400米跑教学反思
400-600米走走跑跑教学反思
400-600米走走跑跑教学反思
本课中以《400-600米走走跑跑》教学内容。
通过创设情景的教学方式，改变传统单纯的跑形式，让长跑在轻松活泼的情景游戏中进行，从中调动学生学习长跑的兴趣，使学生乐意参与到原来枯燥的跑的课堂学习中来。
让学生在玩中学，在学中玩。
在《400-600米走走跑跑》教学过程中，我将绕操场跑的枯燥形式设计变换形状走与跑，是学生学会了怎么运用“走跑交替”的运动方法，而且让他们懂得怎么去改变环境来进行体育运动。
将游戏贯穿教学使整堂课进入了高潮。
教师自己也要会玩。
这并不是说教师在课堂教学中和学生一起游戏。
教师应具备轻松的心态，让学生和自己拉近距离同时让学生把你作为自己的朋友爱和你玩，自然就爱上你的课学习也自然认真了。
放手让学生玩，决不等于放任自流和毫无节制。
教师要知道怎样的游戏学生爱玩，怎样的游戏对学生有益，怎样的游戏对学生有害。
要让学生玩的活，玩得精彩，教师的组织和指导必不可少“寓教于乐”让课堂教学活泼生动，使学生爱学、乐学。
在玩中学，在学中玩，用游戏把课堂和生活联系起来，用活动使学习和社会联系起来。
使孩子们更主动，更轻松些的参与到学习中来。
同时也拉近了和学生的距离，使自己真正成为学生的良师益友。
五年级体育上册第二十六课跳远400米跑教案
b. 400米跑的安全事项：包括跑道的安全、运动员的装备要求和运动过程中的自我保护等。
板书设计
1.跳远板书设计：
①跳远基本概念：助跑、起跳、空中姿势、落地
②动作要领：助跑与起跳协调、空中姿势稳定、落地缓冲
③训练方法：助跑训练、起跳训练、空中姿势训练、落地训练
b. 400米跑的训练方法：包括起跑训练、加速训练、保持速度训练和冲刺训练等，注重运动员的速度、耐力和节奏的培养。
5.跳远和400米跑的竞赛规则：
a.跳远的竞赛规则：包括比赛的形式、犯规的判断和成绩的测量等。
b. 400米跑的竞赛规则：包括起跑的信号、跑道的要求、犯规的判断和成绩的计算等。
6.跳远和400米跑的安全事项：
3.教学媒体和资源的使用：
(1)跳远教学：教师可以使用PPT展示跳远的动作要领和技巧，同时配合视频播放专业的跳远比赛，让学生更直观地了解跳远的技巧和动作细节。
(2) 400米跑教学：教师可以使用PPT展示跑步的正确姿势和呼吸技巧，同时播放一些跑步教学视频，让学生参考和学习。此外，教师还可以使用计时器来记录学生的跑步时间，以便于进行评价和反馈。
1.培养学生的跳远技能，使其熟练掌握助跑、起跳、落地等动作要领，提高学生的跳跃能力。
2.培养学生的400米跑能力，使其掌握合理的跑步姿势和呼吸技巧，提高学生的耐力和速度。
3.培养学生的团队合作精神，通过分组练习和比赛，使学生学会与他人合作，提高团队协作能力。
4.培养学生的自主学习能力，引导学生积极参与体育训练，自主探究运动技巧，提高学生的自主学习能力。
教学总结：本节课的教学效果总体上达到了预期的目标，学生对跳远和400米跑的基本概念、动作要领和训练方法有了清晰的认识，通过分组讨论和实践练习，学生的运动技能得到了提高，团队合作能力也得到了锻炼。但在情感态度方面，部分学生对跳远和400米跑的兴趣不高，这是我在今后教学中需要关注的问题。
400米优秀跑姿欣赏教案
400米优秀跑姿欣赏教案一、教学目标。
1. 认识400米赛跑项目的特点和要求；2. 掌握400米赛跑的基本技术和动作要领；3. 培养学生对400米赛跑优秀跑姿的欣赏能力；4. 提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学重点。
1. 400米赛跑的基本技术和动作要领；2. 优秀的400米赛跑跑姿欣赏。
三、教学难点。
1. 学生对400米赛跑跑姿的欣赏能力培养；2. 提高学生的400米赛跑技术水平。
四、教学过程。
1. 了解400米赛跑项目的特点和要求（10分钟）。
通过课堂讲解和视频展示，让学生了解400米赛跑项目的起点、终点、比赛规则和要求，引导学生对400米赛跑项目产生浓厚的兴趣。
2. 学习400米赛跑的基本技术和动作要领（20分钟）。
通过老师的示范和学生的模仿，教授400米赛跑的起跑姿势、加速跑姿势和冲刺跑姿势，让学生掌握400米赛跑的基本技术和动作要领。
3. 欣赏优秀的400米赛跑跑姿（30分钟）。
通过展示优秀运动员的400米赛跑比赛录像和图片，让学生欣赏优秀的400米赛跑跑姿，引导学生分析和评价优秀跑姿的特点和优势。
4. 实践训练（40分钟）。
