大学生就业前如何做好心理准备(推荐)
就业心理调适
2. 做好角色转换的心理准备
解释
在大学里，绝大多数大学生都过着一种相对单纯而有保障 的生活，因为没 有经历过社会的磨炼和挫折，所以一部分大 学生对问题的看法总是带有理想主 义的特征，与社会现实存 在一定的距离。 随着毕业的临近，大学生的身份也将 发生变化，这就是所 谓的角色转换。角色转换需要大学生抛开幻想，面对自主 择 业这一社会现实及时进行角色调整。
3. 对严峻的就业形势有心理准备
解释
教育部提供的数据显示，这几年我国高校毕业生的就业率 一直 在 70% 左右，有将近 30% 的毕业生无法顺利就业。 人才相对过剩，就是指国家培养的大 学生不是多得用不完， 而是呈现出需求不平衡的状况。例
4. 做好ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ遇就业挫折的准备
解释
求职过程是一个竞争的过程，有竞争就会有失败。当前， 受多种因素的影 响，大学生的就业理想与现实常会出现一定 的差距，所以普通大学生在求职择 业过程中遭受一些挫折是 在所难免的。新时代的大学生应该对自己和就业形势 有清醒 的认识，预想到可能出现的障碍和挫折，不怕失败，及时总 结经验和教 训，越挫越勇，提高自己应对各种突发事件的心 理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获 得对挫折的良好适应能力，主动调整求职策略， 以期成功就 业。
挖掘自身的优势
挖掘自身的优势有助于成功的实现，盲 目地从众有可能会 走向失败。
拓展阅读
挫折心理的调试
· 视挫折为鞭策 · 调整期望值 · 进行心理调节
三、就业心理调 适的方法
大学生要想控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素 质，保持乐观向上的情绪，就需要不断地 对自己进行心理调适。
二、就业心理调适的途径
面对社会现实
如何做好就业前的准备工作
知识结构是衡量人才质量的尺度之一，是人才创 造能力发挥的基础。大学生在学好本专业知识的 同时，还可以跨学科参加选修课程，具备进行社 会活动所必要的各种知识和能力。注意事项
二、就业认知 1、端正目标要依据自己的专 业、爱好和特长，选择那些适合的求职方向，避 免四处撒网，耗费个人的“有限资源”，大学毕 业生求职时，择业目标应和本人具备的实力相当 或接近，最好是人职匹配。从自身的特点、能力 和社会需要出发，选择适合自己的岗位，克服从
性，逐步树立牢固的专业思想，把学习的焦点集 中在有关的专业课上，为今后就业做准备，主动 地去了解社会、认识社会，增强自身在就业时的 竞争实力，这个过程，就是大学生就业前的心理 准备过程。
4、具备的技能专业知识是从事岗位最直接 的知识，因此，大学毕业生要有扎实的基础知识 和熟练的专业技术，提高对事物的分辨能力，注 意本专业学科发展脉搏，及时了解和努力掌握最 新动态使所学专业知识保持在学科专业的前沿。
观地评价自身的素质、特长及其它条件，在就业 问题上把握自主性，杜绝盲目就业，随波逐流。 健康的就业心理和竞争意识，是对社会需要的正 确认识和强烈的社会责任感，以及自身职业生涯 规划的需要。
3、准备
心理准备是大学毕业生就业前一种发自内 心的职业训练活动，比如通过对专业课的学习， 大学生从所学专业的内容、服务对象等方面，逐 步认识到自己今后所要从事的职业类型、职业特
众心理，不与同学盲目攀比，人的能力有大小， 只有适合自己的职业才容易充分发挥出自己的 潜能。2、树立信心要克服自卑、胆怯的心理， 强化自信心，相信自己的实力，相信自己的能力， 相信自己的知识，在众多的求职者当中，大学生 应通过细心的分析岗位所需求的能力、精心的准 备，结合岗位需求充分展示自己的优势给用人单 位。3、正视挫折职场竞争，无非是两种结果， 成功和失败。遇到挫折，不消极退缩，而是采取 积极的态度，勇于面对不足、勇于改正、勇于进 一步的挑战。4、提升技能职业技能是从事某专
大学生应该为以后的就业做哪些准备与努力
大学生应该为以后的就业做哪些准备与努力随着社会主义市场的发展，高校毕业生就业制度正在逐步改变“统包统分”和“包当干部”的就业模式，实行少数毕业生由国家安排就业，多数由学生“自主择业”的就业制度。
面临就业的大学生，必须增强竞争意识，树立正确的择业观念。
在就业之前做好多方面的准备一、增强竞争意识，告别传统观念在自主择业制度下，平等竞争为每个大学生提供了一个更为自由和广阔的择业环境，市场竞争机制也必然反映到人才市场中来。
毕业生选择理想的工作岗位，用人单位选择人才。
竞争使人才脱颖而出，从而避免人才的埋没，有力地克服拉关系、走后门等不正之风和腐败现象的影响。
然而，参与竞争本身并不是件轻松的事，即要面对竞争的挑战和压力，又要承受在人才市场和竞争机制尚不完善情况下所遇到的种种困难和阻力。
因此，即使是学识和能力诸方面都较好的毕业生，也应当准备在竞争中面临挫折。
但是从本质上来说，只要你能增强竞争意识，并坚持到底，就会不断克服困难，走向成功。
