健康教育学课件

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健康教育学(全套414页PPT课件)

健康教育学(全套414页PPT课件)
其中,行为与生活方式因素所占比重达60%。
环境
健康教育学
第一章 绪论 第二章 人类行为及健康相关行为 第三章 健康相关行为理论 第四章 健康信息传播 第五章 健康教育诊断 第六章 健康教育计划和干预实施 第七章 健康教育评价 第八章 重要场所的健康教育
第一章 绪论
【章节】
1. 健康教育、健康促进的概念 2. 健康教育的意义 3. 健康教育工作步骤及健康教育学的相关学科 4. 健康教育发展概况
健康连续谱与亚健康和亚临床
健康(白)
亚健康 亚临床 疾病 健康连续谱
死亡(黑)
健康教育(health education)
健康教育的定义
旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行 为的系统的社会活动。
对象:靶人群 前提:调查研究 干预措施:健康信息传播 目的:改善对象的健康相关行为
健康教育是通过有计划、有组织、有 系统的社会教育活动,使人们自觉地 采纳有益于健康的行为和生活方式, 消除或减轻影响健康的危险因素,预 防疾病,促进健康,提高生活质量, 并对教育效果作出评价。
3、增强社区行动
确定问题和需求是社区能力建设最佳的起点,社区 居民有权、有能力决定他们需要什么以及如何实现 其目标。因此,提高社区人民生活质量的真正力量 是他们自己。
要求社区群众能够连续、充分地获得卫生信息、学 习机会以及资金支持。
4、发展个人技能
通过提供健康信息,教育并帮助人们提高做出健 康选择的技能,来支持个人和社会的发展。
明确要求非卫生部门建立和实行健康促进政策, 其目的就是要使人们更容易做出更有利于健康的 选择。
2、创造健康支持环境
健康促进必须为人们创造安全的、舒适、满意的 生活和工作环境。
系统地评估快速变化的环境对健康的影响,以保 证社会和自然环境有利于健康的发展。

健康教育知识讲座ppt课件

健康教育知识讲座ppt课件

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20
二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一 尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离 桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写 字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一 会。(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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1
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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2
二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是:
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形 成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,
促进城市健康发展。
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33
三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简 单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血, 并记录时间,做到每小时放松0.5一1分钟, 防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外 面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引 起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人,不要用软性担架,应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往 医院。
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7
七、四季豆能引起食物中毒的原因是:
四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒 物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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8
八、少吃烟熏食品的原因是:
烟熏食品含有致癌物,而且通过 加工很难除去。因此,应少吃烟 熏食品。
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健康教育学(全套41ppt课件)

健康教育学(全套41ppt课件)

保护易感人群
接种疫苗、增强身体免疫 力等,提高人群抵抗力。
慢性病管理方案
健康生活方式
合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,预防慢 性病的发生。
药物治疗
根据医生建议,按时服药,控制病情发展。
定期检测
对血压、血糖、血脂等指标进行定期检测, 及时发现并控制病情。
心理干预
进行心理疏导和干预,帮助患者保持积极乐 观的心态。
乳母
增加蛋白质、钙、维生素A等营养素摄入。
婴幼儿
科学添加辅食,保证全面营养。
学龄前儿童
培养良好的饮食习惯,保证蛋白质、钙、铁等营养 素摄入。
青少年
增加钙、铁、锌等营养素摄入,促进生长发育。
老年人
保证蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入,预防骨质疏 松和贫血等疾病。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
常见心理问题及调适方法
常见心理问题
包括焦虑、抑郁、自卑、嫉妒、逆反 心理等。
调适方法
针对不同心理问题,可以采取认知调 整、情绪调节、行为改变等方法进行 调适,如寻求专业帮助、进行心理咨 询、学习放松技巧等。
提高心理素质途径
培养积极心态
保持乐观向上的心态,积极面 对生活中的挑战和困难。
建立良好人际关系
REPORT
健康教育学(全套 41ppt课件)
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
目录
CONTENTS
• 健康教育学概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与膳食指导 • 运动锻炼与健身方法 • 疾病预防与控制策略 • 公共卫生服务与体系建设
REPORT

