老年人便秘的原因及防治
老年人便秘原因分析及护理措施论文：老年人便秘原因分析及护理措施
老年人便秘原因分析及护理措施论文：老年人便秘原因分析及护理措施[关键词] 老年人; 便秘; 原因; 护理老年人便秘是指排便次数减少，排便困难，且粪便干硬，排便费力，便后无舒畅感，每周少于3次，便秘是老年人的常见症状，约占老年人群的1/3[1]。
随着年龄的增长，老年人对内脏的感觉有减退的趋势，难以察觉每天结肠发出数次的蠕动信号，错过了排便的时机。
有资料统计[2]，老年人便秘总患病率为11.5%，随着年龄的增长而增加，70岁以上患病率为11.7%-19.5%。
在现代社会，老年人便秘也影响着他们的生活质量，由于便秘会引起老年人头晕、腹胀、食欲不振和烦躁不安等症状，因此，必须予以高度重视。
1 老年人便秘的原因分析1.1 年龄因素随着年龄的增长，人到老年，身体的许多功能逐渐衰退，消化系统的功能减退，小肠的吸收功能也降低，食物的消化吸收慢。
而且，老年人的全身肌肉也变得松弛，肠道运动也变迟缓。
因而，食物及食物残渣在胃肠道的滞留时间延长，容易发生便秘。
并且老年人行动不方便，缺少锻炼。
据调查，坚持体育锻炼的中老年人，排便正常的占78.5%以上[3]。
老年人活动量少，缺乏锻炼，有的长期卧床，肠蠕动减慢，部分肌肉萎缩，以致排便无力，大便在肠道中停留的时间过长，使得大便干燥、坚硬、难以排出。
1.2 不良的生活方式和饮食习惯老年人久坐不动，更容易发生便秘。
生活起居没有规律，或者没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。
还有些人喜欢在排便时常听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，影响排便，易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。
老年人消化功能低下，常常食欲不振，而便秘一旦形成将会加重食欲不振，吃的就更加少，如此循环，久而久之，便秘愈加严重。
同时，老年人每日的水分摄入不足，使得肠道内水分减少，导致大便干燥。
老年人牙齿松动、脱落，喜欢吃精细的食物或少数老年人图方便省事，饮食简单，缺少粗粮和水果等纤维素含量高的食物。
老年人便秘的健康教育
Part Four
老年人便秘的治疗方法
药物治疗
药物治疗是老年人便秘的重要治疗方法之一，包括刺激性泻药、渗透性泻药和润滑性泻 药等。
刺激性泻药可以刺激肠道蠕动，适用于轻中度便秘患者，但长期使用可能会导致结肠黑 变病。
渗透性泻药可以增加肠道内水分，软化粪便，适用于中度便秘患者，但长期使用可能会 导致电解质紊乱。
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长期便秘可能导致肠道毒素积累， 引发肠道炎症和肠道菌群失调。
老年人便秘还可能影响生活质量， 如引发腹胀、腹痛等不适症状。
对生活质量的影响
老年人便秘可能导致腹痛、腹胀等症状，影响日常生活。 长期便秘可能导致肠道毒素积累，引发肠道问题和其他健康问题。 便秘会影响老年人的情绪状态，导致焦虑、抑郁等心理问题。 便秘还可能加重老年人已有的其他疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
老年人便秘的健 康教育
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汇报人：
目 录
Part One.
老年人便秘的原 因
Part Two.
老年人便秘的危 害
Part Three.
老年人便秘的预 防措施
Part Four.
老年人便秘的治 疗方法
Part Five.
