幼儿园四季食谱
幼儿园秋季一周食谱大全
少儿园秋天一周食谱大全饮食习惯关系到小孩健康，应惹起父亲母亲足够重视，特别是开始降温的秋天，要要求当心。
下边准备了少儿园秋天一周食谱，希望对您有帮助！少儿园秋天一周食谱大全一周食谱 (1)礼拜一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果.午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干礼拜二：中餐：三色海鲜 (目鱼、茭白 )、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干一周食谱 (2)礼拜一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干礼拜二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干一周食谱 (3)礼拜一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥礼拜二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包礼拜三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕礼拜四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥礼拜五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱 (08 、12 、22---08 、12 、26)礼拜一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥礼拜二：中餐：盐水虾、豆瓣酱 (茭白、腿肉、青豆等 )、青菜面结汤午点：烤菜年糕礼拜三：中餐：青菜小排场条汤、蚕豆水果：砂糖桔午点：五香鸡蛋礼拜四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥礼拜五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤水果：桂圆午点：新美心蛋糕一周食谱 (4)礼拜一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕礼拜二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：砂糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭礼拜三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派礼拜四：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：米馒头礼拜五：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：苹果午点：豆浆、饼干午点：玉米粥少儿园小孩饮食知识1、要吃多样化食品，不要挑食、偏食世上无任何一一世中食品可供给人体所需的所有营养素，所以必须吃多样化食品，任何挑食、偏食都会阻碍我们获取全面营养。
幼儿园四季食谱
食材
菜谱
点心
早餐
中餐水果Βιβλιοθήκη 零食春春笋、青菜、萝卜、菠菜、花菜、莴苣、洋葱、豌豆、山药、蒜苗
蛋类
奶类
豆浆
各式粥
馒头
包子
面包
蛋糕
蔬菜煎饼
玉米饼
粽子
发糕
炒萝卜丝、香菇青菜、萝卜排骨、山药排骨、红烧肉、豆腐、千张
橘子、甘蔗
饼干
面包
蛋糕
地瓜
夏
黄瓜、番茄、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、番茄、芦笋、茭白、空心菜、生菜、豇豆、蚕豆、茄子、土豆、包菜
香菇青菜、香菇西兰花、油泡大白菜、萝卜排骨、菠菜豆腐皮、猪肝菠菜汤、芹菜炒肉、花菜五花肉、毛芋排骨汤、红烧肉
橘子、苹果、梨、甘蔗
清炒、蔬菜炒肉、蔬菜骨头汤、番茄炒蛋、番茄牛肉、肉末茄子
西瓜、甜瓜、香蕉、葡萄
秋
藕、土豆、四季豆、冬瓜、豇豆、山药、扁豆、豌豆、蚕豆、莴苣、青豆、海带
炒藕片、莲藕小排汤、青椒土豆丝、红烧土豆、土豆烧肉、豌豆豆腐汤、
