职业适应与发展
职业适应与发展就业指导-
2、就业心态浮躁，喜欢相互攀比 应届大学毕业生没有经历社会生活的磨炼，就业心态浮躁
，往往陷入相互攀比，一味强调单位应给予他什么，而很 少考虑自己能为单位创造什么，对物质和生活待遇的要求 超出企业愿意支付的标准。 3、动手能力差，眼高手低，大事做不了小事不愿做。 4、频繁跳槽
由此可以看出，当前大学生需要的是对职业的适应。
大学生就业指导
三、工作中的有效沟通
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递
和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。 沟通的要素包括沟通的内容、沟通的方法、沟通的动
作。就其影响力来说，沟通的内容占7%，影响最小； 沟通的动作占55%，影响最大；沟通的方法占38%，居 于两者之间。
大学生就业指导
3、不在乎。不要过于在乎个人的得失。有时你越想得到， 往往越得不到。中国有个最值得我们思考词语——舍得， 先舍而后得，只有舍，才能得。
大学生就业指导
4、人际适应能力及其培养
1）人际交往能力的含义 表达理解、人际融合、解决问题
2）人际交往的原则 平等、相容、互利、信用
3）人际交往的战略战术 口头表达、人际融合能力、自己解决问题能力
职业人做任何一项工作都不是独立完成的，而是要与 团队中的成员一起完成，因此职业人必须要与别人进 行沟通。沟通能够帮助我们就工作中产生的一系列问 题和冲突达成共识。所以有效沟通是大学生走向职业 人必备的职业素养。
大学生就业指导
1、有效沟通
所谓有效的沟通，是通过听、说、读、写等思维的载 体，通过演讲、会见、对话、讨论、信件等方式准确 、恰当地表达出来，以促使对方接受。
角色评价 提供多少高素质的 产品和服务质量、职工
体系
人才
如何让自己更好的适应职业发展
如何让自己更好的适应职业发展职业是每个人生活中不可或缺的一部分。
无论是为了生计还是为了自我实现，人们都需要在职场中拼搏奋斗。
但是，职业世界变幻莫测，如何适应职业发展成为人们关注的焦点。
在这里，本文提出一些实用的建议，旨在帮助读者更好地适应职业发展，实现职业生涯的成功。
一、拥有正确的职业观念职业观念决定了一个人在职场上的发展方向和成就水平。
如果一个人缺乏职业观念或者拥有错误的职业观念，往往会迷失在职业路上。
因此，为了适应职业发展，我们必须拥有正确的职业观念。
比如，我们应该认识到自己的优势和劣势，了解职业的市场需求，选择适合自己的职业方向，并不断学习和提升自己的职业技能。
只有这样，才能在职场上立于不败之地。
二、具备高超的职业技能职业技能是每个职业人士必备的素质。
无论是什么职业，我们都需要拥有专业的技能和知识来完成工作。
在快速变化的职业环境中，不断学习和提升职业技能显得尤为重要。
拥有高超的职业技能不仅能够让我们在职场中脱颖而出，还能让我们应对职业市场的变化和挑战。
因此，我们应该注重职业技能的学习和提升，不断开拓新的知识领域，增强自己的职业竞争能力。
三、善于交流和沟通在职业发展中，交流和沟通是非常重要的技能。
我们需要和上司、同事、客户等人进行频繁的交流和沟通，了解他们的需求和反馈，并及时调整自己的工作方式。
如果我们缺乏交流和沟通的技能，很容易导致误解和沟通障碍，从而影响职业发展。
因此，我们应该积极学习交流和沟通的技能，注重口头和书面表达能力的提升，以及身体语言和非语言交流的技巧。
四、建立良好的人际关系职业发展需要建立良好的人际关系。
在职场中，我们需要和不同的人相处，了解他们的需求和利益，并建立长期稳定的合作关系。
如果我们缺乏人际关系的建立和维护，就很难获得支持和机会，更难获得职业发展的成功。
因此，我们应该注重人际关系的建立和维护，包括关心他人、尊重差异、多交流、多互动等方面。
五、保持积极的态度和心态职业发展中，保持积极的态度和心态是非常重要的。
职业适应与发展
职业适应与发展一、青年人从毕业到工作, 从“无领”到“有领”, 在他的生涯过程中是一个关键的分水岭, 标志着一个年轻的生命从“学生人”的角色向“职业人”的角色转变, 标志着一个成年人开始独立担当生存、发展、承诺与责任的为人使命, 标志着他真正走向成熟。
所以在大学生的生涯规划中, 能否在告别校园应对社会的门槛处, 初步确定自己的职业定位, 这将决定着大学生能否顺利毕业, 稳步和社会现实对接, 尽快完成自己向“职业人”的角色转变。