让学生进行400米赛跑的实践训练，通过不断的练习和调整，提高学生的400米赛跑技术水平和跑姿优美度。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对400米赛跑项目有了更深入的了解，掌握了400米赛跑的基本技术和动作要领，培养了对400米赛跑优秀跑姿的欣赏能力，提高了学生的体育素养和身体素质。
但是也存在一些不足，比如学生对400米赛跑的训练量不足，需要加强实践训练的时间和强度。
希望在以后的教学中能够更加注重学生的实际操作能力，提高教学效果。
短跑教学反思范文
作为一名短跑教练，我深感责任重大。
教孩子们跑短跑并不是一件容易的事情，需要有耐心、技巧、热情和创新意识。
通过多年从业经验，我对短跑教学进行了深刻的反思，总结出了以下几点：教学观念的更新。
传统的短跑教学模式通常是单一的，重视的是肌肉力量的训练，而对技术和协调性的培养则不够重视。
近年来，随着科学技术的进步，短跑教育理论也发生了改变。
我们应该从多个方面考虑，才能帮助学生有效地提高他们的成绩。
我们需要重视发展学生的技术和协调性，帮助他们提高动作的精准度和节奏感。
同时，我们应该更注重学生的心理素质，帮助他们增强自信心和耐力，以克服困难和挑战。
课程设置的优化。
针对不同的学生，我们应该设置不同的课程，以满足他们的需求。
通过对学生的身体素质、意愿、以及竞技水平的了解，我们可以制定出科学合理的课程计划，帮助学生实现目标。
我们应该注意到学生的兴趣点和学习倾向，以降低他们上课的抵抗心理，保证学生的积极参与。
授课方法的改进。
传统的短跑授课方法通常是一种统一的方式，快速展示一遍，要求学生再复述。
而随着学生的数量和水平越来越多样化，传统授课方式难以满足学生的个体学习差异。
我们应该更注重授课方法的多样性和个性化。
在课堂教学过程中，我们可以采用富多样的教学方法，例如先进的动作录制和精确的分析，以帮助学生更好地理解和掌握课程内容。
课堂管理的加强。
学生的纪律和精神状态对于他们的学习成绩有着很重大的影响。
作为一名教练，我们需要采取措施确保课堂纪律和秩序。
我们需要建立课堂规则和学生行为准则，让他们清楚课堂中的期望及相关惩罚措施。
并馈回每个学生的个体学习任务情况，以充分了解学生的学习状况，及时发现问题并帮助解决。
总体来说，短跑教学是一个极具挑战性和有价值的工作。
教练既要善于帮助学生克服技术和协调性问题，又要关注培养学生的意愿和竞技意识，才能帮助他们更好地成长。
我们需要更新教学观念，进行课程设置和授课方法等方面的改进以及加强课堂管理等措施，实现短跑教育的全面提升。
《400-600米一般耐力跑》教学反思
《400-600米一般耐力跑》教学反思
体育组牛西龙
耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。
本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。
在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。
在讲明跑的路线以及通过障碍物的方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。
教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。
让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。
本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。
而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。
学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。
学习热情也相当高涨。
但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。
倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。
初中体育《短跑训练》教学反思
初中体育《短跑训练》教学反思
在本次初中体育课上，我负责教授学生们短跑训练的内容。
通
过本次教学，我发现了一些值得反思的问题，并总结出了一些改进
的方法和策略。
首先，我注意到有些学生在短跑训练中出现了姿势不正确的情况。
这可能是因为我在讲解动作要领时没有充分强调正确的姿势，
并没有给予学生们充分的示范和指导。
