夏季降火的著名水果

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夏天十种降火水果和按摩穴位

夏天十种降火水果和按摩穴位1.葡萄从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。

2.柚子柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

3.西红柿西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

4.荸荠荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

5.西瓜西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

6.火龙果火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

7.橙子味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。

主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

8.草莓草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。

中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

9.甜瓜甜瓜又称甘瓜或香瓜。

甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。

甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

10.枇杷多吃枇杷。

枇杷利肺气，化痰止咳热咳和胃降气，有清凉生津解渴作用。

便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

1、按摩三阴交穴可去火位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

2、按摩足三里穴可去火位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

3、按摩大敦穴可去火位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

吃啥水果可以去火呢

吃啥水果可以去火呢
到了夏季，越来越多人容易上火，特别是生活在城市里面的人。

上火的原因有很多，可能是睡眠不足、生活压力过大、常吃辛辣油腻的食物、情绪波动过大等都是引起感冒、喉咙发炎和牙龈肿痛这些常见的疾病。

所以，不妨多吃一些水果，降降火。

那么，吃啥水果可以去火呢？
1、石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

2、苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

3、荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。

清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

4、猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

总得来说，吃啥水果可以去火是个很简单的问题。

除了以上介绍的水果外，还可以多吃一些凉性的蔬菜，例如苦瓜、黄瓜、番茄等，这些食物既营养又美味，是一些健康的好食品。

当然，保持积极乐观的生活态度，对人的身体健康是有好处的。

最后，提醒大家，吃什么水果也是要看体质决定的。

吃什么水果可以清热降火清热降火的水果

吃什么水果可以清热降火清热降火的水果我们都知道吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。

而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。

究竟是哪些水果具有清火的功能呢?一起看看吧!一、哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。

如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

注意：哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。

二、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。

注意：吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。

三、山竹山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。

泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

注意：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。

四、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。

吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

注意：腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。

吃什么水果可以降火

吃什么水果可以降火吃什么水果可以降火1、能够去火的水果有很多，比如柚子这个水果是清心火，清肺火的。

2、梨也有去火的作用，吃梨有润肺止咳，化痰清肺热的功效。

3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。

4、火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便的功效。

5、还有香蕉，也能润肠通便，润肺止咳。

在平时多食用新鲜蔬果能有效避免上火症状的出现。

科普降火吃什么上火要根据具体情况，服用不同的药物或食物来降火。

1、心火旺盛。

可见心悸、胸闷，烦躁不安，失眠多梦，口舌生疮，口渴欲饮水，小便黄等症，药物可选用泻心汤、导赤散、黄连清心饮、牛黄清心丸等治疗，食物可吃百合、赤小豆、梨等。

2、肝火旺盛。

可见头痛，头胀，以两侧太阳穴部位尤为明显，额部跳痛，头晕耳鸣，口苦口干，面红目赤，脾气暴躁，恶心呕吐，呕吐酸水，便秘，舌红苔黄等症。

药物可选用龙胆泻肝汤、小柴胡汤等治疗，食物可吃菠菜、苹果、芹菜等。

吃什么败火需要怎么吃1、苦瓜，苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2、荸荠，其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3、青猕猴桃，青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。

每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

吃什么东西降火最快降火快的食物有：牛奶：夏饮牛奶能解热毒、去肝火;草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。

中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦;西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时;大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质;西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

夏季吃什么水果降火 5种水果清热去火

夏季吃什么水果降火5种水果清热去火在炎热的夏季里，上火是人们的一大困扰。

其实可以通过饮食方法来降火。

那么，夏季吃什么降火？一、夏季吃什么水果降火1、夏季降火吃梨子吃梨子可以清热降压。

梨子被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。

它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。

2、夏季降火吃西瓜西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。

但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。

3、夏季降火吃草莓草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。

另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。

可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

4、夏季降火吃水蜜桃夏天正是吃水蜜桃的季节,水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。

它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果。

5、夏季降火吃葡萄葡萄是很多人都喜欢食用的水果,尤其在夏天,刚好是葡萄上市的时候,正是吃葡萄的最佳时期。

葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖,它们在进入人体后随之转化成能量,可以快速的增强人体的各项功能和体力,从而有效的消除肉体的疲劳，因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