因此，每个毕业生都必须从改革开放和社会进步的角度出发，深化对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，作好参与竞争的思想准备。
长期以来，不少学生在就业方面缺乏应有的竞争意识，也缺乏良好的就业心理准备，形成一种不良的“安全感”。
一方面，助长了毕业生眼睛向上的社会心理，把城市、机关、大公司、三资企业作为理想的择业目标，而一些边远地区和基层单位特别需要人才，也能给毕业生施展才干的机会，却难以引起毕业生的关注。
另一方面学生就业的依赖心理和从众心理严重。
主要是不能正确认识社会需求，也不能公正、客观地评价自身的素质、特长及其它条件，在就业问题上缺乏自主性。
有的学生不敢通过竞争去实现自己的理想及追求，至于选择是否适合自己，是否有利于自己的成长，毕业生自己到往往无暇顾及。
从众心理、依赖心理，从根本上来说都是缺乏竞争意识的表现。
在新的毕业生就业体制下，大学生要将过去那种等待分配的就业心理，转到主动选择职业的求职心理上来。
克服职业选择焦虑大学生需要做些什么
克服职业选择焦虑大学生需要做些什么职业选择对于每个大学生来说都是一个重要且困扰的问题。
面对繁多的职业选择，很多大学生感到困惑和焦虑。
然而，克服职业选择焦虑是有可能的，只需要一些明智的方法和积极的行动。
本文将介绍一些帮助大学生克服职业选择焦虑的有效方法。
1.自我了解和职业探索要克服职业选择焦虑，大学生首先需要对自己进行深入的自我了解。
他们需要了解自己的兴趣、价值观、优势和目标。
通过思考和记录自己对不同领域的兴趣和潜在职业选项，大学生可以逐渐明确自己的职业倾向。
此外，参加实习、工作经历或志愿者活动也是一种很好的职业探索方法。
这些经历可以帮助大学生获得实际工作经验，并进一步了解自己对不同职业的适应度。
2.寻求帮助和咨询在面对职业选择困惑时，大学生应该主动寻求帮助和咨询。
学校的职业指导中心、辅导员、教师和校友资源都可以为大学生提供有价值的意见和建议。
他们可以帮助大学生理清思路，了解职业市场和行业趋势，并提供专业的职业咨询。
3.尝试多种职业路径为了更好地了解不同职业的需求和挑战，大学生应该尝试多种职业路径。
这可以通过做兼职工作、参加实习项目、申请暑期实践项目等方式来实现。
这些经历可以让大学生亲身感受不同职业的工作环境和要求，帮助他们更好地了解自己的兴趣和能力。
4.培养关键技能和行业知识在克服职业选择焦虑的过程中，大学生应该努力培养关键的职业技能和行业知识。
他们可以通过课程选择和自学来学习相关技能，并参加培训课程和工作坊来进一步提升自己。
此外，参加社团组织、领导团体和志愿者活动也可以培养领导能力和组织协调能力，这些都是职业中所需的重要技能。
5.积极寻找机会和挑战大学生克服职业选择焦虑还需要积极主动地寻找机会和挑战。
他们可以参加招聘会、职业讲座和行业活动，与职业精英进行交流和学习。
此外，积极参与社交媒体和专业网络平台，与同行和行业专家建立联系也是一个很好的方式。
总之，克服职业选择焦虑需要大学生付出努力和行动。
求职择业的心理准备与技能训练
求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
(1) 对国家机关、事业单位的工作人员知识结构的要求
在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、事业单位机关工作 的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。现阶段， 最低职位的文化水平要求是 高中以上。随着现代化社会进程加快，对上述人员的 文化水平的要求将越来越高。其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要 是与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、经济、行政、管理等基 础知识；第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即 理解能力、判断能 力、决断能力、创造能力、开发能力、表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能
就业指导课系列之
在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、 事业单位机关工作的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。 其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要是 与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、 经济、行政、管理等基础知识； 第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即 理解能力、判断能力、决断能力、创造能力、开发能力、 表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能力、统率能力、