为了改进这一点，我将在下
次课上更加注重示范和指导，以确保学生们能够正确理解和掌握短
跑的正确姿势。
其次，我观察到有些学生在短跑训练中出现了技术动作不流畅
的情况。
这可能是因为我在训练中没有给予他们足够的练机会，或
者没有采用有效的练方法。
为了解决这个问题，我计划增加学生们
的练时间，同时使用适合初学者的练方法，例如分解动作、逐步增
加难度等。
这样可以让学生们更好地掌握短跑的技术动作。
此外，我还注意到有些学生在短跑训练中缺乏积极性和主动性。
他们可能没有充分理解短跑训练的重要性，或者缺乏动力去积极参
与。
为了激发学生们的兴趣和积极性，我将在下次课上增加一些趣味性的训练内容，例如比赛、游戏等，以及与他们进行积极互动和沟通，让他们更加主动地投入到短跑训练中。
总的来说，通过对本次初中体育《短跑训练》教学的反思，我认识到了自己在讲解姿势、练习方法和激发学生积极性方面的不足之处，并提出了相应的改进方法。
通过这些改进，我相信学生们在短跑训练中的学习效果和兴趣将会得到提高。
科学版五年级《耐久跑400米跑》教案及教学反思
科学版五年级《耐久跑400米跑》教案及教学反思教学背景和目标本节课的教学对象为五年级的学生，主要目的是通过向学生介绍耐久跑的基本知识和技巧，让学生从中了解到运动的重要性，从而养成良好的运动习惯。
经过本次教学，学生应该能够掌握以下几个方面的知识和技巧：1.掌握正确的呼吸方法，并能够在运动中进行正确的呼吸。
2.能够正确地跑步姿势和步频，防止不必要的能量浪费。
3.能够长时间地保持较高的运动能力，提高身体素质。
4.能够体验到运动的乐趣，从而养成良好的运动习惯。
教学内容和步骤教学内容1.介绍耐久跑的概念和意义。
2.着重介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情况进行示范和指导。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
5.总结课程内容，并让学生进行互相交流，分享自己的体验和体悟。
教学步骤1.首先介绍耐久跑的概念和意义。
让学生明白耐久跑在身体素质方面的重要性，启发并激发学生对于运动的热爱。
教师应该用简单明了的语言，将耐久跑的概念和重要性介绍给学生。
2.接着介绍如何进行正确的呼吸，如何控制呼吸。
介绍深呼吸、浅呼吸的区别，并让学生进行实际练习。
教师应该着重指出呼吸的重要性，并让学生在准确掌握呼吸方法的同时，感受到呼吸的压力和节奏。
3.讲解正确的跑步姿势和步频，并根据学生的实际情况进行示范和指导。
为方便学生理解，教师可以结合动画、图片等多种方式让学生更好地学习和掌握相关知识。
4.运用课堂实践的方式让学生进行相关的实验和练习。
教师可以布置一些相关的示范练习或简单比赛活动，让学生在实际的运动中体验到运动带来的乐趣，从而更好地掌握所学的知识和技巧。
5.最后是总结课程内容，并让学生进行互相交流，分享自己的体验和体悟。
教师应该利用这个环节，引发学生对于运动和健康的思考，丰富课程的内容，帮助学生更好地理解并落实所学的知识。
教学反思本次教学难度较大，学生的动作协调性不同，对于基础比较薄弱的学生来说学习难度更高，但还是有一些学生很快掌握了课程所涉及的知识和技巧，受到了同学们的赞扬，并从中体会到了运动的欢乐。
400-600米一般耐力跑教学反思
在教授了400—600米耐力跑后，我有一个灯泡瞬间，讲述了这种跑
步成功的真正关键。
这是所有关于策略，宝贝！就像棋局一样，学生们需要加快脚步节省能量来主宰最后的旅程未来，我将深入到耐力运行的精神游戏中去——这都是为了通过坚硬的斑点提供动力，并关注
奖项。
我们不要忘记需要一些速度——我说的是间隔训练和速度工
作来提升我们的耐力和击溃这些距离目标。
准备释放你的内在奔跑的野兽，因为我们就要把事情弄得一团糟了！
我一直在想在耐力运行之前和之后做适当的暖和和冷却对我们有多重要。
这对我们来说非常关键，让我们的肌肉做好准备，防止任何伤害，它也帮助我们在逃亡后恢复。
在未来，我想花更多的时间告诉大家
伸展的重要性，使用泡沫滚筒，和做动态的热身练习来让我们的身
体做好长期准备。
我一定会强调饮用足够的水和吃得更好以便更远的距离运行有多重要，因为它能对我们的表演和复原产生很大影响。
承认个人化的辅导和在耐力课期间的反馈的重要性，强调必须调整指导，以适应每个学生的独特优势和改进的领域。
将优先实施个性化培
训计划和绩效评估，以协助学生设定个人目标，并跟踪其长期进展。
这种个性化做法与我们提高体力、增强学生参加400—600米耐力赛