(2024年)健康教育ppt幻灯片课件

(2024年)健康教育ppt幻灯片课件
合理饮食,适量运动,戒烟限酒, 保持心理健康。
25
06
总结回顾与展望未来发展趋势
2024/3/26
26
关键知识点总结回顾
健康定义及重要性
阐述健康不仅是身体无疾病,还包括心理、 社会适应等多方面的完好状态。
健康行为与生活方式
分析健康行为与生活方式对健康的影响,如 合理饮食、充足睡眠、适量运动等。
常见疾病预防与控制
等。
学习态度与参与度
评价学生的学习态度、课堂参与 度以及小组合作情况。
2024/3/26
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未来发展趋势预测
1 2
个性化健康教育
预测未来健康教育将更加注重个性化,根据不同 人群的特点和需求制定针对性的教育方案。
多元化健康教育手段
探讨未来健康教育手段将更加多元化,如利用互 联网、虚拟现实等技术提高教育效果。
2024/3/26
畜禽鱼蛋奶类
提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素 等。
9
饮食习惯对身体健康影响
01
不良饮食习惯如偏食、 挑食、暴饮暴食等会对 身体健康产生负面影响 。
2024/3/26
02
合理饮食习惯有助于预 防疾病,提高身体免疫 力。
03
04
饮食多样化,适量摄入 各类食物,避免营养过 剩或不足。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等,每周进行1-2次 ,每次持续30-60分钟。
平衡性训练
如太极、舞蹈等,每周进行1-2次, 每次持续20-30分钟。
2024/3/26
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运动锻炼益处和注意事项
运动锻炼益处
提高心肺功能
增强肌肉力量
2024/3/26
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运动锻炼益处和注意事项

健康教育培训课件图文

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A 型行为
公元1世纪,古罗马国王纳瓦在一次御前会议上,因为某人的大胆顶撞与冒犯,不禁怒发冲冠, 拍案而起,瞬间倒地身亡。在我国的《三国演义》一书中写到诸葛亮阵前痛斥王朗,王朗羞怒交加, 大吼一声,坠马身亡。这就是A型行为的典型例子。
A 型 行 为是一种可能与冠心病危险性增高有关的生活方式。其特征是精力和驱动力始终强烈,即 使在休闲活动中也像在工作时一样处于高水平竞争状态,当不能完成目标或超过最后期限而遭遇挫败时 有明显的敌意。

改 进 和 处 理 自 身
健 康 问 题
的 能 力

健 康 促 进 指 个 人

家 庭 和
国 家 一 起
health promotion
( )



















倡导:倡导政策支持;倡导激发群众对健康的关注;倡导卫生及相关部门去满足群众的需求及愿 望;倡导支持环境和提供方便,使群众更容易作出健康选择。
赋权:帮助群众具备正确的观念、科学的知识、可行的技能,激发其健康潜力;使群众获得控制 影响自身健康的决策和行为的能力,以保障人人享有卫生保健及资源的平等机会;使社区的集体 行为能在更大程度上影响和控制与社区健康和生活质量相关的因素。
协调:协调个人、社区、卫生机构、社会经济部门、政府和非政府组织等在健康促进中的利益和 行为,组成强大的联盟和社会支持系统,共同努力实现健康目标。
美国健康教育学家格林教授将健康促进定义为:“健康促进 包括健康教育及能促使行为与环境有益于健康改变的相关政策 、法规、组织的综合。”

健康教育学课件第一章健康教育的理论基础

健康教育学课件第一章健康教育的理论基础

(二)环境:自然及社会环境
自然环境污染对人造成的危 害具有浓度低、效应慢、周 期长、范围大、人数多、后 果重、多因素协同等特点。 人文环境:健康与社会发展 双向作用
3 . 卫 生 服 务 : 良 好 的 卫 生保障体系 4.生物因素 生物性致病因素 生物遗传因素
三、健康测量与健康教育的关系
(一)概念:将健康概念及与健康有
6、心理指标:人格、智 力、情感等指标
7、行为指标:行为模式、 生活方式、人际关系、个 人地位及个人生活经历的 测量指标
8、人口指标:人口数、人口性别及年 龄构成、人口的文化构成、文盲率、 人口的职业构成等
9、社会经济指标:国民生产总值、人 均收入、人均住房面积、安全饮水、 卫生事业费用占财政支出的比重。
(四)健康教育中常用健康指标
1、死亡指标:总死亡率、性别年龄别 死亡率、死因别死亡率、死因构成比、 婴儿死亡率、新生儿死亡率、孕产妇 死亡率及期望寿命
2、残疾指标:残疾率、残疾原因构成 率
3、疾病指标:发病率、患 病率、病死率、生存率
4、营养状况指标:营养成 分等
5、生长发育指标:身高、 体重、血压、肺活量等
健康教育
第一章 健康教育的理论基础
一、健康的概念演变
(一)微观概念 1、健康就是没有疾病 2、健康是人们身体感到舒适 3、健康是人体正常的功能活动 4、健康是人体正常的生理、心理活