By Shally
求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
求职的过程中，大学生容易走两个极端：
自卑和自负
By Shally
求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
怎样变得真正自信？
在日常生活中可以通过一些行为来锻炼。
一、学会正视别人 正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大，因此正视别人不但能够 增强我们的自信心，也会赢得别人的信任。
竞争的实质在于促进变化和进取。
第四讲 就业心理准备
就业心理准备
进公司后才发现岗位的主要任务是打字、数据 输入，这样的任务，一般中专生就可以胜任， 自己在大学期间学习的计算机网络和程序设计 等技能都没有使用的机会。 点评：“一失足成千古恨，再回首已百年身！” 找准自己的职业目标定位，规划好自己的事业 发展道路，切莫因面子、薪酬、名气等次要因 素放弃正确的选择，否则只能独自品尝“后悔 的滋味”。
就业心理准备
（1）做深呼吸：闭上双眼，尽量长的进行深 呼吸。此时要将全部意识集中在一呼一吸上。 （2）闭目冥想：在脑海里构思出宁静、安详 的画面，譬如空气清新的草原，构思的越详细、 越投入，就越能起到作用。 （3）轻松音乐：听一些轻松的音乐，比如古 典钢琴曲或者其他一些节奏舒缓的新歌等，都 可以让你更加平静、放松。
案例2 我该如何摆脱焦虑？
梅小姐：我在私企工作了三年半，如今我已成 为企划部主管。企划部要负责公司的宣传、策划工 作，遇到其他部门组织活动，我们也怠慢不得。大 到组织会议，小到制作条幅，企划部的工作琐碎零 乱。我不怕苦和累，但最怕工作中常会出现的变数。 我日攻夜战赶出来的计划书经常会被各部门主管七 嘴八舌地否决掉。推倒重来成了我最熟悉的工作。 因为工作忙碌，我甚至没有时间交男友。
（资料来源： 中国经济网 > 时尚生活>健康·养生 > 心灵SPA )
就业心理准备
三、调适方法 （一）客观认识自我 1.自我评价。就是面对各种矛盾和冲突，首先能冷静、 理智地自我剖析。应当明确自己今后的职业发展方 向是什么，自己的兴趣爱好是什么，自己的性格气 质是什么，自己最适合干什么工作，自己的优势和 劣势是什么，等等。
就业心理准备
2．快速心理按摩 每个人心态的失衡都是一个渐变的过程。在求 职的过程中，如果你注意到自己心理上的小问 题，及时地摆脱压力造成的扭曲，迅速摆正姿 态，是很容易调整过来的，也不会出现积重难 返的心理崩溃。有一些在十分钟之内就能快速 减压的小方法，能让大家给自己的心理找到适 合的按摩法，迅速调整自己。
第六讲 大学生就业的心理准备：积极面对择业,树立求职雄心
第六讲大学生就业的心理准备：积极面对择业，树立求职雄心就业是大学生人生的重大转折，是关系到毕业生个人前途和全社会稳定发展的大事。
随着我国高等教育由精英化向大众化转变，大学生的就业问题显得尤为突出和关键，应引起社会的格外关注和重视。
大学生就业能否顺利直接关系到国家人才资源的充分利用和社会的安定，关系到学生将来生存发展的需要以及个人价值的实现。
目前不容乐观的就业形势，给大学生带来了很大的思想、心理障碍，如情绪障碍、人际交往障碍、人格障碍等。
在社会普遍追求高学历的爆炒下，高职毕业生在就业过程中处于劣势，其就业心理也必将面临更多的问题。
因此，在人才竞争日益激烈的今天，如何科学合理地规划职业生涯，为顺利就业做好心理准备；如何调整自己的就业心态，缓解就业心理压力，是大学生普遍关注的问题，也是当前心理学的重要研究课题。
大学生就业心理是指大学生在考虑就业问题，为获得职业做准备，以及寻求职业的过程中所产生的各种心理现象。
它贯穿于整个大学的学习和生活当中。
随着就业难度的增大，有相当一部分大学生由于心理准备不足，或由于存在这样或那样的心理缺陷、心理问题，从而在求职过程中出现了就业心理偏差和矛盾冲突，影响了顺利就业。
因此，大学生在择业时除了要做好充分的思想准备、物质准备外，还要全面、真实地认识自己的专业特色、能力水平、能力倾向、性格特点、气质类型、兴趣爱好等。
这样才能在职业的特点、要求和个人的心理倾向、才能之间寻求最佳组合，找到自己心仪的岗位。
一、锻造良好的心理素质心理素质专家认为，择业过程是一个复杂的心理变化过程。
就业心理与大学生的人格特点、学习心理等有着密切的联系。
个人的心理素质不仅影响着就业，而且影响就业后的工作心理。
大学生的职业选择，实际上是自己人生道路的选择，关系到个人的生存和发展。
职业选择是大学生从学校步人社会的开始，也是大学生人生的新起点。
大学生在面对这一重大选择的时候，必须具备良好的心理素质。
那么大学生求职择业应具备什么样的心理素质呢?笔者以为需要具备以下四种心理素质。
大学生如何克服职业选择焦虑并做出明智决策
大学生如何克服职业选择焦虑并做出明智决策职业选择是每个大学生都必须面对的重大决策。
随着社会的发展和职业市场的竞争日益激烈，越来越多的大学生感到职业选择的焦虑。
然而，通过正确的方法和态度，大学生可以克服这种焦虑，并做出明智的职业决策。