莴苣炒肉、冬瓜排骨、山药烧肉、
梨、甘蔗、柚子、葡萄
冬
青菜、萝卜、菠菜、大白菜、花菜、西兰花、芹菜、莴苣、毛芋、海带、菌类
立冬养生食谱幼儿园
立冬养生食谱幼儿园冬季是养生的关键时刻，为了帮助幼儿保持身体的健康，我们提供了一些适合立冬时节的养生食谱，请家长们参考。
一、薏米红豆粥材料：薏米、红豆、糯米、水做法：将薏米、红豆、糯米洗净，加入适量水一起煮。
煮至米粥烂熟时，关火即可。
功效：薏米和红豆具有清热解毒、利水消肿的作用，适合消化不良、水肿的情况。
二、南瓜百合糖水材料：南瓜、百合、冰糖、水做法：将南瓜切块，百合泡水洗净。
将南瓜和百合放入锅中，加入适量水，再加入适量冰糖，煮熟即可。
功效：南瓜富含维生素和纤维，百合具有滋阴润肺的功效，适合咳嗽、燥热的情况。
三、猪肚枸杞汤材料：猪肚、枸杞、姜片、盐做法：将猪肚清洗干净，切成薄片。
将猪肚放入开水中焯水去腥。
加入适量清水，再加入枸杞和姜片，煮至猪肚变软烂，调入适量盐即可。
功效：猪肚具有滋养胃肠、补气养血的作用，枸杞则具有养肝明目、提高免疫力的作用。
四、韭菜炒鸡蛋材料：韭菜、鸡蛋、盐、油做法：将韭菜洗净切段，鸡蛋打散备用。
锅中加入适量油，热锅后加入鸡蛋炒散，再加入韭菜翻炒均匀，最后加入适量盐即可。
功效：韭菜有温中祛寒、健脾益气的作用，鸡蛋富含优质蛋白质，适合提高抵抗力和增强体力。
五、银耳莲子羹材料：银耳、莲子、冰糖、水做法：将银耳和莲子泡水洗净，银耳撕成小块。
将银耳、莲子和适量水放入锅中，加入适量冰糖，小火慢炖1小时即可。
功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，莲子则具有补脾胃、清心安神的作用。
这些养生食谱富含营养，适合幼儿食用。
在给幼儿制定饮食计划时，要注意根据幼儿的身体状况和喜好来合理安排食材。
同时，不要忘记让幼儿培养良好的饮食习惯和饮食安全意识，确保他们的健康成长。
幼儿园四季带量食谱
餐别 早点
星期一
豆浆150克 饼干10克
星期二 牛奶125克
星期三
豆浆150克 面包10克
星期四 牛奶125克
星期五
豆浆150克 小蛋糕10克
午餐
茭白肉丝鸡丝面 茭白50克 肉丝25克 鸡丝25克 面条70克 西瓜100克
米饭 茄汁肉圆 糖醋藕丝 菠菜猪肝汤 肉圆50克 藕80克 菠菜25克 猪肝15克 大米75克
午点
绿豆粥 （绿豆5克 大米15克）
玉米粥 （玉米渣10克
大米15克 红豆5克） 五香干15克
豆沙包 （面粉25克 豆沙10克） 桔子50克
血糯塞藕 （血米10克
藕50克）
肉松面包25克 牛奶150克
米饭 鱼茸蒸蛋 炒四季豆 鸭血紫菜汤 鱼茸5克 蛋60克 四季豆80克 鸭血10克 紫菜少许 大米75克
豆沙夹心卷 盐水猪心 豆腐茼蒿虾皮 汤面粉70克 猪心60克 白菜100克 豆腐10克 茼蒿25克 虾皮少许
米饭 三鲜虾仁 莲藕猪蹄汤 黄瓜100克 鸡蛋25克 虾仁25克 火腿肠10克 莲藕25克 猪蹄25克 大米70克
四时有序的幼儿园节气食谱
四时有序的幼儿园节气食谱一、春季食谱春季是万物复苏的季节，孩子们的生长发育也进入高峰期。
为了满足孩子们的能量需求，我们制定了以下春季食谱：菠菜猪肝粥：菠菜和猪肝含有丰富的维生素和矿物质，适合孩子们春季补血养肝。
胡萝卜炖排骨：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于孩子们的视力发育。
韭菜盒子：韭菜含有大量的膳食纤维，有助于孩子们的肠胃蠕动。
豌豆玉米饼：豌豆和玉米富含多种营养物质，有助于孩子们的生长发育。
二、夏季食谱夏季天气炎热，孩子们的食欲可能会受到影响。
为了保持孩子们的食欲，我们制定了以下夏季食谱：西瓜汁：西瓜含有大量的水分和维生素，有助于补充孩子们的水分和营养。
绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，有助于缓解孩子们的暑热。
紫菜蛋花汤：紫菜含有丰富的碘和其他营养物质，有助于孩子们的智力发育。
西红柿炖牛腩：西红柿含有大量的维生素C，有助于提高孩子们的免疫力。
三、秋季食谱秋季天气干燥，孩子们的皮肤可能会受到影响。
为了保护孩子们的皮肤，我们制定了以下秋季食谱：山药炖排骨：山药具有润肺止咳的功效，有助于缓解秋燥对孩子们的影响。
栗子鸡块：栗子含有丰富的营养物质，有助于补充孩子们的营养。