5、健康不但是没有疾病和 身体缺陷,还要有完整的 生理、心理状态和良好的 社会适应能力
(二)宏观概念
10、卫生服务指标: 卫生服务需要指标:两周患病率、 慢性疾病患病率等 卫生服务需求指标:两周就诊率、 住院率、大型设备利用率等 卫生资源指标:每千人医生、护士、 床位数等

健康教育学(全套课件397P)

健康教育学(全套课件397P)
2020/10/13





8%
病因
膳食 烟草 感染 生育与性行为 职业 地理因素 饮酒 污染
美国65岁以下肿瘤的病因 最佳估计(% ) 范围(%)
35 30 10 7
4 3 3 2
10-70 25-40
1-? 1-13 2-8 2-4 2-4 1-5
2020/10/13
我们自毁于自己创造的生活方 式和行为,……我们自毁于自己创 造的环境污染,……我们自毁于容 许有害的社会条件继续存在。
2020/10/13
生理(躯体)健康
确定躯体是否健康的主要测量途径有:医学模型、功能模型 和躯体健康状况自测。
医学模型认为躯体健康是没有躯体疾病的剩余部分。 功能模型主要用迁移、自理能力、执行角色的能力和残疾等
内容测量躯体功能正常与否。 躯体健康的自测是对躯体结构和功能状况的自测,反映个体
第三状态 亚健康
第二状态 疾病
2020/10/13
亚健康
健康
完好健康
死亡
2020/10/13
疾病
健康与疾病的分界
亚健康的原因:
过度紧张和压力 不良生活行为方式和习惯 环境污染、噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因
素污染 不良精神、心理因素刺激
2020/10/13
二、影响健康的相关因素 影响健康的因素包含什么?并自来自执行。2020/10/13
注意
不同维度的健康之间不是独立的,可以相互影响。 医务人员往往只重视表现最突出的某个维度的健康。
2020/10/13
依据上述标准,世界卫生组织的全球调查结果显示,真 正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%,有约20% 的人群是需要诊治的病人,其余75%的人群处于健康和患 病之间的一种过渡状态,称之为亚健康状态。

健康教育ppt课件

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06 健康教育实践与案例
学校健康教育实践
课程设置
学校应设置健康教育课程,向学 生传授健康知识和技能,培养健
康的生活方式。
实践活动
学校可以组织各种形式的健康教育 实践活动,如健康知识竞赛、运动 会等,让学生在实践中体验健康的 重要性。
心理咨询
学校应提供心理咨询和心理辅导服 务,帮助学生解决心理问题,促进 身心健康。
健康管理
社区可以建立居民健康档 案,对居民的健康状况进 行跟踪管理,提供个性化 的健康指导。
合作共建
社区可以与企业、学校等 单位合作,共同开展健康 教育活动,扩大健康教育 的影响力。
解决方案
保持室内通风,定期清理空调滤网,使用空气净 化器,减少室内吸烟等。
详细描述
长期暴露在污染的空气中会增加患上各种呼吸道 疾病的风险,如哮喘、慢性阻塞性肺病等。室内 空气污染主要来源于燃烧燃料、家具和建筑材料 释放的有害物质。
预防措施
避免长时间在雾霾天气下活动,佩戴口罩,减少 外出等。
水质与健康
适量运动
总结词
适量运动是个人健康管理中不可或缺的一部分,有助于增强身体素质和预防疾病。
详细描述
适量运动包括有氧运动、力量训练等多种形式,应根据个人身体状况选择适合的运动方式和强度。建 议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,并适当进行力量训练,以增 强肌肉力量和耐力。
良好生活习惯
了解健康知识和技能
传授健康知识和技能,使人们具备预 防疾病和维护健康的能力。
预防疾病
预防慢性疾病
通过改变不良生活习惯和饮食习 惯,降低慢性疾病的发生率。
控制传染病传播
普及传染病防治知识,提高人们 的防护意识和能力。