二、角色转换（一）从学生到职业人就业流程: 了解就业政策→接受就业指导→准备求职资料→获得就业信息→落实就业单位→参加使用实习→签定就业协议→办理就业离校手续→领取就业报到证→转递个人档案→报到上班→反馈就业信息。
（二）签定就业协议的程序1.毕业生经双项选择落实就业单位后, 凭就业推荐表回执或单位接受函, 到系里换领《全国普通高校毕业生就业协议》。
2.按协议要求认真填写个人基本情况及应聘意见, 并签署姓名和日期。
3.由用人单位填写“用人单位情况及意见”, 并加盖单位公章或人事劳资章；没有人事权或不接受档案的单位, 毕业生要到人事代理机构或人才服务机构加盖公章, 办理存档手续。
4.毕业生须将已签署好的就业协议书在10个工作日内交回所在的系部, 就业协议正式生效。
协议书由学院就业指导中心、毕业生本人、用人单位各留存一份。
5、就业协签署后毕业生不应违约。
由于用人单位原因或个人特殊原因需要重新择业的, 必须取得用人单位同意解除协议的书面证明或退函, 方可重新办理。
6、凡在学院规定日期前签署就业协议的毕业生《就业报到证》由学院统一到市高校就业指导中心办理。
在此以后签订就业协议的毕业生, 需本人持就业协议书、单位接受证明、本人身份证和手续费自行到北京市高校就业指导中心办理。
（三）签定就业协议时应注意问题1.了解用人单位的基本情况: 单位名称、隶属关系、单位性质、经营规模、业务范围、经营状况、用人机制、发展前景等。
职场发展如何在变革时代中适应职业发展需求
职场发展如何在变革时代中适应职业发展需求随着科技和社会的不断进步，职场也在不断发生变革。
在这个变革时代中，职场发展对于个人来说变得更加重要。
在适应职业发展需求的同时也需要随时调整自己的职业技能和发展方向。
本文将探讨职场发展如何在变革时代中适应职业发展需求的方法和策略。
1. 了解变革时代的趋势和市场需求在变革时代中，了解变革的趋势和市场需求是职场发展的关键。
可以通过关注行业资讯、参加相关培训和研讨会等方式，了解行业的发展动态，掌握最新的技术和趋势。
这样可以及时调整自己的职业规划和发展方向，提前做好准备，以适应职业发展的需求。
2. 提升技能和知识水平在变革时代中，提升自己的技能和知识水平是非常重要的。
可以通过参加专业培训、自学、阅读相关书籍和文章等方式，不断学习新知识，提升自己在职场中的竞争力。
同时，也可以通过参与项目、跨部门合作等方式，积累更多的经验和技能，提高自己的职业发展能力。
3.保持积极的心态在变革时代中，职场出现变动是正常的。
不要害怕变化，要保持积极的心态面对变革。
要适应变化并主动寻找机会。
同时，要接受新的挑战并不断调整自己的思维方式和工作方式，以适应新的职场环境。
4.建立良好的人际关系在变革时代中，良好的人际关系对于职场发展非常重要。
可以通过积极参加行业活动、拓展人脉圈、参与社交媒体等方式，建立广泛的人际关系网络。
与同行、上级、下属等建立良好的合作关系，可以获得更多的机会和资源，有利于自己的职业发展。
5.合理规划职业发展路径在变革时代中，要有清晰和可执行的职业发展规划。
可以通过设立中短期和长期的职业目标，明确自己的职业发展方向。
同时，要不断评估自己的职业发展进展，并根据评估结果进行调整和改进。
合理规划职业发展路径可以帮助自己在变革时代中持续适应职业发展需求。
6.灵活应对变革和挑战在变革时代中，变革和挑战是不可避免的。
要保持灵活性，及时应对变革和挑战。
可以通过改变思维方式、学习新的技能、接受新的职责等方式，积极适应职业发展中的变革和挑战。
职业适应与发展 ppt课件
2. 没有明确的人生目标和规划，求职目标模糊 不清，缺乏工作热情。
3. 实践经验缺乏，不懂必要的工作方法 4. 缺乏必要的沟通方式，合作意识薄弱，人际
关系差。 5. 惰性十足，以自我为中心，听不进他人意见，
心浮气躁。 6. 无社会公德，道德滑坡，跳槽频繁，不踏实，
《4朋/13/2友021 ，我想对你说》
职业人
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思考
• 谈谈你认为学生向职业人 转变过程中还有哪些需要注 意的方面？
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第二节 工作中应注意的因素
一
影响职业成功的因素
二
协调好职场关系
三
职业道德