下面将介绍一些有效的方法来帮助大学生应对职业选择的焦虑。
第一，深入了解自己。
在做出任何决策之前，了解自己是至关重要的。
大学生应该认真思考自己的兴趣、爱好、优势和价值观。
他们可以参加各种实践活动，如社会实践、志愿者活动或实习，以更好地了解自己的兴趣和能力。
另外，他们可以做一些性格测试，如MBTI （Myers-Briggs Type Indicator）或霍兰德职业测验，以帮助他们了解自己的职业偏好和适应性。
第二，积极寻求指导。
大学生可以寻找一些有经验和专业知识的人来提供指导。
这些人可以是专业顾问、行业领导者、知名教授或成功的职业人士。
他们可以向这些人寻求职业建议和经验分享，以帮助他们更好地了解不同职业的需求和挑战。
此外，大学生还可以参加职业规划课程或职业指导活动，以获得更深入的指导和支持。
第三，广泛了解职业市场。
职业选择应该基于对职业市场的全面了解。
大学生可以参加招聘会、职业讲座或行业展览，与公司的招聘人员和行业专家交流，了解不同行业的就业前景、发展机会和薪酬待遇。
另外，他们还可以利用互联网资源，如职业网站、行业报告和职业研究，收集关于不同职业的信息，做出更明智的决策。
第四，进行实践和实习。
理论知识只是大学生职业选择的基础，更需要实践经验来提升自己的竞争力。
大学生可以通过实践和实习了解不同职业的工作内容、工作环境和工作压力。
这不仅可以帮助他们更好地了解自己是否适合某个职业，还可以帮助他们建立职业网络和获得实际工作经验。
第五，坚持积极心态。
面对职业选择焦虑时，大学生需要保持积极的心态。
他们应该相信自己的能力和才华，相信只要付出努力，就能找到适合自己的职业。
此外，他们还应该相信时间会解决问题，不要急于做出决策，要给自己足够的时间和空间来思考和探索。
大学生就业心理问题分析与措施
大学生就业心理问题分析与措施随着大学毕业生数量的增加和就业形势的变化，就业成为了大学生最为关注的问题之一。
然而，在面对就业的压力和挑战时，许多大学生都会出现各种就业心理问题。
本文将对大学生就业心理问题进行分析，并提出相应的措施，以帮助大学生更好地面对就业压力和挑战。
一、就业心理问题的表现和原因1.焦虑和恐惧针对大学生毕业后的就业压力，许多人都会出现焦虑和恐惧的心理反应。
这种心理问题主要源于对未来的不确定感和对自己能力的质疑，也可能是对社会环境和就业形势的不了解和担忧。
2.自卑和失落在求职过程中，许多大学生可能会遭遇不断的挫败和拒绝。
这种经历容易使他们产生自卑和失落的情绪，认为自己没有能力和价值，无法融入社会。
3.逃避和抱怨面对就业困境，一些大学生可能会采取逃避和抱怨的方式，通过沉迷于游戏、社交网络、听歌等娱乐方式，或者把责任归咎于社会环境或者就业歧视等因素。
二、应对就业心理问题的策略1.科学的认知应对就业心理问题的首要策略是正确认识自己和就业环境。
要根据自身的个性、兴趣爱好、职业技能和市场需求等因素，进行合理的职业规划和定位。
同时，要尽快了解就业市场的需求和趋势，选择符合自己条件的行业和职业，提高自己的竞争力。
2.积极的应对遇到困境和挑战时，要积极应对和解决。
学会用多种途径寻求帮助和支持，包括向职业咨询师、导师、同学、亲友以及企业招聘人员等寻求建议和帮助。
同时要注意加强自身能力和技能的学习和提升，增强自信心。
3.调整心态要采取积极的心态，学会从挫折中汲取经验和教训，重视个人成长和发展，不把就业看作人生的全部，发挥自身优势，积极探索机会和方式。
4.愉悦的生活一个积极、健康的心态和愉悦的生活态度对职业发展和心理健康都有积极的影响。
要保持良好的生活习惯和饮食习惯，合理安排工作和娱乐时间，发掘有效的个人愉悦方式。
学会与人友善相处，发展个人社交能力和交往技巧。
三、就业心理问题解决的方法1.有效的职业咨询职业咨询可以帮助大学生查找合适的就业信息，制定可行的职业规划，提供就业技能和求职技巧的培训，以及指导就业心理问题的解决。
就业宝典
二、正确认识自己
认识自己是择业中的关键一环。在求职过程中，如果对自己的主观评价与社会对自己的客观评价趋于一致，就容易成功；如果主观评价偏高于社会客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会客观评价，信心不足，犹豫不决，很可能会坐失良机。因此，认识自我是成功地走向社会的必要条件。求职者应了解自己的气质、性格、能力等，以便确定切合实际的求职目标。要做到正确认识自己有以下几点值得注意：
2、调整择业的期望值
择业期望值是指要获取的工作岗位在物质上、精神上的需要满足的程度，如工资收入、福利待遇如何，能力抱负、特长能否得以施展等。能否就业，个人的才能、机遇等因素固然重要，但择业期望值的高低也将起一定作用。择业期望值过高,其结果不是因超越现实而败北，就是侥幸就业后因自身能力不足，无法胜任工作需要而处于被动。
一、正确认识社会
当今时代的特征是机遇与挑战并存，每一位处于择业阶段的大学生，将面临更加激烈的就业竞争，同时也将面临比以前更多的机会。使毕业生能够在公平的竞争环境中接受选择，展现才华。但要正确地认识社会并非易事。这主要是由两方面原因造成的：一是社会是复杂的，要想正确的认识社会有一定的难度；二是学生阅历浅，社会心理不够成熟，往往只会用比较简单的思维方式去看待十分复杂的社会问题。毕业生认识社会应注意以下几点：