老年人便秘的健 康教育内容
Part One
老年人便秘的原因
运动不足影响肠道 神经调节功能
运动量过少导致肠 道菌群失衡
心理原因
焦虑、抑郁等心理问题 缺乏运动和社交活动 饮食不规律、药物副作用等生活习惯问题 长期慢性疾病、神经系统疾病等病理因素
Part Two
老年人便秘的危害
对身体健康的影响
老年人便秘可能导致肠道问题，如 痔疮、肛裂等。
临床便秘疾病概念、老年女性便秘原因、用药指导及健康宣教 副本
临床便秘疾病概念、老年女性便秘原因、用药指导及健康宣教便秘便秘是指排便次数少或者排便困难、不畅、粪便干结、粪质硬、量少，是一种常见症状，严重者影响患者的生活质量。
老年女性便秘原因老年人便秘的发生率较高，尤其是女性，可能与本身衰老、盆底功能障碍（女性）、药物因素等有关。
1、大便是不消化的膳食纤维，而在衰老的过程中，牙齿功能可能逐渐减弱，从而减少富含膳食纤维的果蔬类的摄入，则容易引起便秘。
2、由于衰老，使结肠（大肠中包括结肠）蠕动变慢或者喝水变少，从而容易造成大便干硬，也可引起便秘。
3、盆底功能障碍部分女性存在盆底功能障碍，导致盆底周围肌肉变软，从而造成排便费力，引起便秘。
4、药物因素部分有利尿作用的降压药、抗组胺药、抗抑郁的药等，均可能会造成便秘、口干。
5、补充矿物质（钙）、维生素D等的药物，也可能会造成便秘。
便秘的特点便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘的饮食（1）充足的水分摄入:多饮水，尤其每天清晨饮1杯温开水或盐开水可有效改善便秘。
但应注意饮水技巧，即饮水宜大口多量，晨起空腹饮温开水300-400ml,分2~3次饮尽，每日摄入充足的水分2000-3000ml.⑵摄取足够的膳食纤维:膳食纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并习惯形成润滑凝胶，达到增加粪便容积、刺激肠蠕动的作用。
因此，便秘患者可增加干豆及粗粮类含膳食纤维多的食物的摄入。
便秘的用药指导指导或协助患者正确使用简单通便法，如使用开塞露、甘油栓等。
并在药物注入直肠内后尽量保留药物，观察用药后疗效。
向患者解释长期使用缓泻剂的后果及可能会引起便秘的药物，让患者尽量避免使用。
便秘健康宣教1、培养良好饮食习惯定时进食，且饮食要冷热适当，不可过冷过热，不可进食高盐食物，不偏食，避免过食辛辣、油炸、甜食、零食、浓茶等饮食，勿暴饮暴食。
老年人便秘的心理因素及应对策略
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提供支持和鼓励：鼓励老年人积极 面对问题，提供对老年人的关爱和支持，帮助他们 更好地应对便秘问题
增加运动和兴趣爱好
兴趣爱好可以转移注意力， 减轻心理压力
参加社交活动，增加与他人 的交流，缓解孤独感
运动可以促进肠道蠕动，缓 解便秘症状
药物治疗：使 用泻药、促肠 动力药等药物
进行治疗
辅助通便：使 用开塞露、灌 肠等方法进行
辅助通便
生活习惯调整： 多喝水、多吃 蔬菜水果、保 持良好的排便
习惯
心理调适：保 持乐观积极的 心态，避免紧
张焦虑情绪
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汇报人：
老年人便秘的心理 因素及应对策略
汇报人：
目录
01 老年人便秘的心理因素
02 应对策略
老年人便秘的 心理因素
焦虑和抑郁情绪
老年人便秘可 能与焦虑和抑
郁情绪有关
焦虑和抑郁情 绪可能导致肠 道功能紊乱， 从而引发便秘
焦虑和抑郁情 绪可能与老年 人的生活环境、 健康状况、社 会支持等因素
有关
应对策略：关 注老年人的心 理健康，提供 心理支持和治 疗，改善生活 环境，增强社
培养良好的生活习惯，如定 时排便、合理饮食等
调整生活习惯和饮食习惯
增加膳食纤维摄入， 如蔬菜、水果、全谷 类等
增加水分摄入，如多 喝水、汤等
保持规律的作息，避 免熬夜和过度劳累
适当进行体育锻炼， 如散步、瑜伽等
避免久坐，每隔一段 时间起身活动一下
保持良好的心态，避 免焦虑和紧张
使用药物治疗和辅助通便的措施
老年人可能会因为心理因素，如焦 虑、抑郁等，导致便秘
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老年人习惯性便秘的原因分析及预防护理
老年人习惯性便秘的原因分析及预防护理摘要：目的：总结导致老年人习惯性便秘的原因，提出可行的预防护理措施。
方法：选择医院在2022年1月至6月期间肛肠科接待的出现习惯性便秘的老年患者80例，对他们的临床资料进行回顾性分析，总结出现习惯性便秘的原因。
之后针对原因建立起科学的护理措施。
结果：统计老年人习惯性便秘的原因，主要是：。
结论：导致老年人习惯性便秘的原因较多，但都可以预防，需要老年人保持规律的生活习惯，加强运动，科学饮食，形成良好的排便习惯，保持积极的心态，有助于预防此问题的发生。
关键词：老年人习惯性便秘；原因；预防护理1引言便秘是排便次数减少、难度增大、排便干结等的特殊疾病，一般是由于长期卧床，运动量不足，心理压力大等，导致胃肠蠕动减弱，肛肠部位括约肌运动力变差，所以不能顺利排便。
同时饮食不合适对此也有一定影响。
习惯性便秘也就是功能性便秘，个体的胃肠道结构正常，但因为一些因素的影响而出现便秘情况，对于老年人来说，此种情况很普遍，需要临床上加以关注。
对此，文章总结了老年人出现习惯性便秘的原因，以此为基础建立起科学的预防护理措施，具体内容报告如下。
