运动医学个人知识点
运动医学
运动医学的总任务：①体育参加者的身体发育、健康状况与机能水平；②体育教学、运动训练和比赛的组织与方法是否符合体育运动参加者的身体特点；③影响体育运动参加者健康和机能的各种因素；④运动性伤病学科特点：综合性交叉性实用性体格检查的意义：①了解学员特点,有利于运动员选材;②掌握学生身体的基本情况;③作为评价体质的依据;⑤体检材料前后对比;运动锻炼促进健康的作用;⑥协助医生做好体格检查工作. 健康检查：脉搏，血压，心脏形态，心脏杂音，心律不齐人体正常心率：60---100次/分，大于100次/分为心动过速，小于60次/分为心动过缓心率影响因素：年龄（小于3岁者大于100次/分）、性别、情绪、饮食、药物、烟酒等人体正常血压：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg血压影响因素：年龄、心脏收缩力、每搏输出量、周围血管阻力和血液粘滞度分类：收缩期杂音与舒张期杂音特点：收缩期杂音可分为生理性和病理性，舒张期杂音都是病理性的。
病理性杂音都表示心脏有器质性病变人体姿势检查：①直立姿势②脊柱形状③胸廓形状④退的形状⑤足的形状人体形态测量：可靠性，有效性，客观性询问病史：出生史（包括第几胎，是否早产）要问有没有窒息史，生活史（生活质量，营养）病史，遗传一般临床医学多采用：望诊，触诊，叩诊，听诊头尾发育规律：在身体各部位的增长上，下肢最大，依次为上肢，躯干，头部最小，而在动作的发育上，则相反，头部最早，逐渐发展到躯干，下肢儿童少年身体发育的特点：①体型：10岁前男女基本相同，头部大，躯干长，四肢短，重心低而不稳，四肢皮下脂肪分布较多。
10岁后，特别是青春期，骨骼和肌肉迅速发育，此时，男女有明显差异②神经系统：5--6岁发育速度最快，大脑重量已达到成人脑重的90%，活泼好动，注意力不易集中运动动作准确性差。
随年龄增长，兴奋和抑制达到均衡③运动系统：运动系统和全身生长发育一致，呈波浪式，阶段性很强。
④心血管系统：心率随年龄增加而减慢，负荷后心率增加较快，只能适应短时间紧张的运动，血压随年龄增长而增加，青春期后可出现青春性高血压。
运动医学 复习资料
运动医学复习资料运动医学：是医学与体育科学相结合的一门综合性应用学科,主要研究与体育运动有关的医学问题,运用医学的知识对运动训练进行监督和指导,防治运动伤病、并研究医疗性和预防性体育运动,以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。
创伤性关节炎：又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。
阔筋膜紧张症：称为弹响髋或阔筋膜紧张症,是指髋关节在做某一动作时,感到或听到的闷响声。
关节外的弹响是由于臀大肌肌腱部的前缘增厚或髂胫束的后缘在大粗隆顶部滑动发出的。
胫骨结节骨骺炎：为胫骨结节骨化失常所致,是常见的骨骺炎,其特点是胫骨结节部肿胀与疼痛。
半月板矛盾运动：如股骨旋转的同时,膝又突然伸直或屈曲,则半月板前后角之间产生方向不同的矛盾的力量,而将半月板撕裂,即所谓的“半月板矛盾运动”。
盘状半月板：胚胎期的半月板呈一完整的软骨盘,填充于胫骨与股骨之间的间隙内。
随着生长发育,半月逐渐被分为成内、外两块,中心部被吸收,成为C形和O形。
如果中央部分没有被吸收,则会形成盘状畸形,成为盘状半月板。
锤状指：指伸肌健损伤,指伸肌腱于止点处至近侧指间关节之间断裂时,则不能主动伸直远侧指间关节,出现锤状指畸形。
扳机指：由于屈指肌腱与掌指关节处的屈指肌腱腱鞘反复摩擦,产生慢性无菌性炎症反应,局部出现渗出、水肿和纤维化,鞘壁变厚,肌腱局部变粗,阻碍了肌腱在该处的滑动而引起临床症状。
当肿大的肌腱通过狭窄鞘管隧道时,可发生一个弹拨动作和响声,故又称为“扳机指”或“弹响指”。
网球肘：又称肱骨外上髁炎,是肘关节最常见的过度使用性损伤。
多由于进行反复的伸腕动作使桡侧伸腕短肌止点退变而发病。
矿工肘：尺骨鹰嘴滑囊炎,又称学生肘或矿工肘。
主要好发于此部位易受伤或易受到反复磨损的运动项目,如足球运动中守门员作扑球动作时,肘后鹰嘴部撞击地面造成损伤,网球或羽毛球运动员反复强力伸肘,肘部过度活动、受力,肘部滑囊持续受到摩擦或挤压,长时间造成劳损性损伤,产生创伤性滑囊炎而发病。
运动医学主要知识点总结
运动医学主要知识点总结一、运动生理学1.1 运动的定义和分类运动是指肌肉或骨骼运动所产生的身体活动。
根据运动的强度和持续时间的不同，可以将运动分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动是指通过氧气供应满足肌肉活动的能量需要的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等；无氧运动则是指在没有氧气的情况下产生肌肉活动所需能量的运动，如举重、短跑、爬楼梯等。
1.2 运动的效应运动可以促进心血管系统的运转，增加心脏收缩力和心排的量，增加血液循环量。
运动还可以促进肌肉和骨骼的生长和发育，增加肌肉的力量和灵活性，增强韧带和关节的稳定性。
另外，运动还可以促进新陈代谢，增加机体的免疫力，减少患疾病的风险。
1.3 运动的适应性适应性是指人体在长期进行运动后，可以逐渐适应运动负荷，提高机体的耐力和抗疲劳能力。
这种适应性的提高是通过多种生理机制来实现的，包括心血管系统的适应、呼吸系统的适应、内分泌系统的适应等。
1.4 运动与健康运动与健康之间存在着密切的关系。
适量的有氧运动可以预防心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，保持血液、血糖、血脂的正常水平，促进健康。
而过度的运动或不合理的运动方式则可能导致运动损伤、过度疲劳、免疫功能下降等问题，甚至引发心脏病、骨质疏松等严重疾病。
