自行安排娱乐休闲活动。
7.夜间：23:00 - 6:00: 学生休息时间。
学生需根据个人惯和需求安排充足的睡眠时间。
注意事项：作息时间表仅供参考，具体课程和活动时间可能因个人课表和校方安排而有所不同。
学生可根据自身需求和研究进度合理调整时间安排，并遵循学校规定和要求。
大学生活不仅仅局限于课程时间，学生可根据个人兴趣和爱好参与校园俱乐部、社团、体育活动等丰富多样的活动。
此文档所包含的信息仅供参考，请以官方发布的最新时间表和规定为准。
作息时间表模板
作息时间表模板
作息时间表是我们日常生活中的重要工具，它可以帮助我们合理安排时间，提高工作效率，保持身心健康。
下面是一个简单的作息时间表模板，希望能够对大家有所帮助。
【作息时间表模板】。
周一至周五：
6:00 起床，晨跑或晨练。
7:00 早餐。
8:00 上班/上课。
12:00 午餐。
13:00 午休/午睡。
14:00 工作/学习。
18:00 下班/放学。
19:00 晚餐。
20:00 休闲娱乐时间。
22:00 准备睡觉。
周六至周日：
8:00 起床，休闲早餐。
9:00 运动/户外活动。
12:00 午餐。
13:00 下午休息/午睡。
14:00 休闲娱乐时间。
18:00 晚餐。
19:00 自由活动/社交聚会。
22:00 准备睡觉。
【注意事项】。
1. 根据个人实际情况，作息时间表可以进行适当调整，但要保持规律性。
2. 保证每天的充足睡眠时间，有助于身心健康。
3. 合理安排工作/学习和休闲娱乐时间，保持生活的平衡。
4. 注意饮食健康，合理搭配营养，保持良好的体魄。
作息时间表模板就是如此简单，但它却能对我们的生活产生重要影响。
合理的作息时间安排不仅可以提高工作效率，还可以保持身心健康，是我们日常生活中不可或缺的一部分。
希望大家能够根据自己的实际情况，制定一份适合自己的作息时间表，让生活更加充实、有序、健康。
作息时间表模板
作息时间表模板作息时间表模板这是一份标准的作息时间表模板，供大家参考。
周一至周五6:30-7:00 起床、洗漱7:00-7:30 早餐7:30-8:00 上班/上学8:00-12:00 工作/上课12:00-13:00 午休/午餐13:00-18:00 工作/上课18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 休闲娱乐/学习/运动21:00-22:00 洗澡、准备睡觉22:00-6:30 睡眠周末7:00-8:00 起床、洗漱8:00-9:00 早餐9:00-12:00 休闲娱乐/学习/运动12:00-13:00 午休/午餐13:00-16:00 休闲娱乐/学习/运动16:00-18:00 家务/购物18:00-19:00 晚餐19:00-21:00 休闲娱乐/学习/运动21:00-22:00 洗澡、准备睡觉22:00-7:00 睡眠注意事项：1. 作息时间表应该根据个人情况进行调整，以确保充足的睡眠和身体健康。
如果你经常需要加班，可以适当延长工作时间，但不能牺牲健康。
2. 在睡眠时间不足的情况下，容易影响工作效率和身体健康。
因此，睡眠质量应该得到保证，可以通过定期锻炼、饮食健康等方式来提高睡眠质量。
同时，如果有睡眠问题，需要及时就医。
3. 作息时间表应该合理分配时间，包括工作时间、休息时间、学习时间和娱乐时间。
应该适度安排娱乐时间，但不要超过正常范围，以免影响日常生活和工作。
同时，要注意学习和工作的时间，以免浪费时间或者拖延事情。
4. 安排时间也可以根据个人喜好和兴趣进行调整。
比如，如果你喜欢早起，可以将起床时间提前，如果你晚上精力充沛，可以将学习和工作时间适当往后延。
5. 最后，要养成良好的作息习惯，坚持规律的生活方式，这样不仅有益于身体健康，还可以提高生活和工作效率。
时间作息表模板
时间作息表模板
作息时间表是我们日常生活中非常重要的一部分，它能够帮助我们合理安排时间，提高工作效率，保持身心健康。
下面是一个时间作息表模板，希望能够对大家有所帮助。
早晨。
6:30 起床。
6:45 晨跑/晨练。
7:30 早餐。
8:00 准备工作/学习。
上午。
9:00 11:30 工作/学习。
11:30 12:00 休息/午餐准备。
中午。
12:00 午餐。
12:30 休息/午睡。
下午。
14:00 17:30 工作/学习。
17:30 18:00 休息/晚餐准备。
晚上。
18:00 晚餐。
19:00 20:00 休闲娱乐时间。