二、夏季吃什么食物降火1、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

夏天吃什么水果降火这些降火水果让你清爽一夏

夏天吃什么水果降火这些降火水果让你清爽一夏上火是我们生活中很常见的事情，特别是在夏季气温非常高，身体是很容易引起上火的，但是在饮食上可以吃些食物来降火，那么夏天吃什么水果降火？下面一起来看看吧。

一、夏天吃什么水果降火火龙果火龙果中富含人体所必须的多种营养成分，同时还具有清热解毒、退肠火，通便的作用。

吃火龙果对于预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。

火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

西瓜炎热的夏季，人们最喜爱吃的水果非西瓜莫属了。

西瓜是夏季不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质。

但要注意，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。

草莓草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。

中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。

主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。

但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

橙子味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。

主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。

番茄片番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。

败火，也很好吃的。

柚子柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

清火的水果有哪些

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清火的水果有哪些
水果不仅含有大量的维生素和微量元素，有效补充人体所需营养物质，有利于人体健康，而且还具有一定的药用价值，可以有效缓解人体某些症状，比如，清火气。

那么清火的水果有哪些呢？梨——不仅吃起来多汁爽口，而且具有润肺清火的良好功效，其中所含有丰富的维生素以及微量元素，可以去除人体中热气的堆积，对机体内火气起到缓解的良好作用，还能对人体肺部起到滋养的功效，降低火气。

葡萄——具有显著的清火的功效，特别是在夏季，天气燥热，葡萄所含有的维生素和有关矿物质，有利于降低人体火气，在一定程度上还促进肠胃消化，防止热气在体内的存留，有效去除火气，达到清火的良好功效。

香蕉——含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动，促进消化和吸收，从而能有效排出体内有毒物质，缓解体内热气堆积，以及有关细菌的侵害，有利于起到清火的效果，对清火发挥着积极的作用。

山竹——不仅具有丰富的营养物质，可以有效补充人体所需成分，因为属性偏凉，适当的食用可以对人体起到清火的作用，排除人体堆积的有毒物质，其中所含有的丰富的膳食纤维，有利于人体吸收和消化，而且，对人体还起到一定的滋补功效。

特别是在夏季，食用利于清火的水果，不仅可以生津止渴，清爽可口，而且能缓解人体堆积的火气，有效起到清火的良好作用。

梨子消炎降火的神奇作用

梨子消炎降火的神奇作用梨子是一种常见的水果，不仅口感清爽，而且具有多种益处。

其中，梨子消炎降火的神奇作用备受人们关注。

梨子含有丰富的维生素C、维生素B、果酸、膳食纤维等营养成分，具有清热润肺、生津止渴、消炎降火的功效。

下面就让我们一起来探讨梨子消炎降火的神奇作用。

首先，梨子具有清热润肺的功效。

梨子性寒味甘，入肺、胃经，具有清热润肺、生津止渴的作用。

在夏季高温天气或感冒发热时，适量食用梨子可以起到清热降温的作用，有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

梨子中所含的果酸和维生素C能够促进唾液分泌，增加口腔湿润度，有利于保持口腔健康。

因此，梨子被认为是夏季清热润肺的理想水果之一。

其次，梨子具有消炎降火的作用。

梨子中含有丰富的膳食纤维和果酸，具有促进肠道蠕动、润肠通便的作用，有助于清除体内毒素，减少炎症反应。

此外，梨子中还含有一种叫做梨皮苷的物质，具有抗炎作用，可以帮助缓解身体炎症引起的不适感。

因此，梨子不仅可以帮助降火清热，还可以在一定程度上缓解炎症症状，对于一些炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

此外，梨子还具有生津止渴的功效。

梨子味甘性寒，具有生津止渴的作用。

在干燥的季节或长时间使用声带的人群中，适量食用梨子可以起到润喉止渴的作用，有助于缓解口干舌燥、喉咙干痒等不适感。

梨子中所含的水分和矿物质能够迅速补充身体所需的水分，保持身体水润，有利于维持身体的正常代谢和健康状态。

总的来说，梨子作为一种常见的水果，不仅口感清爽，而且具有多种益处。

其中，梨子消炎降火的神奇作用备受人们关注。

梨子含有丰富的营养成分，具有清热润肺、消炎降火、生津止渴的功效。

适量食用梨子可以帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适感，有助于清除体内毒素，减少炎症反应，对于一些炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