1.5 运动的效应评估评估运动效应的方法包括体力测定、心肺功能测定、血液检查、肌肉活动的生物力学测定等。
这些评估方法可以帮助人们了解自己的运动能力、运动适应性以及健康状况，从而制定更科学的运动计划。
二、运动与营养2.1 运动与能量代谢运动对机体能量代谢的影响主要表现在三个方面：摄取的能量、消耗的能量和能量平衡。
根据运动强度和持续时间的不同，运动者需要摄入不同量的能量来满足肌肉活动的需要。
2.2 运动与营养素运动者在运动过程中所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
碳水化合物是肌肉活动的主要能量来源，蛋白质是肌肉的主要组成成分，脂肪则是长时间运动的重要能量来源。
运动医学知识点梳理
运动医学知识点梳理运动医学是运动科学领域的一个重要分支，研究运动对人体的影响以及如何预防和治疗运动相关的损伤和疾病。
在这篇文章中，我们将梳理一些运动医学的知识点，帮助读者更好地理解运动与健康的关系，以及如何科学合理地进行运动。
一、运动与健康的关系运动对人体健康的积极影响被广泛认可。
适量的运动可以增强心肺功能、改善代谢水平、提高免疫力，有助于预防和控制慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和肥胖等。
此外，适度的运动还能促进大脑功能发育和提高心理健康水平。
二、运动损伤与预防虽然运动带来的好处很多，但过度运动或不正确的运动姿势可能导致运动损伤。
最常见的运动损伤有扭伤、拉伤、肌肉疼痛和关节炎等。
预防运动损伤的关键在于正确的热身和拉伸运动、逐渐增加运动强度、合理分配训练负荷、使用适合的运动装备等。
三、运动和心血管健康心血管疾病是现代社会的常见病，而运动对心血管健康的积极影响已被广泛研究。
适度的有氧运动可以提高心肺功能，降低血压、胆固醇和血糖水平，减少心脏疾病的风险。
推荐的运动包括快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
四、运动与代谢综合征代谢综合征是一组危险因素的聚集，包括肥胖、高血压、高血糖、高胆固醇和高三酰甘油等。
适量的运动可以降低腹部脂肪、改善胰岛素抵抗和脂质代谢，有助于预防和控制代谢综合征。
推荐的运动方式包括有氧运动和力量训练，以及适当的日常活动。
五、运动与骨骼健康骨质疏松是老年人常见的健康问题，容易导致骨折和功能障碍。
适当的有氧运动和力量训练可以增加骨量、改善骨质，减少骨质疏松的风险。
推荐的运动包括跳绳、爬楼梯、举重等，每周至少150分钟。
六、运动与心理健康随着现代生活节奏的加快和压力的增加，心理健康问题越来越受到关注。
适度的运动被认为是缓解压力和改善情绪的有效方法。
运动可以刺激大脑产生多巴胺和血清素等神经递质，提高人的情绪水平。
此外，参加团队运动还可以增加社交交往，增强个人归属感。
七、运动医学的发展和前景随着人们对健康的关注不断增加，运动医学的研究和应用也在不断发展壮大。
运动医学期末复习重点
1.运动医学基本任务（p4）1)研究如何通过体育锻炼来增强人民群众体质和防老治病的问题，并提供科学的理论基础。
2)利用现代的各种科学手段和方法，评定运动员的训练程度，保证运动员进行科学训练，促进运动疲劳的迅速恢复，防止出现过度疲劳，从而发挥最大的运动效能，以提高运动技术水平。
3)防治运动创伤和运动性疾病4)运动员选材5)运动员兴奋剂的使用的检测BMI（身体质量指数）=体重（KG）/身高平方（m2）定义：根据体重和身高而定的衡量人的体重高低的指数1.关节活动度（ROM）是指关节运动时所通过的运动幅度，常以度数来表示，亦称关节活动范围。
ROM检查是评定运动器官功能是否正常的重要指标。
主动（神经受损），被动（关节结构受损）2.运动试验—在一定的负荷下，使心脏储备力全部动员进入失代偿状态，产生一定的异常反应，从而掌握心脏储备力的大小和病变程度。
（p12）3.常见的运动实验方式（p13）1)活动平板2)踏车运动3)简易运动试验4.哈佛台阶试验（p14）受使者以30次/分的频率登台阶（一上一下为一次），持续时间5分钟或直至不能坚持为此。
要求上的时候双脚站在台中央；下时全脚掌着地，身体和膝应充分伸直，不得跳跃和故意用力登踩，但允许换脚1-2次。
中途连续20秒跟不上节奏即停止试验。
试验结束后，受使者坐在椅子上休息，测恢复期第2、3、4、分钟的每分钟前30秒脉搏P1、P2、P3。
台阶指数=5.PWC(physical work capacity)170—运动中心率达到170次/分钟时身体所做的功。
是评定身体工作能力的常用指标，反映的是机体在同样条件下输出功率的大小，PWC170越大身体工作能力越好。
（p15）6.运动试验终止的标准8（选择题或问答题，p16）4)运动试验中收缩压下降超过基础血压10mmHg，并伴有其他心肌缺血的迹象。
5)中重度心绞痛。
6)逐渐加重的神经系统症状（如共济失调、眩晕或晕厥前期）7)低灌注体征（发绀或苍白）8)高血压反映—收缩压＞250mmHg或舒张压＞115mmHg9)仪器设备故障不能检测心电图或血压10)持续性室性心动过速11)受试者不愿意继续进行试验7.运动对骨的影响和作用5（p25）12)运动对骨形态的影响—长期系统科学的运动会对骨的形态、结构产生深刻的影响。
运动医学
运动医学1.胸重点位于左右第四胸肋关节上缘水平和前正中线相交点。
2.O型腿：两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者3.X型腿：两膝并拢时两足跟不能靠拢，且相距超过1.5cm以上者4.呼差：最大吸气和最大呼气时的胸围之差称为呼吸差。
5.PWC170实验是指运动中心率达到每分钟170次时，单位时间内身体所做的功。
6.儿童少年生长发育规律：青春期阶段，女孩发育侧重体脂的增长，男孩则侧重肌肉的增长。