银耳莲子羹：银耳具有滋阴润燥的功效，有助于保持孩子们的皮肤滋润。
苹果雪梨汤：苹果和雪梨含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子们的免疫力。
四、冬季食谱冬季天气寒冷，孩子们的体能消耗较大。
为了满足孩子们的能量需求，我们制定了以下冬季食谱：羊肉炖萝卜：羊肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于补充孩子们的营养和热量。
萝卜具有消食化滞的功效，有助于缓解羊肉的油腻。
红烧牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于增强孩子们的体力和免疫力。
烤红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于补充孩子们的热量和营养。
同时，烤红薯口感香甜，能够增强孩子们的食欲。
红枣糯米粥：红枣含有丰富的维生素和矿物质，糯米含有丰富的碳水化合物，有助于补充孩子们的热量和营养。
同时，红枣糯米粥具有养胃暖身的功效，有助于缓解冬季的寒冷对孩子们的影响。
幼儿园四季食谱模板
猪肉：猪 排骨
鱼肉 晚餐
晚餐
晚餐
晚餐
冬季食谱
1、烧、蒸类烹饪方式增加。2、时令蔬菜种 类：3、时令水果种类：
周一
粥
炒蛋
苹果 牛肉：
第一周
周二 周三
牛奶
粥
煮蛋 时令水
果 鱼肉
蒸蛋 苹果 海鲜
周四
牛奶 煮蛋 时令水果 兔肉
周五
粥
荷包蛋
苹果 鸡肉
热牛奶
温补羹 汤
热牛奶
温补羹汤
热牛奶
鸡肉
周一
牛奶 煮蛋 时令水
清凉羹
午点 汤
兔肉 鸭肉
炒饭 烩饭 第二周
周二 周三
猪肉：猪 排骨
面条
鱼肉
异域风情 餐
晚餐
周四 周五
鸡肉 抄手
周一
粥 牛奶
粥
牛奶 早餐 牛奶
炒蛋 煮蛋 蒸蛋
煮蛋
煮蛋
苹果
时令水 果
苹果
时令水果
水果
时令水 果
鱼肉 海鲜 兔肉
鸡肉 午餐 牛肉：
酸奶
清凉羹 汤
酸奶
清凉羹汤 午点 羹汤
兔肉 牛肉：
炒饭 烩饭
第二周
羊肉
猪肉：猪排 骨
鱼肉
清凉羹汤
周五
粥
荷包蛋
苹果 鸡肉
酸奶
早餐 水果 午餐
午点
周一
粥
炒蛋
苹果 牛肉：
温牛奶
第一周
周二 周三
牛奶 粥
煮蛋 时令水
果 鱼肉
蒸蛋 苹果 海鲜
润燥羹 汤
温牛奶
周四
牛奶 煮蛋 时令水果 兔肉
润燥羹汤
幼儿园夏季带量食谱
小白菜炒虾皮
排骨30g面粉70g
小白菜40g虾皮10g
五
鸡蛋羹
马蹄子
芒果、梨自选
鸡蛋100g
面粉20g
玉米面20g
芒果或梨50g
凉面热卤子
腰果鸡丁
面粉70g
土豆10g芹菜10g
菜花10g胡萝卜10g
腰果30g鸡脯肉30g
小乳瓜
125g
红烧丸子
蒜蓉油麦菜
红豆米饭
大肉30g木耳15g
胡萝卜15g
油麦菜50g
红豆20g大米40g
幼儿园一周带量食谱
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
花生莲子玉米珍粥
紫薯蛋卷
火龙果
玉米珍20g花生8g莲子5g白糖4g面粉50g火龙果50g
蒜香肉片炒双菇
鸡蛋胡萝卜木耳炒蒜苔虾皮紫菜汤
南瓜米饭
大肉30g杏鲍菇25g香菇25g大蒜5g
鸡蛋30g胡萝卜40g木耳30g蒜苔20g虾皮10g紫菜10g大豆油8g
香蕉
小米10g绿豆10g
面粉40g虾皮8g
香蕉半个
香葱鲜肉虾仁卷
冬瓜海带汤
面粉50g大葱10g
大肉20g虾仁20g
冬瓜20g海带20g
腰果
50g
香瓜
125g
什锦炒饭
虾皮紫菜番茄汤
大米60g胡萝卜10g
黄瓜10g鸡蛋10g
小油菜10g虾皮8g
紫菜8g番茄20g
三
海鲜鱼肉粥
葱油花卷
火龙果
大米20g葱花8g
圣女果3—5个
牛肉面
面粉70g
牛肉30g绿萝卜15g
幼儿园食谱模板
幼儿园食谱模板一、早餐
- 早餐时间：8:00-8:30
- 每周一：面包+牛奶
- 每周二：麦片粥+水果
- 每周三：蛋糕+酸奶
- 每周四：小米粥+面包
- 每周五：豆浆+油条
二、早点
- 早点时间：10:00-10:30
- 每周一：饼干+果汁
- 每周二：面包片+牛奶
- 每周三：水果串+酸奶
- 每周四：酸奶+小饼干
- 每周五：鸡蛋羹+果汁
三、午餐
- 午餐时间：11:30-12:30 - 每周一：米饭+蔬菜+鱼肉- 每周二：面条+蔬菜+猪肉- 每周三：馒头+青菜+鸡肉- 每周四：饺子+蔬菜+牛肉- 每周五：粥+蔬菜+豆腐