因此，无论是夏季清热润肺，还是消炎降火，梨子都是一种理想的水果选择。

让我们在日常生活中多吃梨子，享受它带来的健康益处吧！。

什么水果吃了是降火的

什么水果吃了是降火的关于《什么水果吃了是降火的》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

秋冬季天气干燥，而且在冬季我们一直吃一些保暖的食材，好像吃一些辣的，火锅一类的，可是因为气温的原因，我们吃完这种东西后大会上火，脸上起痘痘，嘴巴起疮，口中生溃疡一类的容易上火造成的病症，我们都想根据一些食材来下火，可是也不知道该吃些哪些好，我们就一起来看一下吃什么水果吃完是下火的？草莓苗草莓苗香甜可口，十分美味，还具备非常好的下火作用。

中医学觉得吃草莓能够降火、清暑、退热、除烦，因此夏季易上火，能够挑选吃草莓来下火。

火龙果火龙果具备清热去火、退肠火，润肠的功效。

吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。

火龙果味儿香甜，是夏季不能不要吃的下火佳果。

甜瓜甜瓜也是夏季迫不得已提的下火佳果，夏季吃水果不但能解暑解烦，还能补充水份和多种多样营养元素，因此夏季怕上火，能够多吃水果。

可是在这儿還是要提示大伙儿，很多人喜爱在夏季吃冰西瓜，甜瓜原本便是性凉的食材，因此不能贪大求全。

甜瓜也是夏季迫不得已提的下火佳果山楂果针对山楂果而言，山楂果在针对消化吸收的作用最有实际效果的，可是这儿的山楂果还具备降火的作用。

山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。

直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

如今我们就懂了该吃什么新鲜水果来下火，那样下火无需吃一些药品，让一些恐药族把握住了救人的麦草，实际上我们每日都吃苹果，仅仅不清楚什么新鲜水果能够具有降火的作用，这還是我们平常沒有保证充足的课程，如今都学着健康养生，我们一定要多掌握些有关新鲜水果的专业知识。

