大学生立定跳远评分标准新
大学体测成绩计算标准
大学体测成绩计算标准
大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。
身高、体重、肺活量为必测项目，身高体重占百分之十五；肺活量占百分之十五；长跑占百分之二十；五十米占百分之二十；跳远百分之十；还有一项（男生引体向上，女生仰卧起坐）占百分之十。
1、身高体重为必测项目，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。
女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2、肺活量，女生2000毫升及格，3400满分。
男生则3100分及格，5040满分。
这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。
3、女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。
此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。
4、立定跳远女生151厘米及格，207满分。
男生，208及格，273满分。
也是每人跳两次取最好的成绩。
注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。
5、男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。
因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。
6、女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。
男生引体向上10个及格，19个满分。
女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。
普体专项考试评分标准
普体专项考试评分标准一、体能部分（30分）1. 1000米跑（男）/800米跑（女）（15分）如果男生能在3分30秒以内跑完1000米，那就是15分。
每多5秒，就扣1分。
比如说3分35秒跑完，那就只能得14分啦。
女生要是能在3分20秒内跑完800米，就可以拿15分，每多5秒同样扣1分。
这主要是考察咱们的耐力呢。
2. 立定跳远（15分）男生跳2米5以上就可以拿到15分。
每少5厘米就扣1分。
女生要是能跳到2米就可以得15分，也是每少5厘米扣1分。
这个项目就是看咱们腿部的爆发力。
二、技能部分（50分）1. 篮球运球上篮（15分）从球场一边底线开始运球到另一边上篮，然后再运球回来上篮。
如果整个过程非常流畅，没有失误，而且速度快，那就可以拿到15分。
要是运球的时候球丢了一次，就扣3分。
投篮没进一次扣2分。
这就要求我们平时多练运球和投篮的手感。
2. 足球颠球（15分）能够连续颠球30个以上就是15分。
每少5个颠球就扣1分。
这个项目考验的是我们对足球的控制能力。
大家平时可以多玩玩颠球，找找那种脚感。
3. 排球垫球（20分）连续垫球50个以上就是20分。
每少10个就扣2分。
而且要求垫球的高度和位置都比较合适，如果垫球总是歪或者高度不够，也要酌情扣分的。
三、综合素质部分（20分）1. 体育精神（10分）在整个考试过程中，如果能积极参与，尊重裁判，遵守考试规则，有良好的团队协作精神（如果有团队项目的话），就可以拿到8 - 10分。
要是出现违反规则或者不尊重他人的行为，可能就只能拿到5分以下了。
2. 动作规范程度（10分）在做各项运动的时候，动作规范很重要。
比如说篮球上篮的姿势、足球颠球的脚法、排球垫球的手臂动作等。
如果动作非常标准，就可以拿到8 - 10分。
如果动作有明显的错误，就只能拿到5分以下了。
这样的评分标准呢，就是想全面地考察咱们大学生在普体专项上的水平，既要有体能，又要有技能，还得有良好的综合素质。
希望大家在考试的时候都能发挥出自己的水平，加油哦！。
《国家学生体质健康标准》评分标准(大学)
《国家学生体质健康标准》评分
标准（大学）
《国家学生体质健康标准》评分细则（大学生组）
一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
大学生国家体质健康测试评分标准
31
62
28
29
60
10
11
26
27
50
9
10
24
25
40
8
9
22
23
不及格
30
7
8
20
21
20
6
7
18
19
10
5
6
16
17
体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
男生:1000m，女生:800m（单位：分·秒）
男生
女生
大一大二
