中学生文明礼仪之站姿坐姿走姿礼仪
中学生文明礼仪之站姿坐姿走姿礼仪演示文稿
文明礼仪的定义
礼仪是人类为维系社会正常生活 而要求人们共同遵守的最起码的道 德规范，它是人们在长期共同生活 和相互交往中逐渐形成，并且以风 俗、习惯和传统等方式固定下来。
人人争做 文明学生
洒脱的走姿 高雅的坐姿 优美的站姿 平易的谈姿
站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
男士正确坐姿
女士正确坐姿
走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形 式。优美的走姿体现出一个人的良好修养和 品位 ，形成自己独有的人格魅力。
正确的走姿要求
（1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。 （6）步速平稳。
正确的走恣
谈话姿势
谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文 明素质。良好的谈话可以改善自己的人际关系，在人 际交往中达到事半功倍效果。
正确谈话姿势的要求
（1）互相正视 （2）认真倾听 （3）兼顾他人
正确的站姿要求
（1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）躯挺。 （5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、
脚弓上。 （7）从侧面看，头部、肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽Fra bibliotek小“丁”字型
坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
站姿坐姿走姿礼仪
站姿坐姿走姿礼仪
一、站姿礼仪
⒈直立挺胸，双脚并拢，保持身体重心平衡。
⒉双手自然垂放，指尖轻轻贴在大腿两侧。
⒊身体轻微向前倾斜，保持头部垂直，目光平视前方。
⒋腹部收紧，注意保持腹式呼吸。
⒌注意保持摆臂自然，不要做出过分夸张或生硬的动作。
二、坐姿礼仪
⒈背部挺直，保持自然的曲线，背部不贴椅背。
⒉臀部均匀分散于椅面，不要将身体全部靠在椅背上。
⒊双脚平放或稍微交叉，避免抬脚放在椅子上。
⒋双手放在大腿上，或轻轻放在桌面上。
⒌注意保持身体姿势稳定，不要晃动或摇晃椅子。
三、走姿礼仪
⒈身体笔直，胸部微微前挺，保持自然而优雅的姿态。
⒉抬头挺胸，目光正对前方，不要低头垂目或四处转动视线。
⒊脚步保持稳健，步幅适中，尽量避免拖沓或迈步太大。
⒋手臂自然摆动，不要过分卷曲或摆动过大。
⒌注意与他人保持适当的距离，避免碰撞或触碰到他人。
附件：
⒈图片示例：站姿、坐姿和走姿的示意图。
法律名词及注释：
⒈礼仪：社会规范的一种，用于规范人们在社交场合中的言行
举止。
⒉素质教育：指以提高个人素质为目标的教育方式，注重人的
全面发展和综合素质的培养。
⒊办公室文化：指一种企业或组织中形成的具有特定价值观念、行为规范和表达方式的文化氛围。
⒋社交场合：指人们进行交际和社交活动的场所，如宴会、宴请、婚礼等场合。
站姿坐姿走姿礼仪ppt课件
标准式 前交叉式
侧点式 后点式
曲直式
侧挂式
重叠式
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿 （1）标准式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后点式 （5）曲直式 （6）重叠式
标准式
前伸式
前交叉式Biblioteka 交叉后点式曲直式重叠式
（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。
检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形 式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
（一）正确的走姿要求
（1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。 （6）步速平稳。
（四）几种基本站姿
2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，两脚尖略分开，右脚在 前，将右脚跟靠在左脚脚弓处， 两 脚 尖 呈 “ V” 字 型 ， 双 手 自 然 并 拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 前，身体重心可放在两脚上，也 可放在一脚上，并通过重心的移 动减轻疲劳。
侧身步
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。 （2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦
坐姿站姿走姿礼仪教案7篇
坐姿站姿走姿礼仪教案7篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中学生坐姿站姿走姿
学习效率
正确的坐姿和站姿可以减轻学习压力，提高学习 效率，有益于学生的学习成长。
姿态矫正的方法及步骤
• 坐姿矫正 • 调整椅子高度和角度，使双脚平放地面，背部贴合椅背。 • 保持头部和背部在一条直线上，眼睛平视前方。 • 避免长时间保持同一姿势，适时活动身体。 • 站姿矫正 • 脚跟、脚掌和脚趾平均受力，保持身体平衡。 • 收腹、挺胸、抬头、肩膀放松，目视前方。 • 避免长时间保持同一姿势，适时活动身体。 • 走姿矫正 • 保持身体直立，收腹、挺胸、抬头。 • 双臂自然摆动，眼睛平视前方。 • 避免走路时低头、驼背或身体扭曲。
3
避免长时间维持同一姿势，每隔一段时间起身 活动。
错误的坐姿及其影响
头部前伸
容易导致颈椎压力增大，出现颈椎 疼痛等问题。
背部弯曲