的信心和积极性相一致。
它符合我们在体育教育课程中促进包容性和
个人发展的更广泛政策。
高中体育《400米接力》教学设计及反思
高中体育《400米接力》教学设计及反思一、教学设计1. 教学目标- 了解《400米接力》项目的规则和要求；- 掌握接力跑道上的正确起跑姿势和接力技巧；- 培养团队合作意识和沟通能力；- 提高学生的体能水平和耐力。
2. 教学内容- 《400米接力》项目规则和要求的讲解；- 起跑姿势和接力技巧的演示和讲解；- 团队合作训练和比赛模拟；- 体能训练和耐力提高的方法介绍。
3. 教学过程- 第一课时：介绍《400米接力》项目规则和要求，激发学生兴趣；- 第二课时：演示和讲解起跑姿势和接力技巧，学生跟随练；- 第三课时：进行团队合作训练，让学生互相配合进行接力训练；- 第四课时：进行比赛模拟，考核学生的接力能力；- 第五课时：介绍体能训练和耐力提高的方法，鼓励学生自主训练。
4. 教学手段- 课堂讲解和演示；- 组织团队合作训练和比赛模拟；- 提供学生自主训练的指导和建议。
二、教学反思1. 教学效果- 学生对《400米接力》项目的规则和要求有了清晰的认识；- 大部分学生掌握了起跑姿势和接力技巧；- 学生通过团队合作训练，提高了合作意识和沟通能力；- 学生的体能水平和耐力得到了提高。
2. 存在问题- 部分学生在起跑姿势和接力技巧上仍存在困难；- 个别学生团队合作意识较差，影响了整体训练效果。
3. 改进措施- 针对起跑姿势和接力技巧，加强练和指导；- 强化团队合作意识的培养，开展更多团队合作训练活动。
以上是本次高中体育《400米接力》教学设计及反思的内容。
通过本次教学，学生既能够掌握此项目的规则和要求，又能够提升团队合作能力和个人体能水平，希望能对学生的综合素质发展有所促进。
400米教学反思
400米教学反思
明德李宁
400米跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。
对于六年级学生来说，400米是体质检测的项目之一，也是运动会的项目之一，大部分同学能坚持跑下来，但是效果不是很好，有少数同学不能把全程跑下来，特别是一些女同学，针对这一现象，我采用男女追逐跑、男女分组跑、走跑交替和变速跑的方法，不但提高了练习的趣味性而且还降低了任务的难度更调动了学生的积极性。
在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们客服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。
在教学中，仍有个别同学表现出不在乎、无所谓的态度，我认为让同学们首先从思想上重视起来，再从教学手段上丰富教学，吸引同学们的学习兴趣，这样效果会更好些。
教师应该多给与充分的肯定，积极鼓励他们每一个人，让学生们得到一定的肯定，提高他们的自信心和学习的热情。
400米对大部分学生来说都是十分枯燥和无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好400米的关键问题。
众所周知400米是所有运动项目中最累的体育项目，对人的要求非常高，特别是跑到300米的时候整个人的所有部位已经麻木，只有脑袋的神经可以支撑，如果选择放弃就马上停止不前，如果选择坚
持需要顽强的意志力支配自己跑完全程，在最初的训练阶段我是陪完学生们跑完最后的一百米，在平时的训练中要多跑300米，还有长跑的耐力训练。
四百米障碍教学心得体会
作为一名体育教师，我有幸承担了四百米障碍的教学任务。
在近一年的教学实践中，我深刻体会到了这项运动对学生身体素质、心理素质以及团队协作能力的提升作用。
以下是我在四百米障碍教学中的心得体会。
一、四百米障碍的特点四百米障碍跑是一项综合性较强的运动项目，它不仅要求学生具备良好的速度、力量、耐力等身体素质，还需要具备较强的心理素质和良好的团队协作能力。
四百米障碍跑的场地设置复杂，障碍物种类繁多，包括栏架、壕沟、独木桥等，对学生的体能和技能提出了较高的要求。
二、教学目标与内容在教学过程中，我明确了以下教学目标：1. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质；2. 培养学生的自信心和抗挫折能力；3. 增强学生的团队协作意识；4. 提高学生的运动技能和比赛能力。
教学内容主要包括以下几个方面：1. 障碍跑的基本技术；2. 障碍跑的训练方法；3. 障碍跑的比赛策略；4. 心理素质训练。
