改善 体质 的 神奇 方法!!!!
鹿血治病的神奇效果案例
鹿血治病的神奇效果案例一、改善虚弱体质案例。
我有个邻居李大爷，以前身体特别虚，总是病恹恹的，走两步就喘。
有一次他儿子不知道从哪儿听来鹿血大补，就弄来了一些经过合法渠道处理的鹿血制品给他喝。
刚开始李大爷还半信半疑的，喝了一段时间后，还真有点变化。
他自己说感觉身上有劲了，以前爬楼梯到二楼就得歇会儿，现在能一口气爬到四楼了。
脸色也不像以前那么蜡黄了，变得有点红润了。
他逢人就说，这鹿血就像给他这台老机器加了新油一样，虽然不是一下子就变成大力士了，但这精气神儿确实是慢慢提起来了。
二、对寒症的改善。
我老家有个大叔，每到冬天就特别难熬，手脚冰凉，就像冰块似的，晚上睡觉被窝里半天都捂不热。
中医说他这是寒症比较严重。
有个老中医建议他试试鹿血，当然也是合法合规的鹿血制品。
大叔喝了鹿血后，那年冬天就感觉不一样了。
他说感觉自己就像揣了个小火炉在身体里，手脚没那么冰了。
以前大冬天都不敢出门太久，就怕冻坏了，喝了鹿血后的那个冬天，还能在外面溜达个把小时，也没觉得冷得受不了。
他就打趣说，这鹿血就像给身体穿上了一层保暖内衣，从内而外的暖和。
三、帮助术后恢复案例。
我朋友的表哥做了一个大手术，术后身体特别虚弱，伤口愈合也很慢，整个人瘦了一大圈，吃啥都不香。
他家里人四处打听怎么能让他快点好起来。
后来有人推荐说鹿血对这种术后身体虚弱有帮助。
于是他们就找专业人士咨询后，给表哥用了合适的鹿血滋补品。
没过多久，表哥就说感觉自己有食欲了，不像之前看到食物就没胃口。
而且身体恢复的速度好像也加快了，伤口愈合得比之前预期的要快很多。
他笑着说，这鹿血就像他身体的小助手，在他身体里加班加点地帮他修复受损的地方呢。
不过要再次强调的是，鹿血的使用必须要遵循法律法规，而且对于它的药用功效，现代医学还在不断研究探索之中。
活络通窍方剂中药提升免疫力的神奇方法
活络通窍方剂中药提升免疫力的神奇方法提高免疫力是我们保持身体健康的重要措施之一。
在传统中医药中，活络通窍方剂是一种有助于提升免疫力的神奇方法。
通过使用中草药，这些方剂可以促进气血流通，平衡体内阴阳，从而改善免疫系统的功能。
本文将介绍几种常用的活络通窍方剂，以及它们如何提高免疫力。
1. 方剂一：四逆散四逆散是一种经典的活络通窍方剂，主要由草药组成。
它的作用是温阳祛寒，通经络。
四逆散可以有效调节体内的阴阳平衡，激发免疫系统的反应。
通过增加体内阳气，它能够提高免疫细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗能力。
2. 方剂二：十全大补汤十全大补汤是一种滋补养生的方剂，由多种中草药组成。
它的作用是补气养血，调和阴阳。
这个方剂可以改善免疫系统的功能，增加体内的免疫细胞数量，并提高其活性。
十全大补汤还可以补充营养素，增强机体的抵抗力，提高免疫力。
3. 方剂三：小柴胡汤小柴胡汤是一种解表利胆的方剂，主要由柴胡、黄芩等草药组成。
它能够舒缓体内的郁热之气，调节肝胆功能，促进气血流通。
小柴胡汤对提升免疫力也有一定的作用。
它可以改善体内的细胞免疫功能，增加免疫细胞的数量，从而提高机体对外界病原体的防御能力。
4. 方剂四：桂枝汤桂枝汤是一种温经汤剂，以桂枝为主要成分。
它的作用是温通经络，调和气血。
桂枝汤能够促进体内阳气的运行，增加体内的免疫细胞数量，并提高其活性。
同时，桂枝汤中的一些成分也具有抗菌、抗病毒的作用，可以增强机体对外界病原体的抵抗能力。
总结：活络通窍方剂中的中草药能够提升免疫力，改善免疫系统的功能。
通过调节体内的阴阳平衡，促进气血的流通，这些方剂可以增加免疫细胞的数量，并改善其活性。
这些方剂的使用可以增强机体的免疫力，提高对外界病原体的防御能力，有助于保持身体健康。
然而，在使用这些方剂之前，还需咨询专业医生的建议，并根据自身体质和病情来确定最适合的方剂。
增强体质的锻炼方法和建议!