处暑节气的水果及养生方法

处暑节气的水果及养生方法处暑是二十四节气之一，标志着夏季的正式结束。

在处暑这一天，阳气已经开始转向阴气，天气也会渐渐转凉。

处暑节气的水果和养生方法是人们在这个季节必须了解的重要内容。

下面我们将为大家详细介绍。

一、处暑节气的水果1、西瓜：夏季的主角，西瓜的水分含量高达90%以上，吃下去可以及时补充身体失去的水分和营养。

2、梨：梨是优秀的降火水果之一，它不仅可以清热解毒，还能够润肺止咳，缓解身体的不适感。

3、葡萄：葡萄营养价值高，含有多种维生素，有助于增强人体的免疫力和抵抗力，同时也是优秀的清凉水果。

4、石榴：石榴富含维生素C和纤维素，对于人体有着重要的保健作用，可以帮助抑制癌细胞的生长。

5、杏子：杏子在秋季成熟，而处暑节气正好是杏子的收获季节。

杏子含有多种维生素和矿物质，可以帮助保护肝脏功能，增强身体的免疫力。

二、处暑节气的养生方法1、合理饮食：在处暑这个季节，应该适当调整饮食结构，多吃一些清淡口感的食物，如蔬菜，水果等。

少吃油腻和辛辣的食物，以免刺激肠胃和对身体的健康造成影响。

2、注意保暖：虽然处暑节气天气转凉，但中午时分的阳光还是很炽热的。

大家应该很好地晒太阳，但是在晚上或早晨注意保暖，以免感冒。

3、适度运动：每天适当的运动不仅有益于身体健康，还能够增加身体的抵抗力。

妥善进行锻炼，可以让身体更加健康。

4、注意休息：在处暑节气这个季节，人们会感到身体有些疲惫，这是因为夏季过度疲劳和出汗导致身体内部出现失调。

在这个时候，注意休息可以让身体恢复过来，提高身体的免疫力。

在处暑节气这个季节，保持身体健康非常重要。

通过适当的饮食、运动、休息等方法，可以加强身体的免疫力和抗病能力，提高身体健康水平。

同时，吃一些清凉的水果可以及时地补水，保持身体的水平和营养。

希望大家都可以在这个季节里健康愉快地度过。

可以使人清热去火的水果

可以使人清热去火的水果可以清热去火的水果1、西瓜西瓜是一种在夏季时人们通常会首选去清热去火的一款水果。

在西瓜的果肉中含有大量的水分，糖分以及维生素物质。

但是在这些物质中却不含脂肪还有胆固醇。

所以对于这款水果的喜爱也是不分年龄不分性别的。

西瓜对于人们的中暑发热现象有很好的排解。

并且还能降血压。

但是西瓜还有利尿的作用，而且性寒凉。

所以对于脾胃虚寒和小便量多还有肠炎，胃炎的患者都是不宜过多食用的。

上述中也提到了，西瓜是一种糖分很高的水果，所以对于糖尿病的患者来说，西瓜也是不宜多吃的。

2、香蕉这是一款营养高但是热量低的一款热带水果。

因为其中含有丰富的蛋白质还有膳食纤维。

可以增加肠胃的益生菌，同时还可以排毒和润肠，所以对于一些大便干燥还有热病烦渴的人们都有治疗的功效。

但是香蕉性寒凉，所以对于一些脾胃虚寒还有腹泻的人们是不适宜多实用的。

还有其他的一些可以有效的清火去热的水果，比如说是甘蔗，甜瓜，杨桃，草莓还有枇杷等等。

大家也可以利用这些水果去烹制一些甜品，也为这个夏天添加了一道清凉美味的甜风。

3、甜瓜：多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

4、枇杷：味甘酸、性凉。

可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

补充营养。

枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

餐前吃水果的好处有研究表明，如果在餐前20分钟到40分钟进食一些水果或者果汁，可以防止进餐过多导致肥胖。

因为水果和果汁中含有大量的果糖和葡萄糖，可以快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。

水果内的粗纤维还可以让胃部有饱胀感。

另外，餐前进食水果，可以显著减少对脂肪性事物的需求，也可以间接地阻止脂肪在体内囤积的不良后果。

夏天哪些水果去火【食物营养功效大全】

夏天哪些水果去火
文章导读
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大家都知道在炎炎的夏天，本身就十分的热，这很是容易让人心浮气躁的，那必然让
人容易上火，不过夏季也是一个多水果的季节，市面儿上的水果也是多种多样的，有些
水果具有一定的去火作用，可是在夏季要通过水果去火哪也要吃对，这样才能达到去火的
效果，那么，夏天哪些水果去火呢?
去火水果一: 西瓜。

西瓜是夏天最好的去火水果西瓜清甜多汁是很多人都爱吃的夏天常
吃西瓜可以解暑热去火降火还有生津止渴的作用在夏天出现口渴烦燥时吃上一块西瓜症状
立刻会得到缓解。

去火水果二: 梨。

梨也是夏天去火的首先水果汁多肉甜梨有去火、清热解毒、清心润肺、化痰止咳、生津止渴等功效可以清暑热降火除烦夏天多吃梨可以有效去火甚至有医师称梨
为全方位的健康水果可见梨的价值有多高。

去火水果三: 山竹。

山竹和清火降燥、清热解毒的作用也是适合夏天去火的水果山竹清
甜味美夏天常吃山竹不但可以去火山竹还含有丰富的营养可以提高机体的免疫力山竹和
榴莲一起被称为“果中皇后”。

夏天去火水果四: 西红柿。

西红柿既是水果也是蔬菜一年四季都可见但夏天的西红柿最
鲜甜营养价值最高西红柿鲜嫩多汁可以降火解暑、清热解毒、平肝去火是夏天去火的佳品
西红柿还有天然矿泉水的美称是皮肤补水的最佳选择。