易引起背部肌肉疲劳和疼痛，长期 下去可能导致脊柱侧弯。
翘二郎腿
会导致骨盆倾斜，脊柱侧弯，还可 能加重腰椎间盘突出。
长时间低头看手机或平板
容易导致颈部和背部肌肉疲劳，长 期下去可能导致颈椎病。
成功案例分享二：小红的进步
总结词
小红通过自我观察和锻炼，成功地改善了不良的走姿， 提高了身体素质。
详细描述
小红是一位活泼开朗的中学生，但她长期存在走路时挺 肚子、撅屁股、手臂不自然等问题。在意识到这些问题 后，她开始自我观察并学习正确的走姿。她学会了如何 合理运用腿部和臀部肌肉，使走路变得更加稳定和有力 。同时，她还通过锻炼加强了核心肌群的稳定性，进一 步提高了身体素质。经过一段时间的努力，小红的走姿 明显改善，变得更加自信和健康。
锻炼平衡感
增加拉伸运动
进行平衡感训练，如单脚站立等，提高脚步 的稳定性。
中学生坐姿站姿走姿
经 典 就 是 生 活
男士标准坐姿
经 典 就 是 生 活
看书写字坐姿
经 典 就 是 生 活
小朋友上课坐姿
口诀：头正腰直腿分开， 双臂弯曲桌上排。
经 典 就 是 生 活
小朋友上课坐姿
经 典 就 是 生 活
小朋友读书坐姿
经 女士标准坐姿 典 就 （1）入座时轻缓地走到座位前，转身后两脚 成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时 是 上身前倾，向下落座。 生 （ 2 ）头正、嘴角微闭，面带微笑，下颌微收， 活
经 典 就 是 生 活
坐的注意事项
坐下后不可随意挪动椅子。 不可将双手放于臀部下面。 腿、脚不停抖动。 不要猛坐猛起。 与人谈话时不要用手支着下巴。 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 双手不要放在两腿中间。 不要双手撑椅。 不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架 在茶几上。
惜字敬字，学习写姿
裙子拢一下，以防 坐出皱折或因裙子 被打折坐住，而使 腿部裸露过多。
经 典 就 是 生 活
不良坐姿
经 典 就 是 生 活
女士标准坐姿
经 典 就 是 生 活
女士标准坐姿
经 典 就 是 生 活
女士标准坐姿
经 典 就 是 生 活
女士标准坐姿
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男女标准坐姿
经 典 就 是 生 活
经 典 就 是 生 活
3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足， 不横坐，不横腿，不扪脚。
（1）勿箕踞：箕是畚(běn)箕，畚箕口开得 很大。意思就是坐下去两脚不要开得很开，否 则看起来就很不文雅。假如又是女性，可能就 要惹人非议，人家讲我们的闲话就不好。 （2）勿摇髀：坐下来的时候晃腿，左右晃， 上下晃。别人在旁边晃来晃去，走来走去，我 们会有什么感受？头都有点晕了。为什么会在 那里晃？因为内心焦躁不安，当我们这样跟人 谈话，其实都是在应付，没有恭敬心。
仪表礼仪：站走坐谈姿态礼仪
仪表礼仪：站走坐谈姿态礼仪
站姿礼仪：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。
站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
走姿礼仪：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。
行如风就是用风行水上来形容轻快自然的步态。
正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
坐姿礼仪：坐，也是一种静态造型。
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。
女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。
双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。
在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。
不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。
若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
谈话姿势礼仪：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
中学生仪容仪表,坐姿站姿
倾听时的四个“不能” 倾听时的四个“不能”
1、不能左顾右盼，目光必须集中在讲话者 、不能左顾右盼， 的身上； 的身上； 2、不能经常打断别人的讲话； 、不能经常打断别人的讲话； 3、不能心不在焉，一边保持手中的动作一 、不能心不在焉， 边听别人讲话是很不礼貌的行为； 边听别人讲话是很不礼貌的行为； 4、不能假装在听，在别人说话时走神是最 、不能假装在听， 大的禁忌； 大的禁忌；
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！ 我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
正确站姿
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 头正 面带微笑。 面带微笑。 • 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 双肩放松， 双肩放松 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰， 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。 向上的感觉。 • 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 双腿立直， 双腿立直 身体重心应在两腿中间， 重心偏左或偏右。 重心偏左或偏右。 正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