7.青春性高血压：儿童少年的血压也随年龄的增长而升高，青春期心脏发育迅速，血压增长较快，有的可出现收缩压超过正常标准，称为“青春性高血压”8.人工月经周期：对于不习惯经期参加比赛的运动员，可用内分泌制剂提前或错后月经期，人为的形成卵巢——子宫内膜的周期性变化，即为”人工月经周期”9.运动医务监督：是指用医学和生理学，生物化学方法，对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平，训练水平和健康状况，为体育教师和教练员提供科学训练的依据，保证运动训练顺利进行并取得较好成绩的一种手段。
10.自我监督：正是利用主观反应及简单的医学指标对运动员的健康状况，身体状况进行观察的方法，是综合医学观察的重要内容之一。
11. 疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度即为疲劳。
12.蛋白质互补作用：几中蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含氨基酸互相配合，取长补短，改善了必需氨基酸含量的比例，从而使混合蛋白质的生物价提高，这种现象叫……13.矿物质：矿物质又称无机盐。
从人体构成元素来看，各种元素除碳，氢，氧，氮主要以有机化合物形式出现外，其余各种元素；无论其含量多少通称为无机盐。
14.静息代谢率：是维持人体正常功能和体内稳态再加上交感神经系统活动所消耗的能量15.碱性食物: 把含钙，镁，钠，钾的食物称为碱性食物16.酸性食物：把含磷，硫，氯的食物称为酸性食物17.休克：机体受到各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量锐减，主要器官组织血液灌流不足所引起的严重全身性综合症。
运动医学复习资料2
运动医学复习资料健康：现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有疾病而已。
根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅是指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
运动医学：是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域，具有更强的实践性和综合性，是一门融研究和服务为一体的综合性应用学科。
运动医学既是医学科学的分支，又是体育科学的重要组成部分。
体育学院的学生学习和掌握运动医学的基本知识，这对于促进健康、改进训练、减少伤病、提高成绩有着重要意义。
衰老：生命周期随时间进展而表现出功能不断衰退，细胞的凋亡多于新生，直至死亡，这一过程称为衰老。
身体机能下降的过程表现在皱纹出现，头发花白，疾病频繁发生。
世界卫生组织最新公布的人口年龄划分的标准：45~59岁为中年人，60~74岁为青年老年人，75~89岁为老年人，90及90岁以上为长老年人。
衰老的生理特点:皮肤、头发、听力、视力、反应时、思考、性欲、更多疾病发生体育运动对抗衰老的作用：（一）对神经系统的作用:随着年龄的增加，大脑逐渐退化和萎缩，大脑皮层的调节能力减退，对外界刺激的反应因潜伏期延长而迟钝。
经常参加体育锻炼，能改善神经系统的机能，预防大脑衰老。
（二）对心血管系统的作用：老年人的心血管系统的特点：心肌萎缩，结缔组织增生，脂肪沉着，心肌收缩能力减弱，代偿机能降低。
体育锻炼能提高心脏功能，体育锻炼不仅能改变血脂异常，减少老年人心血管疾病的发生率，还可使血压随年龄增长而增高的趋势变慢。
（三）对呼吸系统作用：老年人呼吸肌日趋萎缩，肋骨钙化，肺组织的纤维组织增多，弹性降低，肺泡萎缩，胸廓的活动幅度减少，致使呼吸机能下降。
运动医学有关冬泳知识点总结
运动医学有关冬泳知识点总结运动医学有关冬泳知识点总结引言在冬季进行游泳是一项极具挑战性的运动，而冬泳更是其中的极端形式。
冬泳指的是在水温低于摄氏5度的环境下进行游泳活动。
在冷水中游泳会对人体产生一系列的生理和心理反应，因此了解冬泳的运动医学知识显得尤为重要。
本文将重点总结冬泳的相关知识点，包括对身体的影响、安全预防措施和健康效益等方面。
一、冬泳对身体的影响1. 循环系统在冷水中游泳会导致体温急剧下降，这会刺激交感神经系统的兴奋，引起心脏的加速收缩和血压的升高。
此外，血管会因收缩而增加阻力，心脏需要更多的能量来维持血液的供应，从而加重心脏负担。
2. 呼吸系统冷水中游泳会导致人体呼吸急促，这是因为冷水进入呼吸道后刺激引起的。
同时，水中的快速呼吸和体温下降可能会导致呼吸道感染、肺部炎症等问题。
3. 神经系统冬泳会刺激神经系统，使人产生紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，同时也会释放多巴胺等神经递质，使人感到愉悦、兴奋。
4. 免疫系统冬泳可以刺激免疫系统的功能，增强机体的抵抗力。
研究表明，冬泳者较少患上呼吸道感染和过敏性疾病等病症。
二、冬泳的安全预防措施1. 预热在进行冬泳前，应进行充分的身体热身活动，包括跑步、慢走、深呼吸等。
这有助于提高体温、活跃肌肉、促进血液循环，减少冷水对身体的冲击。
2. 适应性训练不要突然进行长时间的冬泳活动，应通过渐进式的训练，逐渐适应冷水游泳的环境。
刚开始可以采用在温水中渐渐降低水温的方式进行训练。
3. 着装选择适当的冬泳装备非常重要。
在冷水游泳中，可以佩戴防寒防护衣、护耳罩、防水手套等，并且应尽量保持头部与四肢暴露在水中，以促进热量的散发。
4. 安全监护冬泳应该在专业人员的监护下进行，尤其是存在患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群。
在进行冬泳活动时，要有人在旁边观察和监护，并能迅速做出救援措施。