2资料与方法2.1材料选择医院肛肠科在2021年2月-2021年7月期间，进行手术治疗且术后出现便秘的患者80例，随机分成对照组和干预组，各40例。
其中对照组男：女=1：1，28-53岁，平均（46.05±2.52）岁；干预组男：女=21：19，29-52岁，平均（46.77±2.31）岁。
对比患者的一般资料，差异小且P＞0.05。
2.2方法对纳入研究的患者的临床资料进行回顾性分析，总结出现习惯性便秘的原因。
之后针对原因建立起科学的护理措施。
3结果统计发现，80例患者中，导致习惯性便秘出现的原因主要包括以下方面：排便习惯不良32例（40.0%），缺乏运动26例（32.5%），其他疾病影响12例（15.0%），饮食不科学10例（12.5%）。
老年人便秘怎么防治
老年人便秘怎么防治
对于老年人的身体会经常地遇到各种各样的问题，因为等人到了老年以后身体状况就会变得特别的差，身体各方面的机能都会发生退化，这个时候在饮食方面就不能够吃太饱，最多只能够吃七分饱的，尤其是在晚上的时候不能够吃得过饱，并且吃完晚饭以后要及时的去散步，这样的话才能够防止便秘出现。
1、少食脂肪、蛋白食物
高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2、饮料适当
经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。
对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。
3、多吃水果
各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改摄秘状况。
4、多食长纤维蔬菜
譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
5、定期清肠
定期清肠可以建立良好的排便习惯，同时养成良好的习惯。
一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。
只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。
对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
本文就是向大家详细介绍了老年人便秘防治方法有哪些，基本上在生活当中的时候就应该要多吃一些水果，无论是哪一种水果都应该去尝试，但是最好不要吃容易引起上火的水果，可以吃苹果，香蕉等水果的。
老年患者便秘的原因分析及护理对策
老年患者便秘的原因分析及护理对策【关键词】老年患者；便秘；护理；健康宣教随着我国步入老龄社会，老年人的健康问题已成为当今社会的重要问题，满足老年人健康需求，提高老年人的生活质量成为当务之急。
在作者多年的工作中，发现越来越多的老年患者受便秘困扰，不但降低了生活质量，而且加重了病情，因此对老年住院患者的生活方式和饮食等方面进行了干预，以预防和缓解便秘[1]。
便秘是每周排便次数少于2-3次，排便费力，粪便干燥坚硬，排便困难，伴有肛门胀堵便不尽感，腹胀，腹痛等症状。
长期便秘可诱发高血压、高血脂、心衰脑出血等，危及生命，因此必须重视[2]。
1 便秘的原因1. 1 饮食不当摄入过少、过精、缺少粗纤维和足够量的水分。
1. 2 长期卧床，活动减少，肠蠕动减慢，导致粪便干结，引起便秘。
1. 3 排便习惯有些老年患者没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
1. 4 药物性便秘收敛剂、神经阻滞剂、止咳剂等，均可引起便秘，如使用氢氧化铝凝胶及长期自行使用抗胆碱能等药物都可引起便秘。
1. 5 精神心理因素患有抑郁、焦虑等心理障碍的患者易出现便秘。
1. 6 肠道病变肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口的梗阻，引起便秘。
1. 7 全身性疾病尿毒症、脑血管意外、糖尿病、帕金森综合征等。
2 护理措施2. 1 心理护理因排便是在大脑控制下进行的一种神经反射活动，精神紧张、焦虑、恐惧、悲观等不良心理均可造成加重便秘。
护理人员应多关心、体贴患者，增强其战胜疾病的信心，保持心情愉快，积极配合治疗[3]。
2. 2 饮食护理调整饮食结构，合理饮食，多吃含纤维素丰富的蔬菜、瓜果、豆类食物，以刺激肠壁蠕动，促进排便，多食含维生素B的食物，以促进消化液的分泌，每日至少饮水1500 ml，尤其是每日晨起或餐前饮一杯温开水，可有效预防便秘，根据老年人的身体状况，适当增加一些脂肪性的食物，它所含的脂肪酸，可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快，有利于粪便的排出[4]。
老人容易便秘的原因
老人容易便秘的原因1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜是蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢,结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。
这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。
结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。
老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后,体弱多病。