大三大四 大一大二 大三大四
3'17"
3'15"
3'18"
3'16"
9.6
9.9
9.8
10.1
10
10.3
10.2
10.5
10.4
10.7
10.6
10.9
10.8
11.1
11
11.3
11.2
等级 优秀 良好
及格
不及格
大学生国家体质健康测试评分标准
项目
单项 得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10
大三大四 3450 3400 3350 3200 3050 2950 2850 2750 2650 2550 2450 2350 2250 2150 2050 2010 1970 1930 1890 1850
50米跑（单位：秒）
男生
女生
大一大二 6.7 6.8 6.9 7 7.1 7.3 7.5 7.7 7.9 8.1 8.3 8.5 8.7 8.9 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 10.1
大学生体质健康标准测试内容及评分标准
大学生体质健康标准测试内容及评分标准大学生体质健康标准测试内容及评分标准附表1大学生体质健康标准的评价指标和得分评价指标得分身高体重标准 15台阶试验、1000米(男)、800米(女) 20肺活量体重指数 1550米跑、立定跳远 30坐位体前屈、仰卧起坐(女)、握力体20 重指数(男)合计 100各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级:86分以上为优秀，76分—85分为良好，60分—75分为及格，59分以下为不及格。
每学年评定一次成绩并计入《学生体质健康标准登记卡片》。
学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩(各占50%)之和评定。
附表2大学男生身高标准体重(体重单位:公斤)营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分140.0~140.9 <32.1 32.1~40.3 40.4~46.3 46.4~48.3 >=48.4141.0~141.9 <32.4 32.4~40.7 40.8~47.0 47.1~49.1 >=49.2142.0~142.9 <32.8 32.8~41.2 41.3~47.7 47.8~49.8 >=49.9143.0~143.9 <33.3 33.3~41.7 41.8~48.2 48.3~50.3 >=50.4144.0~144.9 <33.6 33.6~42.2 42.3~48.8 48.9~51.0 >=51.1145.0~145.9 <34.0 34.0~42.7 42.8~49.5 49.6~51.7 >=51.8146.0~146.9 <34.4 34.4~43.3 43.4~50.1 50.2~52.3 >=52.4147.0~147.9 <35.0 35.0~43.9 44.0~50.8 50.9~53.1 >=53.2148.0~148.9 <35.6 35.6~44.5 44.6~51.4 51.5~53.7 >=53.8149.0~149.9 <36.2 36.2~45.1 45.2~52.2 52.3~54.5 >=54.6150.0~150.9 <36.7 36.7~45.7 45.8~52.8 52.9~55.1 >=55.2151.0~151.9 <37.3 37.3~46.2 46.3~53.4 53.5~55.8 >=55.9152.0~152.9 <37.7 37.7~46.8 46.9~54.0 54.1~56.4 >=56.5153.0~153.9 <38.2 38.2~47.4 47.5~54.6 54.7~57.0 >=57.1154.0~154.9 <38.9 38.9~48.1 48.2~55.3 55.4~57.7 >=57.8 155.0~155.9<39.6 39.6~48.8 48.9~56.0 56.1~58.4 >=58.5 156.0~156.9 <40.4 40.4~49.6 49.7~57.0 57.1~59.4 >=59.5 157.0~157.9 <41.0 41.0~50.3 50.4~57.757.8~60.1 >=60.2 158.0~158.9 <41.7 41.7~51.0 51.1~58.5 58.6~61.0 >=61.1 159.0~159.9 <42.4 42.4~51.7 51.8~59.2 59.3~61.7 >=61.8 160.0~160.9 <43.1 43.1~52.5 52.6~60.0 60.1~62.5 >=62.6 161.0~161.9 <43.8 43.8~53.353.4~60.8 