三、冬泳的健康效益1. 增强免疫力冬泳可以刺激免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，从而减少感染性疾病的发生。
减肥运动医学知识点
减肥运动医学知识点随着现代生活方式的变化，肥胖成为一个全球性的健康问题。
过多的脂肪堆积不仅影响体形美观，还会带来各种潜在健康问题。
因此，越来越多的人开始关注减肥运动，并希望通过科学的方法来达到健康、安全地减重的目标。
一、减肥运动的基本原理要了解减肥运动的医学知识点，首先需要明白减肥的基本原理。
减肥的关键是消耗多余的热量，使身体燃烧脂肪。
在运动过程中，我们的身体会分解储存在脂肪细胞里的脂肪，并将其转化为能量。
因此，减肥运动可以帮助我们减少体内脂肪的积累。
二、适宜的减肥运动方式选择适宜的减肥运动方式非常重要。
不同的运动方式会产生不同的减肥效果。
有氧运动被广泛认为是减肥的最佳选择，如慢跑、游泳和有氧健身操等。
这些运动可以提高心率和呼吸频率，以更高的强度消耗体内储存的脂肪。
此外，耐力运动也是有效的减肥方法，如长时间的步行、骑行和跳绳等。
这些运动可延长运动时间，逐渐增加身体的代谢率，并持续燃烧脂肪。
而力量训练虽然不能直接消耗大量脂肪，但通过增强肌肉的力量，可以提高基础代谢率，使我们在休息时也能更有效地燃烧脂肪。
三、减肥运动的安全性减肥运动的安全性是我们在选择运动方式时必须关注的重要因素。
大多数人都可以从中获益的运动，但对于长期缺乏锻炼习惯或存在潜在身体问题的人来说，应该在开始减肥运动前先进行全面的身体检查。
此外，合理的运动强度也很关键。
开始时，我们应该以适应身体状况的低强度运动为主，并逐渐加大运动强度，以避免运动中意外受伤或过度疲劳。
同时，正确的运动姿势和适当的休息时间也能帮助我们减少运动中的风险。
四、饮食与减肥运动的结合减肥运动与合理的饮食结合是取得减肥效果的关键。
一方面，运动后身体需要适当的营养补充，以恢复体力和加速肌肉修复。
另一方面，通过科学地控制饮食，我们可以限制热量摄入，避免因为运动而产生的食欲增加，以达到减肥的目的。
控制饮食时，我们应注重均衡的营养摄入。
适量摄入蛋白质可以帮助肌肉修复和生长，碳水化合物是运动所需的主要能量来源，而脂肪的摄入应以健康的脂肪为主。
运动医学复习资料 (2)
运动医学是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域，是一门融研究和服务为一体的综合性应用学科，既是医学科学的分支，又是体育科学的重要组成部分。
程序衰老学说细胞突变学说错误成灾学说自由基学说神经内分泌学说免疫衰老学说晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，是过度紧张的一种表现形式。
运动性腹痛：由于体育运动而引起诱发的腹痛。
肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象。
疲劳性骨膜炎：又称应力性骨膜炎，是一种过度使用性损伤，易发于胫、腓骨和跖骨，也可见于尺、桡骨。
肩袖损伤：肩部肌腱、韧带及滑囊等的创伤性炎症，是指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。
在体操、投掷、排球、羽毛球、乒乓球、举重、游泳运动中较为多见。
网球肘：由于经常反复伸、屈腕关节，尤其是用力伸腕又需同时前臂旋前、旋后活动，因伸肌群反复收缩或受到牵扯，引起腕伸肌群、尤其是桡侧伸腕短肌肱骨外上髁附着处、局部滑囊或关节囊的慢性损伤。
急性腰扭伤：由于腰部用力超过腰部软组织（肌肉、筋膜、韧带等）的生理负荷量所造成程度不同的纤维断裂或小关节微动错缝。
腰背肌劳损：腰部肌肉与韧带反复的受到牵扯或持续处于紧张状态，使其组织结构发生微细变化并逐渐积累形成的慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。
髌骨劳损：髌骨软骨软化症和髌骨周源键止装置的慢性损伤，可单独亦可同时发生，好发于排球、篮球、体操等项目疲劳：机体生理过程不能维持其机能在一特定水平上和不能维持特定的运动强度。
特点：1、疲劳是由运动引起的；2、疲劳是一种暂时的现象。
疲劳产生的机制能源物质耗竭（能量消耗过多）疲劳物质蓄积（代谢产物堆积，释放出酸性物质）内环境失调（水盐代谢紊乱）中枢神经保护性抑制学说（高度紧张的神经疲劳）突变理论（能量力量和兴奋性等因素的三维空间关系突然发生改变）神经内分泌失调学说疲劳程度的判断观察法-外在表现动作技能分析法-动作协调性干扰，失误增多生理机能检查法-检查时可根据脉搏、血压、机力等指标进行判断消除疲劳的方法及手段加强运动员与教练员之间的交流-运动员自我监督贯彻最适宜训练负荷的原则-训练节奏、生活制度、有氧训练、伤后积极治疗合理安排训练，积极消除疲劳促进恢复-整理活动，慢跑、放松练习重视活动性休息提高睡眠质量水疗按摩-互相自我器械医生理疗吸氧音乐疗法心理恢复-自我暗示、气功、意念放松练习营养手段药物及营养补剂营养素指具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所需的物质。
体育医疗知识点总结
体育医疗知识点总结随着体育运动的逐渐普及，对运动医学知识的需求也越来越大。
体育医学是一门综合性的学科，它结合了运动科学、医学、康复学和营养学等多个领域的知识，旨在促进运动员的健康和表现。
在实践中，了解体育医学知识不仅有助于运动员更好地进行训练和比赛，也对普通人进行体育锻炼有很大的帮助。
本文将针对体育医学常见的知识点进行总结，包括运动损伤、运动营养、运动处方等多个方面。
一、运动损伤1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是运动损伤中常见的一种，通常是由于运动员在进行剧烈运动时肌肉受力过大，造成肌肉纤维撕裂而引起的。