具有清热降火功效的水果

具有清热降火功效的水果1、西瓜传统中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。

在炎热的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。

因为它的冰凉西瓜可以给夏天带来一丝凉意。

同时，西瓜也富含钾，这对促进水和电解质的平衡非常有帮助。

2、苹果苹果是北方人常吃的水果。

味甘，开胃健脾，润肺止咳。

多吃苹果可以抗癌。

苹果有很多价值。

除了解渴，它对三高血压患者非常有益。

它可以降低胆固醇，软化血管。

3、火龙果火龙果是一种清凉的水果，味道甜美，营养丰富。

它含有大量的维生素C、B2、B3和膳食纤维，以及铁、磷、镁、钙、钾等物质，可以补充人体所需的许多有影响的成分。

火龙果虽然是热带水果，但有清火的作用。

4、雪梨悉尼清心肺，清热生津。

适合喉咙干渴、红脸红唇或干咳的人群。

可以直接食用，不要剥皮，因为梨皮是治疗喉咙最好的水果。

你也可以在悉尼做冰糖。

将去心脏的雪梨片和冰糖放入瓦杯中，加入少量水，炖30分钟。

秋天，气候干燥，普通儿童可以每天制作饮料。

5、香蕉传统中医认为香蕉甜、凉、微涩、无毒。

具有清热止渴、清胃凉血、润肠排便、降压利尿的功效。

对于口渴、便秘等阴虚、肠燥或血热气滞尤为可取。

脾胃气虚、阳气不足的人吃香蕉会适得其反，使虚火更旺。

6、柿子柿子性寒，味甘微涩。

可以润肺止咳，但不宜多吃，尤其是饮用后。

不过，偶尔使用对健脾、清热生津、润肺、高血压、止血和痔疮非常有帮助。

7、橄榄橄榄含有大量的碳水化合物、单宁酸、挥发油、山楂酸、维生素、芳香树脂醇等营养元素。

具有生涎止渴、降火化痰、消炎润喉、解毒解酒、疮毒等身体毒素。

8、橙子橙子性质温和，富含维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、苹果酸、醛类、醇类和烯烃。

具有清热解毒、健脾开胃、防便秘、醒酒止咳、化痰降气、美容美容等功效。

橙子有甜味，甚至它的气味也能帮助人类消除紧张。

9、杨桃杨桃本质上很酷。

它经常被吃掉。

它不仅可以补充水分，还可以减少火灾。

此外，它们富含维生素、苹果酸、钙、钾、镁等强效元素。

它们是一种营养丰富的水果，能促进食欲，具有保健作用。

夏季吃什么水果降火

夏季吃什么水果降火西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿在夏季最多最甜，营养也最丰富。

它同样可以清热解毒、平肝去火。

梨因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

草莓中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

但须要特别注意的就是，水果前，最重要的就是消毒、洁净。

葡萄、草莓、杨梅等表皮往往存有农药残余，除了用流动水全盘洁净外，还应当将其在清水中煮沸至少半小时。

水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的吃什么水果去火问题，也要根据个人情况而定。

榴莲榴莲营养价值极高，号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富。

优点：1、含有大量的糖分，热量高。

2、氨基酸的种类齐全，含量多样，能够提升机体症候群的适应能力。

3、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素。

经常食用可以强身健体，健脾补气，滋阴壮阳，寒冷身体。

榴莲性热，可以活血散寒，减轻经痛，特别适宜受到痛经所苦的女性食用。

它还能够提升腹部温热、推动体温下降，就是寒性体质者的理想补品。

缺点：1、榴莲气味浓郁，快乐之者赞其香，厌之者怨其臭。

2、中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

3、癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者必须戒口;另外，若吃过量的榴莲，可以立即喝几个山竹去解毒哦!4、特别要注意的是，榴莲属热性水果，所以吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。

荔枝优点：1、荔枝所所含的多样糖分具备补足能量，减少营养的促进作用，经研究证明，荔枝对大脑非政府存有润肤促进作用，能明显改善抑郁、易怒、神疲等症。

2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

3、荔枝存有消肿解热、止痛消炎的促进作用。

缺点：荔枝性热，多食容易上火，除了掌控每次食用的量之外，还可以在喝荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再领小半碗剩饭剩菜后喝，或者把退了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再喝，剩饭剩菜之后，可以适度喝些凉茶防治和除去火热。