60.9~63.3 >=63.4 162.0~162.9 <44.5 44.5~54.0 54.1~61.561.6~64.0 >=64.1 163.0~163.9 <45.3 45.3~54.8 54.9~62.5 62.6~65.0 >=65.1 164.0~164.9 <45.9 45.9~55.5 55.6~63.2 63.3~65.7 >=65.8 165.0~165.9 <46.5 46.5~56.3 56.4~64.0 64.1~66.5 >=66.6 166.0~166.9 <47.1 47.1~57.057.1~64.7 64.8~67.2 >=67.3 167.0~167.9 <48.0 48.0~57.8 57.9~65.665.7~68.2 >=68.3 168.0~168.9 <48.7 48.7~58.5 58.6~66.3 66.4~68.9 >=69.0 169.0~169.9 <49.3 49.3~59.2 59.3~67.0 67.1~69.6 >=69.7 170.0~170.9 <50.1 50.1~60.0 60.1~67.8 67.9~70.4 >=70.5营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分 171.0~171.9 <50.7 50.7~60.6 60.7~68.8 68.9~71.2 >=71.3 172.0~172.9 <51.4 51.4~61.5 61.6~69.5 69.6~72.1 >=72.2 173.0~173.9 <52.1 52.1~62.2 62.3~70.3 70.4~73.0 >=73.1 174.0~174.9 <52.9 52.9~63.0 63.1~71.371.4~74.0 >=74.1 175.0~175.9 <53.7 53.7~63.8 63.9~72.2 72.3~75.0 >=75.1 176.0~176.9 <54.4 54.4~64.5 64.5~73.1 73.2~75.9 >=76.0 177.0~177.9 <55.2 55.2~65.2 65.3~73.9 74.0~76.8 >=76.9 178.0~178.9 <55.7 55.7~66.066.1~74.9 75.0~77.8 >=77.9 179.0~179.9 <56.4 56.4~66.7 66.8~75.775.8~78.7 >=78.8 180.0~180.9 <57.1 57.1~67.4 67.5~76.4 76.5~79.4 >=79.5 181.0~181.9 <57.7 57.7~68.1 68.2~77.4 77.5~80.6 >=80.7 182.0~182.9 <58.5 58.5~68.9 69.0~78.5 78.6~81.7 >=81.8 183.0~183.9 <59.2 59.2~69.669.7~79.4 79.5~82.6 >=82.7 184.0~184.9 <60.0 60.0~70.4 70.5~80.380.4~83.6 >=83.7 185.0~185.9 <60.8 60.8~71.2 71.3~81.3 81.4~84.6 >=84.7 186.0~186.9 <61.5 61.5~72.0 72.1~82.2 82.3~85.6 >=85.7 187.0~187.9 <62.3 62.3~72.9 73.0~83.3 83.4~86.7 >=86.8 188.0~188.9 <63.0 63.0~73.773.8~84.2 84.3~87.7 >=87.8 189.0~189.9 <63.9 63.9~74.5 74.6~85.085.1~88.5 >=88.6 190.0~190.9 <64.6 64.6~75.4 75.5~86.2 86.3~89.8 >=89.9注:身高低于表中列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
大一男生立定跳远评分标准
大一男生立定跳远评分标准
大一男生立定跳远评分标准是根据其跳远成绩来评定其表现的好坏。
立定跳远是一项常见的体育测试项目，旨在测试参与者的爆发力和力量。
评分标准通常由体育教练或相关机构制定，以确保公平和准确性。
评分标准一般基于跳远的距离，通常以厘米为单位来衡量。
以下是一个可能的评分标准示例：
1. 优秀：跳远超过或等于200厘米。
这个水平代表着非常出色的爆发力和力量，通常是顶级运动员的水平。
2. 良好：跳远在170-199厘米之间。
这个水平代表着良好的爆发力和力量，可以在校内的体育竞赛中表现出色。
3. 合格：跳远在140-169厘米之间。
这个水平代表着一般的爆发力和力量，可以满足大多数体育活动的要求。
4. 需改进：跳远在110-139厘米之间。