增强体质的锻炼方法和建议！引言你是否渴望拥有强健的身体和卓越的体质？锻炼身体可以不仅能够改善你的身体素质，还可以增强你的免疫力、改善心肺功能，并且增加生活的乐趣。
但是，在开展锻炼之前，我们要了解如何正确锻炼并获得最佳效果。
本文将为你介绍一些增强体质的锻炼方法和建议，帮助你踏上健康的道路！高效锻炼的重要性锻炼不仅仅是为了达到理想的体重和外貌，更重要的是为了增强体质。
拥有强健的身体意味着你更能抵抗疾病、具有更高的耐力和灵活性，以及更强的心肺功能和肌肉力量。
通过高效的锻炼，你能够提高身体素质，摆脱体力劳动的疲劳，并在日常生活中更加活力充沛。
选择适合自己的运动为了增强体质，选择适合自己的运动非常关键。
每个人的身体状况和兴趣爱好都不尽相同，因此，寻找适合自己的运动方式非常重要。
在选择运动时，可以考虑以下几个方面：1. 有氧运动有氧运动是一种可以增强心肺功能的运动，可以选择跑步、游泳、骑自行车等等。
这些运动能够提高你的心率，并且增加你的呼吸频率。
有氧运动不仅能够增强心血管系统，还能够燃烧脂肪，帮助你保持健康的体重。
2. 力量训练力量训练是一种增加肌肉力量和耐力的运动，可以选择举重、俯卧撑、引体向上等等。
这些运动可以帮助你增加肌肉质量，并提升你的力量和身体素质。
力量训练还可以改善身体姿势，减少受伤的风险。
3. 灵活性训练灵活性训练是一种可以增强关节灵活性和肌肉伸展性的运动，可以选择瑜伽、太极拳、舞蹈等等。
这些运动可以帮助你保持身体灵活，并改善身体的平衡能力。
灵活性训练还可以减少肌肉疼痛和关节炎的风险。
4. 有趣的运动选择一些有趣的运动是非常重要的，因为这样能够让你更容易坚持下去。
你可以尝试一些团队运动，例如足球、篮球、羽毛球等等。
这些运动不仅能够增强你的体质，还能够锻炼你的团队合作能力。
制定合理的锻炼计划制定合理的锻炼计划是非常重要的，这将帮助你更好地利用时间和资源，并确保你获得最佳的锻炼效果。
以下是一些制定合理锻炼计划的建议：1. 设定目标在开始锻炼之前，设定明确的目标是非常重要的。
补中益气丸的神奇案例
补中益气丸的神奇案例
神奇案例：补中益气丸所带来的改变
1、重建虚弱在体质上的平衡
某老师反映，他已经有段时间感觉身体虚弱，表现为腰酸背痛、精力低迷，此外还出现了心悸症状，经常处于紧张状态，有时甚至头痛晕眩。
为了帮助他弥补体质，医生在他的用药中添加了补中益气丸，用药后他的精神状态逐渐改善，体质也得到了平衡，他的心悸症状也消失了，腰酸背痛和头痛等症状也大大改善，身体也变得更加强壮，精力回复正常。
2、缓解长期肠炎及胃肠功能失调
某医院的患者反映长期患肠炎，导致胃肠功能失调。
他尝试过药物治疗，但药物的效果总是短暂的。
医生因此考虑到改善胃肠功能，添加了补中益气丸，这种汤剂的效果很明显，在治疗后几天发现患者的肠炎症状有了明显的改善，腹部不再酸胀脹胀，排便正常，肠恢复健康有力，胃肠功能得到恢复。
3、缓解神经症状，如失眠、面部乏力
一位患者，因为长期处于紧张和焦虑状态，尤其是失眠，使他的精神状态急剧下降。
为了改善患者神经衰弱，平和神经，促进睡眠，医生在他的用药中加入了补中益气丸，第二天起，患者发现他的失眠和其他神经症状有所改善，精神饱满，头脑清晰，精力充沛，而且由于改
善了体质，而面部乏力得以缓解，睡眠质量也有了很大提高。
4、有助改善因失去信心而使体内气血阻滞的情况
某患者来反映，因为一件事情，他的心情无法放松，体内气血阻滞，反复出现胸痛、心悸等症状。
为了帮助患者改善气血运行，医生在他的用药中添加了补中益气丸，用药后他的心情改善了，不再害怕失去信心，并及时补充体内的气血，从而缓解了胸痛、心悸的症状，促使气血循环正常，身体也变得更加健康。
中医药膳疗法的神奇效果
中医药膳疗法的神奇效果中医药膳疗法是中医学中的一种疗法，通过食疗方式来达到治疗和保健的目的。
它是中医学与营养学相结合的产物，已有数千年的历史。
中医药膳疗法以食材的药膳搭配和烹饪方法的调整为基础，通过调理身体内部的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。
下面将介绍中医药膳疗法的神奇效果。
一、体质调理中医药膳疗法可以根据个人体质差异，选择不同的食材搭配，调理阴阳平衡，以达到强身健体的目的。
中医认为，人体的体质会影响健康状况，如气虚、血虚、阳虚等体质会导致不同的症状和疾病。
通过合理的药膳搭配，可以调理体质，增强身体的免疫力和抵抗力，预防和治疗一些慢性病。
二、调理脏腑功能中医药膳疗法可以通过调理脏腑功能来治疗疾病。
中医认为，脏腑功能失调是导致疾病的原因之一。
通过选择适宜的食材和烹饪方法，可以达到调理脏腑功能的效果。
比如，肺燥引起的咳嗽，可以通过饮用滋阴润燥的药膳来改善；肝火旺盛导致的头痛、失眠等，可以通过药膳来清肝泄火。
三、养护美容中医药膳疗法可以通过内调外养的方式，起到养护美容的作用。
中医认为，人的外貌与内部的阴阳平衡有关。
通过食疗手段来调理内部机能，可以使皮肤更加细腻光滑、容颜焕发。
比如，蜂蜜具有滋润肌肤、延缓衰老的功效，可以通过药膳的方式来服用。
四、调节情绪中医药膳疗法可以通过调节饮食方式来改善情绪。
中医认为，饮食与情绪之间有着密切的联系。
合理选择食材和烹饪方法，可以改善人的情绪状态，缓解压力、焦虑等负面情绪。
比如，山药富含维生素B1，可以稳定情绪，缓解焦虑和情绪波动。
总之，中医药膳疗法以其独特的理论和疗效，受到越来越多人的关注。
它通过食材的药膳搭配和烹饪方法的调整，达到调理体质、调理脏腑功能、养护美容和调节情绪的效果。
在日常生活中，我们可以结合中医药膳疗法，通过饮食调理来增强身体的健康状况。
但是，中医药膳疗法并非适用于所有人群，对于有特殊疾病的患者，还是需要在专业医生的指导下进行治疗和调理。
神奇的扭腰功（强身补肾）
神奇的扭腰功（强⾝补肾）诸恶莫作，众善奉⾏，⾃净其意，是诸佛教。
扭腰功是⼀套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家⾥、办公室和旅途中都可以练习。
增强肾功能就意味着增强了精⼒、性功能、记忆⼒、⾻骼，减少落发、⿊斑和皱纹。
此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，⽽且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘⾁最多的部位，所以此法令男⼥⽼少皆⼤欢喜。
动作要点：1、双脚按等同双肩距离站⽴，⾝体略微前倾；双脚脚趾紧紧向下抓住地⾯；2、双⼿⽤⼒撑开，掌⼼朝内护住丹⽥处（肚脐下⽅），两只⼿拇指、⾷指形成的空⽩正好在丹⽥处形成⼀个空空的⽅形，双肘⾃然弯曲⾄90度左右，与双⼿在⽤⼒时形成固定位置；3、以脊椎为轴⼼，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经⾝体左侧、后⽅，最后从右⽅返回，使整个肚⽪和胯部正好转完⼀个360度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈；转圈时双肘和双⼿都在原位置固定不动，就像新疆舞⾥脑袋移动⽽双⼿不动的动作；4、向左⽅的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反⽅向转动胯部20次；做完后再向左⽅转动20次，如此反复变化⽅向转动；5、在整个练功过程中，⼝须微张，与⿐孔⼀同呼吸，不可紧闭。
注意事项：刚开始练习时最易犯的错是⼿和臂没⽤⼒紧张，因此不固定，导致⼿臂与双臀不由⾃主地跟着⼀起扭。
所以要注意双臂、双⼿在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾⽓提升很快。
此外，要注意双脚脚趾紧扣地⾯，这样既固定了⾝体，⼜接通了地⽓，还打通了脚上的经络。
平时除了练扭腰功，还⽤提肛来配合，疗效会更显著。
⽐如开会、坐车、⾛路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。
经过⼏次练习后动作会逐渐标平时除了练扭腰功，还⽤提肛来配合，疗效会更显著。
准。
案例分享①⼀位58岁的⼲部患前列腺炎，尿频、腰痛，全⾝乏⼒，严重影响了⼯作和⽣活。
经正⾻和针灸治疗三次后，症状减轻。
建议他以后不必再治疗，⾃⼰在家坚持扭腰、拉筋这两项。
提高免疫力的几个方法,辅酶Q10告诉你!