治疗时，可以采用冰敷、局部按摩和适当的休息来帮助恢复。
预防方面，运动员可以通过适当的热身活动和拉伸运动来减少发生概率。
2.韧带损伤：韧带是连接骨骼的弹性组织，在运动过程中承受着较大的拉力。
韧带损伤通常是由于剧烈扭转或拉伸造成的。
治疗时，需要进行休息和局部支持，严重的情况可能需要手术进行修复。
预防方面，运动员可以通过强化周围肌肉和提高身体平衡感来减少韧带损伤的发生。
3.关节损伤：关节损伤通常包括膝盖、肩膀和踝关节等部位。
治疗时，需要根据具体情况进行不同方式的处理，包括冰敷、止痛药和功能锻炼等。
预防方面，运动员可以通过强化周围肌肉、提高柔韧性和采取正确的运动技术来降低关节损伤的风险。
二、运动营养1.碳水化合物：碳水化合物是运动员主要的能量来源，它能够提供大量的葡萄糖在运动中被消耗。
运动员在进行训练和比赛前需要摄入足够的碳水化合物来保证充足的能量储备。
一般建议在运动前1-4小时摄入碳水化合物，以保证身体有足够的能量来源。
2.蛋白质：蛋白质是运动员进行肌肉修复和生长的重要营养素，充足的蛋白质摄入对于提高肌肉质量和促进康复非常重要。
运动员在进行力量训练后需要适量的蛋白质来帮助恢复和增肌。
3.脂肪：脂肪是人体的重要能量来源之一，尤其对于长时间的耐力运动，脂肪的消耗更为重要。
运动员在进行长时间运动前需要摄入足够的脂肪来保证能量来源的多样性，提高运动的持久力。
运动医学的概念和处理方法大全
运动前要做好充分的准备活动。运动开始时，强度的增加不宜过猛。运 动过程中应注意呼吸的方式、深度及动作之间的节奏配合。排汗较多时， 应及时补充含盐饮料。
坚持参加体育锻炼，不断提高健康水平，特别是心、肺功能。
第三节 肌肉痉挛
肌肉痉挛（俗称抽筋）即是指肌肉不由自主的强直性收缩。 在运动中经常可见，它多发生在耐力性运动后期或运动结束后不久。 最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈坶肌和屈趾肌。
３、肌肉舒缩失调：
在运动中，由于肌肉连续地快速舒缩，且放松的 时间太短，或过于强烈的、突发的自主性强直收缩， 均可使肌肉舒缩紊乱，从而引起肌肉痉挛。
４、疲劳：
运动时身体疲劳可以影响肌肉的正常功能，特别 是在局部肌肉疲劳的情况下做一些突然紧张用力的 动作，有时可引起肌肉痉挛。
二、症状及体征
肌肉痉挛时，肌腹坚硬、隆起，局部挛痛，相应关节活动受限。 运动中出现的肌肉痉挛一时不易缓解，有时缓解后，仍有不适感并易再 次痉挛。
第一节 过度紧张
过度紧张是因为运动负荷超过了机体的承受能力而产生的一种病理状态。 分为急性胃肠功能紊乱及运动应激性溃疡、昏厥、急性心功能不全及心 肌损伤、脑血管痉挛四种类型。
一、病因及发病机理
（一）病因： １、因一次训练或剧烈的比赛之后机体过分劳累而引起。
多见于平时训练不足，一时又要完成与本人当时身体状况尚不能适应的 过大负荷的运动员。如患有高血压、心脏病者，进行剧烈运动时。常见有 以下几种人群：
常，呼吸增快或缓慢。一般经短时间休息，神态迅速恢复，但也有经３一 ４小时才恢复的。
（三）急性心功能不全和心肌损伤
表现为运动后出现头晕、眼黑、步伐不稳，显著苍白或发绀，急 剧衰弱，呼吸困难，也可有恶心、呕吐、咳嗽、咳血沫痰、胸痛、右 季肋部痛，甚至意识丧失。
运动医学复习资料
运动医学复习资料运动医学·马菁【名词解释】1、运动医学：运动医学是为竞技体育及全民健身运动服务的一种职业化和科学化的领域。
它具有更强的实践性和综合性，是一门融合研究和服务为一体的综合性应用学科。
2、营养：是指生物体获得和利用的，用于生长发育、新陈代谢和生殖所需的物质的生物学过程。
3、营养素：是指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
4、糖浓度：低于8%为宜，建议采用5-7%以促进胃排空和小肠吸收满足快速补充体液和能量的需要。
5、基础代谢：是指人体在清晨、空腹、静卧及清醒而又极端安静的状态下，室内温度保持在18-25°之间时的能量代谢。
6、食物热效应：人体在进食过程中，由于要对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等，要额外消耗能量，同时引起体温升高和散发热量，这种因摄食而引起的热能的额外消耗称食物热效应。
7、合理营养：是指人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。
8、自我监督：是体育运动参与者在训练或比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
9、兴奋剂：根据国际奥委会医学委员会的规定，兴奋剂（使用兴奋剂）是指竞赛运动员应用任何形式的药物或以非正常量或通过不正常途径摄入生理物质，企图以人为的和不正当的方式提高他们的竞赛能力的行为。
10、血液兴奋剂：是指对运动员输入血液、红细胞或有红细胞在内的有关血液成分。
可有自身抽出或取自他人的血液。
11、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。
12、过度训练：是指运动负荷与身体功能状况不相适应，疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态。
13、运动应激综合征：是指运动员在比赛或训练时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。
14、运动性贫血：是指直接由于运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。
运动医学个人知识点