2024健康教育ppt课件

2024健康教育ppt课件

健康教育ppt课件•健康教育概述•健康行为与生活方式•慢性病预防与控制策略目录•传染病防治知识普及•应急救护技能培训•校园健康促进活动设计01健康教育概述定义与目的定义健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,促使人们自愿采纳有利于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病、促进健康和提高生活质量。

目的增强人们的健康意识,提高自我保健能力,培养良好的卫生习惯和生活方式,降低疾病发病率和死亡率。

通过健康教育,帮助人们认识到不良行为对健康的危害,从而自觉选择健康的生活方式。

促进健康行为预防疾病提高生活质量健康教育能够传授预防疾病的知识和技能,降低疾病的发生风险。

健康教育有助于提高人们的健康素养,使人们更好地管理自己的健康,提高生活质量。

030201健康教育重要性健康教育历史与发展古代健康教育01早在古代,人们就开始重视健康教育,通过口耳相传、著书立说等方式传播健康知识。

近代健康教育02近代以来,随着医学的发展和人们对健康的重视,健康教育逐渐成为一门独立的学科,并在学校、社区、医院等场所得到广泛推广。

现代健康教育03现代健康教育注重科学性、系统性和针对性,运用多种教育手段和方法,满足不同人群的健康需求。

同时,健康教育也逐渐与其他学科相融合,形成了多元化的健康教育体系。

02健康行为与生活方式每天摄入12种以上食物,每周25种以上,注重粗细搭配。

食物多样,谷类为主每天摄入足量新鲜蔬菜和水果,保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

多吃蔬菜水果和薯类每天摄入适量的奶类和大豆或其制品,补充优质蛋白质和钙质。

常吃奶类、大豆或其制品每周吃鱼280-525克,畜禽肉280-525克,蛋类280-350克,平均每天摄入总量在120-200克之间。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉合理膳食与营养平衡规律运动与科学健身每周至少进行150分钟中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑车等,增强心肺功能。

每周至少进行2次肌肉力量训练如俯卧撑、引体向上、哑铃操等,增强肌肉力量和耐力。

2024年度《健康教育知识讲座》ppt课件

2024年度《健康教育知识讲座》ppt课件

随着社会节奏的加快和竞争压力的增大,心理健康问题将越来越受到人
们的关注,未来将有更多针对心理健康的干预措施和治疗方法出现。
2024/2/2
03
健康产业将迎来更大发展
随着人们对健康的重视程度不断提高,健康产业将迎来更大发展,包括
健康食品、健身行业、医疗器械等领域都将有更广阔的市场前景。
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THANKS
误区提示
避免过度运动导致身 体疲劳和损伤,不要 盲目跟风选择不适合 自己的运动方式。
2024/2/2
15
案例分析与实践指导
01
02
03
案例分析
通过实际案例分析,让听 众了解运动锻炼对身体健 康的促进作用。
2024/2/2
实践指导
提供具体的运动计划和指 导建议,帮助听众根据自 身情况制定合适的运动方 案。
和建议。
06
总结回顾与展望未来
2024/2/2
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关键知识点总结回顾
01
02
03
04
健康饮食
合理膳食、均衡营养的重要性 ,以及如何选择健康食品和避
免不良饮食习惯。
体育锻炼
适量运动对身体健康的益处, 以及不同年龄段和身体状况适
合的运动方式。
心理健康
心理压力对身体健康的影响, 以及如何调节情绪、缓解压力
患者教育
加强患者对疾病的认识和管理能力, 提高治疗效果。
25
案例分析与实践指导
案例分析
选取典型病例进行分析 ,探讨治疗过程中的经
验和教训。
2024/2/2
实践指导
针对具体病例,提供个 性化的治疗建议和指导

互动讨论
总结反思
鼓励听众提问和分享经 验,加强交流互动。

健康教育学 ppt课件

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传播中的反馈及时,双方的交流充分; 交流的双方可以互为传播者和受传者; 相对大众传播而言,信息量较少,覆盖的范围较小,传播的速度
二、人际传播
3、人际传播的应用

讲课、 PPT设计与制作; 同伴教育,同伴指的是年龄相近、性别相同,或具有相同背景、
共同经验、相似生活状况的人;同伴教育就是以同伴关系为基础 开展的信息交流和分享。