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案 例：
阿昌开了家医疗器械代理公司，聘用了四名刚刚毕业的大 学生：小赵、小钱、小孙和小李。作为营销员，四个人的月 薪相差无几，都在每月1200～1500之间，并按销售业绩12% 的比例提成。两个月后，四名营销员的业绩如下：
工作业绩、体现综合能力
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2.2 学校与企业的根本区别
学校
企业
社会责任
培养社会有用的人才、 制造产品、提供服务、
社会投资者
提供就业、创造财富
角色评价 提供多少高素质的人 产品和服务质量、职
体系 才
工收入、税收
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二．社会角色的重要转换 ——从大学生到职业人
• １．角色转换的两个过程 ——从毕业到见习
做最坚强的泡沫
——职业适应与发展
4/13/2021
1
课程指南
• 《大学生职业发展与就业指导》程艺，合肥工业 大学出版社；
大学生就业指导 第七章 职业适应与职业发展
（一）影响职业适应的因素
1．理想与现实之间的距离 2．学生角色与职业角色之间的转换 3．观念与素质能否“与时俱进” 4．工作满意感与职业适应
（二）职业适应的应对策略
1．慎重择业以达到人职相匹配 2．了解行业规范，促进角色转换 3．用工作成就，强化职业适应 4．提高自身素质，增进职业选择弹性 5．保持积极的工作心态
（二）学会与人融洽相处
1．与上司相处
(1) 积极工作。 (2) 经常请教。 (3) 了解上司的习惯。 (4) 维护上司的形象。 (5) 关系要适度。 (6) 勇于承认错误。 (7) 注意与上司在一起时的利益。 (8) 保持自己的思维能力与独立人格。
2．与同事相处
(1) 保持快乐。 (2) 耐心倾听。 (3) 三思而行。 (4) 思想开明。
（二）角色转换的意义
职业适应与发展
（二）大学生职业适应的基本状况
3．部分学生对职业需求和自己的职业适合性 有一定的了解 有调查表明，有54．4％的学生对自己将 要从事的职业感到非常了解或比较了解；有 45．3％的学生对自己的职业兴趣和能力专长 有比较清楚的了解；有76．2％学生对自己的 气质类型和性格特征有比较充分的了解。
（二）大学生职业适应的基本状况
大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造 成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果与同事关系不好， 会被组织认为没有团队合作精神，将成为出局的人；如果迟到、 旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开除的可能；作 为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造 者。
三、 大学生与职业人的根本区别
（二）角色转换的内容 主要表现为： 1、 从“要”到“给”的转变，从“索取”到“贡献”的转变。 大学生因为父母的付出，可以从家里“要”到宠爱与照顾；因 为老师的付出，校里“要’’到知识与技能；因为社会的付出、 国家的付出，可在社会中“要”到社会的资助与培养。 大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也“要” 不到。将“索取”的心态变成‘‘贡献”的心态，是成为职业 人的关键。从企业的角度来说，企业对人的判断有两个要求， 一个叫做潜力，看你未来成长的空间，一个叫做贡献，你的加 入对这个团队能够产生什么样的价值。作为职业人，应考虑我 能为单位带来什么?我能为企业创造什么?而不应首先去想单位、 企业或老板应该给我什么样的回报?只有既能为我们的企业或 老板带来实际的贡献，又能有可持续的发展，这样的员工才最 受欢迎的。
二、从学生到职业人的角色转换
（一）学生角色的认知 主要任务是学习专业知识 经济不独立 学生角色：在社会教育环境的保证下和家庭经 济的资助下，学习知识，培养能力，全面提高 自身素质，努力使自己成长为社会的合格人才。
大学生职业生涯规划中的职场适应与发展
大学生职业生涯规划中的职场适应与发展在大学生职业生涯规划中，职场适应与发展是非常重要的环节。