三、教学过程与心得1. 注重基础教学，培养学生的基本技能在四百米障碍教学过程中，我首先注重基础教学，让学生掌握障碍跑的基本技术。
通过讲解、示范、练习等方法，使学生熟悉各种障碍物的通过技巧，提高学生的运动技能。
例如，在栏架训练中，我要求学生掌握起跑、加速、跨栏、落地等技术动作，通过反复练习，使学生逐渐形成良好的技术动作。
2. 强化体能训练，提高学生的综合素质四百米障碍跑是一项对体能要求较高的运动项目，因此，在教学中，我注重学生的体能训练。
通过耐力跑、力量训练、速度训练等多种手段，提高学生的身体素质。
在训练过程中，我注重引导学生科学训练，避免运动损伤。
3. 营造良好的团队氛围，培养学生的团队协作意识在四百米障碍教学中，我注重培养学生的团队协作意识。
通过集体训练、比赛等形式，让学生体会到团队合作的重要性。
在训练过程中，我鼓励学生相互帮助、共同进步，形成良好的团队氛围。
4. 心理素质训练，提高学生的抗压能力四百米障碍跑比赛过程中，学生往往会遇到各种困难和挫折，因此，心理素质训练尤为重要。
体育汇报课水平二四年级《300,400米耐久跑》教学设计及课后反思
体育汇报课水平二(四年级)（300-400米耐久跑）教学设计及课后反思一、教材分析1.教材名称：300-400米耐久跑2.人民教育出版社（体育与健康） 3至4年级全一册第四章根本身体活动3.教材特点：以（体育课程标准）为指导，依据水平二运动技能之学习目标“掌握有肯定难度的根本身体活动方法〞及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能〞，选择耐久跑。
遵循“年少儿童心理、设立和运动技术形成〞三大规律，结合四年级〔水平二〕学生的身心特点，采纳符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。
4. 教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑〞这个人类根本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。
但对学生成长素养过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。
二、学情分析水平二的同学，生动好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，简单接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。
因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。
三、教学目标1、开展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2、开展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3、通过耐久跑活动，培养学生不畏困难，坚韧拼搏的意志品质。
四、重难点：重点：动作轻松，步幅匀称，呼吸有节奏。
难点：动作协调配合。
五、教学程序〔二〕学习提高局部1.讲解示范：〔1〕示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。
〔2〕讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回忆技术动作的要领，重点讲述动作轻松，步幅匀称，呼吸有节奏。
2.原地弓箭步练习3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习4.游戏：大雁南飞2.教师小结。
六、教学效果估计1.估计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
400米跑教学反思
400米跑教学反思
朱楼
400米跑是以树立“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心，在练习中，并确保每一个学生都受益为指导理念，从他们身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面都得到全面的发展。
在上课时，我始终围绕着这个目标来进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。