演示与示范,是教育者结合教育内容,采用实物或模型,进行
实际操作演示的教育方法。
三、大众传播
1、大众传播的概念 指职业性信息传播机构和人员通过广播、电视、电影、报纸、期 刊、书籍等大众媒介和特定传播技术手段,向范围广泛、为数众多的 社会人群传递信息的过程。 2、大众传播的特点 传播者是职业性的传播机构和人员,并需要借助非自然的特定传 播技术手段; 信息是公开的、公共的,面向全社会人群; 信息扩散距离远,覆盖区域广泛,速度非常快; 传播对象是大体确定的,虽然为数众多,但分散广泛,互不联系; 传播是单向的,很难互换传受角色,信息反馈速度缓慢。
健康管理学
第七章 健康教育学
学习目标
掌握:健康相关行为改变的理论,健康教育与健 康管理的计划设计 熟悉:健康教育与健康促进的概念,健康教育与
健康管理实施和评价
了解:传播的基本概念与模式
第一节 概述
积极的健康观:健康是身体、心理和社会适应的完好状态
(well-being),而不仅是没有疾病和虚弱。 (1948年世界卫生组织成立时的宪章)
感知健康行为的益处
感知采纳健康行为的障碍
自我效能
感知疾病的威胁
采纳健康行为
提示因素: 大众媒介影响 他人劝告 医生建议 家人、朋友患病
三、自我效能理论

健康教育课件PPT课件

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1 农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等同室
存放。
2 已失效的农药采取深埋处理,空瓶切勿乱丢乱 放。 3 农药最好放在专柜中并加锁,
特别防止小孩及畜、禽接触。
第十页,编辑于星期四:十四点 十七分。
(四)火场逃生技巧与报警
突遇火灾逃生时药注意以下几点: 1 紧急逃生,不贪财物。 2 简易防护,低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、
(2)化学致癌如腌菜含有亚硝胺类致癌物,霉变 的谷物含有黄曲霉毒素,应尽量避免食用。
(3)物理致癌如电离辐射、强日光照射、放射性物质
照射等。
(4)遗传因素及不良嗜好等也可以诱发癌症。
第三十页,编辑于星期四:十四点 十七分。
2 高度重视癌症早期危险信号
★不明原因的肿块, ★身上出现黑痣迅速增大, ★进行性吞咽困难, ★咳嗽咯血,常规治疗无效 ★肝区疼痛,
2 合理膳食,适宜运动,预防肥胖
第二十五页,编辑于星期四:十四点 十七分。
(二)预防和控制高血压
1 成人正常血压为收缩压低 于140mmhg,舒张压低于 90mmhg。
2 合理膳食,保持正常体重 3 提倡少喝酒,最好不饮酒 4 经常参加体育锻炼
第二十六页,编辑于星期四:十四点 十七分。
(三)把好三道防线,预防糖尿病
1 树立正确的饮食观,采取合理的生 活方式
2 定期测量血糖,以尽早发现无症状 性糖尿病
3 在积极治疗的同时,要对糖尿病慢 性合并症加强监测,做到早期发现。
第二十七页,编辑于星期四:十四点 十七分。
(四)改善膳食结构,预防血脂 异常
1 改善膳食结构。少吃动物脂 肪及内脏、甜食等,多吃蔬 菜、水果以及鱼类。
第十九页,编辑于星期四:十四点 十七分。
六、抗击传染病,维护公众健康