患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
1、芝麻粥:原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。
制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。
再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。
此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。
适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。
2、米汤蛋花汤:原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。
制作方法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。
此汤可在每日早饭前服用。
食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
3、木耳鹤鹑蛋汤:原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。
制作方法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。
患便秘的老年病人的护理常识及技术
患便秘的老年病人的护理常识及技术一、临床特点排便次数较平日减少，粪质干燥伴排便费力称为便秘。
老年人便秘的发生率为25.3%，女性略多于男性。
老年人发生便秘的主要原因是：活动减少、代谢慢、肠蠕动减弱、进食少或食物中缺少水分及粗纤维，也与生活欠规律、精神抑郁、环境改变、服用某些药物、因疾病害怕排便导致疼痛、患有肠道恶性肿瘤、肛门疾病、低钾血症等有关。
便秘时，由于肠蠕动缓慢，肠内蛋白质分解，腐败发酵，有害物质不能及时排出，被吸收入血，引起全身中毒症状，如头晕、乏力、食欲减退、精神淡漠等，给老年人带来身心痛苦。
严重者因用力排便时屏气使血压突然升高，导致患有高血压、脑动脉硬化、冠心病等的病人发生急性脑出血、急性心肌梗死的危险性增加。
二、护理评估1. 询问老人正常时、近日来及现在排便状况，如排便次数、间隔时间、何时发生、粪质怎样、排便难易度，有无伴随腹部饱胀感、便血、排便疼痛、头晕、不安、失眠等。
了解影响排便次数、粪便含水量及性质等的因素，如情绪、饮食量、运动量、药物使用、生活习惯及生活方式、环境改变等。
2. 评估造成老年人便秘发生的疾病史和诱因，如结肠、直肠或肛门有无阻塞性病变，有无肠梗阻、肠麻痹、肛裂、肌力减退、内分泌变化及其他慢性疾病，有无长期卧床、腹部手术等病史。
3. 评估老年病人及家属对便秘知识的了解程度和认识，有无因便秘而产生的心理反应和情绪改变，日常生活有无影响。
如长期便秘，可产生精神紧张、恐惧、烦躁不安、焦虑等情绪反应，甚至产生对药物的依赖性，加重便秘。
4. 护理体检时注意视诊老人解便时的表情、腹外形、胃肠蠕动波、有无肛裂。
触诊腹部有无肿块，并注意其大小、位置、形状、质地、有无压痛。
直肠指诊了解有无肿瘤、痔疮、粪便嵌塞、便血。
叩诊腹部以评估鼓音和浊音分布情况。
听诊肠鸣音至少5分钟，注意其频率和特性。
5. 血液检查全血红细胞、血红蛋白、红细胞压积以了解有无贫血。
癌胚抗原检查超出正常值要考虑结肠癌、直肠癌等。
浅谈中老年人便秘的原因、危害及调护
浅谈中老年人便秘的原因、危害及调护便秘是大便经常秘结不通，排便时间延长或有便意而排便困难的一种常见病症。
此病症多发于中老年人，而且引起便秘的原因也很多，造成的危害也很大。
随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。
对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。
大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。
近年来，便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌，这可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排出所致。
便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
在排除患有各种器质性疾病可能引起的便秘后，比如：糖尿病、甲状腺功能亢进、脑肿瘤、精神疾病、卵巢囊肿、胆结石、内脏下垂等等，我们重点讨论功能性便秘。
一、便秘的原因许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。
然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢?老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究，发现老年人便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。
1、饮食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便对胃肠道产生有效刺激。
2、偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。