随着社会的不断发展和就业竞争的日益激烈，大学生们需要具备适应职场的能力，以便在职业生涯中取得成功。
本文将探讨大学生职业生涯规划中的职场适应与发展的重要性，并提供相应的建议。
一、理解职场的特点与要求在大学生职业生涯规划中，首先要深入理解职场的特点与要求。
职场是一个充满竞争与机遇的环境，要求个人具备一系列的能力和素质。
首先，要具备良好的沟通与表达能力，能够有效地与他人交流、协调和合作。
其次，要具备批判性思维和问题解决能力，能够在复杂的工作环境中独立思考和解决问题。
此外，还需要具备自我管理和时间管理的能力，能够合理安排工作和生活，提高工作效率。
二、积极适应职场文化职场文化是每个企业或组织内的一种共同行为模式和价值观。
在大学生职业生涯规划中，积极适应职场文化是非常重要的。
首先，要了解并尊重企业或组织内的规章制度和价值观念，合理看待各种文化差异。
其次，要尽快融入团队，与同事建立良好的关系，学会与他人合作。
此外，还要善于学习和接受各种新知识和技能，不断提升自己的专业素养。
三、注重个人发展与职业规划在大学生职业生涯规划中，注重个人发展与职业规划至关重要。
首先，要明确自己的职业目标和发展方向，制定相应的职业规划。
其次，要重视自身的学习和提升，不断充实自己的知识和技能，与时俱进。
此外，还要积极参与实习、社会实践等活动，增加实践经验和人际关系。
同时，要善于调整自己的职业计划，随时做好应对职业变化的准备。
四、培养职场所需技能与素质在大学生职业生涯规划中，培养职场所需的技能和素质是非常重要的一环。
首先，要具备扎实的专业知识和技能，在特定领域具备竞争力。
其次，要不断提升自己的沟通与协调能力，善于与他人合作。
此外，还要注重培养领导力和团队合作精神，能够在团队中发挥自己的作用。
同时，要具备问题解决和决策能力，能够在复杂的工作环境中应对各种挑战。
职业发展中的自我调整与适应方法
职业发展中的自我调整与适应方法职业发展是每个人工作生涯中的重要方面，不论是初入职场的新手还是经验丰富的职场人士，都需要不断适应和调整自己以应对职业变化。
本文将介绍几种有效的自我调整与适应方法，帮助读者在职业生涯中取得更好的发展。
一、明确目标与规划职业生涯规划是一个长期的过程，但是每个人都需要有明确的目标和规划来引导自己。
首先，我们应该明确自己的职业目标，包括短期目标和长期目标。
然后，制定一份详细的职业规划，列出实现目标所需要的步骤和行动计划。
这样可以帮助我们更好地调整自我，并保持在正确的职业轨道上。
二、持续学习与提升技能职业发展需要不断学习和提升技能，以适应不断变化的职业环境。
我们可以通过参加培训课程、读书、参与行业研讨会等方式来获取新知识和技能。
此外，我们还可以寻找导师或者在职场中的专业人士进行交流和学习，他们可以给予我们宝贵的指导和建议。
通过持续学习和提升技能，我们可以更好地适应职业发展的需求。
三、灵活适应变化在职业发展过程中，我们无法避免面对各种变化，包括公司结构调整、工作内容变动、市场需求变化等。
在这些情况下，我们需要保持灵活性，并主动适应变化。
首先，我们应该积极参与变革过程，主动了解变化的原因和目的，以及自己需要做出的调整。
其次，我们要持有积极的态度，将变化看作是一个机会，而不是威胁或困扰。
最后，我们可以寻找新的挑战和机会，积极参与到新的项目或团队中，以展现自己的价值并促进个人成长。
四、建立人脉网络在现代职业生涯中，人脉网络是至关重要的。
通过建立广泛而有用的人脉，我们可以获取更多的机会和资源，并获得其他专业人士的支持和帮助。
为了建立人脉网络，我们可以参加行业活动、行业协会或职业社交平台，与其他行业人士交流和建立联系。
此外，我们还可以主动与同事和上司沟通交流，寻找合作机会，并展示自己的价值和能力。
通过建立人脉网络，我们能够更好地了解行业动态，拓宽职业发展的渠道。
五、关注自身健康和平衡在职业发展过程中，我们往往忽视了自身的健康和心理平衡。
职业适应与职业发展
议一议
VS
（1）
（2）
甲、乙两组被淘汰的原因是什么？
你是如何看待职场中的团队协作 意识的？
谢谢观看
3. 大学生职业发展的策略
克服完美心理，做好自身职业规划
加强个人品牌的修炼，培养团队协作意识 树立信心，相信“天生我材必有用” 脚踏实地，做好艰苦创业的准备 更新思想，树立创新意识
案例分析