（一）自我剖析
要经常对自己的心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际。自负者要经常作自我批评，通过不懈努力，弥补自身不足；自卑者要看到自己的长处，增强自信心。
(二)通过比较来认识自己
有比较才有鉴别，事实上，人们往往是通过与别人的比较来认识自己的。一是与同学比较来认识自己，不仅比考试分数，更应注重比实际操作能力。通过比较，可以认识自己的长处和不足，认清自己在相比较的人群中所处的位置，以便扬长避短。二是通过别人的态度来认识自己，当然，别人的态度不一定能全面评价一个人，但大多数人的态度总是说明某些问题的。一个求职者如果不注意与共同竞争者相比较、就很难判断出自己的成功概率。
大学生就业前的心理准备
浅谈大学生就业前的观念准备几天前听了学校举办的一个关于大学生求职技巧的讲座，老师讲到了目前大学生就业的一些存在的问题以及就业过程中的注意事项，非常有感触。
我们已经是大三，并即将步入大四的学生，对我们大部分人来说，就业已成为一件必须要提上日程的事情。
但是，过惯校园生活的我们，就业，我们准备好了吗？2003年，第一批扩招大学生进入就业市场，我国大学毕业生“供大于求”的现象显得越来越突出，大学生就业问题已经成为人们广泛关注的社会问题。
大学生如何在激烈竞争的就业市场实现顺利就业，我认为，做好自身的观念准备是当务之急。
目前劳动市场的供需不平衡，供求结构矛盾问题突出，劳动力是市场发展不完善，大学生就业结构性矛盾以及大学生就业观念不正确等因素，都成为大学生就业问题的重要原因。
从大学生个体来讲，我们很难改变社会状况，那么毕业生就要树立正确的就业观念，正确认识自己，主动适应社会。
在择业过程中，每一位毕业生都希望找到一份称心如意的工作，这是人之常情的事。
不少毕业生更多地考虑“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”，而很少了解社会需求，很少能用“我能干什么”的眼光全面地审视一下自己，因而很容易使自己陷入择业期望值过高的误区。
近年来，人们的思想观念发生了巨大的变化，市场经济带给人们丰富精致的物质生活之余，也让不少人的价值观出现扭曲，拜金主义、享乐主义、个人主义逐渐滋生蔓延。
这些扭曲的价值观在大学生就业观上主要表现为以下几点：1．注重物质利益，功利色彩浓重，期望值过高。
很多大学生在就业上有攀比的心理，选择经济较好、生活舒适、工作收入高的发达地区，而较少考虑欠发达地区。
这时“月工资”成为评价一个工作好坏最重要的标准，大学生的价值取向由原来的社会价值转向经济价值，把追求经济物质利益放在了首位。
2．不能客观的评价自己。
目前有些大学生不能够清楚地看到自己的优势和不足，不能全面的、发展的、客观的自我认知，也不能充分的估计自己的发展潜能，清晰的预见未来发展方向，从而导致盲目追求“看起来”很好的工作，结果却是不适合自己。
大学生就业的心理准备
大学生就业 的复杂心理
B组
（1）我读书的时候很喜欢数学课。 （2）看了一场电影、戏剧之后，喜欢独自思考其内容，而不喜欢 与别人一起讨论。 （3）我书写整齐清楚，很少写错别字。 （4）我不喜欢读长篇小说，喜欢读议论文、小品文或散文。 （5）业余时间我爱做智力测验、智力游戏一类题目。 （6）墙上的画挂歪了，我看着不舒服，总想设法将它扶正。 （7）收录机、电视机出了故障时，我喜欢自己动手摆弄、修理。 （8）我做事情时总希望精益求精。 （9）我对一种服装的评价是看它的设计而不大关心是否流行。 （10）我能控制经济开支，很少有“月初送，月底空”的现象。
大学生就业 的一般心理问题
过分强调自我价值
大学生就业 心理的自我调适
大学生就业心理的自我调适
A调整期望 B职业价值
E促进完善 C职业自我 C职业自我 D心理承受
大学生就业 的一般心理误区
A组
（1）就我的性格来说，我喜欢同年龄较小而不是较大的人在一起。 （2）我想我心中的伴侣应该具有与众不同的见解和活跃的思想。 （3）对于别人求助我的事情，总乐意帮助解决。 （4）我做事情考虑较多的是速度和数量，而不是在精雕细琢上下功夫。 （5）总之，我喜欢新鲜这个概念，例如新环境、新旅游景点、新朋友等。 （6）我讨厌寂寞，希望与大家在一起。 （7）我读书的时候就喜欢语文课。 （8）我喜欢改变某些生活惯例，使自己有一些充裕的时间。 （9）我不喜欢那些零散、琐碎的事情。 （10）假如我进入招聘员的经理室，经理抬头瞅了我一眼，说声请坐， 然后就埋头阅读他的文件再不理我，可我一看旁边没有座位，这时我没 有站在那里等，而是悄悄搬个椅子坐下来等经理说话。
大学生就业 的复杂心理
A>B：适宜你的职业是记者、演员、推销员、 采购员、服务员、人事干部、宣传机构的工作 人员等 B>A：适宜选择编辑、律师、医生、技术人员、 工程师、会计师、科学工作等职业 A≈B：供你选择的职业包括教师、护士、秘书、 美容师、理发师、各类管理人员
大学生就业心理准备