因为大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。
3、由于某种原因精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。
这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。
4、运动量不足，导致流向肠道的血液循环减少，肠道蠕动减弱。
5、借助药物达到美容或减肥的目的，尤其是年轻女性，不仅人为地节食，还长期服用所谓的排毒养颜减肥药物，其不良结果之一就是严重地损害胃肠功能。
6、不良排便习惯，如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失而引发便秘。
老年患者便秘的预防与护理
避免久坐久站
长时间保持同一姿势会影响肠道蠕动，应适当活动身体。
合理饮食
01
02
03
多摄入纤维素
多吃蔬菜、水果、全麦食 品等富含纤维素的食物， 有助于增加粪便体积，刺 激肠道蠕动。
控制摄入量
避免暴饮暴食，适量减少 高脂肪、高糖食物的摄入 ，以免加重肠道负担。
老年患者便秘的预防与 护理
汇报人：可编辑
2024-01-11
目录
Contents
• 引言 • 老年患者便秘的原因 • 老年患者便秘的预防 • 老年患者便秘的护理 • 结论
01 引言
老年患者便秘的普遍性
01
随着年龄的增长，老年人的身体 机能逐渐衰退，肠道蠕动减缓， 导致便秘问题普遍存在。
02
老年患者由于慢性疾病、药物副 作用、饮食结构不合理等原因， 更易出现便秘症状。
水分摄入不足
老年人由于口渴感减弱或饮食习 惯等原因，水分摄入不足，导致 粪便干燥，难以排出。
生活习惯原因
活动量减少
老年人由于身体机能下降或疾病等原 因，活动量减少，导致肠道蠕动减慢 ，形成便秘。
不规律的排便习惯
老年人由于作息时间不规律或生活习 惯等原因，没有形成规律的排便习惯 ，导致便秘。
心理原因
家属和社会应给予老年患者足够的关 心和支持，帮助其保持乐观的心态和 积极的生活态度。同时，医生也应关 注患者的心理状况，提供必要的心理 疏导和治疗。
05 结论
提高对老年患者便秘的认识
便秘对老年人的危害
长期便秘可能导致肠道毒素积累，引发肠道疾病，影响营养吸收，甚至增加患结肠癌的风险。因此，提高对老年 患者便秘的认识，有助于早期预防和干预。
健康科普知识-说不出的痛,老年人便秘
说不出的痛，老年人便秘便秘是一种常见病、多发病。
主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
在我国，65岁以上的老年人中，平均每3个人就有1个人饱受慢性便秘的困扰，严重影响身体健康和生活质量。
一、老年人易患便秘的原因1.年龄因素。
随着年龄增长，自身基础代谢及户外活动均下降，所需能量减少，粪便量随之少。
另外，老年人胃肠蠕动减慢，粪便在肠内停留时间长，水分被肠道充分吸收，粪便变得干燥，坚硬。
同时腹肌、盆底肌力量弱，也可造成排便困难。
2.生活方式。
老年人对口渴不敏感，喝水少，平常水果、蔬菜、杂粮吃的少，导致纤维或水分摄入不足，对结肠运动刺激减少，也容易造成便秘。
3.心理因素。
排便是通过神经反射来完成的，而情志因素也可影响排便过程。
许多老年人可能会面对“空巢”、丧偶、家庭不和睦等生活问题，造成心情处于长期压抑、焦虑等状态，也可导致便秘。
4.药物因素。
如解痉药、制酸药、降压药和利尿剂等均可引发不同程度便秘；并且老年人容易失眠，而长期服用催眠药，也会影响肠蠕动，加重便秘。
5.器质性因素加重便秘，比如直肠前突、直肠粘膜脱垂、乙状结肠冗长症等。
二、关于老年人便秘的疑问？1.老年人需要每天定时、定点去厕所吗？随着年龄的增长，消化能力减弱，可能不是每天都能如愿以偿去厕所。
如果因为不去厕所而感到焦虑、频繁如厕、久蹲、空排，可以造成排便功能不协调。
因此老人应放松心情，不必强求准时准点排便。
2.便秘过度用力会猝死吗？老人排便用力过大容易诱发昏厥、心律失常、心绞痛、心肌梗死和脑血管意外等。
因此，有心脑血管基础病老人要禁止用力过大或者排便时间过长。
而对于大便干燥引起的直肠粪便嵌塞，可以利用开塞露辅助排便。
家属也应有所警惕，如果老人出现便秘症状，一定要及时询问。
3.是否可以经常使用通便药物？便秘药物应在专科医生指导下服用，不宜自行解决，因为很多通便药物都含有大黄、番泻叶、芦荟等成分，可以通过刺激肠道导泻，效果虽然显著，但是无异于饮鸩止渴，长期使用会对肠道造成不可逆转伤害！三、老年人出现便秘如何应对？1.寻找导致便秘的原因，消除心理因素。
老年人便秘吃什么好 防治便秘有妙招
老年人便秘吃什么好防治便秘有妙招关于《老年人便秘吃什么好防治便秘有妙招》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老年人的肠道蠕动功能下降，活动量少，不少老年人出现了便秘的现象。
那么，老年人便秘怎么调理呢？老年人便秘吃什么呢？别着急，下面，我们一起到文中看看，老年人便秘怎么快速排便吧！目录1、老年人便秘怎么办2、老年人便秘吃什么好3、如何防治老年人便秘4、老年人便秘怎么调理5、老人便秘饮食注意事项6、治疗老人便秘的妙方7、老人为什么会便秘8、老年人便秘的危害老年人便秘怎么办1、多吃高纤维类的食物老年人出现便秘的现象，就要多吃高纤维类的食物，这些食物是非常有利健康的，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。