四、午点
- 午点时间：15:00-15:30 - 每周一：苹果+小饼干
- 每周二：橙子+果冻
- 每周三：香蕉+巧克力
- 每周四：葡萄+牛奶
- 每周五：水果沙拉+饼干
五、晚餐
- 晚餐时间：17:30-18:30
- 每周一：面条+鸡蛋+蔬菜
- 每周二：米饭+牛肉+蔬菜
- 每周三：饭团+火腿+蔬菜
- 每周四：面食+猪肉+蔬菜
- 每周五：粥+豆腐+蔬菜
六、晚点
- 晚点时间：19:30-20:00
- 每周一：水果串+饼干
- 每周二：酸奶+巧克力
- 每周三：果汁+小饼干
- 每周四：牛奶+面包
- 每周五：蔬菜卷+果汁
以上是幼儿园食谱模板，根据具体情况，每周食谱可以进行适当调整，以满足幼儿健康成长的需求。
食材选择应注意季节和新鲜程度，合理搭配营养成分，确保幼儿获得均衡的饮食。
幼儿园冬季营养食谱大全
幼儿园冬季营养食谱大全冬季是人养精蓄锐的时节，儿童也不例外，这时要给宝宝提供足够的营养。
饭菜网（.fancai.）推荐幼儿园小朋友应该多吃：鱼、蛋、牛肉等含有儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，儿童食用对强壮身体大有裨益。
幼儿园食谱大全蚝油牛肉汤1：1. 牛肉除去筋，切成小角块，放入蚝油、鸡蛋、水淀粉、1克精盐、料酒、白糖腌渍2小时;2. 土豆洗净，去皮，切成小角块;3. 锅中放植物油，烧四成热，放入牛肉块炸熟，捞出沥净油;4. 炒锅放在火上，倒入25克植物油烧热，放入土豆略炒片刻;5. 倒入鸡汤，放入牛肉，待煮熟烂后，加入精盐，撒上葱花，盛入汤碗即可。
幼儿园食谱大全香煎鱼饼2：原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
制作：1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗研碎。
2、将鸡蛋磕入碗，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。
特点：色泽美观，软嫩鲜美。
丰富营养的食物是孩子健康成长的必要条件，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。
下面介绍一款幼儿食谱：幼儿园食谱大全果酱薄饼3：原料：面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克。
辅料：肥肉1小块，精盐1克，黄油15克，果酱适量。
制作：1、将面粉放入碗，磕入鸡蛋，用竹筷搅拌均匀，再加入精盐和化开的黄油、牛奶，搅匀，饧20分钟成面糊。
2、将小锅置于火上烧热，用肥肉把锅四周抹一下，倒入一汤勺面糊，使面糊在锅的四周均匀分布，待一面烙熟后，翻过来(不要破碎)再烙另一面至熟。
3、按同样的方法烙第二、第三，直至烙完为止。
在薄饼上放一点果酱，卷起来，即可喂食。
第一步:牛肉洗焯水,放高压锅加葱压二十分钟,土豆去皮切块备用;第二步:这步是新改进的哦!西红柿切小块，锅里放少量黄油，化开后放西红柿翻炒，放少许酱油、糖、盐熬成酱状;其实这么做的目的就是让汤中的西红柿的味道更浓，以前由于时间短，待牛肉压好之后，再把西红柿放进去煮，如果时间短就味道不足，时间长又着急等不起哦!今天这样改进一下,感觉真是太成功啦!第三步:二十分钟后，牛肉煮烂啦!我们再把上面熬好的西红柿酱和切好的土豆一起倒入牛肉和汤中，煮几分钟，土豆熟后加盐鸡粉白胡椒粉，再洒点香菜就可以吃喽!幼儿园食谱大全麻酱西兰花4：材料：西兰花(400克)、蟹柳(110克)、蒜末(半汤匙)麻酱汁：海天海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、芝麻油(1汤匙芝)、盐(1/3汤匙)、芝麻酱(2汤匙)、开水(1/2杯)调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)制作方法：1、西兰花切成小朵，洗净沥干水;蟹柳撕去外膜待用。
五洲国际幼稚园22年九月食谱
五洲国际幼稚园22年九月食谱
五洲国际幼稚园的九月食谱可能会因地区、孩子的年龄和饮食习惯而有所不同，但一般来说，九月的食谱会注重多样化、均衡营养和季节性食材的选择。
以下是一个可能的九月食谱安排：