求职择业心理准备对于一名毕业生来说，了解毕业就业政策，澄清模糊认识，调整好择业心态，做好充分的心理准备，勇敢地迎接挑战，在择业过程是非常重要的。
求职择业不同于学习期间的社会实践，它是要找到一个适合自己的工作岗位，并能在这个岗位上充分发挥自己的作用。
毕业生在求职前必须从宏观上了解国家的有关政策，了解正在实施中的改革措施及存在的问题。
从微观上要了解自己专业就业的基本情况和改革趋势，以及劳动人事管理办法和动态、用人数量和标准，同时还应尽可能地了解有关的政策和法规。
了解的目的不是研究、评判，而是为了接纳、适应。
因社会变动迅速，经过数年专业学习的学生毕业时，人才需求的数量和模式与当年入学时所做的预测已经发生了很大变化。
许多同学经过几年的学习，对专业和行业的认识和情感也发生了很大变化。
一些专业由热变冷了，由"短线"变成了"长线"；一些专业在不断地调整和改造中，却仍然跟不上形势的变化和需要。
种种现象使同学们在毕业求职择业时感到灰心、无奈和迷茫。
为了能够有所作为，走出无奈，毕业生只有走出象牙之塔，正确地认识自己所处的求职地位，不要把学校、社会、家庭、亲友所给予的尊重、爱护、关心当成社会给予的最终认可，而要勇敢地投入社会，了解社会，积极主动地去适应社会需要。
因为求职择业不是凭理想按图索骥，而是社会选择，优胜劣汰。
1客观评价自己，树立良好心态每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的缺点和短处，这就是人们常讲的"尺有所短，寸有所长。
"所以每个毕业生对自己和自身能力都应有客观和正确的认识，都应该明了自己能干什么和不能干什么，这就是所谓"知人者智，自知者明。
"只有这样，我们每个毕业生才能树立良好心态，在求职中抓住机遇，从而避免盲目和减少失败。
良好的择业心态主要表现在以下几个方面：(1) 确定适当的择业目标。
一个人的择业目标和本人具备的实力相当或接近，有利于增强其自信心，从而使自己在择业中处于优势地位。
求职心理准备
一、辨证认清形势
第二，中央高层领导人新老交替的完成， 彻底打破了终身制，干部年轻化、专业 化的步伐正在加快，这预示着年轻人会 有更多的成才机会；同时中国已进入了 老年社会，急需大批量高素质服务人员， 从某种意义上来说，也为毕业生提供了 广阔的职业舞台。
一、辨证认清形势
第三，无论是国家，还是各级政府、组织、各 类学校都越来越关心高校毕业生的就业问题。 教育部、公安部、人事部、劳动保障部日前联 合发出通知，要求进一步做好扩招后普通高校 毕业生就业工作，对新增的就业岗位优先录用 符合资格条件的高校毕业生；此外，户籍的淡 化，求职资格的保留，国家有关政策正向着有 利于毕业生就业的方向倾斜
四、增强自信、积极应对挑战
2.寻找合适职位和求职渠道 对于学生朋友而言，最有效的求职渠
道有以下几种：校园招聘会，学校就业 中心及内部推荐，社交网络，招聘网站， 各个学校的bbs，社会招聘会，以及社交 网络，而对有工作经验人士而言内部推 荐则是最好的通道。通过这些就业渠道， 你可以了解到哪些公司在招聘什么样的 职位。
自信=昨天的努力+就业准备+挫折承受力
成功=勤奋+能力+机遇+坚持不懈
二、调整心态、战胜心理困扰
第二、有的不能正确认识社会，容易产 生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。
有的大学生说面对就业我很焦虑，也有 人说如何面对考官我很紧张，还有人说 怎样去接受社会用人单位的挑选，我很 郁闷等等。“眼看着别的同学一个个都 签约了，自己还没有着落，心里越来越 着急，食不甘味，夜不能寐。”
“多收了三五斗，是喜是忧？”
大学生与用人单位在一些问题 上的想法差距较大。
调查显示 67%的企业担心以独生子女为主的
大学生如何完成就业准备
大学生如何完成就业准备大学生活即将结束时（主要是大四），大学生进入了就业准备阶段，这是大学生从学生生活向职业生活过渡的阶段。
面对又一次环境变迁、角色变化，大学生心理将再度掀起波澜。
他们面临着求职择业、毕业论文答辩、处理与恋人关系等诸多抉择和思考，因此心理压力和冲突会不断出现。
不过，大多数学生经过几年的专业训练和心理发展，已经具备了丰富的知识、较为稳定的人生观、良好的心理自我调控能力。
但也有部分学生因在学业或求职中遇到挫折，悲观失望，产生所谓的“毕业综合症”，出现种种心理问题，甚至做出一些过激行为。
从心理临床的案例分析来看，很多心理危机都在这一阶段以不同症状爆发出来。
大学生在这个阶段必须做好走向社会的心理准备，主动地将自己与社会进行紧密的联系，建立准社会心理角色。
这个阶段也是对大学生各方面素质进行综合考验的时期，同时又是促进大学生心理进一步成熟的时期。
此时的大学生思想已比较成熟，自主支配意识强。
考虑问题时，能够全面而细致、冷静而实际，对学术问题、社会现象的思维和观察能力有了很大的提高。
处理感情问题上，头脑比较清醒，注重爱情的真谛和成功的实际可能性。
大学四年级是大学教育的最后一个阶段，大学生的人生观和世界观已基本形成，如何更好的完成学业并走向社会是大学生关注的主要问题，这使得他们的紧迫感和社会责任感增强。
面对剩余不多的学习时间，他们对前三年的学习时间普遍觉得未能充分利用，心理有自责和紧迫感。
