中小学生自卑心理的成因及对策

中小学生自卑心理的成因及对策摘要：自信是推动人不断进取的巨大动力，自卑是人的性格缺陷。

教育工作者对学生已表现出的自卑行为，要善于早发现，及时予以消除。

并根据不同情况，有针对性地采取各种措施，培养学生自信，助其成功。

一、学生缺乏自信的表现及成因学生缺乏自信的主要表现是自卑，自卑是人的性格缺陷，是由人的消极的、不适当的自我评价所引起的自我否定态度。

学生缺乏自信的表现主要有：1.对批评过分敏感。

缺乏自信的学生往往过分担心别人看不起自己，对别人的看法特别是批评意见过分敏感，并表现出一种病态的自我保护心理，总认为他人在轻视、贬低、挑剔、歧视自己，因而对别人的言行常常会做出剧烈的、神经质的非正常反应。

当自卑的痛苦无法控制时，他们可能会突然爆发出攻击性行为，内心较阴暗，有报复别人的倾向。

如常常无缘无故破坏公物，暗地里弄坏他人的学习工具。

有时也想做件“大事”，引起别人注意，但往往弄巧成拙。

2.对竞赛反应拙劣。

缺乏自信的学生对竞赛场合常常表现出拙劣、躲避和惧怕，看不到或过低估计自己的力量，对任何出头露面的事情都惧而远之，并形成自己肯定不会成功的心理定势。

与外界缺乏交流，对集体活动无兴趣，与人交往不积极，生活在自我世界之中。

3.对自己自暴自弃。

缺乏自信的学生由于自卑，常常表现出自暴自弃、破罐破摔行为，他们会有意识地将自己暴露在危险的情境中，并表现出对自己的残害和无所畏。

对老师和同学的批评与表扬没有太大的心理反应，否定和轻视自己，对学习失去信心，过一天算一天，至于将来只能寄希望于车到山前必有路。

如有的学生对自己的成绩不好归结为天生就笨，甚至产生辍学念头。

4.对别人尽力贬低。

自卑的学生在自暴自弃的同时，有时为减轻自己的心理压力，还会表现出对别人的尽力贬低，借以使自己不会显得过低，达到一种心理平衡。

5.情绪稳定性差。

缺乏自信的学生还常常表现出更多的情绪方面的症状，比如不安、焦虑、恐惧等，常伴有失眠、做恶梦、手发抖、咬指甲、神经过敏等现象。

情绪易大起大落，忽冷忽热。

情绪好时很自信，有骄傲的倾向，但遇到挫折时就一落千丈，全盘否定自我。

中小学生产生自卑的诱因主要有以下几个方面：1.因生理和心理缺陷而自卑有些学生因自幼智力不足、相貌不佳、或身体有残缺、口吃等，在与正常学生交往的过程中就会自惭形秽，如果此时再遇到同学的的讥笑、嘲弄和冷遇，则更觉无地自容，导致极度的自卑心理。