健康教育学(全套课件212P

健康教育学(全套课件212P

行为干预策略设计
教育策略
通过提供健康知识和技能,增 强个体的健康意识和自我保健
能力。
激励策略
运用奖励或惩罚措施,激发个 体采取健康行为的动机。
社会支持策略
借助家庭、社区等社会网络, 提供情感、信息和实质性支持 ,促进个体健康行为的形成和 维持。
环境改变策略
通过改善物质环境和社会环境 ,创造有利于健康行为形成的
05
营养与饮食健康指导
营养学基础知识
营养素的分类及功能
01
包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的
介绍,以及它们在人体内的生理功能和作用。
营养素的消化与吸收
02
阐述食物在人体内的消化过程,以及不同营养素在消化系统中
的吸收方式和影响因素。
营养素的代谢与排泄
03
探讨营养素在人体内的代谢途径和产物,以及代谢异常对健康
的影响。
合理膳食结构建议
膳食指南与宝塔
介绍中国居民膳食指南和膳食宝塔,提供不同年龄、性别和生理 状况人群的膳食建议。
平衡膳食的构成
阐述平衡膳食的概念和构成,包括主食、副食、水果、蔬菜等食 物的合理搭配。
三餐分配与能量平衡
探讨三餐的能量分配和食物选择,以及如何保持能量平衡和健康 体重。
特殊人群营养需求及指导原则
孕妇与乳母营养
介绍孕妇和乳母的营养需求和膳食建议,包括蛋白质、钙、铁、 叶酸等关键营养素的补充。
婴幼儿与儿童营养
阐述婴幼儿和儿童的生长发育特点和营养需求,提供合理的喂养和 膳食建议。
老年人与慢性疾病患者营养
探讨老年人和慢性疾病患者的营养问题和膳食指导原则,包括控制 总能量、减少饱和脂肪和胆固醇摄入等。

《健康教育学》PPT课件

《健康教育学》PPT课件
《健康教育学》PPT 课件
目录
CONTENTS
• 健康教育学概述 • 健康行为与生活方式 • 营养与饮食健康 • 运动锻炼与身体健康 • 心理健康与压力管理 • 疾病预防与控制
01
健康教育学概述
健康教育学定义与发展
定义
健康教育学是一门研究如何通过教 育手段促进人们健康行为和生活方 式形成的学科。
均衡膳食
强调食物种类的多样性和营养素 的均衡摄入,包括主食、蔬菜、 水果、肉类、蛋类、奶类等各类
食物的合理搭配。
适量控制
针对不同人群提出控制总能量摄入 的建议,以及控制脂肪、糖和盐的 摄入量,以预防肥胖和相关慢性疾 病。
科学烹饪
介绍健康的烹饪方式,如蒸、煮、 炖、烤等,以及减少油炸、煎炒等 高温烹饪方式,以减少营养素的损 失和有害物质的生成。
营养素的种类与功能
营养素的消化吸收与代谢
包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素、矿物质等,以及它们在人体内 的生理功能和作用。
阐述食物在人体内的消化过程,以及 营养素的吸收、转运和代谢机制。
营养素的来源与摄入量
介绍各种营养素在食物中的来源,以 及不同年龄、性别和生理状态下的人 群每日推荐摄入量。
合理膳食原则与建议
04
运动锻炼与身体健 康
运动锻炼益处及推荐量
运动锻炼益处 提高心肺功能
增强肌肉力量
运动锻炼益处及推荐量
改善身体柔韧性 促进心理健康
推荐运动量
运动锻炼益处及推荐量
01
02
03
04
每周至少150分钟中等 强度有氧运动
或每周75分钟高强度有 氧运动
或等量组合的中等和高 强度有氧运动
每周至少2天进行力量训 练

2024版健康教育学全套课件

2024版健康教育学全套课件

目录•健康教育学基本概念与理论•健康教育内容与方法•校园健康教育工作开展与实践•社区健康教育工作开展与实践•职场健康教育工作开展与实践•企业健康文化建设与推进举措健康教育学基本概念与理论发展历程从医学模式向生物-心理-社会医学模式的转变,健康教育学逐渐受到重视并发展壮大。