他们更注重各种能力的培养，特别是注重社会需要的专业知识和能力的培养；更关注社会现实，对社会生活、经济生活中的重大事件更为关心，对未来的工作充满信心。
找到一份满意的工作是每个毕业生的心愿，他们希望能够学以致用，充分发挥自己的特长。
在择业的过程中，大学生往往会遇到很多现实问题，产生各种困惑：有的人面对纷繁复杂的社会不知所措；有的人为专业不好而唉声叹气；有的人为没能抓住机会而懊恼不已；有的人对工作报酬的高低、岗位和地区是否理想而担心；有的人为家庭和恋人关系是否能够得到照顾感到忧虑。
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绝大多数大学生毕业前未经受过挫折，即使碰到什么困难，也能得到家长、教师的帮助，所以对自己的估计往往不准确，心理承受能力较弱，再加之这一时期是人生情绪的波动期，容易引起情绪的波动。
踏入纷繁复杂的社会，情况则完全不同了，因此，毕业生必须正确认识社会、正确地评估自己，在求职过程中做好充分的心理准备，以最佳的心理状态去参加择业、就业竞争。
一、正确认识社会
当今时代的特征是机遇与挑战并存，每一位处于择业阶段的大学生，将面临更加激烈的就业竞争，同时也将面临比以前更多的机会。
认识这一点，才能使毕业生在公平的竞争环境中接受选择，展现才华。
但要正确地认识社会并非易事。
这主要是由两方面原因造成的：一是社会是复杂的，要想正确的认识社会有一定的难度；二是学生阅历浅，社会心理不够成熟，往往只会用比较简单的思维方式去看待十分复杂的社会问题。
毕业生认识社会应注意以下几点：
(一)正确地看待社会就业问题
毕业生涉世不深，思想单纯，特别是就业遇到困难时，往往不从主、客观两方面辩证地分析原因，而是怨天尤人，感叹生不逢时。
其实，在社会主义国家，先进的社会规范总是占主导地位的。
在市场经济条件下，企业要生存、发展，关键靠的是有真才实学的人才，靠关系谋职的现象只是局部的、暂时的，随着改革的深化，这种现象将逐步减少，直至消灭。
据我们所了解，就业、创业的成功者中，虽然有社会原因起到了一定的作用的，但绝大多数并非是社会原因，而主要是靠自身的努力：而就业、创业失败的根本是因自身的素质不足所至。
(二)认识避免情绪化
情绪对认识有积极作用，也有消极作用。
如果认识完全被情绪支配，那么，就有可能削弱理智判断力，看不清、看不透社会的本质。
其具体表现为：如果遇到事随人愿，则异常兴奋，眼前一片光明；一但遇到麻烦，就满腹牢骚，顿觉前程渺茫。
同学们应客观、理智地对待社会现象，对待择业、就业的成功与失败、不要被个人情绪所左右。
要做到这一点，主要的方法是提高自己的心理素质。
(三)避免消极的人生态度
因为社会纷繁、就认为一切深不可测，因而就不去认识社会、关心社会，把自己和社会截然分开，用局外人的眼光去看待社会。
应当看到，个人与社会是密不可分的：社会发展了个人的境遇也会好起来；社会状况不佳，个人的发展将受到制约。
当今社会是催人奋进的社会，我们应关心时事，关心社会的发展，确立正确的人生价值观。
大学生在就业前应对社会欢迎什么样的人、不欢迎什么样的人有所了解，以便用社会需求的标准来严格要求自己，使自己在激烈的人才竞争中站稳脚跟。
二、正确认识自己
认识自己是择业中的关键～环。
在求职过程中，如果对自己的主观评价与社会对自己的客观评价趋于一致，就容易成功：如果主观评价偏高于社会客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会客观评价，信心不足，犹豫不决，很可能会坐失良机。
因此，认识自我是成功地走向社会的必要条件。
求职者应了解自己的气质、性格、能力等，以便确定切合实际的求职目标。
要做到正确认识自己有以下几点值得注意：
(一)自我剖析
要经常对自己的心理、行为进行剖析，使自我评价逐步接近客观实际。
自负者要经常作自我批评，通过不懈努力，弥补自身不足：自卑者要看到自己的长处，增强自信心。
(二)通过比较来认识自己
有比较才有鉴别，事实上，人们往往是通过与别人的比较来认识自己的。
一是与同学比较来认识自己，不仅比考试分数，更应注重比实际操作能力。
通过比较，可以认识自己的长处和不足，认清自己在相比较的人群中所处的位置，以便扬长避短。
二是通过别人的态度来认识自己，当然，别人的态度不一定能全面评价一个人，但大多数人的态度总是说明某些问题的。
一个求职者如果不注意与共同竞争者相比较、就很难判断出自己的成功概率。
(三)通过咨询来了解自己
可向就业指导教师和班主任咨询，也可征求同学、家长和熟悉自己的人的意见。
长期学习、工作、生活在一起的人对自己的言行看在眼里，印象很深，对自己的评价会更公正、更客观。
三、做好心理准备
(一)永远充满自信
自信是一个健全人，必须具备的心理素质，它是前进的动力，成功的保障。
古今中外，凡是有所成就的人，尽管各自的出身、经历、思想、性格、兴趣、处境等不同，但他们对自己的才能、事业和追求都充满必胜的信心，自信能积极适应环境，以艰苦卓绝的奋斗改变自己的命运，实现自己的人生价值。
可以说，自信是成功者共同的秘诀。
那么，怎么才能使自己在择业过程中保持自信呢?