这个水平代表着相对较低的爆发力和力量，可能需要进一步的训练和改进。
5. 不合格：跳远低于110厘米。
这个水平代表着较低的爆发力和力
量，需要更多的训练和努力才能提高。
评分标准通常还考虑到参与者的年龄和性别，以确保公平性。
此外，在评分标准中还可能考虑到其他因素，如技术和姿势的正确性。
需要注意的是，评分标准可能因不同学校、组织或地区而有所不同。
因此，在实际情况中，最好根据相关机构或教练提供的具体评分标准来进行评估。
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准大学生立定跳远评分标准新跳远标准在大学校园里，体育课程是培养学生全面发展的重要组成部分，而立定跳远作为常见的体能测试项目之一，对于评估大学生的身体素质具有重要意义。
为了让同学们更清楚地了解大学生立定跳远的评分标准，下面我们就来详细探讨一下。
首先，需要明确的是，大学生立定跳远的评分标准通常会因性别而有所不同。
对于男生来说，一般能跳出 260 米及以上的成绩，可以被评为优秀。
这个成绩要求具备较强的腿部力量、爆发力以及良好的身体协调性。
能达到 230 米至 259 米之间，则可被评为良好。
在 210 米至229 米的范围内，属于中等水平。
如果成绩在190 米至209 米之间，只能算及格。
而低于 190 米的成绩，则被视为不及格。
女生的立定跳远评分标准相对较低。
如果能跳到 200 米及以上，就可以获得优秀的评价。
180 米至 199 米之间的成绩为良好，160 米至179 米属于中等水平。
140 米至 159 米被认为是及格，低于 140 米则为不及格。
那么，这些评分标准是如何制定出来的呢？这背后涉及到对大学生身体素质的综合考量以及对体育教育目标的设定。
立定跳远主要考察的是学生的下肢力量、爆发力和身体的平衡控制能力。
通过设定不同的成绩区间来划分等级，有助于激励学生不断提高自己的身体素质，同时也为体育教学提供了明确的目标和方向。
要想在立定跳远中取得好成绩，掌握正确的技巧是非常关键的。
在起跳前，要做好充分的准备动作，双脚与肩同宽，微微弯曲膝盖，身体重心稍前倾，双臂自然下垂在身体两侧。
起跳时，双脚用力蹬地，同时双臂向上摆动，带动身体向前上方跃起。
在空中，要保持身体的平衡和伸展，尽量延长腾空时间。
落地时，双脚要屈膝缓冲，保持身体稳定，避免向后摔倒。
此外，平时的训练也是提高立定跳远成绩的重要途径。
可以通过深蹲、蛙跳、跳台阶等练习来增强腿部力量。
进行快速跑、高抬腿跑等训练来提高爆发力和速度。
全国大学生体育达标测试考核最新《标准》评分表
全国大学生体育达标测试考核最新《标准》评分表
全国大学生体育达标测试考核标准对照表以及权重
一、单项指标与权重
表1 测试项目指标与权重表
二、评分表
（一）单项指标评分表
男、女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表2
表3 男、女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表4 男、女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表5 男、女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表6 男、生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表23-8 男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表7 男、女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：男生：1000米跑、女生：800米跑。
（二）加分指标评分表
表8 体向上、女生一分钟仰卧起坐加分表（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表9 男生1000米、女生800米跑加分表（单位：秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
大学生立定跳远评分标准 新-跳远标准
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准大学生立定跳远评分标准，新-跳远标准，这可是个让人头疼的事儿。
毕竟，我们这些年轻人，身体素质可不是那么好说的。
不过，别担心，小编我可是亲身经历过这个项目的，今天就来给大家分享一下我的经验和心得。
咱们得了解一下立定跳远的基本规则。
简单来说，就是在规定的区域内，用最快的速度跳到最远的距离。
这个距离是有标准的，不同年龄段和性别的人要求也不一样。