早餐：
周一至周五，燕麦粥配水果块。
周六，全麦面包夹火腿和蔬菜片。
周日，牛奶燕麦片配新鲜水果。
上午加餐：
新鲜水果或蔬菜条。
午餐：
周一，番茄牛肉意面、青豆炒玉米粒、水果沙拉。
周二，鸡肉炒饭、炒时蔬、酸奶。
周三，红烧鱼块、蔬菜汤、水果拼盘。
周四，土豆烧鸡、炒时蔬、水果酸奶。
周五，糖醋排骨、炒青菜、水果拼盘。
周六，三鲜汤面、凉拌黄瓜、水果沙拉。
周日，煎鸡蛋三明治、蔬菜条、水果酸奶。
下午加餐：
酸奶、全麦饼干。
晚餐：
周一，红烧肉、炒时蔬、水果酸奶。
周二，番茄鸡蛋汤、炒青菜、水果拼盘。
周三，鱼香茄子、蔬菜汤、水果酸奶。
周四，清蒸鱼、炒时蔬、水果沙拉。
周五，香煎鸡腿、炒青菜、水果拼盘。
周六，蔬菜炒面、凉拌黄瓜、水果酸奶。
周日，番茄鸡肉意面、炒时蔬、水果拼盘。
夜宵：
新鲜水果或酸奶。
以上食谱只是一个示例，实际的食谱安排可能会因幼儿园的具体情况而有所不同。
在制定食谱时，应充分考虑孩子的营养需求和食物过敏情况，确保提供均衡营养的餐饮安排。
同时，食谱中应包括当地的季节性食材，保证食物的新鲜和营养。
幼儿园春季带量食谱
山药胡萝卜炒木耳
白菜豆腐汤米饭
鸡翅100g山药25g胡萝卜25g木耳25g白菜10g豆腐10g大米65g
小乳瓜
125g
西红柿鸡蛋面
素炒上海青
面粉65g
西红柿40g
鸡蛋30g
上海青40g
六
蔬菜鸡肉豆腐羹
苦豆花卷
绿菜10g鸡肉10g
豆腐10g大米20g
面粉70g苦豆5g
菠萝咕老肉
佛手瓜炒鸡蛋
米饭
菠菜10g鸡蛋10g
鲷鱼炖豆腐
西兰花炒胡萝卜
二米饭
鲷鱼50g豆腐20g
西兰花40g
胡萝卜20g
大米50g小米20g
人参果
125g
杂粮节节面
醋溜蕃瓜
荞麦面40g白面30g
洋芋10g绿菜10g
番瓜50g
幼儿园一周食谱
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
墨西哥面包
玉米珍粥
面粉50g
玉米珍20g白糖4g
蒜苔炒肉
大蒜5g大豆油5g
一
虾仁香芹粥
苦豆花卷
大米20g虾仁8g小芹菜10g面粉50g苦豆8g
牛肉面
面粉70g牛肉30g萝卜1Байду номын сангаасg蒜苗2g香菜3g
鲜牛奶
200ml
五香花生50g
莲花菜炒肉片
醋溜蕃瓜
米饭
大肉30g莲花菜40g蕃瓜30g大豆油5g大米70g
二
红豆黑米粥
麻酱花卷
黑米20g红豆8g白糖4g面粉50g芝麻酱10g
海米10g冬瓜15g
三
玫瑰豆沙包
花生玉米珍粥
幼儿园秋季健康食谱推荐文案
幼儿园秋季健康食谱推荐文案一、前言健康饮食是幼儿园教育的基石之一。
在培养孩子的学习和生活能力的过程中，合理的营养摄入对于孩子的成长非常重要。
现在是秋天，天气开始变凉，季节的变化对于孩子的身体也很有影响。
为了让孩子们度过健康愉快的秋天，今天给大家推荐几道适合秋季的健康食谱。
二、秋季常见食材1、南瓜南瓜是一种非常有营养的食材，含有多种维生素和矿物质，尤其是镁元素，可以缓解紧张情绪，有助于孩子的心理健康。
南瓜的助消化作用也很好，可以预防便秘。
在秋季，南瓜最好是搭配肉类或豆类一起食用，这样可以提高营养价值。
2、苹果秋季是苹果丰收的季节，苹果富含维生素C和矿物质，有助于提高孩子的免疫力，预防感冒。
另外，苹果还含有果胶，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
一些研究还表明，吃苹果可以缓解孩子的焦虑和紧张情绪，有利于孩子的身心健康。
3、红枣红枣是一种非常营养的食材，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁元素，有利于孩子的血液循环和免疫力，对预防贫血非常有好处。
此外，红枣还具有功效和作用，可以调节肠胃功能，帮助孩子消化。
三、健康食谱推荐1、南瓜牛肉粥食材：南瓜、牛肉、大米、姜、盐、鸡精、胡椒粉做法：（1）南瓜去皮、去籽，切成小块；牛肉洗净，切成小块备用。
（2）大米淘洗干净，用清水泡半小时。
（3）开锅，加清水（水的量根据米饭的软硬程度适量掌握），放入生姜片，将米饭倒入锅中搅拌均匀，煮沸后转小火煮20分钟左右直到米饭烂熟。
（4）放入南瓜块和牛肉块，继续小火煮5分钟，加盐、鸡精和胡椒粉调味即可。