1、要相信自己的能力
每个人都有相当大的潜在能力。
当一个人面临择业，忧心忡忡、担心失败的时候，多半不是真的不行。
自己条件可能并不过硬，但别人也不见得比你强。
每个人都有自己的优势，都有可能在择业竞争中占据主动地位。
2、要积蓄自信的资本
自信要有扎实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。
如果具备了真才实学，就自然会对自己的选择充满信心。
(二)提高受挫承受能力
1、视挫折为鞭策
古今中外多少仁人志士，哪～个不是从坎坷与挫折中走过来的?一时受挫并不说明永远失败。
挫折是一种鞭策，它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反能促使失败者振作起来。
面对挫折，正确的态度应该是具有面对失败的不屈性，勇对挫折，冷对挫折，智对挫折，成为战胜挫折的强者。
青年人应树立把挫折看作是锻炼意志、提高能力的机会。
2、调整择业的期望值
择业期望值，通常可采用以下两种方法：
(1)分阶段设标法。
就是确定一个总的奋斗目标，再将总的期望值分解成几个阶段性的目标，并逐步付诸实施。
在实践过程中，如果发现自己所选阶段期望过高，就把它移到下一阶段，作为下一阶段的目标；
(2)自我调整法。
就是把自己工作岗位的期望按主次分成不同层次，首先满足主要的需求，然后根据实际情况进行必要的调整，直到个人的意愿与社会的需要相互协调、吻合为止。
从主观、客观两方面仔细寻找失败的原因，实事求是地剖析自己的长处和不足，通过别的途径来达到目标，或者降低就业起点，只要持之以恒，定会实现自己的理想。
3、适当进行心理调节
就业遇到挫折后要运用控制、激励自己的方法和技巧，进行心理调节与控制，尽快摆脱不良情绪，重新树立起信心。
不妨参加一些有意义的娱乐活动，换换环境，放松一下自己，向亲人和朋友倾诉苦衷，合理宣泄，听取他们的劝告，这样可以得到较快的恢复。
或进行积极的心理调节，不妨使用心理暗示的方法，进行自我激励。
对于落聘，要有“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷去投八路”的洒脱精神，用自己的成功的事例来激励自己。
这些行之有效的方法和技巧我们都可以学习和效仿。
现还有以下几个方面
1、盲目从众
在现实生活中，事业有成者通常都有很强独立思维能力，他们独具慧眼发现一般人不能发现的问题，能捕捉到更多的成才机遇。
在毕业生择业问题上，从众心理表现在愿意到城市、事业单位去工作，不太愿意到基层，到乡镇去工作。
其实，到城市、事业单位工作并不一定是每个毕业生最佳的选择。
我们应该努力克服从众心理的影响，从社会需要、自身条件以及以后发展等方面考虑自己的职业，果断地选择自己的择业道路。
2、相互攀比
在择业过程中，这山望着那山高，见异思迁，过多把注意力集中在他人的就业取向上，
3、自甘落后
有的同学总觉得择业人群中强手如林，条件比自己优越的比比皆是，于是自甘落后，听天由命。
摆脱这种心态要注意三点：首先，要善于发掘自己的长处。
要相信别人能做的事，自己经过努力也能做到。
其次，要大胆地表现自己。
多做一些力所能及、把握较大的事，任何成功都会增强自信心。
再次，要不断完善自己。
勤能补拙，知道自己某方面不足，通过勤奋努力，才可填平这方面的缺陷。
在市场经济条件下，只有鼓起勇气积极地参加择业竞争，才有出路。
4、好高鹜远
有的毕业生对自己估计过高，自以为高人一等，非常傲慢。
孤傲心理是不能客观地分析自我和评价自我的表现。
最终～事无成导致失败。
这类同学应重新认识自己，降低择业的期望值。
5、嫉妒别人
在择业过程中，如果发现平时与自己平起平坐，甚至于不如自己的人略胜自己一筹时，应当主意采取积极的态度，变嫉妒为羡慕，奋起直追，“你行我也行，我比你更行，“通过不懈的努力，缩小差距。
大学生择业要知己知彼。
要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生；要实事求是地评价自己，对自己有正确的认识；要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长。
这样才能在竞争中立于不败。