2.因经济条件欠佳而自卑在市场经济条件下，拜金主义、享乐主义等腐朽思想侵入校园。

学生之间相互攀比，从衣服、学习用品到生日花销等都成为他们攀比的内容。

贫困生不仅要承受学习上的压力还要承受经济上的压力,与那些家庭经济情况较好、出手阔绰的学生产生了巨大的反差。

长此以往,他们渐渐不能正确面对自己,开始情绪低落、意志消沉甚至悲观失落，形成自卑心理。

3.因要求过高而形成自卑一是自身的原因。

部分学生对自我认识不足，定位不准，眼高手低，出现现实与目标的差距，对自我产生怀疑，逐渐产生自卑。

二是家长的苛求。

过分的“望子成龙”、“望女成凤”的思想，家长往往提出超越孩子自身所能承受的要求，学生因无法完成要求而产生自卑心理。

有一个学生，小学初中成绩都非常好，进入高中由于不适应环境改变、学习内容增加等原因，成绩有所下降。

父母不理解孩子，对孩子冷嘲热讽，天天逼迫孩子看书学习，最后该学生认为自己智商有限，不适合学习高中课程，成绩越来越差。

4.因失败和挫折而形成自卑一些学生比较上进，也付出过努力，但由于各种原因，没有明显的进步。

经过多次的失败与挫折，就会打击自己的积极性，降低自信心。

由于缺乏耐心和毅力，也没有得到家长和老师的引导，最终导致自卑感的形成。

5.因交往障碍而形成自卑造成中学生交往障碍的原因很多：有因为单亲家庭缺乏温暖的，有父母不善于与孩子交流沟通的，有小孩胆小内向形成的。

这些孩子交往能力差，表述困难。

结果,不敢参加集体活动,不敢与人正常交往,增强信心和增加经验的机会无形中被大大减少了，久而久之，形成自卑。

6.因教师错误的教育方法而形成自卑不少教师对学生采取以批评为主的教育方法，或用简单粗暴的惩罚代替严格要求。

中学生的自我评价主要是“他律”的，主要依赖他人对自己的评价而形成对自我的看法。

在众多人当中，教师是学生心中的“重要的人物”，有着权威的地位，因此，教师的评价就显得举足轻重。

以批评或惩罚为主的教育带给学生的是消极的评价，经常性的消极评价必然导致学生消极地看待自己，从而导致自卑。

二、消除学生自卑心理的教育对策针对以上原因，教师在教学中应该怎样培养学生的自信心呢？下面谈谈笔者对这方面的一些粗浅认识。

1.列“优点单”，做“报喜者”有些教师信奉“严师出高徒”的古训，往往揪住学生的一点错误疾言厉色，非叫他（她）当众痛哭流涕地保证痛改前非不可，老师黑着脸上课，学生白着脸听课，虽花十二分力气，但总不见有几分收获，即使天天给学生补课也无济于事。

原因何在呢？问题就出在老师这样做，严重地伤害了学生的自尊，使学生完全丧失了自信。

有一位优秀班主任，她做班主任工作的一个成功经验是：每接一个新班，她做的第一件事就是发给每个学生一张本班学生名单，名字后边留有空白，请学生在空白处列出全班学生的主要优点，名曰“优点单”，名单收上来后，老师再把它们归类合并，进一步整理出每个学生的优点，然后发给学生。

看着自己一大串优点，学生们笑了，成绩较差的学生尤其笑得欢，有的甚至笑出了泪水：“哈，想不到我还有这么多的优点哪！”无需多说什么，学生的自信心就会油然而生。

此外，老师无论是当着学生的面，还是当着家长的面，首先应该做个“报喜者”，将学生的优点展示出来，以维护学生的自尊，激发学生的自信心。

当然，学生如果有了缺点和错误，老师也要明确地指出和批评，但一定要注意场合和策略。

2.说“悄悄话”，做“知心者”童心是脆弱的，经不起些微伤害，一旦受到粗暴对待，就会变得自卑自馁，从而丧失自信。

教学中，教师应该尽量避免在公开场合呵斥学生，可找适当场合单独说、悄悄说。

没事时，老师应放下架子，和学生拉家常、做游戏、玩棋牌、谈学习，进行心灵沟通，寻求感情共鸣。

只有你和学生说“悄悄话”，学生才会对你说“悄悄话”，才会坦露心中的秘密。

只有这样，老师才能了解学生的苦恼、欢乐与好恶，教学中才能够对症下药、事半功倍；同时，学生也能体会到老师的平易、真诚与关心，以心换心，增添自信。

3.设“自选题”，做“放心者”毋庸置疑，各班总有小部分学生很难按时按质按量地完成老师布置的作业。

同学的嘲笑、组长的督促、老师的指责、家长的白眼，很容易使这些学生产生逆反心理，导致师生之间、同学之间拉远距离。

事实上，由于受先天与后天、智力与非智力等客观素质的影响，要求所有学生具有相同水平的想法是完全错误的。

这就是有名的“普洛克斯忒斯式错误”：古希腊神话中有一个名叫普洛克斯忒斯的神，他终日守在路边，强迫每个过路的人都要躺在一张特制的床上，并规定，凡是人的身体超过床的部分，均要被锯掉，而不及者则要被硬拉成与床一样长。