2、喝清肠饮料便秘的出现主要还是因为体内缺水，所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料，对于治疗便秘有着非常好的疗效。
每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。
下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。
而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。
3、多吃非水溶性食物苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。
蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。
4、炒菜加毛豆毛豆是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃毛豆对我们的身体健康是非常好的，它含有丰富的叶酸，有助于防止胰腺癌。
豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。
半杯毛豆含膳食纤维素4克。
煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
5、木耳鹌鹑蛋将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。
老年功能性便秘的原因、危害与最佳用药选择
老年功能性便秘的原因、危害与最佳用药选择对于老年人而言，功能性变便秘是比较常见的一种疾病类型。
主要是指一种在不出现胃肠道肿瘤或息肉，也不发生其他器质性病变的情况下出现的便秘情况。
从疾病分科的角度上来讲，属于人体的消化系统疾病，如下图1。
且据相关研究结果分析可知，这种类型的便秘的诱发原因方面，年龄的增长属于比较常见的一种原因。
且随着年龄的增长，发病后的病情也会更加严重[1]。
另外，根据《中国老年学杂志》中的相关信息可知，若功能性便秘的情况长期存在，则可进一步造成结肠憩室与肛周病变的发病率进一步提升，最终影响到血压水平和心血管系统的循环，提高这类疾病的致死率。
一、老年人出现功能性便秘的原因1.纤维素的摄入总量不足。
纤维素对于人体的营养支持和肠道蠕动都发挥着重要的作用，若人体体内纤维素总量不足，则会影响肠道蠕动的动力状态，导致功能性便秘的出现。
2.不良的排便习惯。
大部分不良的排便习惯表现为排便时间过长。
长期出现这种问题不仅会增大肛周疾病的发病率，且细菌也可能出现在体内滞留的现象，影响排便功能，导致便秘。
3.心理因素或情绪影响原因这方面原因主要是指老年人由于出现过排便困难的经历，因此在排便过程中容易出现心理障碍或者情绪过于紧张，当形成心理上的不良习惯，则会直接反映为功能性便秘。
4.不合理用药部分老年人为了促进排便常常会阶段性服用泻药来达到清理肠道的目的，但这种不合理用药的方式会导致人体的肠道循环系统在功能上出现紊乱现象。
最终导致功能性便秘。
二、功能性便秘的主要危害长期出现功能性便秘的现象不仅会引发人体肛周或者结肠区域的病变，更严重的情况还有可能导致其他疾病由于这类问题而加重。
具体到患者的日常生活维度，功能性便秘的主要危害体现在对患者的生存质量的影响。
首先，从生理方面来讲，长期出现功能性便秘的患者在生理感受上的不适感会更强。
另外，此类问题对其日常生活的困扰虽然严重性不高，但长期持续会对患者的心理状态造成不良的影响，部分患者可能出现心理压力大，排便期间情绪稳定性不足的问题。
如何应对老年便秘？用清好清畅和四种方法来改善
步入老年后，有些人日常经常会为便秘问题所困扰，此种情况称为老年性便秘。
老年性便秘主要表现是排便困难、排便次数减少，每周排便次数少于2次，严重者则长达2~4周才排便1次。
那么，老年性便秘的原因是什么？应该如何应对老年性便秘？一、老年性便秘的原因出现老年性便秘，主要原因有两个，一是随着年龄的增长，老人体内各种器脏逐渐老化，生理功能也随之衰退，肌张力降低，排便无力，肠道蠕动能力也逐渐降低，这会导致粪便长时间滞留于体内，无法及时被排出体外；二是粪便在体内滞留时间过长，其所含的水分会被大肠重新吸收，进而导致粪便变得愈发干硬，排便过程也会变得困难。
另外，老年人日常若缺乏锻炼、喝水少、食物摄入量过少，也会加重便秘的症状，继而反复出现便秘的症状。
二、如何应对老年性便秘1、多喝水老年人日常要养成多喝水的习惯，建议每日饮水量不少于1200毫升，建议早起后喝一杯温开水，这样既可降低血液的黏稠度，还能清洁肠道，软化粪便，让排便过程变得轻松起来。
2、多吃含膳食纤维的食物老年人日常主食要注意粗细搭配，多进食含膳食纤维的食物，膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道的蠕动，从而促进排便，富含膳食纤维及水分的蔬菜水果，日常也应该多进食一些。
3、养成定时排便的习惯老人日常要养成定时排便的习惯，这样有助在大脑皮层的排便中枢上形成排便反射，促进肠蠕动，有利排便，建议老人每日排便1~2次。
4、适当进行锻炼老人日常也应适当进行锻炼，这样能加快体内新城代谢速度，促进胃肠道蠕动，有利于排便，还能增加排便动力，加速排便过程。
另外，容易被老年性便秘所困扰的老人，除了日常除了注意以上4点外，再配合食用可治疗便秘的药物好健时清好清畅，其药性寒温平衡，温和不致泻，老年人日常也可以放心地食用。
当家人或自己步入老年时期要时刻注意便秘带来的影响，合理利用以上几种方式还有在清好清畅的帮助下，改善便秘情况，让老年生活更加健康放心。
