中医经络与养生PPT课件
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中医经络养生ppt课件
4.针灸之针
5.艾灸
艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。 点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为 主，熏烤人体的穴位以达到保健 治病的一种自然疗法。艾灸灸法 又名灸疗。它使用艾绒或其他药 物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、 温熨。借灸火的温和热力及药物 作用，通过经络的传导，以温通 经脉、调和气血、协调阴阳、扶 正祛邪，达到治疗疾病、防病保 健、养生美容之功效，《黄帝内 经》的《灵枢· 官能》说“针所不 为，灸之所宜”，明代《医学入 门》亦说：“药之不及，针之不 到，必须灸之。”可见灸法很早 就被人们所重视，由于其安全性 高、无毒副作用、养生保健，因 此流传很广。
中医经络养生
一.认识中医经络穴道
经脉者，所以能决死生、处百病，调虚实，不可不通也。
------《黄帝内经-灵枢-经脉》 夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之所以起，学之所始，工之所止也。 ------《黄帝内经-灵枢-经别》
祖国医学中很多养生保健的观念和现代生命学相似且 更为高明，很多传统养生保健方法也卓有成效，比如刮 痧，拔罐,走罐，艾灸，推拿按摩，针灸，大家几乎都耳 熟能详，而其中精髓便是上天给我们最大的自愈系统— —经络。 经络疗法对养生保健，强身健体，预防疾病有特殊的疗 效.
三、常见实用的几大穴道
1.合谷 2.足三里 3.三阴交 4.劳宫 5.内关 6.神阙（肚脐眼） 7.命门 8.肾腧 9.太溪 10.太冲......
合谷
*合谷穴:合谷属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于 第一掌骨与第二掌骨间陷中。 取穴方法；一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎 口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 主治：镇静止痛，通经活络，清热解表。伤寒大渴，发 热恶寒，头痛脊强，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻 不收，口噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰一种操作方法，它是延伸 (单纯)拔罐“吸力”为动态 “滑动摩擦力”，即将单罐 的负压吸力与走罐时的摩擦 力，共为合力，作用于人体 体表皮层。通过掌握走罐的 速度、频率、密度(面积)， 控制合力的大小、方向、作 用力点，有可能达到选择性 和增强吸拔的强刺激、弱刺 激，调节人体脏腑、经络气 血功能，起到防治疾病作用。
中医养生ppt课件(图文)
中医养生ppt课件(图 文)
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
中医养生知识培训ppt课件
情志致病特点
02
直接伤及内脏，影响脏腑气机，导致疾病发生或加重。
情志与疾病关系
03
不同情志变化对脏腑影响不同，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、
忧伤肺、恐伤肾等。
心理调适技巧和方法分享
情志相胜法
根据五行相克理论，采用一种情志去纠正或克制另一种过激情志 的方法，如悲胜怒、恐胜喜等。
移情易性法
通过改变生活环境和方式，转移患者注意力，达到排遣情思、改 变心志的目的。
节气变化和日常保健提醒
顺应四时变化
根据春生、夏长、秋收、冬藏的四季特点，调整 作息和饮食，以适应自然界的变化。
注意保暖与散热
随天气变化增减衣物，避免感冒。夏天注意防晒 和散热，冬天则要注意保暖。
日常保健小贴士
多喝水、保持适量运动、均衡饮食、保持良好心 态等都是日常保健的重要方面。
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02 脏腑与经络养生
五脏六腑功能及相互关系
五脏功能
心主血脉、肝主疏泄、脾主运化、 肺主气司呼吸、肾主水藏精。
六腑功能
胆主决断、胃主受纳、小肠主吸收、 大肠主传导、膀胱主排泄、三焦主 气化。
五脏六腑相互关系
五脏与六腑通过经络相互连接，构 成人体内部一个有机的整体。五脏 藏精而不泻，六腑传化而不藏，共 同完成人体的生理功能。
免损伤脾胃阳气。
特殊人群饮食宜忌及注意事项
孕妇饮食宜忌 孕妇在饮食上应注重营养均衡和食品安全。宜食富含蛋白 质、维生素和矿物质的食物；忌食辛辣刺激、生冷油腻和 有毒有害的食物。
老年人饮食宜忌 老年人消化功能减退，应多食易消化、富含营养的食物； 忌食过硬、过黏和不易消化的食物。同时，要注重饮食的 多样性和适量性。
八段锦
课件中医经络养生之十二时辰养生课件
26
手指经络养生操
十指对力强心脏
双手对插头脑清
旋转关节通经脉
反掌伸展松筋骨
揉揉十指祛头痛
甲角切切精神爽
按摩四关行气血
摇肩转膊松颈椎
27
谢谢！
还有肌无力的问题，不要小瞧它。到了老年的时候，每个人都有一些这样的 症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候是大大的三角眼，老了就是一个小 小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。嘴唇滋润、丰满，脾的运化功能就好。 脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿 肿等问题，都属于脾病。
14
18
膀胱经走向图
19
膀胱经
申时(午后3—5时)膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒 这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除
用脑学习外，要注意多喝水。
膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、 后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼 也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不 来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。
中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大 便。肺是阴主内，大肠是阳主外。中医有事没事都会问二便（大小 便），这个千万别大意。其实，在中医里这是一个很重要的情况，问 大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的， 而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大 便又粗又大又长，可是到年老的时候，都拉得特别细。当大便特别细 的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话， 大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大 的元气。
手指经络养生操
十指对力强心脏
双手对插头脑清
旋转关节通经脉
反掌伸展松筋骨
揉揉十指祛头痛
甲角切切精神爽
按摩四关行气血
摇肩转膊松颈椎
27
谢谢！
还有肌无力的问题，不要小瞧它。到了老年的时候，每个人都有一些这样的 症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候是大大的三角眼，老了就是一个小 小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。嘴唇滋润、丰满，脾的运化功能就好。 脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿 肿等问题，都属于脾病。
14
18
膀胱经走向图
19
膀胱经
申时(午后3—5时)膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒 这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除
用脑学习外，要注意多喝水。
膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、 后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼 也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不 来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。
中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大 便。肺是阴主内，大肠是阳主外。中医有事没事都会问二便（大小 便），这个千万别大意。其实，在中医里这是一个很重要的情况，问 大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的， 而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大 便又粗又大又长，可是到年老的时候，都拉得特别细。当大便特别细 的时候，说明心肺特别差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话， 大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大 的元气。
中医养生ppt课件【39页】
3
中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医养生 中医养生。
◎概述 ◎方法
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通 道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐 发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以 及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系 统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸， 沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有 机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅 指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养
不贪酒
老年人长期贪杯 饮酒，会使心肌 变性，失去正常 的弹力，加重心 脏的负担。同时， 老人多饮酒，还 易导致肝硬化。
不贪咸
老年人摄入的 钠盐量太多， 容易引发高血 压、中风、心 脏病及肾脏衰 弱。
不贪甜
老人过多食甜 食，会造成功 能紊乱，引起 肥胖症、糖尿 病、脱发等， 不利于身心保 健。
不贪迟
不贪热
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养 生
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
中医 养生
中医养生中医养 生中医养生中医 养生中医养生中 医养生中医养生 中医
中医 养生
中医养生中医养生中医 养生中医养生中医养生 中医养生中医养生中医
Title Text Here
中 章
二
医 养 生 文 字
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本二
文本一
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文字内容文字 内容文字内容 文字内容文字 内容
文本三