营养价值分析：南瓜含有大量的维生素和矿物质，具有美容养颜和助消化的作用；牛肉含有丰富的蛋白质，有助于孩子的身体发育和免疫力提升；大米可以提供孩子所需的碳水化合物和能量，帮助孩子保持体力和精神状态。
2、苹果燕麦粥食材：苹果、燕麦片、牛奶、蜂蜜、核桃做法：（1）将苹果洗净去皮，去核后切成小块，备用。
（2）将燕麦片用清水冲洗，泡20分钟。
（3）锅中加入牛奶，加热至沸腾，加入燕麦片，搅拌均匀，转小火煮5~10分钟，直到燕麦煮熟。
【幼儿园膳食管理】一周配餐食谱营养分析表
菜花
48
西兰花
42
豆腐干
8
紫菜油麦菜汤
油麦菜
15
紫菜
3
晚 点
麻酱糖火烧
面粉
7
芝麻酱
2
挂面汤
面粉
6
菠菜
5
香蕉
香蕉
50
牛奶
牛奶
170
冬季星期四食谱
餐 次
食 谱
带量/人
（克）
早 餐
三明治
方火腿
面包
24
方火腿
15
沙拉酱
3
柳叶汤
菠菜
9
西红柿
8
鸡蛋
9
面粉
10
橙子
橙子
15
加 餐
牛奶
牛奶
170
午 餐
米饭
大米
10
山珍肉糕
猪肉
25
香菇
7
鸡蛋
7
木须三丁
豆腐干
15
胡萝卜
15
西葫芦
50
紫菜虾皮汤
虾皮
5
紫菜
2
香菜
2
晚 点
素馅饼
面粉
13
大白菜
8
小米粥
小米
6
哈密瓜
哈密瓜
100
牛奶
牛奶
170
夏季星期四食谱
餐 次
食 谱
带量∕人
（克）
早 餐
香肠卷
果酱包
面粉
18
香肠
3
苹果酱
3
绿豆汤
大米
10
绿豆
5
五香鸡蛋
鸡蛋
10
香蕉
香蕉
幼儿园一周食谱安排表
幼儿园一周食谱安排表幼儿园一周食谱安排表 2表 1如下：1、星期一早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。
中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。
晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。
2、星期二早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。
中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。
晚餐：芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。
3、星期三早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。
中餐：包子、蕃茄肉片汤。
晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。
4、星期四早餐：牛奶、肉包。
中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。
晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。
5、星期五早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。
中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。
晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。
6、星期六早餐：豆浆、油条、炒青瓜。
中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。
晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。
7、星期日早餐：牛奶、方包、肉松。
中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。
晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。
幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排如下：1、星期一早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。
早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。