不好的坐姿对青春期生长发育不利： 不好的坐姿对青春期生长发育不利： 长期趴在桌子上容易导致脊椎，颈椎变形， 长期趴在桌子上容易导致脊椎，颈椎变形，影响身 高。总是斜靠着容易脂肪堆积影响身材匀称美观。 总是斜靠着容易脂肪堆积影响身材匀称美观。
学会倾听
倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 、身体稍微前倾， 感兴趣或者专注； 感兴趣或者专注； • 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 、目光要与讲话者对应， 该占总的交谈过程的一半以上。 该占总的交谈过程的一半以上。 • 3、面部表情应该根据对方谈论的内容而有所反应。 、面部表情应该根据对方谈论的内容而有所反应。 点头或者摇头，以表示肯定或者否定。 点头或者摇头，以表示肯定或者否定。 • 4、要时不时地报以“嗯”、“是”、“对的”、 对的” 、要时不时地报以“ 这样简短的语气词来表示你在认真倾听。 “哦”，这样简短的语气词来表示你在认真倾听。 • 5、对别人提出的问题应该及时并且诚恳的回答。 、对别人提出的问题应该及时并且诚恳的回答。
站姿坐姿走姿礼仪
站姿坐姿走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪1礼仪站姿要领上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式；站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑；双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人供应服务的最正确状态〔前腹式〕；女子站立时，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧；男子站立时，双脚与肩同宽；站立时要防止重心偏左或偏右；站立时双手不行叉在腰间，也不行抱在胸前；站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不行把脚向前或向后伸得过多或叉开很大。
如何保持良好的走姿无论是日常生活中还是在社交场合，走姿往往是最引人注目的体态语言，最能表现一个人的风度的省略，走姿美丽，可增加人的魅力。
走姿的基本要求应是沉着、平稳，应走出直线。
仰头、挺胸、收腹、眼直视、身要直、肩要平不摇、两臂自然下垂摇摆，腿要直〔避开O型或八字型腿〕；身体重心应稍向前，头朝正前方，眼睛平视，面带微笑，上身正直不动，两肩相平不摇，两臂摇摆自然，两腿直而不僵，步度适中匀称，两脚距离为45—50公分左右，步位相平直前；双腿前后成始终线，脚步轻稳；女子走一字步〔双脚跟走一条线，不迈大步〕；男子行走时双脚跟行两条线，但两线尽可能靠近，步履可稍大。
在地上的横向距离为3厘米左右；每走一步，两脚间的距离标准为左脚一步迈出，脚跟离右脚尖恰好是脚的长度〔随身材凹凸不同〕；行走时不行摇头晃脑、吹口哨、吃零食、不要左顾右盼，手插口袋或打响指；不与他人拉手，勾肩搭背。
非紧急状况不得奔跑、跳动；因工作需要必需超越客人时，要礼貌致歉，说声“对不起”；走路时男士不要扭腰，女士不要晃动臂部；尽量靠右行，不走中间。
礼仪坐姿基本要领入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方；手自然放在双膝上，双膝并拢；双目平视，面带笑容；坐时不要把椅子坐满〔服务人员应坐椅子的三分之二〕，但不行坐在边沿上；不行坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚；不行将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上；在上司或客人面前不行双手抱在胸前，不行跷二郎腿，不行抖腿，也不要半躺半坐；A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上；B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧；C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
站姿坐姿走姿礼仪教案
站姿坐姿走姿礼仪教案课程主题：站姿、坐姿、走姿的礼仪教学教学目标：1.了解正确的站姿、坐姿、走姿的重要性。
2.学习正确的站姿、坐姿、走姿的技巧和要领。
3.培养良好的站姿、坐姿、走姿习惯，提高个人形象和礼仪水平。
教学内容：1.站姿的礼仪：a.身体直立，双脚自然分开，肩平且微微后拉，臀部稍微收紧。
b.抬头挺胸，保持自信的神态。
c.双手自然下垂，避免将手放在口袋或交叉在胸前。
d.注意站立时的平衡感，保持身体的平衡稳定。
2.坐姿的礼仪：a.坐在椅子上，脊椎保持直立，背部紧贴椅背。
b.双脚放在地面上，膝盖与大腿平行。
c.双手可以放在大腿上或交叠于腹部附近。
d.抬头挺胸，保持自信的姿态。
e.避免晃动椅子、跷二郎腿或者不端正的坐姿。
3.走姿的礼仪：a.走路时保持身体直立，脊椎保持挺直。
b.自然地摆臂，避免夸张的摆动。
c.脚步要稳定，开合和长度适当。
d.步伐轻快而有节奏感，避免跑或者拖步。
e.目光注视前方，保持自信而不显得急躁。
教学步骤：Step 1：导入（10分钟）老师可以通过视频或图片展示不同的站姿、坐姿、走姿示范，并引导学生思考对比这些示范的差异，从而引发学生对正确姿态的重视。
Step 2：理论讲解（15分钟）老师向学生讲解正确的站姿、坐姿、走姿的技巧和要领，并解释为什么这些姿势和动作会对个人形象和礼仪产生积极影响，以及如何通过这些姿势和动作表达自信和自尊。