中医·养生ppt课件
人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴阳呢？ 阴就是构成身体的物质基础。阳就是能量，阴阳是相对的， 凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向 下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为 阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设 法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原 来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高 度强调阴阳平衡，健康一生。
更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，
牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，
又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大
有好处。
35
36
10
中医的养生思想
一、天人合一的养生观。 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个
小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天 地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部， 水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地 的所有变化都会影响到人。所以中医养生强 调天人一体，养生的方法随着四时的气候变 化，寒热温凉，做适当的调整。
念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后 使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不 限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的 不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以 36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。 此为完成一次叩齿。
34
❖ 2.吞津
❖ 从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以 “赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下
9
中医养生观
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为 精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整 个生命活动的三大要素。古人认为养生之法莫如养 性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以 全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从 而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养 是最重要的内容，为人体养生之根本。中医的养生 观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，
牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，
又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大
有好处。
35
36
10
中医的养生思想
一、天人合一的养生观。 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个
小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天 地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部， 水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地 的所有变化都会影响到人。所以中医养生强 调天人一体，养生的方法随着四时的气候变 化，寒热温凉，做适当的调整。
念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后 使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不 限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的 不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以 36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。 此为完成一次叩齿。
34
❖ 2.吞津
❖ 从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以 “赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下
9
中医养生观
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为 精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整 个生命活动的三大要素。古人认为养生之法莫如养 性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以 全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从 而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养 是最重要的内容，为人体养生之根本。中医的养生 观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