一、肌肉拉伤：肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长造成肌纤维的X伤，部分撕裂或完全断裂。
原因：准备活动不当、训练水平不够、疲劳或过度负荷、错误的技术动作或运动时注意力不集中、气温过低肌肉僵硬、空气湿度过大、场地和器材的质量不良。
原理：收缩力炒过了肌肉本身所能承担的能力、受暴力牵拉时，炒过了肌肉本身所特有的伸展性。
分为三级：X伤，部分撕裂，完全断裂征象：局部肿胀、疼痛、压痛，可有肌肉紧张或痉挛，触之发硬，功能受限或障碍。
肌肉主动收缩或被动拉伸时疼痛加剧，肌肉抗阻试验呈阳性。
二、损伤性滑囊炎：原因原理：急性滑囊炎，多发于直接暴力的挫伤或过度运动后。
慢性滑囊炎，多为关节运动过多使滑囊老孙而致炎症。
征象：疼痛：急性期局部有剧烈疼痛，尤以关节伸屈和旋转用力时加剧，慢性滑囊炎一般不同，躲在运动中做某一动作时产生疼痛，准备活动后疼痛减轻或消失，运动后加剧，休息后缓解。
肿胀：急性患者因滑液分泌过多，滑囊膨胀，而出现局部肿胀，触之有波动感。
慢性一般肿胀不明显，有事训练后可出现肿胀。
压痛：急性期有敏锐压痛。
慢性期因滑囊磨损增厚，亦有压痛，关节活动时有的课扪及细碎的摩擦感和大小不一的囊状物。
三损伤性腱鞘炎：腱鞘的功能是在肌肉收缩肌腱被拉紧时向侧方滑脱，减少运动是的摩擦。
原因原理：与运动项目和组织训练不当使局部组织过劳有密切关系。
征象：疼痛和压痛：在急性期尤为明显。
肿胀：急性期肿胀明显，病程长者肿胀减轻或消失。
功能障碍：急性期由于局部炎性病变，疼痛时疼痛加剧而引起，慢性期则因腱鞘增厚管腔狭窄，使活动不便所致。
特殊征象：桡骨茎突部腱鞘炎发生时，屈拇握拳尺偏试验阳性。
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎时，则肱二头肌抗阻试验阳性。
四、疲劳性骨膜炎：原因和原理：运动员训练水平差，动作不正确，以及运动量突然增大，或运动场地过硬。
征象：疼痛：常在运动后发生，多为局部钝痛或刺痛。
肿胀：局部多为凹陷性水肿。
压痛：为骨膜炎的主要症状。
后蹬痛或支撑痛：胫骨骨膜炎和跖骨骨膜炎时常有后蹬痛，尺、桡骨骨膜炎时患者有支撑痛。
运动医学科普小知识点总结
运动医学科普小知识点总结运动医学科普小知识点总结导语：运动是人类生活中不可或缺的一部分，它对身体健康和心理健康都有着积极的影响。
然而，当我们参与运动时，也要注意运动的安全性和合理性。
为了帮助大家更好地了解运动医学领域的知识，本文将总结几个常见的运动医学小知识点，希望能为读者提供一些有益的参考。
1. 运动前的准备在进行任何运动之前，我们都需要进行适当的准备。
这包括热身运动、穿着合适的运动装备、保持水分摄入等。
热身运动可以增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围，减少运动伤害的风险。
选择适合的运动装备，如合适的运动鞋、舒适的运动服装，可以提高运动的舒适度和效果。
保持水分摄入是重要的，因为运动过程中身体会大量流汗，补充水分可以避免脱水和其他相关问题。
2. 运动时的姿势和呼吸正确的姿势和呼吸在运动中起着至关重要的作用。
不正确的姿势不仅会导致运动效果的降低，还会增加受伤的风险。
在进行重量训练时，保持正确的姿势可以有效地锻炼目标肌肉群，避免对其他肌肉和关节的不必要压力。
呼吸也是运动时需要特别注意的一点。
合理的呼吸可以确保肺部充分供氧，帮助身体更好地应对运动的压力。
3. 运动后的放松和恢复适当的放松和恢复是运动后不可缺少的环节。
运动后的放松包括拉伸运动、按摩以及休息等。
拉伸可以帮助肌肉和关节恢复正常状态，减少肌肉酸痛和僵硬感。
按摩可以增加血液循环，减少肌肉疲劳。
休息是身体恢复的重要时刻，不良的休息会导致运动后的疲劳堆积，影响下次运动的效果。
4. 运动与营养运动和营养是相辅相成的。
适量的营养摄入可以为运动提供所需的能量和养分。
碳水化合物是主要的能量来源，蛋白质是肌肉恢复和修复的重要成分。
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体健康和免疫系统起着重要的作用。
补充足够的水分是保持身体水平和运动能力的关键。
5. 运动和常见健康问题运动对很多常见的健康问题都有积极的影响。
例如，运动可以帮助预防心血管疾病、减轻焦虑和抑郁症状、改善睡眠质量等。
运动医学课程笔记
运动医学课程笔记运动医学是一门研究体育运动与人体健康关系的学科，旨在运用医学知识和技术来指导人们科学地进行体育锻炼和预防运动损伤。
本课程旨在帮助学生掌握运动医学的基本理论和实践技能，为从事体育运动、健身指导和伤病康复等工作奠定基础。
一、引言运动医学作为一门跨学科领域，涵盖了医学、体育学、生物学等多个学科。
在我国，运动医学的研究和应用日益受到重视，特别是在竞技体育和全民健身领域。
本课程将介绍运动医学的基本概念、研究方法和最新进展，以帮助学生更好地理解和应用运动医学知识。
二、运动生理学基础运动生理学是研究体育运动对机体生理功能影响的一门学科。
课程内容包括肌肉力量与耐力、心血管系统、呼吸系统、能量代谢与营养等方面的知识，为学生提供有关体育锻炼的生理学依据。
三、运动损伤与预防运动损伤是运动员和体育锻炼者面临的一个重要问题。
本部分内容将介绍常见的运动损伤类型、预防措施和康复方法，以及运动贴扎与保护装备的选择和使用。
四、运动疗法与康复医学运动疗法是一种非药物治疗的方法，通过有针对性的体育锻炼来改善患者的生理和心理功能。
本课程将介绍运动疗法的基本原理、康复医学的应用，以及针对不同疾病的运动处方。
五、运动与心理健康运动对心理健康具有显著的促进作用。
本部分内容将探讨运动对心理健康的益处，以及如何在体育锻炼中进行心理调适。
六、运动与营养运动与营养密切相关。
课程内容包括运动与营养的关系、运动员的营养需求，以及运动营养补充品的使用。