因为400米跑是一项耐力跑，在体育教学中，我觉得孩子们对耐力跑有恐惧心理，现在的孩子最大的毛病就是不能吃苦，因此他们对这样的练习积极性就不高，到最后成绩就不理想。
针对这样的原因，本人在课堂教学实践中注重从减轻学生对耐力跑的心理负担入手，改变了练习形式，寓教于游戏中以及利用跳绳、跳操等形式，激发诱导他们的练习兴趣，从而达到提高练习效果之目的，再就是在体育课上，还得解决他们的畏惧心理，先带领他们进行均匀、中等速度的跑，让他们自然地、较深地进行呼吸。
体验呼吸节奏，多讲解一般耐力跑的方法，要求和注意事项，让学生掌握一般耐力跑的特点，然后等他们有了一定的素质，再进行实质性的耐力跑练习。
实际上，不管耐力素质基础的好坏，绝大多数学生对耐力跑始终有一种，因为他们在思想认识上已经先入为主。
通过教学，我深感只有改变练习的形式，做到多样化，让学生转移注意力，淡化距离概念，让他们在轻松、愉悦的学习氛围中，通过合作、探讨和激励等放松心情，才能逐步消除对耐力跑的厌烦和恐惧心理，消除学生练习的抵触情绪，才能使教学的效果得到的提升。
400米体育的教学反思（优秀范文5篇）
400米体育的教学反思（优秀范文5篇）第一篇：400米体育的教学反思今天我上了一节400米跑的课，开始让学生慢跑操场四圈，认真做好准备活动以后，当宣布这节课的内容400米跑时，学生“哗”的一声有的说：老师不要跑了；有的说：老师跑200米好了；更有的说老师我脚痛、手痛、肚子痛……我在多年的实践中认识到，耐久跑的教学既是身体的锻炼，又是对学生心理辅导的过程。
现在的学生大多数家庭生活水平较高，普遍娇生惯养，怕苦怕累，特别是女同学，所以教师在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养，对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解，用激励性的语言来开展教学，培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志。
同时要教会他们一些基本方法：1、、跑前做好充分的准备活动；2、呼吸：3步一吸，3步一呼，步幅步频均匀、轻松、自然有奏感；3、摆臂：以肩为轴屈肘（约90°）前后摆；4、途中跑：上体前倾，角度、摆臂都要比快速跑小，后蹬角度大约55°，动作轻快，步伐要均匀；5、采用有效地教学手段，不能反复地进行400米跑；6、跑的距离、强度、时间要从小到大，逐渐增加，运动量适当；7、耐久跑完后不要立即坐下休息，要继续放松慢跑一段距离，防止学生出现休克晕倒等情况。
我决定改变以前的教学方法，以提高学生的肌肉耐力为目标，开始时来一次中速的200米跑，然后对能力较好的学生区别对待，要求他们能达到优秀，并明确告诉他离优秀的标准只差一点点，让这些学生挑战自我，再进行一次400米跑的练习，这样这部份学生就更加有信心来提高自己的成绩。
而对那些身体胖的，跑得慢的同学，给他们降低难度，希望他们在第二个200米时能坚持跑完，要求要保持一定的速度，这样这部分学生也能基本完成任务。
第二篇：体育公开课教学反思体育公开课教学反思寻钦慧我于第十五周星期五第二节（2013年5月31日）在五（1）班上了一节有关双脚连续向前跳的体育公开课。
体育教师400米课后反思
体育教师400米课后反思第一篇：体育教师400米课后反思3—6年级把400米跑作为发展耐力的主要教材和考核项目，用以发展耐力素质和跑的能力，改善和提高心肺功能，培养吃苦耐劳、勇于克服困难的心理品质。
但是本教材的教学也有很大难点：1、教材内容注定了其运动量大，一节课下来学生往往是“呼哧带喘”，难免会产生畏难情绪。
2、教学的组织形式一般都较为枯燥和单一，很难有新意，学生的学习积极性不容易调动和保持。
充分发掘和利用学生的自主学习意识和能力。
让学生带着问题去练习：1、直道跑和弯道跑在身体躯干的姿态上有什么不同？为什么？2、弯道跑中双臂的摆动和直道跑相同吗？区别在哪？3、弯道跑时，双脚的发力位置相同吗？应该是怎样的？停止练习后大家谈体会，学生分组讨论，然后教师进行点评和补充，我们达成一致共识：1、直道跑身体正直，而弯道跑时则身体向内倾斜，是为了客服离心力。
2、弯道跑外侧摆臂比内侧摆臂幅度大。
3、弯道跑时感觉双脚发力位置不同，内侧脚是外侧发力，外侧脚是内侧发力。
第二篇：400米跑教学反思400米跑教学反思今年我校的学生体质健康测试五六年级测试项目中有400米跑的项目，所以我在五年级（1）进行了一次摸底测试，其结果让人大吃一惊，有个别的班有50%左右的学生不能达标，好的班级也有10多个不及格，特别是班上那些身体比较胖的，明显不能达标，1.55秒的及格线让很多的学生都不能达到，而1.28秒的优秀一个班就只有二到三个，如果就以现在的成绩来看，五年级学生体质测试中就会出现好多学生因这一项成绩不达标导致最终测试不及格的。