什么水果能降火10个小方法缓解喉咙痛

什么水果能降火10个小方法缓解喉咙痛水果是一种天然、健康且富含营养的食物，其中有一些水果具有降火的作用。

下面将介绍十种降火的水果以及一些缓解喉咙痛的方法。

1.橙子：橙子富含维生素C，具有强效的抗氧化和抗炎作用，可以帮助降低体内的炎症反应，从而缓解火气。

可以每天食用一个橙子，或者榨成鲜橙汁饮用。

2.西瓜：西瓜是一种消火解渴的水果，含有丰富的水分和维生素A、C，可以清热解毒，降低体内的炎症反应。

可以多吃些西瓜来降低火气。

3.梨子：梨子是一种能清热润肺的水果，尤其适合缓解喉咙痛。

可以将梨子切片或榨汁饮用，也可以煮成梨膏来服用。

4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以降低体内的炎症反应，缓解火气。

可以每天食用一些蓝莓来保持身体的健康。

5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助降低体内的炎症反应。

可以每天食用一些新鲜的草莓，或者将其榨汁饮用。

6.葡萄：葡萄含有多种抗氧化物质，可以帮助降低体内的炎症反应，缓解火气。

可以每天食用一些葡萄，或者将其榨汁饮用。

7.桃子：桃子可以清热解毒，具有降火的作用。

可以每天食用一个桃子，或者将其榨成桃汁饮用。

8.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助降火。

可以将柠檬切片放入开水中泡水饮用，或者将其榨汁加入蜂蜜饮用。

9.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可以帮助平衡体内的酸碱平衡，缓解火气。

可以每天食用一个香蕉来降低火气。

10.柚子：柚子富含维生素C和抗氧化物质，可以降低体内的炎症反应，具有降火的作用。

可以每天食用一个柚子，或者将其榨汁饮用。

除了食用降火的水果外，还有一些其他方法可以缓解喉咙痛。

1.多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释口咽部的炎症物质，缓解喉咙痛。

可以每天饮用足够的水，或者喝一些温热的茶水来缓解喉咙不适。

2.喉咙护理：可以用温盐水漱口或者喉咙喷雾剂来舒缓喉咙痛。

同时，避免过度使用嗓音，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟和少喝酒，保持室内空气湿润等也有助于缓解喉咙痛。

5款清凉水果对付宝宝夏季上火

5款清凉水果对付宝宝夏季上火NO.1：梨吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。

而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

NO.2山竹山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

NO.3：火龙果火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。

NO.4：柚子柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。

NO.5西瓜下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。

当然，西瓜味虽好却不可多食。

因为西瓜毕竟是寒性水果，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。

清热降火的水果有哪些？哪些水果清热降火？

火龙果性属凉性水果，味甘，营养元素丰富多彩，带有很多的维他命(C、B2、B3)和膳食纤维素，并且带有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充身体需要的很多影响成份。尽管火龙果是新鲜的热带水果，但是却有清火的作用。 4、梨子梨子净心润肺止咳，清热解毒生津止渴。合适喉干口干、面赤唇红或燥咳嗽有痰稠者食用。能够立即服用，不必削皮，由于梨的皮是对咽喉最好是的饮食疗法新鲜水果。还可以做冰糖雪梨，梨子去心切成片与老冰糖同放进瓦盅内，加小量冷水，炖 30 分钟，便可食。秋季气侯干躁，一般少年儿童可作平时健康饮品。 5、香蕉苹果中医学觉得香蕉苹果茯苓功效甘寒微涩、无毒性，具备清热解毒解渴、清胃凉血、促进消化、降血压有利排尿等功效。针对口干、便秘等肾阴虚肠燥或血热气滞血瘀者尤佳。若肠胃素虚、阳气虚的人食香蕉苹果便会得不偿失，反会使虚热更旺。 6、柿子饼柿子饼寒性，口味香甜微涩，能够止咳润肺，可是不适合多服用，尤其是喝醉酒更不适合，但是有时候应用针对健脾胃、清热解毒生津止渴、润肺止咳、高血压、活血、痔疮都十分有协助。 7、橄揽橄揽带有很多碳水化合物化合物，单宁酸，挥发油，山楂果酸，维他命，香环氧树脂醇等微量元素，具备生津解渴，下火化痰，
消炎润嗓、醒酒毒，疮毒等身体内毒素。
清热降火的水果哪些？哪些水果清热降火？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
夏日炎炎，工作中疲劳了一天的大家通常挑选华灯初上邀上三五个盆友一起去街头吃串，在再加几罐葡萄酒真是是乐滋滋，可是尽管太爽了，却易上火，那麼应当吃什么清热解毒降火的水果呢？ 1、甜瓜中医学觉得甜瓜性凉，具备清热解毒降火的作用。炎热的夏天，吃上甜瓜便是最舒适的事。由其是冰饮的甜瓜也是能够给夏季产生一丝清凉。另外甜瓜中还带有丰富多彩的钾元素，对促水电解质平衡具备非常大的协助。 2、苹果苹果是东北人经常服用的新鲜水果，口感香甜，并且健脾开胃健脾胃，也有止咳润肺等作用，多服用苹果是能够防癌的。苹果的使用价值许多，吃完平常服用止渴之外，针对三高人群服用是十分有利的，能够减少胆固醇，清理血管垃圾。 3、火龙果