20:00 22:00 自由安排/阅读/学习。
22:00 22:30 准备睡觉。
夜间。
22:30 睡觉。
以上时间作息表仅供参考，大家可以根据自己的实际情况进行合理调整。
合理的作息时间表能够帮助我们保持良好的生活习惯，提高工作效率，增强身体素质。
希望大家都能够制定一份适合自己的作息时间表，让生活更加有序、高效、健康。
儿童居家学习作息时间表
儿童居家学习作息时间表早晨- 7:00 - 7:30: 起床、洗漱- 7:30 - 8:00: 早餐、休息上午研究时间- 8:00 - 8:45: 第一课程- 8:45 - 9:00: 休息- 9:00 - 9:45: 第二课程- 9:45 - 10:00: 休息- 10:00 - 10:45: 第三课程- 10:45 - 11:00: 休息- 11:00 - 11:45: 第四课程午饭与休息- 11:45 - 12:30: 午饭- 12:30 - 1:30: 休息、户外活动下午研究时间- 1:30 - 2:15: 第五课程- 2:15 - 2:30: 休息- 2:30 - 3:15: 第六课程- 3:15 - 3:30: 休息- 3:30 - 4:15: 第七课程- 4:15 - 4:30: 休息- 4:30 - 5:00: 复或自由阅读晚饭与休息- 5:00 - 6:00: 晚饭- 6:00 - 7:30: 休息、家庭活动晚上研究时间- 7:30 - 8:15: 第八课程- 8:15 - 8:30: 休息- 8:30 - 9:15: 第九课程- 9:15 - 9:30: 休息- 9:30 - 10:00: 复或自由阅读就寝- 10:00 - 10:15: 梳洗、准备上床- 10:15 - 7:00: 睡眠请注意，以上的时间表是一个参考，可以根据孩子的实际情况和个人需要进行调整。
保证孩子有足够的时间休息和参与户外活动，避免长时间连续学习。
确保孩子的作息时间规律有助于提高学习效果和身心健康。
小学课程表、作息时间表模板(全面完整版)
18：30～19：00
晚餐、家务劳动
19：00～21：30
自由活动、锻练身体
21：30～22：00
写日记，检查作业
禁止看电视、电脑
22：00～22：30
洗澡、刷牙、睡觉
小学生假期时间表
时间段
内容
备注
7：30
起床喽！
7:30-7:40
洗漱完毕
10分钟的时间哦，加油！
7:40-8:30
早餐
早餐吃好
晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05
第 一 节： 8：15……………………………………………… 8：55
眼 保 健 操： 8：55……………………………………………… 9：00
书 法： 9：10……………………………………………… 9：20
第 二 节： 9：20………………………………………………10：00
眼 保 健 操： 3：05……………………………………………… 3：10
第 五 节： 3：20……………………………………………… 3：50
大课间 活动： 3：50……………………………………………… 4：10
第 六 节： 4：10……………………………………………… 4：40
第 七 节： 4：50……………………………………………… 5：20
8:30-9:00
做作业
9:00-10:00
读书时间
听说书中有黄金屋，你来找找看！
10:00-12:00
玩的时间
12:00-13:00
午餐
午餐吃饱
13:Байду номын сангаас0-14:00
练钢琴
用心练习，让1小时有创造无限力量！
课程时间表模板
课程时间表模板课程时间表模板是一种非常有用的工具，可以帮助我们合理安排学习和工作时间，提高效率。
在创建课程时间表模板时，我们可以根据自己的日程安排和学习目标来进行定制。
下面是一个课程时间表模板的参考内容，供大家参考。