废话不多说，让我们开始吧！1. 准备工作在进行立定跳远之前，一定要做好充分的准备工作。
要穿上合适的运动鞋和运动服，以免受伤。
要做好热身运动，包括拉伸、慢跑等，以提高身体的灵活性和协调性。
要注意呼吸，保持心情放松，以便更好地发挥自己的水平。
2. 起跑姿势立定跳远的起跑姿势很重要，它直接影响到你跳远的距离。
一般来说，起跑时要保持身体直立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
用力蹬地，迅速起跑。
在起跑过程中，要注意保持重心稳定，不要晃动。
3. 跳跃动作到了跳跃动作这一步，就要看大家的个人实力了。
一般来说，跳跃时要尽量用力蹬地，同时双腿向上摆动，争取达到最大程度的伸展。
在跳跃过程中，要注意保持身体的稳定性，避免因失去平衡而导致失误。
4. 落地技巧立定跳远的落地技巧同样重要。
一般来说，落地时要尽量用脚尖着地，以减小冲击力。
要尽量保持身体的稳定性，避免因落地过重而导致受伤。
落地后要迅速恢复站立姿势，以便进行下一个动作。
5. 评分标准立定跳远的评分标准主要根据以下几个方面来评判：(1)起跳高度：从起跳点到最终着地点的高度。
(2)着地点：着地点的位置和准确性。
(3)技术难度：如双脚同时离地、单脚落地等。
(4)稳定性：如落地时的姿势、身体的稳定性等。
(5)整体表现：如动作连贯性、速度等。
6. 注意事项在进行立定跳远时，还要注意以下几点：(1)避免过度疲劳：长时间的训练会使肌肉疲劳，影响跳远成绩。
因此，要合理安排训练时间，避免过度疲劳。
(2)注意力量训练：力量是跳远的基础，要加强下肢和核心肌群的力量训练。
高等院校大学生体测成绩标准
<40.3
40.3
～
47.1
47.2
～
56.7
56.8
～
59.8
>=59.9
152.0
～
152.9
<40.8
40.8
～
47.6
47.7
～
57.4
57.5
～
60.5
>=60.6
153.0
～
153.9
<41.4
41.4
～
48.2
48.3
～
57.9
58.0
～
61.1
>=61.2
154.0
～
154.9
～
54.1
>=54.2
142.0
～
142.9
<36.8
36.8
～
43.2
43.3
～
51.9
52.0
～
54.7
>=54.8
143.0
～
143.9
<37.0
37.0
～
43.5
43.6
～
52.3
52.4
～
55.2
>=55.3
144.0
～
144.9
<37.2
37.2
～
43.7
43.8
～
52.7
52.8
～
55.6
>=56.4
149.0
～
149.9
<42.9
42.9
～
48.3
48.4
～
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准大学生立定跳远评分标准新跳远标准在大学生的体育课程和各类体育测试中，立定跳远是一项常见且重要的项目。
立定跳远不仅能够检验大学生的下肢力量、爆发力和身体协调性，还能在一定程度上反映出他们的身体素质和运动能力。
为了更科学、合理地评估大学生在立定跳远项目中的表现，新的评分标准应运而生。
新的大学生立定跳远评分标准通常会根据性别进行区分。
对于男生来说，一般能够跳出 260 米以上的成绩可以被评为优秀。
这个距离要求男生具备较强的腿部力量和出色的跳跃技巧。
如果能够达到 230 米左右，则可以获得良好的评价。
而及格线通常设定在 210 米左右。
女生的立定跳远优秀标准通常在 200 米以上。
能达到 180 米左右可被评为良好，及格线则大约在 150 米上下。
这些评分标准的制定并非随意为之，而是综合考虑了多方面的因素。
首先，是基于对大学生身体发育和体能水平的普遍研究。
在大学阶段，学生的身体发育已经趋于成熟，具备了一定的力量和运动能力。
然而，由于性别差异，男生和女生在肌肉力量、身体结构等方面存在明显不同，因此评分标准也有所区别。
其次，新的评分标准也充分考虑了体育教育的目标和宗旨。
体育教育不仅仅是为了让学生通过测试，更重要的是鼓励他们积极参与体育活动，提高身体素质，培养健康的生活方式。
合理的评分标准能够激发学生的积极性和竞争意识，促使他们不断努力提高自己的运动水平。
此外，这些标准还参考了国内外相关的体育研究成果和实践经验。
通过对比不同地区、不同学校的立定跳远数据，以及对优秀运动员的表现进行分析，从而制定出既符合大学生实际情况，又具有一定挑战性的评分标准。
为了在立定跳远中取得较好的成绩，大学生们需要掌握正确的技巧和方法。
在起跳前，要做好充分的准备活动，包括活动关节、拉伸肌肉等，以减少受伤的风险。
起跳时，双脚站立的姿势很重要。
双脚与肩同宽或略宽，脚尖向前，膝盖微微弯曲。
双臂自然摆动，带动身体重心向前移动。
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准