如果一个人体质虚弱，常生病，这些都是因为免疫力低下所致，急需改善自己的身体健康情况，增强体质、提高免疫力。
而一个人的免疫力高低，通常与各种因素相关，不仅只是天生的遗传基因和体质，也与后天的环境和行为习惯相关，我们可以通过几个方面提升免疫力。
一、如何提高免疫力1、保持良好的生活习惯良好的生活习惯有助于免疫系统的稳定，烟酒不仅损害免疫细胞，同时影响心、肝功能，同时每日保持良好的睡眠可提高免疫力[1]。
2、保持健康饮食健康的饮食有助于我们摄入全面均衡且适量的营养，食物中含有的多种营养成分，有益于维护机体功能的正常运行，免疫力得到基本保障。
3、保持运动运动强健体魄的同时，会加快体内的新陈代谢，使细菌/病菌能够及时排出体外，自然就会提升免疫力。
4、补充辅酶Q10辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，参与真核细胞线粒体中电子传递链和有氧呼吸的物质，是天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，能够维持体内各种机理细胞的健康状态，增强免疫细胞的功能。
二、辅酶Q10对免疫力的作用1、辅酶Q10能刺激机体的吞噬细胞，使机体免疫系统中吞噬细胞的吞噬能力提升[2]。
2、辅酶Q10有刺激体液免疫的作用，通过调节T淋巴细胞，促进抗体生成[3]。
3、辅酶Q10可以增加体内白细胞的数量，提高免疫球蛋白的含量。
这类营养可从沙丁鱼、秋刀鱼、猪心、猪肝、牛肉中等日常饮食中获取，辅酶每日的摄入量不宜超过50mg。
不过饮食中获取的量有限，以牛肉为例，摄入足量的萤爱应该能大概要吃3斤牛肉，这显然不现实，最安全的方法是通过含辅酶Q10的产品定量获取。
辅酶Q10是人体不可缺少的一样营养，存储在我们人体各个器官中，是免疫力机制中的重要物质。
健康生活是近年来热度颇高的话题，我们要常关注自己的健康状况，可以试下汤臣倍健辅酶Q1，有助于提升免疫力和缓解身体疲劳状态。
(本产品不能代替药品使用）文献参考：[1]凌瑞琴, 红梅(摄影). 好睡眠提高免疫功能[J]. 中老年保健, 2012(2):13-13.[2]徐颖婕, 帅莉, 胡江,等. 辅酶Q10对小鼠体内免疫活性的调节作用[J]. 中国药学:英文版, 2016.[3]徐彩菊, 孟佳, 傅剑云,等. 辅酶Q10在免疫调节中的作用[J]. 中国卫生检验杂志, 2007(02):37-39.。
不得病的健身绝招
不得病的健身绝招一个世世代代都无重大疾患，连小小的感冒都没有听说过的家族，经媒体新闻传开后，一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世人，面前，有了它，你的身体会一天比一天好，多年的痼疾也会慢慢消失1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛；3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形；4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠；5、风湿、关节疼痛、痛风之病；6、筋骨疼痛、经常要服止痛药；7、经常感冒、手足冰凉；8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙；9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂；10、生理失调、妇科疼痛的毛病；11、性趣缺乏、力不从心；12、中风、高血压、心律不齐；13、肥胖、大腹便便。
只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，“洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。
一个月，中风偏瘫多年的患者。
可以生活自理。
十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮，见效!体质强健了，精神乐观了，腿脚有劲了，笑声爽朗了，日子开心了，家庭幸福了…——健康百岁不是梦了!神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。
每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。
天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，你—一定健康，长寿。
百练不如一抖百练不如一抖是一定有道理的。
它是全身运动，有氧运动。
不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。
简便易学，且效果非凡。
颤抖究竟有什么效果?1、增强肌骨功能。
增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。
2、疏通经络。
经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。
经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血循环通，增强体质。
3、调整个人磁场，地环是个大磁场，人体是个小磁场。
经过颤抖，调整人体小磁场化，成为有序化排列，强化体质。
虚胖、长痘、气色差是痰湿体质在作怪,三管齐下巧祛湿,做清爽美人
虚胖、长痘、气色差是痰湿体质在作怪，三管齐下巧祛湿，做清爽美人用轻松幽默的方式跟你聊聊美容与搭配这件小事。
我不是比你更懂美容与搭配，只是比你走了更多弯路，更愿意分享与学习。
今天我想先跟妹子们分享一下，几个月之前收到的一条让我非常震惊的留言。