中医养生完整ppt课件
经络学说
阐述人体经络分布、生理功能及与脏腑 关系，指导针灸、按摩等养生方法。
气血津液理论
01
02
03
气
维持生命活动的基本物质， 具有推动、温煦、防御等 作用，养生需注重培补元 气。
血
循行于脉中富有营养的红 色液态物质，具有营养和 滋润作用，养生需注重补 血养血。
津液
人体一切正常水液的总称， 具有滋润濡养作用，养生 需注重保津护液。
02
目的
03
预防疾病
04
延缓衰老
05
提高生命质量
06
实现身心和谐与健康长寿
中医养生的历史与传承
古代养生思想的形成与发展
历代医家对养生理论的补充和完 善
针灸、按摩、气功等传统养生方 法的继承
《黄帝内经》奠定了中医养生学 的理论基础
中医养生方法的传承与创新
现代科技手段在中医养生中的应 用与创新
养生在现代社会的重要性
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素，合理搭 配食材，如春季养肝、夏季养心、
秋季养肺、冬季养肾等。
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏等 中医传统运动，以调和气血、增 强体质。
按摩养生
通过按摩特定穴位，如足三里、 三阴交等，以疏通经络、缓解疲 劳。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作，为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单，提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动，为居民提供面对面的咨询和服务。
阐述人体经络分布、生理功能及与脏腑 关系，指导针灸、按摩等养生方法。
气血津液理论
01
02
03
气
维持生命活动的基本物质， 具有推动、温煦、防御等 作用，养生需注重培补元 气。
血
循行于脉中富有营养的红 色液态物质，具有营养和 滋润作用，养生需注重补 血养血。
津液
人体一切正常水液的总称， 具有滋润濡养作用，养生 需注重保津护液。
02
目的
03
预防疾病
04
延缓衰老
05
提高生命质量
06
实现身心和谐与健康长寿
中医养生的历史与传承
古代养生思想的形成与发展
历代医家对养生理论的补充和完 善
针灸、按摩、气功等传统养生方 法的继承
《黄帝内经》奠定了中医养生学 的理论基础
中医养生方法的传承与创新
现代科技手段在中医养生中的应 用与创新
养生在现代社会的重要性
06
中医养生在日常生活中的应用与推广
家庭常用中医养生方法介绍
饮食养生
根据季节、体质等因素，合理搭 配食材，如春季养肝、夏季养心、
秋季养肺、冬季养肾等。
运动养生
推荐太极拳、八段锦、五禽戏等 中医传统运动，以调和气血、增 强体质。
按摩养生
通过按摩特定穴位，如足三里、 三阴交等，以疏通经络、缓解疲 劳。
健康意识。
企业合作医疗机构
与中医医疗机构合作，为员工 提供针灸、推拿等中医养生服
务。
社区普及中医养生知识的途径与措施
社区宣传栏
在社区宣传栏定期张贴中医养生知识海报或 传单，提高居民认知度。
健康讲座与义诊
组织中医专家进社区开展健康讲座和义诊活 动，为居民提供面对面的咨询和服务。
《中医-经络养生-》PPT课件ppt课件精选全文
五味 指药物的辛、甘、酸、苦、咸 五种滋味。
扁鹊
21
十、经络图片
22
1、经络图片（颈椎病防治）
23
2、经络图片（情绪调节）
24
4、经络图片（静脉曲张防治）
26
5、经络图片（痛经防治）
27
28
7、经络图片（美容）
29
8、经络图片（美容）
30
9、经络图片（祛斑）
31
10、经络图片（更年期保健）
9
内 关——心包经
• [位置]：腕横纹上2寸， 掌长肌腱与桡侧 腕屈肌之间
• [主治]：心痛，心悸， 胸痛，虚烦，胃痛， 呕吐，癫狂，头晕， 肘臂挛急，呃逆， 失眠等
10
迎香
迎香
11
神门
神门
12
7、耳穴图
13
（1） 太阳经 后头痛
百会 风池
百会 风池
天柱
14
（2）
阳明经
攒竹
前头痛
攒竹
合谷
秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满 意！
致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、 计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面， 打造全网一站式需求
举例 麝香 乌梅 藜芦 独活 茯苓
类别
举例
活血化瘀药
丹参
平肝熄风药
天麻
化痰止咳平喘药 杏仁
拔毒化腐生肌药 蓖麻子
解毒杀虫燥湿止痒药 炉甘石
红花
35
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
资料仅供参考，实际情况实际分析
主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、 图文设计制作、发布广告等
舌淡
中医养生学ppt课件精选全文
证实：其科研小组通过动物实验证实，苹
果中的有用成分——多酚能够抑制癌细胞
的增殖。
弘前大学的三浦富智讲师等使用老鼠
做为实验，对比了在被移植癌细胞后食用
苹果多酚水溶液和蒸馏水的效果。他们得
出的结论是，在生存率实验和癌细胞增殖
实验这两方面，苹果多酚都显示了有比较
好的抗癌功效。
2024/10/5
养生
28
相关报道
❖ 《养生方》是一部以养生为主的方书； ❖ 《却谷食气》、《十问》也介绍了一些养生理论和
技艺。
2024/10/5
养生
18
佛家养生思想的渗入
❖ 如在修习禅定的过程中，有调身、调气、息心静坐 的方法，这种方法是有强健身体、却病延年作用的。
❖ 达摩《易筋经》原为佛门养生健身功法，后成为中 医养生学中的健身术之一。
吃苹果预防高血脂症 日本科学家最近研究发现，苹果能够减少人体
