小学三年级心理健康校本教材

小学三年级心理健康校本教材

一别人眼中的我

暖身操

看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。

访问录

1. 找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。

爷爷奶奶眼中的我：

爸爸妈妈眼中的我：

老师眼中的我：

同学们眼中的我：

2. 把你访问的结果与同学交流，并把大家写给你的话念给同学听。

小明：呵，原来我是这样的。

小佳：我不是他们说的那样！

想一想

假如你是他们，你会怎么想，怎么做？

我思我悟

总的来说，在别人的眼中，我是个的人。轻松时刻

请用你最美好的声音朗读。

你可知道，你是谁吗？

在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！

在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你！用知识的琼浆哺育你！

在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！

啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你。

二我能控制自己吗

小故事大道理

一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。小老鼠每天都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。

说一说：

你听了这个故事怎么想？

知识库

自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。

对号入座

同学们，我们一起来寻找自己身上缺乏自制力的地方，你是否也有下面这些行为？

如：写作业时不能专心，总想吃零食或摆弄小玩具；自己这几天肚子不好，可看到别人吃冰棍，也忍不住吃，结果病情加重；双休日只顾玩，到晚上才想起没完成作业；和同学发生矛盾，忍不住大声吵闹……

试一试

1. 在小纸条上写出自己存在哪些问题。

2. 找到解决问题的办法，就把写着自己的症状的纸条“销毁”，以示“药到病除”。

小药方举例：

（1）做一件事情，把大目标分解成小目标，完成一个，可以奖励自己一下。（如一块奶糖）

（2）训练自己专心做一件事，从坚持5分钟，到十分钟，甚至更长。

（3）自己将要发怒时，紧闭嘴唇，不要让伤人的话说出口。

（4）建立一个小记录本，记录自己做到了哪些，没做到哪些，经常反省。演一演

（1）小明看到同学吃零食，自己也买，结果吃午饭时，钱已经花光，肚子饿得咕咕叫。

（2）星期六下午，莉莉要去学琴，同学带来两张票，约她看马戏演出。莉莉谢绝了同学的邀请，坚持按计划学琴。

（3）晚上父母不在家，东东看电视到深夜，结果第二天早晨起不来，上学

迟到了。

课后作业

针对自己的实际情况，为自己做一张小卡片，放在书桌上写上一句话，时刻提醒自己要注意什么。

三如何与父母沟通

父爱、母爱最伟大

1、出示《游子吟》图片

2、出示《地震中的父与子》图片

忆幸福时光

说说自己的爸爸妈妈

在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。

出示同学的全家福，谈自己的父亲、母亲。

七嘴八舌

1、摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？

2、学生与父母沟通情况调查结果。

3、说与父母沟通的不愉快。你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？

解忧草

1、欣赏小品：《考试后》

（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因

（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？

请一生深情朗读《孩子，我为什么打你？》

（3）看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？

自由组合4—6人进行讨论，并记录讨论的结果。

2、现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？

有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？

3、话沟通，找办法

我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？

订沟通约定

1、小组交流：用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。

2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张亲子卡，根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？

延伸活动

1、感谢父母

2、唱《鲁冰花》

四学习有苦也有乐

暖身操

脑筋急转弯

1.有一种东西，是属于你自己的，可是你自己用得最少，别人用得最多，是什

么东西？

2.一根棍子，不能折，不能削，不能砍，怎样让它变短？

3.有的人一个月理一次发，有的人半个月理一次发，可我每天要理几十次发，

这是什么原因？

小故事大道理

古时候，天鹅和乌鸦是好邻居。它们都过着舒适安逸的生活，十分快乐。当天鹅得知山外的世界很精彩后，就想出去逛一逛，并为此学习游泳和飞翔技术。乌鸦对天鹅的举动很不理解：“你何苦来着，生活得不是很好吗？江湖险恶，闯荡危险。还不如吃饱了晒晒太阳，那多舒服。”然而，天鹅仍然坚持训练，掌握了游泳和飞翔的高超技巧，终于可以周游世界，而乌鸦却饱食终日，无所用心，胸无大志，一生碌碌无为。

你说我说：

这则故事说明了什么？

小记者行动

学习是苦还是乐？苦在哪？乐在哪？你怎么看？

小明：要不考试，那多好啊！

小华：我又考100分！

丁丁：学习太苦了，整天上课，做作业。

佳佳：学习是件快乐的事，它使我懂得了许多道理。