所以我计划在第三周开始就以全面提高400米成绩为主要任务。
认真做好准备活动以后，让学生跑了一个400米，不过问题就来了，学生畏难情绪就开如出现了，到了300米以后，有一部份同学就开始跑不动了，有的干脆就走，跟本不跑了，有的同学一上课就以身体不好不由，不想去跑，在上课中就碰到了阻力，如何才能让学生克服这种怕苦怕累的情绪呢？确实也有一部分同学因为平时锻炼很少，所以出现明显的脚痛，特别是女同学。
300到400米自然地形跑教学反思
300到400米自然地形跑教学反思
以下是我整理的有关于300到400米自然地形跑教学反思，仅供参考：
通过对自然地形跑结构化的组织，加强了学习领域、科目、模块或主题之间的整合，同时也注意了各教时教学内容之间的相互联系，帮助学生从起始年级开始就形成了良好的认知结构，培养学生在活动中乐于展示自我，在自然地形跑的学习过程中，不怕困难，敢于挑战的良好思想品质和自信心。
整个主教材“自然地形跑”教学活动是本堂课的教学重点。
力求通过反复练习，同学们能掌握“眼看前方、避免碰撞”的学习目标，但通过第一次的试教，发现这个主教材的的教学方法单一，不能激发学生的兴趣，而且只调动了组长的积极性，组员之间的互助，互动体现不充分。
所以在第二次试教时，采用了“组长轮换制、叫号领跑”的.教学方法，使“自然地形跑”的练习新颖活泼，让一年级的学生感到新鲜有趣，更乐于参与。
这样既可以增加每个学生的练习机会，还大大提高了学生对学习的兴趣。
我发现这样不仅激发了学生的学习欲望，也培养了学生自主学习的能力，增加了每个学生的练习机会。
并且为他们提供了自主的空间，哪怕是
一年级学生，都具有合作探究的能力。
400米跑教学反思（通用5篇）
400米跑教学反思（通用5篇）400米跑教学反思（通用5篇）在不断进步的社会中，课堂教学是我们的工作之一，反思意为自我反省。
怎样写反思才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的400米跑教学反思（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
400米跑教学反思1400米跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，400米跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行400米跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握400米跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。
从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。
如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。
400米跑教学反思2长期以来，400米跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
小学体育400米耐久跑考核教学反思（最新版）
小学体育400米耐久跑考核教学反思小学体育400米耐久跑考核教学反思小学体育400米耐久跑考核教学反思篇一：体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑教学反思体育组陈发效耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以提高一般耐久跑成绩，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。
培养学生对耐久跑学习兴趣。
本次课从技能上要使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
在情感通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完全程，有效克服“极点”。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标,本课堂打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。