妹子不吃鱼的猫说：妖精，救我，我今年大二，本来现在是青春最美好的时候了吧，我觉得自己跟个老年人似的，总是无精打采，上二楼都喘气，我挺胖的，一百三十斤吧，但是，我吃的比鸟还少，我宿舍的，天天大吃大喝还是苗条，气死我了，我皮肤也不好，满脸痘，脸上好像蒙一尘灰，我都不怎么吃辣的东西，还有也学着网上说的去补气血，但是我一补就上火，就不敢补了，还有一年四季手都是湿的，都不好意思跟人家握手，现在觉得生活一点儿意思都没有，将来真的好担心嫁得出去吗！收到这条留言，我也很感谢这位妹子这么信任我，同时，也很震惊，这么年轻的妹子竟然觉得生活一点儿意思也没有，于是，我给她发了一些内调外养的方子，让我非常高兴的是，就在昨天晚上，我收到了她的回复。
不吃鱼的猫：妖精，你真的是我恩人，照你给我的方法，现在坚持二个多月了，我竟然瘦了三斤，没有刻意去减肥，脸上的痘也小了，以前困扰我的便秘问题也没有了，同学都说我面色好多了，我以前真没有想到靠内调来养颜的，认识你我真的见识到了。
我到底是怎么教她去调理的呢？有虚胖、便秘、长痘、精力不足的妹子可以往下看看，也许，这也正是你们的问题呢。
首先，我也要声明，我并不是医生，也不是中医，我只是一个中医爱好者，并且也曾经是一个病人，通过内调外养的方法解决了自己的很多问题，在这个过程中，我感受到中医内调养颜的魔力，并且也很愿意分享给更多的妹子。
我们现在是处在一个典型的商业社会，只要是有利可图的商家和医院都会去尝试，却忽略了我们最根本的需要，我们的容颜出现问题，问医生，他们只会给你推荐回扣比较高的药，而不会去管是不是适合你的体质，问中医，太深奥难懂，而且中药的苦涩让人望而却步，买高档的化妆品，也是只治标不治本。
神奇的《甩手功》，有你意想不到的功效！
神奇的《甩手功》，有你意想不到的功效！展开全文《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。
）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。
这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。
曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。
从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。
一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。
下面这个新闻报道视频讲了甩手功的神奇疗效以及教大家怎么操作，大家可以点击观看“达摩易筋经《甩手功》甩掉癌症和百病”。
达摩易筋经《甩手功》一、甩手疗法实践甩手疗法是从香港传来的。
此方法很好。
对心脏病也有很好疗效，不妨一试。
但贵在坚持。
它有充分的理论根据。
甩手时，要身体站直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数数，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念〔南无阿弥陀佛〕六字，亦可助心静）。
二、甩手疗法简介甩手运动是一项十分有益的健身运动。
近来参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人，而又不甚相信。
炙甘草汤的神奇案例
炙甘草汤的神奇案例
炙甘草汤是一种传统的中药方剂，常用于治疗心脏疾病、虚劳证候等。
以下是一些炙甘草汤的神奇案例:
1. 治疗心脏疾病：一位患有心脏供血不足的患者，服用炙甘草汤后，症状明显改善，心脏供血得到了恢复。
2. 改善体质：一位长期身体虚弱的女性，服用炙甘草汤后，身体状况得到了显著的改善，从每月一次的月经变成了每周一次的正常周期。
3. 治疗失眠：一位失眠患者，服用炙甘草汤后，睡眠质量得到了大大提高，每晚都能入睡 7-8 个小时，告别了安眠药的困扰。
4. 治疗咳嗽：一位咳嗽患者，服用炙甘草汤后，咳嗽症状得到了缓解，痰也减少了，感觉身体更轻松了。
炙甘草汤的神奇疗效受到了众多患者的称赞，但使用时也要注意剂量和适应症，避免出现不良反应。
食疗养生的神奇功效
食疗养生的神奇功效随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重健康和养生。
除了药物治疗，食疗养生已经成为越来越多人的选择。
食疗是通过合理搭配食物，调节身体内部环境，从而达到预防和治疗疾病的目的。
本文将介绍食疗养生的神奇功效，帮助大家更好地了解和运用食疗养生方法。
一、调节气血食疗可以通过食物的性味和营养成分，调节人体的气血。
例如，红糖具有补血作用，对于贫血患者有一定的辅助治疗作用；红枣具有补气养血的作用，能够改善气血不足的症状；黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
通过合理搭配食物，能够改善身体内部环境，从而增强身体免疫力，预防疾病的发生。
二、增强体质食疗能够通过食物的营养成分，增强身体体质。
例如，维生素C能够提高身体免疫力，预防感冒等疾病；蛋白质能够维持身体的正常代谢，促进身体的生长发育；钙质能够增强骨骼的密度，预防骨质疏松等疾病。
通过合理搭配食物，摄入足够的营养成分，能够增强身体体质，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
三、缓解疲劳食疗还可以通过食物的口感和味道，缓解身体的疲劳感。
例如，酸味的食物能够刺激胃酸的分泌，增强食欲；苦味的食物能够清火气，缓解烦躁情绪；甜味的食物能够补充能量，缓解疲劳感。
通过合理搭配食物，能够让身体得到充分的营养和能量补充，从而缓解身体的疲劳感。
四、美容养颜食疗还可以通过食物的营养成分和性味，达到美容养颜的效果。
例如，红枣、枸杞等食物具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老；蜂蜜、牛奶等食物能够补充皮肤所需的营养物质，使皮肤更加光滑细腻；薏米、茯苓等食物能够利水渗湿，对于水肿等症状有一定的缓解作用。
通过合理搭配食物，摄入足够的营养成分和性味平和的食物，能够让皮肤得到充分的滋养和代谢产物的排出，从而达到美容养颜的效果。
总之，食疗养生是一种健康、自然、安全的养生方式。
通过合理搭配食物，摄入足够的营养成分和性味平和的食物，能够调节身体内部环境，增强身体体质，缓解疲劳感，达到美容养颜的效果。