” 两天后，9 个人都把自己的市场分析报告送到了老总那里。老总看 完后，站起身来， 走向丙组的3个人，分别与之一一握手，并祝贺道：“恭 喜 3 位，你们已经被本公 司录取了！”面对大家疑惑不解的表情，老总 不紧不慢地说：“请大家打开那天 我叫秘书给你们的资料，互相看看。” 原来，每个人得到的资料都不一样，甲组 的 3 人得到的分别是本市婴儿 用品市场过去、现在和将来的分析，其他两组也类 似。老总说：“丙组 的3个人很聪明，互相借用了对方的资料，补全了自己的分析 报告。而甲、 乙两组的 6 个人却各自行事，互不联系，自己做自己的，使得报告 内容 很片面。”
2. 大学生职业适应过程中的困惑
主观愿望和客观实际的矛盾。
学生习惯行为与社会角色要求的矛盾。 学校教育与社会现实的矛盾。 社会需要与自我完善的矛盾。
3. 职业适应的策略
立足新岗位，树立新意识
树立角色意识 树立独立意识 树立主人翁意识 树立协作意识；
把握时机，适时调整
重新选择职业是基于对自己重新认识、重新 发现的基础上，为了寻找新 的、更快的自我发 展，以求自我完善，即人生价值的最大限度的 实现，而对职 业和环境做出的重新选择。
不断学习，自我完善
追求知识结构的完善，需要不断学习 适应工作的要求，需要不断学习 跟上科学技术的迅猛发展，需要不断学习
如何在你的职业生涯中发展出灵活性和适应性？
如何在你的职业生涯中发展出灵活性和适应性？在职业生涯中，灵活性和适应性是非常重要的品质。
随着社会和工作环境的快速变化，我们需要不断调整和适应来应对挑战。
以下是一些方法，可以帮助你在职业生涯中发展出灵活性和适应性。
首先，要持续学习和更新知识。
在一个不断变化的世界中，学习是我们适应变化的关键。
通过持续学习和不断更新自己的知识和技能，我们可以增加自己的适应能力。
参加培训课程、研讨会、读书和在线学习平台是一些有效的学习方式。
此外，与其他行业专业人士建立联系，并积极参与专业社交活动，可以通过与他人交流和分享经验，扩大自己的知识面。
其次，要保持积极的心态。
灵活性和适应性需要我们能够适应不断变化的环境和情况。
而积极的心态是战胜挑战和逆境的关键。
要接受事实，认识到变化是不可避免的，而不是抵抗或恐惧它。
积极思考和解决问题，寻找解决方案而不是抱怨困难。
拥有积极的心态将使我们更容易适应变化并找到新的机会。
第三，要发展自己的适应策略。
每个人对变化和适应都有不同的方式，因此，了解自己最有效的适应策略是非常重要的。
这可能涉及到时间管理、目标设定、优先事项安排、团队合作和解决问题等方面。
通过制定适应策略，并持续评估和调整这些策略，我们可以提高灵活性和适应性。
第四，要保持积极的人际关系。
在职场中，与同事、上司和客户建立良好的人际关系是非常重要的。
良好的人际关系可以帮助我们更好地适应变化和面对挑战。
与同事合作、倾听和尊重他们的意见，可以增加团队合作和迅速适应新的工作环境的能力。
此外，与他们建立良好的沟通和合作关系，也可以为我们的职业生涯提供更多机会和资源。
第五，要勇于接受挑战和新的机会。
在职业生涯中，有时我们需要离开舒适区，并尝试新的角色和责任。
这需要我们勇敢地接受挑战，并敢于冒险。
通过接受新的机会，我们可以不断学习和成长，并逐渐发展出更多的灵活性和适应性。
在面对新的挑战时，保持开放的心态，并相信自己的能力是非常重要的。
总之，在职业生涯中发展灵活性和适应性是一个不断的学习和调整过程。
大学生职场适应与发展
大学生职场适应与发展随着社会的发展和科技的进步，大学生在毕业后面临着更为复杂的职场环境。
如何在这个环境中快速适应并得到发展，是每个大学生都需要考虑的问题。
本文将探讨大学生职场适应与发展的话题，提出一些实用的建议。
一、职场适应1、调整心态大学生在毕业后，需要从学生的角色转变为职场人士的角色。
这需要大学生调整心态，认识到自己已经是一个独立的成年人，需要为自己的职业发展负责。
同时，要积极学习职场规则和文化，以更好地融入职场。
2、建立人际关系在职场中，人际关系的重要性不言而喻。
大学生需要积极与同事、上司建立良好的关系，以获得更多的工作机会和资源。
同时，也要学会与他人沟通、协作，以实现团队目标。
3、适应企业文化每个企业都有独特的企业文化和管理方式，大学生需要积极适应这些文化和管理方式。
这不仅可以帮助大学生更好地完成工作任务，还可以提高他们在企业中的地位和影响力。
二、职场发展1、持续学习职场是一个不断变化的环境，大学生需要持续学习，提高自己的能力和技能。
这可以通过参加培训课程、自学、参加行业会议等方式实现。
同时，也要行业动态和新技术发展，以保持自己的竞争力。