老年人便秘的常见原因分析及护理
老年人便秘的常见原因分析及护理摘要:老年人便秘不仅会排便困难，患者还有腹胀不适，食欲不振，心烦失眠和头昏等症状，严重便秘的老年人还发生粪便嵌顿，痔疮，肛裂甚至诱发心绞痛和脑血管意外。
为此，本文在查询相关文献资料的基础上针对老年人便秘的常见原因分析进行阐述并提出相应的护理措施。
关键词:老年人便秘原因分析护理措施老年人便秘是指排便次数减少，排便困难，且粪便干硬，排便费力，排便后无舒畅感，每周少于3次，便秘是老年人常见的症状，约占老年人群的1/3[1]。
据资料统计，老年人的便秘发生率为5%～30%，且便秘程度随增龄而加重，长期卧床老年人可高达80%，严重影响老年人的生活质量[2]。
老年人便秘不仅会排便困难，患者还有腹胀不适，食欲不振，心烦失眠和头昏等症状，严重便秘的老年人还发生粪便嵌顿，痔疮，肛裂甚至诱发心绞痛和脑血管意外，此外还有很多不良症状，比方口臭，犯恶心，脸上长色斑等，给他们的生活，工作，社交都带来了不好的影响。
为此，本文在查询相关文献资料的基础上针对老年人便秘的常见原因分析进行阐述并提出相应的护理措施。
1 老年人便秘的常见原因1.1 生理因素随着年龄增加，老年人的体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌乏力，肝门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘[2]。
1.2 不良的饮食习惯①膳食纤维摄入不足：食物过于精细和纤维摄入总量不足是老年便秘的常见危险因素之一，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
②不良的饮食行为：暴饮暴食、饮酒、生冷辛辣油炸刺激性食物、每日的饮水量少等不良的饮食行为与便秘的发生有关。
1.3 不良的生活方式老年人久坐不动容易发生便秘。
据调查坚持体育锻炼的中老年人，排便正常的约占78.5%以上[3]。
生活起居没有规律，或没有养成良好的排便习惯，也容易发生便秘。
老年人便秘的健康教育
老年人便秘的健康教育随着年龄的增长，老年人往往会面临便秘的困扰。
便秘是指排便次数减少、大便干燥、排便费力或排便感不畅的情况。
虽然便秘在一定程度上是老年人正常的生理变化，但它依然对老年人的身体健康造成了一定的影响。
因此，老年人需要特别重视便秘问题，并进行相应的健康教育。
老年人应当了解便秘的原因。
便秘的原因复杂多样，包括饮食习惯、生活方式、药物使用、慢性疾病等。
饮食习惯方面，老年人常常喜欢食用高热量、低纤维的食物，如肉类、精白米面等，这些食物缺乏纤维素，容易导致便秘。
生活方式方面，老年人常常缺乏运动，长时间久坐或卧床不起，导致肠蠕动减少，便秘风险增加。
药物使用方面，老年人常常需要长期服用药物，如镇静剂、抗抑郁药等，这些药物会影响肠道蠕动，导致便秘。
慢性疾病方面，老年人常常患有糖尿病、高血压、肠道疾病等，这些疾病本身或其治疗药物都会引起便秘。
老年人应当采取正确的饮食习惯。
饮食中应注意增加膳食纤维的摄入量，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含纤维素，能够增加大肠蠕动，预防便秘。
同时，老年人应保持饮食的多样性，避免单一重复的饮食，保证各种营养的摄入。
此外，老年人还应注意充足的水分摄入，每天饮水量不少于1500毫升，水分能够增加粪便的湿润度，减少排便的困难。
老年人应该保持适量的体育锻炼。
适当的体育锻炼能够改善肠道蠕动，促进排便。
老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持进行适量的运动，有助于预防便秘。
此外，老年人还可以进行腹部按摩，每天用手轻轻按摩腹部，刺激肠道蠕动，促进排便。
老年人应当合理使用药物。
老年人在需要使用药物时，应咨询医生或药师，选择对肠道蠕动影响较小的药物。
在使用药物期间，老年人应注意观察自身的排便情况，如发现便秘问题，应及时向医生反映，调整药物剂量或更换药物。
同时，老年人应避免滥用通便药物，长期使用通便药物会造成肠道依赖性，加重便秘问题。
老年人便秘的健康教育对于他们的身体健康至关重要。
老年人便秘原因分析及防治措施
结直肠器质性疾 病 ： 肛 门、 ① 直肠 附
近 疼 痛 病 变 ： 裂 、 瘘 、 周 脓 肿 、 疮 肛 肛 肛 痔
等均可引起肛 门括约肌 刺激性 痉挛或 因 疼痛惧怕排便而导致便 秘。②结肠梗 阻 ：
肠 粘 连 、 道 内 良恶 性 肿 瘤 、 肠 肠道 炎症 、 先
温水 、 温肥皂水 及开塞露等 。④微生态制
种脑部病变 、 脊髓损伤可引起正常排便 的
反 射 弧 发 生 障 碍 而 导 致便 秘 。
医源性 因素 ： ①药 物性 因素 ： 服用 抗 胆碱能药 、 抗炎止痛镇静药 ， 抗抑郁药 、 抗 酸药 、 铝剂、 抗帕金森氏病药、 抗高血压药 （ 尿剂 、 利 钙通 道 阻滞剂 ） 铁 剂 、 、 离子 交
因 素 引起 的 原 发 性 便 秘 ， 质 性 因 素 、 器 医
件应多饮鲜果汁 与蜂蜜水 。另外 ， 提倡 老 年人吃菜粥或药 膳粥 ， 既提 供水 分 ， 又有 食物汁 ； 既具有 滋补 功效 ， 又有 润 畅通便 作用 ， 如何首 乌粥 、 核桃 仁粥 、 芝麻 粥 、 黑 柏子仁粥等 。老 年人尤应 禁 忌过食 辛辣
多饮 水 的好 习惯 ， 天 最 好 喝 ６～ 每 ８杯 水 ， 以保 证 机 体 有 足 够 水 分 润 肠 软 便 ， 有 条 如
便秘是一种常见病 ， 一般认为排便次 数少 于 ３次／ ， 有排 便 不 畅 ， 间延 周 伴 时