玉玄道太极三才神灸的用法
玉玄道太极三才神灸的用法玉玄道太极三才神灸是一种古老而神奇的中医疗法，被认为可以帮助调理身体，促进健康。
在这份文章中，我将介绍这种疗法的用法和原理，以及它对人体健康的益处。
玉玄道太极三才神灸起源于中国古代的中医学，是在太极、易经、五行等中医理论的指导下，结合神灸技术、气功和按摩等手法，通过刺激穴位和经络，调理气血，达到健身保健、治疗疾病的目的。
它主要通过神灸和气功的配合来进行疗法。
神灸是一种利用草本药材、矿石、动植物等原料，在特定的穴位上进行灸疗的方法。
而气功则是通过调整呼吸和运动来调理身体的方法。
玉玄道太极三才神灸结合了这两种方法，利用神灸的温热作用和气功的调理作用来达到疗效。
玉玄道太极三才神灸的用法主要包括以下几个方面：1. 穴位选择：根据中医学的理论，选择特定的穴位进行神灸。
穴位的选择需要根据个体的情况来定，可以根据需求进行选择。
2. 神灸方法：采用草本药材、矿石、动植物等原料进行灸疗。
在进行神灸时，需要根据不同的疗病情况，选择不同的药材和灸法。
3. 气功调理：在进行神灸的结合气功调理身体。
通过调整呼吸、运动等方法，调理气血，达到促进健康的目的。
4. 按摩配合：在进行神灸的可以采用按摩等手法来增强疗效。
按摩可以促进血液循环，帮助神灸药材的渗透，增强治疗效果。
玉玄道太极三才神灸的原理是基于中医学的理论，主要是通过调理气血，帮助身体恢复平衡，达到健身保健和治疗疾病的目的。
中医认为，疾病的产生主要是由于气血的不调和造成的，而玉玄道太极三才神灸通过刺激特定的穴位，调整气血，从而起到治疗疾病的作用。
玉玄道太极三才神灸对人体健康的益处主要包括以下几个方面：1. 调理气血：通过神灸和气功的配合，可以调理气血，帮助身体恢复平衡，达到健康的目的。
2. 促进血液循环：神灸可以促进血液循环，帮助身体排毒、增强免疫力，预防疾病的发生。
3. 缓解疾病症状：玉玄道太极三才神灸也可以用于缓解疾病诸如疼痛和炎症等症状，例如头痛、关节炎等。
沁水疗法
沁水疗法春天沁水，升阳固脱；夏天沁水，暑湿可祛；秋天沁水，肺润肠濡；冬天沁水，丹田温灼。
◆中医理论认为，人体是一个有机的整体，面部是人体经络所聚之处，所以体内五脏六腑、血气、经络的生理活动和病理变化皆能反映其上。
故云：“有诸内，必行于外”。
◆沁水疗法后通过对面部的观察可以了解人体整体的信息包括：查过去：过去的病史，会留下痕迹。
诊现在：现在的病史，会有明显反映。
知未来：潜在的病变，也会有征兆出现。
◆人体正常的面色：红黄隐隐，明润含蓄（即阴阳平衡，气血充盛）；有光泽、自然、匀称。
◆沁水疗法：泡起来也很特别——要“三泡三出”！这“三泡三出”指的是：第一次进桶泡10分钟后，就要出桶休息5分钟；第二次泡5分钟，休息5分钟；第三次再泡5分钟。
专家提示：每次休息有助于理疗精油成分的吸收在血液中流畅；经过“三泡三出”后，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可自己对着镜子给自己当医生了。
◆泡过沁水疗法的人面部会呈现出白，黄，赤，青，黑，五色，它们所反应的病症如下：1.白色主病：主虚证、寒证、脱血、夺气。
病人面色发白，多由气虚血少，或阳衰寒盛，气血不能上充于面部脉络所致。
2.黄色主病：主脾虚、湿证。
病人面色发黄，多由脾虚机体失养，或者湿邪内蕴、脾失运化所致。
3.赤色主病：主热证，亦可见于戴阳证。
病人面见赤色，多因有热而面部脉络扩张，气血充盈所致，但亦可见于虚阳上越的病人。
4．青色主病：主寒证、疼痛、气滞、血瘀、惊风。
病人面见青色，多由寒凝气滞，或痛则不通，或瘀血内阻，或筋脉拘急，使面部脉络血行瘀阻所致。
5.黑色主病：主肾虚、寒证、水饮、血瘀。
病人面色发黑，多因肾阳虚衰，水寒内盛，血失温养，脉络拘急，血行不畅所致产品特点一、出汗排毒，畅通毛孔，增强皮肤吸收功能入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗毛竖起，毛孔开放，细如珍的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲出来。
排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代谢。
强身健体治病有神奇疗效的撞墙功法（连水德撞墙视频）
强身健体治病有神奇疗效的撞墙功法（连水德撞墙视频）（马悦凌健康大讲堂之背部撞墙方法）撞墙撞走体质虚弱年轻的时候，我身体很虚弱，是出了名的药罐子，感冒对我来说是家常便饭。
村里有的人看见我面黄肌瘦，一副弱不禁风的样子，就管我叫“黄酸人”。
可如今，我不但多年没有生过大病，而且精力充沛，思维敏捷。
这一切都是撞墙的功劳！每天撞墙300下1995年，我从报纸上看到台湾富商王永庆靠撞墙健身的消息，顿时眼前一亮。
撞墙，既节省时间，又不用花钱，我想我也能做到。
然而，撞墙说起来容易，做起来还真有点难。
报纸上没有介绍具体的方法，我自己只能摸着石头过河。
刚开始我只用后背在墙上轻轻撞十几下，感觉效果不是很理想。
随后，每天早上五点，我穿件薄衣服，后背对着墙，整个身体直接撞上去，砰砰有声，反复撞100下；上午10点30分又撞100下；傍晚18时再撞 100下。
每天撞墙300下，有时外出无暇顾及，回家即赶忙补上。
几个月撞下来，我慢慢发现脸色好起来了，不再像以前那样黑黑的。
通过对力度大小、离墙的距离、双脚的站法等慢慢摸索调整，我终于找到了合适的方法：两脚后跟距离4～5厘米呈八字形站好，离墙15～40厘米，全身放松倒向墙壁，发出砰砰声就行了。
健身重在一个“恒”字现在，我虽然一个月有2000多元的退休金，营养跟得上，生活水平大大提高，身体也棒棒的，但我还是要把撞墙之路坚持下去。
因为不管用什么方法保健，坚持都是最重要的。
今天试这个方，明天用那个法，要是不坚持，什么都白搭。
福建省漳州市长泰县林墩工业区江都村连水德说起保健养生，我有一套自己的绝招——撞墙。
15年的撞墙生涯，让我从邻居口中的“黄酸人”(闽南话中指体质虚弱的人)变成了“福相貌”(闽南话中指气色很好、很精神的人)。
我今年70岁了，看起来就像50多岁一样。