血液中的中性脂肪含量，有益身体健康。 吃苹果还能够增加血液中的维生素C含量，减
少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。 每天吃苹果可以大大改善肠内的细菌菌丛状况， 从而改善人体的消化吸收机能
2024/10/5
养生
29
相关报道
可显著增加肺活量 实验结果果发现，每周至少吃5个甚至更
❖ 荀子——“欲不待可得而求者，从所可”。
2024/10/5
养生
9
道家养生说 —老子
❖ “人法地，地法天，天法道，道法自然” 《道德经》
❖ 老子言“虚其心”，虚即道，道即自然。自然能化 育万物，虚为万物之始
❖ 道家一派，一方面崇尚自然，提倡所谓“返朴归 真”、“清静无为”的处世哲学，一方面又提倡养
5、 常喝水、 少饮酒、不抽烟、利身体。
经络养生PPT课件
4
曲池——曲池屈肘横纹头
位置：在肘横纹外侧端，屈 肘，当尺泽与肱骨外上髁连线 的中点。
功效：此穴是大肠经的合穴 ，具有清热散风，解毒，调理 肠胃的功能，主治半身不遂， 手臂肿痛，腹疼，还有降血压 、降血糖的作用，还可以用来 治疗鼻炎。
5
手三里——人体的强壮穴
池下二寸手三里
位置：曲肘取穴，在肘横纹头下两寸 。
7
第二部分 节气养生
寒露养生
《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷， 将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热 向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可 见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气 转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡， 露珠寒光四射，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月 八日至九日交节。在自然界中，阴阳之气开始 转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理 活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生 理（阴阳）平衡。
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，
天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节 气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而 燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发 较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干 咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结 等。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺 气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”， 所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露节气：天气寒冷防秋燥
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺 病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅 有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁 对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而 使人健康长寿。
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别 是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问 题并不大，但不要常吃、多吃。
曲池——曲池屈肘横纹头
位置：在肘横纹外侧端，屈 肘，当尺泽与肱骨外上髁连线 的中点。
功效：此穴是大肠经的合穴 ，具有清热散风，解毒，调理 肠胃的功能，主治半身不遂， 手臂肿痛，腹疼，还有降血压 、降血糖的作用，还可以用来 治疗鼻炎。
5
手三里——人体的强壮穴
池下二寸手三里
位置：曲肘取穴，在肘横纹头下两寸 。
7
第二部分 节气养生
寒露养生
《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷， 将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热 向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可 见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气 转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡， 露珠寒光四射，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月 八日至九日交节。在自然界中，阴阳之气开始 转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理 活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生 理（阴阳）平衡。
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，