健康教育学定义研究健康传播和健康行为改变的理论、方法和技术,以及健康教育的组织、规划和评价的科学。

健康教育学定义及发展历程健康促进与疾病预防策略健康促进策略通过创造支持性环境、加强社区行动、发展个人技能和调整卫生服务方向等措施,促进人们维护和改善自身健康。

疾病预防策略通过控制危险因素、早诊早治和康复管理等手段,降低疾病的发生率和死亡率。

健康教育理论体系及实践应用健康教育理论体系包括知信行模式、健康信念模式、计划行为理论等,为健康教育实践提供理论支持。

实践应用针对不同人群和场所,开展形式多样的健康教育活动,如学校健康教育、社区健康教育、职业健康教育等。

国内外健康教育现状对比国内健康教育现状政府逐渐加大对健康教育的投入,学校、社区和企业等场所的健康教育活动日益丰富,但存在地区差异和人群差异。

国外健康教育现状发达国家普遍重视健康教育,将其纳入国民教育体系,注重从小培养公民的健康意识和技能,同时注重针对不同人群开展有针对性的健康教育活动。

健康教育内容与方法性教育与生殖健康传授性教育知识,促进青少年生殖健康和性心理健康发展。

讲解心理健康的重要性,提供情绪管理的方法和技巧。

疾病预防与控制介绍常见疾病的预防和控制措施,提高个人和群体的健康水平。

健康概念及重要性阐述健康定义、内涵及其对个人和社会的意义。

健康行为与生活方式分析健康行为与生活方式的关系,探讨如何培养健康的生活方式和行为习惯。

健康教育核心内容梳理大众传媒利用电视、广播、报纸等大众传媒进行健康教育传播,扩大覆盖面。

新媒体运用网络、社交媒体等新媒体平台,提高健康教育的互动性和参与度。

社区活动组织健康讲座、义诊等社区活动,将健康教育融入居民日常生活。

健康知识健康教育ppt课件

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户外可减少得流感风险。这种论点并不完全正确,因为我们在户外,比如在 大街上常常会遇到很多人,而他们中间就完全可能有流感病人。至于说户外 空气新鲜,流感传播风险相对不高,那就是另外一回事了。封闭场所内如聚 集很多人,流感传播风险随之便会高出成十上百倍。
艾滋病的防治
艾滋病的医学名称为“获得性免疫缺陷综合症”(英文缩写AIDS),是一种病 死率很高的严重传染病。"艾滋"是它的英文缩写“AIDS”的音译。它是由于 感染了人类免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列复杂症状的综合症,但对个人 来讲是可以预防,其主要预防措施是:
要均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜;在流感高发期,尽量不到人多 拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。
在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
流感防治误区:
服用维生素抗流感。各种维生素好处多多,这显而易见、毋庸置疑。但它们 却不能使人远离流感。包括使用抗病毒药和各种维生素在内的综合诊治才是 最理想的疗法。
健 康 知 育识 健 康 教

是 什 么 ?
、 健 康 的 含

二、健康教育的含义是什么?
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育
01
活动,促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方 式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进 健康,提高生活质量。
健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改
病毒性肝炎
预防方法:
01
接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、 乙肝;
02
04
使用一次性注射器,不与他人共用 针头(包括针灸);尽量避免输血 和使用血液制品;患乙肝或携带乙 肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿 的防护,避免传给孩子,新生儿生 下24小时内注射乙肝高效价免疫 球蛋白;不接触病人的血液及被血 液污染的物品;不与病人共用食具、 洗刷用具、剃须刀等。
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:健康是身体上、精神上和社 会适应上的完好状态,而不仅是没有 疾病或虚弱。
1989年 :健康应包括躯 体健康、心理健康、社会 适应良好和道德健康。
二、健康的标准 世界卫生组织从躯体的外在特征、主观 心理感觉及功能状况为标准,提出衡量 健康的8个标准: (1)食得快 (5)走得快 (2)便得快 (6)良好的个性 (3)睡得快 (7)良好的处世能力 (4)说得快 (8)良好的人际关系


→健康促进的基本内涵包含了个人行为 改变,政府行为(社会环境)改变两个 方面,并重视发挥个人、家庭、社会的 健康潜能。
二、健康促进的领域 1986年在首届国际健康促进大会通过的 《渥太华宣言》中明确指出,健康促进 涉及5个主要活动领域: 1、制定能促进健康的公共政策 2、创造支持的环境 3、加强社区的行动 4、发展个人技能 5、调整卫生服务方向

5、与健康教育相比,健康促进融客观的 支持与主观参与于一体。前者包括政策 和环境的支持,后者则着重于个人与社 会的参与意识与参与水平。 因而健康促进不仅包括了健康教育的行 为干预内容,同时,还强调行为改变所 需的组织支持,政策支持,经济支持等 环境改变的各项策略。 →健康促进不仅是卫生部门的事业,而 且是要求全社会参与和多部门合作的社 会工程。

2、健康促进涉及整个人群和人们社会生 活的各个方面,而不仅限于某一部分人 群或仅针对某一疾病的危险因素。 3、在疾病三级预防中,健康促进强调一 级预防甚至更早阶段,即避免暴露于各 种行为、心理、社会环境的危险因素, 全面增进健康素质,促进健康。