午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。
午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。
2、星期二早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。
早点：火龙果、香蕉。
午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤。
午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）。
3、星期三早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋。
早点：银耳梨羹。
午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。
午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米。
4、星期四早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。
早点：桃、晴王葡萄。
午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。
午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。
5、星期五早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。
早点：酥梨、火龙果。
午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。
春季幼儿园食谱
春季幼儿园食谱的实践
05案例
一周食谱安排
周一食谱：早餐-牛奶、面包； 午餐-红烧肉、青菜；晚餐-
鸡蛋炒饭
周日食谱：早餐-豆浆、油条； 午餐-鱼香肉丝；晚餐-蔬菜
沙拉 周五食谱：早餐-豆浆、馒头；
添加标题
周三食谱：早餐-酸奶、水果； 午餐-牛肉炖萝卜；晚餐-炒
午餐-鱼香肉丝；晚餐-炒面
菜花
添加标题
03春季幼儿园食谱的特色
春季食材推荐
新鲜蔬菜：提供丰富的维生素和矿物质 水果：富含膳食纤维和抗氧化物质 粗粮：促进消化，提供能量 优质蛋白质：如鸡蛋、瘦肉、豆类等，有助于生长发育
食谱中的营养元素
春季幼儿园食谱注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 春季幼儿园食谱中的食材新鲜、多样，有助于提供幼儿所需的多种营养素。 春季幼儿园食谱中的食物易于消化吸收，有助于幼儿的生长发育。 春季幼儿园食谱中的食物口味清淡，有助于培养幼儿的饮食习惯和健康生活方式。
孩子们对食谱的反馈和建议
孩子们对食谱的 喜爱程度
孩子们对食谱的 改进建议
孩子们对食谱的 适应情况
孩子们对食谱的 期待与建议
家长参与和互动的方式
定期举行家长座谈会，分享 食谱制作心得
邀请家长参与食谱制定
鼓励家长参与食谱制作过程
开展亲子烹饪活动，增进亲 子关系
春季幼儿园食谱的推广
06和应用
在其他幼儿园的推广情况
添加标题
烹饪方式多样化：除了煮、炖、蒸等烹饪方式外， 还可以尝试烤、煎、炸等不同的烹饪方式，增加食 物的口感和吸引力。
添加标题
食物形状多样化：除了普通的块状、片状食物外， 还可以尝试一些不同形状的食物，如小动物形状、 花朵形状等，以增加孩子们的食欲和乐趣。
春季带量食谱
第二周城南实验幼儿园春季期带量食谱2月21日--2月25日
第三周城南实验幼儿园春季期带量食谱2月28日--3月4日
第四周城南实验幼儿园春季期带量食谱3月7日--3月11日
第五周城南实验幼儿园春季期带量食谱3月14日--3月18日
第六周城南实验幼儿园春季期带量食谱3月21日--3月25日
第七周城南实验幼儿园春季期带量食谱3月28日--4月1日
第八周城南实验幼儿园春季期带量食谱4月4日--4月8日
第九周城南实验幼儿园春季期带量食谱4月11日--4月15日
第十周城南实验幼儿园春季期带量食谱4月18日--4月22日
第十一周城南实验幼儿园春季期带量食谱4月25日--4月29日
第十二周城南实验幼儿园春季期带量食谱5月2日--5月6日
第十三周城南实验幼儿园春季期带量食谱5月9日--5月13日。