七、运动与环境环境因素对运动表现和身体健康具有重要影响。
本部分内容将讨论环境对运动的影响，以及如何在高温、低温和高海拔等环境下进行锻炼。
八、运动竞赛与裁判运动竞赛是体育活动的重要形式。
本课程将介绍运动竞赛的组织与管理、裁判员的职责与要求，以及运动竞赛的规则与裁判技巧。
九、运动训练理论与方法运动训练是提高运动员竞技水平的关键环节。
本部分内容将阐述训练原则与周期安排、负荷与恢复，以及针对性的训练方法。
全科医学培养的运动医学知识
骨关节疾病患者可进行柔和的伸展运动和低冲击力的有氧运动，如 瑜伽、太极等，以缓解疼痛和改善关节功能。
案例分析：成功改善慢性病患者生活质量
01
案例一
通过运动处方成功降低心血管疾病患者复发率。针对心血管疾病患者制
定个性化的运动处方，经过一定周期的运动治疗，患者血压、血脂等指
标明显改善，生活质量提高。
监督与反馈原则
定期评估患者运动效果，及时调整运 动处方，确保运动治疗的有效性。
针对不同慢性疾病类型运动处方编写示例
心血管疾病运动处方
如冠心病患者可进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强 心肺功能。
糖尿病运动处方
糖尿病患者可进行低至中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，同 时结合力量训练，改善胰岛素抵抗。
感谢观看
选择合适的运动装备
根据运动项目选择合适的运动 鞋、服装等装备，减少运动损 伤的风险。
合理安排运动负荷
根据自身身体状况和运动能力 ，合理安排运动负荷，避免过
度疲劳。
诊断方法与技巧分享
详细询问病史
了解患者的运动史、受 伤经过及症状表现等。
体格检查
观察患者的姿势、步态 等，检查受伤部位的压
痛、肿胀等情况。
全科医学培养的运动医学知识
contents
目录
• 运动医学概述与全科医学关系 • 运动损伤预防与诊断方法 • 运动康复治疗技术与实践应用 • 运动营养支持与饮食调整策略 • 运动心理干预与心理健康促进 • 慢性疾病预防中运动处方编写技巧
01
运动医学概述与全科医学 关系
运动医学定义及发展历史
运动医学定义
学中具有重要地位。
早期干预
全科医生作为首诊医生，能够早期 发现和处理运动损伤和疾病，避免 病情恶化，降低治疗成本。
运动医学知识点汇总
运动医学知识点汇总运动是我们日常生活中不可或缺的一部分。
无论是进行户外活动，参与体育运动，还是进行健身锻炼，我们都需要了解一些运动医学知识，以确保我们的身体健康和安全。
在这篇文章中，我们将对运动医学的一些重要知识点进行汇总和探讨。
一、运动相关的伤害与预防运动中常见的伤害包括扭伤、拉伤、肌肉劳损等。
为了预防这些伤害，我们需要注意以下几点：1. 热身与拉伸：在进行任何运动之前，进行适度的热身运动是非常重要的。
通过增加身体温度和血液循环，热身可以帮助预防肌肉拉伤和其他损伤。
同时，进行拉伸运动可以增加肌肉和关节的灵活性，减少运动伤害的发生。
2.适度运动：不要一开始就进行过度剧烈的运动，逐渐适应和增加运动负荷是很重要的。
过度的运动容易导致肌肉劳损和其他损伤。
3.运动装备：选择适合自己的运动装备也是避免运动伤害的关键。
合适的鞋子、护膝、护腕等装备能提供足够的支撑和保护。
二、运动与心血管健康运动对于心血管健康有着积极的影响。
以下是一些相关的知识点：1.心率与运动强度：了解自己的最大心率，并在运动时控制心率在适当的范围内，可以获得最好的心血管效益。
适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心脏的耐力和健康。
2.高血压和运动：定期进行有氧运动可以帮助预防和管理高血压。
通过运动，我们可以降低血压、改善循环系统功能，并减少心脏病的风险。
3.糖尿病与运动：运动可以帮助改善对胰岛素的敏感性，控制血糖水平，并减少患糖尿病的风险。
建立定期的运动计划对于糖尿病患者的管理非常重要。
三、营养与运动适当的饮食同样是保持健康的关键。
以下是一些与运动相关的营养知识：1.碳水化合物与运动：碳水化合物是我们主要的能量来源，特别是在进行高强度或持久的运动时。
确保膳食中有足够的碳水化合物可以提供持久的能量供给。
2.蛋白质与运动：蛋白质是肌肉修复和增长的重要组成部分。
在进行力量训练或其他高强度运动时，蛋白质摄入很重要，帮助肌肉恢复并促进生长。
3.水分摄入：体液平衡对于体能的维持至关重要。
运动康复专业知识技能
运动康复专业知识技能
运动康复专业知识技能包括：
1. 人体解剖学和生理学：了解人体各个系统的结构和功能，包括肌肉、骨骼、神经系统等，以及运动对这些系统的影响和适应性。
2. 运动医学：掌握常见的运动损伤和疾病的诊断、治疗和康复方法，如扭伤、肌肉拉伤、跟腱炎等。
3. 运动生物力学：了解运动运动过程中各个关节的运动规律和力学特性，以及如何通过合理的动作和姿势减少运动损伤风险。
4. 运动心理学：了解运动对心理健康的影响，以及如何通过心理调节和咨询帮助运动者克服困难和压力。
5. 康复训练：掌握运动康复的基本训练原则和方法，包括热身、拉伸、肌力训练、平衡训练等，以恢复运动者的功能和活动水平。
6. 运动营养学：了解运动对营养需求的影响，以及如何通过合理的膳食搭配和补充营养素来支持运动康复过程。
7. 康复评估：掌握运动康复的评估方法，包括功能评定、运动能力测试等，以便制定有效的康复方案。
8. 应急救护：掌握基本的急救知识和技能，能够在运动受伤或遇到突发情况时迅速做出应对。
9. 运动管理：了解运动康复的管理原则和方法，包括团队协作、资源管理、康复计划制定等，以提高康复效果和服务质量。
10. 最新科研成果和技术：关注运动康复领域的最新科研成果
和技术，不断更新知识和提升专业水平。