听听专家怎么说运动学专家认为，人体背部的脊柱及脊柱两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位，与四肢、脏腑有广泛的联系。
用背部撞墙不仅可以调节内脏、放松肌肉、行气通窍、安心宁神，还可以健脾、和胃、化湿，协助治疗颈椎病以及颈肩综合征。
无毒一身轻-21天改变体质
回家之后，我经历了一段艰辛难熬的排毒反应期，此期过后发现，以前我常常失眠，神经衰弱做恶梦，现在已不在有此症状，每天都很好睡。还有，由於过去电疗之故，使我长期活在没有味觉的世界中，也没有飢饿感，但是，吃了酵素以后，味觉恢复，知道什么东西好吃，什么东西难吃，也有饿的感觉，想吃东西，我常说我的肚子是气象台，冷热食物下肚马上回应，我的胃可是天下最难伺候的器官，不合它的口味它就闹脾气不肯工作，以前可吃的东西只有聊聊几样，现下可以吃的东西越来越多。实在感谢上帝派遗林光常教授来帮助我，让我的人生充满希望，我相信我的身体会渐渐好起来。
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健康排毒餐
一、排毒早餐︰
水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1︰2︰1︰1)。
1．一种水果︰
选果原则︰以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
6 月底，又因肠胃不适无法进食而住院调养，经过10几天毫无进展，医生也束手无策，当时自觉已撑不久了，正準备静待上帝宠召。7月3日林惠美牧师来看我，拿了二卷林光常教授演讲的录音带给我听，教我们如何用饮食来改善身体健康，其中有提到酵素的功能，当时的我已无法照录音带里面的饮食方法来调养身体，酵素倒是可以试试看，我的邻居蕙芳拿酵素给我吃，我没想到竟然有神奇的效果，本来我的肠胃，几乎吃什么都泻，吃下去的食物无法完全消化，吃了酵素以后，腹部的胀气消失了，本来腹部一直很硬，我还以为腹部又长瘤了，吃了酵素之后经常感觉到肠胃擩动，腹部变软了，也不泻肚子了，排出来的大便呈金黄色，是我多年来不曾有的，消化功能也好很多，很快出院了。
养生改善体质的神奇方法
)，量為五穀米之三分之一，煮前要浸泡水至起泡沫，約2～4小時以上，冬天更久。
16:00晚餐大麥苗粉(小麥草汁更佳)：病患不能怕麻煩，為了痊癒，不能輕易捨棄與偷懶。
16:30晚餐水果：仍以單一時令水果為宜。
17:00晚餐生菜沙拉、苜帕芽及紅色地瓜葉，其他沒污染的蔬菜均可食用。
18:00晚餐者法與中午相同，食用量僅為午餐的一半量即可。
21:00就寢請將室內燈光全部熄掉。
注意事項：
1.任何品種豆類要經分別浸泡至起泡沫，能長出小芽者最
佳，未起泡沫及長芽者不宜下鍋。
2.生機飲食務必循序漸進且講究安全與衛生。
本項方法具有神奇效果，正常人7 天可減少體重3～5公斤，且全身舒暢，每個月執行一次或2～3個月執行一
次，可將身上的毒素排出，就可確保健康，過度肥胖者如
能恆心執行3個月，就可減少體重15公斤以上，慢性病患
及癌症病人，務必長期切實執行不得苟且。
執行3 個月以
後，每月執行一週的晚飯不品，每3個月一週的中、晚飯
不吃更佳(稚須專指導)。
且以歡喜心，來享用每日的美
食，直到身體康復時，你也不想再改蠻了，因為本項生活
飲食可帶你進入修行之路，各項雜念日益減少，各種壓力
會消失掉，您會感覺回到兒童時代的舒坦與自然，凡有酒
癮、煙癮、毒癮者努力執行它，將有意想不到的效果。
取自「生命再造，重現光輝」賴本源著
（注：素材和资料部分来自网络，供参考。
请预览后才下载，期待你的好评与关注！）。
神奇蔬菜救命汤——五行蔬菜汤
香菇是用途极广的配菜，且具有很高的营养价值，而最重要的是它有多种保健功能．香菇含有一种「香菇多糖」，是调节人体免疫反应Ｔ细胞的促进剂，能够刺激抗体的形成，还能够活化巨噬细胞，微量锌和硒元素，具有活化胸腺的作用，胸腺所产生的Ｔ细胞，能攻击和破坏病毒。抗病毒作用：香菇中的核糖核酸，能够刺激人体产生干扰素的诱导物，达到抑制病毒增殖的作用．香菇中的双二硫化合物能抗十一种真菌，效果超过制微菌素，矫正人体脢缺乏症；香菇含有四十多种脢。预防儿童的佝偻病和老年人骨质疏松；香菇富含维生素D1，能促进钙和磷的吸收．此外，香菇富含某些维生素，经常食用，还可预防某些维生素不足或缺乏而引起的症状．
《蔬菜汤强健法》是一位从事细胞研究40多年的日本医学博士立石和研究发明的。此疗法在日本、台湾巳挽救数十万计的各种病人。
发明人家族基于遗传因素，立石和博士的父亲和兄长均死于癌症，他自己也得了胃癌，胃和十二指肠都被切除了，但癌细胞仍转移到了肺部。就医学常理来说，即意味着他也将步其父、兄后尘而去。因此，他放弃了传统疗法、在有限的时间里，着手于天然草药的研究……经过千余次的验证筛选，终于发现发明了“蔬菜汤强健法”。此后，他天天饮用此汤，不仅彻底解除了癌症的威胁，而且还在日本、台湾刮起了饮服蔬菜汤热浪，被数百万人尊称为“再生汤”。
用“蔬菜汤”治愈的病例令医生们震惊：
一、据蔬菜汤发明人立石和博士1997年著作《蔬菜汤强健不法》一书中叙述，日本人用蔬菜汤有数十万人受益，甚至是从死亡的边缘生还。书中列举：“某人患脑梗塞在蔬菜汤与尿的合疗下，三周就消失了”“某人被宣告罹患晚期癌症的患者，三个月就恢复了健康”、“某人患肝硬化的肝肿瘤因饮用蔬菜汤而消失”“只剩下一年生命的患肝癌的母亲，因饮蔬菜汤而恢复健康”、由于脑障碍的某患者卧床四年,饮用蔬菜汤六个月后，能自己穿裤子能行走能说话，“某人饮用蔬菜汤”血小板增加“，“一位朋友喝蔬菜汤治糖尿病及脸上黑斑取得了明显效果”、“某人患乙肝炎因喝蔬菜汤五个月内治俞”，“某人饮用蔬莱汤使脑肿瘤标志的数值变好”、“某人罹患帕金森氏疾病的岳父脚步变得轻盈，说话也清楚了”等等。其中较具知名度的人士有：日本前副首相渡边美雄患上“不一般的难治重症后，反复住进大医院治疗，医生说其“病情不乐观”，开始饮用蔬菜汤后，渐渐恢复了元气”，后来透露说已痊愈。患晚期癌症的著名漫画家赤不二前夫人江守登茂子，喝蔬菜汤三个月恢复了健康；职业棒球监督夫人患白血病．用蔬菜汤强健法，一个月后，血液检查呈现正常值，转危为安。12年前(1992年)台湾地区引进蔬菜汤后，已有数十万人受惠，总之(在这本书中用蔬菜汤被治愈的典型实例很多，都有详细记载，—因纸页有限，在此不再举例，请得此绝技者自己慢馒细阅吧。