在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。
如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。
合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。
本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，培养了学生良好的合作精神和自主探究意识。
小学体育400米耐久跑考核教学反思篇二：耐久跑教学反思耐久跑教学反思耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
小学体育《米耐久跑》教案基于学科核心素养的教学设计及教学反思
基于学科核心素养的教学设计
课程名称：《米耐久跑》
姓名
教师姓名
任教学科
体育
学校
学校名称
教龄
15年
教学内容分析
教学内容
400米耐久跑
教学目标
懂得400米跑的基本知识，进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
教学重点与难点
进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力
学科核心素养分析
小学体育教学不仅要发展身体素质，更重要的是掌握运动的技术要领，培养体育的兴趣爱好，达到育人的目的。
学生学情分析
学生对体育的热情比较高，但更多是因为能走出教室，学习环境改变的吸引力，。喜欢游戏活动是小学生的天性。老师可以抓住这个特点来开展体育教学，在游戏中学习运动技能、动作要领。
教学过程设计
3、听老师讲解耐久跑的动作要领，并进行学习。
4、进行中速跑
5、听老师讲解400米耐久跑考核办法；
6、参与400米耐久跑考核。
板书设计
400米耐久跑
教学反思
每次体育课，学生都很兴奋，用期待的眼神看着我，我也不能辜负他们的热情。每堂课我都要经过精心准备才开始上课。本堂课学生热情同样高涨，积极投入到课堂学习中。经过老师讲解、示范，学生反复练习，掌握了基本要领，锻炼了身体，同时达到了育人的目的。
教师动
预设学生活动
设计意图
1、检查人数，检查着装；
2、准备活动：队列、慢跑；
3、跑的专门练习，教师讲解耐久跑的动作要领，并进行动作示范；
4、组织学生练习中速跑；
5、教师宣布400米耐久跑考核办法要求；
6、开始进行400米耐久跑考核。
1、体育委员组织整队并报告人数；
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400米跑教学反思
我在五年级开展了400米跑的教学，由于400米跑是学生体质健康标准测试的内容，上课前我就把本内容的重要性给学生们讲清楚了。
开始把准备活动做完后，当我宣布这节课的内容400米跑时，有的学生表现出了胆怯的心理，学生怎么会对中长距离跑畏惧而又害怕的呢？
耐久跑的教学不仅是身体的锻炼，也是对学生心理上辅导的过程。
现在的学生大多是独生子女，父母较为宠爱，怕苦怕累，所以在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养，对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解，用激励性的语言来开展教学，培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志。
同时要教会他们一些基本方法：1、跑前要充分做好准备活动；2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步频均匀、轻松、自然有奏感；3、途中跑：上体前倾，角度、摆臂都要比快速跑小，动作轻快，步伐要均匀；
4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要继续放松慢跑一段距离，防止学生出现休克晕倒等情况。
当我把基本方法和可能遇到的问题给学生讲清楚后，学生在心理上产生了很大地变化，很多同学都想去尝试一下。
同时，我也给学生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必过分去强调速度，这样大多数同学的顾虑也就打消了。
学生在跑时，我在一旁不停的为他们加油，强调动作方法。
结果班上每名同学都完成了400米的任务，学生体质也得到不同程度的提高，达到一定的效果。