Step 3：示范演练（20分钟）老师以集体的形式示范正确的站姿、坐姿、走姿，并要求学生模仿老师的动作和姿势进行演练，同时老师通过观察和指导纠正学生的错误动作和姿势。
Step 4：小组讨论（15分钟）学生分成小组，讨论并总结正确的站姿、坐姿、走姿对个人形象和礼仪的影响，并分享自己在日常生活中遇到的好的或不好的示范案例。
Step 5：实践演练（30分钟）学生在班级或校园中自由活动，进行站姿、坐姿、走姿的实践演练，老师通过巡视和点评指导学生的表现，并给予积极的反馈和建议。
礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿
正确的走恣
禁忌的走姿
• 方向不定 • 瞻前顾后 • 速度多变 • 声响过大 • 八字步态 • 低头驼背
（二）变向时的行走规范
1．后退步 向他人告辞时，应先向后退两
三步，再转身离去。退步时，脚要 轻擦地面，不可高抬小腿，后退的 步幅要小。转体时要先转身体，头 稍候再转。
后退步
（二）变向时的行走规范
大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。
（六）站姿训练
1．背靠墙 3．头顶书本
2．两人背靠背 4．对镜训练
优雅的OL？还是慵 懒的女人？
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
下蹲时，一脚在前， 一在后，两腿前后 靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上 身稍前倾。
• 请检查自己在站姿、坐姿 和行姿等方面是否正确？
• 找出自己的毛病并加以纠 正。
（四）几种基本站姿
2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，两脚尖略分开，右脚在 前，将右脚跟靠在左脚脚弓处， 两脚尖呈“V”字型，双手自然并 拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 前，身体重心可放在两脚上，也 可放在一脚上，并通过重心的移 动减轻疲劳。
（五）坐的注意事项
（8） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。 （12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。 （14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。
站姿坐姿走姿礼仪
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显
示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人
留下美好的印象。
（一）正确的站姿要求
（1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）躯挺。 （5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、
侧身步
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。
（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。
（3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。 （6）双手反背于背后。 （7）双手插入裤袋。
（四）走姿训练
1．摆臂训练 3．稳定性训练 2．步位步幅训练 4．协调性训练
2、走姿美不美关键在于步位、步幅、 步速和步韵四个方面：
1）.步位标准 方向明确会给人以稳重之感。在行走时 以脚尖对着前方，形成一条虚拟的直线。 每走一步，脚跟都应落在这条直线上。 2）.步幅适度 在行进时，最佳的步幅为一脚之长。即 男子每步约40厘米，女子每步要36厘米。 与此同时，步子的大小还应当大体保持一 致。
拥有敏捷的走姿
轻 盈 敏 捷
走
姿
（二）变向时的行走规范
1．后退步 向他人告辞时，应先向后退两 三步，再转身离去。退步时，脚要 轻擦地面，不可高抬小腿，后退的 步幅要小。转体时要先转身体，头 稍候再转。
后退步
（二）变向时的行走规范
2．侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在 宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上 身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧 身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。 当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时， 也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸 部转向他人，不可将后背转向他人。
中学生文明礼仪常识
中学生文明礼仪常识一、个人礼仪二、公共礼仪三、学校礼仪学校，作为教书育人的特地场所，礼仪教育是德育、美育的重要内容。
同学是学校工作的主体，因此，同学应具有的礼仪常识是学校礼仪教育重要的一部分。
同学在课堂上，在活动中，在与老师和同学相处过程中都要遵守肯定的礼仪。
1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是同学最基本的礼貌。
(1)上课：上课的铃声一响，同学应端坐在教室里，恭候老师上课，当老师宣布上课时，全班应快速肃立，向老师问好，待老师答礼后，方可坐下。
同学应当准时到校上课，若因特别状况，不得已在老师上课后进入教室，应先得到老师允许后，方可进入教室。