教学中，很多教师常为如何合理地布置作业而困惑：作业质低量少吧，优生“吃不饱”；作业质高量多吧，差生“吃不了”；何况还有个中等生阶层呢？为了解决这个问题，可以采用设置“自选题”的办法，每次布置作业，都依照由浅入深、由易到难的顺序设置三种题型：⑴基础型；⑵迁移型；⑶拔高型。

放心地让学生量力自选。

基础型，着眼于本课或单元基础知识的复习和巩固；迁移型，将基础知识转化为技能技巧训练，难易适度；拔高型，形式灵活，有一定的难度，旨在培养学生触类旁通的能力。

事实证明，“自选题”正如销售量很大的自选商场一样倍受学生青睐。

他们认为，让其量力自选，不勉为其难，这是老师对他们的尊重与信任。

于是，少做作业的现象消失了，正确率大大提高了，学生面对难题就会充满自信。

4.评“进步奖”，当“铺路者”颜元说过：“数子十过，莫如奖子一长。

”说得是奖励的重要性。

有鉴于此，教师可以根据学生的学习成绩、平时表现及工作能力适时评选“进步奖”。

顾名思义，“进步奖”指对那些在原有基础上进步幅度较大的学生予以奖励。

因为对于成绩较差的学生来说，他们平常很少有得奖的机会，因此，一支铅笔、一块橡皮都无疑是一分自信、一分动力。

比如，课堂上，那些平时不爱发言的学生，一旦举手，教师要首先让他们发言，并赞赏他们的勇气，肯定他们的成绩，对他们的每一个闪光点都要及时把握，并以此为契机，调动他们的积极性，树立他们的自信心。

此外，一般来说，在班上当值日班长的往往是成绩好的学生，而成绩差的学生则往往是被“值日长”重点检查的对象。

班务工作中，教师任用“值日长”可以采取轮流值日的方式，让每个学生都能得到锻炼的机会，并特别注重挑选那些能力较差的学生，让他们在老师的引导之下，顺利完成做“值日长”任期内应该管理的班级纪律、文体卫生等一系列事务，然后予以奖励。

事实上，当“值日长”看到在自己的管理之下，活动正常开展、教室窗明几净、纪律井然有序时，他们就会坚信：“别人能干的事，我也能干！”在今后的人生旅途上就会逐步走向成功。

而当他们回首自己铺满鲜花的足迹时，就会发现，老师就是铺路者。

5．储蓄“小”成功，累积“大”自信自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。

每一次成功，人的大脑都有记忆。

当人重新忆起往日的成功时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。

在消除孩子自卑心理时，老师和家长可以指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。

因此教师和家长，要善于引导学生自我满足，知足常乐。

在学习上，目标不要定得太高，对于后进孩子来说，与其空谈理想，不如订几个切实可行的小目标。

让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。

目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。

学生获得成功，对他们来说是一种最好的激励，有利于提高其自信心。

在遇到问题时也可以自我暗示，自我激励：“我一定行！”“人家能干，我也能干！”这些方法能有效帮助学生克服自卑心理。

总之，培养学生的自信心，不能一蹴而就，要循序渐进，首先要激发，这是从无到有的过程；然后要逐步增添并不断强化，这是量的积累的过程；最后要牢固地树立，这是由量变到质变飞跃的过程。

这些过程贯穿于班务、教学、课内、课外等一切活动之中，要求教师和家长协调一致，并进行长期的、系统的和不懈的努力。

只有这样，才能鼓舞学生扬起自信的风帆，在知识的海洋和人生的旅途上乘长风破万里浪，顺利到达成功的彼岸。