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幼儿园四季食谱
北京博凯智能全纳幼儿园自1997年建园以来，一直坚持科学、卫生、营养均衡的幼儿食谱。
让幼儿一年四季能够吃到新鲜的绿色食品，在照顾大多数幼儿情况下我们还特意为少数肥胖儿和体弱儿制作有针对性的饭食，保证幼儿在生长发育中对各种营养素的需要，促进幼儿身体健康茁壮的成长。
我园由保健医专门负责制定幼儿食谱，保证每日幼儿营养配餐，根据市场供应情况及幼儿各种营养素的需求，每周对食谱调换一次，同时我园每月定时召开伙委会，根据季节的变化，孩子的需要及家长的建议进行适当合理调整。
为保证孩子饮食的安全，所有食品都从北辰和旺市百利两大超市进货，所选食品均为无公害食品，保证食品新鲜、安全、卫生，购回后由食堂、保健医进行严格的检验，严禁不合格食品的进入。
我园食谱花样繁多，每天都有三餐两点，全托幼儿是三餐三点。
早晚加餐都有牛奶或酸奶及外形精美，口感极佳的小点心和水果，小点心有：拿破仑蛋糕、酥口松、乌梅酥、鲜花玫瑰、松仁枣糕、肉松饼、核桃薄饼等。
所有点心都是从稻香村现做现送的，共30多个品种，做到每天不重样。
每天上下午都有水果，都是新鲜的时令果品，如夏天的山竹、西瓜、哈密瓜、荔枝、猕猴桃、火龙果、芒果、草莓、木瓜等，冬天有蜜柚、美国脐橙、帝王蕉、蛇果等，一周内每天无重复果品。
除主副食外，各种粥类就有十几种，汤类有20多种。
根据季节不同，给孩子喝不同的粥和汤，例如；夏季多喝冰糖绿豆羹、银耳莲子粥、皮蛋瘦肉粥、什锦水果粥，多喝冬瓜海米汤、三鲜汤、青菜蛋花汤、什锦菜汤等。
冬天多喝肉末菜粥、牛奶麦片粥、红枣紫米粥等，多喝海带肉丝汤、骨头汤、风爪汤等，此外还有菜花虾仁粥、红薯粥、红豆薏米小枣粥、罗宋汤、鱼头豆腐汤等。
我们在膳食中注意给孩子补充维生素及微量元素：根据孩子在体检中微量元素缺乏的情况及时在食物中补充，如：增加鸡肝、鸭肝、菠菜、香菇等补充铁的不足；增加芝麻、麻酱、萝卜、海鱼、虾类等补充锌的不足；增加海带、海米、骨头汤、豆腐等补充钙的不足等等。
博凯幼儿园的儿童伙食，真正做到了计划的合理性、货源的安全可靠性、营养的均衡性、种类的多样性，使孩子们爱吃、想吃，提高幼儿身体素质，减少发病率。
从而全面提高了幼儿的身体素质和智能。
博凯幼儿园夏季食谱举例一
儿童一周食谱
日期早餐加餐午餐午点晚餐晚点
周一豆沙包冰糖
银耳粥
鸡蛋
橄榄菜
牛奶拿破仑蛋
糕
木瓜
米饭
熘牛肉丸子
鸡蛋炒莴笋
西湖肉羹
绿豆汤
蛇果
五彩水饺
三鲜水饺
牛奶
椰丝黄油酥
蛇果
周二奶油小馒头
西红柿鸡蛋
面片汤
酱牛肉
牛奶乌梅酥
荔枝
米饭
红烧平鱼
清炒芥兰
豆腐羮
菊花茶
哈蜜瓜
麻酱花卷
海带肉末
虾皮卷心菜
红薯粥
牛奶
鲜花玫瑰糕
荔枝
周三面包片
火腿
牛奶麦片
沙拉酱
酸奶
黑麻椒盐饼
山竹
米饭
白灼活虾
肉末胡箩卜
香菇蛋汤
绿豆汤
西瓜
豆沙小动物饼
蕃茄豆腐冬瓜
汆丸子
牛奶
松仁枣糕
西瓜
周四麻酱千层饼
菜花虾仁粥
卤五香黄豆
鸡蛋
牛奶
杏仁酥
桃
米饭
糖醋排骨
香干小白菜
海米冬瓜汤
绿豆汤
帝王蕉
鸳鸯卷
三鲜小馄饨
太阳肉
炒菜薹
牛奶
麻酱酥条
桃
周五水晶包椰丝
黄油酥粥银
鱼鸡蛋
拌金银丝
酸奶
南瓜饼
白兰瓜
米饭
土豆烧牛肉
番茄菜花鲜
鱼汤
酸梅汤
猕猴桃
意大利空心粉
紫菜箩卜汤
拌三丝
日期早餐加餐午餐午点晚餐晚点
周一薯茸饼
西红柿鸡蛋
珍珠汤
酱鸡肝
牛奶
肉松饼
哈密瓜
米饭
京酱肉末
素炒菜心
海带骨头汤
板兰根水
苹果
三鲜小笼包
莲子粥
糖醋黄瓜条
牛奶
枣泥饼
哈密瓜
周二豆沙包
皮蛋瘦肉粥
花生米拌芹
菜
牛奶
状元饼
蛇果
米饭
红烧鸡块
肉末葫箩卜
鲜鱼汤
板兰根水
香蕉
中式热狗
冬瓜汆丸子
番茄豆腐
牛奶
百合酥
香蕉
周三鸡排三明治
炸薯条
牛奶
蔬菜沙拉
酸奶
芝麻酥饼
荔枝
米饭
牛肉馏丸子
烧茄子
萝卜丝汤
板兰根水
西瓜
金银卷
小馄饨
木须肉
牛奶
美莓蛋糕
西瓜
周四果料丝糕
卤鸭肝
黄豆胡萝卜
丁
牛奶
桂花细饼
伊丽沙白
米饭
红烧黄花鱼
肉末西胡芦
三黄鸡汤
银耳莲子羹
火龙果
鸳鸯卷
狮子头
鸡蛋烧丝瓜
八宝粥
牛奶
核桃仁糕
火龙果
周五果酱包
红豆粥
银鱼鸡蛋
酸奶
凤梨酥
木瓜
米饭
油焖大虾
香菇油菜
玉米羹
酸梅汤
香梨
菜汁发糕
鸡丝龙须面
清炒荷兰豆。