4、社区和群众参与是巩固健康发展的基 础,而人群的健康知识和观念是主动参 与的关键。通过健康教育激发领导者、 社区和个人参与的意愿,营造健康促进 的氛围。 因此,健康教育是健康促进的基础,健 康促进如不以健康教育为先导,则健康 促进是无源之水,无本之木,而健康教 育如不向健康促进发展,其作用就会受 到极大限制。
1、策略的发展性原则 策略的发展性原则是指在设计策略时必 须充分运用创造性思维,以最有效者为 宜。 所谓最有效者,指的是最适合执行者情 况,最容易达到目标以及最适合数据分 析需要。
2、策略的可行性原则 策略的可行性原则是指为确保策略运行 所必须的人(能力)、财(经费)、物 (设备)等具备程度,为验证所设计的 策略的有效性与执行过程中的可行性, 通常要求对设计好的策略或策略活动在 适当的范围进行预试验。需要注意的是, 预试验的范围应该在以后执行该策略的 领域和人群对象中进行。
(二)健康促进策略的实施 1、制定健康的公共政策 促进行为改变的动机与愿望以及与之相关的 技能与资源的发展往往与法律、政治、环境 状况有关。有时,它们并不是通过直接的健 康教育方法所能解决的,而是在很大程度上 受现有的政策、规章制度与某种组织行为的 制约。因此,为确保健康促进顺利有效地开 展,必须审视现有的政策与规章制度一类的 行政规范,或者寻求政策与规章向有利于支 持健康促进的方向改变的途径,从而创造一 个良好的支持性环境。
美国健康教育学家Lawrence· W· Green: 健康促进是指一切能促使行为和生活条 件向有益于健康改变的教育与环境支持 的综合体。

其中环境包括社会的、政治的、经济的 和自然的环境,而支持即指政策、立法、 财政、组织、社会开发等各个系统。
1995年WHO西太区办事处发表《健康新 地平线》(New Horizons in Health): 健康促进是指个人与其家庭、社区和国 家一起采取措施,鼓励健康的行为,增 强人们改进和处理自身健康问题的能力。
3、策略的针对性原则 策略是确保达到具体目标而设置的活动, 为此,必须经常审查策略与目标之间的 逻辑关系,策略的运行应该是可以评价 的。
4、策略的整合性原则 策略的整合性原则是指在筛选策略时, 应该避免“就事论事”的倾向,不能单 纯地为了某一策略而设计某项活动,而 应该从综合效果考虑将各种策略有机地 结合在一起,成为一个策略整体来发挥 作用。
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健康教育学
第一章 健康概论
一、健康的概念 1、人类社会早期对健康的认识:神灵医 学模式和自然医学模式
2、近400年人类对健康的认识
:生物医
学模式
3、现在人们对健康生组织 1948年
提出的健康概念:

四、健康促进的实施策略 (一)健康促进策略制定的原则 健康促进策略是指为了达到健康促进目 的所采取的具体措施,通常也可以理解 为一种健康促进的具体干预活动或者干 预方法。策略与目标以及结果具有内在 的联系,由目标产生策略,由策略的运 行产生结果,这是一个逻辑发展的过程。 为此,策略的制定是一项难度较高、相 当关键的工作,故有人称策略制定是 “一项健康促进的艺术”。 在设计策略时应考虑到以下的原则:
澳大利亚学者提出:健康促进具体应包括 三个方面: ①预防性健康保护(preventive health protection) 以政策、立法等社会措施保护个体免受环 境因子伤害的措施; ②预防性卫生服务(preventive health service) 提供预防疾病保护健康的各种支持和服务 ③健康教育
三、影响健康的因素 (1)健康观念 (5)环境 (2)健康行为 (6)营养 (3)健康态度 (7)医疗卫生条件 (4)遗传 (8)社会心理因素
第二章 健康促进
一、健康促进的涵义 健康促进(health promotion)一词最早 见于上世纪20年代,近10年来受到广泛 重视。 WHO的定义: 健康促进是促进人们维护和提高他们自 身健康的过程,是协调人类与他们环境 之间的战略,规定个人与社会对健康各 自所负的责任。

三、健康促进的基本特征 1、健康教育是以健康为中心的全民教育, 它需要社会人群自觉参与,通过自身认 知态度和价值观念的改变而自觉采取有 益于健康的行为和生活方式。因此,从 原则上讲,健康教育最适于那些有改变 自身行为愿望的人群。 健康促进是在组织、政治、经济、法律 上提供支持环境,它对行为改变的作用 比较持久并且带有约束性。
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