2、拓展人脉除了在工作中建立人际关系外，大学生还可以通过社交媒体、行业协会等方式拓展人脉。
这可以帮助他们获取更多的信息和资源，提高自己的职业发展潜力。
3、担任领导职务如果大学生想要在职场中得到更高的职位或更大的影响力，需要积极担任领导职务。
这可以提高他们的组织和管理能力，同时也可以为他们未来的职业发展打下坚实的基础。
大学生职场适应与发展是一个需要长期和实践的过程。
通过调整心态、建立人际关系、适应企业文化、持续学习、拓展人脉和担任领导职务等方式，大学生可以更好地适应职场，提高自己的职业发展潜力。
大学生职场适应随着社会的发展，大学生在就业市场中的地位日益凸显。
然而，从校园到职场的转变，对于许多大学生来说，是一个充满挑战的旅程。
在这个过程中，他们需要适应新的环境，新的规则，以及新的角色。
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案例： 田羽出生在一个条件优越的家庭，父母从小就 对她宠爱有加，什么事情都帮她安排得井然有序， 所以也养成了她毫无主见，事无巨细均向家人请示
结果分析：
0—2分者：很有自信心，能与人和谐相处。 3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺 少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静 无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能 做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上， 你能做的事要比你想做的事多一些。 7—10分者：你有一种强烈的自卑感即使在表面上你自 信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来 回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。 你得想办法采取行动消除自己的自卑感了。
案例：
小王是国际贸易专业的一名本科毕业生，和其他毕业生一样，成为 浩浩荡荡的求职大军中的普通一员。游走各个大小招聘会，穿梭于摩肩 接踵的人群之中。简历递上不少，却都犹如石沉大海，杳无音讯了。这 时小王想到现在最为火热的当属IT行业，于是便报了个“网络动画制作” 速成班，希望以后在这个行业崭露头角，并开始幻想自己的美好未来。 然而梦想与现实的差距让小王终于认识到自己对IT毫无兴趣，不但白白 扔进了价格不菲的学费后一无所获，更耽误了宝贵的时间。眼望着距离 毕业时间不多，不禁越发着急了。 还好没过几天，小王收到了一家公司的面试通知。他在面试的时候 沉着冷静，稳重大方，给公司留下了比较好的印象。可就在最后一个环 节，当公司摊牌关于薪金的有关规定时，刚才还神采奕奕的小王不禁黯 然失色。走出公司所在的办公大楼，小王摇摇头，也颇带些嫉妒，嘀咕 道：“李明在学校的成绩没我好，素质没我高，活动能力没我强，怎么 什么好事都让那小子占上了。不行，我还就铁定心了找个更好的工作， 消消那小子的锐气。这家不行，我再找下一家，天无绝人之路嘛。”又 开始了对下一家公司的探询...... 最终，小王在论文答辩完之后也没有任何结果，而他还正在也将继 续他的求职之路。
锻造良好的心理素质
1.正确认识自己，确立合理目标 2.要有诚信意识
3.增强应变性
4.培养竞争意识
明确求职定位与需求
（二）求职、择业常见心理问题分析
择业心理误区 1．自负心理 2．自卑心理
3．急功近利心理
5．焦虑心理 7．偏执心理
4．依赖心理
6．抑郁心理 8．懈怠心理
大学生求职过程中常见的心理问题
LOGO
6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要对自己犯的 错发牢骚，从错误中去学习。 （失败不是成功之母，只有 检讨才是成功之母） 7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这 样是因为忙着付你的开销、洗你的衣服、听你吹嘘你有多了 不起。 所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨林前先整 理一下自己的房间吧。（感恩的心；从小事做起） 8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。学校 会不断给你机会找到正确答案，真实人生中却完全不是这么 回事。 （社会不是学校，社会竞争残酷）