表头：日期：星期：时间：课程/活动名称：表格内容：星期一：08:00-09:00 早晨锻炼09:00-10:30 语文课10:30-10:45 休息10:45-12:00 数学课12:00-13:30 午餐休息13:30-15:00 英语课15:00-15:15 休息15:15-16:30 科学实验课16:30-17:00 自由活动星期二：08:00-08:30 早晨锻炼08:30-09:30 体育课09:30-09:45 休息09:45-11:00 音乐课11:00-12:00 自由活动12:00-13:30 午餐休息13:30-15:00 数学课15:00-15:15 休息15:15-17:00 社会科学课星期三：08:00-09:30 英语课09:30-09:45 休息09:45-11:00 书法课11:00-12:00 自由活动12:00-13:30 午餐休息13:30-15:00 美术课15:00-15:15 休息15:15-16:30 体育课16:30-17:00 自由活动星期四：08:00-09:00 早晨锻炼09:00-10:30 科学课10:30-10:45 休息10:45-12:00 语文课12:00-13:30 午餐休息13:30-15:00 数学课15:00-15:15 休息15:15-16:30 音乐课16:30-17:00 自由活动星期五：08:00-08:30 早晨锻炼08:30-09:30 语文课09:30-09:45 休息09:45-11:00 数学课11:00-12:00 自由活动12:00-13:30 午餐休息13:30-15:00 英语课15:00-15:15 休息15:15-16:30 科学实验课16:30-17:00 自由活动这个课程时间表模板以一周为周期，每天包含了早晨锻炼、课程和自由活动等部分。
学习计划作息安排表1
习惯/时
早餐
7:00-7:25
课程
8：00-9：30
课间休息
9:30-10:00
课程
10:00-11:30
午饭
11:40-12:20
午休
12:30-13:30
课程
13:30-15:00
课间休息
15:00-15:30
课程
15:30-17:00
晚饭
17:40-18:20
自由活动
18:20-20:00
课程笔记整理
20:30-21:00
作业和计划安排
21:00-21:30
周一
周二
鸡蛋、牛奶、 包子 语文
…… 数学
读书
古筝
周三
…… 英语
周四
…… ……
周五
…… ……
周六
周日
古筝
舞蹈
古筝
舞蹈
古筝
学习目标
课程目标
总结：读书Fra bibliotek读书古筝 娱乐
运动 运动
学习计划/作息时间表
学习目标 数学 英语 语文 阅读 课程目标 古筝 舞蹈 其他
年级前十名 班级前十名 班级前五名 3本书-语文老师推荐
通过考级考试 获得单人舞一等奖
总结：
加油！努力坚持下去，你会收获不一样的自己！
习惯/时
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
学习计划/作息时间表
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课程
星期
入校——7：50
上午1 8：00—8：40
上午2 8：50—9：30
9：40——10：10
10：10——10：15
上午3 10：15—10：55
上午4 11：05—11：45
11：45——12：55
12：55——13：25
13：35——13：45
13：45——13：55
下午1 14：00—14：40
写字 （肖丽茹）
晨练/诵读微课堂 数学
（杨雪） 音乐
（张乃晨） 健身大课间
眼保健操 语文
（肖丽茹） 英语
（林媛） 午餐
午休
广播（卫生、心理辅导）
午间戏墨 体育
（贾方超） 选修课程准备
选修课程
选修课程
晨练/诵读微课堂
体育 （贾方超）
美术 （闫文靖） 健身大课间 Nhomakorabea晨练/诵读微课堂
语文 （肖丽茹）
美术 （闫文靖） 健身大课间
14：50——14：55
下午2 14：55—15：35
下午3 15：45—16：35
金顶街第二小学一年级4班课程、作息时间表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
晨练/诵读微课堂 语文
（肖丽茹） 英语
（林媛） 升旗仪式
眼保健操 数学
（杨雪） 足球
（足球1） 午餐
午休
微课（养成教育）
午间戏墨 主题教育 （肖丽茹） 眼保健操
晨练/诵读微课堂
语文 （肖丽茹）
数学 （杨雪） 健身大课间
眼保健操
语文 （肖丽茹）
语文 （肖丽茹）
午餐 11：45—12：30
眼保健操
武术 （武术教师）
数学 （杨雪）
午餐
眼保健操
语文 （肖丽茹）
语文 （肖丽茹）
午餐
午休
午休
广播（体育、名曲欣赏）
午间戏墨 阅读
（肖丽茹） 眼保健操 音乐
（张乃晨） 道德与法治 （肖丽茹）
英语（林媛） 13：30—14：10
眼保健操 14：20—14：25 体育（贾方超） 14：25—15：05 全体教师15：30集中
开会