蛋白粉哪个牌子好？体质差的就选它!
由于生活工作的双重压力，加上经常吃外卖，营养摄入不均衡等等原因，如今不少上班族的体质都不太好，睡眠质量差、精力不足、免疫力低等等问题经常出现。
特别是在如今的特殊时期，很多人也都复工了，如果体质太差，一不小心可能就会被病菌入侵，导致生病。
想要改善体质差的问题，需要从睡眠、运动和饮食三个主要方面入手：1.睡眠不少体质差的人睡眠质量往往也比较低，常常难以入眠、浅眠、多梦。
因此，为了提升自身体质，在睡眠上需要多注意。
睡前可以洗个热水澡、看点书、听一些舒缓的音乐，甚至是吃一点褪黑素来辅助睡眠都可以。
另外，要早睡早起，因为人体白天工作的器官在晚上11点后会进入休息状态，而肝脏等解毒器官则在此时开始工作，如果这时还不进入睡眠，容易导致体质变得更差。
2.运动运动可提升人体的心肺能力、促进新陈代谢、提高免疫力、改善体质。
因此，对于体质差的人来说，要养成坚持运动的好习惯。
一开始可以从散步、慢跑等运动开始，每天10分钟，再慢慢往上加运动强度，循序渐进，等到每周能够坚持3~4次运动，每次运动30分钟以上时，体质也会逐渐变好。
3.饮食如果想要改善体质，需要营养均衡，比如蔬果、肉类鸡蛋牛奶等均要合理摄入。
但肉类脂肪含量较高，吃了对身体负担也比较重。
这种时候，可以试试蛋白粉。
蛋白粉是一种能够为人体补充蛋白质的膳食营养补充剂。
体质差的选择蛋白粉哪个牌子好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉，精选来自新西兰/澳大利亚的乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，动、植物双蛋白经过科学配比，含有人体必需的9种氨基酸，弥补了单一蛋白营养素不充分的缺点，营养价值更趋完美。
蛋白质的含量高达80%，消化率也达到了90%以上，能够为人体补充优质的蛋白质，增强身体的抵抗力、改善体质。
另外，汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量仅有3%，低脂低热，每天食用也不用担心长胖的风险。
体质差怎么办？快试试以上几种方法吧，长期坚持就可以改善~本产品不能代替药品使用。
增强体质的按摩方法
增强体质的按摩方法嘿，咱今儿个就来聊聊这增强体质的按摩方法。
你说这按摩呀，可真是个神奇的事儿，就好比是给身体来了一场舒舒服服的放松之旅。
咱先说说头部按摩吧。
你想想，咱这脑袋瓜儿整天忙东忙西的，多累呀！用咱的手指肚儿轻轻在头皮上揉一揉，搓一搓，是不是感觉一下子就清醒了不少呢？就像是给大脑洗了个舒服的热水澡，那叫一个得劲儿！这能让咱的脑袋更灵光，反应更快呢，这不就是在给体质加分嘛！还有肩膀和脖子这儿。
哎呀，经常伏案工作或者低头玩手机的人，这儿可容易僵啦！这时候来几下按摩，把那紧绷的肌肉给揉开，那感觉，就像是解开了一道枷锁。
肩膀能轻松抬起来了，脖子也能灵活转动了，整个人都感觉轻快了许多。
这不就像是给身体卸下了重重的担子，让它能更轻松地前行嘛！再说说背部按摩。
咱的后背呀，平时自己可够不着，可它也累呀！找个人给咱从上到下按一按，那感觉，就像打通了任督二脉似的。
后背挺直了，腰板也硬了，走路都带风呢！这可不就是在给体质助力嘛！还有脚部按摩，那可是不能小瞧的哟！咱这脚呀，一天到晚支撑着咱整个身体，多辛苦呀！给它好好按按，就像是给它吃了顿大餐一样。
脚底的穴位那么多，按一按，促进血液循环，身体的各个部位都能受益呢。
这就像是给身体的机器加了润滑油，运转得更顺畅啦！你说这按摩是不是挺神奇的？不用吃药打针，就能让咱的身体更健康，体质更强。
咱平时没事的时候，就可以自己给自己按按，或者找家人朋友互相按按。
这既能增进感情，又能让身体受益，多好呀！别小看这小小的按摩动作，它可蕴含着大大的能量呢！就像星星之火可以燎原一样，一点点的按摩，就能给咱的体质带来大大的改变。
咱可别小瞧了这些日常的小动作，它们就像是生活中的小惊喜，给咱带来意想不到的收获。
所以呀，赶紧行动起来吧，让按摩成为咱生活中的一部分，让咱的体质越来越棒！咱要对自己的身体好一点，让它能陪着咱走更长更远的路，不是吗？。
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改善体质的神奇方法
4:30 起床喝生活水 ( 柠檬十苦糖蜜十大麦苗粉 / 小麦草汁更佳 ) ， 500cc ～ 1500cc 在 3 ～ 5 分钟内喝完，逐日增加不能勉强，以自己体质为准，所饮之水以无污染，甘甜的山泉水为最佳，适合生饮的自来水亦可。
一口气喝下大量的水，经肠壁遍及全身要15 分钟，如此可将体内的老旧废物排出，尤其水溶性的毒素也一并排出，同时清洁肠壁的绒毛，这些水在大约一小时后会分 3 次经由排尿排出，不过这是刚开始，以后又恢复一般状态，到第
2 ～
3 天早上大量的黑便会呈下痢排出，这是长久以来积存的宿便，并不是病态，到第
4 天就会出现快便现象，即使喝再多的水也不会再出现
下痢。
如良质生水不易取得时，可以温开水
300cc ～ 500cc 加入一小茶匙的大麦苗粉拌匀后，
喝下亦有排毒效果。
5:00 运动到空气新鲜处，作深呼吸，速度要慢，每日最少百次，后作适合自己的运动，能学练气功更好，要定量且逐日增加，能流大量的汗水，则可清除毛细孔，以达全身松软。
6:30 排便清除昨晚残留物后，并清洗全身，以促进皮肤能正常呼吸。
7:00 早餐 A 大麦苗粉 ( 小麦草汁更佳 )30cc ～ 150cc ，慢性病及癌症患者，每日不能缺少，它被称为绿色血液，且有治疗各种疾病的效果，其所含蛋白质与人
体结构相同，每日食用将可保健康。
7:20 早餐 B 水果，采用单一水果，时令水果为宜。
7:30 早餐 C
D C: 生菜沙拉、地瓜叶、猪母乳 ( 红、白均可 ) 、苜宿芽 ( 此项最适合糖尿病患 ) 。
D: 年纪大者，咀嚼不良可将 B 十 C 合打果汁，称为精力汤食用。
10:10 午餐大麦苗粉 ( 小麦草汁更佳 ) ：病患务必要，正常人可以捐萝卜汁代替亦佳。