常见的毕业生压力源有哪些？
LOGO
不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。
简历投出无回音（不踏实、焦虑）。 同学间攀比（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的 比我的好？不服气、自卑）。 父母期望值高（担心、焦虑）。 害怕回家乡工作（担心、焦虑）。 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。
矛盾的就业期望
渴望竞争与寻求安稳的矛盾心理在大学毕业生中普遍存在。 但同时，在抉择过程中，他们意识到资金筹措困难、项目精准定位困 难、创业和管理技能缺乏，空有强烈的创业愿望，在创业准备不足的情 况下，创业实践寸步难行。 于是，相当一部分创业受挫的大学生开始转换目标，规避有风险和有 挑战的工作岗位，追求工资高薪、职业稳定性和“一次到位”，重新聚 焦在公务员、事业单位、国有企业等工作上，导致“有业不就”和“无 业可就”，加剧和放大了大学生就业难的问题。
案例：
小张是一名成绩十分优秀的学生。在求职期间，很 多用人单位都抢着要她。但小张偏偏就有自视过高的缺 点，对那些令其他同学羡慕不已的单位不屑一顾，所以
迟迟都不愿与之签约。最后当她有危机感时，以前的那
些用人单位都拒之于前里之外。
案例：
李莎是一个性格比较内向的女生，在学校时学习非 常认真，各项成绩都不错，还是法律系学习部部长。随
9.人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣 帮你寻找自我，请用自己的时间来做这件事吧。（学生向社 会接轨的重要性） 10.电视上演的并非真实人生。现实生活中每人都要离开咖 啡馆去工作。（人生不能太理想化）
二、就业心理准备
就业心理准备
（一）积极面对择业，树立求职雄心
着毕业的临近，她也开始为自己的工作忙碌起来，每次
有单位来学校招聘，她都积极去面试，可是每次都是空 手而归，看着别的同学甚至有些成绩比她差的都找到了 工作，心里不禁酸溜溜的不是滋味。于是本来性格就较 内向的她变得越来越自闭，不愿意和别人打交道，更不 用说去参加面试了。
（二）求职、择业常见心理问题分析
的依赖心理。随着年龄的不断增长，她也要开始面
临就业的问题了，但是长期养成的依赖心理使得她 根本没办法去适应残酷的竞争，每一次不但要父母 找好单位，还要他们一同陪伴参加面试，她面试的 结果也是可想而知的了。
小测试：
1.遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被 人取笑或轻视。 2.当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3.你爱向别人夸耀自己的能力和“光荣历史”。 4.你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。 5.你觉得入乡随俗是件困难的事。 6.你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。 7.你害怕生人或陌生的地方。 8.常常自问“我是很行的吗”这类问题。 9.你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10.你是个爱虚荣的人。 答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
职业发展 事业成功
一、就业心理特点
多变的自我意识
大学生就业 心理特点
矛盾的就业期望 盲目的从众心态
多变的自我意识
自我意识是指个体对自己的认识和对自己的态度的统一，它包括自我观 察、自我评价、自我检验、自我监督和自我完善等。
准确的自我认识和合理的自我评价是大学生学业顺利、事业成功的前提。
部分学生求职连续挫折，并体验到了强烈的挫败感，产生了自卑、怯懦、 退缩等消级情绪和无所适从的焦虑心理，在持久和过度的消极情绪影响
焦虑心理