大学生立定跳远评分标准新-跳远标准大学生立定跳远评分标准新跳远标准在大学的体育课程中，立定跳远是一项常见的体能测试项目。
对于大学生来说，了解立定跳远的评分标准是十分重要的，它不仅关系到体育成绩的评定，还能反映出个人的身体素质和运动能力。
立定跳远主要考查的是学生下肢的爆发力、协调性以及身体的平衡能力。
不同性别的大学生，其立定跳远的评分标准也有所不同。
对于男生来说，一般情况下，能跳到 266 米及以上的成绩可评为优秀。
这个水平意味着具有出色的下肢力量和爆发力。
如果能跳到 258 米至 265 米之间，则可评为良好。
跳到 238 米至 257 米之间为中等水平。
而 214 米至 237 米之间则为及格。
若成绩在 213 米以下，就属于不及格的范围了。
女生的立定跳远评分标准相对较低。
能跳到 207 米及以上可评为优秀。
在 195 米至 206 米之间为良好。
跳到 170 米至 194 米之间属于中等。
146 米至 169 米之间为及格。
145 米以下则为不及格。
这些评分标准的制定并非随意为之，而是经过了长期的实践和科学研究。
它们能够较为准确地反映出大学生在这个项目上的身体素质和运动水平。
要达到较好的立定跳远成绩，需要掌握正确的技巧和方法。
首先，预摆动作非常关键。
双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。
前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
在日常的训练中，也有一些需要注意的地方。
要注重力量的训练，尤其是下肢力量。
可以通过深蹲、蛙跳等练习来增强腿部肌肉的力量。
同时，也要注意协调性的训练，可以进行一些综合性的体能训练，如跳绳、高抬腿等。
此外，训练的频率和强度也需要合理安排。
不能过度训练，以免造成身体损伤。
每次训练前要做好充分的热身准备活动，训练后要进行拉伸放松，帮助减少肌肉疲劳和损伤的风险。
国家学生体质健康标准大一大二男生立定跳远
大学生跳远成绩标准为：男生263-273cm为优秀，248-256cm 为良好，208-244cm为及格，183-203cm为不及格；女生195-207cm 为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格。
对于大三大四的学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。
根据《国家学生体质健康标准》，测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
而健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。
根据《国家学生体质健康标准》制定来看，在大一、大二阶段和大三、大四阶段立定跳远的及格成绩都是不一致，具体如下：
1、大一、大二阶段男生：立定跳远及格成绩为2米03-2米44，最低2米03才算及格。
2、大三、大四阶段男生立定跳远及格成绩为2米05-2米42，最低2米05才算及格。
大学立定跳远成绩标准
大学立定跳远成绩标准
大学生立定跳远是田径运动中的一项重要项目，也是体育课程中常见的测试项目之一。
那么，大学生立定跳远的成绩标准是怎样的呢？下面就让我们来详细了解一下大学立定跳远的成绩标准。
首先，我们需要了解一下立定跳远的基本规则。
立定跳远是指运动员站在起跳线上，做出腾空跳跃，跳跃时双脚不能踏出原地，落地后的距离即为成绩。
在大学生立定跳远比赛中，通常会规定进行一定数量的跳跃，最终成绩取最好的一次跳跃成绩。
对于大学生立定跳远的成绩标准，一般会根据不同的年龄段和性别进行划分。
以男生为例，一般来说，优秀的成绩标准是在2米以上，良好的成绩在1.8米左右，及格的成绩在1.6米左右。
而女生的成绩标准则相对较低，优秀的成绩在1.6米以上，良好的成绩在1.4米左右，及格的成绩在1.2米左右。
除了按照性别划分成绩标准外，有些学校还会根据不同专业或年级进行进一步的划分。
比如，体育专业的学生可能会有更高的成绩要求，而非体育专业的学生则相对宽松一些。
另外，大一新生和大四毕业生的成绩标准也可能会有所不同，毕业生的要求一般会更
高一些。
在进行立定跳远测试时，除了成绩标准外，还需要注意一些技术要领。
首先，起跳时要用力，双臂要向前摆动，利用臂力增加跳跃的力量；其次，要注意腿部的发力和腰部的收紧，这样才能在空中保持较好的姿势并获得更远的距离；最后，落地时要尽量减少脚部的晃动，保持稳定，以免影响成绩的判定。
总的来说，大学生立定跳远的成绩标准是根据性别、年龄和专业等因素进行划分的，同时也需要注意技术要领，才能取得更好的成绩。
希望本文对大家了解大学立定跳远成绩标准有所帮助。
[精品]大学生立定跳远评分标准 新