长 ， 便 量 少 较 硬 或 呈 硬 球 状 ， 有 排 便 粪 或
便秘 。
尽 管 老 年人 容 易 发 生 便 秘 ， 只 要 注 但 意 以 下 生 活 习惯 的培 养 ， 秘 是 可 以 预 防 便
的。
便 秘 是 一 种 常 见 的 症状 ， 以 发 生 不 可
浅谈老年病人便秘的原因分析及护理指导
浅谈老年病人便秘的原因分析及护理指导标签：老年人；便秘；饮食；影响；护理中国是一个世界人口大国，老龄人居世界之最，随着社会的发展，我国已经入老年型国家。
老年人由于器官解剖结构上的退行性变化，生理功能呢普遍降低，对疾病的易患增加。
便秘是多种原因引起的一种症状，老年人中发病率较高，临床上常被医护人员所忽视，便秘可引起老年人腹痛、腹胀、食欲不振，甚至烦躁，严重的会诱发心脑血管疾病的发生。
本文通过对老年患者便秘的原因分析及护理措施，合理的解决老年人便秘的问题，提高老年人的生活质量。
1.定义：老年人便秘是指排便困难、排便次数减少，每周少于3次而且大便费力，质地坚硬干燥，伴有肛门胀堵、便意不尽、腹痛、腹胀、恶心烦躁，便后无舒畅感等症状[1]。
长期便秘可诱发加重疾病，便秘患者的粪便在肠内滞留时间过久，肠内蛋白质分解，发酵有害物质不能及时排出体外，重新吸收血液而引起全身中毒症状，给老年人带来很大的精神压力的痛苦，由于大便的秘结，在排便时诱发的昏厥，血压突然升高，脑供血不足，心绞痛，急性心肌梗死等，从而造成严重的后果。
2.原因分析：便秘是一个较复杂的老年医学问题，造成老年人便秘的相关因素有多方面，包括生理因素、饮食习惯、药物作用、疾病影响、精神因素、性别、地区等等。
其中较肯定的因素是老年人生理功能衰减、饮食失调导致的便秘。
2.1生理性老化老年人生理性消化功能减退，摄入少，消化机能差，消化液分泌减少，粪便不能被充分软化以致便秘。
老年人口渴感觉功能下降，再体内缺水时也不易感到口渴，使得肠道中水分减少，同时肠蠕动频率降低，粪便在肠道滞留时间长，导致便秘。
2.2饮食因素老年人进食减少或由于牙齿缺失导致咀嚼困难，进食过于精细，食物残渣相对减少，故大便量也减少，不能刺激肠蠕动，以致便秘。
2.3药物作用一些老年人由于肠蠕动功能减弱多年便秘，给予腹泻剂来刺激排便，使便秘加重。
2.4疾病影响老年人大多伴有多种老年性疾病，如糖尿病、脑血管病变、冠心病等，影响自助神经的功能。
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老年人便秘的原因及防治
便秘是老年人的常见病。
据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%。
老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：
1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出。
2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出。
3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
老年人便秘有哪些危险？
老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。
但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。
为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。
而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。
另外，老年人得了便秘在排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。
因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。
以免由此引发各种意外。
那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢？老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。
若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治：
1、养成定时排便的习惯。
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食。
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
3、适当多饮水。
老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。
老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动。
老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。
对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪。
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。
因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。