降火的水果

降火的水果总结精选（1）：哪几种水果降火？1、椰子汁是属于清凉的解暑饮品，具有滋补清热解暑的效果，有效的缓解口干等现象，在夏季大家适量的喝椰子汁，但是不要喝的太多。

2、柚子，柚子是具有清热化痰，解酒除烦的效果，也是属于寒性的食物，如果在秋冬季节发现有上火的现象，能够吃一点柚子，但是柚子不宜吃得太多，否则会导致人体脾胃虚寒。

3、西瓜，西瓜是最有除烦止渴的效果，而且还具有养心安神的作用，夏季能够适当的吃一些西瓜，但是脾胃虚寒的人是不能够食用西瓜的。

4、猕猴桃，猕猴桃也是具有降火的作用，还有美容养颜的作用，但是吃猕猴桃的时候千万要注意不能够喝牛奶，否则会导致人体出现腹泻等症状。

5、山竹，山竹中内含十分特殊的物质，具有降燥，清凉解热的效果，如果吃芒果上火了，能够吃一点山竹有效的去火。

6、梨子，梨子主要是能够去除肝火，有效的缓解头痛，耳鸣，眼干，口苦，口臭等现象，能够将梨子去皮去核，然后再加入川贝母，放在炖盅内蒸熟即可食用。

7、柿子，柿子是具有清热去燥的效果，对于高血压以及痔疮猪血便秘等症状都是具有较好的治疗效果的，但是吃的时候务必要注意，不能够与高蛋白的鱼虾蟹等食物一齐吃。

8、香蕉，香蕉是具有清热止渴，清胃凉血的作用，有效的去除实火，但是阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

总结精选（2）：去火的水果杨桃杨桃性凉，常食用不经能够补水，还能降火。

而且它们富内含很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素，是一种营养成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃湿寒的人食用。

火龙果火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，内含超多的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维，而且内含铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。

虽然火龙果是热带水果，但是却有清火的作用。

西瓜西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴。

中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。

由于是生冷食物，不宜多吃。

吃啥水果降火呢

吃啥水果降火呢
一般来说，春季和夏季都是容易上火的季节，所以，在这两个季节里，人们常常会有咳嗽、喉咙痛、牙龈出血等症状，所以大家要注意好饮食生活喜习惯。

如果你上火了，不妨多吃一些可以去火的水果。

那么，吃啥水果降火呢？下面就为大家介绍几种春季和夏季能够去火的水果。

1、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

2、山竹
山竹性凉，能克榴莲之燥热。

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

中国吃网餐饮网提醒，泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

3、柚子
柚子果肉性凉，天然温和。

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖
血脂。

中国吃网菜谱大全认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。

总得来说，吃啥水果能去火主要是看季节。

不同的季节吃不同的水果，就有不同的去火效果。

吃水果虽然对身体好，但也要注意一些东西。

不同体质的人要吃不同的水果。

一般说来，脾胃虚寒的人要吃一些温热性的水果，温热体质的人要吃一些寒凉的水果。

总之，看你的体质而定。