10:30 午餐水果：单一水果，时令水果为宜。
11:00 午餐生菜沙拉、苜宿芽，病患不可缺少且要增加各类芽菜，如蚕豆苗、豌豆苗，正常人不易取得各类芽菜时，各种时令蔬菜、无农药及化学肥料栽种者均宜。
12:00 午餐五谷米十地瓜十生姜 3 片，煮成香喷的饭，在饭上加海炎芽、小麦胚芽、大豆卵磷鲁、啤酒酵母粉，可吃 8 ～ 9 分饱，七天中可增加 1 ～ 2 次；黄豆 / 红豆 ( 夏天加绿豆；冬天加黑豆 ) ，量为五谷米之三分之一，煮前要浸泡水至起泡沫，约 2 ～4 小时以上，冬天更久。
16:00 晚餐大麦苗粉 ( 小麦草汁更佳 ) ：病患不能怕麻烦，为了痊愈，不能轻易舍弃与偷懒。
16:30 晚餐水果：仍以单一时令水果为宜。
17:00 晚餐生菜沙拉、苜帕芽及红色地瓜叶，其他没污染的蔬菜均可食用。
18:00 晚餐者法与中午相同，食用量仅为午餐的一半量即可。
21:00 就寝请将室内灯光全部熄掉。
注意事项：
1.任何品种豆类要经分别浸泡至起泡沫，能长出小芽者
最佳，未起泡沫及长芽者不宜下锅。
2.生机饮食务必循序渐进且讲究安全与卫生。
本项方法具有神奇效果，正常人 7 天可减少体重 3 ～
5 公斤，且全身舒畅，每个月执行一次或 2 ～ 3 个月执行
一次，可将身上的毒素排出，就可确保健康，过度肥胖
者如能恒心执行 3 个月，就可减少体重 15 公斤以上，慢
性病患及癌症病人，务必长期切实执行不得苟且。
执行
3 个月以后，每月执行一周的晚饭不品，每 3 个月一周
的中、晚饭不吃更佳 ( 稚须专指导 ) 。
且以欢喜心，来享
用每日的美食，直到身体康复时，你也不想再改蛮了，
因为本项生活饮食可带你进入修行之路，各项杂念日
益减少，各种压力会消失掉，您会感觉回到儿童时代的
舒坦与自然，凡有酒瘾、烟瘾、毒瘾者努力执行它，将
有意想不到的效果。
取自「生命再造，重现光辉」赖本源着·改变人体体质虚弱的锻炼方法——简易高效
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。
由于先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。
那幺人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？
相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。
由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。
此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障。
我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的"发动机"，而（精气）就是提供发动机运转用的"能源油"。
如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运转下去。
众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。
而"精气"才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。
若先天秉赋强（储藏功能强），其"精气"必定充足，从而精，气，血旺盛，
使得身体各机能运作正常，变得百病不侵；若先天秉赋弱（储藏功能弱），其"精气"必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。
由此得知，储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态。
从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处，揭开了体质差异之谜（"精气"：它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源）。
改变人体体质虚弱的锻炼方法：
现将此简单锻炼方法介绍如下：
1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。
接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。
就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。
2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。
此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。
然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。
锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。
注意事项：
（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。
（2）锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。
（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。
功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。
对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。
特点：一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显；
(2)平复期.(3)充实期-身体的血气逐渐增强。
希望此方法能得到更多人的证明，并能得到有关权威部门的证实，使它尽快向全社会推广，让那些因体质虚弱而生活在病痛中的群体，都能得以恢复健康的体魄。