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有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感 到心惊胆战。 有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条 件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣 势带来求职困难。 有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼， 有的因自己动手能力低而紧张。
如果把我们的人生比作一个大舞台，我们每个 人就是这个舞台上的演员，在不同的时间地点会担当 不同的角色。即使同一个人在不同的时 间地点也会 扮演不同的角色。
比如我们在学校充当什么角色？
要承担哪些责任和义务？ 在家里承担哪些责任和义务？ 以后在企业成为一名员工又享有哪些权利要承当 什么样的责任和义务呢？
应对方法：培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活 动或是主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强 主体意识。
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自卑心理
对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心，容 易产生消极心理。
应对方法：正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的
优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。 进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
自己职业兴趣和个性特征不相符的选择，最终一事无成。
案例： 早晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃栅栏里的白菜，可是它进不去。这 时，太阳东升，斜照大地，在不经意中，山羊看见了自己的影子，它的 影子拖得很长很长。“我如此高大，一定会吃到树上的果子，吃不吃这 白菜又有什么关系呢？”它对自己说。 远处，有一大片果园。院子里的树上结满了五颜六色的果子。于是，它 朝着那片果园奔去。 到达果园，已是正午，太阳当顶。这时，山羊的影子变成了很小的一团。 “唉，原来我是那么矮小，是吃不到树上的果子的，还是回去吃白菜 好！”于是，它怏然不悦的折身往回跑。跑到栅栏外时，太阳已经偏西， 它的影子又变得很长很长。 “我干吗非要回来呢？”山羊很懊恼，“凭我这么大的个子，吃树上的 果子是一点问题也没有的！”
下，便觉得自己缺乏竞争力，慢慢地丧失了求职的激情和前进的动力。
盲目的从众心态
大学生兴趣广泛，喜欢求新求异求变，容易受社会、校园中出现的新
鲜事物和新观念新思潮的影响。 但因为缺乏系统的学业和职业生涯规划，自身视野、经验和学识有限，
在面对就业创业这样的人生大事时，往往依赖和参照家人、老师和周
围同学。 就业择业带有明显的盲目性、攀比性和功利性，作出不利于自身、与
大学生择业心理矛盾
1.理想与现实的矛盾 2.人生价值与艰苦创业精神缺失之间的矛盾 3.渴望竞争与害怕竞争的矛盾 4.择业目标定位的矛盾
（三）择业心理问题的自我调适
树立正确的择业观
1.从一次就业到多次就业 2.从单一就业到多渠道就业
3.淡化专业对口观念
增强心理健康意识，提高自我调适自觉性
1.自我转化法 3.自我慰藉法 5.松弛练习法 2.自我适度宣泄法 4.理性情绪法
LOGO 比尔.盖茨先生对刚毕业的学生的一席深刻的讲话，加 深你对人生的认识：
1.人生是不公平的，习惯接受吧。（平常心） 2.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩 ，然后再去强调你的感受。（结果导向） 3.你不会一离开学校就有百万年薪、你不会马上就是拥 有公司配手机的副总裁，两者你都必须努力赚来。（少做 黄粱美梦！拼博才是成功的基石） 4.如果你觉得你的老板很凶，等你做了老板就知道，老 板是没有工作任期保障的。 （压力大，生意不太好，老 板=老板着脸） 5.在快餐店打工并不可耻，你的祖父母对煎汉堡有不同 的看法。（工作没有贵贱之分，只是分工不同而已）