天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节 气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而 燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发 较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干 咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结 等。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺 气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”， 所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露节气：天气寒冷防秋燥
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺 病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅 有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁 对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而 使人健康长寿。
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别 是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问 题并不大，但不要常吃、多吃。
传统中医经络养生实操培训pptx
甲亢、甲状腺结节、落枕、增生、膨出、突出 、滑脱
腹部 腹胀、便秘、尿频、尿急、尿等待、夜尿多、 尿失禁、漏尿、疝气、子官脱垂、早泄
皮肤 皮、毛炎、毛囊角化症、鱼繁病、雷诺氏综合征
部位
症状
面部 爱出汗、冒油、男性痤疮、面肌痉挛、弱视、斜视 、视 力模糊、飞蚊症
胸部 心慌、心悸、早搏、房颤、心律不齐、心率过速。
传承中医文化 弘扬古术奇方
2、内科问题的外部特征
口臭、口气重 面部肤色暗黄
消瘦
山根横纹
驼背
传承中医文化 弘扬古术奇方
3、内 科 的 测 试 （ 一 ）
位置：检测中脘穴向右旁开两到三指，肋骨下滑找 到肝胆经淤堵点(会有明显的硬结)。 手法：手指平放，指腹下压，左右拨动进行检测。 结果：如果有疼痛感，则胆有问题。
左手掌心对着对方左 腿的膝盖尖，大拇
指的落点
膝盖髌骨外侧下方 的凹陷处
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6、腰腿的养护手法(一）
第一步：点屁股打针的部位
哪边腿内收肌疼痛，就对应哪条腿的穴位。这个部位具体在臀 部环跳穴以上腰部以下。也就是臀部外上角四分之一处。此处 有三条臀上皮神经，分别是臀前、臀中、臀后，我们需要把臀 上皮神经点开。点压时，由轻到重并询问对方是否有酸胀感， 胀到什么部位，病情严重的人群酸胀感无法向脚下传导，亦有 极个别人没有酸胀感，每条臀上皮神经点压29秒到1分钟即可。
宫寒问题：
痛经、手脚冰凉、白带增多、质地较稀、月经量少、颜色发黑、 炎症、异味、官外孕、子宫肌瘤。
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2、妇科问题外部特征
脸上长斑
皮肤干燥
衰老加速
副乳
肥胖
皮肤暗沉 无光
肥胖
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腹部 腹胀、便秘、尿频、尿急、尿等待、夜尿多、 尿失禁、漏尿、疝气、子官脱垂、早泄
皮肤 皮、毛炎、毛囊角化症、鱼繁病、雷诺氏综合征
部位
症状
面部 爱出汗、冒油、男性痤疮、面肌痉挛、弱视、斜视 、视 力模糊、飞蚊症
胸部 心慌、心悸、早搏、房颤、心律不齐、心率过速。
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2、内科问题的外部特征
口臭、口气重 面部肤色暗黄
消瘦
山根横纹
驼背
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3、内 科 的 测 试 （ 一 ）
位置：检测中脘穴向右旁开两到三指，肋骨下滑找 到肝胆经淤堵点(会有明显的硬结)。 手法：手指平放，指腹下压，左右拨动进行检测。 结果：如果有疼痛感，则胆有问题。
左手掌心对着对方左 腿的膝盖尖，大拇
指的落点
膝盖髌骨外侧下方 的凹陷处
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6、腰腿的养护手法(一）
第一步：点屁股打针的部位
哪边腿内收肌疼痛，就对应哪条腿的穴位。这个部位具体在臀 部环跳穴以上腰部以下。也就是臀部外上角四分之一处。此处 有三条臀上皮神经，分别是臀前、臀中、臀后，我们需要把臀 上皮神经点开。点压时，由轻到重并询问对方是否有酸胀感， 胀到什么部位，病情严重的人群酸胀感无法向脚下传导，亦有 极个别人没有酸胀感，每条臀上皮神经点压29秒到1分钟即可。
宫寒问题：
痛经、手脚冰凉、白带增多、质地较稀、月经量少、颜色发黑、 炎症、异味、官外孕、子宫肌瘤。
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2、妇科问题外部特征
脸上长斑
皮肤干燥
衰老加速
副乳
肥胖
皮肤暗沉 无光
肥胖
传承中医文化 弘扬古术奇方
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毒素
刮痧的作用
➢ 活血祛瘀 ➢ 调整阴阳 ➢ 舒筋通络 ➢ 信息调整 ➢ 排除毒素 ➢ 行气活血
适应症
1、内科病症 感冒发热、头痛、咳嗽、急馒性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、急
慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、 2、外科病症 各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，颈椎、 腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，等病症。 3、儿科病症 营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻等病症。 4、五官科病症 牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结 膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