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一、肌肉拉伤：肌肉主动强烈收缩遇阻或被动过度拉长造成肌纤维的X伤，部分撕裂或完
全断裂。
原因：准备活动不当、训练水平不够、疲劳或过度负荷、错误的技术动作或运动时注意力不集中、气温过低肌肉僵硬、空气湿度过大、场地和器材的质量不良。
原理：收缩力炒过了肌肉本身所能承担的能力、受暴力牵拉时，炒过了肌肉本身所特有的伸展性。
分为三级：X伤，部分撕裂，完全断裂
征象：局部肿胀、疼痛、压痛，可有肌肉紧张或痉挛，触之发硬，功能受限或障碍。
肌肉主动收缩或被动拉伸时疼痛加剧，肌肉抗阻试验呈阳性。
二、损伤性滑囊炎：原因原理：急性滑囊炎，多发于直接暴力的挫伤或过度运动后。
慢性
滑囊炎，多为关节运动过多使滑囊老孙而致炎症。
征象：疼痛：急性期局部有剧烈疼痛，尤以关节伸屈和旋转用力时加剧，慢性滑囊炎一般不同，躲在运动中做某一动作时产生疼痛，准备活动后疼痛减轻或消失，运动后加剧，休息后缓解。
肿胀：急性患者因滑液分泌过多，滑囊膨胀，而出现局部肿胀，触之有波动感。
慢性一般肿胀不明显，有事训练后可出现肿胀。
压痛：急性期有敏锐压痛。
慢性期因滑囊磨损增厚，亦有压痛，关节活动时有的课扪及细碎的摩擦感和大小不一的囊状物。
三损伤性腱鞘炎：腱鞘的功能是在肌肉收缩肌腱被拉紧时向侧方滑脱，减少运动是的摩擦。
原因原理：与运动项目和组织训练不当使局部组织过劳有密切关系。
征象：疼痛和压痛：在急性期尤为明显。
肿胀：急性期肿胀明显，病程长者肿胀减轻或消失。
功能障碍：急性期由于局部炎性病变，疼痛时疼痛加剧而引起，慢性期则因腱鞘增厚管腔狭窄，使活动不便所致。
特殊征象：桡骨茎突部腱鞘炎发生时，屈拇握拳尺偏试验阳性。
肱二头肌长头肌腱腱鞘炎时，则肱二头肌抗阻试验阳性。
四、疲劳性骨膜炎：原因和原理：运动员训练水平差，动作不正确，以及运动量突然增大，
或运动场地过硬。
征象：疼痛：常在运动后发生，多为局部钝痛或刺痛。
肿胀：局部多为凹陷性水肿。
压痛：为骨膜炎的主要症状。
后蹬痛或支撑痛：胫骨骨膜炎和跖骨骨膜炎时常有后蹬痛，尺、桡骨骨膜炎时患者有支撑痛。
局部灼热：早期可有皮肤发红，触之有灼热感。
X线检查：早期骨膜无明显变化，以后逐渐出现骨膜增生，骨皮质边缘粗糙、增厚、骨质疏松、骨纹理紊乱。
五、肩袖损伤：肩部肌力薄弱或准备活动不够，专项练习过于集中，肩部疲劳时再做高难度动作。
或超过正常生理活动范围。
征象：肩痛：多为持续性钝痛，可向上臂或颈部放射，肩外展或伴内外旋转，疼痛加剧。
肩痛弧实验阳性。
外展外旋抗阻试验阳性。
六、网球肘（肱骨外上髁炎）原因原理：经常反复屈伸腕关节，尤其是在用力伸腕同时需要前臂旋前旋后活动的运动员同意发生本病。
征象：肘外侧疼痛：做反手挥拍，双手拧毛巾或提端重物时，肘外侧疼痛明显。
米尔氏试验阳性：患肘屈曲，半握拳，腕尽量屈曲，然后将前臂被动旋前并伴伸直肘关节。
肘外侧出现疼痛。
七、肘关节内侧软组织损伤：肘内侧关节囊、肘尺侧副韧带、前臂屈肌附丽部的损伤及肱骨内上髁炎。
原因原理：任何造成肘关节过度外翻，过伸、旋后，或前臂屈肌、旋前圆肌突然猛烈收缩的动作，均可造成肘关节内侧关节囊、韧带及肌肉的损伤。
征象：急性损伤：肘内侧肿胀，疼痛明显，功能严重受限，肘不能活动。
肘被动外翻试验阳
性：肘关节被动外翻时。
外侧出现疼痛为韧带损伤。
前臂屈肌抗阻试验阳性：屈腕，前臂旋前抗阻试验时肘内侧疼痛加重胃肌肉损伤。
八、膝关节侧副韧带损伤：原因和原理：膝关节无论是伸直位还是屈曲位。
当强迫小腿外展的暴力是膝关节突然外翻时。
即可引起膝内侧副韧带的损伤。
膝关节在屈曲30到50度时，大多数韧带放松，关节不稳定，此时，小腿突然外展、外旋，或足与小腿固定大腿猛烈内收内旋，容易引起膝内侧副韧带的损伤。
外侧副韧带的损伤：膝关节屈曲是，小腿突然内收、内旋或大腿外展外旋，即可引起膝外侧副韧带的损伤。
征象：膝关节有明显的过度外翻、外旋或过度内收内旋受伤史。
伤膝内侧或外侧出现撕裂样剧痛、肿胀、皮下瘀斑。
膝关节活动受限，跛行及膝关节不稳感。
韧带损伤局部有明显而固定的疼痛。
膝韧带紧张试验阳性。
单腿盘足试验阳性。
膝侧扳试验阳性。
九、膝关节交叉韧带损伤：原因原理：一般认为前交叉韧带是膝关节强力过伸，强力屈曲内旋、过度内旋外展所致。
后交叉韧带为强大暴力所致，多发生在膝屈曲位，暴力自前方打击胫骨上端使之后移所致，韧带损伤多在中部或胫骨踝间后区止点处。
征象：膝关节有明显的急性损伤史，暴力较大。
抽屉试验。
斯洛克姆试验。
拉赫曼试验。
十、半月板损伤：原因原理：当膝关节伸直时半月板呗股骨踝推挤向前，屈曲时则向后移动。
膝关节半屈曲做小腿外展外旋或内收内旋时，两侧半月板位于一后一前，若动作突然半月板来不及滑移，就会时半月板在股骨踝和胫骨平台之间强烈磨研引起损伤。
征象：外伤史。
疼痛。
关节肿胀。
关节绞索，股四头肌萎缩。
压痛。
膝关节过伸试验。
膝关节过屈试验。
膝扭转屈曲试验。
膝提拉研磨试验。
半月板重力试验
十一、损伤性滑膜炎：浮髌试验阳性。
关节积液诱发膨出试验阳性。
十二、髌骨劳损：指髌骨软骨软化症和斌故障周缘腱止装置的损伤。
原因原理：由于局部长期遭受反复的微细磨损所致，也可因局部遭受一次冲撞和牵扯所致。
特别是在膝关节半蹲位时，由于周围韧带的松弛，关节的稳定作用完全依靠股四头肌和髌骨来维持，增加了髌骨的负担，使软组织细胞被挤压变性，坏死。
征象：病史。
膝软和膝痛。
髌骨边缘指压痛。
髌骨软骨摩擦试验阳性。
压髌股四头肌收缩试验。
伸膝抗阻试验。
单足半蹲试验。
十三、踝关节扭伤：原因原理：场地不平整，碰撞或起跳落地时失去平衡，或不慎踩在他人足上，均可使踝关节过度内翻，跖屈或外翻造成踝关节韧带损伤。
征象：有明显的踝足突然跖屈，内翻或外翻的扭伤史，损伤后踝关节内侧或外侧疼痛，走路或活动关节时最明显。
外侧或内侧出现迅速的局部肿胀，并逐渐波及踝前部及足面。
检查时有明显压痛。
踝关节前抽屉试验。