(2)听讲：在课堂上，要仔细听老师讲解，留意力集中，思索，重要的内容应做好笔记。
当老师提问时，应当先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，看法要落落大方，声音要清楚洪亮，并且应当使用一般话。
(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，同学应当安心听讲，不要忙着整理书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不敬重。
下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。
待老师离开教室后，同学方可离开。
2、服饰仪表：穿着指穿衣裤，着鞋袜。
其基本要求是：合体;适时;干净;大方;讲究场合。
3、尊师礼仪：同学在校内内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好："老师好!""校长好!"。
同学进老师的办公室时或宿舍，应先敲门，经老师允许后方可进入。
在老师的工作、生活场所，不能任凭翻动老师的物品。
同学对老师的相貌和穿着不应指指教点，评头论足，要敬重老师的习惯和人格。
4、同学之间礼仪：同学之间的深厚友情是生活中的一种团结友爱的力气。
留意同学之间的礼仪礼貌，是你获得良好同学关系的基本要求。
同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。
在有求于同学时，须用“请”、“感谢”、“麻烦你’’等礼貌用语。
借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应准时归还，并要致谢。
中学生仪容仪表坐姿站姿
学会倾听 倾听用耳别忘了用心
• 1、身体稍微前倾，以表示你对他人正在讲的话题 感兴趣或者专注；
• 2、目光要与讲话者对应，交谈时双方目光接触应 该占总的交谈过程的一半以上。
他们错在哪里？
1、每天课间操的队列，你该如何“站”呢？ 2、听老师讲课时，你该怎样“坐”呢？ 3、老师同学与你交谈时，你该如何“做”呢？
靓我语言——教你22个礼仪常用词
• 初次见面说“久仰”，分别重逢说“久违”， • 征求意见说“指教”，求人原谅说“包涵”， • 求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”， • 麻烦别人说“打扰”，向人祝贺说“恭喜”， • 求人解答用“请问”，请人指点用“赐教”， • 托人办事用“拜托”，看望别人用“拜访”， • 赞人见解用“高见”，宾客来临用“光临”， • 送客出门说“慢走”，与客道别说“再来”， • 陪伴朋友说“奉陪”，中途离开说“失陪”， • 等候客人用“恭候”，请人勿送叫“留步”， • 欢迎购买叫“光顾”，归还物品叫“奉还”。
青春要扬起自信的风帆，最基本的就是挺 直腰杆，昂首挺胸。
我们昂首挺胸，共同步入人生中最美好的时光！
正确站姿
• 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收， 面带微笑。
• 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有 向上的感觉。
• 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止 重心偏左或偏右。
青春是朝气蓬勃，充满活力的，是激情与力量的凝聚。坐姿是一 个人是否积极向上的象征。坐姿反映我们是否有饱满的精神状态 迎接新的生活。
纠正不良坐姿
• 1.坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭。 • 2.两腿不可过于叉开，也不可长长地伸开，
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教学目标
1、通过学习中学生在校举止礼仪，具体 细致地了解在校学生应该做到的礼仪细则， 去指导学生的日常行为规范。 2、学生通过学习在校礼仪，能够指导学 生走好人生之路，做个社会有用之 人。
重点和难点： 运用礼仪指导学习和 生活，学会良好的人际交往。
文明礼仪的定义
礼仪是人类为维系社会正常生活 而要求人们共同遵守的最起码的道 德规范，它是人们在长期共同生活 和相互交往中逐渐形成，并且以风 俗、习惯和传统等方式固定下来。
人人争做 文明学生
洒脱的走姿 高雅的坐姿 优美的站姿 平易的谈姿
站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
正确的站姿要求
（1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）躯挺。 （5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、
正确的走姿要求
（1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。 （6）步速平稳。
正确的走恣
Байду номын сангаас 谈话姿势
谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文 明素质。良好的谈话可以改善自己的人际关系，在人 际交往中达到事半功倍效果。
正确谈话姿势的要求
（1）互相正视 （2）认真倾听 （3）兼顾他人
脚弓上。 （7）从侧面看，头部、肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
男士正确坐姿
女士正确坐姿
走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形 式。优美的走姿体现出一个人的良好修养和 品位 ，形成自己独有的人格魅力。
希望同学们通过这次学习，学会----
在生活中，讲文明、讲礼仪！ 在学习中，勇进取、攀高峰！