二次 e)晚上慎刮阳气不足
不出痧？
• 体弱（低血压、贫血、胃口差） • 吃药多 • 脂肪太多 • 健康
•中医理念与现代营养相结合
只补不刮－－太慢 只刮不补－－会犯 边刮边补－－不慢也不犯
祝大家 身体健康
② 刮痧只通经络和排毒。 ③ 退痧失营养，因为免疫系统的白细胞、淋巴细胞、在吞 食痧毒时同时死亡，
即损失了营养。 ④ 因自身营养的不均衡，所导致的亚健康，为了尽快恢复自身健康，更要补充
营养。
沙棘－
性味 酸 涩 温 入胃肺心经
有健脾开胃，活血化瘀等 功效
螺旋藻－
性味：咸 寒 入脾肾小肠经
散瘿瘤结气
刮出之痧哪里去了？
• 人体免疫系统中淋巴细胞和血液中的吞噬细胞能
对体内异物，有识别能力和排除能力。
• 它们将识别出来的痧毒中和，吞噬，分解，通过
呼吸、汗液、尿液等途径排出体外，净化体内环 境。
刮痧 与营养 的关系
① 刮痧可使全身营养补充到被刮拭的部位，相对削弱其他 器官的健康，所以 要另外补充营养。
➢ 是谁偷走 了我们的健 康？
人为什么会生病？
毒素累积
机能失调
营养失衡
｝ 经络不通百病生 经络顺通 百病消
→ 气血不足难康复 气血充足病康复
经络是什么？
Hale Waihona Puke 经络：• 运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境
的通路。
中医调理五步曲
• 食砭 针酒药
痧 是渗出于血脉之外含有体内
毒素的离经之血。
•
适应症（二）
5、妇科病症 痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
6、其他各科病症 皮肤搔痒症、痤疮、湿疹、失眠、多梦、肢体震颤、。
7、保健 预防疾病、强身健体、减肥、美容等。
痧色
（寒症）： 青色为风：侵犯皮肤表面，易引起过敏 紫色为寒：侵犯关节，前结膜 黑色为湿：侵犯滑囊
（热症）： 燥：浅红色，侵犯肺心胃 火：片红色，侵犯肺心胃肝 暑：大红色，侵犯肺心胃肝可引起头晕
• 禁刮事项
1.不补气血禁刮 2.血小板少的 3.过敏性紫癜 4.新发生的骨折部位 5.白血病 6.手术疤痕处 7.原因不明肿块 8.女性经期，妊娠期 9.急性，危重病人 10.洒后不刮 11.饭前后半小时不刮
• 注意事项
a)刮后半小时内不能吹风和空调 b)刮痧前后都要喝杯温开水 c) 每次刮痧不超过30分钟 d)一个刮痧的区域消退后才能刮第
刮痧的作用
➢ 活血祛瘀 ➢ 调整阴阳 ➢ 舒筋通络 ➢ 信息调整 ➢ 排除毒素 ➢ 行气活血
适应症
1、内科病症 感冒发热、头痛、咳嗽、急馒性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、急
慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、 2、外科病症 各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，颈椎、 腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，等病症。 3、儿科病症 营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻等病症。 4、五官科病症 牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结 膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
二次 e)晚上慎刮阳气不足
不出痧？
• 体弱（低血压、贫血、胃口差） • 吃药多 • 脂肪太多 • 健康
•中医理念与现代营养相结合
只补不刮－－太慢 只刮不补－－会犯 边刮边补－－不慢也不犯
祝大家 身体健康
② 刮痧只通经络和排毒。 ③ 退痧失营养，因为免疫系统的白细胞、淋巴细胞、在吞 食痧毒时同时死亡，
即损失了营养。 ④ 因自身营养的不均衡，所导致的亚健康，为了尽快恢复自身健康，更要补充
营养。
沙棘－
性味 酸 涩 温 入胃肺心经
有健脾开胃，活血化瘀等 功效
螺旋藻－
性味：咸 寒 入脾肾小肠经
散瘿瘤结气
刮出之痧哪里去了？
• 人体免疫系统中淋巴细胞和血液中的吞噬细胞能
对体内异物，有识别能力和排除能力。
• 它们将识别出来的痧毒中和，吞噬，分解，通过
呼吸、汗液、尿液等途径排出体外，净化体内环 境。
刮痧 与营养 的关系
① 刮痧可使全身营养补充到被刮拭的部位，相对削弱其他 器官的健康，所以 要另外补充营养。
➢ 是谁偷走 了我们的健 康？
人为什么会生病？
毒素累积
机能失调
营养失衡
｝ 经络不通百病生 经络顺通 百病消
→ 气血不足难康复 气血充足病康复
经络是什么？
Hale Waihona Puke 经络：• 运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境
的通路。
中医调理五步曲
• 食砭 针酒药
痧 是渗出于血脉之外含有体内
毒素的离经之血。
•
适应症（二）
5、妇科病症 痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
6、其他各科病症 皮肤搔痒症、痤疮、湿疹、失眠、多梦、肢体震颤、。
7、保健 预防疾病、强身健体、减肥、美容等。
痧色
（寒症）： 青色为风：侵犯皮肤表面，易引起过敏 紫色为寒：侵犯关节，前结膜 黑色为湿：侵犯滑囊
（热症）： 燥：浅红色，侵犯肺心胃 火：片红色，侵犯肺心胃肝 暑：大红色，侵犯肺心胃肝可引起头晕
• 禁刮事项
1.不补气血禁刮 2.血小板少的 3.过敏性紫癜 4.新发生的骨折部位 5.白血病 6.手术疤痕处 7.原因不明肿块 8.女性经期，妊娠期 9.急性，危重病人 10.洒后不刮 11.饭前后半小时不刮
• 注意事项
a)刮后半小时内不能吹风和空调 b)刮痧前后都要喝杯温开水 c) 每次刮痧不超过30分钟 d)一个刮痧的区域消退后才能刮第