![[精品]大学生立定跳远评分标准 新](https://img.taocdn.com/s3/m/87d8188ca0c7aa00b52acfc789eb172ded6399ba.png)
62
4'27''
4'25''
60
4'32''
4'30''
不及格
50
4'52''
4'50''
40
5'12''
5'10''
30
5'32''
5'30''
20
5'52''
5'50''
10
6'12''
6'10''
24.9
25.1
95
23.1
23.3
90
21.3
21.5
良好
85
19.5
19.9
80
17.7
18.2
及格
78
16.3
16.8
76
14.9
15.4
74
13.5
14.0
72
12.1
12.6
70
10.7
11.2
68
9.3
9.8
66
7.9
8.4
64
6.5
7.0
62
5.1
5.6
60
3.7
4.2
不及格
50
2.7
74
7.7
7.6
72
7.9
7.8
70
8.1
8.0
大学立定跳远标准成绩
大学立定跳远标准成绩
大学立定跳远是田径运动中的一项重要项目，也是考核运动员
爆发力和技术水平的重要指标之一。
大学生在进行立定跳远项目时，需要达到一定的标准成绩才能够被认可。
那么，大学立定跳远的标
准成绩是多少呢？
首先，我们来看一下男生和女生在大学立定跳远项目中的标准
成绩要求。
一般来说，男生在大学立定跳远项目中的标准成绩要求
是在7米左右，而女生则在5米左右。
这是根据大多数大学生的身
体素质和训练水平来设定的，当然，在一些高水平的田径比赛中，
这个标准会有所提高。
其次，我们需要了解一下大学立定跳远项目中的技术要求。
立
定跳远是一项需要爆发力和技术配合的项目，选手需要在短距离内
迅速加速并完成跳跃动作。
因此，除了对跳跃动作的要求外，对于
起跳时的腿部力量和身体协调能力也有一定的要求。
只有掌握了正
确的技术动作，才能够更好地完成立定跳远项目。
此外，大学生在进行立定跳远项目时，还需要注重训练和体能
的提高。
通过科学的训练方法和系统的训练计划，可以有效地提高
运动员的立定跳远成绩。
在训练过程中，需要注重对爆发力和肌肉力量的训练，同时也要进行跳跃技术的练习和提高。
只有通过持续的训练和努力，才能够达到标准成绩要求。
总的来说，大学立定跳远的标准成绩是男生7米左右，女生5米左右。
在实际训练和比赛中，选手需要注重技术的提高和体能的训练，才能够更好地完成这项项目。
希望广大大学生能够在训练中不断进步，取得更好的成绩。
大学生立定跳远评分标准新
大学生立定跳远评分标准新第一篇：大学生立定跳远评分标准新140㎝ 60分 200㎝ 60分 141-142㎝ 61分 201-202㎝ 61分143-144㎝62分203-204㎝62分145-146㎝63分205-206㎝63分 147-148㎝ 64分 207-208㎝ 64分 149-150㎝ 65分 209-210㎝65分151-152㎝66153-154㎝67155-156㎝68157-158㎝69159-160㎝70161-162㎝71163-164㎝72165-166㎝73167-168㎝ 74169-170㎝ 75171㎝ 76172cm 77173cm 78 174cm 79 175㎝ 80176cm 81 177cm 82 178㎝ 83179㎝ 84180㎝ 85185㎝90190㎝ 95195㎝ 100分 211-212㎝ 66分 213-214㎝ 67分 215-216㎝ 68分 217-218㎝ 69分 219-220㎝ 70分 221-222㎝ 71分223-224㎝72分225-226㎝73分227-228㎝74分229-230㎝75分 231㎝ 76分 232cm 77分 233cm 78分 234cm 79分 235㎝80分 236cm 81分 237cm 82分 238㎝ 83分 239㎝ 84分 240㎝85分 245㎝ 90分 250㎝ 95分 255㎝ 100分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分分注：女生140厘米、男生200厘米以下没少1厘米减1分。
第二篇：立定跳远本单元的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。
创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发，能力的培养。
使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。
二、说教材分析：单元教学内容：各种方式的跳跃（立定跳远）学习水平：水平一（小学二年级）立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。